ХАКАТОН'С
Не путайте с хакатонами, была ведущей от айти-компании на хакатоне несколько лет назад. Хакатоны организуют компании для молодых ребят, чтобы дать им задания и пригласить на стажировку или наградить призами.
Хакатон'с - это мероприятие для продвижения спикеров. Спикеры выступают с разными темами, например, были HR, блогеры, стилисты.
В завершении вечера пела кавер-группа Holidayz, нравятся они мне, часто их приглашают на корпоративные мероприятия (мне ещё Garage bands также импонируют).
Мероприятие было более чем на 1000 человек на крыше Novotel. Повезло с погодой. Были известные спикеры как Михаил Тимочко и Валерия Дайнеко.
#мероприятия
#мероприятия_карьера_с_Ольгой
@researchquant
Не путайте с хакатонами, была ведущей от айти-компании на хакатоне несколько лет назад. Хакатоны организуют компании для молодых ребят, чтобы дать им задания и пригласить на стажировку или наградить призами.
Хакатон'с - это мероприятие для продвижения спикеров. Спикеры выступают с разными темами, например, были HR, блогеры, стилисты.
В завершении вечера пела кавер-группа Holidayz, нравятся они мне, часто их приглашают на корпоративные мероприятия (мне ещё Garage bands также импонируют).
Мероприятие было более чем на 1000 человек на крыше Novotel. Повезло с погодой. Были известные спикеры как Михаил Тимочко и Валерия Дайнеко.
#мероприятия
#мероприятия_карьера_с_Ольгой
@researchquant
🔥6❤5👏4
ЯЗЫК ЖЕСТОВ
Следует отличать понятие «язык тела» от «язык жестов». Первое — это бессознательное поведение, непроизвольное выражение мыслей и эмоций. Сдержанный человек умеет контролировать такое поведение. Второе — осознанная, целенаправленная передача сообщения c помощью жестов руками, условного знака, имеющего четкий смысл.
Разговор на языке жестов, как считают ученые, более информативен, чем привычный вербальный контакт, так как жесты довольно трудно контролировать. Ваше тело и ваши руки могут рассказать собеседнику больше, а также показать ваше истинное к нему отношение. Какие жесты - позитивны, а каких нужно избегать... при устройстве на работу?
Отправляясь на собеседование, мы не догадываемся о том, что кроме нашего внешнего вида о нас могут многое рассказать… наши жесты. Они могут поведать собеседнику о вашем состоянии, переживаниях, намерениях и даже мыслях.
Поэтому важно знать значение и эффект тех или иных жестов и научиться ими управлять. И тогда они начнут работать на вас, помогая произвести то впечатление, которое вам нужно.
Язык знаков и жестов люди используют тысячелетиями. Некоторые лингвисты считают, что он развился задолго до того, как люди научились говорить. Например, если вы поднесете указательный палец к губам, собеседник точно поймет, что вы хотите этим сказать 🤫. Ежедневно мы используем около сотни таких знаков.
Далее разберем жесты на собеседовании. Интересно?
#жесты
#эмоциональныйинтеллект
#эмоциональный_интеллект_карьера_с_Ольгой
@researchquant
Следует отличать понятие «язык тела» от «язык жестов». Первое — это бессознательное поведение, непроизвольное выражение мыслей и эмоций. Сдержанный человек умеет контролировать такое поведение. Второе — осознанная, целенаправленная передача сообщения c помощью жестов руками, условного знака, имеющего четкий смысл.
Разговор на языке жестов, как считают ученые, более информативен, чем привычный вербальный контакт, так как жесты довольно трудно контролировать. Ваше тело и ваши руки могут рассказать собеседнику больше, а также показать ваше истинное к нему отношение. Какие жесты - позитивны, а каких нужно избегать... при устройстве на работу?
Отправляясь на собеседование, мы не догадываемся о том, что кроме нашего внешнего вида о нас могут многое рассказать… наши жесты. Они могут поведать собеседнику о вашем состоянии, переживаниях, намерениях и даже мыслях.
Поэтому важно знать значение и эффект тех или иных жестов и научиться ими управлять. И тогда они начнут работать на вас, помогая произвести то впечатление, которое вам нужно.
Язык знаков и жестов люди используют тысячелетиями. Некоторые лингвисты считают, что он развился задолго до того, как люди научились говорить. Например, если вы поднесете указательный палец к губам, собеседник точно поймет, что вы хотите этим сказать 🤫. Ежедневно мы используем около сотни таких знаков.
Далее разберем жесты на собеседовании. Интересно?
#жесты
#эмоциональныйинтеллект
#эмоциональный_интеллект_карьера_с_Ольгой
@researchquant
👍7❤4👏4
ЖЕСТЫ НА СОБЕСЕДОВАНИИ
Хуже неправильных жестов на собеседовании может быть только их отсутствие. Придя на встречу, постарайтесь следить за движением своих рук:
👐 Лучше, если ваши руки будут лежать открыто на коленях или на столе, чтобы собеседник мог их видеть. Не под столом, не за спиной, не в карманах, поскольку попытка спрятать ладони сразу воспринимается как желание что-либо утаить.
👐 Жестикулируя, старайтесь, чтобы ладони были повернуты к собеседнику, как бы говоря «разрешите мне быть искренним». О степени искренности можно судить по тому, насколько открыты ладони.
☝️Старайтесь избегать указательных жестов. Например, ладонь сжата в кулак, указательный палец вытянут, - такой сигнал называют «указующим перстом».
☝️Объясняя или доказывая собеседнику что-либо, старайтесь не использовать этот жест, потому что совершенно определенно он оставит негативное ощущение у собеседника.
🙏🏻 Если вам не хватает уверенности в себе, но очень нужно, чтобы собеседник почувствовал обратное, существует жест, который поможет вам в этом. «Шпиль» - специальный жест, при котором вы соединяете кончики пальцев пирамидой, угол которой направлен вверх. Его, как правило, используют люди, уверенные в себе, своих знаниях, позиции и демонстрирующие некоторое превосходство.
🙏🏻 Этот знак дает позитивный эффект, но может быть воспринят и негативно, если в это же время вы запрокинули голову назад. Собеседник прочтет вашу невербалику как демонстрацию самодовольства и заносчивости.
Интересно было? Продолжение следует 😉
#жесты
#эмоциональныйинтеллект
#эмоциональный_интеллект_карьера_с_Ольгой
@researchquant
Хуже неправильных жестов на собеседовании может быть только их отсутствие. Придя на встречу, постарайтесь следить за движением своих рук:
👐 Лучше, если ваши руки будут лежать открыто на коленях или на столе, чтобы собеседник мог их видеть. Не под столом, не за спиной, не в карманах, поскольку попытка спрятать ладони сразу воспринимается как желание что-либо утаить.
👐 Жестикулируя, старайтесь, чтобы ладони были повернуты к собеседнику, как бы говоря «разрешите мне быть искренним». О степени искренности можно судить по тому, насколько открыты ладони.
☝️Старайтесь избегать указательных жестов. Например, ладонь сжата в кулак, указательный палец вытянут, - такой сигнал называют «указующим перстом».
☝️Объясняя или доказывая собеседнику что-либо, старайтесь не использовать этот жест, потому что совершенно определенно он оставит негативное ощущение у собеседника.
🙏🏻 Если вам не хватает уверенности в себе, но очень нужно, чтобы собеседник почувствовал обратное, существует жест, который поможет вам в этом. «Шпиль» - специальный жест, при котором вы соединяете кончики пальцев пирамидой, угол которой направлен вверх. Его, как правило, используют люди, уверенные в себе, своих знаниях, позиции и демонстрирующие некоторое превосходство.
🙏🏻 Этот знак дает позитивный эффект, но может быть воспринят и негативно, если в это же время вы запрокинули голову назад. Собеседник прочтет вашу невербалику как демонстрацию самодовольства и заносчивости.
Интересно было? Продолжение следует 😉
#жесты
#эмоциональныйинтеллект
#эмоциональный_интеллект_карьера_с_Ольгой
@researchquant
👍6🔥5❤4
ЖЕСТЫ НА СОБЕСЕДОВАНИИ И НЕ ТОЛЬКО
🤭 Самый яркий жест, который выдаст вашу нечестность - ладонь, прикрывающая рот. Она может быть сжата в кулак полностью или отчасти, но значение от этого не меняется. Этот жест, утверждают психологи Алан и Барбара Пиз, родом из детства, когда ребенок, неумело пытаясь обмануть старших или сверстников, прикрывает рот ладошкой. Таким образом мозг как бы дает команду не пускать лживые слова.
🤭 Некоторые при использовании этого жеста притворно покашливают и при этом прикрывают рот - но это только наивная попытка замаскировать истину. Если ваш собеседник слушает вас и при этом его рука закрывает рот, то возможно, он не согласен с вами или подозревает вас в нечестности. В таком случае лучше сработать на опережение и спросить, согласен ли он с вами и есть ли у него свое мнение на этот счет.
🙅 Жест отстраненности или отчужденности - «большой передний замок» или «поза Наполеона», когда руки скрещены на груди. Когда человек сознательно или подсознательно хочет отстраниться от ситуации, разговора или темы беседы.
🙅 Этот жест может означать защитную реакцию и некое выжидание. Если собеседник скрестил руки, попытайтесь его вывести из этого состояния, иначе успешного общения не получится. И уж тем более не принимайте такую позу сами, иначе у вашего визави появится ощущение, что беседа вам неинтересна.
👊 Если ваш собеседник сжимает ладонь в кулак, то он, возможно, в этот момент на чем-то сконцентрирован или пытается справиться с волнением. Ваш жест он поймет, скорее всего, именно так.
👊 Также сжатый кулак может быть и жестом, выдающим стремление к самоутверждению.
🤔 Можете быть уверены, что вас оценивают, если при разговоре собеседник подпирает щеку закрытой ладонью, а указательный палец при этом направлен вверх. Такой жест по ходу беседы легко меняется либо на жест скуки, либо - критической оценки.
🤔 Ваш визави оценивает вас критически, когда большой палец его руки упирается в подбородок, а указательный поднят вертикально.
😤 Некоторые считают, что пальцы, сцепленные в замок, жест уверенности или демонстрации спокойствия.
😤 Однако он больше говорит об агрессивности, негативных эмоциях, разочарованности и, что важно, желании скрыть это. Ученые нашли взаимосвязь между расположением сцепленных пальцев и степенью негативности. Если такой «замок» находится вертикально (например, у лица), то с человеком в этот момент трудно договориться. Воздействовать на собеседника легче, если сцепленные пальцы он держит перед собой, а руки лежат на столе, в такой позе он в любой момент готов изменить жест на более позитивный. Устраиваясь на работу, этот жест (в любой его модификации) лучше не применять.
👇Выдать неуверенность в себе можно, всего лишь засунув руку или обе руки в карманы.
👇Общаясь с собеседником, обращайте внимание на положение его ладоней. Если в большинстве жестов его ладони направлены вниз, то, вероятнее всего, ваш визави склонен к подавлению и авторитарности. Эффект от таких жестов всегда негативный, налаживанию партнерства он не способствует, ведь тем самым вы подчеркиваете свое превосходство, а не равенство.
👐 Но стоит повернуть ладони вверх, как эффект от жеста меняется и ощущение от него тоже, - таким образом вы как бы поощряете собеседника и поддерживаете диалог.
🙅🏻 Сигналом закрытости может быть знак, при котором человек просто сложил руки на груди, обхватив ладонями локти.
👏 Психологи Алан и Барбара Пиз считают, что человек, потирающий руки во время беседы, думает о приятном, настроен на работу или заинтересован тем, о чем вы говорите. Это невербальный сигнал позитивных ожиданий.
Умение использовать правильные жесты (а также понимать каждое неосознанное движение человека) вам обязательно пригодится. И не только в том случае, если вы устраиваетесь на работу. 😉
#жесты
#эмоциональныйинтеллект
#эмоциональный_интеллект_карьера_с_Ольгой
@researchquant
🤭 Самый яркий жест, который выдаст вашу нечестность - ладонь, прикрывающая рот. Она может быть сжата в кулак полностью или отчасти, но значение от этого не меняется. Этот жест, утверждают психологи Алан и Барбара Пиз, родом из детства, когда ребенок, неумело пытаясь обмануть старших или сверстников, прикрывает рот ладошкой. Таким образом мозг как бы дает команду не пускать лживые слова.
🤭 Некоторые при использовании этого жеста притворно покашливают и при этом прикрывают рот - но это только наивная попытка замаскировать истину. Если ваш собеседник слушает вас и при этом его рука закрывает рот, то возможно, он не согласен с вами или подозревает вас в нечестности. В таком случае лучше сработать на опережение и спросить, согласен ли он с вами и есть ли у него свое мнение на этот счет.
🙅 Жест отстраненности или отчужденности - «большой передний замок» или «поза Наполеона», когда руки скрещены на груди. Когда человек сознательно или подсознательно хочет отстраниться от ситуации, разговора или темы беседы.
🙅 Этот жест может означать защитную реакцию и некое выжидание. Если собеседник скрестил руки, попытайтесь его вывести из этого состояния, иначе успешного общения не получится. И уж тем более не принимайте такую позу сами, иначе у вашего визави появится ощущение, что беседа вам неинтересна.
👊 Если ваш собеседник сжимает ладонь в кулак, то он, возможно, в этот момент на чем-то сконцентрирован или пытается справиться с волнением. Ваш жест он поймет, скорее всего, именно так.
👊 Также сжатый кулак может быть и жестом, выдающим стремление к самоутверждению.
🤔 Можете быть уверены, что вас оценивают, если при разговоре собеседник подпирает щеку закрытой ладонью, а указательный палец при этом направлен вверх. Такой жест по ходу беседы легко меняется либо на жест скуки, либо - критической оценки.
🤔 Ваш визави оценивает вас критически, когда большой палец его руки упирается в подбородок, а указательный поднят вертикально.
😤 Некоторые считают, что пальцы, сцепленные в замок, жест уверенности или демонстрации спокойствия.
😤 Однако он больше говорит об агрессивности, негативных эмоциях, разочарованности и, что важно, желании скрыть это. Ученые нашли взаимосвязь между расположением сцепленных пальцев и степенью негативности. Если такой «замок» находится вертикально (например, у лица), то с человеком в этот момент трудно договориться. Воздействовать на собеседника легче, если сцепленные пальцы он держит перед собой, а руки лежат на столе, в такой позе он в любой момент готов изменить жест на более позитивный. Устраиваясь на работу, этот жест (в любой его модификации) лучше не применять.
👇Выдать неуверенность в себе можно, всего лишь засунув руку или обе руки в карманы.
👇Общаясь с собеседником, обращайте внимание на положение его ладоней. Если в большинстве жестов его ладони направлены вниз, то, вероятнее всего, ваш визави склонен к подавлению и авторитарности. Эффект от таких жестов всегда негативный, налаживанию партнерства он не способствует, ведь тем самым вы подчеркиваете свое превосходство, а не равенство.
👐 Но стоит повернуть ладони вверх, как эффект от жеста меняется и ощущение от него тоже, - таким образом вы как бы поощряете собеседника и поддерживаете диалог.
🙅🏻 Сигналом закрытости может быть знак, при котором человек просто сложил руки на груди, обхватив ладонями локти.
👏 Психологи Алан и Барбара Пиз считают, что человек, потирающий руки во время беседы, думает о приятном, настроен на работу или заинтересован тем, о чем вы говорите. Это невербальный сигнал позитивных ожиданий.
Умение использовать правильные жесты (а также понимать каждое неосознанное движение человека) вам обязательно пригодится. И не только в том случае, если вы устраиваетесь на работу. 😉
#жесты
#эмоциональныйинтеллект
#эмоциональный_интеллект_карьера_с_Ольгой
@researchquant
👍7🔥5❤4
Всем привет! Первый месяц лета пролетел незаметно☀️ Это был насыщенный месяц, в июне посетила мероприятия: Learning elements, Хакатон'с и офис Skillbox (фото как раз с экскурсии по офису).
Стала вести новый канал про арт-терапию, где рассказала про выступление с песней на сцене и фестиваль арт-терапии. 24 июля буду проводить очный мастер-класс, анонс направлю позже в канал про арт-терапию. Благодарю, что присоединяетесь к моим блогам.
Ниже дайджест за июнь:
🌟 Победила в кейсе про начальника, получила проход на бесплатную болталку про корпоративные войны
🌟 Посетила выступление Валентина Спиваковского в 5Prism
🌟 Начала вести ещё 2 блога, теперь их три 🤪
🌟 Тест: карьерное консультирование
🌟 Learning elements 2025
🌟 Тест: карьерный коучинг
🌟 Хакатон'с
🌟 Язык жестов
🌟 Жесты на собеседовании
🌟 Жесты на собеседовании и не только
#дайджест_карьера_с_Ольгой
@olgabelcv
Стала вести новый канал про арт-терапию, где рассказала про выступление с песней на сцене и фестиваль арт-терапии. 24 июля буду проводить очный мастер-класс, анонс направлю позже в канал про арт-терапию. Благодарю, что присоединяетесь к моим блогам.
Ниже дайджест за июнь:
#дайджест_карьера_с_Ольгой
@olgabelcv
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍4🔥3
КАК ПРЕВРАТИТЬ ПРОВАЛ В НОВУЮ ВОЗМОЖНОСТЬ ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО РОСТА
🎄 Признавать свои ошибки - важно! Это говорит о высоком уровне саморефлексии и обучаемости. Тем самым вы демонстрируете открытость, способности к ревью и адекватной критичности, берете на себя ответственность за свои действия. Есть отличная фраза: эксперт - это человек, который сделал за период работы наибольшее количество ошибок. Важно, что он сделал выводы и проделал работу над ошибками.
🎄 Проанализировать ситуацию не менее важно, чем признать ошибку. Ошибки - это возможности вырасти, приобрести опыт, научиться на них. Иногда ответы можно найти у более опытных коллег – менторов. Иногда полезно проиграть самому ситуацию в нескольких сценариях: что, если бы я сделал что-то по-другому. Понять, что есть наиболее оптимальный сценарий, и применить его в следующий раз.
🎄 Полезно делиться опытом с сотрудниками компании и своими подчиненными, тем самым мы обучаем людей на своем опыте, опять же рефлексируем. Обучая других, обучаешься сам. При этом мы все уникальны и у кого-то из коллег может быть идея «из прошлого», максимально полезная нам в нашем контексте.
🎄 В поиске новых методов или инструментов работы над ошибками, хорошо проводить брейн-штормы. Иногда коллективный разум может придумать десятки вариантов, о которых мы даже не подозревали.
🎄 Самое главное - не зацикливаться на провалах. У некоторых людей есть ощущение, что они могут быть экспертами во всех областях, несмотря на то, что у них недостаточно компетенций и опыта (эффект Даннинга-Крюгера). Для них ошибки кажутся чем-то провальным, такие специалисты чаще стараются их скрыть. Есть противоположное искажение, которое часто называют синдромом самозванца, когда опытный специалист думает, что знает недостаточно. Ошибки ещё больше убеждают его в некомпетентности. Всего знать, конечно, невозможно, поэтому, если относиться к ошибкам ни как к провалам, а как к новым возможностям и приобретению опыта, тогда устанавливаются здоровые отношения с неудачами/ окружающими/ коллегами. Меняется отношение и фейлы уже не воспринимаются как провалы, скорее, как благодарность за новый опыт.
#эмоциональныйинтеллект
#эмоциональный_интеллект_карьера_с_Ольгой
@olgabelcv
#эмоциональныйинтеллект
#эмоциональный_интеллект_карьера_с_Ольгой
@olgabelcv
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍5🔥4
А КТО АВТОР?
Как понять, текст написан ИИ или человеком?
Ко мне недавно обратились написать статью для электронного издательства, что меня порадовало, так это то, что нужны эксперты, которые дают живые примеры и пишут авторский текст. Причем просят привести примеры из практики и желательно не один. Задумалась, для чего нужны примеры, ведь это увеличивает объем статьи. Вероятно не только потому, что с примерами читать интереснее, но и в связи с конкуренцией с ИИ.
«Как отличить текст, написанный человеком, от текста нейросети» можно почитать в статье, ниже основные тезисы.
Провести проверку текста мы можем либо самостоятельно, прочитав и сравнив его с «критериями ИИшности», либо отдать проверку на откуп машине (на мой взгляд гениально — одна ИИ пишет текст, вторая проверяет, кто его написал).
Критерии ИИшности:
1️⃣ Отсутствие личного опыта, отношения к теме и эмоций.
2️⃣ Шаблонная структура текста.
3️⃣ Шаблонные фразы.
4️⃣ Почти идеальная грамотность.
5️⃣ Отсутствие нестандартных фраз и юмора.
6️⃣ Нет авторского стиля.
Проверка с помощью ИИ:
В интернете много ресурсов, которые проверяют текст и дают вердикт: ИИ или не ИИ. Намного проще (и скорее всего эффективнее) задать вопрос DeepSeek. Это бесплатно + возможна тонкая настройка под ваш кейс.
Как думаете, важно ли понимать, текст, который читаете, написан человеком или машиной?
P.S. все посты пишу сама, если цитирую из интернета, ставлю источник. Да, сложно, да, не так быстро и идеально, при этом на мой взгляд получается писать с эмоциями и как итог это по-настоящему авторский канал.
И в конце хотелось бы сказать, что этот текст на 100% написан ИИ (шутка).
#эмоциональныйинтеллект
#эмоциональный_интеллект_карьера_с_Ольгой
@olgabelcv
Как понять, текст написан ИИ или человеком?
Ко мне недавно обратились написать статью для электронного издательства, что меня порадовало, так это то, что нужны эксперты, которые дают живые примеры и пишут авторский текст. Причем просят привести примеры из практики и желательно не один. Задумалась, для чего нужны примеры, ведь это увеличивает объем статьи. Вероятно не только потому, что с примерами читать интереснее, но и в связи с конкуренцией с ИИ.
«Как отличить текст, написанный человеком, от текста нейросети» можно почитать в статье, ниже основные тезисы.
Провести проверку текста мы можем либо самостоятельно, прочитав и сравнив его с «критериями ИИшности», либо отдать проверку на откуп машине (на мой взгляд гениально — одна ИИ пишет текст, вторая проверяет, кто его написал).
Критерии ИИшности:
Проверка с помощью ИИ:
В интернете много ресурсов, которые проверяют текст и дают вердикт: ИИ или не ИИ. Намного проще (и скорее всего эффективнее) задать вопрос DeepSeek. Это бесплатно + возможна тонкая настройка под ваш кейс.
Как думаете, важно ли понимать, текст, который читаете, написан человеком или машиной?
P.S. все посты пишу сама, если цитирую из интернета, ставлю источник. Да, сложно, да, не так быстро и идеально, при этом на мой взгляд получается писать с эмоциями и как итог это по-настоящему авторский канал.
И в конце хотелось бы сказать, что этот текст на 100% написан ИИ (шутка).
#эмоциональныйинтеллект
#эмоциональный_интеллект_карьера_с_Ольгой
@olgabelcv
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4🔥3
ТЕСТ ПО ЭМОЦИОНАЛЬНОМУ ИНТЕЛЛЕКТУ
Хотите продолжить смотреть, насколько хорошо знакомы с информацией на моём канале? 😉 Обещанный пост готов, как оказалось тем по эмоциональному интеллекту много, вероятно нужен ещё один пост. Заполните пропуски (ответы по ссылкам на тексты ниже, а в текстах сами ответы выделены жирным):
➰ Сколько типов интеллекта перечислила в посте ____ 11
➰ Если ИИ может выполнять вычисления и анализировать данные с беспрецедентной скоростью, то способность человека понимать нюансы межличностного взаимодействия и строить глубокие эмоциональные связи остается ____
➰ EQ для лидера чуть ли не важнее, чем знание ____ области
➰ Это цвет «подлинности, статуса и несоответствия». Он символизирует уверенность, харизму и определенную смелость, которые не очень приветствуются в некоторых профессиях ____ Фиолетовый
➰ Замкнутый круг: чтобы была энергия нужно приложить усилия, чтобы приложить усилия - нужна ____
➰ Многие оценки личности основаны на типологии ____
➰ Успех любой компании определяется тем, насколько плодотворно люди способны ____ друг с другом.
Интересно было? ✨
#эмоциональныйинтеллект
#эмоциональный_интеллект_с_Ольгой
@olgabelcv
Хотите продолжить смотреть, насколько хорошо знакомы с информацией на моём канале? 😉 Обещанный пост готов, как оказалось тем по эмоциональному интеллекту много, вероятно нужен ещё один пост. Заполните пропуски (ответы по ссылкам на тексты ниже, а в текстах сами ответы выделены жирным):
#эмоциональныйинтеллект
#эмоциональный_интеллект_с_Ольгой
@olgabelcv
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥4❤3
КАК НЕ СГОРЕТЬ В HR 🔥
В 2022 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала эмоциональное выгорание официальным диагнозом.
Работа HR напрямую связана с людьми. Временами она очень похожа на работу психологов и психотерапевтов. Уровень эмоционального выгорания HR очень высок. Выгорание уже можно признать профессиональным заболеванием HR-ов, судя по обращениям в этом направлении.
К сожалению, многие коллеги, даже профессионалы высокого уровня, до сих пор продолжают верить в стереотип: если идешь к психотерапевту, значит, с тобой что-то не так. Зачастую ценой собственного здоровья продолжают испытывать себя на прочность и демонстрировать героизм, справляясь со всем сами.
Мы - эмпаты и именно поэтому мы HR. Эмпаты — это люди со способностью тонко чувствовать эмоции окружающих и переживать их словно свои собственные. Это качество и наше супер-преимущество, и - "проклятье". В стабильные времена оно помогает нам быстро выстраивать человеческие системы под задачи растущего бизнеса. Для эмпата - счастье работать на развитие людей и организаций, помогать им «расцветать и развиваться». А когда наступают кризисные времена для экономики, то наша эмпатия превращается в "проклятье". HR приходится разрушать то, что было построено в стабильное время: оптимизировать организационные структуры, увольнять людей. Все это мы пропускаем через себя и выгораем, переживая за каждого, особенно, когда сами его нанимали или обучали. Осознать это и справиться с этим может не каждый HR.
Исследование🔥
54% HR в зоне низкой энергии.
39% на грани выгорания.
Только 18% в ресурсе.
Это самое масштабное в России исследование состояния HR. 518 HR-руководителей рассказали, как они на самом деле живут и работают. Не как в резюме, а по-настоящему:
🔹 Каждый второй перегрет и вымотан
🔹 У 65% нет дополнительного дохода, но 42% мечтают о портфельной карьере
🔹 48% сталкиваются с отсутствием стратегии в компании
И при этом:
🔸 61% HR держатся на смысле своей работы
🔸 60% чувствуют, что занимаются «своим делом»
🔸 Всё больше HR начинают путь вне найма — как коучи, консультанты, тренеры, спикеры
Как выйти из состояния эмоционального выгорания?
Справиться с эмоциональным выгоранием может помочь супервизия для HR - это совместная развивающая практика. Ее основа - рефлексивный диалог, который позволяет сохранить и укрепить ресурсное состояние его участников (обычно не больше пяти человек). Такие сессии длятся 1,5-2 часа. Во время сессии каждый участник может выбрать для себя три разные роли:
🔹 Быть активным - предложить коллегам свой кейс для разбора
🔹 Выступить в роли эксперта, который готов поделиться своим ресурсом или опытом
🔹 Стать участником - слушателем, и получать полезную для себя на данный момент информацию
Что получается в результате?
🔸Психо-эмоциональная разгрузка в безопасном пространстве среди тех, кто вас понимает
🔸Оценка результативности ваших действий за счет обратной связи от коллег-профессионалов
🔸Находятся новые инструменты для решения текущих задач (каждый из участников с удовольствием поделится своим опытом и инструментами)
🔸 Восстановление ресурсного состояния.
Такая практика поможет вам сохранить позитивный настрой для выполнения текущих сложных задач.
Коллеги из HR, если есть желающие присоединиться, напишите в ЛС "Встреча HR", расскажу подробнее (обсуждаем рабочие моменты, фильмы, книги, МАК-карты и многое другое).
#эмоциональныйинтеллект
#эмоциональный_интеллект_карьера_с_Ольгой
#мероприятия
#мероприятия_карьера_с_Ольгой
@olgabelcv
В 2022 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала эмоциональное выгорание официальным диагнозом.
Работа HR напрямую связана с людьми. Временами она очень похожа на работу психологов и психотерапевтов. Уровень эмоционального выгорания HR очень высок. Выгорание уже можно признать профессиональным заболеванием HR-ов, судя по обращениям в этом направлении.
К сожалению, многие коллеги, даже профессионалы высокого уровня, до сих пор продолжают верить в стереотип: если идешь к психотерапевту, значит, с тобой что-то не так. Зачастую ценой собственного здоровья продолжают испытывать себя на прочность и демонстрировать героизм, справляясь со всем сами.
Мы - эмпаты и именно поэтому мы HR. Эмпаты — это люди со способностью тонко чувствовать эмоции окружающих и переживать их словно свои собственные. Это качество и наше супер-преимущество, и - "проклятье". В стабильные времена оно помогает нам быстро выстраивать человеческие системы под задачи растущего бизнеса. Для эмпата - счастье работать на развитие людей и организаций, помогать им «расцветать и развиваться». А когда наступают кризисные времена для экономики, то наша эмпатия превращается в "проклятье". HR приходится разрушать то, что было построено в стабильное время: оптимизировать организационные структуры, увольнять людей. Все это мы пропускаем через себя и выгораем, переживая за каждого, особенно, когда сами его нанимали или обучали. Осознать это и справиться с этим может не каждый HR.
Исследование🔥
54% HR в зоне низкой энергии.
39% на грани выгорания.
Только 18% в ресурсе.
Это самое масштабное в России исследование состояния HR. 518 HR-руководителей рассказали, как они на самом деле живут и работают. Не как в резюме, а по-настоящему:
🔹 Каждый второй перегрет и вымотан
🔹 У 65% нет дополнительного дохода, но 42% мечтают о портфельной карьере
🔹 48% сталкиваются с отсутствием стратегии в компании
И при этом:
🔸 61% HR держатся на смысле своей работы
🔸 60% чувствуют, что занимаются «своим делом»
🔸 Всё больше HR начинают путь вне найма — как коучи, консультанты, тренеры, спикеры
Как выйти из состояния эмоционального выгорания?
Справиться с эмоциональным выгоранием может помочь супервизия для HR - это совместная развивающая практика. Ее основа - рефлексивный диалог, который позволяет сохранить и укрепить ресурсное состояние его участников (обычно не больше пяти человек). Такие сессии длятся 1,5-2 часа. Во время сессии каждый участник может выбрать для себя три разные роли:
🔹 Быть активным - предложить коллегам свой кейс для разбора
🔹 Выступить в роли эксперта, который готов поделиться своим ресурсом или опытом
🔹 Стать участником - слушателем, и получать полезную для себя на данный момент информацию
Что получается в результате?
🔸Психо-эмоциональная разгрузка в безопасном пространстве среди тех, кто вас понимает
🔸Оценка результативности ваших действий за счет обратной связи от коллег-профессионалов
🔸Находятся новые инструменты для решения текущих задач (каждый из участников с удовольствием поделится своим опытом и инструментами)
🔸 Восстановление ресурсного состояния.
Такая практика поможет вам сохранить позитивный настрой для выполнения текущих сложных задач.
Коллеги из HR, если есть желающие присоединиться, напишите в ЛС "Встреча HR", расскажу подробнее (обсуждаем рабочие моменты, фильмы, книги, МАК-карты и многое другое).
#эмоциональныйинтеллект
#эмоциональный_интеллект_карьера_с_Ольгой
#мероприятия
#мероприятия_карьера_с_Ольгой
@olgabelcv
🔥5👏4👍3
МАЙНДФУЛНЕСС ПОДХОД В ОРГАНИЗАЦИЯХ 🧠
Как показал обзор статьи, практика осознанной медитации (майндфулнесс) обладает чертами, делающими ее подходящей, в организационном контексте. Действительно, условия работы в современных организациях, действующих в высококонкурентных условиях, образуют благоприятную среду для возникновения многих психологических сложностей, решение которых предполагается в прикладных программах на основе майндфулнесс.
Высокая интенсивность труда, конкуренция, ненормированный рабочий день и работа в режиме доступности 24/7, информационная перегрузка, многозадачность, высокая сложность организационных задач, интенсивные социальные взаимодействия, — эти черты, характерные для современной компании, приводят к множеству негативных эффектов: стрессам, профессиональному выгоранию, эмоциональному истощению, депрессиям, конфликтам, — которые, в свою очередь, негативно сказываются на производительности труда и качестве организационной среды.
Часто в организациях задаются вопросами как повысить производительность труда? Можно посмотреть на компании-гиганты, которые уже внедряют подход майндфулнесс на работе.
#эмоциональныйинтеллект
#эмоционалтный_интеллект_карьера_с_Ольгой
@olgabelcv
Как показал обзор статьи, практика осознанной медитации (майндфулнесс) обладает чертами, делающими ее подходящей, в организационном контексте. Действительно, условия работы в современных организациях, действующих в высококонкурентных условиях, образуют благоприятную среду для возникновения многих психологических сложностей, решение которых предполагается в прикладных программах на основе майндфулнесс.
Высокая интенсивность труда, конкуренция, ненормированный рабочий день и работа в режиме доступности 24/7, информационная перегрузка, многозадачность, высокая сложность организационных задач, интенсивные социальные взаимодействия, — эти черты, характерные для современной компании, приводят к множеству негативных эффектов: стрессам, профессиональному выгоранию, эмоциональному истощению, депрессиям, конфликтам, — которые, в свою очередь, негативно сказываются на производительности труда и качестве организационной среды.
Часто в организациях задаются вопросами как повысить производительность труда? Можно посмотреть на компании-гиганты, которые уже внедряют подход майндфулнесс на работе.
#эмоциональныйинтеллект
#эмоционалтный_интеллект_карьера_с_Ольгой
@olgabelcv
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤3🔥3🥰2👏2💯2
ФИЗИОГНОМИКА
Как относитесь к определению характера и сильных сторон человека по фотографии? Можно провести анализ, а можно, например, профориентацию. Увидела пост, тоже решила разместить у себя.
Это довольно любопытный инструмент, который позволяет увидеть в себе черты, которые раньше могли оставаться незамеченными. ИИ даёт достаточно подробный ответ.
Следует понимать, что физиогномика не является абсолютно точной наукой, её результаты могут быть неверными. Черты лица формируются под влиянием множества факторов: генетики, среды обитания и даже жизненного опыта, поэтому любые выводы делают с осторожностью.
Один раз можно загрузить бесплатно 3 фотографии и получить развернутый отчет. Хочется узнать ваше мнение — насколько полезна такая история? Хотите попробовать?
Делюсь ссылкой.
Поделитесь своими впечатлениями, совпало ли у вас представление о себе с ИИ 😊
#эмоциональныйинтеллект
#эмоционалтный_интеллект_карьера_с_Ольгой
@olgabelcv
Как относитесь к определению характера и сильных сторон человека по фотографии? Можно провести анализ, а можно, например, профориентацию. Увидела пост, тоже решила разместить у себя.
Это довольно любопытный инструмент, который позволяет увидеть в себе черты, которые раньше могли оставаться незамеченными. ИИ даёт достаточно подробный ответ.
Следует понимать, что физиогномика не является абсолютно точной наукой, её результаты могут быть неверными. Черты лица формируются под влиянием множества факторов: генетики, среды обитания и даже жизненного опыта, поэтому любые выводы делают с осторожностью.
Один раз можно загрузить бесплатно 3 фотографии и получить развернутый отчет. Хочется узнать ваше мнение — насколько полезна такая история? Хотите попробовать?
Делюсь ссылкой.
Поделитесь своими впечатлениями, совпало ли у вас представление о себе с ИИ 😊
#эмоциональныйинтеллект
#эмоционалтный_интеллект_карьера_с_Ольгой
@olgabelcv
🔥4❤3👍3
ЖИЗНЬ И ПРИКЛЮЧЕНИЯ НИКОЛАСА НИКЛЬБИ
Моя книга Чарльза Диккенса состоит из 909 страниц. Трудное начало сменяет интересное и захватывающее повествование. С точки зрения карьеры интересны пути Николаса и его сестры, а также их смены профессий. В основном герои уходили с работы из-за поведения людей, как и в жизни (важно с кем работать) и часто люди покидают не организации, а руководителей.
Цитаты из книги "Жизнь и приключения Николаса Никльби":
«Если человек задумал непростительно оскорбить общество — пусть добьётся успеха! Общество — всё равно какое, большое или маленькое, — любое преступление ему простит, только не успех».
«Говорят, четвероногие львы свирепы только тогда, когда голодны; двуногие львы склонны дуться лишь до той поры, пока их страсть к почестям не удовлетворена».
«Человек, занимающий общественный пост, должен быть готов к тому, что его высмеивают: эта вина не его, но высокого его положения».
«... нет ещё на свете такого холма, вершины которого настойчивость в конце концов не достигнет».
«Добрые решения почти неизменно оказывают доброе воздействие на дух, породивший их».
«Я много о чём думаю. Никто не может этому помешать».
#книги
#книги_карьера_с_Ольгой
@olgabelcv
Моя книга Чарльза Диккенса состоит из 909 страниц. Трудное начало сменяет интересное и захватывающее повествование. С точки зрения карьеры интересны пути Николаса и его сестры, а также их смены профессий. В основном герои уходили с работы из-за поведения людей, как и в жизни (важно с кем работать) и часто люди покидают не организации, а руководителей.
Цитаты из книги "Жизнь и приключения Николаса Никльби":
«Если человек задумал непростительно оскорбить общество — пусть добьётся успеха! Общество — всё равно какое, большое или маленькое, — любое преступление ему простит, только не успех».
«Говорят, четвероногие львы свирепы только тогда, когда голодны; двуногие львы склонны дуться лишь до той поры, пока их страсть к почестям не удовлетворена».
«Человек, занимающий общественный пост, должен быть готов к тому, что его высмеивают: эта вина не его, но высокого его положения».
«... нет ещё на свете такого холма, вершины которого настойчивость в конце концов не достигнет».
«Добрые решения почти неизменно оказывают доброе воздействие на дух, породивший их».
«Я много о чём думаю. Никто не может этому помешать».
#книги
#книги_карьера_с_Ольгой
@olgabelcv
❤6👏4🔥3
АВАТАРКИ С ПОМОЩЬЮ ИИ
Всё больше рабочих задач переезжает в Telegram — и это здорово, когда под рукой есть нужные инструменты.✨
ИИ (текст), картинки, видео:
🔴 @gigachat_bot / GigaChat от Сбера
Генератор картинок:
🔴 @kandinsky21_bot Кандинский
Создала картинки из готовых шаблонов, мне не хватило разнообразия. Если попадают в кадр руки, то получается вообще что-то невообразимое. Ниже отличный сервис:
🔴 Приложение для аватарок и видео:
Ссылка на установку приложения
Внимание: если вы первый раз открыли приложение, не нужно подписываться, тогда будет бесплатно, просто нажать кнопку назад.
Делитесь в комментариях, какими ботами пользуетесь😉
#эмоциональныйинтеллект
#эмоциональный_интеллект_карьера_с_Ольгой
@olgabelcv
Всё больше рабочих задач переезжает в Telegram — и это здорово, когда под рукой есть нужные инструменты.
ИИ (текст), картинки, видео:
Генератор картинок:
Создала картинки из готовых шаблонов, мне не хватило разнообразия. Если попадают в кадр руки, то получается вообще что-то невообразимое. Ниже отличный сервис:
Ссылка на установку приложения
Внимание: если вы первый раз открыли приложение, не нужно подписываться, тогда будет бесплатно, просто нажать кнопку назад.
Делитесь в комментариях, какими ботами пользуетесь😉
#эмоциональныйинтеллект
#эмоциональный_интеллект_карьера_с_Ольгой
@olgabelcv
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤2👍2
КАК ОТНОСИТЬСЯ К ОШИБКАМ
Вышла статья с моими комментариями на Рамблер. Мне понравилось участвовать в таком проекте. Они сами меня нашли, предложили структуру для комментариев и сопровождали на всех этапах от замысла до публикации.
Саму статью можно прочитать по ссылке. Рада буду вашим комментариям.
#истории_карьера_с_Ольгой
@olgabelcv
Вышла статья с моими комментариями на Рамблер. Мне понравилось участвовать в таком проекте. Они сами меня нашли, предложили структуру для комментариев и сопровождали на всех этапах от замысла до публикации.
Саму статью можно прочитать по ссылке. Рада буду вашим комментариям.
#истории_карьера_с_Ольгой
@olgabelcv
❤5👍4🔥3
ХОЧУ-МОГУ-НАДО
Делать то, что хочется, и быть счастливым?
Так ли это просто, как звучит?
Марина Мелия – профессор психологии и коуч-консультант первых лиц российского бизнеса. Уникальный метод ее работы заключается в том, что она помогает человеку раскрыть и усилить свою силу, развить свои достоинства, а не искоренять недостатки.
Проверенный и отработанный за более чем 40 лет практики, метод изложен на страницах книги так, что им можно пользоваться без помощи психолога.
Получилась книга, с которой можно работать последовательно – для глобальных перемен в карьере и жизни, а можно обращаться по мере необходимости, чтобы найти правильное решение, взять сложившуюся ситуацию под контроль и стать сильнее.
Книга поможет:
⏺ провести самоанализ по схеме «хочу – могу – надо» и осознать свои истинные желания и реальные возможности;
⏺ понять свои преимущества и как на них опираться в сложных жизненных ситуациях;
⏺ распознать свой жизненный сценарий и механизм его изменения;
⏺ определить свою цель и алгоритм ее достижений;
⏺ найти свой уникальный путь к счастью.
#книги
#книги_карьера_с_Ольгой
@olgabelcv
Делать то, что хочется, и быть счастливым?
Так ли это просто, как звучит?
Марина Мелия – профессор психологии и коуч-консультант первых лиц российского бизнеса. Уникальный метод ее работы заключается в том, что она помогает человеку раскрыть и усилить свою силу, развить свои достоинства, а не искоренять недостатки.
Проверенный и отработанный за более чем 40 лет практики, метод изложен на страницах книги так, что им можно пользоваться без помощи психолога.
Получилась книга, с которой можно работать последовательно – для глобальных перемен в карьере и жизни, а можно обращаться по мере необходимости, чтобы найти правильное решение, взять сложившуюся ситуацию под контроль и стать сильнее.
Книга поможет:
#книги
#книги_карьера_с_Ольгой
@olgabelcv
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍3👏3
Всем привет! Второй месяц лета пролетел ещё стремительнее ☀️ Это был очень насыщенный месяц, провожу карьерные консультации, написала статью для Rambler и начала бегать.
24 июля провела мероприятие по арт-терапии, повторю его 14 августа бесплатно. Первый платный мастер-класс будет 12 августа. Загляните в новый канал про арт-терапию, туда буду выкладывать анонсы мероприятий. Благодарю, что присоединяетесь к моим блогам.
Ниже дайджест за июль:
🌹 Как превратить провал в новую возможность для профессионального роста
🌹 А кто автор?
🌹 Тест по эмоциональному интеллекту
🌹 Как не сгореть в HR
🌹 Майндфулнесс подход в организациях
🌹 Тест: физиогномика
🌹 Книга Чарльза Диккенса "Жизнь и приключения Николаса Никльби"
🌹 Аватарки с помощью ИИ
🌹 Статья: "Как относиться к ошибкам"
🌹 Книга Марины Мелия "Хочу-могу-надо"
#дайджест_карьера_с_Ольгой
@olgabelcv
24 июля провела мероприятие по арт-терапии, повторю его 14 августа бесплатно. Первый платный мастер-класс будет 12 августа. Загляните в новый канал про арт-терапию, туда буду выкладывать анонсы мероприятий. Благодарю, что присоединяетесь к моим блогам.
Ниже дайджест за июль:
🌹 Как превратить провал в новую возможность для профессионального роста
🌹 А кто автор?
🌹 Тест по эмоциональному интеллекту
🌹 Как не сгореть в HR
🌹 Майндфулнесс подход в организациях
🌹 Тест: физиогномика
🌹 Книга Чарльза Диккенса "Жизнь и приключения Николаса Никльби"
🌹 Аватарки с помощью ИИ
🌹 Статья: "Как относиться к ошибкам"
🌹 Книга Марины Мелия "Хочу-могу-надо"
#дайджест_карьера_с_Ольгой
@olgabelcv
🔥3👏3❤🔥2
КАК НАУЧИТЬСЯ ОПТИМИЗМУ: НАВЫК ЛИДЕРОВ И КОМАНД БУДУЩЕГО 🚀
Селигман утверждает, что оптимизм — это не врождённое качество, а навык, который можно освоить. Пессимизм, по его мнению, — это приобретённая модель мышления, реакция на непростые ситуации.
Некоторые ключевые идеи:
Польза позитивного мышления. Оно помогает видеть в каждой ситуации благоприятные стороны, укрепляет психическое здоровье.
Роль трудностей. Оптимисты воспринимают их как возможности для роста, в то время как пессимисты видят в них долговременные проблемы.
Влияние стиля объяснений. Стиль объяснений закладывается с детства, и с приходом новых неудач становится привычкой мышления.
Методы и техники:
Изменить стиль объяснения событий. Если происходит неудача, не нужно обвинять себя, можно переложить ответственность на других. Если всё складывается удачно, нужно верить, что это будет постоянно, и причина удачи кроется в самом человеке.
Практиковать благодарность и позитивное общение с самим собой. Выражение благодарности за положительные стороны жизни помогает сместить акцент с негатива.
Развивать жизнестойкость. Оптимизм тесно связан с устойчивостью, и сохранение оптимистичного настроя помогает лучше преодолевать трудности.
Подробнее про команды и лидеров можно почитать в статье.
Опросник благополучия
Опросник ценности в действии: инвентаризация достоинств
Шкала оптимистического стиля объяснения
Тест атрибутивных стилей
#книги
#книги_карьера_с_Ольгой
@olgabelcv
Селигман утверждает, что оптимизм — это не врождённое качество, а навык, который можно освоить. Пессимизм, по его мнению, — это приобретённая модель мышления, реакция на непростые ситуации.
Некоторые ключевые идеи:
Польза позитивного мышления. Оно помогает видеть в каждой ситуации благоприятные стороны, укрепляет психическое здоровье.
Роль трудностей. Оптимисты воспринимают их как возможности для роста, в то время как пессимисты видят в них долговременные проблемы.
Влияние стиля объяснений. Стиль объяснений закладывается с детства, и с приходом новых неудач становится привычкой мышления.
Методы и техники:
Изменить стиль объяснения событий. Если происходит неудача, не нужно обвинять себя, можно переложить ответственность на других. Если всё складывается удачно, нужно верить, что это будет постоянно, и причина удачи кроется в самом человеке.
Практиковать благодарность и позитивное общение с самим собой. Выражение благодарности за положительные стороны жизни помогает сместить акцент с негатива.
Развивать жизнестойкость. Оптимизм тесно связан с устойчивостью, и сохранение оптимистичного настроя помогает лучше преодолевать трудности.
Подробнее про команды и лидеров можно почитать в статье.
Опросник благополучия
Опросник ценности в действии: инвентаризация достоинств
Шкала оптимистического стиля объяснения
Тест атрибутивных стилей
#книги
#книги_карьера_с_Ольгой
@olgabelcv
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3🔥3
ОТЛИЧИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО И ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ 🔥
Написала новую небольшую статью на дзен. Давно ничего там не размещала, выбрала тему на стыке психологии и карьерного консультирования.
Часто в практике сталкиваюсь с тем, что при выгорании и без ресурса, невозможно работать в направлении развития карьеры. Сначала необходимо восстановиться или пройти терапию, а затем заниматься развитием карьеры или сменой профессии. Для всего нового нужны мотивация, силы и ресурсы. Дополнительно можно пройти тест "Моё отношение к работе".
Что вам придает сил идти вперёд?
Картинки созданы с помощью ИИ
#эмоциональныйинтеллект
#эмоциональный_интеллект_с_Ольгой
@olgabelcv
Написала новую небольшую статью на дзен. Давно ничего там не размещала, выбрала тему на стыке психологии и карьерного консультирования.
Часто в практике сталкиваюсь с тем, что при выгорании и без ресурса, невозможно работать в направлении развития карьеры. Сначала необходимо восстановиться или пройти терапию, а затем заниматься развитием карьеры или сменой профессии. Для всего нового нужны мотивация, силы и ресурсы. Дополнительно можно пройти тест "Моё отношение к работе".
Что вам придает сил идти вперёд?
Картинки созданы с помощью ИИ
#эмоциональныйинтеллект
#эмоциональный_интеллект_с_Ольгой
@olgabelcv
❤3👍2🔥2
ПОРТФЕЛЬНАЯ КАРЬЕРА 💼
Портфельная карьера — это модель профессиональной жизни, при которой человек занимается несколькими видами деятельности одновременно. Каждый из этих видов работы становится своеобразным «активом» в профессиональном портфеле человека.
Концепция портфельной карьеры была предложена британским философом бизнеса Чарльзом Хэнди в конце 1980-х годов.
Преимущества и недостатки
Преимущества:
Гибкость — человек сам выбирает, чем заниматься и в каком режиме работать.
Финансовая устойчивость — доход из разных источников снижает риски, связанные с потерей одного из них.
Развитие талантов — возможность совмещать профессиональные и творческие интересы.
Удовольствие от работы — возможность заниматься любимыми проектами делает работу более осмысленной.
Недостатки:
Риск выгорания — множество проектов могут привести к перегрузке и эмоциональному выгоранию.
Отсутствие гарантий — портфельная карьера не гарантирует стабильный доход и социальные гарантии, такие как медицинская страховка, налоговые вычеты или пенсионные накопления.
Как начать портфельную карьеру?
Некоторые рекомендации:
Определить свои навыки и интересы — это поможет понять, какие виды деятельности подходят и какие возможности стоит рассмотреть.
Создать разнообразное портфолио — включить в него разные виды работ и проектов: фриланс, волонтёрство, временные контракты или собственные проекты.
Установить чёткие цели — определить, чего хочется достичь в карьере (финансовые цели, цели по развитию навыков).
Развивать сеть контактов — участвовать в профессиональных событиях, семинарах и конференциях, чтобы наладить связи с коллегами и экспертами в своей области.
Примеры из практики
Портфельная карьера может быть реализована в разных сферах, например:
Консалтинг и стратегическое планирование — специалисты занимаются различными стратегическими проектами, проводят анализы и разрабатывают решения для клиентов из различных секторов.
Фриланс и самозанятость — портфельные специалисты предоставляют свои услуги на различных платформах или в качестве независимых консультантов.
Инновации и стартапы — в этой сфере ценится универсальность и способность переключаться между различными областями бизнеса.
Образование и развитие — навыки портфельных специалистов могут быть ценными в сфере образования, где они могут обучать и развивать студентов в различных областях.
Мой опыт портфельной карьеры:
- более 15 лет в сфере управления персоналом
- 3 года владелица флористического магазина как ИП
- более 3 лет в карьерном консультировании и коучинге
- более 2 лет арт-терапевт как самозанятая
- с 1 сентября продолжаю обучение по направлению психологии (КПТ-терапевт)
- планирую проводить мастер-классы по рисованию.
При этом не нужно кардинально менять профессию, например, у меня вся деятельность строится вокруг психологии, карьеры и искусства. Посмотреть стоимость услуг можно по ссылке. Пробная диагностическая сессия 30 минут бесплатно, записаться можно на @olgabelcv
Картинка создана с помощью ИИ
#КПТ
#Арттерапия
#карьерный_коучинг_карьера_с_Ольгой
#карьерное_консультирование_с_Ольгой_Беляевой
Портфельная карьера — это модель профессиональной жизни, при которой человек занимается несколькими видами деятельности одновременно. Каждый из этих видов работы становится своеобразным «активом» в профессиональном портфеле человека.
Концепция портфельной карьеры была предложена британским философом бизнеса Чарльзом Хэнди в конце 1980-х годов.
Преимущества и недостатки
Преимущества:
Гибкость — человек сам выбирает, чем заниматься и в каком режиме работать.
Финансовая устойчивость — доход из разных источников снижает риски, связанные с потерей одного из них.
Развитие талантов — возможность совмещать профессиональные и творческие интересы.
Удовольствие от работы — возможность заниматься любимыми проектами делает работу более осмысленной.
Недостатки:
Риск выгорания — множество проектов могут привести к перегрузке и эмоциональному выгоранию.
Отсутствие гарантий — портфельная карьера не гарантирует стабильный доход и социальные гарантии, такие как медицинская страховка, налоговые вычеты или пенсионные накопления.
Как начать портфельную карьеру?
Некоторые рекомендации:
Определить свои навыки и интересы — это поможет понять, какие виды деятельности подходят и какие возможности стоит рассмотреть.
Создать разнообразное портфолио — включить в него разные виды работ и проектов: фриланс, волонтёрство, временные контракты или собственные проекты.
Установить чёткие цели — определить, чего хочется достичь в карьере (финансовые цели, цели по развитию навыков).
Развивать сеть контактов — участвовать в профессиональных событиях, семинарах и конференциях, чтобы наладить связи с коллегами и экспертами в своей области.
Примеры из практики
Портфельная карьера может быть реализована в разных сферах, например:
Консалтинг и стратегическое планирование — специалисты занимаются различными стратегическими проектами, проводят анализы и разрабатывают решения для клиентов из различных секторов.
Фриланс и самозанятость — портфельные специалисты предоставляют свои услуги на различных платформах или в качестве независимых консультантов.
Инновации и стартапы — в этой сфере ценится универсальность и способность переключаться между различными областями бизнеса.
Образование и развитие — навыки портфельных специалистов могут быть ценными в сфере образования, где они могут обучать и развивать студентов в различных областях.
Мой опыт портфельной карьеры:
- более 15 лет в сфере управления персоналом
- 3 года владелица флористического магазина как ИП
- более 3 лет в карьерном консультировании и коучинге
- более 2 лет арт-терапевт как самозанятая
- с 1 сентября продолжаю обучение по направлению психологии (КПТ-терапевт)
- планирую проводить мастер-классы по рисованию.
При этом не нужно кардинально менять профессию, например, у меня вся деятельность строится вокруг психологии, карьеры и искусства. Посмотреть стоимость услуг можно по ссылке. Пробная диагностическая сессия 30 минут бесплатно, записаться можно на @olgabelcv
Картинка создана с помощью ИИ
#КПТ
#Арттерапия
#карьерный_коучинг_карьера_с_Ольгой
#карьерное_консультирование_с_Ольгой_Беляевой
❤4👏2🍓2🔥1