Карьера, бизнес и психология с Ольгой Беляевой
598 subscribers
191 photos
14 videos
1 file
81 links
Работа и жизнь мечты ♥️
♦️ HR>15 лет
♦️ Карьерный консультант
♦️ Карьерный коуч
♦️ Психолог, арт-терапевт, КПТ-терапевт
♦️ Флорист
Меняйте жизнь к лучшему!🚀
https://taplink.cc/olgabelcv
https://t.me/researchquant
https://t.me/olgabelart
ЛС: @olgabelcv
Download Telegram
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ❤️

Про эмоциональный интеллект (EQ) сегодня говорят много, что хорошо. Но чем больше о нем говорят, тем больше об эмоциональном интеллекте появляется мифов.

И вот некоторые из них:

🎭 Если у вас высокий EQ, вы всегда в хорошем и спокойном настроении.

Конечно, нет. Ведь вы не робот, а человек. Да и жить без эмоций серо и скучно. Надо испытывать полную гамму чувств. Другое дело, что эмоции нужно понимать и уметь ими управлять.

🎭 Если у вас высокий EQ, логика и эрудиция не нужны.

В реальности EQ и IQ (логический интеллект) – две стороны нашего мозга. С каким крылом птице лучше летать – левым или правым? Нужны оба!

Для развития EQ придется изучать этот предмет и инструменты, например, читать книги. А чтобы их понять, уже нужен IQ.

🎭 Если у вас нет врождённого EQ, вам ничего не поможет.

У кого из нас есть врождённая способность читать? Этому нужно учиться, и эмоциональному интеллекту – тоже. Хотя очень многие схемы работы эмоционального мозга закладываются в детстве, они почти полностью поддаются переучиванию.

🎭 EQ нужен для манипуляции.

EQ позволяет понимать, чего хотят другие и что хотите вы сами. Он поможет осознать, когда вами пытаются манипулировать. И избежать этого.

К тому же, манипулировать – это осознанный выбор. Хорошо понимая себя и других, вы не захотите заниматься манипуляциями.

🎭 EQ – инструмент для лидеров, обычным людям не требуется.

Лидеру без эмоционального интеллекта – вообще никуда. Этот инструмент критически важен, чтобы мотивировать команду и понимать её. EQ для лидера чуть ли не важнее, чем знание предметной области.

Всем сотрудникам  EQ помогает повысить результаты. Например, менеджеры по продажам с высоким EQ приносят до 20% больше прибыли.

Ну и помимо работы эмоциональный интеллект тоже востребован. Понимать супруга, родителей, детей – как без этого? Наконец, надо ещё понимать себя, собственные эмоции, цели и мотивы.

Поэтому развивать EQ вы можете в любом возрасте, независимо от занимаемой должности. Начните – и увидите, насколько сильно изменится ваша жизнь.
#эмоциональныйинтеллект
#эмоциональный_интеллект_карьера_с_Ольгой
@researchquant
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥4👍2👏1🍓1
РОЛЕВАЯ МОДЕЛЬ 👩‍🎓

— Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
— А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот.
— Мне все равно — сказала Алиса.
— Тогда все равно, куда и идти, — заметил Кот.
— Только бы попасть куда-нибудь, — пояснила Алиса.
— Куда-нибудь ты обязательно попадешь, — сказал Кот. — Нужно только достаточно долго идти. ("Алиса в стране чудес", Льюис Кэрролл).

Так зачем идти долго, когда можно сократить этот путь, проще говоря присмотреться к тем, кто этот путь уже прошел. 😉

У себя в компании, мы часто задаём вопрос соискателям: "А кто для вас является ролевой моделью, кем вы восхищаетесь?". От молодых специалистов часто можно услышать, что научными руководителями, кто-то называет знаменитостей или своих руководителей (исходя из своего опыта, выбирают ролевую модель). Но мы идем вглубь, поэтому интересуемся: "А что из тех качеств, которыми обладает этот человек, у вас присутствует, а чего вам не хватает?" И вот то, чего вам не хватает, и есть ваша зона роста 😉

Многие говорят, что не хватает решительности, уверенности и много чего ещё... Попробуйте задать себе эти вопросы, может откроете что-то новое.

А ещё мне очень понравилось упражнение, взяла себе на заметку после коуч-сессии с коллегой из карьерного консультирования. Представьте, а как бы себя вёл в какой-то сложной ситуации человек, которым вы восхищаетесь, как бы он ответил или решил эту задачу?

Ох, реальная мозгокачка! 😆

Попробуйте задать себе эти вопросы и сделать упражнение. Напишите, если это помогло получить тот ответ, который давно искали 🤗
#упражнения
#упражнения_карьера_с_Ольгой
@researchquant
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4🤝3👍2👌2🍓1
HR-МАРКЕТИНГ. КАК СДЕЛАТЬ ВАШУ КОМПАНИЮ МЕЧТОЙ ВСЕХ КАНДИДАТОВ 🔥

🚀 Необычный подход к HR:

🎯Традиционные методы HR плохо работают на таких высококонкурентных рынках, как IT-индустрия. Очень часто, чтобы удержать крутых сотрудников, их просто закидывают деньгами. Но уже через год они меняют место работы, потому что деньги приносят радость только два-три месяца, а потом начинает хотеться большего.

🚀 Использование маркетинговых инструментов для привлечения сотрудников:

🎯Илья Батлер предлагает организовать работу HR-подразделения абсолютно по-новому: использовать маркетинговые инструменты для привлечения и удержания сотрудников. В этой максимально нескучной книге, с юмором и без «воды», на конкретных примерах из жизни он показывает, как правильно построить общение с кандидатами и сотрудниками на всех этапах: подбора, онбординга, собственно работы и оффбординга, для того чтобы ваша компания стала работодателем мечты.

🚀 Книга интересная и прикладная:

🎯Будет полезна как для тех, кто только знакомится с маркетингом в HR, так и для бывалых, которые уже много что пробовали и используют.

Не будет лишним почитать руководителям бизнеса и линейным руководителям. А также всем, кто считает что HR – это только подбор и кадровое делопроизводство.
#книги
#книги_карьера_с_Ольгой
@researchquant
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍3👏3🔥1🤔1💯1
ДЕНЬГИ - ЭТО ВСЁ РАДИ ЧЕГО МЫ РАБОТАЕМ? 💵💰💱

Ну нет, конечно, ещё ради бриллиантов 😂 «Бриллианты» — сингл  группы «ВИА Гра», выпущенный в составе сборника лучших песен «Бриллианты». Ключевая фраза песни — «Лучшие друзья девушек — это бриллианты», авторство которой принадлежит актрисе Мэрилин Монро, также имеющей в репертуаре песню с названием «Diamonds Are a Girl's Best Friend».

Может есть ещё причины, помимо денег, почему мы работаем? Готовы ли мы работать на нашей работе бесплатно (если у нас всё есть)? Что вы готовы терпеть ради больших денег?

Кто говорит, что только ради денег, явно лукавит: многие не готовы работать в плохих условиях и терпеть все капризы руководства. Только ли в деньгах счастье, а может вопрос просто в их количестве? Можно ли идти по головам? А как же ценности, интерес, вовлечённость, признание? Ещё есть стремление к развитию, профессиональный рост, ощущение значимости и нужности.
А ради чего работаете вы? 🪙🪙🪙
#истории
#истории_карьера_с_Ольгой
@researchquant
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍42👏2💯2🍓1
НАУЧУ ПРОДАВАТЬ СЕБЯ ДОРОГО 🚀

По результатам нашего мини-опроса всё-таки большинство работает ради денег, что не плохо, согласитесь!
Часто люди не понимают зачем себя продавать? Даже менеджеры по продажам часто говорили фразу, что я могу продать всё что угодно, только не себя🤦‍♀️🤦‍♂️

В связи с этим, расскажу историю про то, как Джо Джирард стал лучшим продавцом в мире!
Кто такой Джо Джирард? Джо был одним из 42 продавцов, работавших в дилерском центре. Средний уровень продаж — 5 машин в месяц. Джо делал не просто больше среднего: он продавал 6 машин в день. Джо признан Книгой рекордов Гиннесса самым успешным торговцем, в период с 1963 по 1978 год продал не менее 13 000 автомашин от дилера «Chevrolet».

Вот как сам Джо описывал свой успех: «Главное — найти любимую работу. Я ни дня в жизни не работал. Я играл! В жизни не продавал ни одной машины. Я продавал Джо Джирарда. Люди покупают людей. И ничто иное. Продавайте себя, продавайте себя правильно. Это — часть игры, в которую мы играем. Будьте № 1".

Все мы — продавцы. Продаем что-то, чтобы нас любили, доверяли нам, и покупали у нас. А после продажи требуется обслуживание... Обо всём этом можно почитать в книгах Джирарда:
«Как продать что угодно и кому угодно», «Продай себя дорого», «Как заключить любую сделку».

После того, как Джо покинул автомобильный бизнес, он вплотную занялся разработкой курса продаж и ораторским искусством. Он долгое время путешествовал по американским городам, выступая с мотивирующими лекциями для отделов продаж разных компаний. Даже в своём преклонном возрасте, в 2000-х годах продолжал свою деятельность коуча, оставаясь одним из самых востребованных спикеров в США, сотрудничавший с такими компаниями, как General Motors, Hewlett-Packard и Kmart.

Согласны с Джо, что нужно себя продавать (желательно дорого)?🪙
#истории
#истории_карьера_с_Ольгой
#карьерноеконсультирование
#карьерное_консультирование_с_Ольгой
@researchquant
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍43🔥3🥰1👏1😁1
МУЖЧИНЫ В ГЛАВНОЙ РОЛИ 💙

🎥 «Кадры» (2013)

Некогда вполне успешные коммивояжеры Билли МакМагон и Ник Кэмпбелл теряют работу в связи с закрытием их часовой компании. В новом практически полностью компьютеризированном мире для таких «ископаемых», как они, не осталось места. Пытаясь хоть куда-то устроиться, Билли записывает их двоих на стажировку в главную мировую компьютерную корпорацию Google. Несмотря на полное отсутствие соответствующего образования и опыта, друзья проходят начальное тестирование, поскольку довольно нестандартно отвечают на стандартные вопросы. Теперь они должны пройти многонедельную углубленную подготовку в сочетании с более профильными испытаниями, по результатам которых их либо возьмут на работу, либо нет.

🎥 «Мне бы в небо» (2009)

Райан Бингем работает в компании, занимающейся увольнением подчинённых. Во времена кризиса и массовых сокращений их услуги пользуются спросом. Герой колесит по стране, проводя время в перелётах, а ночи – в гостиницах. Своего дома у него нет, как нет ни семьи, ни отношений.

🎥 «Стажёр» (2015)

Картина показывает, что и в 70 лет можно найти работу по душе. Главный герой, потеряв всё, решается стать стажёром в модной компании, где все сотрудники — молодые люди и девушки. В картине поднимается много вопросов: как заслужить авторитет в новом коллективе, может ли жизненный опыт быть полезным в молодом бизнесе, и какой бывает жизнь после пенсии.

🎥 «Волк с Уолл-стрит» (2013) 

Американская чёрная кинокомедия режиссёра Мартина Скорсезе, основанная на одноимённых мемуарах Джордана Белфорта. Автором сценария выступил Теренс Уинтер. Главную роль исполнил Леонардо Ди Каприо, который выступил и продюсером картины. Данная роль принесла актёру вторую премию «Золотой глобус» в категории «Лучшая мужская роль — комедия или мюзикл». Это пятый совместный проект актёра со Скорсезе. В фильме также снялись Джона Хилл, Марго Робби, Мэттью Макконахи и Жан Дюжарден.
#фильмы
#фильмы_карьера_с_Ольгой
@researchquant
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍32🥰1👏1🍓1
Всем привет! Сегодня была на марафоне у Никиты Шиповского.
Никита учит продавать со своих выступлений! Кратко о Никите:

🔹Эксперт по коммуникациям для предпринимателей, более 9000 публичных выступлений, спикер INSTADIUM
https://t.me/improwize
🔹Ведущий №1 для Бизнеса, работал с Rammstein, Metallica, Bon Jovi, Hans Zimmer
🔹Совладелец event агентства EMBRACE, оборот 51 млн с 0 за 2024 год

УЧИТ:
🔸Как продавать со своих выступлений!
🔸Как легко достигать результатов в жизни и бизнесе при помощи ИМПРОВИЗАЦИИ и МЫШЛЕНИЯ

На марафоне Никита, в том числе, познакомил участников с книгой Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей»

Семь навыков из книги:
Навык 1: Проактивность. Будьте активны. Заключается в том, чтобы брать на себя ответственность за свою жизнь и свои поступки. 
Навык 2: Представление конечной цели. Начинайте, имея в виду цель. Заключается в том, чтобы иметь чёткое представление о том, чего вы хотите достичь в жизни. 
Навык 3: Сначала самое важное. Ставьте главное на первое место. Заключается в расстановке приоритетов времени и энергии, чтобы сосредоточиться на самых важных вещах в жизни. 
Навык 4: Win-win. Победить может один человек, а выиграть - оба. Думайте о выигрыше. Направлен на поиск взаимной выгоды во всех взаимодействиях с другими людьми. 
Навык 5: Сначала понять. Стремитесь сначала понять, а затем быть понятым. Эта привычка заключается в том, чтобы слушать с намерением понять, а не просто ждать своей очереди говорить. 
Навык 6: Достигайте синергии. Объединяйте усилия. Эта привычка заключается в создании среды сотрудничества, в которой целое больше, чем сумма его частей. 
Навык 7: Затачивайте пилу. Этот навык заключается в том, чтобы заботиться о себе физически, умственно, эмоционально и духовно. 
#книги
#книги_карьера_с_Ольгой
#интересные_люди_карьера_с_Ольгой
@researchquant
🔥6👍4👏42🎉2🙏1
Всем привет! Спасибо, что присоединяетесь к каналу.
За январь канал вырос в 10 раз!✈️

Ниже дайджест за январь:
❄️ Книга: Гибкое сознание, Кэрол Дуэк
❄️ Книга: Измеряйте самое важное, Джона Дорра
❄️ Упражнение: Вы на обложке журнала
❄️ Знакомство: Обучение и развитие
❄️ Знакомство: Опыт работы и управления
❄️ Знакомство: Как я стала карьерным консультантом
❄️ Книга: Я не идеальная ну и что? Марии Султановой
❄️ В чём отличия: Психотерапия, консалтинг, коучинг
❄️ История: Бриллиант звезда тысячелетия
❄️ Карьера: Мифы о карьерном консультировании и коучинге
❄️ Навигация по каналу
❄️ Фильмы: Женщины в главной роли
❄️ EQ: Типы интеллекта
❄️ EQ: AI и EQ
❄️ EQ: Мифы об эмоциональном интеллекте
❄️ Упражнение: Ролевая модель
❄️ Книга: HR-маркетинг, Ильи Батлера
❄️ История: Деньги - это всё ради чего мы работаем?
❄️ История: Научу продавать себя дорого
❄️ Фильмы: Мужчины в главной роли
#дайджест_карьера_с_Ольгой
@researchquant
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
33👍3🔥1👏1💯1
ПОМЕЧТАЕМ? ⭐️

1️⃣ Упражнение «Поезд»🚈

Выберите время и место, где вас никто не побеспокоит. Представьте, что вы садитесь в поезд и отправляетесь в дальнее путешествие. Отправной точкой служит ваша сегодняшняя жизнь, а пунктом назначения – жизнь, которую вы бы хотели иметь.

При посадке окиньте взглядом привычный вам мир и мысленно попрощайтесь с ним. Вас ждёт прекрасное будущее, в котором вы обрели себя и нашли свой путь.

Въезжая в свою новую жизнь, попытайтесь запомнить все до мельчайших подробностей. Посмотрите на себя со стороны – кем вы стали, чего добились. Отметьте все изменения, которые с вами произошли. Теперь у вас есть ориентир, куда двигаться и к чему стремиться.

2️⃣ Упражнение «Лотерея»💰

Представьте, что вы выиграли в лотерею огромную сумму денег и теперь можете до конца своих дней не работать. Чем бы вы занимались тогда? Чему бы посвятили свою жизнь, если бы не нужно было ни о чём беспокоиться?

Постарайтесь честно ответить на эти вопросы, а ещё лучше – представить образно. Опишите один день своей новой жизни в роли миллионера. Обратите внимание на те занятия, которыми вы занимаетесь с удовольствием без какого-либо материального вознаграждения. Именно они являются источником энергии для вас и мощным внутренним ресурсом.

3️⃣ Упражнение «Три пути»📚

Представьте, что у вас есть возможность прожить три разных жизни. Подумайте, чему бы вы посвятили каждую из них. Выбирать нужно что-то одно.

Например, первую жизнь вы можете всецело посвятить игре на гитаре. Вообразите, как вы выступаете на концертах, собираете стадионы. Вторая жизнь может быть посвящена воспитанию детей. Последний путь можно связать с научной деятельностью. Вами движет высокая цель и жажда познания.

Поразмышляйте, какую жизнь из трёх вы бы выбрали и как бы ее прожили. Были бы вы счастливы, если бы вам пришлось совершить этот выбор в реальности?

Суть этого упражнения в том, чтобы понять, что жизнь многогранна и в ней должно быть место различным проявлениям вашей личности. Посвящая ее чему-то одному, мы лишаем себя важного и ценного опыта. Все три жизни – это ваша часть, постарайтесь интегрировать их в одну и реализовать все свои цели, какими бы разными они ни были.
#упражнения
#упражнения_карьера_с_Ольгой
@researchquant
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥4🥰3👍21👏1🍓1
МЕНЬШЕ, НО ЛУЧШЕ 🔥

Мартин Бьяуго и Джордан Милн в начале книги вводят понятие "двойного оптиума". Двойной оптимум — это гармония между счастливой личной жизнью и эффективной работой. Именно этот термин красной нитью пронизывает всю книгу и гармонично скрепляет ее в единое целое.

О тайм-менеджменте и продуктивности:
💥 Забудьте о графике с 9:00 до 18:00. Работайте в те часы, которые для вас наиболее плодотворны, и беритесь за те задания, которые заряжают вас энергией в данный момент.

💥 Решите с утра, какой объем работы вы намерены выполнить за сегодня. Когда он будет выполнен, о работе можно будет забыть до завтра. Одна из причин, почему люди продолжают думать о работе, даже приходя домой, — в том, что они не могут остановиться и определить для себя свою дневную норму. 

💥 Так что вместо «вечного списка дел» попробуйте каждый день составлять «сегодняшний список дел». Выполняйте намеченное. А затем, с чувством выполненного долга, идите в школу за детьми, отправляйтесь в долгожданную поездку или веселитесь на вечеринке сколько хотите.

О вдохновении и новых идеях:
💥 Все те успехи, о которых пишут, были достигнуты в состоянии спокойствия и легкости, когда все получалось само собой и работалось гораздо эффективнее своего обычного уровня.

💥 Вот почему наши самые блестящие идеи чаще посещают нас на прогулке, а не за компьютером.

💥 Вы знаете хоть кого-то, кто достиг бы успеха с засекреченной идеей? Всерьез считать, будто все вокруг только и ждут, чтобы украсть вашу идею? Делиться своими идеями с другими выгодно. Вы получите ценные отклики и советы, которые помогут вам развить вашу идею дальше.

О бизнесе:
💥 Как правило, когда кто-то из ваших сотрудников явно не справляется со своими обязанностями, он не только об этом знает, но и сам неудовлетворен такой ситуацией. Так что для обеих сторон будет лучше, если они разойдутся с миром.

💥 Чтобы взрастить успешный бизнес, нужно взрастить отличных сотрудников. Каким образом? Слушая их.

💥 Не тратьте время на сочинение бизнес-плана; вместо этого напишите простой текст на одну страницу — с обозначением концепции, ценностей, нескольких ключевых показателей... А затем переходите к действиям. 😉
#книги
#книги_карьера_с_Ольгой_Беляевой
@researchquant
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍4🥰3👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ВСЕГДА ЛИ 1+1=2? 😭

Зависит от того, что мы принимаем за 1.

🌊 Если мы складываем абстрактное 1 и абстрактное 1, то мы получаем абстрактное 2.
Например, 1 яблоко+1 груша=2 плода, но не 2 груши или 2 яблока.

🌊 Если мы рассматриваем 1 как символ или текст, то могут получаться и другие ответы. Например, "ма"+"ма"=мама, если "ма"=1, то будет 1+1=11.

🌊 Когда мы говорим о семье, где один мужчина и одна женщина и у них появляется ребенок или несколько детей, то будет 1+1=3 или 4, или 5 и так далее.

🌊 В двоичном коде 1+1=10. В двоичной системе счисления используются только знаки 1 и 0. 1+1–это будет не 2, так как знака 2 в двоичной системе нет. Это будет двузначное число, переход на разряд выше, то есть 10. То есть 1+1=10. Но не число 10, как мы его привыкли понимать. По такой же логике дальше можно продолжить ряд 10+1=11, 11+1=100 и так далее. Двоичный код, главным образом, используется в вычислительной технике, например, в компьютере. Вся информация и изображения переводятся в двоичной код, в котором только 1 и 0.

🌊 Распродажи. 1+1=3. Купи 2 товара, 3-й получи в подарок. К примеру, купили 1 часы+1 часы, а 3-и часы в подарок.

🌊 В экономике используют термин "синергический эффект" или эффект масштаба, означающий, что экономический эффект деятельности объединения предприятий превосходит простую сумму показателей эффективности предприятий, взятых по отдельности. Самое простое объяснение: допустим, 1 человек может переносить в руках только 1 тюк хлопка в единицу времени. Точно также и второй человек. Но вдвоем они могут переносить на носилках 3 тюка одновременно, вес-то небольшой. Вот и получается, что 1+1 не равно 2, а равно 3.

🌊 Популярнейшая французская трагикомедия 2011 года «Неприкасаемые» (Intouchables) в нашем прокате получила арифметическое название «1+1». Можно понять, какой смысл заложен в это заглавие («дружба двух уникальных личностей»), при том что у французского названия смысл совсем иной! Возвращаясь к синергетическому эффекту, но уже с точки зрения психологии, 1+1 может быть бесконечно большим чем 2.

Этот список можно продолжать и про Эйнштейна и про векторное сложение. Главное, что не всё чёрное или белое, и вместе можно сделать больше!😉
#истории
#истории_карьера_с_Ольгой
@researchquant
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5👏3🔥2🥰1
ЦВЕТ ОДЕЖДЫ НА СОБЕСЕДОВАНИИ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ 💞

💙 Синий. Это популярный выбор, символизирующий спокойную уверенность и авторитет. Он может продемонстрировать работодателям ваше спокойствие, но не передает динамизма и творчества, особенно, когда речь идёт о его более светлых тонах.

💜 Фиолетовый. Это цвет «подлинности, статуса и несоответствия». Он символизирует уверенность, харизму и определенную смелость, которые не очень приветствуются в некоторых профессиях. Это также может быть креативным заявлением и указывать на сильную личность, которая, возможно, не сможет проявить достаточную гибкость, чтобы вписаться в культуру компании. Чтобы окружающие восприняли этот цвет положительно, используйте его приглушённые тона.

🖤 Чёрный. Это «насыщенный цвет, символизирующий лидерские качества, элегантность и серьезность». Тем не менее, нежелательно «одеваться как тень» и использовать чёрное с ног до головы, потому что «вы будете выглядеть немного угрожающе и ненадёжно».

💚 Зелёный. Это «универсальный цвет роста и безмятежности». Однако это «не самый простой цвет». Он указывает на то, что вы открыты для тренировок и обучения и обладаете спокойным характером. Но это также связано с отсутствием передовых технологий и более слабо выраженным стремлением к творчеству.

Красный. Это цвет силы и страсти, который указывает, что вы энергичный и общительный человек. С другой стороны красный провоцирует выброс адреналина в кровь. Поэтому тех, кто одет в красное, воспринимают, как негативную или агрессивную персону. Тотально в красное может и не стоит одеваться, но некоторые элементы одежды вполне могут быть с разными оттенками красного.

🩷 Розовый. Не отказывайтесь от розового цвета на собеседовании, может быть не для всех профессий уместен ярко-розовый, как у Барби, а приглушенный пыльный цвет может оказаться хорошим выбором. Розовый умиротворяюще влияет на людей, в частности снижает агрессию, понижает давление. Стоит это учесть, подбирая наряд для интервью. Розовый лучше всего сочетать с другим приглушённым оттенком — серым. На контрасте ансамбль получается интересным.

💛 Жёлтый и оранжевый. Это самые счастливые цвета, их присутствие выделяет вас как радостного человека. Они говорят о том, что с вами весело, вы часто улыбаетесь. Однако со временем оба цвета вызывают чувство беспокойства и обычно ассоциируются с отсутствием серьезности.

🤍 Белый и серый. Сам по себе белый цвет скучный, но с другой стороны, он показывает, что вы достаточно организованы, чтобы не проливать на себя кофе. Он предполагает чистое и быстрое выполнение работы, но без инноваций. Серый - это цвет безопасности и логики. Он говорит, что человек может проявлять инициативу и анализировать ситуации, но не передает уверенности, его необходимо дополнять яркими цветами, чтобы показать вашу индивидуальность.

🤎 Коричневый. Этот выбор говорит о надежности, обоснованности и жизнестойкости. Тем более, что цвет года 2025 года по версии Pantone — шоколадно-коричневый оттенок 17-1230 Mocha Mousse («Мокко Мусс»). 
Цвет символизирует гармонию с природой и стремление к спокойствию в бурном мире. Оттенок отражает связь с натуральными текстурами и материалами, создавая атмосферу уюта и стабильности.

Согласны, что цвет имеет значение? А какой цвет предпочитаете вы для собеседования?
#цвета
#эмоциональныйинтеллект
#эмоциональный_интеллект_карьера_с_Ольгой
@researchquant
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥53👏1
ФИЛЬМЫ ПРО УВОЛЬНЕНИЯ 🔥

🎥 «Однажды в Вегасе» (2008)

Джой Макнелли — молодая  жительница Нью-Йорка, успешная биржевая брокер, которая надеется вскоре получить предложение замужества от своего парня Мейсона. Она привыкла всё тщательно планировать и готовит ему сюрприз на день рождения — но выясняется, что Мейсон не планирует строить с ней дальнейшую жизнь. Более того, в этот же вечер он бросает её на глазах у десятков общих знакомых. Желая развеяться, Джой вместе со своей подругой Типпер отправляется в Лас-Вегас. Там они знакомятся с Джеком Фуллером (Эштон Кутчер) и его приятелем, хамоватым адвокатом Хейтером. Джек — полный разгильдяй, предпочитающий случайные связи и постоянно ведущий себя как ребёнок (накануне его уволил с работы его же собственный отец). Обе пары друзей по ошибке поселили в один номер и, чтобы искупить вину, персонал предлагает им лучшие номера в пейнтхаусе и множество купонов на различные вечерние развлечения.

🎥 «Повар на колёсах» (2014)

Сюжет фильма разворачивается вокруг шеф-повара Карла Каспера, потерявшего работу в известном ресторане Лос-Анджелеса. Карл решает открыть свою закусочную на колесах, чтобы отыскать потерянное кулинарное вдохновение и попутно наладить отношения с семьей.

🎥 «Невероятная жизнь Уолтера Митти» (2013)

Хозяевами журнала принято решение о том, что грядущий выпуск станет последним печатным, далее журнал будет выходить только в «цифре». Как следствие, грядут большие сокращения, увольнение предстоит и Уолтеру. На обложке последнего номера должна быть размещена фотография, снятая Шоном О’Коннелом, лучшим фотографом журнала, при этом — до сих пор снимающим на плёнку. Уолтеру предстоит долгое и небезопасное путешествие: в Гренландию, Исландию, Гималаи. Из мира собственных грёз и банального нью-йоркского офиса Уолтер переносится в реальность и постепенно узнаёт, что такое настоящая жизнь. И постепенно узнаёт много нового о самом себе.

🎥 «Элизабеттаун» (2005)

В одночасье потеряв работу и девушку, молодой дизайнер Дрю Бэйлор собирался покончить с собой, но другое несчастье заставляет его вернуться в родной провинциальный городок. В полёте он знакомится со стюардессой Клэр.
#фильмы
#фильмы_карьера_с_Ольгой
@researchquant
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍3🥰3🍓1
ИНТЕРЕСНЫЕ ЛЮДИ

Сегодня празднует день рождения прекрасный человек и замечательный профессионал - Екатерина Бохан. Екатерина - сексолог, гинеколог, психолог, сооснователь Центра "Близкие отношения". Екатерина мастерски ведёт социальные сети, кстати, подписывайтесь на ее канал и на канал Центра.

Миссия Центра сексологии и семейной психологии помочь людям построить близкие отношения.

Почему решили создать центр:

♥️ Мы уверены, что каждый человек достоин любви, понимания и возможности быть собой. Наша команда готова сопровождать Вас на пути к лучшей версии себя и гармоничным отношениям.

Екатерина не только практикует, но и является преподавателем медицинских и психологических вузов.

✍️Запись на ознакомительную консультацию @doctor_bohan
✍️Запись на консультацию @bo_administrator
#интересные_люди_карьера_с_Ольгой
#истории
#истории_карьера_с_Ольгой
@researchquant
4🔥3🍓1
КОКО ШАНЕЛЬ 🎩

Forbes Life публикует главу «Работа глазами Коко» из книги «Мир глазами Коко. Мудрость жизни, философия стиля».

Я делала платья. Я не смогла бы заниматься чем-то другим. Это вышло случайно. Я любила не платья, а работу. Ради нее я пожертвовала всем, даже любовью. Работа съела мою жизнь.

«Коко превращает в золото все, к чему она прикасается», — говорят мои друзья. Секрет моего успеха в том, что я работала, как зверь. Я работала 50 лет, больше, чем кто бы то ни было. Ничто не может заменить работу, ни привилегии, ни дерзость, ни удача.

Когда мой модный дом обрёл жизнь, мою жизнь, обрёл лицо, мое лицо, обрёл голос, мой голос, и когда я почувствовала, что моя работа меня любит, слушается меня, отвечает мне, я отдалась ей вся без остатка, и с тех пор у меня не было более сильной любви.

У работы вкус гораздо острее, чем у денег. 

Ничто не дает мне такой разрядки, как работа, и ничто так не изматывает, как безделье. Чем больше я работаю, тем больше мне хочется.

Люди хотят мягкости. Но мягкость нельзя совместить с работой, так не бывает. Разве что у курицы, которая высиживает яйца. Работают всегда со злостью.

Что бы я делала, если бы перестала работать? Я не знала бы, куда деваться от скуки.

Я люблю только то, что сама придумываю, а придумываю, только если удается забыть.

От одного слова «отпуск» меня тоска берет.

Строгости и требовательности я научилась у художников.

Я не художник. Произведение художника вначале кажется смешным, а позднее имеет успех; мое произведение должно сразу иметь успех и только потом стать смешным.

Я слишком тщательно отделываю работу, это у меня как болезнь. Я занимаюсь ремеслом, которым никто уже не владеет.

Гений бывает у человека от рождения. А таланту нужны условия, чтобы проявиться...

Работница, я — работница. Есть люди, которым это слово не нравится. Я не из таких.
#истории
#истории_карьера_с_Ольгой
@researchquant
🔥4🥰3🍓2👍1
БИЗНЕС-ЭТО ПСИХОЛОГИЯ:
Психологические координаты жизни современного делового человека

📕 Что отличает очень успешных людей от просто успешных? Почему судьба благосклонна к одним, лояльна к другим и жестко наказывает третьих? И вообще, почему люди такие разные? На эти вопросы дает ответы книга Марины Мелия, психолога с многолетним стажем и генерального директора консультационной компании «ММ-класс». В основу книги положены статьи, написанные для различных деловых изданий. Они вызвали живой отклик читателей, поэтому было решено собрать публикации в единый сборник. Чтобы стать успешным бизнесменом, необходимо быть тонким психологом, но даже у таких людей подчас возникают тупиковые ситуации в отношениях с партнёрами, подчинёнными, клиентами.

📗 Марина Мелия много лет консультирует деловых людей, она хорошо изучила проблемы, с которыми бизнесмены постоянно сталкиваются в работе. Анализируя эти проблемы, автор опирается на фундаментальные психологические концепции и теории, дополняя их оригинальными классификациями современных архетипов, сделанными на основе собственного профессионального опыта, и методиками, разработанными в ее компании.

📘 Круг вопросов, затронутых в книге, не ограничивается индивидуальными проблемами делового человека, в книге описаны также методы оценки компании и приёмы управления ею, которые Марина Мелия и ее коллеги с успехом применяют в своей консалтинговой практике. В 3-е дополненное издание вошли четыре новые статьи. Они посвящены отношениям с детьми.

Книга адресована деловым людям, а также широкому кругу читателей.
#книги
#книги_карьера_с_Ольгой
@researchquant
3🔥3🍓1
РОБЕРТ ДИЛТС - АВТОР МЕТОДИКИ УОЛТА ДИСНЕЯ

Любой проект может стать по-настоящему успешным, когда все эти персонажи (Мечтатель, Реалист и Критик) слаженно работают над одной целью, добросовестно выполняя свои обязанности.

Это увлекательное упражнение поможет в ситуациях, когда вам нужно:

💙 Добавить творчества и придумать нестандартное решение.
💙 Разобраться с имеющимися внутренними возражениями и сопротивлением.
💙 Выявить возможные риски и «подстелить соломку».
💙 Составить план действий по достижению цели.
💙 И, наконец, сделать первый шаг!

Данное упражнение позволяет «пообщаться» с каждой из трех ролей, живущих в одном человеке. Но для того, чтобы эффективно «перемещаться» между ролями, можно написать названия ролей на листе бумаге, перемещать ручку на название соответствующей роли и последовательно «перевоплощаться».

Начинаем мы, конечно же, с роли Мечтателя. Представьте вашу цель или мечту такой, как если бы вы ее уже достигли. Опишите эту картинку максимально подробно. Чем ярче картинка, тем больше информации можно почерпнуть из нее.

После этого можно перемещаться к Реалисту и сделать получившуюся картинку более реалистичной. К примеру, можно разложить цель по SMART-критериям.

Очень важно! Критик часто бывает очень сильным, но он умело маскируется под Реалиста. «Вполне реально, что эта цель нереальна» — Реалист так никогда не скажет.

Вместо этого он попробует скорректировать сроки или точнее описать ресурсы, которых сейчас нет. Но он никогда не скажет, что достижение цели невозможно.

Если в роли Реалиста возникают такие возражения — запишите их отдельно и отложите в сторону.

Когда наброски плана будут составлены, можно переходить к роли Критика. Он давно заждался и нетерпеливо постукивает пальцами. Дайте Критику возможность оценить получившийся план (не саму идею, а именно план!).

Записывайте все возражения до тех пор, пока они не иссякнут. Вы поймете это по возникшему приятному чувству, когда высказаны все страхи и опасения.

Облегченно выдохните и вернитесь обратно в позицию Реалиста. Взгляните на список, который составил Критик, и скрупулезно разберите каждый пункт с точки зрения Реалиста.

Внесите корректировки в план с учетом замечаний Критика, помня о возможных возражениях. Например, возражение Критика «Через две недели тебе, как обычно, это все надоест, и ты все бросишь» может быть нейтрализовано аргументом Реалиста: «Значит, через две недели мне необходимо сменить стратегию. Можно придумать награду за три недели неукоснительного следования намеченному плану. Да и потом, люди меняются… Почему я обязательно стану действовать «как обычно»?»

Бывает и так, что Реалист не может ответить на все возражения Критика. В этом случае помогает метод «Раскадровки». Возьмите конкретное возражение и отнесите его Мечтателю. Представьте, что вы уже достигли своей цели и справились с этим препятствием. Помечтайте о том, как у вас это получилось.

Запишите все шаги и повторно пройдитесь по маршруту «Мечтатель — Реалист —Критик — Реалист».

Последовательно повторяйте эти действия до тех пор, пока у Критика не останется никаких возражений.

После этого взгляните на получившийся план и спросите себя: «Какой первый (и самый простой!) шаг по направлению к этой цели я готов совершить уже сегодня?»

Вот и всё! Если будет интересно, давайте пройдём этот путь вместе 😉
#карьерныйкоучинг
#карьерный_коучинг_карьера_с_Ольгой
#упражнения
#упражнения_карьера_с_Ольгой
@researchquant
👏3😁3🍓1
СТРАТЕГИЯ УОЛТА ДИСНЕЯ 😄

Какая связь между коучингом и Микки Максом? Всё просто: в коучинге используют стратегию Уолта Диснея. Считается, что Уолт Дисней разработал эту методику для организации командной работы в ходе создания полнометражных мультфильмов. Превосходные идеи разбивались о стену критики сотрудников, пока однажды он не обратил внимание на то, как по-разному реагируют коллеги на его задумки. Одни восторженно развивали любую его идею, другие сотрудники сразу начинали думать о возможностях ее реализации, а третьи своей беспощадной критикой разбивали задумку в пух и прах.

И Уолт решил рассадить своих сотрудников по разным этажам. На втором этаже были стены, на которых можно рисовать, и огромные окна, дающие панорамный обзор. Там сидели «мечтатели» — те, кто способны придумать нечто новое и необычное. Они могли часами создавать воздушные замки, но жесткая критика напрочь убивала их вдохновение. На первом этаже, который был обустроен под обычное офисное помещение, Дисней посадил «реалистов». Их задача состояла в том, чтобы переводить любую идею мечтателей в план реализации с составлением подробных смет требуемых расходов. А ниже в темном помещении с маленькими окошками сидели «критики». Они искали малейшие изъяны в проектах реалистов и никогда не пересекались с мечтателями.

Схема командной работы была такой: сначала мечтатели придумывали идею и отправляли ее описание реалистам. Те создавали проектную документацию, а затем отправляли получившийся материал критикам. Последние искали в присланных проектах любые возможные изъяны и описывали причины «почему это не сработает». Все возражения критиков отправлялись обратно реалистам, которые дорабатывали проекты с учетом всех замечаний.

Внутри каждого из нас живут Мечтатель, Реалист и Критик. Одна из ролей часто бывает выражена сильнее остальных. Поэтому одни люди часто строят воздушные замки, никогда не приступая к реализации задуманного. Другие любят создавать четкие планы, а затем шаг за шагом последовательно продвигаются по направлению к цели, не испытывая никаких эмоций. А уж тех, которые во всем видят только недостатки, я думаю, вы часто встречали.

Было ли вам интересно?
#карьерныйкоучинг
#карьерный_коучинг_карьера_с_Ольгой
@researchquant
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥4🥰3🙏2
ФИЛЬМЫ ПРО КАРЬЕРУ ⭐️

🎥 «В погоне за счастьем» (2006)

Крис Гарднер – отец-одиночка. Воспитывая пятилетнего сына, Крис изо всех сил старается сделать так, чтобы ребенок рос счастливым. Работая продавцом, он не может оплатить квартиру, и их выселяют. Оказавшись на улице, но не желая сдаваться, отец устраивается стажёром в брокерскую компанию, рассчитывая получить должность специалиста. Только на протяжении стажировки он не будет получать никаких денег, а стажировка длится 6 месяцев...

🎥 «Офисное пространство» (1999)

Питер находится в постоянном напряжении, из-за офисных стрессов снижается эффективность его работы, он знает, что рискует попасть в список увольняемых, составляемый Бобами. Нелепая случайность происходит в тот момент, когда его подружка отводит его на курс лечебной терапии гипнозом. Врач-гипнотерапевт умирает от инфаркта, не успев вывести Питера из состояния гипнотического транса. Полузагипнотизированный Питер объявляет, что больше работать не будет, и вместо этого начинает жить своей мечтой ничегонеделанья.

🎥 «Гленгарри Глен Росс» (1992)

Лента рассказывает о двух днях из жизни небольшого отделения крупного агентства недвижимости. В нем работают всего четыре агента по продажам и один офисный руководитель. Основная задача агентов - это обзванивать людей из базы данных и используя хитрость, обман и манипуляции заставить этих людей подписать договор на покупку земельных участков. Многие менеджеры по продажам переняли фразы из этого фильма в свой обиход и даже изучают эту ленту для обучения техникам продаж.

🎥 «Социальная сеть» (2010)

Стоит отметить, что «Социальная сеть» не претендует на абсолютную достоверность. Как и большинство образцовых байопиков, картина органично сплетает факты из жизни действующих лиц с художественными допущениями. Очевидно, для Финчера было важно не столько пересказать биографию Цукерберга и его друзей, сколько изобразить отпечаток эпохи. События в сюжете разворачиваются с 2003-го по 2004 год, а премьера фильма состоялась в 2010 году. То есть прошло совсем немного времени с момента, когда Facebook изменил жизнь целого поколения. Одним из достоинств ленты является как раз тот факт, что создатели успели запечатлеть миг перемен, будучи свидетелями этих событий. 
#фильмы
#фильмы_карьера_с_Ольгой
@researchquant
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥3😁3🍓1🆒1
ИНТЕРЕСНЫЕ ЛЮДИ ❤️

Светлана - психоаналитически ориентированный психолог.
Ведет частную практику, а также оказывает психологическую помощь в Центре психоаналитического консультирования при НИУ ВШЭ.
Работает с клиентами в психоаналитическом подходе, который направлен на исследование внутреннего индивидуального мира человека, его конфликтов, тревог, защит, желаний и страхов. Это позволяет человеку соприкоснуться с его уникальным опытом и его проблемами и трудностями в самом чистом виде, прожить сложные, травматичные моменты, интегрировать свой опыт переживаний и открыть себе путь к собственной трансформации.

✍️Запись производится через сайт по ссылке b.17
#интересные_люди_карьера_с_Ольгой
#истории
#истории_карьера_с_Ольгой
@researchquant
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4👌4👏31🥰1💘1