هناك أطعمة كثيرة تزيد من نسبة الغازات المزعجة في الجسم، وإليكم ٣ أهم أطعمة تسبب ذلك:
•
•
١- المركز الأول: -الملفوف (الكرنب) لاحتوائه على مادة السلفر، والتي تحولها بكتيريا الأمعاء إلى غازات مزعجة (هيدروجين سلفايد).
•
•
- ومن أمثلة المأكولات التي تحتوي على مادة السلفر: البيض، البروكلي، اللحم، والقرنبيط.
•
•
٢- المركز الثاني: - العلك / اللبان حيث يسبب زيادة الغازات غير المرغوبة ويسبب انتفاخ.
•
- العلك خالي السكر يسبب غازات أكثر من العادي لاحتوائه على مادة السوربيتول، والتي تحولها بكتيريا الأمعاء إلى غازات مزعجة.
•
•
٣- المركز الثالث: - الفاصوليا بأنواعها، لاحتوائها على مادة الرافينوز والتي تحولها بكتيريا الأمعاء إلى غاز الميثين.
#نصائح_غذائية
نبضات باحثون Researchers impulses
•
•
١- المركز الأول: -الملفوف (الكرنب) لاحتوائه على مادة السلفر، والتي تحولها بكتيريا الأمعاء إلى غازات مزعجة (هيدروجين سلفايد).
•
•
- ومن أمثلة المأكولات التي تحتوي على مادة السلفر: البيض، البروكلي، اللحم، والقرنبيط.
•
•
٢- المركز الثاني: - العلك / اللبان حيث يسبب زيادة الغازات غير المرغوبة ويسبب انتفاخ.
•
- العلك خالي السكر يسبب غازات أكثر من العادي لاحتوائه على مادة السوربيتول، والتي تحولها بكتيريا الأمعاء إلى غازات مزعجة.
•
•
٣- المركز الثالث: - الفاصوليا بأنواعها، لاحتوائها على مادة الرافينوز والتي تحولها بكتيريا الأمعاء إلى غاز الميثين.
#نصائح_غذائية
نبضات باحثون Researchers impulses