مراقبه ی امروز، سوم تیر ماه چهارصد و یک


رمز خوشبختی این است که برخلاف کسانی که مشکلاتشان را جمع می زنند، نعمت هایمان را بشماریم و قدردان آن ها باشیم.


☑ عبارت تاکیدی ☑



بر درخت زندگی ام میوه ی خوشبختی روییده است.


خداوندا سپاسگزارم.

چیزی برای بودنت پیدا كُن، دُور بردار، ممكن است بقیه چیزها یادت بیاید. سریع! وگرنه واقعاً به مرگت عادت كرده‌ای ...

@daheye20 🪐🫀

اگه برای رسیدن به چیزایی که می‌خوای یکسری لذت‌های لحظه‌ای رو قربانی نکنی، در نهایت اون چیزی که می‌خوای قربانی میشه.

@daheye20

یادت بیاد که تو درخواست تغییر داشتی؛ پس وقتی زندگی به چالش میکشدت تعجب نکن🌱

@daheye20

اینبار که صبح بیدار شدی، قبل از این‌که ساعت گوشیت رو ببینی و تو تخت یا دسشویی یه‌چشمی اینستا و توییترو تلگرام رو چک کنی، چشمات رو بسته نگه دار برای ۳۰ ثانیه، و جواب این ۳ تا سؤال رو بده:
۱. امروز چه‌طوری می‌شه روز خوبی باشه؟ (توش یه جایزه، حتی ریز، برای خودت بذار!)
۲. چه‌قدر از شروع مسیرت گذشته و چه‌قدر مونده؟ (دم خودت گرم!)
۳. علاوه بر سلامتی، بابت چه چیزهای دیگه‌ای خوشحالی که اگه نبودن صبحت به فنا می‌رفت؟ (چه خوبه که هنوز هستن!)

آره، سخته. زندگی مملو از دویدن و جنگیدنه. اما این دلیل نمی‌شه بهتر و کاراتر نجنگیم!

@daheye20

"شک" رویاهای بیشتری رو نسبت به "شکست" از پا درآورده!

@daheye20

تنها کار نشدنی تو زندگی همون کاریه که هیچوقت شروعش نمی‌کنی.

@daheye20

در نهایت تنها پشیمونی که برات میمونه بابت شانس‌هایی هست که بخاطر ترس از امتحان کردنشون دست کشیدی!

@daheye20

‏هر چیزی‌، که اذیتت می‌کنه، داره صبر کردن رو بهت یاد میده. هر کسی که ترکت می‌کنه داره ایستادن‌ روی پای‌ خودت رو بهت یاد می‌ده. چیزی‌ که عصبانیت می‌کنه داره بخشش‌ و شفقت رو بهت یاد می‌ده.
هیچ‌چیز «بدون‌ نتیجه، نمی‌مونه»!

@daheye20

به خودت کمی اهمیت بده!
وگرنه لابه‌لای زندگی از بین می‌روی،
و هیچ‌کس هم نمی‌فهمد...!

جان ماکسول کوتسی

@daheye20 🫀🦋

باید یاد بگیریم وقتی خسته میشیم "استراحت کنیم" نه اینکه "بیخیال بشیم".

@daheye20

با هر تموم شدنی که فکرش رو نمی‌کردی یه روزی بخوایش، شروع شدنی رو تجربه میکنی که فکر نمی‌کردی یه روزی به سمتش بری.

@daheye20

فقط نشستن رو تمرین کنید !
همین یه کار ساده تغییری در زندگی‌تون ایجاد میکنه ! باور کنید !!
نشستن هم خودش یه کاره
حتما نباید بشینید و یه کاری انجام بدید
بشینید ! هیچ کاری نکنید !
افکاری که میاد رو تماشا کنید
اما قضاوت نکنید .

اینجوری مشاهده کردن زندکی رو یاد میگیرید
مشاهده افکاری که ازش فرار میکنید و ساد میگیرید
افکار با مشاهده ناپذید میشن چون طاقت نور آگاهی رو ندارند .

از افکارتون آگاه بشید
تابوندن آگاهی به افکار کم کم قدرت و سرعت ذهن رو میگیره و تعدا فکرهاتون روز به روز کمتر میشه .

وکم کم افکارتون ناپدید میشن
و سکونی عجیب در شما حاکم میشه.

در سکوت بنشینید !
این سخت ترین کاریست که انسان امروزی باید بیاموزد .

سرعت زندکی تون رو با اسن کار کم میکنید !

یکی از علت های رنج های ما اینه که سرعتمون از سرعت اتفاقات زندکی بیشتره و دائم به دنبال بازدهی میکیردیم تا خوشحال باشیم .

روزی ۱۵ دقیقه هیچکاری نکن
ذهن دخالت میکنه تا شما رو با وسواسهای وجدان بلند کنه و تهمت تنبلی و اطلاف وقت میزنه بهتون

اما باور کنید این کار کوچیک معجزه میکنه تو زندگیتون .

صبوری کنید
روزهای اول افکار هجوم میارن چون ما سالها تکنیکمون این بوده که از افکارمون به کارکردن پناه ببریم