Forwarded from Te cuento la verdad (Juan Carlos)
La CREATINA Monohidrato ,es una molécula MARAVILLOSA.
Respaldado por más de 1.000 estudios, se ha DEMOSTRADO que mejora la función COGNITIVA en un 15%, promueve el CRECIMIENTO muscular y RETRASA EL ENVEJECIMIENTO
qué es la creatina?
Un compuesto que se produce de forma natural en las fibras musculares. Ayuda en la producción de ATP, la principal fuente de energía del cuerpo durante el ejercicio intenso.
No es simplemente un suplemento para "adictos al gimnasio".
Es un potenciador de energía celular, con más de 1000 estudios que demuestran su eficacia.
analicemos los notables beneficios:
1. Aumenta la fuerza y la potencia
La creatina ayuda a tus músculos a generar más energía.
• Más repeticiones • Cargas más pesadas • Aumento más rápido de la fuerza
Los atletas que usan creatina suelen experimentar mejoras en su rendimiento del 10 al 20 %
Desarrolla masa muscular magra (rápidamente)
La creatina atrae agua a los músculos, aumenta la síntesis de proteínas y favorece el crecimiento muscular a nivel celular.
Un estudio mostró un crecimiento muscular de 2 a 4 veces mayor en comparación con el entrenamiento sin él
Mejora la función cerebral
Sí, no es solo para los músculos.
Se ha demostrado que la creatina ayuda a la memoria, la concentración y el rendimiento cognitivo, especialmente en situaciones de estrés o privación del sueño.
Combate la fatiga
La creatina aumenta las reservas de energía de tu cuerpo, ayudándote a superar el agotamiento tanto mental como físico.
Un estudio reveló que redujo la fatiga mental en más del 50% durante tareas de alta presión
Favorece la salud hormonal y de la testosterona
Las investigaciones sugieren que la creatina puede elevar los niveles de DHT (una forma potente de testosterona), mejorando así la fuerza, la recuperación y el rendimiento.
Olvídense de los mitos: no hay evidencia de que afecte los niveles de testosterona ni el recuento de espermatozoides
La mayoría de la gente hace un mal uso de la creatina.
Si dependes de mezclas baratas y saborizadas, cargadas de azúcar y aditivos, estás perdiendo el tiempo.
Cómo utilizarlo para obtener resultados óptimos:
• 5 a 10 g diarios (a la misma hora cada día) • No requiere fase de carga • Consumir con agua Mantenerse hidratado (la creatina atrae agua a los músculos)
Cuándo tomarlo?
En realidad no importa. Lo importante es la constancia. La creatina funciona por saturación, no por el tiempo de consumo.
Notarás los efectos después de 1 o 2 semanas de uso diario
Desmintiendo mitos rápidamente:
- > La creatina no es un esteroide -> No te hará sentir hinchado -> No daña los riñones (en individuos sanos)
Es uno de los suplementos más seguros y estudiados del planeta.
👇😉💪💪💪💪😉👇
https://t.me/Laverdadnosharalibre10
Respaldado por más de 1.000 estudios, se ha DEMOSTRADO que mejora la función COGNITIVA en un 15%, promueve el CRECIMIENTO muscular y RETRASA EL ENVEJECIMIENTO
qué es la creatina?
Un compuesto que se produce de forma natural en las fibras musculares. Ayuda en la producción de ATP, la principal fuente de energía del cuerpo durante el ejercicio intenso.
No es simplemente un suplemento para "adictos al gimnasio".
Es un potenciador de energía celular, con más de 1000 estudios que demuestran su eficacia.
analicemos los notables beneficios:
1. Aumenta la fuerza y la potencia
La creatina ayuda a tus músculos a generar más energía.
• Más repeticiones • Cargas más pesadas • Aumento más rápido de la fuerza
Los atletas que usan creatina suelen experimentar mejoras en su rendimiento del 10 al 20 %
Desarrolla masa muscular magra (rápidamente)
La creatina atrae agua a los músculos, aumenta la síntesis de proteínas y favorece el crecimiento muscular a nivel celular.
Un estudio mostró un crecimiento muscular de 2 a 4 veces mayor en comparación con el entrenamiento sin él
Mejora la función cerebral
Sí, no es solo para los músculos.
Se ha demostrado que la creatina ayuda a la memoria, la concentración y el rendimiento cognitivo, especialmente en situaciones de estrés o privación del sueño.
Combate la fatiga
La creatina aumenta las reservas de energía de tu cuerpo, ayudándote a superar el agotamiento tanto mental como físico.
Un estudio reveló que redujo la fatiga mental en más del 50% durante tareas de alta presión
Favorece la salud hormonal y de la testosterona
Las investigaciones sugieren que la creatina puede elevar los niveles de DHT (una forma potente de testosterona), mejorando así la fuerza, la recuperación y el rendimiento.
Olvídense de los mitos: no hay evidencia de que afecte los niveles de testosterona ni el recuento de espermatozoides
La mayoría de la gente hace un mal uso de la creatina.
Si dependes de mezclas baratas y saborizadas, cargadas de azúcar y aditivos, estás perdiendo el tiempo.
Cómo utilizarlo para obtener resultados óptimos:
• 5 a 10 g diarios (a la misma hora cada día) • No requiere fase de carga • Consumir con agua Mantenerse hidratado (la creatina atrae agua a los músculos)
Cuándo tomarlo?
En realidad no importa. Lo importante es la constancia. La creatina funciona por saturación, no por el tiempo de consumo.
Notarás los efectos después de 1 o 2 semanas de uso diario
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Forwarded from CANAL 5TV INFORMA
Interesante. No había caído en ello.
Propiedad: Versiones de la realidad
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Forwarded from Lo que no te cuentan las televisiones
‘V’, la histórica serie que ahora es más actual que nunca (INCLUYE SERIE COMPLETA)
https://eldiestro.info/2025/11/v-la-historica-serie-que-ahora-es-mas-actual-que-nunca-incluye-serie-completa/
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Forwarded from Semillas en Evolución (Aportes)✨ (꧁༺Karla༻꧂ 🇨🇷)
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Tu tiroides no está fallando porque sí, por mala suerte o por azar.
Es nuestro entorno y tus carencias nutricionales los que la están frenando.
Cuando eliminas disruptores, subes yodo y selenio, controlas el estrés y corriges minerales... el metabolismo puede despiertar.
Porque la salud no es magia: es biología bien hecha.
Plásticos, pesticidas, cremas con fragancias, sartenes tóxicas, perfumes, maquillaje, detergentes...
Todo eso contiene moléculas que imitan hormonas, bloquean receptores y confunden tu sistema endocrino.
La tiroides es especialmente sensible: basta con pequeñas dosis crónicas para frenar la conversión de T4 a T3, aumentar reverse T3 y dejarte KO.
Por eso siempre digo:
menos tóxicos en casa = más tiroides funcionando.
La tiroides fabrica T4 y T3... y ambas llevan YODO en su estructura.
Si no hay yodo suficiente, la fábrica baja producción, así de simple.
En España y buena parte de Europa estamos más cerca de la insuficiencia de yodo de lo que creemos: menos marisco, menos algas, suelos empobrecidos...
Y claro: sin yodo → T4 baja → metabolismo lento.
Tan básico como olvidado.
Por otro lado, la vitamina D participa en la expresión de receptores, modula autoanticuerpos y ayuda al sistema inmune a no atacar tu propia tiroides.
Cuando subes la vitamina D, tu metabolismo respira.
Sol, luz natural, suplementación de D3 + K2 si hace falta.
La vitamina C es una de las olvidadas cuando hablamos de salud tiroidea, pero su papel es muchísimo más importante de lo que parece.
La tiroides trabaja en un entorno altamente oxidativo y depende de la vit. C para neutralizar radicales libres y proteger el tejido tiroideo, especialmente durante la producción de hormonas.
Además, la vitamina C apoya directamente a las glándulas suprarrenales, que regulan el cortisol.
¿Y qué tiene que ver esto con la tiroides?
Todo: un cortisol descontrolado bloquea la conversión de T4 en T3 (la hormona activa).
Cuando mejoras tus niveles de vitamina C, no solo fortaleces tu sistema inmune y tu colágeno, también ayudas a tus suprarrenales a modular el estrés y facilitas que la tiroides active sus hormonas.
👤 Alejandro Dietista.
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@Semillas_Evolucion_Aportes✨
🌟 Semillas en Evolución 🌟
Es nuestro entorno y tus carencias nutricionales los que la están frenando.
Cuando eliminas disruptores, subes yodo y selenio, controlas el estrés y corriges minerales... el metabolismo puede despiertar.
Porque la salud no es magia: es biología bien hecha.
Plásticos, pesticidas, cremas con fragancias, sartenes tóxicas, perfumes, maquillaje, detergentes...
Todo eso contiene moléculas que imitan hormonas, bloquean receptores y confunden tu sistema endocrino.
La tiroides es especialmente sensible: basta con pequeñas dosis crónicas para frenar la conversión de T4 a T3, aumentar reverse T3 y dejarte KO.
Por eso siempre digo:
menos tóxicos en casa = más tiroides funcionando.
La tiroides fabrica T4 y T3... y ambas llevan YODO en su estructura.
Si no hay yodo suficiente, la fábrica baja producción, así de simple.
En España y buena parte de Europa estamos más cerca de la insuficiencia de yodo de lo que creemos: menos marisco, menos algas, suelos empobrecidos...
Y claro: sin yodo → T4 baja → metabolismo lento.
Tan básico como olvidado.
Por otro lado, la vitamina D participa en la expresión de receptores, modula autoanticuerpos y ayuda al sistema inmune a no atacar tu propia tiroides.
Cuando subes la vitamina D, tu metabolismo respira.
Sol, luz natural, suplementación de D3 + K2 si hace falta.
La vitamina C es una de las olvidadas cuando hablamos de salud tiroidea, pero su papel es muchísimo más importante de lo que parece.
La tiroides trabaja en un entorno altamente oxidativo y depende de la vit. C para neutralizar radicales libres y proteger el tejido tiroideo, especialmente durante la producción de hormonas.
Además, la vitamina C apoya directamente a las glándulas suprarrenales, que regulan el cortisol.
¿Y qué tiene que ver esto con la tiroides?
Todo: un cortisol descontrolado bloquea la conversión de T4 en T3 (la hormona activa).
Cuando mejoras tus niveles de vitamina C, no solo fortaleces tu sistema inmune y tu colágeno, también ayudas a tus suprarrenales a modular el estrés y facilitas que la tiroides active sus hormonas.
👤 Alejandro Dietista.
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Forwarded from El Diestro.TV
LAS FARSEMIAS DE LOS ÚLTIMOS TIEMPOS
https://eldiestro.tv/video/las-farsemias-de-los-ultimos-tiempos/
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El Diestro TV
LAS FARSEMIAS DE LOS ÚLTIMOS TIEMPOS-El Diestro TV
Visita la entrada para saber más.
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EN LA SEXTA SALEN A PREGUNTAR POR FRANCO Y ACABAN MUY CABREADOS PORQUE HABLAN BIEN – El Diestro TV
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El Diestro TV
EN LA SEXTA SALEN A PREGUNTAR POR FRANCO Y ACABAN MUY CABREADOS PORQUE HABLAN BIEN-El Diestro TV
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LA DRA. BEATRIZ DEL VALLE DESMONTA ALGUNO DE LOS CUENTOS DE LA MEDICINA ACTUAL – El Diestro TV
https://eldiestro.tv/video/la-dra-beatriz-del-valle-desmonta-alguno-de-los-cuentos-de-la-medicina-actual/
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El Diestro TV
LA DRA. BEATRIZ DEL VALLE DESMONTA ALGUNO DE LOS CUENTOS DE LA MEDICINA ACTUAL-El Diestro TV
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Forwarded from CANAL 5TV INFORMA
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Un hombre con una cámara Nikon P1000 hizo zoom en un avión de estelas químicas rociando a 31 millas de distancia.
Traducido al Español.
31 Millas = 49,89 kilómetros
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31 Millas = 49,89 kilómetros
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Forwarded from CANAL 5TV INFORMA
Hillary Clinton: Si las plataformas de redes sociales no "moderan el contenido, entonces perdemos el control total. Es un daño real."
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Forwarded from ley natural y soBEranía ACADEMIA INFORMACIÓN PUNTA DE LANZA
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CLASE 159
LOS DERECHOS HUMANOS
Art.13
Derecho a la libre circulación
LOS DERECHOS HUMANOS
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Derecho a la libre circulación
¿Recuerdan a Uri Geller, el hombre que doblaba cubiertos con su mente? Pues ahora expone algo que le preocupa sobre lo que está viendo en el mundo - El Diestro
https://eldiestro.info/2025/12/recuerdan-a-uri-geller-el-hombre-que-doblaba-cubiertos-con-su-mente-pues-ahora-expone-algo-que-le-preocupa-sobre-lo-que-esta-viendo-en-el-mundo/
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El Diestro
¿Recuerdan a Uri Geller, el hombre que doblaba cubiertos con su mente? Pues ahora expone algo que le preocupa sobre lo que está…
Traducción del post de Uri Geller en su cuenta de X:
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Forwarded from CANAL 5TV INFORMA
Para quien no haya podido ver la película documental EL CLIMA: LA PELÍCULA, os dejo el enlace de YouTube para que la veáis cuando podáis y a la hora que podáis.
VER PELÍCULA 🎥
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Forwarded from Lo que no te cuentan las televisiones
Este fin de semana he viajada, no demasiados kilómetros, y he visto dos coches averiados en la carretera. Los dos habían puesto la caliza de los "c..." y con los dos pasó lo mismo: no se veía hasta que no les tenías encima. Pero me ha quedado claro algo: no hay nada que hacer con esta sociedad aborregada, están deseando usar la baliza aún sin ser obligatoria.
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Un médico se hace una limpieza de sangre y revela todos los tóxicos que ha encontrado - El Diestro
https://eldiestro.info/2025/12/un-medico-se-hace-una-limpieza-de-sangre-y-revela-todos-los-toxicos-que-ha-encontrado/
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El Diestro
Un médico se hace una limpieza de sangre y revela todos los tóxicos que ha encontrado - El Diestro
En un mundo saturado de químicos invisibles, el médico y defensor de la salud natural Paul Saladino ha decidido enfrentar sus demonios internos de la manera
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