REPEAT
17.5K subscribers
2.56K photos
37 videos
6 files
452 links
Repeat — медиа о том, как превратить уход за собой в осознанную привычку.

Наша миссия — помочь выстроить внимательное отношение к себе, своей внешности и построить бьюти-рутину, опираясь на индивидуальные потребности.

РКН №5006285049
Download Telegram
Это база: база по уходу. Сделали вам шпаргалку по типам кожи, указали там все самое важное.

❤️ — если было полезно

А если никакие шпаргалки уже не помогают в поиске той самой баночки, рекомендуем пройти диагностику Repeat.

Составили ее при помощи экспертов с 25+ лет опыта.

#уходзакожей_Repeat
18👍5
Привет, спите? Если читаете наш пост перед сном, то устраивайтесь поудобнее, сверяйтесь с чек-листом и применяйте советы. А в статье узнаете самые важные вещи про уход за сном.

Чек-лист подготовленной комнаты

Вечерние ритуалы. Принимайте теплый душ, включайте расслабляющую музыку, пейте травяной чай — всё это помогает расслабиться.

Легкий ужин за 2–3 часа до сна. Например, можно съесть немного запечённой рыбы с овощами или легкий салат, а если хочется чего-то согревающего — попробуйте выпить чашку костного бульона. Такая пища не нагружает пищеварение и не нарушает глубокие фазы отдыха.

Комфортная обстановка. Если температура в комнате будет около +16 °C, то ваш организм быстро уснёт, мышцы расслабятся, а сон станет особенно глубоким. Если будет теплее — до 20 °C — то тоже отлично, но выше 22 °C может начаться дискомфорт.

Старайтесь не работать из кровати, разделяйте зоны для дел и отдыха.

Отключайте гаджеты за пару часов до сна. Любимый трукрайм подождёт утра.

Восстановление

✔️ Засыпайте до полуночи, особенно если встаете рано. В 23:00 начинается выработка гормона сна, мелатонина.

✔️ Ставьте будильник на одно и то же время и вставайте с кровати. Это поможет организму привыкнуть к режиму сна, сделать его регулярным и эффективным.

✔️ Если ощущаете необходимость, спите в обеденное время, но не более получаса. Это снизит тревогу и повысит продуктивность. Если у вас проблемы с ночным отдыхом, избегайте дневного сна.

✔️ Не пытайтесь добрать нехватку сна, отключаясь в выходные на десять часов. Этим мы не помогаем организму, а подвергаем его дополнительным нагрузкам.

Хороший сон сегодня — подарок завтрашней себе!

#лайфхаки_Repeat
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
33👍3💔2
Открываем сейфспейс под этим постом, где можно выговориться о проблемах с уходом.

Что у вас не получается наладить? Пишите — вместе погрустим. Или хвастайтесь тем, какую бьюти-проблему удалось наконец решить 💘
👍7💅2
Тот самый знак: время порадовать себя 🌸

Сегодня официально отмечается Международный день счастья — и нам близка мысль, что счастье часто начинается с заботы о себе.

В Repeat уход — это не про сложные ритуалы и бесконечные правила. Это про внимание, комфорт и маленькие регулярные привычки, которые помогают чувствовать себя лучше каждый день.

Порадуйте себя персонализированной косметикой Repeat со скидкой - 25% по промокоду HAPPY25

Ответьте на вопросы диагностики, а мы подберем работающие для вас баночки💙

*Промокод действует до 22.03.2026 на весь ассортимент бренда. Промокод не суммируется с открытыми скидками на сайте, доступно первые 100 активаций, ограничений по сумме заказа нет
11👍1
В такие моменты нужно говорить уверенно: да, было. Пишите в комментариях, сколько галочек в нашем бинго вы поставили ✔️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤝122
1 проблема — 1 решение

Если хотите узнать больше или не нашли здесь свою проблему, воспользуйтесь поиском на сайте repeat

Вбиваете тему и читаете полезные вам статьи!

Мы собрали в гайд только некоторые компоненты — обращаем ваше внимание, что это не единственные решения проблем.
13👍3🌚1💅1
Отвечаем на самые популярные вопросы о том, как работает персонализированный уход.

1. Персонализированная косметика — это просто маркетинг?
Нет. Это уход, состав которого подбирается индивидуально под ваши потребности , образ жизни и предпочтения. В Repeat мы разработали диагностику с детальными вопросами — ваши ответы на них позволяют понять, что именно нужно вашим волосам и коже.

Если универсальные продукты массмаркета ориентируются на «средние» параметры, то персонализированные — на ваши.


2. Персонализированный уход — это дороже?

Цена действительно может быть выше. Но есть и обратная сторона: вы не покупаете набор средств «на пробу». Экономия возникает за счёт точного попадания в потребности кожи и волос, отсутствия ненужных покупок и траты времени.


3. Можно просто ориентироваться на возраст при подборе ухода?
Возраст — важный фактор, но не решающий. На состояние кожи влияют генетика, уровень стресса, качество сна, окружающая среда, образ жизни, рацион, гормоны. Молодая кожа может быть с морщинами и обезвоженной, а возрастная — упругой и гладкой.

Персонализированный уход опирается на реальное состояние кожи, а не на цифру в паспорте.


4. Если у меня здоровая кожа, мне тоже нужен персонализированный уход?
Нужен, если вы хотите сохранить её такой. Любая кожа подвержена возрастным изменениям, реагирует на стресс, синий цвет экранов, смену сезонов , отопление, солнце. Персонализированные средства помогут поддерживать естественные процессы, учитывая конкретно ваши привычки и образ жизни.


5. Есть ли смысл пробовать, если я перепробовала уже всё и ничего не работает?
Это как раз аргумент за. Персонализация учитывает индивидуальные особенности, например чувствительность, склонность к жирности или акне.

Необязательно менять весь свой уход сразу — достаточно начать с базовой рутины хотя бы из двух шагов. Например, шампуня и кондиционера или очищающего геля и крема для лица.


#персонализация_Repeat
👍8🔥2🌚1💘1
Как спасти ослабленные волосы

Оцените состояние своих волос за 4 шага. Если они ослаблены, читайте статью и узнайте, как укрепить пряди 💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥161👍1