Она подмигивала мне на витринах и улыбалась в постах со словами «рекомендую». Но я проходила мимо.

Потом начала сыпать цепляющими цитатами, да так активно, что за неделю по ним я случайно прочитала не менее 20 страниц. И каждый раз фразы были обо мне или для меня.

Но то, что мысли автора и мои часто звучат в унисон поняла лишь тогда, когда за аудиокнигой незаметно разобрала шкаф, потом второй и пропустила порядка 50 сообщений. Паузу нажимать не хотелось. А вот отмотать назад, чтобы прослушать снова - очень часто.

Теперь хочу бумажную, чтобы уже со стикерами разобрать ее на цитаты. Ещё раз подумать над смыслами, проверить на подходящесть мне в данный момент и с лёгкостью произнести «это нормально. Так можно» и добавить уже своё продолжение.

Если читали, то смело делитесь цитатами, которые зацепили. Для меня это «вырастать из тесного мировоззрения - захватывающе интересно» и «не тащите эмоции туда, где слова отлично справятся (слова вообще идеально заточены для того, чтобы решать проблемы)».

У книги есть продолжение. Об одном из них написала Валерия Маркина

Запустила полезный флешмоб среди коллег - указывать на фото в телеграм статус своего счастливого состояния - отпуск. Это ведь самое короткое время года. И меньше всего его хочется проводить, отвечая на звонки и сообщения в рабочих чатах.

Считаю это заботой о себе! И коллегах. И каждый раз улыбаюсь такой картинке, снижая количество рабочих вопросов к 0.

... Михаил Шуфутинский печатает

Немного обо мне. Обувь покупать слишком сложно

По данным сервисов Яндекса, Фёдор Михайлович Достоевский стал самым популярным писателем России

30 октября, в день рождения писателя, пользователи заказали более 35% от всех суммарных тиражей автора, зафиксированных в России с начала 2024 года. В Яндексе рост интереса к произведениям классика связывают с ожиданием новых проектов по книгам писателя, в частности сериала «Преступление и наказание».

👆Теперь я знаю как романтично описать мое состояние - ваху яки я, ребят

Ежедневно в 20:24 у меня звонит будильник. К счастью, вставать и бежать никуда не надо. Наоборот. Важно замедлиться и похвалить себя.
И тут важно сделать это, даже если кажется, что особо и не за что. Всегда есть.

❕Приготовили завтрак или обед;
❕Читали книгу;
❕Лежали и отдыхали;
❕Кота погладили или с собакой погуляли;
❕Ну на работе уж точно много хорошего и важного сделали!

Давайте перестанем оглядываться на красную ручку в школьной тетради и начнем писать свою жизнь зелеными чернилами. Хорошие, пусть даже маленькие наши достижения, важно замечать и отмечать. Это поможет расти над собой. И начать важно уже сейчас.

Я сегодня молодец, потому что...
можно продолжить в комментариях или в своих заметках.

Друзья,

Я тут наткнулась на интересное исследование Джию Жэнга и Маркуса Мейстера из Калифорнийского технологического института, которое поднимает в статье для журнала Neuron с провокационным названием: "Невыносимая медлительность бытия: почему мы живем со скоростью 10 бит/с?" один из самых интригующих вопросов современной нейронауки.

Исследователи сопоставляют медлительность мышления с пропускной способностью сенсорных систем, которые собирают данные из окружающей среды со скоростью миллиард бит в секунду, т.е. работают в 100 миллионов раз быстрее. Скорость осознанной обработки информации человеческим мозгом – всего 10 бит в секунду – кажется парадоксально низкой на фоне общей вычислительной мощности нашего мозга. Не даром Эйнштейн сделал мудрое наблюдение сказав, что "компьютеры невероятно быстры, точны и глупы. Люди невероятно медленны, неточны и умны."

Здесь можно провести любопытную аналогию: первый коммерческий модем Bell 103, выпущенный в 1962 году, передавал данные со скоростью 300 бит в секунду – это в 30 раз быстрее, чем скорость осознанной обработки информации человеком.

Современные исследования показывают, что при решении математических задач активность префронтальной коры достигает пика на уровне около 15 бит в секунду. При игре в шахматы гроссмейстеры обрабатывают информацию со скоростью около 12 бит в секунду. Даже в экстремальных ситуациях, требующих мгновенной реакции, сознательная обработка информации не превышает 20 бит в секунду.

Профессиональные пианисты могут исполнять до 30 нот в секунду, но осознанно обрабатывать они способны лишь малую часть этого потока. Чемпионы по скоростному чтению достигают скорости 700-1000 слов в минуту, но полное понимание текста возможно лишь при гораздо более медленном темпе – около 200-250 слов в минуту. А как быть с информационными потоками и обработкой входящих сигналов и данных?

Эволюционные биологи предполагают, что такая медленная скорость сознания могла быть адаптивным преимуществом наших предков. В доисторические времена способность к тщательному анализу ситуации, пусть и медленному, могла быть важнее скорости реакции, которую обеспечивали подкорковые структуры мозга, поэтому тайна "медленного сознания" остаётся одним из самых интригующих вопросов современной науки. Возможно, именно в этом кажущемся ограничении и кроется ключ к пониманию уникальной природы человеческого разума.

Мы знаем лишь только одно — замедление и полноценный отдых дают нам возможность расслабиться, чтобы набраться новых сил и зарядиться энергией. А пока что истинная многозадачность для человека невозможна. Мы можем лишь быстро переключаться между задачами, но не выполнять их параллельно. Это объясняет, почему попытки делать несколько дел одновременно часто приводят к снижению эффективности и увеличению количества ошибок. Хотя минуточку...тут недавно один китаец ехал на велосипеде, работая паралельно на ноутбуке...😁

Зачастую мы не замечаем, что можно просто жить.
Просто.
Жить.
Не достигать, не быть эффективным.
Не строить планы.
Мы даже можем никуда не стремиться.
Не думать о будущем, не волноваться о прошлом. Не вспоминать его.
Просто отдавая дань своей памяти - жить сегодня. В том, что есть. В том, что нас окружает.
Это чертовски трудно.
Остановиться в своей привычной круговерти и заметить, что все, что вас окружает - это и есть ваша жизнь.

Попробуйте - как будто в море войти - заходить медленно или быстро (кому что нравится) - когда вы входите в воду, вы же не строите планы, вы просто чувствуете как вода касается вас и вы ощущаете ее всем телом. Вы не можете быть в море, а чувствовать, что вы на берегу. Это НЕВОЗМОЖНО. Когда вы соединяетесь с этой стихией,- вы целиком и полностью отдаётесь ей.
Вспомните - какого это - присутствовать в том, что есть здесь и сейчас - можно просто плыть и всем своим существом впитывать это бытие.

Так и с жизнью здесь и сейчас.
Она уже вся происходит.
Просто смотрите.
Чувствуйте.
Живите.
И тогда ваше течение покажет вам то, что особенно важно для вас сейчас.
Вы сможете это увидеть.
Потому что будете присутствовать.

Светлана Килару

Все, что нужно для хорошего начала года: кофе, грамотный планинг, спокойствие и хорошая помада для настроения.