Очень часто, замечая в себе какой-то недостаток, мы начинаем с ним бороться одним и тем же способом: запрещаем себе так поступать:
«Не раздражайся. Не обижайся. Не осуждай. Не переедай».
И кажется, что если достаточно долго сдерживать себя, проблема исчезнет.

Но одного запрета недостаточно.

Возьмем для примера гнев. 😡
Наверное, каждому знакомо это состояние.
Кажется, что ты спокоен, рассудителен, умеешь трезво оценивать ситуацию. Но вдруг чьи-то слова или поступки словно нажимают невидимую кнопку. В одно мгновение разум затмевается, сердце переполняет гнев, и ты говоришь или делаешь то, о чем потом искренне жалеешь.

Когда буря проходит, появляется раскаяние: «Больше никогда». И человек действительно хочет избавиться от этого чувства, которое разрушает прежде всего его самого.

Обычно советуют разные способы:
промолчать, сдержаться, переключиться на спорт.

Но здесь возникает вопрос: если постоянно подавлять гнев, не начнет ли он разрушать человека изнутри, проявляясь в психосоматических заболеваниях?

Здесь важно увидеть разницу между подавлением и преображением (трансформацией).

Если человек просто стиснул зубы и загнал гнев внутрь, проблема не исчезнет.
Недостаточно только перестать обижаться, гневаться.
❗️Нужно приучить себя к противоположным состояниям.

Задайте себе вопрос: "А как я хочу себя чувствовать по-другому?

Например: быть довольным, спокойным, уверенным, кротким.

И кротость — это совсем не слабость, не бесхарактерность и не унижение себя.
Наоборот, кротость — это огромная внутренняя сила. 🕊💪
Это способность сохранять мир в сердце, не позволяя эмоциям управлять собой.
Это умение твердо говорить правду без ненависти, защищать свое мнение без злобы, на спокойной силе.

Именно поэтому борьба с гневом — это не только отказ от вспышек раздражения.
Это ежедневное воспитание в себе кротости:
учиться слышать другого, делать паузу перед ответом, желать добра обидчику, искать мирное решение там, где раньше хотелось победить любой ценой.

Этот принцип работает не только с гневными эмоциями.

Например, перееданию противоположно воздержание. 🍰🍔
И человек освобождается не потому, что бесконечно запрещает себе есть, а потому, что постепенно воспитывает в себе внутреннюю свободу и способность управлять своими желаниями.

Так происходит со всеми негативными эмоциями (чувствами). Нельзя просто вырвать сорняки. Нужно обязательно выращивать цветы.

Поэтому, если вы решили бороться с каким-то своим недостатком, не ограничивайтесь вопросом:
«Как перестать?»
Задайте себе другой вопрос: «Что я должен приобрести вместо этого? Какое доброе чувство, состояние займет это место?»
Не ждите быстрых результатов. Но дорогу, осилит идущий.

Доброго всем пути 🫶

Рената Хвостова

Вот вам эксперимент, после которого хочется спросить:
КТО ВООБЩЕ РЕШИЛ ЗА ВАС, КТО ВЫ?

Мы годами копаемся в себе, ищем «причины», ругаем характер, слабость, лень… хотя куча ответов уже лежит вокруг нас - в исследованиях, наблюдениях, чужих реакциях и в том, что когда-то в вас увидели другие люди.

Ключи есть. Ответы есть.
Вы просто ищете не там.

👆 Листайте карусель там эксперимент, после которого происходит пробуждение.

✏️ Вопросы и запись в личные сообщения

Знаете, мне всегда было интересно:
почему в жизни одни и те же вещи у разных людей складываются совершенно по-разному? 🤔

– Почему один человек находит дело, которое ему подходит, а другой долго ищет свой путь?
– Почему у кого-то легко складываются отношения, а кто-то снова и снова сталкивается с похожими ситуациями?
– Почему одним людям проще приходить к своим целям, а другим приходится преодолевать больше сложностей?

И мы часто начинаем искать какую-то универсальную формулу:
Формулу успеха, Формулу денег, Формулу счастливых отношений, Формулу удачи.
Как будто где-то есть готовая инструкция, которая подойдет каждому.

Но на самом деле самый важный ответ на вопросы вашей жизни находится не снаружи, а ВНУТРИ ВАС. 💯

Потому что каждый человек приходит к своим результатам через свой опыт, свои решения, свои реакции и свое состояние.

Когда мы смотрим только на результат другого человека, мы не видим всего пути, который за ним стоит: какие решения он принимал, какие сложности проходил и что помогало ему двигаться дальше.

Гораздо интереснее понять:
- почему я принимаю именно такие решения?
- почему в одних ситуациях двигаюсь вперед, а в других останавливаюсь?
- что влияет на то, как складывается моя жизнь?

На моих сессиях мы работаем с внутренним состоянием, с тем, что может мешать слышать себя, свои желания и двигаться вперед. И постепенно это начинает отражаться в разных сферах жизни

Например, у одной клиентки пришли к ней в работу клиенты,
у второй — наладилось понимание в отношениях с мужем, которое не получалось долгие годы,
у третьей прошла тревожность из-за работы, ушел стресс, наладился сон.

Также в закрепленных есть видео-эфир на эти темы.

✏️ Напишите в комментариях:
какая сфера вашей жизни сейчас интересует вас больше всего?
Что хотелось бы лучше понять и разобраться, почему там получается именно так?

🌿 Продолжаем работать.
Вопросы по консультациям пиши в л/с @renatahv расскажу подробности 🫶

ВОТ ОНА - ГЛУБИНА ПРОРАБОТКИ 🔥

Ты приходишь с обычной ситуацией или эмоцией, а через несколько вопросов понимаешь, откуда вообще растут ноги.
И связь оказывается такой, которую сам бы никогда не провёл и даже не подумал бы об этом.

Потому что для нашей логики она может быть совершенно неочевидной - она живёт глубже, в бессознательном.

Нейрометод в котором я работаю не даёт готовый совет, не учит вас, как жить, а шаг за шагом ведёт к тому, что на самом деле стоит за вашей реакцией.

Можно прийти с любым запросом и разобрать его 🙏

Благодарю за ваши отзывы ❤️

🖌 Вопросы пиши в личные сообщения

🌿 Аудиопрактики на улучшение состояния 👉 ЗДЕСЬ