Доброе утро! ☕️

Неделя начинается с офиса, т.к. сегодня хочется сконцентрироваться и максимально закрыть задачи за день. Дома, конечно, кайфово, но иногда полезно менять обстановку. Да и моя любимая кружка там осталась в заложниках — без неё никуда! 🥤

PS: пробую повторить кофе из неудавшейся съёмки. Результат другой, хотя делаю всё так же. Обидно? Чуть-чуть. Но главное — вкусно!

🎄 Адвент-календарь: как я нашла радость в декабре (и почему это работает для удаленщиков)

Несколько лет назад адвент-календари стали настоящим трендом. Кто-то делал бюджетные версии, кто-то создавал тематические подборки, а кто-то просто радовал себя без ограничений. Я долго сомневалась, но всё же решила попробовать — и не пожалела.

Собрала всё в последний момент: накупила мелочей, упаковала их как получилось, подписала цифрами от 1 до 31 и сложила в пакет. Первые дни были… обычными. Да, приятно получить подарок, но работа и зимняя усталость брали своё. Однако через неделю случилось что-то удивительное: я начала просыпаться с мыслью "ЧТО ТАМ СЕГОДНЯ?!" 🎉

Этот календарь стал маленьким источником радости. Декабрьская серость за окном и бесконечные задачи уже не казались такими тяжёлыми, потому что каждый день приносил что-то новое.

Конец года всегда напряжённый, а сил становится всё меньше. Так что хочу снова устроить себе эмоциональную поддержку. Так что на этой неделе буду составлять список подарков. В нем уже есть несколько пунктов:
- Диффузор для авто в форме снитча (а чем квартира хуже авто?).
- Духи (ещё не выбрала аромат).
- Новогодние чипсы — утка и оливье (классика!).
- Новая кружка в коллекцию (просто хочется).
- Статуэтка-поднос в форме космонавта или Микки Мауса (ещё не определилась).
- Пижама в новогоднем стиле (а когда еще?).

Главное — начать заранее, чтобы к декабрю уже забыть, что там внутри.

А вы когда-нибудь делали свой адвент-календарь? Делитесь идеями — вдруг что-то добавлю в свой список!

☕️ Доброе утро!

Сегодня подумала: офис — это же как американские горки, правда? То ты в восторге от него, то хочется спрятаться под одеяло и работать из дома. Но давайте начистоту: у офиса есть свои "фишки", которые порой даже радуют 😊

👍 Плюсы:
1. Дисциплина рулит: когда знаешь, что коллеги могут заметить твой "отдых", соблазн полениться куда-то исчезает. 👀
2. Живые эмоции: настоящие улыбки, шутки и душевные разговоры — всё это делает день теплее.
3. Обнимашки: говорят, они полезны для психики — кто откажется от бесплатной терапии? 🤗

👎 Минусы:
1. Частые угощения: дни рождения, праздники — как тут похудеть? 🍰
2. Путь в любую погоду: дождь, снег, мороз — всё равно едешь, пока удалёнщики наслаждаются уютом дома. ❄️
3. Шумы: бывает сложно сосредоточиться, когда вокруг обсуждают сериалы, выходные или новый проект.

🤩 Бонус:
Офисный гардероб — это всегда модный показ, так что вещи не занашиваются до дыр. Регулярный шоппинг, чтобы быть в тренде, обеспечен. ✨

А вы больше "офисный" или "удалённый" человек?

Доброе утро! ☕️

Поймала себя на мысли, что принцип конвейера отлично работает и в моих задачах. Когда я разбираю работу на мелкие этапы, то лучше понимаю объём, замечаю повторяющиеся элементы и за счёт этого получается ускориться.

Я уже когда-то давно применила его на стажировке и результат приятно удивил мое руководство. Тогда я еще ничего не знала про конвейер (фамилию Форда слышала, конечно, но не более). Но дальше почему-то не стала пользоваться таким полезным скиллом. И вот я снова возвращаюсь к нему, но теперь уже осознанно.

А у вас бывали похожие случаи? Какие привычки возвращались в вашу жизнь?

☕️ Доброе утро!

Сегодня четверг, а значит пришел день для денежных практик. В этот раз не хочется кофе с корицей, так что ищем другие варианты. Например, кофе с халвой — в некоторых культурах эту сладость считают символом изобилия. Так что почему бы и нет? 😉

Как готовим:
Подогреваем молоко (50-60 мл).
Смешиваем молоко и халву (20-50 гр). В идеале, чтобы получилась однородная паста.
Завариваем эспрессо или крепкий кофе.
Объединяем кофе и халвичное молоко.

И как обычно, пара ошибок при приготовлении 🙈
1. халва свежая, мягкая, но куски оказались слишком крупными и плохо соединились с молоком.
2. у меня была халва с арахисом - она сделала вкус кофе более "агрессивным" и "острым". Это вкусно, но стоит быть готовым, если для вас это важно. Возможно стоит попробовать кунжутную халву - пишут, что она хорошо сочетается со вкусом кофе.

И еще небольшой штрих: по ощущениям это не просто кофе, а сытный завтрак.

Так что пьём кофе, заряжаемся позитивом и верим в сладкую жизнь! А вы уже пробовали такой кофе?

кратко про признаки усталости удаленщика:

пыталась подогреть молоко, поставив кружку в холодильник. пока что осознание догнало через 5 секунд после попытки.

☕️ Доброе утро!

Неделя выдалась очень активной, так что сил почти нет — хватает только на приготовление кофе из капсулы. И добавляю сироп для настроения.

Так что сегодня будет день для восстановления сил и радостей. А какой кофе выбираете вы в такие дни?

☕️ Доброе утро!

Давно я не готовила молотый кофе — в последнее время чаще были капсулы, т.к. с ними получается быстрее. Но сегодня как будто полно сил, так что хочется немного "заморочиться".

Запах молотого кофе создаёт настроение для продуктивного дня. А вы чередуете способы приготовления кофе?

☕️ Доброе утро!

С детства, глядя фильмы, запомнилось: капучино пьют те, кто живёт красиво и в удовольствие. Герои сидят в уютных кафе, легко решают свои проблемы, а заодно и наслаждаются жизнью. И знаете что? Эта картинка где-то глубоко засела в подсознании.

Даже если я пока не в той точке, куда стремлюсь, сегодня выбираю капучино. Потому что иногда нужно позволить себе поверить в лучшую версию себя — "притворяйся, пока не станет реальностью". Сегодня я пью капучино не просто ради вкуса, а как символ того, что я двигаюсь к жизни, полной гармонии и комфорта.

А какие маленькие радости помогают вам чувствовать себя ближе к мечте?

Психолог посоветовал мне ежедневно озвучивать свои идеи людям, не думая: «А тревожу ли я их этим?» Ведь право решать, тревожиться или нет, — за ними. Но почему только другим людям? Решила составить советы и для себя.

1. Ты не обязана быть «хорошей», чтобы быть любимой.
Любовь — это право по рождению. Ты сама выбираешь, кто достоин тебя, и имеешь право иногда быть «неудобной». Это свобода.

2. Жизнь — не выбор «или-или».
Карьера, отношения, отдых, мечты могут существовать вместе. Взрослая жизнь — не экзамен. Ты можешь быть сильной и уязвимой одновременно.

3. Инвестируй в себя.
Это не роскошь, а восстановление справедливости. Квартира, путешествие, терапия — ты заслуживаешь безопасность и комфорт просто потому, что живёшь. Доверяй себе: если ты чувствуешь, что это нужно — это так и есть.

4. Ты ценна сама по себе.
Не за полезность, не за идеальность. Просто будь. Твоё существование — уже вклад в этот мир.

5. Проявляй себя.
Говоря «нет», «я хочу иначе», ты переписываешь свою историю. Мир не рухнет, а те, кто рядом — останутся.

💛 И бонус для себя: «Я больше не там. Я теперь за себя».
Я не обязана «исправлять» прошлое. Я могу каждый день выбирать себя, даже если это кажется «эгоистичным». Потому что забота о себе — это не эгоизм. Это справедливость.

☕️ Доброе утро! Ворчун на связи.

Коллеги бесят? О, это знакомо. «Горим, сделай прямо сейчас» — звучит как будто ты не человек, а офисный джинн из лампы, который обязан мгновенно появляться и исполнять желания. Особенно это грустно, когда есть с чем сравнить.

Но знаете что? Вчера был Международный день ворчуна, и мы честно выполнили норму поворчать на всё вокруг. А сегодня новый день, свежий кофе и новая установка: давайте снова любить людей (ну или хотя бы терпеть их с улыбкой).

И держим под рукой как напоминалку для психического здоровья:
Границы — это нормально. Если вас просят решить задачу в неподходящий момент, можно вежливо ответить: «Сейчас не могу, но освобожусь через час». Люди научатся уважать ваше время, если вы сами его уважаете.
Не принимайте близко к сердцу. Коллеги не всегда хотят вас нагрузить — часто они просто не задумываются о вашей загруженности. Это не про вас, это про них.
Переключайтесь на позитив. Например, сегодня попробуйте найти хотя бы одну приятную черту в том самом коллеге.

☕️ Доброе утро!

Дожили до выходных! 🎉 К концу недели появилось недомогание, так что пью много воды с лимоном и имбирем, витамин C — и поменьше кофе.

Думаю, причина проста: накопившаяся усталость + стресс = идеальный рецепт для "слабины". Поэтому в эти выходные решила не перегружать себя задачами. Буду отдыхать и восстанавливаться.

Но есть и радость: в моей коллекции появилась новая кружка, которая поднимает настроение! 😊 У неё, правда, "толстая попа", так что приходится поддерживать, пока она наполняется кофе. Мелочь, а приятно!

💡 Напоминание: иногда важно позволить себе отключиться, чтобы потом работать эффективнее. Здоровье всегда важнее дедлайнов!

📚 Итоги недели: новый этап, новые вызовы и немного магии ритуалов

1. Новая работа
На этой неделе я вышла в офис на новую работу. С одной стороны, всё нравится: приятный коллектив, современный офис, комфортные условия. Но есть волнение — они работают в спокойном темпе, без авралов и "подвигов". Я к такому не привыкла, и иногда кажется, что делаю что-то не так. Хотя объективно всё хорошо. Стараюсь напоминать себе, что это нормально.

2. Коллега снова подкинула работу
К сожалению, в очередной раз в мой выходной коллега оказалась не на связи, из-за чего прибежали ко мне с просьбой поработать. И снова я отложила свои планы. После таких ситуаций она рассказывает трогательные истории о проблемах в семье (и интернете, который подводит), но другим коллегам говорит, что у неё запись к массажисту или косметологу. Манипуляция? Вероятно. В понедельник хочу обсудить эту ситуацию с руководителем — надеюсь, найдём решение.

3. ТГ-канал
Вспомнила про список тем для своего канала, который составила ранее в бумажном дневнике. Пока до него так и не дошли руки. Подумала: может, дело в формате? Оффлайн-дневники хороши для структурирования мыслей, но я настолько привыкла к онлайн-инструментам, что забываю про оффлайн. Думаю, надо пересмотреть подход.

4. Позитивные моменты: маленькие радости недели
✨ Новая кружка: Да, я вам уже показала ее, но это же итоги недели, так? Кружка появилась потому, что я случайно разбила кружку соседки и заказала ей новую взамен. И решила, что мне тоже не помешает что-то новое. Обе кружки пришли целыми, и теперь у нас почти "парные" дизайны. Соседка рада, я тоже рада.

📚 Книги: Увидела подборку книг по психологии, тайм-менеджменту и бизнесу. Захотелось их прочитать — возможно, это станет моим планом на следующий год. А вот список книг на этот год пока не зашёл. Наверное, стоит пересмотреть его и убрать то, что уже не интересно.

5. Мысли о будущем: оптимизация и ритуалы
Обычно в сложных ситуациях я нахожу гениальные решения для оптимизации процессов. В этот раз для этого я вышла на новую работу, что само по себе добавляет нагрузку. Но я надеюсь, что в будущем научусь находить такие решения без увеличения нагрузки — это станет моей целью.

💭 Разговор с соседкой навёл меня на мысль: даже маленькие практики и ритуалы могут стать мощным инструментом для преодоления сложностей. Буду копать эту тему глубже.

Посмотрим, чем запомнится новая неделя 🙃

🧠 Почему умных людей так легко разозлить?

Шум, медлительность, чужие ошибки — всё это выводит из себя не потому, что мы "душные", а потому что наш мозг якобы слишком круто работает! 🚀 По словам учёных, высокий интеллект = сверхчувствительные нейронные связи. Мы просто видим больше несовершенств и не можем их игнорировать.

Так что, если вас бесит, как кто-то медленно ходит или неправильно пишет слова, поздравляем — вы, возможно, гений! 😉 А может, просто перфекционист.

Важно: информация непроверенная, не принимайте близко к сердцу и не используйте как оправдание для вспыльчивости. 😅

☕️ Доброе утро!

Новая жизнь начинается в понедельник, помните? Так что самое время настроиться на новые достижения.

💡 Советы на неделю:

1. Запишите 1-3 главные цели, которые хотите достичь за неделю.

2. Не гонитесь за идеалом — просто начните. Даже маленький прогресс лучше, чем стояние на месте.

3. Попробуйте практику "5 минут на важное": выделите первые 5 минут каждого дня на то, чтобы продвинуться к своей главной цели. Это проще, чем кажется, но работает как магия!

Помните: каждая неделя — это новая история. И сегодня вы пишете её первую страницу. Вперёд к целям! 🚀

☕️ Доброе утро!

Вчера, наконец, удалось найти человека, который может помочь с важными данными — и, что удивительно, он оказался гораздо ближе, чем я ожидала! Теперь, когда паззл сложился, надо действовать. Время поджимает, но это только добавляет энергии, правда? 😉

💡 Совет дня: Начните утро с вопроса: "Что сделает меня сегодня ближе к цели?" Иногда даже самый маленький шаг — звонок, письмо или идея — приносит огромные результаты. Помним про 80/20? Главное — двигаться вперёд.

Пусть этот день станет продуктивным стартом для ваших планов. Вперёд, мы справимся! 🚀

☕️ Доброе утро! Я снова здесь.

Давно ничего не публиковала — закрутилась с новыми графиками и обязательствами. А вчера проспала до 10 утра, и наконец-то выспалась.

Всю прошлую неделю размышляла о продуктивности и о том, как я воспринимаю себя в этом процессе. Можно ли считать, что "быть занятым" равно "быть продуктивным"? Как принимать рост доходов при меньших усилиях? Скоро поделюсь с вами своими мыслями — возможно, они найдут отклик и у вас.

А пока допиваю фундучное молоко и настраиваюсь на день.

Доброе утро! ☕️

Сегодня ловим комбо — понедельник и конец месяца. Дедлайны на носу, сил почти не осталось, стресс растет.

Если чувствуете стресс, можно попробовать простые практики:

Дыхательная пауза.
Когда всё наваливается, остановитесь на минуту. Сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов. Это помогает успокоить нервы и вернуть ясность мышления.

Прогулка без телефона.
Даже 10–15 минут на свежем воздухе творят чудеса. Отключитесь от задач, разгрузите голову и просто почувствуйте момент.

Ритуал "перезагрузки".
Между делами найдите 5 минут для себя: выпейте кофе, потянитесь или просто посидите в тишине. Это ваше время — используйте его с пользой.

Не всё получится сразу, и это нормально. Впереди ждут 3 выходных дня - это ли не мотивация? 😁

У вас бывают сложные рабочие ситуации?

Уверена, что да. Как с ними справиться, чтобы не оставить стресс на потом?

Вчера был один из тех дней, когда обычный запрос превратился в цепочку недопониманий и эмоций. К нам обратились за данными, но запрос оказался непрозрачным: непонятная цель, отсутствие деталей, а затем — угрозы.

Ситуацию затормозили, но она вымотала. Чтобы немного успокоиться и восстановить силы, начала искать способы для самопомощи, И нашла ритуал "закрытия", который помогает отпустить напряжение. На его выполнение потребуется всего 10 минут:

Что я сделал правильно?
Запишите, что сработало хорошо. Это поможет увидеть свои силы и сильные стороны, даже если всё вышло не идеально.

Что не в моей власти?
Признайте, что некоторые вещи нельзя контролировать. Это снижает чувство вины и дает облегчение.

Что я могу контролировать в будущем?
Подумайте, как можно использовать опыт из этой ситуации в дальнейшем.

Этот короткий ритуал помогает вернуть уверенность в себе.

☕️ Доброе утро!

Поздравляю всех с началом нового месяца. Для меня это очередная попытка спланировать загрузку и попробовать сделать что-то лучше.

Сегодня буду составлять список задач, расставлять приоритеты и тайминг. По прошлому месяцу вижу, что появляется больше свободного времени и это радует.

Правда, сегодня рабочая суббота, и силы уже не те. Но я держусь — скоро можно будет отдохнуть, а пока сосредоточенно двигаюсь вперед.

Кстати, теперь посты будут выходить на час позже — ближе к старту рабочего дня. Так что встречаемся на том же месте, но чуть позже 😁

☕️ Доброе утро!

Вчера изучала тему полезных "витаминок" для поддержки психики - особенно сейчас, когда мы переходим в зимний режим. И как итог, вышла на тему кофе под новым углом 😁

Если важно, чтобы кофе помогал взбодриться и наполниться энергией, стоит попробовать следующие шаги: