📍 RemGEST. Как понять, что с печенью что-то не так, если «по анализам — всё нормально»?

⚪️Печень — орган, который умеет терпеть.
Когда она перегружена, вы не почувствуете боли. Но почувствуете другое.
🥶И вот странное! У большинства людей, у которых уже нарушены функции печени, АЛТ, АСТ, ЩФ — в референсных значениях.
Всё «в пределах нормы». Но это не норма.

🥶В Remee+ мы смотрим глубже. Вот реальные сигналы, которые видим у ремейтов снова и снова — задолго до диагноза⬇️

2⃣Усталость, на которую не действует отдых
Просыпаетесь с ощущением, будто не спали.
И неважно: 6 часов или 10.
▶️Причина может быть в нарушении:
🥶ночной фазы детксификации,
🥶сбое суточного ритма глюкозы
🥶и активности печени в интервале 2:00–4:00.
Тело не «перезагружается».

2⃣Чувствительность к запахам, духам, бытовой химии
Это не «особенность» и не «утончённость».
▶️Это часто — перегрузка фазы II - фазы детоксификации:
🥶глюкуронирование,
🥶сульфатирование,
🥶ацетилирование.
Тело не справляется с нейтральными для других веществами.

3⃣Упорная нехватка витамина D, железа, магния
▶️Когда печень перегружена — она не может превратить нутриенты в активные формы, транспортировать их или встроить в метаболизм.
Вы пьёте добавки, едите хорошо, а анализы и состояние — как будто «не меняется».

4⃣Склонность к тошноте утром или после жирной еды
Не всегда дело в желчном пузыре.
▶️Часто — в дисрегуляции рецепторов FXR, которые отвечают за ритм желчевыделения.
Жёлчь выходит не вовремя, ферментный ответ слабый и пища воспринимается как раздражитель.

5⃣Мозговой туман и реакция на стресс, как на цунами
▶️Когда печень не утилизирует избыток эстрогенов и кортизола, даже небольшой стресс «прожигает» нервную систему.
🥶Падает концентрация
🥶Появляется раздражительность
🥶Мозг не может «отключиться»
Это особенно часто происходит у женщин на фоне ПМС, контрацепции или хронической тревожности.

6⃣Отвращение к мясу или к “вкусам с химией”
Организм — не дурак.
▶️Когда перегружена аминокислотная детокс-система (в том числе путь глутатиона), тело может буквально «отказываться» от белка или синтетических вкусов, чтобы не добавлять себе токсической нагрузки.
Это не блажь. Это защитный механизм.

✔️ Теперь главное.
Ни один из этих признаков сам по себе не говорит: «У вас точно проблемы с печенью».
▶️Но если вы видите у себя 3 и более симптомов — не ждите, пока АЛТ поднимется.
Печень уже просит о внимании. Просто тихо.

Если вы узнали себя — сохраните.
Если вспомнили кого-то из родных или близких — перешлите им.
Если у вас был похожий случай — расскажите в комментариях.⬇️

▶️Мы соберём ваши истории в комментариях (если они будут) и сделаем на их основе следующий пост:
✔️ Как начать поддерживать печень ремейта без диеты и лекарств. Только через питание и ежедневный ритм жизни.

- команда Remee+

RemGEST. Как поддержать печень ремейта без лечебных диет, лекарств и добавок?

🥶Поддержка печени — это не про «жёсткий детокс», зелёные соки или урсофальк по первому анализу.
🥶Особенно, если речь идёт о человеке, чьё тело тонко реагирует, часто перегружено и уже умеет подавать сигналы.
🥶В Remee+ мы идём иначе.
Не чистим. Не давим. А снимаем нагрузку и возвращаем биологический ритм.

✔️ Вот с чего начинается поддержка печени ремейта — без крайностей.

🍂Уберите ночной хаос.
⭕️Печень активно восстанавливается с 2:00 до 4:00.
⭕️Если в это время вы едите, думаете, смотрите экран, «пережёвываете день» — восстановление не запускается.
⭕️Никакая добавка не сработает, если у ремейта нет ритма (режима) сна.
⭕️Это первое, что выравнивает доктор / RHS в ветке RemGEST: даже не еда, а режим и ритмы.

2️⃣Снизьте нагрузку на фазы детоксикации — не через исключения, а через замены.
⭕️Не нужно «убирать всё». Нужно заменить то, что мешает, на то, что помогает адаптироваться.
⭕️Примеры:
➡️вместо молока — ферментированные альтернативы.
➡️вместо мяса каждый день — рыба, яйца, растительный белок с ферментами
➡️вместо готовых соусов — оливковое масло с лимоном, ткемали, пряности
➡️вместо обжарки — тушение, пар, запекание с лимоном и травами

3️⃣Дайте печени «простые» нутриенты в еде, не в капсуле.
⭕️горькие овощи (руккола, редька, дайкон, брокколи) — модулируют желчный ритм
⭕️свёкла — поддержка пути метилирования и глутатиона
⭕️листовая зелень — источник фолатов без перегруза
⭕️ягоды — защита сосудов и антиоксидантная поддержка
⭕️тёплая вода с лимоном — стимуляция выработки жёлчи по утрам
⭕️отвар корня петрушки / шиповника — мягкая активация выделительной функции

4️⃣Уберите поздний ужин и дайте окно для регенерации.
⭕️Если пища поступает в 21:30–22:00 — печень уходит в «активную фазу», а не в восстановление и регенерацию.
⭕️Стратегия RemGEST — это окна без еды, но не жёсткое голодание.
⭕️Просто дайте ей пару раз в неделю 12 часов без приема пищи и посмотрите, как реагирует тело.

5️⃣Уважайте ваш ритм, а не список продуктов.
⭕️Ремейту с перегруженной печенью вредно не «яблоко» или «мясо». А то, как часто, в каком виде и в каком состоянии нервной системы он это ест.
⭕️Печень чувствительна к регулярности и нагрузке, а не к «пищевому врагу».
⭕️Ритм + режим + простота + чистота — это уже стратегия. Это уже восстановление.

🥶В Remee+ мы не назначаем «печёночные сборы».
Мы возвращаем телу условия, в которых печень начинает регенерировать.
▶️И всё это — без давления, без жесткой диеты, без дополнительного страха.

Если этот материал был вам полезен – обязательно поделитесь им.😵‍💫

Давайте наращивать силу, объемы и возможности ремейтов и Remee+ направления.

▶️Если хотите — следующий пост сделаем на тему:
✔️ какие продукты на самом деле мешают печени, хотя считаются «полезными»?

Доказана эффективность лецитина в поддержке функций печени. Как использовать его для себя?

Мы уже знакомили вас с одним из исследований, которое попало в реестр интересных и качественных исследований Remee+ (RemDY). Продолжаем эту рубрику и с особой гордостью знакомим с Российским исследованием.

✔️ RemDY. Исследование 2

▶️В группе пациентов с неалкогольным жировым гепатозом печени, применялся фосфатидилхолин (основной компонент лецитина), экстрагированный из подсолнечника.

▶️Через 12 недель приёма наблюдалось:

🥶уменьшение стеатоза печени согласно УЗИ,

🥶снижение уровня трансаминаз (АЛТ, АСТ) — ключевых маркеров повреждения

🥶усиление антиоксидантной устойчивости клеток — снижение окислительного стресса.

✔️ Почему это важно для направления RemGEST?

🥶Фосфатидилхолин из подсолнечного лецитина восстанавливает целостность клеточных мембран гепатоцитов.

🥶Помогает вывести из жировых депо накопленные липиды.

🥶Уменьшает нагрузку на печень — без рецепта, препаратов или голоданий.

🥶Поддерживает фазы детоксикации и антиоксидантную защиту.

✔️ Как делаем в практике Remee+

▶️Выбирать только чистый, подсолнечный, проверенный лецитин (как, например, этот вариант из реестра добавок Remee+)

▶️Использовать не менее 2-3 грамм лецитина (~1,5 грамма фосфатидилхолина) в сутки для достижения эффекта

▶️Принимать вместе с пищей, желательно утром

▶️Комбинировать с привычным рационом, специфические диеты — необязательны.

✔️ Это — мягкий, но основанный на науке способ в разрезе RemGEST и возможность вернуть печени способность восстанавливаться и функционировать лучше.


Пробовали ли вы лецитин (фосфатидилхолин) для поддержки печени? Какой эффект или изменения в анализах отметили?

⬇️ Если это важно — сделайте репост.
Мягкая поддержка печени через питание и биохимию — то, что действительно работает, без лишних медикаментов.

команда Remee+

🔖RemGEST. Как формирует поддерживающее меню для печени нутривент Remee+ — без диет и жёстких ограничений.

⚪️«Какую пищу употреблять, если анализы «в пределах», но все личные ощущения говорят о сбое?»
Это один из интересных вопросов к будущим нутривентам.

⚪️И если нутривент работает в логике Remee+ (а иного быть не может), ответ — не просто список разрешённых и запрещённых продуктов.
▶️А стратегия снижения метаболической нагрузки и восстановления регуляторных ритмов печени и жёлчевыделения.

⬇️ Вот как это выглядит на практике.

2⃣Утро!
Запуск желчевыделения и поддержка метаболической активности печени.
Фаза биологической активности печени завершается к утру.

🥶Чтобы поддержать её работу и избежать застоя жёлчи, нутривент рекомендует:

➡️тёплую воду с лимоном, тмином или имбирём

➡️приём пищи в первые 90 минут после пробуждения

➡️базовая структура:
белок + умеренные жиры + растительная горечь

ПРИМЕРЫ: гречка с яйцом и рукколой, киноа с семенами.

🤓 Цель:
⚪️поддержать желчный ритм,
⚪️избежать утреннего застоя
⚪️дать старт ферментной активности без скачка глюкозы.

2⃣Обед (если питание 3-х разовое!)
Обеспечение субстратов для фазы I детоксификации и биотрансформации

🥶Нутривент исключает:

➡️избыточную белковую нагрузку,

➡️избыток грубой клетчатки (при выраженных симптомах дисбиоза или вздутия).

🥶Добавляет:

➡️тёплые, мягкие овощи (особенно корнеплоды, фенхель, морковь)

➡️рыбу, яйца, нежирную птицу

➡️ферментомодулирующие специи (куркума, имбирь, кинза)

➡️полезные жиры (оливковое масло, гхи).

🤓 Задача обеда:
⚪️обеспечить печень нутриентами и кофакторами для фаз детоксификации, не усиливая потребность в метаболической компенсации.

3⃣Ужин!
Минимизация метаболической активности на ночь.

Поздний белок, сахар или тяжёлая пища мешают ночной регенерации печени.

🥶Вечером нутривент делает акцент на:

➡️тёплые супы-пюре (тыква, пастернак, морковь)

➡️тушёные или запечённые овощи с добавлением карминационных специй

➡️небольшое количество злаков (например, рис басмати, амарант)

➡️тёплые травяные отвары (шиповник, корень петрушки, лаванда)

🤓 Цель:
⚪️создать условия для ночной фазы восстановления без перегрузки системы биотрансформации.

4⃣Перекусы и промежуточные решения

🥶Поддерживающее меню учитывает:
➡️перерывы между приёмами пищи не менее 3,5 часов
➡️ограничение «пищевых раздражителей» (частые кофе, сладости, фрукты «на бегу»)
➡️минимизацию поздних углеводов и стимуляторов,
➡️отсутствие ночной еды

😵‍💫 Вся логика строится не на исключении, а на снижении метаболической нагрузки через темп, ритм, сочетание.

⚪️Меню формируется на основании состояния ремейта и его текущей ветки по RemWays, а не по таблице «здорового питания».

❔Что если неудовлетворение от жизни — это не про психологию, а про печень?
❔И питание — не способ похудеть, а способ вернуть себе способность воспринимать жизнь в хорошем ключе?

RemGEST. Печень и желчный пузырь — это не два отдельных органа. Это один суперрегулятор.

✔️ Многие начинают путь восстановления с вопросов:
⚪️«Какой БАД для желчного?»
⚪️«Как улучшить отток желчи?»
⚪️«Что принимать, если желчный пузырь вяло работает?»

🥶И часто всё внимание направлено на желчный пузырь: его тонус, сокращаемость, диеты.
Но в Remee+ мы смотрим иначе.

▶️Жёлчь синтезируется в печени.
▶️Холестерин, из которого желчь формируется — тоже синтезируется в печени.
Если печень плохо синтезирует или перерабатывает холестерин, это сразу отражается на качестве жёлчи и способности переваривать жиры.
▶️Её кислотный состав, текучесть, ритм — определяет печень. Желчный пузырь лишь временно накапливает жёлчь и выпускает её.

😵‍💫Поэтому мы рассматриваем печень и желчный не как два анатомических объекта (как принято), а как единый суперорган. С одной задачей – участвовать в обмене, выведении, гормональной регуляции и обеспечении системной устойчивости ремейта.

▶️Ритм, биохимия, структура — всё идёт сверху вниз.

Кстати! Под ритмом желчного мы с вами понимаем:
⭕️суточную динамику выделения и выработки желчи,
⭕️хранение в пузыре
⭕️высвобождение
+ согласованность между всеми этими показателями.

Если жиры не перевариваются или возникает тошнота после еды — это не обязательно проблемный пузырь.

Это может быть:
🥶слабый синтез жёлчи,
🥶дисрегуляция её состава,
🥶нарушение рецепторной активности FXR и FGF19,
🥶снижение пластичности мембран гепатоцитов.

▶️Желчный пузырь просто отражает сбой выше по оси.
🥶Поэтому в Remee+ мы не ищем «волшебное средство для желчного пузыря».
🥶Мы выстраиваем питание и ритм, которые поддерживают печень как синтезирующий и регулирующий орган.
🥶И только затем — смотрим, как меняется функция пузыря как ответной структуры, а не главенствующей.

⬇️ Кто желает поговорить дальше про тот самый желчный ритм?

Большое количество желающих – и мы продолжим! Также, полезно, по делу, в стиле Remee+.

🫶 И, конечно же, отдельно благодарим всех тех, кто делает репосты и делиться каналом!

⬆️Именно так Remee+ специалисты видят внимание к желчному и игнорирование печени тогда, когда речь идет про желчь.

Незаслуженно. Согласитесь?

🚩RemGEST. Что такое жёлчный ритм и почему вы можете чувствовать его сбой, даже если желчный пузырь «в порядке»?

🥶Когда человек говорит:
«У меня тяжесть после еды»
«Жиры не перевариваются»
«Утром — тошнит, вечером — тяга к сладкому»
«Желчный пузырь удалён, и стало только хуже» —
чаще всего он описывает не проблему желчного пузыря как органа, а сбой жёлчного ритма.

🥶В Remee+ под жёлчным ритмом мы понимаем ⤵️

суточную динамику синтеза жёлчи в печени, её накопление и высвобождение, а также согласованность этих процессов с приёмами пищи, работой рецепторов FXR, секрецией FGF19 и активностью парасимпатической нервной системы.

🥶Этот ритм — не выдумка.
Он регулирует:

🔸стабильность пищеварения,
🔸гормональную адаптацию,
🔸реакцию на стресс,
🔸и общее ощущение устойчивости и стабильности в вопросах пищеварения.

🥶Когда ритм сбит, симптомы проявляются не в правом подреберье, а в следующих неприятных состояниях:

🔸вялость после еды,
🔸скачки сахара при нормальном питании,
🔸тяжесть вечером, тошнота утром,
🔸тревожность в период голодания,
🔸туман в голове, особенно в 2–4 утра,
🔸снижение толерантности к физической нагрузке.

⬇️ Поделитесь, сколько симптомов нашли у себя из списка? Какая-то из этих жалоб беспокоит?

🥶Причина — не в желчном пузыре, а в несогласованности всей системы:
🔸синтеза,
🔸накопления,
🔸рецепторной передачи
🔸и моторики.
🥶В Remee+ мы не «лечим отток желчи». Мы работаем на восстановление ритма через питание, режим и направления в карте-навигации RemGEST, RemBIOME, RemMEAL, RemUP.

Кстати, а вы вообще в курсе, какую роль для супероргана печень-желчный играет кишечная микробиота?
И что существует внутрипеченочный ток микробиоты?

RemGEST. Кишечная микробиота и печень. Что такое внутрипечёночный ток микробиоты и почему это важно?

После прошлого поста мы задали вопрос:

А вы вообще в курсе, какую роль для супероргана печень–желчный играет кишечная микробиота?

▶️Отвечаем — ключевую. Причём не только через пищеварение!

✅ В Remee+ мы рассматриваем печень, желчный и кишечник как единую регуляторную ось, которая управляется не только ферментами и гормонами, но и сигналами от микробиоты.

✅ И вот что важно!

▶️Жёлчь не просто выделяется в кишечник для дальнейшего расщепления пищи.
▶️Она активирует микробиоту.
▶️Регулирует рост определённых штаммов.
▶️Участвует в формировании иммунных реакций в просвете кишечника.

✅В ответ — микробиота отправляет обратно сигналы через:
⚪️короткоцепочечные жирные кислоты (SCFA),
⚪️регуляцию FGF19 и FXR,
⚪️эндотоксины, которые попадают в нижнюю полую и воротную вены.

✅Этот процесс двусторонний.
Это и есть то, что мы в Remee+ называем внутрипечёночным током микробиоты — не в смысле «бактерии проникают в печень» (хотя при СИБР и повышенной проницаемости и это возможно),
а в том смысле, что сигналы и молекулы от микробов напрямую влияют на работу печени и состав жёлчи.

✅Когда этот ток нарушается:
⚪️меняется состав жёлчных кислот
⚪️усиливается воспаление в стенке желчных путей
⚪️сбивается синтез и выведение жёлчи
⚪️нарушается регуляция FXR, а значит — ритм

✅И запускается порочный круг:
⚪️застой
⚪️нарушения состава микробиоты
⚪️сигнал об этом идет обратно
☹️ усиливается общая дисрегуляция, воспаление, заболевание.

✅Симптомы всего этого?
⚪️Не только тяжесть и вздутие.
⚪️Это и нестабильное настроение
⚪️И снижение аппетита
⚪️И расстройства сна
⚪️И выраженный ПМС
⚪️И нарушение толерантности к жиру.

✅Поэтому в Remee+ мы не «лечим» жёлчь отдельно.
Если мы видим сбой в оси RemGEST — мы обязательно включаем RemBIOME следом в карте-навигации RemWays.

🥶Работа с микробиотой, в том числе с кишечной проницаемостью — часть восстановления регуляции печени.

❓Кстати, как думаете, почему непосредственно перед взлетом (самолет), сидя в салоне и ощущая странный химический запах (а он всегда присутствует в определенный момент), затем может ощутимо кружится голова?
🧐 А ведь это связывают с резким изменением высоты…Но если это…Совсем другие причины имеет под собой?

RemGEST. Астаксантин, кальция D-глюкорат и куркумин. Три вещества, которые печень действительно использует.

🥶Вокруг печени много шума.
Все обещают «очищение», «снятие нагрузки», «восстановление».
🥶Но в Remee+ мы используем только те нутриенты, которые действительно участвуют в регуляторных механизмах.
🥶Вот три вещества, которые входят в практику RemGEST и RemUP — с реальным действием⬇️

✔️ Астаксантин
Каротиноид с высокой антиоксидантной активностью.
🥶В Remee+ используется как:
➡️модулятор перекисного окисления липидов при стеатозе,
➡️стабилизатор FXR и PPAR-рецепторов,
➡️поддержка митохондрий гепатоцитов при снижении энергии
➡️и компонент при фоновом воспалении и тяжести после еды.

🥶Уместен при нарушениях:
➡️липидного профиля,
➡️метаболическом синдроме,
➡️тревожности после приема пищи.

🥶Дозировка:
4–8 мг с жиросодержащим завтраком или обедом.

✔️ Кальция D-глюкорат
🥶Регулятор фазы II детоксификации, особенно глюкуронирования.
🥶Часто недооценён — воспринимается как «противоэстрогенный», но в логике Remee+ используется при:
➡️замедлении выведения гормонов и метаболитов,
➡️повышенной активности бета-глюкуронидазы,
➡️головных болях,
➡️тяжести после еды,
➡️ПМС,
➡️чувствительности к БАДам,
➡️симптоме «всё правильно ем, а легче не становится»
➡️и, конечно же, в случае активного Синдрома Жильбера, так как прекрасно справляется с задачей выведения избыточных количеств непрямого билирубина.

🥶Подходит при:
➡️циклической биохимической нестабильности,
➡️симптомах интоксикации.

🥶Дозировка: 200-500 мг.

✔️ Куркумин (активная форма)
В Remee+ куркумин — это не «противовоспалительный тренд», а осознанное средство для модуляции воспаления и поддержки клеток Купфера в печени.

🥶Он:
➡️снижает экспрессию NF-kB,
➡️уменьшает уровень трансаминаз при стеатозе,
➡️стабилизирует HPA-ось (гипоталамо-гипофизарную),
➡️используется при хронической тревожности,
➡️ПМС,
➡️нейровоспалительных симптомах.

❗️Важно! Только активная форма и только в корректной дозе.

🥶Дозировка.
Не более 500 мг в сутки, с едой. Только курсами и с наблюдением.

▶️Кстати, все три этих вещества — астаксантин, кальция D-глюкорат и куркумин в активной форме — уже собраны в одной готовой липосомальной формуле LipoDetox от Lipomins.
▶️Этот комплекс официально включён в белый реестр Remee+ и применяется в протоколах RemGEST как точечный агент поддержки.
▶️Подходит для стартового курса и начиная с необходимой дозировки.

⬆️Эти нутриенты не заменяют питание, ритм и поддержку микробиоты.
🥶Но когда печень входит в фазу функциональной дисрегуляции, они работают как опорные точки возврата.
🥶Через них можно аккуратно поддержать печёночно-желчную систему.


А вы использовали что-то из этого трио? Что почувствовали в организме, а не в анализах? Поделитесь в комментариях — эти детали часто важнее, чем цифры. ⬇️

😵‍💫 Если пост полезен — перешлите его. Он может стать для кого-то первой понятной стратегией поддержки печени.

— команда Remee+

RemGEST. Куркумин повреждает печень?!

🥶Курс по печеночной поддержке часто включает активную форму куркумина.
🥶Но после серии тревожных публикаций от блогеров, многие стали бояться «повредить печень» даже небольшой дозой.
🥶В Remee+ мы смотрим на факты.

2⃣Безопасность. Большинство данных — позитивные 👍🏼
🥶Дозы до 12 г куркумина в сутки (не простого порошка, а стандартизированного экстракта) в исследованиях в течение 3 месяцев не вызывали роста ферментов печени (2012).
🥶Метанализ (905 пациентов) показал снижение АЛТ и AСТ на фоне приема куркумина, без повышения щелочной фосфатазы (2025).
🥶Клиническое исследование (двойное слепое плацебо-контролируемое) у детей с β‑талассемией — 500 мг куркумина в сутки в течение 6 месяцев снизили АЛТ, АСТ и билирубин без побочных эффектов (2023)

2⃣Риски. Редкие, связанные с форматом и дозировкой.
🥶Зарегистрировано несколько десятков случаев поражения печени куркумином.
Они связаны с добавками:
– обычно у людей с HLA-B аллель 35:01
• В Австралии подтверждены серьёзные редкие случаи гепатотоксичности при использовании высоких «медицинских» доз Curcuma longa

😵‍💫 Основы Remee+ по безопасному использованию куркумина:
▶️Умеренные дозы (до 500 мг/сут) активной формы показаны как безопасные и полезные.
▶️Препараты с улучшенными технологическими формулами требуют осторожности и более низкого дозинга, особенно без контроля и наблюдения.
▶️Обязательно отслеживать ферменты (АЛТ, АСТ), до и после курса.
▶️Обратить внимание на наличие пиперина в составе — он увеличивает не только биодоступность, но и потенциальный риск.
Наличие пиперина = подбирайте более низкую общую дозировку куркумина.

🥶А если вы принимали куркумин и почувствовали:
➡️необычную усталость,
➡️потерю аппетита,
➡️желтуху,
➡️зуд – сразу прекратите прием и проверьте печень.

Принимали куркумин? Какие были дозы, форма и реакция со стороны печени, изменения по анализам? Поделитесь, ваш опыт важен.⬇️
Делитесь этим постом, чтобы не потерять его и еще лучше закрепить новые знания. 📨

🚩RemGEST. Правда ли, что тёплая вода «исцеляет» желчный пузырь?

Среди популярных советов — пить тёплую воду, чтобы желчный пузырь уже с утра функционировал по полной.

😵‍💫 Давайте разберёмся, что действительно работает и что — нет, опираясь на современные исследования и нашу философию Remee+.

✔️ Вода и сокращение пузыря

Исследование 1985 года показало, что приём воды (обычной температуры) вызывает частичное опорожнение желчного пузыря через вагусный рефлекс. Это не гормональный эффект, а реакция со стороны нервной системы.

✔️ Тёплая вода и перистальтика

В рандомизированном исследовании 2016 года показано, что тёплая вода ускоряет восстановление кишечника после удаления пузыря, но, этот эффект связан с перистальтикой кишечника, а не с влиянием на желчный пузырь.

✔️ Исследования после 2018 года

Современных исследований, в которых бы тёплая вода напрямую рассматривалась как лечебное средство для желчного пузыря, после 2018 года – не выявлено. Это подтверждает – тема не имеет должной научной поддержки.

❓Что это значит на практике?

⚪️Рефлекс, но не лечение.
Вода может кратковременно активировать моторику желчного пузыря, но не влияет на:
🥶синтез жёлчи, её состав,
🥶работу FXR-рецепторов
🥶или состояние микробиоты.

⚪️Тёплая вода — не стратегия.
Это скорее мобилизующее средство, а не средство системного восстановления.

⚪️RemGEST – стратегия, это сразу колмрлекс мер:
🥶питание и расписание приёмов пищи,
🥶поддержка FXR-рецепторов (рецепторов, которые управляют составом желчи),
🥶стимуляция холецистокинина через продукты и формирование ритма
🥶коррекция микробиоты и фаз детоксификации

😵‍💫 Итоги?
➡️Тёплая вода — полезный небольшой инструмент, а не лечебное средство.
➡️Без поддерживающей системы (питание, ритм, нутриенты) вы работаете с деталями, а не с фундаментом.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

❗️ Поставьте себе в КАЛЕНДАРЬ ❗️

18 июля в 17:00 (Мск) второй модуль от доктора Владимира Попова — ⏪Практические инструменты восстановления печени и жёлчного пузыря⏩ с сертификацией Remee+ GRADE C.

▶️Регистрация уже открыта - 2 МОДУЛЬ.

Подробности с полным планом модуля — в понедельник🤝🏼
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰


Практикуете прием теплой воды с утра или в течение дня? Как вам эффект?⬇️

Перешлите этот пост тем, кто может заблуждаться, только начала интересоваться темой теплой воды или когда-то запутал вас самих.

Хотите научиться использовать воду в стратегии RemGEST так, чтобы она действительно помогала? Напишите в комментариях «вода и ритм».

—
команда Remee+

RemGEST. Как вода помогает/мешает печени и жёлчному пузырю? Инструкция.

⚪️Тёплая вода — один из самых распространённых советов при «застое желчи».
⚪️Но почти никто не объясняет:
❓какую воду
❓когда
❓зачем
❓при каком состоянии

✔️ В Remee+ мы не используем клише. Только физиология и работающая практика.

⚪️Вода — это не средство, а регуляторный триггер.
⚪️Через неё можно усилить или подорвать жёлчный ритм (о том, что такое жёлчный ритм мы говорили ранее). И вот почему.

▶️Жёлчь синтезируется в печени, накапливается в пузыре и высвобождается в ответ на приём пищи, преимущественно жиров, под действием гормона холецистокинина.
▶️Вода не запускает эту цепочку напрямую. Но она участвует в настройке желчевыведения: через температуру, осмолярность, время и др.

❓Когда тёплая вода помогает?

⚪️утром, натощак, за 20–30 минут до еды, объёмом 150–200 мл
⚪️температура воды от 38 до 42 °C — ближе к температуре тела
⚪️состав: без газа, без добавок, без лимона (лимон — позже, в рамках еды)
⚪️состояние использующего воду: спокойное, без тревожного возбуждения
⚪️цель мягко активировать парасимпатику, дать сигнал слизистой, подготовить рефлекс жёлчевыделения
❕ВАЖНО! после воды — обязательно завтрак с жирами (яйцо, масло, икра, рыба, гхи, паста из семечек и другое)

❓Когда тёплая вода мешает?

⚪️если выпита на бегу, в тревожном или стрессовом состоянии
⚪️если нет приёма пищи после — желчь выходит в «пустоту», раздражая желудочно-кишечный тракт
⚪️если пьётся слишком много (более 300 мл)
⚪️когда присутствует тошнота
⚪️если добавлен лимон натощак — возможно усиление кислотной реакции и ухудшение состояния

😵‍💫 Тёплая вода — не самостоятельный инструмент, а компонент согласованной системы.

⚪️Она должна сопровождать правильно выстроенный желчный ритм, основанный на:
🥶приёмах пищи,
🥶активации рецепторов,
🥶чётких промежутках между едой
🥶и восстановленном режиме сна.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

Хотите освоить всё это как будущий специалист Remee+ или уверенный ремейт?

▶️18 июля (пятница), 17:00–18:30 по МСК
Состоится второй модуль-вебинар Remee+ GRADE C от доктора Владимира Попова:
Печень и жёлчный пузырь: стратегии восстановления и практические инструменты.

▶️Сертификат Remee+ GRADE C (3 балла)
▶️PDF-презентация + разбор кейсов + запись на 45 дней
▶️Запись после не планируется.
Мы собираем тех, кто идёт с нами первыми и сможет стать частью ядра будущих специалистов Remee+ или же просто желает постоянного развития.

▶️РЕГИСТРАЦИЯ

😵‍💫ПОЛНАЯ ПРОГРАММА

😷 ВЕБИНАР REMEE+ GRADE C — МОДУЛЬ 2

⏪Печень и жёлчный пузырь: стратегии восстановления и практические инструменты⏩

😐 18 июля (пятница)
17:00–18:30 по МСК
▶️Online | Сертификат Remee+ GRADE C (3 балла)
▶️Бонусы:
⚪️PDF-презентация
⚪️Доступ к записи на 45 дней

🫸 Подробный план модуля.

2⃣Регенерация печени:
как включить процессы восстановления, а не иллюзии.

🥶Биология восстановления: роль HGF, IL-6, WNT-сигналинга
🥶Как реально усилить регенерацию печени: холин, фосфолипиды, токотриенолы, глутатионовые доноры
🥶Почему фиброз — это не «приговор» и какую роль играет пост вирусная нагрузка
🥶Кейс: восстановление печени после стрессорных эпизодов и «шкалящего» холестерина в семье

2⃣Холестерин и печень: когда он растёт не от еды.

🥶Почему повышенный холестерин — это не про жир, а про желчь, митохондрии и стресс
🥶FXR и SREBP: сигнализация печени и «липидный профиль»
🥶Как побочный желчный ритм влияет на липиды
🥶Алгоритмы коррекции холестерина при нормальном рационе

3⃣Синдром Жильбера — не вариант нормы, а нейроиммунный маркер.

🥶Почему «доброкачественное течение» — опасный миф
🥶Влияние на гистамин, метилирование, поведение, ВСД, ПМС
🥶Синдром Жильбера у детей и подростков
🥶Категорически запрещённые нутриенты и схемы
🥶Подходы
🥶Кейс: подросток с гипербилирубинемией, агрессией и непереносимостью витамина D

4⃣Дискинезии, изгибы, перегибы.

🥶Где проходит граница между вариантом нормы и патологией
🥶Что делать при перегибе, изгибе, кистах, дивертикулах
🥶УЗИ: как читать заключения «сладжи», «дисфункция» и «аномалия»
🥶Чем могут навредить желчегонные? От артишока до Урсофалька, который все считают безопасным
🥶Кейс: женщина 40 лет дискинезией, утренней тошнотой и сниженным аппетитом

5⃣Холестаз.

🥶Холестаз у беременных, у взрослых и у детей: ключевые отличия
🥶FGF19, FXR и микробиота — кто управляет оттоком жёлчи?
🥶Биомаркеры: щелочная фосфатаза, ГГТ, билирубин, АЛТ/АСТ
🥶Восстановление желчного ритма

6⃣Токсическая нагрузка и печень.

🥶Митохондриальная токсичность: NAC, парацетамол, биодобавки, противогрибковые
🥶Почему не работает просто «глутатион»: провалы фаз детоксификации
🥶Метилирование и печень.
🥶Перегрузка сульфитами и полифенолами: как заметить и чем снимать
🥶Алгоритмы снижения токсической нагрузки:
🥶Кейс: мужчина 38 лет, бактериальная инфекция, гепатотоксичные препараты и отравление эндокринными дизрапторами

7⃣Что может повредить печень: ошибки врачей, нутрициологов и коучей.

🥶Когда куркумин вызывает токсичность
🥶Почему расторопша ухудшает состояние при некоторых формах застоя
🥶Несовместимые комбинации: холекинетики и гепатопротекторы
🥶HLA-B*35:01, MTHFR и другие предикторы уязвимости
🥶3 примера ухудшения на фоне «лечения печени»

⸻

8⃣Сессия вопрос-ответ.

🥶Ответы на вопросы от участников
🥶Разбор кейсов от слушателей

⬇️ Перешлите этот пост.
Он может спасти чью-то печень — от иллюзий, да и от кипятка 😉

—
команда Remee+

😵‍💫 Вебинар с доктором @detsdoc, которого ждали!

▶️18 июля. 17:00.
▶️Remee+ GRADE C — модуль 2.
▶️Печень и жёлчный. Никакой «поддержки». Только восстановление.

✔️ Печень — это не фильтр. Это орган, который решает:
⚪️вы в тонусе или в тумане,
⚪️держите иммунитет в узде или сыпетесь каждую неделю,
⚪️справляетесь с гормональной нагрузкой или плывёте в ПМС, в прыщах и с непереносимостью запахов вокруг

✔️ Мы не будем говорить про «почистить печень».

✔️ Мы покажем, как понять, что её функции нарушены и как это развернуть с гарантированным результатом.

✔️ Всё, о чём вы не читали в постах. Всё, что не напишут в рекомендациях.

▶️Митохондриальная токсичность от NAC и парацетамола

▶️Синдром Жильбера как триггер тревожности и гистаминового взрыва

▶️Холестерин как маркер сбоя в желчном ритме, а не диеты

▶️Когда Урсофальк вредит, а расторопша усугубляет

▶️Как решить холестаз у беременных — до появления зуда

▶️Почему глутатион «не работает» и с чего на самом деле начинать

✔️ Просто посмотрите полный план модуля ЗДЕСЬ ⬅️

✔️Будет:
😊PDF-презентация
😊Сессия вопрос-ответ
😊Сертификат Remee+ GRADE C (3 балла).
😊Запись — 45 дней.

🤓 Кому обязательно быть?

Тем, кто работает с:
🥶хронической усталостью и тревожностью
🥶кожными симптомами
🥶метаболическим синдромом,
🥶сосудистыми проблемами
🥶постковидной нестабильностью,
🥶ПМС, аллергиями, синдромом Жильбера,
🥶повышенным холестерином или «непонятными результатами УЗИ»
🥶хронической интоксикацией
🥶гельминтозом
🥶эстрогенодоминирование

👉РЕГИСТРАЦИЯ ДО 17 июля.

-
Команда Remee+

📌RemGEST. 7 принципов восстановления печени в концепции Remee+.

🥶Мы приближаемся к завершению огромной темы.
🥶И хотим напомнить, восстановление печени — это не «антиоксиданты», не «сборы» и не «отказ от жареного».
🥶Печень — это суперорган адаптации. И в Remee+ мы работаем не с симптомами, а с процессами.

✔️ Вот 7 передовых принципов, которые вы не найдёте в классических гайдах:

✳️Печень не восстанавливается при условии многочисленных дефицитов.

✳️Без аминокислот, метильных доноров, активного сна — вы просто существуете, но не создаёте необходимый объём для того, чтобы печень постоянно регенерировала.

✳️Фазы детоксификации — не одинаковы.

✳️Глутатион не работает без цистеина. А сульфатирование требует магния. Мы учитываем это в каждой схеме.

✳️Регенерация — это не очищение. Это включение сигналинга.

✳️HGF, IL-6, WNT. Без этих биологических маркеров вы не способствуете тому, чтобы печень активно восстанавливалась. Только поддерживаете.

✳️Повышенный холестерин — это не жир из питания, а сбой жёлчного ритма.

✳️Жёлчь не выходит в достаточном количестве -> холестерин не перерабатывается в должном режиме -> липиды растут. Мы восстанавливаем путь, а не просто «снижаем» холестерин.

✳️Синдром Жильбера — не вариант нормы.
Это маркер метаболомного срыва и нейроиммунной перегрузки. Особенно у детей и женщин.

✳️Митохондриальная токсичность — один из главных блоков для печени.

✳️Печень полноценно не функционирует, если её клетки не получают энергию.

✳️Печень не терпит «капсулы на всякий случай».

✳️Универсальные устаревшие схемы, тем более включающие лекарственные средства — могут помешать печеночным процессам. Современность и персонализация — единственный путь.

⬆️Все эти принципы с деталями, диагностикой и дозировкой раскрываются в
▶️ МОДУЛЕ 2 Remee+:
⏮Печень и жёлчный пузырь⏭
Проведёт доктор Remee+ (RHS, RMS) Владимир Попов уже 18 июля с 17:00 до 18:30.

❗️Мы хотим, чтобы каждый из вас прошёл модуль осознанно и получил шанс двигаться к статусу Remee+ специалиста.

-
команда Remee+

RemGEST. 7 главных принципов восстановления жёлчного пузыря в Remee+

Прошлый пост был посвящен главной семёрки для печени. Теперь время желчного.

Жёлчный пузырь — не самостоятельный герой, надеемся, вы это уже поняли из серии прошлых постов.
✖️И не «мешочек», который просто нужно заставить сократиться.
😵‍💫 Это часть единой жёлчно-печёночной системы.
И восстановление здесь — не про «желчеотток», а про регуляцию.

▶️Вот 7 принципов, которые вы обязаны понимать, прежде чем что-либо предпринимать:

2⃣Пузырь не работает сам по себе.
🥶Если печень не синтезирует качественную жёлчь, никакой желчеотток не спасёт.
🥶Фокус всегда — сначала на синтез, затем на ритм желчи.

2⃣Стимулировать ≠ восстанавливать.
🥶Артишок, магнезия, расторопша, желчегонные травы и препараты могут ухудшить состояние при изгибах, воспалении, стазе или нестабильной микробиоте.

3⃣Ритм — важнее борьбы за выделение.
🥶Жёлчь должна выходить в ответ на еду, а не в хаотичном порядке.
🥶Мы не «гоняем» желчь — мы восстанавливаем рецепторный отклик (через FXR, FGF19, холецистокинин).

4⃣Жёлчь — это не просто пищеварение.
🥶Через жёлчь выводятся эстрогены, токсины, холестерин, микробные метаболиты.
🥶Если она выходит и «выглядит» плохо — страдает не только ЖКТ, но и кожа, мозг, гормональная система.

5⃣УЗИ — не приговор.
🥶Перегиб, изгиб, дискинезия, «сладж» — это не диагнозы.
🥶В Remee+ мы смотрим на динамику симптомов и на регуляторные биомаркеры:
➡️ГГТ,
➡️щелочная фосфатаза,
➡️билирубин,
➡️FGF19 (регулирует синтез желчных кислот),
➡️холестерин.

6⃣Микробиота всегда влияет.
🥶Если есть избыток Clostridium или условно-патогенной флоры — жёлчь будет разрушаться до вторичных токсичных кислот.
🥶Это ведёт к воспалению, а не к эффективному перевариванию.

7⃣Регуляция — это система.
🥶Режим питания, интервалы, жиры, приём пищи с активацией рецепторов, нормальный сон, нутриенты — всё это вместе создаёт жёлчный ритм.
🥶Если убрать хотя бы один элемент — система нарушается.

⬆️Все эти принципы Remeе+ доктор (RHS, RMS) Владимир Попов @detsdoc разберёт вживую, с кейсами, схемами, клинической логикой —
на втором модуле Remee+ с сертификацией GRADE C.

😐 Дата: 18 июля, 17:00–18:30 по МСК

❤️❤️❤️▶️РЕГИСТРАЦИЯ
❤️❤️❤️▶️ПОДРОБНЫЙ ПЛАН

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

🥶Если вы работаете с телом ремейта, тема печени и желчного — база.
🥶Если вы только начали путь восстановления — отлично, для вас это тоже база.
🥶И если вы хотите быть среди тех, кто будет в ближайшем будущем менять парадигму — приходите на обучение.
😵‍💫 Мы уже начали, мы продолжим, мы напишем историю. Вместе.

⬇️Поделитесь, интересна ли была для вас тема печени и желчного здесь на канале?
❓Есть ли открытия для вас? Что осталось непонятным?

И, надеемся, это погружение в мир желчи, рецепторов и холестерина было для вас очень увлекательным!
_
команда Remee+