❗️Уважаемые подписчики, мы практически ежедневно наблюдаем на почте my@remee.space обращения желающих применить концепцию Remee+ (став ремейтами) и желающих попасть в будущий реестр Remee+ специалистов! Благодарим вас за интерес!

▶️Отвечая на первый вопрос.
Для того, чтобы концепция Remee+ заработала в полную силу, нам необходимо выпустить хотя бы первое поколение специалистов. Предполагаем, что это случится ближе к зиме при позитивном развитии событий.
▶️Отвечая на второй вопрос.
Первые вводные о том, как стать Remee+ специалистом мы передавали вам вот ЗДЕСЬ.
▶️Прогнозируем, что через несколько месяцев полноценно будет запущен сайт Remee+, где вся информация будет собрана воедино и будут запущены личные кабинеты, где будут отражаться накопленные баллы по системе Remee+ GRADE.

❕Ближайшая возможность накопить дополнительные баллы — вебинар доктора Владимира Попова на тему метилирования (помимо возможности накопить 4 балла, изучив СОЗДАТЕЛИ II).

😷 Предварительно вебинар состоится 🍂3️⃣ИЮНЯ и продлится около 1:30-2:00 часов.

✔️ Прошедшие получат Remee+ GRADE C (т.е., по 3 балла в систему накопления).
На этой неделе будет вся подробная информация🤝🏼

✔️Мероприятие Remee+ GRADE A (5 баллов) намечено на сентябрь.
Это СОЗДАТЕЛИ III

Мы делаем большое дело и это требует времени. Всё обещанное будет выполнено.
🔥Ваш интерес и желание — наша главная мотивация!

Что мешает вашему метилированию?
Список продуктов и добавок, которые стоит знать в лицо.

🟠Мы часто говорим — что поддерживает метилирование.
Но давайте теперь честно:
что его сбивает❔
Иногда именно это объясняет тревожность, сыпь, упадок сил, раздражительность или даже скачки давления.

❗️Топ факторов, которые реально мешают работе метильных путей:

2⃣Избыток белка (особенно животного)
🥶Даже «здоровое питание» с кучей мяса может перегружать цикл мочевины и транссульфурацию.
🥶Результат - избыток аммиака, головные боли, отвращение к еде, слабость.

2⃣Синтетическая фолиевая кислота
🥶Особенно у ремейтов с полиморфизмами гена MTHFR.
🥶Фолиевая кислота не превращается в активную форму и может конкурировать с 5-MTHF (фолатами, активной формой В9).
❕Важно: нутривент всегда проверяет, откуда фолаты — еда или добавка?

3⃣Метил-B12 и 5-MTHF «в лоб» и с высокими дозировками без оценки фона
🥶Это может вызвать перевозбуждение, тревожность, бессонницу.
🥶RMS никогда не назначает активные формы без понимания: есть ли ресурс их усвоить в должном объёме?

4⃣Глутамат (в т.ч. скрытый)
Усилители вкуса, соусы, бульонные кубики, избыточные томаты.
🥶Снижает работу GABA, усиливает нейровоспаление.
🥶Нарушает баланс возбуждающих и тормозных путей, особенно при низком B6.

5⃣Алкоголь (даже умеренно)
🥶Резко снижает уровни B9 и B12, повышает гомоцистеин.
🥶Подавляет ферменты, участвующие в детоксификации.

6⃣Регулярный приём парацетамола и НПВС
Угнетает глутатион.
🥶Это значит — падает резерв антиоксидантной защиты, перегружается транссульфурация.
🥶Особенно опасно на фоне генетической слабости в CBS.

7⃣Много кофе, но без еды
🥶Кофе сам по себе полезен. Но на голодный желудок может:
🔸ускорять COMT,
🔸снижать чувствительность к дофамину
🔸и вызывать истощение SAMe.
🥶Лучше с едой и не 5 раз в день.

8⃣Дрожжи и ферментированные продукты — при повышенном гистамине
🥶У ремейтов с DAO-полиморфизмами это может усиливать кожные, кишечные, нейро-симптомы.
🥶Решение: нутривент всегда оценивает контекст — и корректирует питание так, чтобы не вызвать ухудшения.

9⃣Дефицит жиров (особенно омега-3)
🥶SAMe толком не работает без жирорастворимых витаминов.
🥶Веганство без поддержки жиров — прямой путь к нарушению всех четырёх метаболических циклов метилирования.

2⃣0⃣Жёсткое ограничение калорий / голодание «без подготовки»
🥶Метилирование требует энергии.
🥶Если ремейт входит в голод вслепую, без компенсации нутриентов — включается катаболизм, а не восстановление.

🟠В Remee+ мы не боимся запрещать, но делаем это осмысленно.⤵️
➡️Нутривент снижает пищевую нагрузку.
➡️RMS проверяет биохимию и гены.
➡️RHS / доктор Remee+ выстраивает маршрут по Remways.

Если хотите — сделаем пост:
что делать, если от фолата трясёт, а от кофе — тревожит❔

⬇️Пишите. Мы рядом.
И мы восстанавливаем, а не залечиваем!

«От B9 трясёт, от кофе тревожит».

⬆️ Что с этим делать и как это связано с метилированием?

Если вы когда-то принимали активный В9 (5-MTHF) и почувствовали, как будто включили «режим паники»,
а потом выпили кофе и тревожность усилилась в 2 раза…
▶️Знайте: вы не один/одна.
Это классика… И да, это не психосоматика, а биохимия.

⚪️Почему так бывает?

🍂Ускоряется метилирование — а ресурсов не хватает.
Если вы ввели 5-MTHF (он же активный В9) или метил-B12 (он же активный В12р), но:
⭕️не хватает B2, B6, магния
⭕️нарушен «отток» по пути транссульфурации
⭕️SAMe не утилизируется —
то возникает перенапряжение ЦНС:
❌тревожность,
❌тахикардия,
❌бессонница,
❌скачки давления.

2️⃣Слабая активность генов COMT / MAO-A.
COMT и MAO нужны, чтобы «гасить» дофамин, адреналин, норадреналин.
Но если они перегружены — активный В9 (фолаты) и кофе просто подливают масло в огонь.

3️⃣Истощение глутатиона и цикл мочевины в блокаде.
Кофе и фолаты стимулируют обмен, но если сопровождающие обмен пути (глутатион, серусодержащие аминокислоты, орнитиновый цикл) не работают — возникает ощущение «переваривания себя», переактивации, тревожной слабости.

⚪️Как с этим работает команда Remee+?

❓RHS / доктор Remee+
🥶определяет, на каком этапе Remways вы находитесь:
RemGEN? RemGLIA? RemSTRESS?
🥶временно исключает активные формы фолата
🥶при необходимости использует неметильные формы (например, фолиновую кислоту)
🥶контролирует уровень возбуждения и адаптирует схему

🧠RMS проверяет:
⭕️SAMe/SAH
⭕️гомоцистеин
⭕️ресурс метилирования
⭕️COMT / MAO-A по генам
⭕️текущие запасы B2, B6, магния, серы

🧠Нутривент:
🟢снижает гистаминовую и дофаминовую нагрузку
🟢корректирует питание: холин, бетаин, B2 — в еде
🟢убирает кофе натощак и подбирает ритм питания

⚪️А что можно сделать прямо сейчас?
🥶Отложите активный фолат (если трясёт — это не «детокс», это сигнал).
🥶Перейдите на умеренный рацион: больше зелени, бетаина (свёкла, киноа), магний.
🥶Не пейте кофе натощак. Если тревожит — попробуйте цикори-миксы с грибами или чай из листьев смородины.
🥶Сдайте гомоцистеин, B12 (активный), посмотрите MCV в общем анализе крови.
🥶Если есть генетика — проверьте COMT и MTRR.

⚪️В Remee+ мы не стремимся за «разгонами».
❗️Наша цель — не «врубить метилирование», а настроить организм ремейта так, чтобы он выдерживал восстановление, а далее, обретал постоянный ресурс.

⚪️Как вы поняли, что «что-то пошло не так» после добавок или кофе? Что вы чувствовали?

Пишите, возможно, ваш опыт подскажет другим ремейтам, что искать в себе. Мы читаем. И, возможно, именно ваш опыт станет началом нового поста или разбором на вебинаре.⬇️

🔥Как уже сейчас набрать баллы Remee+ Grade и не ждать конца года?

Многие спрашивают:
🥶когда начнётся сертификация?
🥶как попасть в реестр специалистов?
🥶нужно ли медицинское?
🥶где увидеть свои баллы?

Отвечаем:
⏪система Remee+ Grade УЖЕ действует. И вы можете начать прямо сейчас.⏩

❓Что такое Remee+ Grade?
Это система подтверждённого участия и развития внутри Remee+.
Через неё вы формируете свой путь: нутривент, RMS, RHS или доктор Remee+.

*️⃣Подробности о правилах, градациях и баллах — по ССЫЛКЕ:

Grade A = 5 баллов
Grade B = 4
Grade C = 3
Grade D = 2
Grade E = 1

Собрать баллы можно постепенно — участвуя в событиях, вебинарах, модулях или образовательных инициативах.
⬇️ Вот как:

▫️СОЗДАТЕЛИ I и II
🥶У участвовавших очно = 5 баллов (Grade A)
🥶Просмотр записи = 4 балла (всегда на 1 балл ниже)

▫️Вебинар 13 июня с 17:00 до 18:30
🥶Доктор Владимир Попов (Remee+ доктор, RHS)
🥶Тема — "Управление метилированием" практика + сессия вопрос-ответ
🥶Участие = 3 балла (Grade C)
🥶Регистрация откроется в ближайшие дни, мы оповестим дополнительно

▫️Подписка на каналы «детский док» и «взрослый док в кармане»
🥶12 месяцев непрерывного присутствия и участия = 12 баллов
🥶24 месяца = 18 баллов
🥶Баллы начисляются вручную после проверки и подтверждения вовлечённости

▫️СОЗДАТЕЛИ III — сентябрь 2025
🥶Очное участие = 5 баллов Grade A
🥶Это будет важный живой модуль с большими возможностями

▫️Дополнительно — летом запланированы ещё 3 важнейших события, участие в которых также будет засчитываться.
Следите за каналом.

⚪️Кто может стать специалистом Remee+?
🥶Доктор Remee+ и RHS — только при наличии высшего медицинского образования
🥶RMS и нутривент — можно без высшего медицинского, приветствуются среднее медицинское, нутрициологическое или другое смежное образование. Но они НЕ обязательны!

⚪️А где будет видно мои баллы?
🥶С июля–августа планируется запуск личных кабинетов и сайта remee.space.
🥶Там вы увидите
— свой статус,
— баллы,
— сколько ещё нужно до заявки,
— и сможете отслеживать свой путь в системе Remee+.
🔥Будет очень удобно.

✔️ Remee+ Grade — это не формальность.
Это фильтр, ответственность и признание.
Здесь не покупается статус.
Только приходит. Только через знание и опыт. Через совместные успехи.

Здесь формируется ценнейший кадровый резерв страны. Но мы открыты и для присоединения специалистов из других стран мира!

Если вы хотите напоминание о предстоящем вебинаре прямо в свои личные сообщения — напишите в комментариях «будильник». ⬇️
Мы в течение ближайших дней пришлём информацию вам первыми🤝🏼

Метилирование в практике: от генов до результата.

😷 Авторский вебинар-модуль доктора Попова Владимира Евгеньевича.
13 июня, 17:00–18:30 (МСК).
Формат: видеотрансляция с презентацией в отдельном Telegram-канале.
С сертификацией Remee+ Grade C (3 балла)

⚪️Почему это важно?

🥶Метилирование — это не просто путь переработки фолиевой кислоты. Это регуляция экспрессии генов, нейромедиаторного фона, сосудистого тонуса, адаптационных ресурсов и восстановления.
🥶Это узел, в котором пересекаются циклы:
— гомоцистеина
— SAM-e
— транссульфатации
— оксида азота
— и глутатиона.
🥶Ошибка в стратегии может:
— усилить тревожность,
— нарушить сон,
— спровоцировать дефициты
— и усугубить состояние пациента.

✔️ На этом вебинаре мы разберём, как на практике безопасно и эффективно работать с метилированием у взрослых и детей — опираясь на генетику, биохимию и клиническую картину.

😵‍💫 Что будет на вебинаре?

➡️4 цикла метилирования в практическом разрезе, SAM-e, BHMT, CBS, COMT, MAOA.

➡️взаимодействие метилирования с циклами глутатиона, азота, митохондрий и воспаления.

➡️интерпретация SNP (расшифровка генетических тестов): когда они клинически значимы, как не переоценивать и не прощать.

➡️чувствительность к метильным группам: как предсказывать, как тестировать, как обходить.

➡️кейсы:
🔸дети с задержками развития и аутизмом, возбуждением, кожными проявлениями;
🔸взрослые с тревожностью, аутоиммунными реакциями, утомляемостью, психическими расстройствами.

➡️назначение активных веществ: фолаты, активный В12, SAM-e, бетаин, метионин, P-5-P, молибден, магний, антиоксиданты и другое.

➡️маршрутизация: с чего начинать, как определять приоритеты, как формировать протоколы на 1–3 месяца

👨‍⚕️ Кому подойдёт вебинар?

⭕️Для докторов, нутрициологов, хэлс коучей.
⭕️Обязательный модуль для будущих специалистов Remee+ (докторов, RMS, RHS и нутривентов).
⭕️Для тех, кто страдает от или работает с тревожными состояниями, СДВГ, бессонницей, фертильностью, РАС/аутизмом, аутоиммунными и постинфекционными нарушениями.
⭕️Для всех тех, кто хочет не просто знать гены, а видеть в них стратегию восстановления.
⭕️Для всех, кто хочет видеть логику в назначениях, а не шаблоны.
❕Без ограничений, медицинское образование не запрашивается.

🎙Кто проводит?

Доктор Попов Владимир Евгеньевич @detsdoc
✨Создатель Remee+,
✨Детский и взрослый невролог,
✨Специалист функциональной и превентивной медицины,
✨Со-основатель iTAB,
автор более 40 рецептур.


✔️ ФОРМАТ УЧАСТИЯ И БОНУСЫ
🥶Telegram-канал (модули Remee+)
🥶Дата: 13 июня
🥶Время и дата: 13 ИЮНЯ (пятница) с 17:00–18:30 (МСК)
🥶Стоимость: 4200
🥶Сессия вопросов и ответов включена
🥶Сертификат: Remee+ Grade C (3 балла)
🥶Доступ к презентации + запись на 45 дней.
🥶Присоединение из любой точки мира 🌎

❤️❤️❤️▶️ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ ДО 11 ИЮНЯ (ВКЛ) И ИНФОРМАЦИЯ.

Если вы хотите по-настоящему понимать, как работает метилирование и как его использовать в восстановлении — этот вебинар-модуль для вас.

Метилирование у детей. Тихая причина, громкие диагнозы.

Мы продолжаем цикл постов Remee+ о метилировании.
⭕️Сегодня — не про анализы и схемы.
⭕️Сегодня — про детей, в которых никто не видит метилирование.
Но оно там. Каждый день.

Метилирование — это основа:
🥶нейропластичности и развития мозга,
🥶правильного синтеза нейромедиаторов,
🥶регуляции иммунной системы,
устойчивости к стрессу, гистамину, токсинам,
🥶и защиты от воспаления в ЦНС.

➡️У ребёнка с нарушением метилирования вы не увидите диагноз сразу.

➡️Вы увидите:
🥶тревожность, которая списывается на «темперамент»
🥶срывы сна без причины
🥶аллергии «на всё подряд»
🥶речевые регрессы или нестабильность
🥶невосприимчивость к мультивитаминам («его от них просто несёт»)
🥶реакции на звуки, запахи, прикосновения
🥶перегрузку в саду и «беспричинные истерики»
или наоборот — избыточную замкнутость и рассеянность

➡️Часто — это тот фон, на котором формируются:
🔸Аутистичные проявления (РАС)
🔸Задержка речевого или нейропсихического развития
🔸Сенсорная гиперреактивность
🔸Эмоциональная нестабильность
навязчивые движения
🔸Пищевые избирательности

➡️Это не всегда генетика и неврология. Часто это — сбой в базовой метаболической регуляции.

➡️Что мы находим у таких детей?
🥶ген MTHFR C677T / A1298C — блокада фолатного цикла
🥶ген COMT A/A — нарушеннач чувствительность к дофамину
🥶ген CBS C699T — нарушение утилизации серы
🥶гены DAO / HNMT — склонность к перегрузке гистамином
🥶гомоцистеин < 4 или > 10
🥶повышенный MCV в клиническом анализе крови
🥶гиперреакция на активные формы B12 и фолаты (В9).

❕Именно для того, чтобы это не оставалось «за кадром», в эту пятницу, 13 июня в 17:00
доктор Remee+ и RHS Владимир Попов @detsdoc проведёт модуль—вебинар:

😊Метилирование: управление, ошибки, стратегия.

😊Что будет?
⚪️разбор связи метилирования с РАС, ЗПРР, сенсорной перегрузкой
⚪️что делать, если метильные группы вызывают тревожность
⚪️какие ошибки допускаются при назначении B12 детям
⚪️что проверять до того, как «врубать циклы на полную»
⚪️как нутривенту, RMS и доктору Remee+ работать в этих случаях
⚪️и, главное — реальные кейсы + сессия вопросов в прямом эфире

😊Участники получают:
⚪️сертификацию Remee+ Grade C (3 балла)
⚪️Запись будет доступна (45 дней)
⚪️Регистрация — ВОТ ЗДЕСЬ⬅️

😊Почему этот вебинар важен?
⚪️Потому что при аутизме и РАС, задержках развития и поведенческих трудностях мы по-прежнему действуем по симптомам, опираясь на них.
⚪️Но это часто фон, прячущий истинные проблемы.
⚪️Сбой — в базовых регуляторных механизмах, которые можно мягко восстановить. Если знать, как.

🍂 Хотите ли вы, чтобы следующий пост был посвящен именно детям с ЗРР, РАС и гиперактивностью?
🍂 Или разобрать родителей с полиморфизмами, нарушающими циклы метилирования, которые передают генетическую информацию с такими же проблемами — детям?
⬇️ Напишите, что важнее, мы учтём это в продолжении.

Метилирование. Что происходит внутри, когда снаружи у детей — задержки развития, аутизм, СДВГ и нарушение сенсорной интеграции?

😊Когда мы говорим о ребёнке с речевой задержкой, аутистическими чертами или сенсорной перегрузкой (сенсорной дезинтеграции, когда ребенок не может в полном объеме воспринимать все входящие в его мозг сигналы), чаще всего фокус идёт на мозг, на поведение, на диагноз.

😊Но в системе Remee+ мы идём ниже по этажам — туда, где создаются условия для мозга, туда, где еще ДО мозга включаются те или иные регуляторные механизмы.
🍂 Метилирование — один из таких.

😊Что происходит, когда оно нарушено у детей с ранее перечисленными расстройствами? Не теоретически, а в теле ребёнка.

2⃣Воспаление не выключается.
Обычно после любой стимуляции (вирус, стресс, вакцина, еда) организм включает и выключает воспаление.
🥶При сбое метилирования — выключатель ломается.
🥶Микроглия остаётся в активной форме, мозг фоново воспалён.
▶️Результат — истощение, раздражительность, невозможность обучаться в шумной среде.
То, что нынче принято называть нейровоспалением.

2⃣Синапсы работают в вечном «шуме»
🥶Метилирование регулирует экспрессию синаптических белков.
🥶Если сбоит метилирование — связи становятся краткоживущими или слишком ригидными (вяло отвечающими).
🥶Ребёнок быстро осваивает навык, а затем теряет его при первом же стрессе.
▶️Знакомо такое? Ведь именно это принято называть у нас «откатами»?

3⃣Нейромедиаторы не утилизируются в нужном объеме и с нужной скоростью
🥶Дофамин, адреналин, норадреналин не метаболизируются при негативных вариациях на генах COMT и MAO-A.
🥶Если сверху ребенку предложить биологический стимулятор, такой как витамин В12 или тот же витамин В2 — ребёнка просто «заливает» возбуждением.
▶️Вы видите перевозбуждение, скачки настроения, бессонницу, страхи и не понимаете, почему это от витамина.

4⃣Гомоцистеин повреждает сосуды и ЦНС
🥶Когда основные циклы метилирования блокированы (напомним, это метиониновый и фолатный циклы), гомоцистеин растёт.
🥶Это не просто цифра в крови — это вещество, повреждающее нейроны и эндотелий сосудов.
▶️Часто при этом ребёнок «слабеет» на фоне простуды, плохо переносит физнагрузку, теряет в энергии.

5⃣Глутатион не синтезируется
🥶Без нормального метилирования и транссульфурации не формируется главный антиоксидант.
▶️Результат — чувствительность к запахам, химии, лекарствам, свету.
Мозг перегружается быстрее. А иммунитет работает, но совсем не так, как должен. Наоборот.

6⃣Сенсорные фильтры не работают
🥶Итог всего выше – мозг не умеет пропускать сигналы (аудио, зрительные, тактильные) мимо.
Он либо «всё заглушает», либо «всё усиливает».
▶️Именно отсюда — или гипочувствительность, или сенсорный взрыв, слишком высокая чувствительность вообще ко всему вокруг.

😊Вопрос — не в том, что с ребёнком «не так». А в том, как он регулируется внутри.
🥶Метилирование — это не диагноз. Это один из глубинных механизмов реакции на внешний и внутренний мир.

😊И если вы только начинаете этот путь или не уверены, что знаете достаточно — есть смысл услышать о нём не из форумов, странных источников или мамских чатов, а от того, кто на протяжении более, чем 10 лет работает с сотнями таких кейсов ежеквартально, с важнейшими биохимическими путями, с реальными детьми и специалистами.

❗️13 июня, в эту пятницу, в 17:00
доктор, RHS и создатель Remee+
⏪Владимир Попов⏩
проведёт закрытую стратегическую сессию по метилированию
с фокусом на детей, родителей и специалистов сопровождения.
🤐 3 балла Remee+ Grade (подробности)
🤐 запланирован живой эфир + возможность задать свой вопрос, обсудить кейс
🤐 без B12-паники, без псевдонауки — только то, что работает

Регистрация ▶️ ВОТ ЗДЕСЬ

🥶Мы не сделаем из вас RMS за час.
Но покажем, где ломается стабильность, а главное – как её восстановить.❗️

Хотите в следующем посте обсудим более детально причины того, почему детям свойственно откатываться в развитии после инфекций, стресса или добавок?⬇️

📌Что такое метилирование? Навигация.

▶️Что такое метилирование — и почему без него организм теряет самую сильную защиту.

▶️Метилирование: как четыре биохимических цикла защищают нас от хронических заболеваний.

▶️Как улучшать метилирование через еду, а не через БАД?

▶️Что мешает вашему метилированию? Список продуктов и добавок, которые стоит знать в лицо.

▶️«От B9 трясёт, от кофе тревожит».

Что с этим делать и как это связано с метилированием?

▶️Метилирование у детей. Тихая причина, громкие диагнозы.

▶️Что происходит внутри, когда снаружи у детей — задержки развития, аутизм, СДВГ и нарушение сенсорной интеграции?

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
😷 Напоминаем!😷

Сегодня заключительный день для РЕГИСТРАЦИИ НА ВЕБИНАР Владимира Попова @detsdoc на тему: "Метилирование в практике: от генов до результата".

🧡РЕГИСТРАЦИЯ🧡

❕Полная информация по вебинару (почему это важно, что будет рассмотрено, для кого подойдёт, формат и бонусы, и другие детали) читайте
▶️ТУТ 🤓

😘 Благодарим за большой отклик в комментариях под каждым постом!
Тема действительно важная.

😹ДЕЛИТЕСЬ этой навигацией, пусть больше людей возьмут метелирование под контроль.

Печень. Орган, который не болит, но может сломать всё.

🥶Мы открываем тему RemGEST — одного из направлений в навигации Remways в Remee+.
Здесь фокус — на состоянии печени, жёлчевыводящей системы и их роли в здоровье ремейта.

🥶Без банальностей про «печень — лабораторию», Начнём с двух мощных фактов (и не забывайте, в печени происходит и творится само метилирование, наша прошлая мощная тема!).

😵‍💫 Факт 1.
Печень — это ваш второй мозг, только без слов.

▶️Что делает печень, когда вы даже не думаете о ней?

⭕️инактивирует избыток нейромедиаторов
⭕️участвует в метилировании и транссульфурации
⭕️регулирует реакцию на стресс (через гормональный клиренс)
⭕️управляет уровнем аммиака, билирубина, меди, марганца

▶️Когда печень начинает «проседать», вы не чувствуете боли!

Вы чувствуете другое⬇️

❌бессонница после 3:00
❌утренний туман в голове
❌раздражительность без повода
❌чувствительность к запахам,
яркому свету, еде
❌ощущение, что тело «не очищается», хотя вы всё делаете правильно

▶️Мозг становится перегруженным не потому, что он слабый.
А потому, что печень перестала выполнять свою «невидимую» глобальную работу.

😵‍💫 Факт 2.
Хроническая вялость, тяжесть и потеря ясности — это часто нарушение жёлчного ритма, а не митохондрий.

▶️Жёлчь — не только пищеварение.
Это ритмичный поток, с которым печень избавляется от лишнего:

⭕️продуктов метаболизма эстрогенов,
⭕️токсичных компонентов кишечной микробиоты,
⭕️избытка холестерина и билирубина, а также продуктов окислительного стресса.

▶️Если этот поток снижается:

⭕️усиливается воспаление в кишечнике,
⭕️нарушается усвоение жиров и жирорастворимых витаминов,
⭕️падает энергия, потому что субстраты просто не доходят до митохондрий.

😵‍💫 И вот уже на фоне «нормальных» АЛТ и АСТ у ремейта — вялость, тяжесть, отсутствие ощущения восстановления.
🥶Именно здесь в Remee+ и начинается путь по RemGEST: от восстановления ритма — к возврату здоровой печени.

Если хотите продолжения — напишите RemGEST в комментариях.⬇️

✔️Мы покажем, с чего начинается восстановление, когда боли ещё нет, а проблема уже на протяжении многих месяцев живёт и цветёт внутри.

📍 RemGEST. Как понять, что с печенью что-то не так, если «по анализам — всё нормально»?

⚪️Печень — орган, который умеет терпеть.
Когда она перегружена, вы не почувствуете боли. Но почувствуете другое.
🥶И вот странное! У большинства людей, у которых уже нарушены функции печени, АЛТ, АСТ, ЩФ — в референсных значениях.
Всё «в пределах нормы». Но это не норма.

🥶В Remee+ мы смотрим глубже. Вот реальные сигналы, которые видим у ремейтов снова и снова — задолго до диагноза⬇️

2⃣Усталость, на которую не действует отдых
Просыпаетесь с ощущением, будто не спали.
И неважно: 6 часов или 10.
▶️Причина может быть в нарушении:
🥶ночной фазы детксификации,
🥶сбое суточного ритма глюкозы
🥶и активности печени в интервале 2:00–4:00.
Тело не «перезагружается».

2⃣Чувствительность к запахам, духам, бытовой химии
Это не «особенность» и не «утончённость».
▶️Это часто — перегрузка фазы II - фазы детоксификации:
🥶глюкуронирование,
🥶сульфатирование,
🥶ацетилирование.
Тело не справляется с нейтральными для других веществами.

3⃣Упорная нехватка витамина D, железа, магния
▶️Когда печень перегружена — она не может превратить нутриенты в активные формы, транспортировать их или встроить в метаболизм.
Вы пьёте добавки, едите хорошо, а анализы и состояние — как будто «не меняется».

4⃣Склонность к тошноте утром или после жирной еды
Не всегда дело в желчном пузыре.
▶️Часто — в дисрегуляции рецепторов FXR, которые отвечают за ритм желчевыделения.
Жёлчь выходит не вовремя, ферментный ответ слабый и пища воспринимается как раздражитель.

5⃣Мозговой туман и реакция на стресс, как на цунами
▶️Когда печень не утилизирует избыток эстрогенов и кортизола, даже небольшой стресс «прожигает» нервную систему.
🥶Падает концентрация
🥶Появляется раздражительность
🥶Мозг не может «отключиться»
Это особенно часто происходит у женщин на фоне ПМС, контрацепции или хронической тревожности.

6⃣Отвращение к мясу или к “вкусам с химией”
Организм — не дурак.
▶️Когда перегружена аминокислотная детокс-система (в том числе путь глутатиона), тело может буквально «отказываться» от белка или синтетических вкусов, чтобы не добавлять себе токсической нагрузки.
Это не блажь. Это защитный механизм.

✔️ Теперь главное.
Ни один из этих признаков сам по себе не говорит: «У вас точно проблемы с печенью».
▶️Но если вы видите у себя 3 и более симптомов — не ждите, пока АЛТ поднимется.
Печень уже просит о внимании. Просто тихо.

Если вы узнали себя — сохраните.
Если вспомнили кого-то из родных или близких — перешлите им.
Если у вас был похожий случай — расскажите в комментариях.⬇️

▶️Мы соберём ваши истории в комментариях (если они будут) и сделаем на их основе следующий пост:
✔️ Как начать поддерживать печень ремейта без диеты и лекарств. Только через питание и ежедневный ритм жизни.

- команда Remee+

RemGEST. Как поддержать печень ремейта без лечебных диет, лекарств и добавок?

🥶Поддержка печени — это не про «жёсткий детокс», зелёные соки или урсофальк по первому анализу.
🥶Особенно, если речь идёт о человеке, чьё тело тонко реагирует, часто перегружено и уже умеет подавать сигналы.
🥶В Remee+ мы идём иначе.
Не чистим. Не давим. А снимаем нагрузку и возвращаем биологический ритм.

✔️ Вот с чего начинается поддержка печени ремейта — без крайностей.

🍂Уберите ночной хаос.
⭕️Печень активно восстанавливается с 2:00 до 4:00.
⭕️Если в это время вы едите, думаете, смотрите экран, «пережёвываете день» — восстановление не запускается.
⭕️Никакая добавка не сработает, если у ремейта нет ритма (режима) сна.
⭕️Это первое, что выравнивает доктор / RHS в ветке RemGEST: даже не еда, а режим и ритмы.

2️⃣Снизьте нагрузку на фазы детоксикации — не через исключения, а через замены.
⭕️Не нужно «убирать всё». Нужно заменить то, что мешает, на то, что помогает адаптироваться.
⭕️Примеры:
➡️вместо молока — ферментированные альтернативы.
➡️вместо мяса каждый день — рыба, яйца, растительный белок с ферментами
➡️вместо готовых соусов — оливковое масло с лимоном, ткемали, пряности
➡️вместо обжарки — тушение, пар, запекание с лимоном и травами

3️⃣Дайте печени «простые» нутриенты в еде, не в капсуле.
⭕️горькие овощи (руккола, редька, дайкон, брокколи) — модулируют желчный ритм
⭕️свёкла — поддержка пути метилирования и глутатиона
⭕️листовая зелень — источник фолатов без перегруза
⭕️ягоды — защита сосудов и антиоксидантная поддержка
⭕️тёплая вода с лимоном — стимуляция выработки жёлчи по утрам
⭕️отвар корня петрушки / шиповника — мягкая активация выделительной функции

4️⃣Уберите поздний ужин и дайте окно для регенерации.
⭕️Если пища поступает в 21:30–22:00 — печень уходит в «активную фазу», а не в восстановление и регенерацию.
⭕️Стратегия RemGEST — это окна без еды, но не жёсткое голодание.
⭕️Просто дайте ей пару раз в неделю 12 часов без приема пищи и посмотрите, как реагирует тело.

5️⃣Уважайте ваш ритм, а не список продуктов.
⭕️Ремейту с перегруженной печенью вредно не «яблоко» или «мясо». А то, как часто, в каком виде и в каком состоянии нервной системы он это ест.
⭕️Печень чувствительна к регулярности и нагрузке, а не к «пищевому врагу».
⭕️Ритм + режим + простота + чистота — это уже стратегия. Это уже восстановление.

🥶В Remee+ мы не назначаем «печёночные сборы».
Мы возвращаем телу условия, в которых печень начинает регенерировать.
▶️И всё это — без давления, без жесткой диеты, без дополнительного страха.

Если этот материал был вам полезен – обязательно поделитесь им.😵‍💫

Давайте наращивать силу, объемы и возможности ремейтов и Remee+ направления.

▶️Если хотите — следующий пост сделаем на тему:
✔️ какие продукты на самом деле мешают печени, хотя считаются «полезными»?

Доказана эффективность лецитина в поддержке функций печени. Как использовать его для себя?

Мы уже знакомили вас с одним из исследований, которое попало в реестр интересных и качественных исследований Remee+ (RemDY). Продолжаем эту рубрику и с особой гордостью знакомим с Российским исследованием.

✔️ RemDY. Исследование 2

▶️В группе пациентов с неалкогольным жировым гепатозом печени, применялся фосфатидилхолин (основной компонент лецитина), экстрагированный из подсолнечника.

▶️Через 12 недель приёма наблюдалось:

🥶уменьшение стеатоза печени согласно УЗИ,

🥶снижение уровня трансаминаз (АЛТ, АСТ) — ключевых маркеров повреждения

🥶усиление антиоксидантной устойчивости клеток — снижение окислительного стресса.

✔️ Почему это важно для направления RemGEST?

🥶Фосфатидилхолин из подсолнечного лецитина восстанавливает целостность клеточных мембран гепатоцитов.

🥶Помогает вывести из жировых депо накопленные липиды.

🥶Уменьшает нагрузку на печень — без рецепта, препаратов или голоданий.

🥶Поддерживает фазы детоксикации и антиоксидантную защиту.

✔️ Как делаем в практике Remee+

▶️Выбирать только чистый, подсолнечный, проверенный лецитин (как, например, этот вариант из реестра добавок Remee+)

▶️Использовать не менее 2-3 грамм лецитина (~1,5 грамма фосфатидилхолина) в сутки для достижения эффекта

▶️Принимать вместе с пищей, желательно утром

▶️Комбинировать с привычным рационом, специфические диеты — необязательны.

✔️ Это — мягкий, но основанный на науке способ в разрезе RemGEST и возможность вернуть печени способность восстанавливаться и функционировать лучше.


Пробовали ли вы лецитин (фосфатидилхолин) для поддержки печени? Какой эффект или изменения в анализах отметили?

⬇️ Если это важно — сделайте репост.
Мягкая поддержка печени через питание и биохимию — то, что действительно работает, без лишних медикаментов.

команда Remee+

🔖RemGEST. Как формирует поддерживающее меню для печени нутривент Remee+ — без диет и жёстких ограничений.

⚪️«Какую пищу употреблять, если анализы «в пределах», но все личные ощущения говорят о сбое?»
Это один из интересных вопросов к будущим нутривентам.

⚪️И если нутривент работает в логике Remee+ (а иного быть не может), ответ — не просто список разрешённых и запрещённых продуктов.
▶️А стратегия снижения метаболической нагрузки и восстановления регуляторных ритмов печени и жёлчевыделения.

⬇️ Вот как это выглядит на практике.

2⃣Утро!
Запуск желчевыделения и поддержка метаболической активности печени.
Фаза биологической активности печени завершается к утру.

🥶Чтобы поддержать её работу и избежать застоя жёлчи, нутривент рекомендует:

➡️тёплую воду с лимоном, тмином или имбирём

➡️приём пищи в первые 90 минут после пробуждения

➡️базовая структура:
белок + умеренные жиры + растительная горечь

ПРИМЕРЫ: гречка с яйцом и рукколой, киноа с семенами.

🤓 Цель:
⚪️поддержать желчный ритм,
⚪️избежать утреннего застоя
⚪️дать старт ферментной активности без скачка глюкозы.

2⃣Обед (если питание 3-х разовое!)
Обеспечение субстратов для фазы I детоксификации и биотрансформации

🥶Нутривент исключает:

➡️избыточную белковую нагрузку,

➡️избыток грубой клетчатки (при выраженных симптомах дисбиоза или вздутия).

🥶Добавляет:

➡️тёплые, мягкие овощи (особенно корнеплоды, фенхель, морковь)

➡️рыбу, яйца, нежирную птицу

➡️ферментомодулирующие специи (куркума, имбирь, кинза)

➡️полезные жиры (оливковое масло, гхи).

🤓 Задача обеда:
⚪️обеспечить печень нутриентами и кофакторами для фаз детоксификации, не усиливая потребность в метаболической компенсации.

3⃣Ужин!
Минимизация метаболической активности на ночь.

Поздний белок, сахар или тяжёлая пища мешают ночной регенерации печени.

🥶Вечером нутривент делает акцент на:

➡️тёплые супы-пюре (тыква, пастернак, морковь)

➡️тушёные или запечённые овощи с добавлением карминационных специй

➡️небольшое количество злаков (например, рис басмати, амарант)

➡️тёплые травяные отвары (шиповник, корень петрушки, лаванда)

🤓 Цель:
⚪️создать условия для ночной фазы восстановления без перегрузки системы биотрансформации.

4⃣Перекусы и промежуточные решения

🥶Поддерживающее меню учитывает:
➡️перерывы между приёмами пищи не менее 3,5 часов
➡️ограничение «пищевых раздражителей» (частые кофе, сладости, фрукты «на бегу»)
➡️минимизацию поздних углеводов и стимуляторов,
➡️отсутствие ночной еды

😵‍💫 Вся логика строится не на исключении, а на снижении метаболической нагрузки через темп, ритм, сочетание.

⚪️Меню формируется на основании состояния ремейта и его текущей ветки по RemWays, а не по таблице «здорового питания».

❔Что если неудовлетворение от жизни — это не про психологию, а про печень?
❔И питание — не способ похудеть, а способ вернуть себе способность воспринимать жизнь в хорошем ключе?

RemGEST. Печень и желчный пузырь — это не два отдельных органа. Это один суперрегулятор.

✔️ Многие начинают путь восстановления с вопросов:
⚪️«Какой БАД для желчного?»
⚪️«Как улучшить отток желчи?»
⚪️«Что принимать, если желчный пузырь вяло работает?»

🥶И часто всё внимание направлено на желчный пузырь: его тонус, сокращаемость, диеты.
Но в Remee+ мы смотрим иначе.

▶️Жёлчь синтезируется в печени.
▶️Холестерин, из которого желчь формируется — тоже синтезируется в печени.
Если печень плохо синтезирует или перерабатывает холестерин, это сразу отражается на качестве жёлчи и способности переваривать жиры.
▶️Её кислотный состав, текучесть, ритм — определяет печень. Желчный пузырь лишь временно накапливает жёлчь и выпускает её.

😵‍💫Поэтому мы рассматриваем печень и желчный не как два анатомических объекта (как принято), а как единый суперорган. С одной задачей – участвовать в обмене, выведении, гормональной регуляции и обеспечении системной устойчивости ремейта.

▶️Ритм, биохимия, структура — всё идёт сверху вниз.

Кстати! Под ритмом желчного мы с вами понимаем:
⭕️суточную динамику выделения и выработки желчи,
⭕️хранение в пузыре
⭕️высвобождение
+ согласованность между всеми этими показателями.

Если жиры не перевариваются или возникает тошнота после еды — это не обязательно проблемный пузырь.

Это может быть:
🥶слабый синтез жёлчи,
🥶дисрегуляция её состава,
🥶нарушение рецепторной активности FXR и FGF19,
🥶снижение пластичности мембран гепатоцитов.

▶️Желчный пузырь просто отражает сбой выше по оси.
🥶Поэтому в Remee+ мы не ищем «волшебное средство для желчного пузыря».
🥶Мы выстраиваем питание и ритм, которые поддерживают печень как синтезирующий и регулирующий орган.
🥶И только затем — смотрим, как меняется функция пузыря как ответной структуры, а не главенствующей.

⬇️ Кто желает поговорить дальше про тот самый желчный ритм?

Большое количество желающих – и мы продолжим! Также, полезно, по делу, в стиле Remee+.

🫶 И, конечно же, отдельно благодарим всех тех, кто делает репосты и делиться каналом!

⬆️Именно так Remee+ специалисты видят внимание к желчному и игнорирование печени тогда, когда речь идет про желчь.

Незаслуженно. Согласитесь?

🚩RemGEST. Что такое жёлчный ритм и почему вы можете чувствовать его сбой, даже если желчный пузырь «в порядке»?

🥶Когда человек говорит:
«У меня тяжесть после еды»
«Жиры не перевариваются»
«Утром — тошнит, вечером — тяга к сладкому»
«Желчный пузырь удалён, и стало только хуже» —
чаще всего он описывает не проблему желчного пузыря как органа, а сбой жёлчного ритма.

🥶В Remee+ под жёлчным ритмом мы понимаем ⤵️

суточную динамику синтеза жёлчи в печени, её накопление и высвобождение, а также согласованность этих процессов с приёмами пищи, работой рецепторов FXR, секрецией FGF19 и активностью парасимпатической нервной системы.

🥶Этот ритм — не выдумка.
Он регулирует:

🔸стабильность пищеварения,
🔸гормональную адаптацию,
🔸реакцию на стресс,
🔸и общее ощущение устойчивости и стабильности в вопросах пищеварения.

🥶Когда ритм сбит, симптомы проявляются не в правом подреберье, а в следующих неприятных состояниях:

🔸вялость после еды,
🔸скачки сахара при нормальном питании,
🔸тяжесть вечером, тошнота утром,
🔸тревожность в период голодания,
🔸туман в голове, особенно в 2–4 утра,
🔸снижение толерантности к физической нагрузке.

⬇️ Поделитесь, сколько симптомов нашли у себя из списка? Какая-то из этих жалоб беспокоит?

🥶Причина — не в желчном пузыре, а в несогласованности всей системы:
🔸синтеза,
🔸накопления,
🔸рецепторной передачи
🔸и моторики.
🥶В Remee+ мы не «лечим отток желчи». Мы работаем на восстановление ритма через питание, режим и направления в карте-навигации RemGEST, RemBIOME, RemMEAL, RemUP.

Кстати, а вы вообще в курсе, какую роль для супероргана печень-желчный играет кишечная микробиота?
И что существует внутрипеченочный ток микробиоты?