После 40 мы теряем не только мышцы.
РемСАЙЗ (RemCISE).

🌟После 40 лет многие начинают тренироваться «разумнее»:
➖убирают тяжёлые веса, быстрые движения и всё, что кажется слишком интенсивным,
➖оставляя дорожку, эллипс, растяжку и осторожную силовую работу.

Логика, безусловно, понятная — беречь суставы, спину, сердце, не травмироваться.

✨Увы, такая стратегия подводит человека к снижению почти всех физических параметров.

С возрастом меняется не только количество мышечной ткани.
Сила снижается быстрее мышечной массы, а мышечная мощность — способность создать большое усилие быстро — может ухудшаться ещё раньше и выраженнее.

▶️Поднять тяжёлую сумку — сила.
▶️Успеть поймать её, когда она выскользнула, — уже мощность.
▶️Медленно подняться со стула — одна задача.
▶️Быстро встать, когда зазвонил телефон в другой комнате, — другая.
▶️Спокойно переставить ногу — движение.
▶️Успеть резко поставить её вперёд, когда поскользнулся, — способность быстро произвести усилие.

🌟Мощность нижних конечностей тесно связана с физической функцией в старшем возрасте и рассматривается как один из важных показателей сохранения самостоятельности.

Она тренируема: силовые программы у людей старше 50 лет способны заметно улучшать мощность ног.

❗️То есть стратегия «после 40 главное не перегружаться» может оказаться большой ошибкой.

Ткани действительно требуют более грамотного дозирования и времени на восстановление, но бесконечное избегание серьёзного усилия не обучает организм это усилие переносить!

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

🔥На онлайн модуле подробно разобрали двигательные профили RemCISE.

Задача — не подобрать человеку очередной «фитнес после 40», а увидеть, какая физическая способность уже становится слабым местом и каким видом нагрузки её вернуть.

⏪ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП⏩

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

⬇️ А теперь, проведите эксперимент, который займёт меньше минуты.

🥶Возьмите устойчивый стул без колёс.
🥶Если можете безопасно вставать без помощи рук, сядьте, скрестите руки на груди и пять раз подряд встаньте полностью и снова сядьте настолько быстро, насколько можете контролировать движение.
🥶Засеките время.

Так называемый тест пяти вставаний используется в исследованиях физической функции, а варианты подъёма со стула позволяют оценивать не только способность выполнить движение, но и характеристики работы нижних конечностей.

➡️ Если родителям уже 50–60+, перешлите им этот пост и попробуйте тест вместе!
🔺Если нет боли, выраженного головокружения или других ограничений для такой нагрузки.

Сравнивать здесь стоит не возраст и не размер мышц, а сохранённую способность быстро управлять своим телом.

⬇️ Кстати, когда вы в последний раз видели, как ваши родители быстро встают с пола, поднимаются по лестнице без сильный одышки более 5 пролетов?

_
команда Remee+ | remee.space

Ваше «анаболическое окно» не захлопнется, пока вы идёте из зала домой.
Спорт не так #3

✨Легенда выглядит очень эффектно:

закончил последний подход - и у тебя есть ровно 30 минут, чтобы срочно выпить белковый коктейль.
Не успел - мышцы потеряли шанс расти.

😵‍💫 Хотим познакомить вас с тем, как происходит в реальности.

После силовой тренировки синтез мышечного белка повышен не несколько минут, а многие часы; у молодых тренированных людей эффект может сохраняться
сутки и дольше.

🌟Исследования, сравнивавшие приём одинакового количества белка непосредственно до и сразу после силовой, не обнаружили преимущества
одного из этих вариантов для роста мышц и силы.

✨Это не делает время питания бессмысленным.

Если вы пришли тренироваться после долгого голода, ближайший белковый приём действительно разумно не откладывать на полдня.

Но если за несколько часов до тренировки была нормальная еда, в экстренной гонке к шейкеру смысла нет.

Для мышц куда важнее:
🥶сколько белка человек получает за сутки,
🥶как онраспределён по приёмам пищи
🥶и есть ли вообще достаточное количество и объем тренировок.

▶️Поэтому спокойно переоденьтесь, доберитесь до дома и насладитесь организованным приемом пищи.

Уверяем, мышцы не ведут обратный отсчёт от последнего повторения.👌🏼

_
команда Remee+ | remee.space

Похудели на 10 кг? Не спешите радоваться всем десяти.
РемСАЙЗ (RemCISE).

Весы не различают жир и безжировую массу.
🔺Для них любой потерянный килограмм одинаково хорош.
✖️Для организма — нет.

Если вместе с уменьшением талии сохраняются:
🥶сила,
🥶нормальная работоспособность
🥶и мышечная ткань
- это один результат похудения.

Если вес быстро снижается, а:
🥶рабочие веса одновременно летят вниз
🥶и тело становится физически слабее
— совсем другой.
Хотя в обоих случаях приложение радостно нарисует вам красивый график.

✨Особенно заметной эта проблема стала с приходом семаглутида (Оземпик/Вегови) и тирзепатида (Тирзетта/Мунжаро), потому что они позволяют получать очень значительное снижение массы тела.

▶️В полисследовании SURMOUNT-1 с оценкой состава тела методом DXA у людей на тирзепатиде около 75% потерянной массы пришлось на жир и примерно 25% — на безжировую массу.

▶️В этом исследовании на семаглутиде жировая масса снизилась на 19,3%, но одновременно на 9,7% уменьшилась и безжировая масса.

Как вы понимаете, делать вид, что качество потерянных килограммов не имеет значения — очень странно.

➡️Если согласны, поделитесь этой информацией со знакомыми.
⬇️Дальше расскажем о том, как проверить, теряете ли вы жир или всё вместе.

🌟Цель похудения — не уменьшить человека любой ценой.

Даже при очень эффективной фармакотерапии остаётся задача сохранить мышечную ткань и, что ещё важнее, её функцию.
Поэтому бесконечно добавлять кардио, одновременно усиливая дефицит питания и почти не давая мышцам силовой работы — плохая стратегия.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

✔️ На онлайн-модуле Международной Академии Remee+ «РемСАЙЗ (RemCISE). Движение, физическая нагрузка и персонализация адаптации» отдельно разобрали:
🥶снижение жировой массы без потери физической функции,
🥶тренировки на фоне дефицита питания, семаглутида и тирзепатида
🥶и то, как менять нагрузку, когда вес уходит быстрее вместе с мышцами.

😵‍💫 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП👆

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

✨А свою последнюю попытку похудеть можно проверить прямо сейчас.

Откройте данные за 6–8 недель и поставьте рядом не только вес, но замерьте ещё талию и результаты в 2–3 упражнениях, которые выполнялись всё это время в сопоставимых условиях.

🔺Если:
• Вес пошел вниз,
• Талия уменьшилась в объёме,
• Ваша сила сохраняется,
— ОТЛИЧНО.

🔺Если же:
• Вес пошёл вниз
А вместе с ним несколько недель подряд снижаются:
• рабочие веса,
• количество повторений
• и качество восстановления,
— уже повод ПЕРЕСМОТРЕТЬ дефицит, питание и тренировочную программу, а не просто радоваться следующему минусу.

Восстанавливать утерянные мышцы будет очень тяжело.

⬇️ Если завтра весы покажут −5 кг, но рабочие веса в зале тоже упадут на 20% — вы всё ещё назовёте это хорошим результатом похудения?

_
команда Remee+ | remee.space

Вы уверены, что умеете правильно тренироваться?

⬇️ Проверьте себя на 12 вопросах. РемСАЙЗ (RemCISE).
Не на количество лет в зале, а на способность принимать решения.

🍂Часы Фили фитнес-треккер показывают Recovery 38%.
Сегодня:
🥶отменять тренировку,
🥶снижать объём
🥶или вообще не обращать внимания на цифру?

2️⃣Вы держите «пульсовую зону 2» по фитнес гаджету.
Откуда вы знаете, что это действительно ваша зона, если никогда не измеряли индивидуальные пороги?

3️⃣За 8 недель вес снизился на 6 кг.
Сколько из них пришлось на жир, а сколько — на безжировую массу?
Не потеряли ли вы мышцы?

4️⃣Рабочие веса растут, но сон ухудшился, либидо снизилось, а привычная нагрузка стала ощущаться тяжелее.
Ваша тренировочная программа работает или уже нет?

5️⃣После 40 лет, что важнее конкретно вам увеличить:
🥶мышечную массу,
🥶силу,
🥶мощность,
🥶выносливость
🥶или восстановить контроль движения?

6️⃣Ребёнок-спортсмен стал больше тренироваться и хуже выступать.
Ему не хватает нагрузки или он уже не успевает восстанавливаться между спортом, школой, соревнованиями и ростовым скачком?

7️⃣Вы потеряли за тренировку полтора литра жидкости.
Сколько воды и натрия нужно вернуть именно вам?

8️⃣Можно ли продолжать снижать калорийность, если вес стоит, но появились зябкость, нарушения сна и снижение либидо?
И может ли при стабильном весе уже развиваться малоизвестный синдром RED-S?

9️⃣Если вы гипермобильны и всё прекрасно растягивается — вам точно нужно растягиваться ещё больше?

🍂0️⃣Каждый рабочий подход должен доходить до мышечного отказа? Если нет — насколько раньше его заканчивать?

🍂🍂Четыре кардио в неделю улучшают вашу форму или уже мешают той адаптации, которую вы пытаетесь получить от силовых?

🍂2️⃣ И самый неприятный вопрос: какое физическое качество сейчас ограничивает именно вас сильнее остальных?
От достижения желаемого эффекта?

⚪️Можно годами тренироваться и ни разу всерьёз не ответить на половину этих вопросов.
⚪️Потому что тренировочная программа и тренер обычно говорят, что делать.
⚪️Гораздо реже они объясняют, почему именно эта нагрузка подходит конкретному человеку сегодня и по каким признакам завтра решение нужно срочно изменить.

😵‍💫 Международная Академия Remee+ провела онлайн-модуль «РемСАЙЗ (RemCISE). Движение, физическая нагрузка и персонализация адаптации».

Президент Академии, доктор Владимир Попов @detsdoc, разобрал физиологию нагрузки от работы мышцы и энергетических систем до:
➖VO₂max,
➖силовых,
➖интервалов,
➖пульсовых зон,
➖восстановления,
➖RED-S,
➖композиции тела,
➖спортивной суплементации
➖и современных инструментов спортивной медицины.

❗️Но главное в финале, все эти данные будут переведены в RemCISE Matrix — систему принятия решений для конкретного человека.

▶️Получить доступ к модулю – ЗДЕСЬ + запись на 1 месяц + участие в сессии вопрос-ответ.

В следующем посте подготовим для вас навигацию по всему опубликованному ща месяц, касательно спорта и физической активности.

_
команда Remee+ | remee.space

📌РемСАЙЗ (RemCISE). Движение, физическая нагрузка и персонализация адаптации. Навигация.

▶️Вы тренируетесь, но становитесь слабее. Как спорт начинает забирать здоровье в долг?

▶️Кто решил, что вашему организму сегодня нужно ровно 10 000 шагов?

▶️Самая тяжёлая тренировка недели может оказаться самой бесполезной.

▶️Хорошая тренировочная программа может быть плохой именно для вас.

▶️За одну тренировку можно потерять больше соли, чем некоторые люди съедают за сутки.

▶️Полезное кардио, где вы можете легко общаться друг с другом.

▶️На тренировку энергии ещё хватает. На полноценную работу организма — уже нет. Что такое RED-S?

▶️После 40 мы теряем не только мышцы.

▶️Похудели на 10 кг? Не спешите радоваться всем десяти.

▶️Вы уверены, что умеете правильно тренироваться?

▶️Спорт не так:
#1 Ледяная ванна после силовой. Похититель результатов.

#2 Кардио натощак помогает более эффективно сжигать жир?

#3 Ваше «анаболическое окно» не захлопнется, пока вы идёте из зала домой.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

Модуль IX. РемСАЙЗ (RemCISE).
Движение, физическая нагрузка и персонализация адаптации.


😷 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП 😷

От всей души благодарим за поддержку в комментариях под каждым постом темы! 🫠

_
команда Remee+ | remee.space

📌Доказано: сывороточный протеин добавил около 1,2 кг безжировой массы и оказался лучше остальных вариантов протеина (но только вместе с силовыми тренировками).

✔️ Мы продолжаем серию РемДи (RemDY) — реестр исследований на людях с практической пользой для специалистов Remee+.

✔️ РемДи (RemDY). Исследование 12.
2026 год, Китай / Южная Корея.

Качество: среднее.
Тип: метаанализ 36 РКИ.

❓Что изучали?

⚪️36 РКИ, 1552 участника.

⚪️Белковые добавки применялись вместе с силовыми тренировками продолжительностью не менее 6 недель.

⚪️Сравнивали сывороточный, молочный, казеиновый, соевый, гороховый, рисовый белок и смеси.

❓Что показали данные?

⚪️Лучший результат по приросту безжировой массы получил именно сывороточный протеин: +1,24 кг относительно плацебо/контроля.

⚪️Молочный белок: +1,18 кг.
Казеин: +0,92 кг.

⚪️Для сывороточного протеина эффект увеличивался примерно до 30–35 г дополнительного белка в сутки, после чего выходил на плато.

❗️Ключевой инсайт для практики Remee+:

⚪️Сывороточный протеин действительно способен заметно усилить прирост безжировой массы.

⚪️Но во всех включённых исследованиях он использовался на фоне регулярных силовых тренировок.

⚪️То есть протеин не заменяет тренировочный фактор, а помогает обеспечить белком восстановление и последующую перестройку мышечной ткани.

⚪️Также, +1,24 кг безжировой массы не означает +1,24 кг чистых мышц. Безжировая масса включает и другие нежировые компоненты тела.

❗️Ограничения.

⚪️Большинство исследований проводилось на мужчинах, тренировочные программы и исходное потребление белка различались, а растительные источники изучались значительно хуже сывороточного.

⚪️Поэтому качество исследования оцениваем как среднее, несмотря на сильную методологию метаанализа.

❓Как использовать эти данные в практике Remee+?

⚪️Для РемМИЛ (RemMEAL) и РемСАЙЗ (RemCISE) сывороточный протеин можно использовать как удобный способ обеспечить потребность в белке при силовых тренировках.

⚪️Но оценивать его нужно вместе с:
— общим количеством белка в рационе,
— энергетической обеспеченностью,
— силовой нагрузкой,
— целью и исходной композицией тела.

⬇️ Вопрос к вам:
Используете ли вы сывороточный протеин именно для добора белка или воспринимаете его как отдельную добавку «для мышц»?
Какие бренды среди любимых?
Давайте соберем список с рекомендациями.

—
команда Remee+ | remee.space

Ещё один диплом вам, возможно, вообще не нужен. А вот новая система работы и успешные результаты труда — вполне.

✔️ 27 августа Международная Академия Remee+ открывает набор во вторую группу.

🌟Сильных врачей, специалистов по питанию, генетике и восстановлению сегодня немало.

Но у человека всё равно часто остаётся одна и та же проблема:
➖анализы лежат в одном месте,
➖питание — в другом,
➖лекарства — в третьем,
➖физическая нагрузка существует сама по себе,
➖а связать это в последовательную стратегию должен почему-то он сам.

❗️Здесь начинается территория Remee+!

✖️Мы не создавали Академию ради ещё одной коллекции лекций и сертификатов.
🔺Нам была нужна профессиональная система, где специалист умеет видеть не отдельный маркер или жалобу, а:
🔺состояние человека целиком,
🔺понимает границы своей компетенции
🔺и знает, когда продолжать работу самостоятельно, а когда подключать специалиста другого уровня.

✨Для этого внутри Remee+ существуют три направления:
🔺РСЗ (RHS) — Доктор Remee+, главный стратег здоровья.
🔺РМС (RMS) — специалист по метаболическому восстановлению.
🔺Нутривент — специалист по персонализации питания и пищевых технологий.
🔺А вокруг них — единая навигация, правила взаимодействия, этический кодекс и общая логика здоровьеобеспечения через восстановление.

❗️Если хотите сначала понять саму
⏪философию и цели Remee+⏩,
начните с нашей ▶️ навигации по системе.

🌟В первую группу Академии вошли более 50 человек:
🥶врачи разных специальностей,
🥶специалисты по питанию,
🥶биотехнологи,
🥶химики,
🥶исследователи
🥶и люди из смежных областей.

Для нас это стало важным подтверждением:

запрос существует не на очередной курс, а на способ наконец связать накопленные знания в работающую профессиональную методологию.

😵‍💫 И вторая группа имеет возможность войти уже в гораздо более зрелую и совершенную систему.

Обучение остаётся только первым уровнем. Дальше вокруг специалиста Remee+ развиваются:
⚪️инструменты для работы,
⚪️подтверждение компетенций,
⚪️профессиональная среда
⚪️и новые возможности после выпуска.
🔺О каждой из них мы отдельно расскажем в ближайшие дни.

✔️ НАБОР ВО ВТОРУЮ ГРУППУ ОТКЫТ!
27 АВГУСТА - 12 СЕНТЯБРЯ.

Если вы уже много учились, но всё чаще ловите себя на мысли «знаний стало больше, а цельной системы работы так и не появилось», возможно, именно сейчас стоит посмотреть на Академию Remee+ внимательнее.

▶️Изучить направления и подобрать свой маршрут с методистом –
Вторая группа Международной Академии Remee+ начинается ЗДЕСЬ.

_
команда Remee+ | remee.space

😷 Почему сейчас лучший момент обучаться и войти в Академию Remee+.

🔺Когда мы набирали первую группу Международной Академии Remee+, у нас уже были:
🥶методология,
🥶программа,
🥶профессиональные направления
🥶и очень высокая планка к содержанию.

✗ Но не было одного — нескольких месяцев реальной работы Академии с десятками студентов.
(🔺Теперь есть.)

❗️Более 50 человек прошли через:
➖модули,
➖тестирование,
➖документы,
➖личный кабинет,
➖общение с методистами,
➖эфиры
➖и всю организационную часть обучения.

✔️ За это время мы увидели сотни мелочей, которые невозможно до конца предусмотреть на этапе проектирования.

И не стали ждать следующего учебного года, чтобы их исправить.

🔺Ко второй группе заметно обновился сам интерфейс Академии.
🔺Стало:
➖проще видеть прогресс обучения,
➖быстрее загружать и обрабатывать документы,
➖понятнее отслеживать их текущий статус.

✔️ Для обращений теперь работает единый входящий центр сообщений.

Вопрос не должен потеряться между сотрудниками или каналами связи, а если ситуация требует индивидуального решения — человек получает персональную помощь.
Причём это касается не только техники.

✔️ Мы:
➖переработали визуальную подачу модулей,
➖их структуру и последовательность,
➖повысили качество материалов.

Содержание продолжает обновляться и после выхода модуля, а следующим этапом к отдельным темам Академии начнут подключаться сильные внешние спикеры, способные дополнить собственную методологию Remee+ экспертизой из своих областей.

✔️ Есть ещё одна вещь, которую нам особенно важно сохранить.

Если у студента действительно возникает сложная жизненная ситуация, Академия не должна превращаться в организацию, которая умеет только показать пункт договора и дату окончания доступа.

❗️Мы разбираемся индивидуально и в обоснованных случаях готовы идти навстречу вплоть до продления обучения.
При этом требования к знаниям, аттестации и профессиональным границам мы не снижали.

▶️Получается довольно редкая ситуация: вторая группа получает уже гораздо более отработанную Академию, но стоимость обучения мы не повышаем.
И это ещё не всё.

✔️ В ближайшие дни покажем, что начинает появляться вокруг выпускника Remee+ уже после самого обучения:
➖профессиональные технологии,
➖новые возможности для работы и развития собственного имени внутри направления.

Некоторые из этих инструментов ещё несколько месяцев назад существовали только в разработке. Сейчас их уже можно показывать! Они не имеют аналогов.

✔️ Набор во вторую группу открыт до 12 сентября.

Если вы присматривались к Академии раньше, сейчас имеет смысл принять положительное решение.

▶️Изучить направления РСЗ, РМС и Нутривент и подобрать свою специальность с методистом – НА ПЛАТФОРМЕ АКАДЕМИИ👆

🔥Пожалуй, впервые мы можем сказать это не как обещание на старте, а после нескольких месяцев реальной работы:

вторая группа приходит уже в ту Академию, которую первая группа помогла нам сделать значительно лучше (и за это мы нашу первую группу любим и ценим еще сильнее прежнего).


▶️ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ОБУЧЕНИЮ👆

_
команда Remee+ | remee.space

📌НАВИГАЦИЯ. Что такое Remee+ и Международная Академия стратегического восстановления здоровья и эпигенетики?

▶️Анализы стали лучше. Почему здоровье не вернулось?

▶️Remee+ сегодня. Что такое здоровьеобеспечение через восстановление?

▶️Вам назначили всё правильно. Почему самочувствие стало хуже?

▶️У вас четыре специалиста. Почему никто не отвечает за ваше здоровье целиком?

▶️Три новые специальности Remee+. Кто будет отвечать за восстановление человека целиком?

▶️Врач лечит болезнь. Кто возвращает человеку здоровье?

▶️Нутрициология оказалась в тупике. Кто такой Нутривент?

▶️Более 50 человек вошли в систему, которой ещё год назад не существовало!

▶️Знакомим с главным маскотом проекта - Медведь Remee+.

_
команда Remee+ | remee.space

😷 Обучение в Международной Академии предлагает погружение в мир Remee+ и возможность стать сертифицированным специалистом, включённым в реестр РемЛист (RemLIST) с получением официального документа ДПО.

😵‍💫 Вам нужен не диплом, а новая система работы и успешные результаты труда.

😵‍💫 Лучший момент обучаться и войти в Академию Remee+!

😵‍💫 Академия Remee+

😵‍💫 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ВТОРОМУ ПОТОКУ ОБУЧЕНИЯ👆

_
команда Remee+ | remee.space

🌟 После обучения специалисту нужны не новые лекции.
🙂 Ему нужны инструменты, доверие и возможность расти.

😵‍💫 Одна из причин, почему для нас Академия Remee+ не заканчивается в день получения удостоверения или диплома.

Мы хотим, чтобы сильный специалист после обучения не оставался один на один с:
➖десятками файлов,
➖таблицами анализов,
➖заметками после консультаций,
➖поиском исследований
➖и необходимостью с нуля доказывать аудитории собственную компетентность.

😵‍💫 Поэтому вокруг выпускников Remee+ сейчас строится следующий уровень системы.

1️⃣Первый — Remee+ Constructor.

🔺Несколько месяцев мы разрабатываем профессиональную рабочую среду для специалиста.
Её бета-версия уже была показана первой группе Академии и именно эта демонстрация стала одной из самых впечатляющих частей встречи.

🔺В одной системе можно:
🥶вести карточку ремейта/пациента и историю консультаций,
🥶загружать и структурировать лабораторные данные с расшифровкой,
🥶работать с генетикой и заключениями,
🥶создавать защищённые персональные опросники и выгружать заполненные с автоматическим распределением в документе,
🥶отслеживать динамику,
🥶использовать голосовой ввод
🥶и собирать итоговую стратегию специалиста.

🔺Получить доступ к Constructor по подписке смогут окончившие программу повышения квалификации или профессиональной переподготовки Академии.
🔺Для специалистов РемЛист (RemLIST) будут действовать льготные условия на её использование без подписки.

2️⃣Второй инструмент уже работает — RemAI.

🔺Это постоянно развивающийся интеллектуальный помощник специалиста Remee+, созданный для анализа, навигации и работы внутри нашей методологии.
🔺Выпускникам Академии он доступен на специальных условиях.

🔺И немного приоткроем то, над чем работаем сейчас.

RemAI и Constructor должны встретиться внутри единого рабочего функционала.

3️⃣Но технология — только часть задачи.
После обучения специалисту нужно ещё одно: ДОВЕРИЕ.

🔺Для этого существует РемЛист — реестр специалистов Remee+ (который будет запущен в этом сентябре!), прошедших дополнительное подтверждение компетенций и работающих по профессиональным и этическим стандартам системы.
Вы все их сможете увидеть или же к ним обратиться.

💡И именно для специалистов РемЛист мы начинаем готовить ещё одну большую возможность — развитие собственного профессионального имени на медийных площадках Remee+.

🥶Публикации и экспертные комментарии,
🥶интервью,
🥶эфиры и совместные материалы,
🥶статьи на remee.space,
🥶участие в наших рубриках,
🥶социальных сетях и мероприятиях Академии.

😵‍💫 Мы хотим сами знакомить аудиторию с сильными специалистами, которых подготовили и которым доверяем.

Потому что здесь наши интересы полностью совпадают:

чем сильнее становятся специалисты Remee+, тем сильнее становится вся система. Поэтому нам выгодно инвестировать в их рост и после выпуска.

▶️Обучение должно давать знания.
Но если мы строим новую профессиональную среду, этого уже недостаточно.

🔺Нужны знания.
🔺Нужен инструмент для работы.
🔺Нужно подтверждённое доверие.
🔺И нужна возможность стать заметным специалистом в своей области.

❗️Именно такую систему мы сейчас строим вокруг Академии Remee+.


❓ХОТИТЕ С НАМИ❓
🔺Набор во вторую группу открыт до 12 сентября.

🔺Узнать о программах РСЗ, РМС и Нутривент и выбрать свою специальность ЗДЕСЬ.

_
команда Remee+ | remee.space

Сколько стоит сильная рекомендация?
В Remee+ — вплоть до 100% вашего дальнейшего обучения.

📌8 сентября мы запускаем официальную
⏪Партнёрскую программу Remee+⏩

И заодно нежно напоминаем, что прямо сейчас вы можете получить статус обучающегося в Академии.

Смысл нашей партнёрской программы шире обычного «приведи друга».

🥶Нам выгодно, чтобы сильные специалисты приводили в систему других сильных специалистов.
🥶Чем качественнее становится профессиональное сообщество Remee+, тем больше возможностей появляется у каждого внутри него.

❗️Поэтому часть созданной вами ценности мы возвращаем в ваше собственное образование.

За каждого человека, который приходит по вашей персональной ссылке или промокоду и приобретает обучение, начисляются РемБаллы:

▶️20% — от стоимости отдельного модуля.
▶️15% — от оплаченной стоимости программ РСЗ, РМС или Нутривент.

1 РемБалл = 1 ₽.

Ими можно оплатить до 100% стоимости дальнейшего обучения в Академии — своего или даже другого специалиста.

🔺Например, если семь приглашённых вами коллег приобрели программу стоимостью 80.000 ₽ каждый, даже при базовой ставке 15% это уже 84.000 РемБаллов образовательного капитала.

То есть, приводя специалистов в Академию, вы действительно можете полностью оплатить своё дальнейшее образование в Remee+.

🔺А если за квартал вы привели 5 новых обучающихся, получаете статус Ведущего партнёра Remee+: начисления увеличиваются до
▶️23% за модули
▶️и 18% за программы.

😵‍💫 Выгода есть и у человека, которого вы пригласили.

К его первому образовательному продукту добавляются 14 дополнительных дней доступа.

🔺Участником программы сможет стать любой пользователь с личным кабинетом на remee.space, не только те, кто погружен в образование и учится в группах.
▶️Персональные ссылка, QR-код и промокод будут доступны после запуска программы.

🏁 Старт — 8 сентября 🏁

Обратиться к методисту и узнать условия можно уже сейчас.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

✔️ И ещё одна дата.

🔔 До закрытия набора во вторую группу Международной Академии Remee+ осталось 7 дней.

Поэтому для тех, кто только думает об обучении, сейчас появляется ещё одна причина войти в систему.

Вы получаете не только образование, инструменты и дальнейшие возможности специалиста Remee+, но и механизм, который способен финансировать ваше следующее обучение внутри Академии.

⏪НАБОР ОБУЧАЮЩИХСЯ
ОТКРЫТ до 12 сентября⏩

❗️Сильное профессиональное окружение обычно требует вложений.

В Remee+ мы хотим сделать так, чтобы оно ещё и создавало ваш образовательный капитал.

_
команда Remee+ | remee.space

Пациент приходит к врачу целиком. А медицина всё ещё разбирает его по специальностям.

Человеку 40 лет.
Мигрени, изменённый состав микробиоты, низкий тестостерон, полигиповитаминозы, несколько препаратов.
В генетическом исследовании тоже есть неприятные находки.

🔺Можно отправить его к неврологу, эндокринологу, гастроэнтерологу.
И каждый из них может прекрасно выполнить свою часть работы.

❓Но кто соберёт всё обратно?

Что здесь действительно требует вмешательства первым?
Что может подождать?
Как одна терапия повлияет на другую?
Что происходит с питанием, сном, физической нагрузкой?
Какие генетические данные вообще имеют практическое значение?
И кто будет отвечать не за отдельный диагноз, а за последовательность всей стратегии?

✔️ Для этой территории в Remee+ существует ▶️ РСЗ (RHS) — Доктор Remee+, главный стратег здоровья.

Это направление только для врачей
с высшим медицинским образованием.

➖Терапевт,
➖невролог,
➖педиатр,
➖эндокринолог,
➖врач-косметолог
➖или семейный врач после обучения
- не перестаёт быть специалистом в своей области
-и не получает права работать вне действующего законодательства.

⬇️ Происходит другое.

Вы перестаёте ограничивать своё мышление границами одной специальности там, где сам пациент в эти границы давно не помещается.

РСЗ:
➖учится работать со сложными многослойными случаями,
➖определять приоритетные направления восстановления RemWays,
➖связывать данные между собой,
➖выстраивать общую стратегию
➖и, при необходимости, координировать работу других специалистов.

✖️Это не попытка заменить доказательную медицину превентивной, превентивную — интегративной или придумать ещё одну вывеску.

✔️Нам интереснее научить врача использовать сильные стороны разных подходов там, где они обоснованы, и отвечать за конечную клиническую цепочку своих решений.

❗️И РСЗ сегодня — уже гораздо больше, чем сама программа обучения.

🔺Это возможность пройти подтверждение компетенций и войти в РемЛист,
🔺использовать RemAI на специальных условиях,
🔺получить доступ к профессиональной среде Remee+ Constructor (забыв про неудобные бланки и листы консультаций, всю суету вокруг них и потерю времени),
🔺работать внутри сообщества специалистов Remee+
🔺и развивать собственное профессиональное имя на наших медийных площадках.

❗️МЫ ХОТИМ, чтобы у сильного врача появлялось БОЛЬШЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ расти, работать и становиться заметным, а не просто ещё один документ после обучения.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

🕙 До закрытия набора
во вторую группу
ОСТАЁТСЯ 5 ДНЕЙ!

▶️Если у вас есть высшее медицинское образование, напишите методисту Академии ▶️«РСЗ»!

Вместе разберём:
😊какой формат обучения выбрать, чтобы помогать своим пациентам эффективнее и качественнее,
😊как получить новый профессиональный статус внутри Remee+
😊и как открыть для себя возможности, которые мы сейчас строим вокруг наших специалистов.

▶️НАПИСАТЬ МЕТОДИСТУ👆

❗️Набор во вторую группу ЗАКРЫВАЕТСЯ 12 сентября.

_
команда Remee+ | remee.space

Вы весь день сидели. Откуда такая усталость?
РемСТРЕСС (RemSTRESS).

Если вы работать ещё можете, а вот жить после работы уже не очень — этот пост для вас.

🌟В 18:30 вы способны разобрать сложный документ, провести консультацию или принять очередное решение.

Через час дома раздражает необходимость выбрать фильм, поговорить, поиграть с ребёнком или наконец сделать то, чего утром самому хотелось.

▶️И это, честно говоря, не очень похоже на батарейку, которая просто «разрядилась».

✨В 2025 году исследователи сначала когнитивно утомляли людей заданиями на рабочую память, а затем давали выбор между более сложной задачей с большей наградой и более простой с меньшей.

После умственной работы участники значительно чаще выбирали более простой вариант, даже отказываясь ради этого от большей награды.

🌟Они не разучились выполнять сложную задачу.
Утомление изменяло сам выбор — готовность снова включаться в то, что требует большей концентрации и контроля.

▶️На фМРТ исследователи увидели участие в этом процессе дорсолатеральной префронтальной и островковой коры.

✨Буквально в начале 2026 года опубликован метаанализ исследований незавершённых рабочих задач.

В него вошли данные 17 исследований между людьми и 14 исследований с повторными измерениями — суммарно более 14 тысяч наблюдений.

🔺Чем больше оставалось незавершённого, тем чаще работа продолжала возвращаться в мысли уже в свободное время.
Особенно выраженной была связь с эмоциональным прокручиванием ситуаций на работе.

🌟То есть человек может уйти из офиса, закрыть ноутбук и физиологически ещё не перейти в следующую часть дня.

Такой человек держит в голове нерешённый вопрос. Репетирует завтрашний разговор. Несколько раз открывает рабочий чат просто посмотреть, что же там.

✔️ Вот здесь проявляется одна из центральных идей направления РемСТРЕСС (RemSTRESS) внутри Remee+.

✨Мозг регулирует организм не только в ответ на уже произошедшее.
Он постоянно прогнозирует, что потребуется от нас дальше и заранее меняет работу нервной, гормональной, сердечно-сосудистой и других систем.

🔺Это АЛЛОСТАЗИС.
И проблема хронического стресса бывает не только в количестве неприятных событий.

Организм может слишком долго оставаться подготовленным к продолжению того, что формально уже закончилось. Как будто бы продолжает готовиться к атаке или испытанию.

⬇️ Предлагаем сделать вам следующее, чтобы действительно разгрузить свою голову перед следующим днём.

🥶Перед завершением работы выпишите три незакрытых проблемы, которые продолжают крутиться в голове.
🥶Для каждой— одно следующее точное действие для решения и точное время, когда вы к ней вернётесь. Как будто бы резервируете заранее для её решения своё время.
🥶А через 30–60 минут обратите внимание на интересную вещь:
стало ли легче захотеть чего-то своего?

Прогулки, разговора, тренировки, близости. Возможно игры с ребёнком.

😵‍💫 Это наблюдение за тем, умеет ли ваш организм закончить один режим (трудовой) и перейти в другой (отдыха или личного времени).

Попробуйте! Чего захотелось после такого наблюдения?

_
команда Remee+ | remee.space

Хорошего специалиста по здоровью найти мало.
Гораздо важнее — знать, кому можно доверить своего пациента / ремейта.

🔺Вы ведёте человека, всё идёт по плану и в какой-то момент понимаете… Дальше нужен кто-то ещё.

🥶Врач видит, что без коррекции питания дальше двигаться сложно.
🥶РМС понимает, что появились медицинские риски и нужен врач.
🥶Нутривент замечает то, что уже выходит за рамки питания.

▶️Один специалист может прекрасно сделать свою часть работы, но человек от этого не становится набором отдельных частей.

И каждый из нас знает, что это один из самых сложных этапов.

Потому что нужно найти человека, профессионала, которому вы действительно готовы передать своего пациента / ремейта — вместе с частью ответственности за результат.

⬇️ Смотрите, у каждой группы нашей Академии есть закрытое пространство для общения:
🥶обучающиеся знакомятся,
🥶задают друг другу вопросы,
🥶находят коллег из других областей.

И география давно не ограничена одной клиникой или городом, ведь в Академии учатся специалисты от Брянска до Камчатки.

▶️У первой группы уже появились профессиональные связи, которые продолжаются за пределами самих модулей.

⬇️ Следующий уровень мы создаём через РемЛист (RemLIST).

В реестре будет видно не просто фамилию специалиста, а его:
🥶профессиональную роль,
🥶образование,
🥶статус обучения,
🥶полученную квалификацию
🥶и прохождение дополнительного подтверждения компетенций.

▶️Для специалистов RemLIST также будет действовать приоритетная маршрутизация внутри системы.

⬇️ Дальше — ещё интереснее.

В Remee+ Constructor мы хотим уйти от ситуации, когда важная информация о пациенте / ремейте передаётся между коллегами голосовыми сообщениями, фотографиями анализов и разными бланками.

При необходимости несколько специалистов смогут работать в едином поле:
🥶видеть актуальные данные,
🥶принимать,
🥶дополнять
🥶и согласовывать важную информацию по кейсу.
И всё это в одном приложении!

⬆️Это и есть ЦЕЛОСТНЫЙ ПОДХОД в практическом смысле.

Не один человек пытается знать всё, а несколько сильных специалистов работают как одна система вокруг пациента ремейта.

Сейчас мы особенно хотим расширить этот круг:
🥶врачами,
🥶нутрициологами,
🥶health-коучами
🥶и специалистами помогающих направлений, которым близка такая философия работы.

В одиночку можно быть очень сильным специалистом. Но сильную систему в одиночку не построить.

🔔 До закрытия набора во вторую группу Международной Академии Remee+ остаётся 2 дня.

❗️Если хотите обучаться в Академии Remee+ и стать частью этого профессионального сообщества ▶️ НАПИШИТЕ МЕТОДИСТУ или оставьте заявку на сайте Академии, её оперативно изучат и ответят вам!

_
команда Remee+ | remee.space

🧠 Думали об Академии Remee+?
Сегодня закрываем набор в группу.

Решение снова учиться редко принимают в спокойный момент.

🥶У врача уже расписаны приёмы,
🥶у специалиста из другой сферы идут консультации,
🥶дома ждёт семья.

И собственное развитие легко отложить до времени, когда всё наконец станет попроще.

Но:
➖желание глубже понимать человека,
➖увереннее помогать ему
➖и работать среди коллег, с которыми совпадают профессиональные принципы, от этого никуда не исчезает.

🌟 Первую группу Академии мы уже знаем по именам.

▶️Знаем их вопросы,
▶️видим, что даётся трудно,
▶️обсуждаем решения
▶️и радуемся, когда сложная тема становится понятной.

За каждым поступлением для нас стоит человек, которому предстоит найти своё место в Remee+.

🩷Особенно ждём врачей и специалистов помогающих профессий, которым близка наша философия восстановления и которые хотят развиваться как РСЗ — Доктора Remee+.

Тем, кто работает с питанием или хочет заниматься метаболическим восстановлением, поможем разобраться в направлениях Нутривент и РМС с учётом исходного образования.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

Сегодня, завершаем приём заявок во вторую группу.

😊Для первого шага достаточно оставить заявку на сайте.
😊Методист свяжется с вами, ответит на вопросы и поможет выбрать программу.

😉 Необязательно решать всё самостоятельно до обращения.

▶️ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
в Академию Remee+👆

Нам хочется, чтобы люди, которым близко всё, о чём мы говорили все эти месяцы, однажды стали нашими коллегами.
Возможно, среди них будете и вы🫶

Будем рады знакомству уже внутри Академии! 🤝🏼

_
команда Remee+ | remee.space

Дыхание Вима Хофа. Зачем повышать адреналин, если вы хотите снизить стресс?
РемСТРЕСС (RemSTRESS).

🧘‍♀️Когда хочется успокоиться без таблеток, дыхательная практика кажется безобидным решением.
Но метод Вима Хофа действует не так, как медленное спокойное дыхание.

Интенсивные вдохи с последующими задержками способны вызвать выраженный выброс адреналина.

✔️ Вы рассчитываете расслабиться, а во время практики активируется симпатическая нервная система, участвующая и в реакции на стресс.

🥶Иногда можно услышать, что при подобном типе дыхания, организм насыщается кислородом, из-за чего может возникнуть головокружение.
🥶Однако, при гипервентиляции быстро выводится CO2 и повышается pH крови — возникает дыхательный алкалоз.
🥶Снижение CO2 сужает сосуды мозга. Поэтому головокружение может означать уменьшение мозгового кровотока, а вовсе не улучшение снабжения мозга кислородом.

❓Насколько метод помогает именно при стрессе?

Проверили в исследовании 2024 года. 84 женщины с высоким уровнем стресса и депрессивными симптомами три недели выполняли:
➖либо практику по Виму Хофу с холодным душем,
➖либо медленное дыхание с тёплым душем.

▶️В обеих группах уменьшились тревога, депрессивные симптомы и воспринимаемый стресс. Какого-то невероятного преимущества метода Вима Хофа по этим показателям не нашли.

😵‍💫 Для Remee+ важно, что меняется в жизни человека после подобной практики.

Легче ли засыпать, сосредоточиваться, прекращать неприятный мысленный диалог?

Именно это мы предлагаем оценивать, а не силу ощущений или длительность задержки дыхания.

❗️Помните, не стоит провоцировать гипервентиляцию и выполнять длительные задержки дыхания в душе или за рулём.
✖️При беременности и эпилепсии метод также не рекомендуют;
✖️при сердечно-сосудистых заболеваниях нужна предварительная врачебная оценка.
Предобморок — повод остановиться.

➡️ Делитесь постом, чтобы помочь другим взвешивать не только возможные плюсы, но и риски.

⬇️ У кого из вас самочувствие после дыхательной практики становилось хуже? Что именно вы почувствовали?

_
команда Remee+ | remee.space