Смартфон и экраны сильно влияют на мозг детей? Цифровая соска. РемКИД (RemKID).

Для многих семей смартфон, планшет и другие экраны стали бытовым анестетиком.

🌟Если ребёнок ест только под мультик, ждёт только с смартфоном, засыпает только после видео, спокойно едет только с планшетом, то перед нами настоящая #цифровая_соска.

✨Для малышей это особенно критично.
В раннем возрасте мозгу нужны не яркие картинки, а лицо взрослого, речь, мимика, движение, предметная игра, паузы, попытки самому выдерживать скуку и недовольство.

Экран слишком легко заменяет всё это.

🌟Для школьника экран становится другим конкурентом:
он соревнуется уже не с погремушкой, а с уроком, книгой, письмом, разговором, прогулкой и родителями.

✨Для подростка смартфон превращается в отдельную вселенную.
Иногда как общение или статус, часто для игр и ночных переписок. Почти у всех — короткие видео. YouTube Shorts, Reels, TikTok-подобные форматы, бесконечная лента — это очень мощные стимуляторы.
Обычный мультфильм хотя бы имеет сюжет, а вот короткая лента часто не требует даже удерживать внимание.

🌟Длительное и хаотичное экранное использование связано с усилением симптомов невнимательности, импульсивности и трудностей саморегуляции, особенно у детей с исходными проблемами.

✨В метаанализе 2025 года более длительное экранное время было связано с более выраженными симптомами СДВГ у детей и подростков.

🌟Проблема смартфонов перед сном тоже актуальна.
Это достаточно грубое вмешательство в вечернюю регуляцию функций мозга и возбуждение нервной системы.

✨Систематический обзор 2025 года показывает устойчивую связь увеличенного экранного времени с неблагоприятными показателями сна, особенно у подростков.

🌟Третья зона — зрение.
Экран близко. Орган зрения почти всегда работает на короткой дистанции.

Систематический обзор и дозо-зависимый метаанализ 2025 года по 45 исследованиям и 335 524 участникам показал значимую связь экранного времени с риском миопии:

риск заметнее рос в диапазоне от 1 до 4 часов экранного времени в день.

✨Оптимальные возрастные ориентиры.
🔺До 2 лет экран не должен быть регулярным способом занять ребёнка.
🔺В 2–5 лет взаимодействия с экранными должны быть качественными и лучше вместе со взрослым.
🔺У школьников экран нельзя оценивать отдельно от сна, движения, учёбы, зрения и поведения после выключения устройства.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Домашний совет #4 от Международной Академии Remee+.

Начните не с полного запрета.
Уберите экран из двух локаций, где он быстрее всего становится зависимой привычкой -
приём пищи и засыпание.

⬇️ Теперь вопрос к вам!

Что ваш ребёнок чаще смотрит?
Спокойные мультфильмы с сюжетом, YouTube, короткие видео, игры, блогеров, стримы или просто всё подряд?

—
команда Remee+ | remee.space

Ребёнок дышит ртом. Почему это влияет на сон, мозг и развитие. И почему тейпы на рот – последнее из решений. РемКИД (RemKID).

🌟Что делать и оценивать, если у детей рот открыт не только во сне, но и днём?

Некоторые воспринимают это как безопасное явление, другие совершенно справедливо задаются вопросом о посещении специалистов.

✨Частое ротовое дыхание связано с
➖аденоидами,
➖увеличенными миндалинами,
➖аллергическим ринитом,
➖узкой верхней челюстью,
➖неправильным положением языка.

🌟Особую проблему представляет ротовое дыхание во сне с появлением храпа, скрежета зубами, тёмными кругами под глазами или энурезом.

✨В современной профессиональной литературе подчёркивается связь ротового дыхания и детского апноэ сна с нейрокогнитивным развитием, качеством жизни и клиническими последствиями для ребёнка.

🌟Помимо этого – носовое дыхание, язык, верхняя челюсть и прикус участвуют в развитии лица как единой системы.
▶️Язык в норме должен занимать своё место у нёба.
▶️Нос должен проводить воздух.
▶️Верхняя челюсть должна получать правильные механические сигналы роста.

✨Если рот постоянно открыт, тогда язык опускается, а челюстно-лицевая зона развивается уже в другом, патологическом сценарии.

🌟Так постепенно формируется то, что потом называют «аденоидным лицом» или скученностью зубов с нарушением прикуса и необходимостью сложной ортодонтической коррекции.

✨Отдельно скажем про пагубный тренд.

Не заклеивайте ребёнку рот тейпами из соцсетей!

Если ребёнок дышит ртом, сначала надо понять почему.
Аденоиды? Миндалины? Аллергический ринит? Нарушение прикуса?

🌟Заклеить рот ребёнку при неясной причине ротового дыхания — это не биохакинг, а бытовая самодеятельность на дыхательных путях.

✨В JAMA разбирали моду на тейпирование рта при нарушениях дыхания во сне.
В исследовании у пациентов с обструктивным апноэ искусственное закрытие рта в части случаев могло ухудшать воздушный поток, особенно при носовой обструкции!

😵‍💫 В направлении РемКИД (RemKID) в РемВейс (RemWays) открытый рот у ребёнка — не повод паниковать, но и не повод годами ждать!

Правильный маршрут начинается с:
🥶ЛОР-оценки носового дыхания,
🥶анализа сна,
🥶короткого видео ночного дыхания для врача
🥶и оценки прикуса у грамотного ортодонта.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Домашний совет #5 от Международной Академии Remee+.

Проведите тест трёх ночей.

Просто посмотрите, как ребёнок реально спит.
Рот закрыт или открыт?
Есть ли храп?
Слышно ли тяжёлое дыхание?
Запрокидывает ли голову?
Есть ли скрежет зубами?
Потеет ли ночью?

Если за три ночи вы несколько раз увидели открытый рот, храп или тяжёлое дыхание, это уже срочный повод обратиться к специалистами, которых мы перечислили ранее.

⬇️ Поделитесь, ваш ребёнок храпит хотя бы иногда?
И если да — вы уже выясняли причину или до сих пор считаете это обычным детским сном?

—
команда Remee+ | remee.space

❗️Дорогие друзья!
Мы знаем, что многие родители и многие специалисты переживают по теме вакцинации. Знаем что они подвержены разного рода пропаганде.

И мы хотим вам помочь сделать именно свой выбор без давления окружающих, блогеров, педиатров.

🤘 Поэтому делимся с вами файлом с инструкцией, разработанной основателем Remee+ доктором Владимиром Поповым.

😵‍💫 Сохраняйте, делитесь инструкцией и этим постом!

Надеемся, что для вас это станет настоящей помощью в выборе 🤝🏼

«Кривые» зубы и их скученность у детей. Формирование прикуса и разгребание последствий с брекетами и элайнерами. РемКИД (RemKID).

🌟После прошлого поста про ротовое дыхание мы хотели бы донести до вас следующее:

▶️Если ребёнок часто дышит ртом, язык обычно не занимает нормальное положение у нёба.
▶️Верхняя челюсть не получает полноценного механического стимула для роста в ширину.
▶️А спустя время, возникает то самое про «зубам не хватает места».

✨Это результат того, что:

🔺челюсть росла узкой,
🔺язык стоял низко,
🔺рот был открыт,
🔺носовое дыхание не было основным,
🔺а проблему долго наблюдали и бездействовали.

🌟«Подождём, пока вырастут постоянные зубы».

Иногда ждать действительно нужно. Но в большинстве случаев к подростковому возрасту часто остаётся лишь один выбор — исправление последствий.

✨Брекеты и элайнеры могут быть хорошими инструментами.

Брекеты двигают зубы.
Элайнеры тоже двигают зубы, просто менее травматичны и практически незаметны на зубах.
И как ни крути, всё это требует высокой дисциплины, регулярности и внушительного семейного бюджета.

🌟Только вот если причина скученности в узкой челюсти, длительной соске / бутылочке, слабой жевательной нагрузке — то вопрос уже не только в том, чем выровнять зубной ряд. Это будет лишь первый этап.

▶️Если ребёнок годами получает неправильный сосательный паттерн, язык и губы привыкают работать не так, как нужно для нормального развития челюстно-лицевой зоны.

▶️Если в рационе почти нет плотной еды, требующей нормального жевания, челюсти получают меньше механической работы.

▶️Если основной детский рацион годами формируется из мягкой ультрапереработанной еды (помните, недавно был пост об этом?), пюре, булок, сладких йогуртов, макарон, сосисок и наггетсов, то лицо ребёнка получает совсем другую функциональную нагрузку, чем при нормальной текстурной еде.

❗️Обратите внимание!
Трейнеры, капы, «корректоры прикуса», силиконовые штуки для детей из интернета — это не ортодонтия!

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

Домашний совет #6
от Международной Академии Remee+.

Посмотрите на молочные зубы ребёнка.
Если они стоят плотно, как у взрослого, без промежутков, это часто ранний признак, что постоянным зубам места может не хватить.

О том, что формирование зубного ряда происходит не в лучшем сценарии, также может сообщить перекрёстный прикус или привычки держать язык между зубами.


⬇️ Вопрос к вам:

У вашего ребёнка молочные зубы стоят с промежутками или уже плотно, «как у взрослого»?

—
команда Remee+ | remee.space

😷 Дорогие друзья!
Спешим обрадовать, что уже завтра 4 июня в 17.00 состоится:

ОБНОВЛЁННЫЙ МОДУЛЬ I
МЕТИЛИРОВАНИЕ

Президент Академии, доктор Владимир Попов (@detsdoc), подготовил большое обновление по данной теме.

ИНФОРМАЦИЯ:

🥶4 июня в 17.00 (Мск)
🥶Обновлённый Модуль I. Метилирование - от основателя Академии Remee+ доктора Владимира Попова @detsdoc.
🥶Тема: РемГЕН (RemGEN). Метилирование. Обновление.
🥶Сертификат Remee+ Грейд (Grade) C (3 балла).
🥶3 академических часа Академии для удостоверения о повышении квалификации и/или диплома о проф переподготовке.
🥶Участие в сессии вопрос–ответ возможно только в день проведения трансляции!
🥶Доступ на 1 месяц
🥶Стоимость: 4200.

🔺Доступ и участие в сессии вопрос-ответ к обновленному модулю для всех студентов академии Remee+ - входит в программу обучения.
🔺Если вы студент первой группы Академии, оплачивать этот модуль дополнительно НЕ НУЖНО. Доступ появится в ваших личных кабинетах автоматически.

ЧТО ОБНОВИЛИ? ⬇️

Мы полностью обновили один из ключевых модулей Академии.

Метилирование — это центральный биохимический узел, через который организм управляет генами, ДНК, нейромедиаторами, печенью, желчью, глутатионом, микробиотой, митохондриями, иммунной толерантностью и восстановлением.

Именно поэтому грубая работа с метилированием часто даёт не улучшение, а бессонницу, кожные реакции, гистаминовые проблемы, ухудшение после B-комплексов, NAC, SAM-e или глутатиона.

😵‍💫 В модуле Президент Академии – доктор Владимир Попов разбирает:
▶️почему изменения на MTHFR — не диагноз и не готовое назначение;
▶️почему гомоцистеин 15 мкмоль/л — не верхняя «норма», а сосудисто-метаболический сигнал;
▶️почему низкий гомоцистеин тоже может быть проблемой;
▶️когда SAM-e не ускоряет метилирование, а создаёт «метильную толпу»;
▶️почему глутатион, NAC, сера и белок могут ухудшать состояние;
▶️как читать генетические тесты без генетической гадалки;
▶️как отличать 8 профилей нарушения метилирования;
▶️как использовать RemList, органические кислоты, аминокислоты и функциональные маркеры, а не опираться на сывороточный B12 и красивые референсы.

😵‍💫 Отдельный блок — клинические профили ремейта:
➖высокий гомоцистеин,
➖низкий гомоцистеин,
➖метильная чувствительность,
➖серный профиль,
➖аммиачный профиль,
➖BH4/NOS,
➖PEMT/холин,
➖гистамин.

😵‍💫 И отдельный блок — кейсы RemWays:
🥶мужчина 40 лет с гомоцистеином 16 и снижением свободного тестостерона;
🥶женщина 30 лет после родов с нарушения на уровне микроциркуляции, видимой капиллярной сетью, медленными COMT/MAOA и чувствительностью к метильным донорам;
🥶ребёнок 5 лет с РАС, ЗПРР, низким гомоцистеином, серным и аммиачным профилем.

❗️Главная задача модуля — убрать примитивную схему «ген – добавка» и предложить взамен всеобъемлющее понимание перекрестков метилирования с эффективными результатами у ремейтов.

🧡РЕГИСТРАЦИЯ🧡


📌Напомним, что мы уже разбирали тему РемГЕН (RemGEN). Что такое Метилирование?
Делимся навигацией:

▶️Что такое метилирование — и почему без него организм теряет самую сильную защиту.

▶️Метилирование: как четыре биохимических цикла защищают нас от хронических заболеваний.

▶️Как улучшать метилирование через еду, а не через БАД?

▶️Что мешает вашему метилированию? Список продуктов и добавок, которые стоит знать в лицо.

▶️«От B9 трясёт, от кофе тревожит».

Что с этим делать и как это связано с метилированием?

▶️Метилирование у детей. Тихая причина, громкие диагнозы.

▶️Что происходит внутри, когда снаружи у детей — задержки развития, аутизм, СДВГ и нарушение сенсорной интеграции?

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

МЕТИЛИРОВАНИЕ В ПРАКТИКЕ:
ОТ ГЕНОВ ДО РЕЗУЛЬТАТА.

🧡РЕГИСТРАЦИЯ🧡


😹ДЕЛИТЕСЬ анонсом, пусть больше людей возьмут метелирование под контроль.

RemLIST. Белый реестр добавок и лекарственных средств Remee+.

Продолжаем рубрику RemLIST.

Ранее мы уже рассказывали, что в белый список Remee+ попадают только те добавки и лекарственные средства, которые проходят оценку по нашим критериям:

🥶эффективность
🥶действующих веществ,
🥶чистота состава,
🥶биодоступность,
🥶логика дозировок,
🥶документация,
🥶безопасность,
🥶соответствие философии Remee+.

✔️ Следующая позиция в RemLIST — Minivits. Вкусные мультивитамины для роста и развития.

▶️Это детская жидкая мультивитаминная формула, которая интересна не агрессивным маркетингом про «волшебный рост», а редкой для детского сегмента чистотой состава и адекватным подбором активных веществ.

▶️В категории детских мультивитаминов рынок дабавок часто выглядит очень плохо.

✖️Сахар.
✖️Сиропы.
✖️Красители.
✖️Неактивные формы веществ.

😵‍💫 Minivits на этом фоне выглядит иначе.

🔺В составе указаны только активные витамины группы B, витамин C, витамин A, витамин D3, халатные формы цинка, магния, хрома, селена, а также йод, L-аргинин и альфа-кетоглутарат.

❗️Для Remee+ это принципиально.
⚪️Детская поддержка не должна строиться на случайном наборе витаминов.
⚪️Важны формы, дозировки, переносимость, вкус, состав основы и отсутствие лишнего балласта.

❓Почему Minivits получает отметку Rem-approved?

▶️Уровень рецептуры:
высокий для детской мультивитаминной категории.

▶️Формы действующих веществ:
биодоступные

▶️Чистота состава:
заявлено отсутствие сахара, искусственных красителей, искусственных ароматизаторов, подсластителей, глютена и ГМО.

▶️Упаковка:
стеклянный флакон, что для детского продукта является отдельным плюсом.

▶️Документация:
есть СГР.

❕Minivits — не замена полноценному рациону, белку, омега-3, железу, нормальному сну и диагностике причин задержки роста или развития.

Тем не менее, это качественная детская микронутритивная база, которую можно рассматривать как один из ежедневных инструментов поддержки роста, развития, иммунной регуляции и обмена веществ ребёнка.

⬇️ А теперь вопрос к вам:

Какие детские добавки/бреды вы бы предложили проверить через наш фильтр RemLIST?

—
команда Remee+ | remee.space

😷 Дорогие друзья!

Международная Академия Remee+ приглашает всех вас принять участие 24-25 июня в мощном мероприятии в сфере здоровья — Международный форум «ПРЕВЕНТМЕД», в кластере Ломоносов.

😵‍💫 В одной из ключевых панелей форума 25 июня принимает участие международный президент Академии Remee+, доктор Владимир Попов (@detsdoc).

25.06 | большой и комфортный зал «Атом» | 13:20–14:50

И не только выступать, а по (уже) традиции — модерировать одну из важнейших сессий форума — про современное детское здоровье.

❗️Для всех слушателей и студентов Международной Академии мы размещаем специальный призент от организаторов по промокоду "ПОПОВ" - 20% на любой тип билета.

Ждём встречи с вами!

За 2 дня форума — 7 параллельных потоков, 300 экспертов-практиков и 3000 участников форума.

—
команда Remee+ | remee.space

Раннее половое созревание у детей. Почему тело может начать взрослеть слишком рано. РемКИД (RemKID).

🌟«Сейчас все дети ранние».

Когда у девочки в 7 лет появляется:
🥶рост молочных желёз,
🥶выраженный запах пота,
🥶волосы,
🥶акне,
🥶ускорение роста
🥶или первые менструальные сигналы
— мы никак не можем называть это нормой развития.

✨У мальчиков подобная проблема встречается реже, но тоже бывает:
⚪️раннее увеличение яичек, полового члена,
⚪️волосы,
⚪️запах пота,
⚪️акне,
⚪️резкий скачок роста.

🌟Важно понимать разницу симптомов.

Запах пота, волосы, жирность кожи и акне могут быть проявлением адренархе — включения надпочечниковых андрогенов.

А рост молочных желёз у девочек и увеличение яичек у мальчиков уже заставляют думать о включении центральной половой оси.

✨Разница принципиальная.

Потому что одно состояние может требовать наблюдения и оценки, а другое — полноценной детской эндокринологической маршрутизации.

🌟Ранний пубертат не стоит романтизировать фразами «взрослеет быстрее».

Меняется состав тела, чувствительность к инсулину, работа органа кожи, эмоциональная нагрузка, отношение к собственному телу и вся практически вся дальнейшая траектория подросткового периода.

✨У девочек отдельные риски — слишком ранняя гормональная нагрузка на организм, который психологически и метаболически к взрослому состоянию.

😵‍💫 В направлении РемКИД (RemKID) мы смотрим на раннее созревание как на результат суммы показателей.
Из-за которых эта ситуация и формируется.

➖Жировая ткань.
➖Лептин.
➖Инсулин.
➖Щитовидная.
➖Витамин D.
➖Холестерин (как субстрат стероидных гормонов).
➖Печень.
➖Кишечник.
➖Сон.
➖И внешняя среда, включая эндокринные нарушители, о которых мы уже говорили в посте про химический паспорт детей.


❓Что делать, если вы столкнулись с ранним половым созреванием?

▶️Для оценки важны точные измерения гонадотропинов и половых стероидов, потому что именно они помогают отличить нормальные варианты от ранней активации половой оси.

⬇️ Короткий RemList при подозрении на раннее созревание:

🥶ЛГ и ФСГ,
🥶эстрадиол у девочек,
🥶тестостерон у мальчиков,
🥶ДГЭА-С,
🥶андростендион,
🥶17-ОН-прогестерон,
🥶ТТГ и свободный Т4,
🥶пролактин,
🥶глюкоза,
🥶инсулин,
🥶HbA1c при лишнем весе или тяге к сладкому,
🥶25(OH)D как часть общей эндокринной оценки.


❓Когда точно стоит обращаться к врачу-эндокринологу:

🥶признаки пубертата у девочки до 8 лет,
🥶признаки пубертата у мальчика до 9 лет,
🥶быстрое увеличение молочных желёз,
🥶ранние кровянистые выделения,
🥶резкий скачок роста,
🥶быстрое прогрессирование
🥶волос, акне, запаха пота и изменений фигуры.


⬇️ Вопрос к вам.

В каком возрасте у вашего ребёнка появились первые признаки взросления: запах пота, волосы, акне, резкий скачок роста, изменения фигуры или молочные железы?

—
команда Remee+ | remee.space

Запоры, рефлюкс и каломазание у детей. Что организм пытается сказать через ЖКТ. РемКИД (RemKID).

✨Детский запор слишком часто считают бытовой мелочью. «Редко ходит, но ходит» или
«дайте что-нибудь слабительное».
Но давайте взглянем на масштаб проблемы, ведь регулярность и качество стула – один из важнейших показателей общего здоровья детей и взрослых.

🌟В систематическом обзоре и мета-анализе 2024 года собрали данные 50 исследований и 311 660 детей в Азии. Распространённость запоров у детей составила 12%.
То есть примерно каждый восьмой ребёнок!

✨Запор у ребёнка часто ассоциируется лишь с частотой стула.
Но ребёнок может долго сидеть или бояться боли при каждом акте дефекации. Причин нарушения частоты стула, как итог, достаточно много.
Важен и психологический аспект. Один раз было больно, далее ребёнок начал терпеть и стул стал плотнее. Происходит хронизация.

🌟Поэтому, мы предлагаем смотреть на проблему шире слабительных:
🥶питание,
🥶вода,
🥶клетчатка,
🥶жиры,
🥶белок,
🥶движение,
🥶режим туалета,
🥶моторика,
🥶качество микробиоты,
🥶желчный компонент,
🥶ферментативная работа,
🥶общее состояние ребёнка.

✨К сожалению, при обращении к детским врачам, полноценно все эти аспекты оцениваются редко. Но каждый из них или совокупность – могут и будут провоцировать запоры.

🌟Важно обращать внимание и на каломазание.
Если ребёнок пачкает бельё, особенно после 4 лет, причиной тому также может:
🥶хронический запор,
🥶перерастяжение прямой кишки
🥶и снижение чувствительности к позыву.

Поэтому ругать ребёнка за следы в белье — одна из самых грубых ошибок. Сначала нужно исключить запущенный запор.

✨Рефлюкс — ещё одна важная проблема.
У малышей срыгивания могут быть физиологичными. Но частая рвота, отказ от еды, плохой набор веса или постоянное беспокойство после кормления требуют оценки, а не бесконтрольного ожидания.
Это одна из причин экстремальной важности оценки набора веса малышами.

❗️Мы надеемся, вы все следите за динамикой веса своих детей!

🌟Сегодня, наука описывает ось микробиота–кишечник–мозг, как двустороннюю сигнальную систему, в которую вовлечены:
🥶нервные пути,
🥶иммунные механизмы
🥶и микробные метаболиты, которые обеспечивают коммуникации на уровне кишечника и нервной системы.
И надежность этих коммуникаций отражается на качестве, количестве и регулярности стула ребенка.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

Домашний совет #7 от Международной Академии Remee+.

▶️Не оценивайте стул ребёнка только вопросом «сходил или не сходил».
Смотрите на качество:
⚪️стул реже 4-5 раз в неделю,
⚪️боль при дефекации,
⚪️долгое сидение на унитазе,
⚪️очень плотный стул,
⚪️очень крупный диаметр стула,
⚪️болит живот перед туалетом,
⚪️страх идти в туалет,
⚪️следы в белье после 4 лет.

▶️А если есть:
⚪️кровь или слизь в стуле,
⚪️стойкая рвота,
⚪️плохой набор веса,
⚪️задержка роста,
⚪️ночные боли,
⚪️выраженное вздутие,
⚪️анемия
⚪️или температура без понятной причины
— это повод для срочной врачебной или экспертной оценки.
Конечно же, желательно с использованием концепции Remee+.

▶️А если такой возможности пока нет, посоветуйтесь с нашим персональным ассистентом здоровья – RemAI (приложение в телеграм / приложение на сайте).


⬇️Вопрос к вам.
У вашего ребёнка стул ежедневный и мягкий или туалет уже стал отдельной семейной проблемой?
И хотели бы вы увидеть безопасный RemLIST слабительных?

—
команда Remee+ | remee.space

😷 Дорогие друзья!

В связи с опасной ситуацией, которая возникла из-за горящих нефтеперерабатывающих заводов и риском отравления большого количества людей парами нефтепродуктов, ДЕЛИМСЯ с вами пошаговой инструкцией от основателя Академии Remee+ доктора Владимира Попова @detsdoc:
⏪О защите здоровья от токсического воздействия.⏩

🤝🏼 Делитесь, с ней со всеми близкими, друзьями, знакомыми!

Желаем вам здоровья в текущей непростой ситуации! 🤝🏼

—
команда Remee+ | remee.space

Самые безопасные слабительные для детей. РемЛИСТ (RemLIST).

❗️Помните главное – слабительное очень часто не решает причину запора!

▶️Если не разобраны причины, о которых мы говорили в прошлом посте – слабительными можно легко навредить.
Но есть ситуации, когда ребёнку действительно нужно срочно облегчить состояние.

✖️НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ:
➖при крови в стуле,
➖стойкой рвоте,
➖плохом наборе веса,
➖задержке роста,
➖выраженном вздутии,
➖анемии,
➖ночных болях
➖или температуре без понятной причины.

😵‍💫 ТОП-8 по мнению Академии Remee+ при детском запоре.

1️⃣Вода + пищевые волокна из еды.

🥶Степень безопасности:
зелёная зона.
🥶Ориентир:
возраст ребёнка + 5–10 г пищевых волокон в сутки из пищи.

🥶Плюсы:
самый физиологичный вариант, направлен на объём стула и регулярность.
🥶Минусы:
не даст быстрого эффекта, а при резком увеличении клетчатки и нехватке воды может усилить вздутие.

2️⃣Псиллиум.

🥶Степень безопасности:
зелёная зона, если ребёнок пьёт достаточно воды.
🥶Ориентир:
6–11 лет — начинать с 1–2 г/сут, верхняя граница до 15 г/сут;
12+ — начинать с 2,5–5 г/сут, верхняя граница до 30 г/сут.

🥶Плюсы:
мягко увеличивает объём и влажность стула.
🥶Минусы:
может провоцировать вздутие, спазмы, газообразование; не использовать при подозрении на кишечную непроходимость и проблемах с глотанием.

3️⃣Чернослив, груша, яблоко, сорбитолсодержащие продукты.

🥶Степень безопасности:
зелёная зона, если нет выраженного вздутия и реакции на фруктозу/FODMAP.
🥶Ориентир:
30–120 мл сока/пюре в сутки по возрасту и переносимости.

🥶Плюсы:
мягкий вариант, особенно при склонности к плотному стулу.
🥶Минусы:
фруктоза, брожение, вздутие, сильное послабление при превышении дозы.

4️⃣Магний цитрат.

🥶Степень безопасности:
зелёная зона при мягких нутрицевтических дозировках; жёлтая зона при слабительных дозах.
🥶Ориентир (стандарт) по элементарному магнию:
3–6 мг/кг/сут.
🥶Без врача не превышать верхние границы магния из добавок и лекарств:
1–3 года — 150 мг/сут,
4–8 лет — 300 мг/сут,
9+ — 500 мг/сут.

🥶Плюсы:
может мягко улучшать консистенцию стула, особенно при склонности к плотному стулу и дефиците магния.
🥶Минусы:
диарея, спазмы, тошнота при избытке; не использовать при проблемах с почками без врача.

5️⃣Макрогол / ПЭГ.

🥶Степень безопасности:
самый изученный лекарственный вариант для размягчения стула при функциональном запоре.
🥶Ориентир:
поддерживающая доза 0,2–0,8 г/кг/сут;
🥶При запоре могут использоваться более высокие дозы 1–1,5 г/кг/сут коротким курсом, но при врачебном назначении.

🥶Плюсы:
один из наиболее изученных вариантов при функциональном запоре у детей.
🥶Минусы:
ивздутие, жидкий стул, дискомфорт при неверной дозе; не заменяет работу с причиной запора.

6️⃣Лактулоза.

🥶Степень безопасности:
лекарственный осмотический вариант, но может не подойти.
🥶Ориентир:
1–3 мл/кг/сут в 1–2 приёма;
верхняя граница обычно до 60 мл/сут.

🥶Плюсы:
доступная, мягкая, широко используемая.
🥶Минусы:
часто провоцирует газообразование, вздутие, урчание, спазмы; эффект не мгновенный.

7️⃣Глицериновые свечи.

🥶Степень безопасности:
жёлтая зона.
🥶Ориентир:
возраст, 1 свеча ректально однократно, не курсом и не как ежедневная привычка.

🥶Плюсы:
может помочь при плотном стуле «на выходе».
🥶Минусы:
не решает запор на уровне выше прямой кишки, может раздражать слизистую, формировать неприятный опыт.

8️⃣Микроклизмы.

🥶Степень безопасности:
жёлто-оранжевая зона.
🥶Ориентир:
обычно 1 микроклизма однократно по инструкции; у маленьких детей — строго по возрасту и соответствие технике введения.

🥶Плюсы:
быстрый локальный эффект при выраженном дискомфорте.
🥶Минусы:
это не полноценная стратегия лечения запора; регулярное использование — приводит к осложнениям.

❗️Любые ректальные вмешательства у детей должны быть исключением, а не семейной привычкой!

⬇️⬇️⬇️

⬇️⬇️⬇️

✖️ Что мы точно НЕ РЕКОМЕНДУЕМ использовать:
➖касторовое масло,
➖агрессивные клизмы,
➖солевые и фосфатные клизмы без врача,
➖травяные «очищающие» чаи,
➖взрослые дозировки,
➖регулярные свечи и
➖микроклизмы,
➖самостоятельное использование стимулирующих слабительных.

❗️Сенна, бисакодил, натрия пикосульфат и похожие средства — строго по показаниям, коротко, под контролем специалиста. Самостоятельно не использовать.

😵‍💫 Главная позиция Remee+ простая.
Слабительное должно облегчать ребёнку состояние, а не маскировать проблему месяцами.

⬇️Сохраните этот RemLIST себе на смартфон.
➡️И отправьте тем, у кого дома запор у ребёнка до сих пор считается «мелочью» или поводом купить первое доступное слабительное в аптеке.

—
команда Remee+ | remee.space

⬆️Делимся с вами атмосферой и эпизодами полезного выступления основателя Международный Академии Remee+ доктора Владимира Попова с международного форума ПРЕВЕНТМЕД, который проходил 24-25 июня.

Доктор возглавлял одну из важнейших сессий форума на тему ⏪Детского здоровья и педиатрии будущего⏩.

⬇️ Поделитесь в комментариях - были на ПРЕВЕНТМЕД? Как вам? Видели ли выступление?

Что пригодится всем кто этим летом полетит на отдых?

😵‍💫 Под руководством основателя Remee+ Академии доктора Владимира Попова составлена ИНСТРУКЦИЯ для того чтобы ваш полет всегда проходил ЛЕГКО 👍

Сохраняйте, делитесь ей!⬇️➡️

⬇️ А мы вкратце расскажем о чем же там 😉

🔺Как защитить себя и поддержать свой иммунитет без избытка лекарств и добавок?

🔺Что действительно эффективно против тромбоза, который может коснуться каждого?

🔺Как правильно пресечь риск обезвоживания и какие электролиты выбрать?

🔺Есть ли защита от космического ионизирующего излучения? И как сильно мы облучаемся во время полета?

—
команда Remee+ | remee.space

Дорогие друзья!
Уже больше года мы стараемся для вас делать качественный разбор различных тем!

Хотим напомнить Вам все разобранные темы:

▶️Навигация по теме РемГЕН.
Управления метелированием
🥶ссылка на блок статей на сайте

▶️Навигация по теме РемГЕСТ.
Печень и желчный пузырь
🥶ссылка на блок статей на сайте

▶️Навигация по теме РемБИОМ.
Кишечник и микробиота
🥶ссылка на блок статей на сайте

▶️Навигация по теме РемМУН.
Иммунитет
🥶ссылка на блок статей на сайте

▶️Навигация по теме РемМИЛ 1.
Питание через восстановление
🥶ссылка на блок статей на сайте

▶️Навигация по теме РемМИЛ 2.
Генетическая и метаболическая персонализация питания
🥶ссылка на блок статей на сайте

▶️Навигация по теме РемАП.
Витамины: активация, транспорт и внутриклеточная доставка
🥶ссылка на блок статей на сайте

▶️Навигация по теме РемМИТО.
Митохондрии: дисфункции и оптимизация
🥶ссылка на блок статей на сайте

▶️Навигация по теме РемСКИН.
Красота и эстетика
🥶ссылка на блок статей на сайте


И представляем навигацию по недавно разобранной теме:

📌Навигация по теме РемКИД.
Детское здоровье
🥶ссылка на блок статей на сайте:

▶️Из чего на самом деле складывается развитие вашего ребёнка.

▶️Наследственность детей. Что меняет гены детей и почему наследственность часто вторая.

▶️Детская еда, которая даёт калории, но не даёт развития.

▶️Химический паспорт детей. Раннее половое созревание, бесплодие в будущем и эндокринные болезни.

▶️Смартфон и экраны сильно влияют на мозг детей? Цифровая соска.

▶️Ребёнок дышит ртом. Почему это влияет на сон, мозг и развитие. И почему тейпы на рот – последнее из решений.

▶️«Кривые» зубы и их скученность у детей. Формирование прикуса и разгребание последствий с брекетами и элайнерами.

▶️Раннее половое созревание у детей. Почему тело может начать взрослеть слишком рано.

▶️Запоры, рефлюкс и каломазание у детей. Что организм пытается сказать через ЖКТ.

▶️Самые безопасные слабительные для детей. РемЛИСТ (RemLIST).

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

🫶 Благодарим за поддержку наших стараний!
🔥 Видим каждый тёплый отзыв!
🫠 Ценим, что делитесь своими результатами и историями!

😹 ДЕЛИТЕСЬ этой МЕГАнавигацией! Наше Remee+ сообщество держится на вас, дорогие!

⬇️ Вопрос к вам:
Поделитесь в комментариях, какая тема больше всего понравилась?
И какую тему хотели бы далее на разбор?