RemUP. Витамин B12. Почему «чем выше, тем лучше» — опасный вывод?

✨С витамином B12 сложилась парадоксальная ситуация. Его знают почти все. Его часто проверяют. Его активно принимают. И при этом именно с B12 чаще всего делают грубые интерпретационные ошибки.

🌟Распространённая логика выглядит так 🔺если уровень B12 высокий, значит дефицита нет и проблема закрыта. Это неверно. Потому что B12 — это не один показатель и не одна функция.

✨B12 участвует не только в кроветворении. Он критически важен для:
⭕️синтеза ДНК,
⭕️метилирования,
⭕️работы нервной ткани, миелина,
⭕️когнитивных функций,
⭕️регуляции гомоцистеина,
⭕️энергетического обмена
⭕️и деления клеток.
Это витамин системного действия. И именно поэтому его присутствие в крови ещё не означает его полноценную работу.

🌟Начнём с формы.
🥶Цианокобаламин (В12) — это синтетическая форма, которая не используется организмом напрямую.
🥶Она должна пройти несколько этапов превращений, прежде чем стать функциональной.
🥶С современной точки зрения рассматривать уровень цианокобаламина как показатель обеспеченности B12 — методологически устаревший подход.
🥶Это форма, удобная для производства и стабильности, но не отражающая реальную биологическую доступность.

✨Даже более продвинутые маркёры, такие как голотранскобаламин, не дают полной картины.
⭕️Он показывает транспортируемый B12, но не отвечает на главный вопрос — дошёл ли витамин до клетки и был ли он включён в метаболические реакции?

🌟И здесь мы подходим к ключевой, редко обсуждаемой части, но часто затрагиваемой внутри направления RemUP — транспорт и внутриклеточное использование. В общем, то, от чего зависит весь эффект того или иного витамина. Не кровь, клетка!

✨B12 — один из самых «капризных» витаминов с точки зрения логистики. Он требует:
⭕️нормальной работы белков-переносчиков,
⭕️корректного связывания с транскобаламинами,
⭕️сохранной рецепторной доставки в клетку,
⭕️и уже внутри клетки — преобразования в активные формы: метилкобаламин и аденозилкобаламин, каждая из которых выполняет свои функции.

🌟На любом из этих этапов возможны ограничения. И тогда возникает клиническая ситуация, которая сбивает с толку:

B12 в крови высокий или нормальный, а B12-зависимые процессы работают неэффективно.

✨Это следствие того, что транспорт и внутриклеточная активация не равны концентрации в сыворотке. И это вовсе не редкая ситуация.

🌟Именно поэтому даже при приёме метилкобаламина (самая активная форма В12) эффект может быть слабым или нестабильным. Дело не всегда в форме.
Иногда — в том, что клетка не может его использовать в текущих условиях:
🥶из-за дефицита кофакторов,
🥶нарушенного метаболизма,
🥶избыточно перегруженных путей конвертации
🥶или генетических особенностей транспортных систем.

😵‍💫 В философии Remee+ B12 никогда не оценивается изолированно. Мы смотрим не на цифру, а на функцию. Не на сколько, а на «где и как работает».
▶️Потому что витамин может присутствовать, но не участвовать. И именно это различие отделяет формальный анализ от клинического смысла, от того, какой эффект получит ремейт/пациент.

⬇️ Вопрос.
Какие формы В12 пробовали и от какой эффект нравится вам больше всех остальных? Или разницу не чувствовали?

—
Команда Remee+

RemUP. B6 — не путать с P5P.

✨В предыдущих постах серии RemUP мы разобрали простую, но неприятную мысль.

Витамин может присутствовать в организме, но не включаться толком в работу.

🌟С B6 это происходит особенно часто. И именно поэтому B6 стал одним из самых неудачных назначений в неврологической (и не только) практике.

✨Ошибка начинается с подмены понятий. Пиридоксин называют витамином B6 и ожидают от него эффект P5P. Но это разные уровни.

🌟Пиридоксин — по сути, форма доставки.
P5P (пиридоксаль-5-фосфат) — истинная форма действия. Это активный кофермент, который входит в ферменты, управляющие нейромедиаторами и аминокислотным обменом.

✨Если пиридоксин не переведён в P5P, регуляции не будет. Будет только факт приёма.


❓Почему пиридоксин может не работать?

⚪️Потому что его нужно фосфорилировать внутри клетки. Это процесс, который требует ресурсов. Он зависит от энергетики клетки, работы магний-зависимых ферментов и метаболического фона.

⚪️На фоне воспаления, гипоксии, перегрузки аминокислотных путей, дефицита магния или цинка конверсия может становиться технически слабым звеном.

⚪️И тогда человек делает классическую ошибку – добавляет дозу, сталкиваясь даже с изменением цветка кожных покровов.

Это одно из главных зублуждений:

чем больше пиридоксина, тем больше уверенности, что пул B6 закрыт..

⬆️А по факту эффекта может не быть. Более того, у части людей избыточные дозы пиридоксина дают плохую переносимость и ощущение «нервной стимуляции», потому что организм не переводит форму в коферментную, а получает накопление предшественника.


❓Что даёт P5P?

P5P — уже не мифический витамин для «поддержки нервов».
Это коферментный рычаг, через который организм регулирует ключевые процессы:
🥶синтез GABA, серотонина и дофамина,
🥶баланс возбуждения и торможения,
🥶переработку аминокислот,
🥶обмен серосодержащих соединений,
🥶гомоцистеин.

То есть P5P влияет не на настроение и не на «успокоение», а на саму архитектуру нейрорегуляции.

❓Ограничения, о которых не говорят?

⚪️Даже P5P не гарантирует эффект, если проблема не в форме, а в доставке и распределении.

⚪️B6-путь зависит от тканевой логистики: захват клеткой, удержание и использование в ферментных комплексах.

⚪️При нарушении транспорта или при конкуренции метаболических путей активная форма может не дать ожидаемого результата.

⚪️Это объясняет, почему у одних P5P ощущается как точное назначение, а у других остаётся ещё одной добавкой-пустышкой.


❓Какие признаки чаще всего говорят о блокаде B6-пути и его неэффективности?

⚪️плохая переносимость белка или отдельных аминокислот;
⚪️выраженная реакция на кофеин, алкоголь, ферментированные продукты без классической аллергии;
⚪️напряжение мышц и фасций, судорожная готовность, спазмы, тикозность при нормальном магнии;
⚪️нарушения сна по типу поверхностного, с частыми пробуждениями;
⚪️высокий гомоцистеин или нестабильный гомоцистеин при, казалось бы, нормальной поддержке B9/B12;
⚪️раздражённость на «всё подряд» при попытке добавить витамины группы B в стандартных дозировках
парадоксальные реакции на B-комплексы.

⬆️Если эта картина узнаётся, имеет смысл изучить статус В6, но только не по сыворотке крови!

✨В реальной клинике чаще полезнее оценивать органические кислоты в моче и косвенно работу путей: АЛТ/АСТ, магний (лв эритроцитах), гомоцистеин, аминокислотный профиль по показаниям.

😵‍💫 В Remee+ B6 назначают, когда понятно, что именно он должен принести за собой и что его транспорт до места назначения будет обеспечен.

✨И именно поэтому мы отдельно разделяем B6 и P5P, а не говорим «попейте витаминчики для нервов, особенно В6+магний»


⬇️ Вопрос к вам.
Замечали, какое изобилие магния+В6 (в форме пиридоксина) в аптеках?
__

➡️Делая репост нашей информации, вы усиливаете наше сообщество!

С благодарностью, команда Remee+.

RemUP. Фолиевая и фолиновая кислоты, фолаты и 5-MTHF — четыре разных мира. От токсичного эффекта — до развития речи при РАС.

✨После постов про B12 и B6 закономерным будет перейти к витамину, вокруг которого больше всего путаницы, упрощений и устаревших подходов.

▶️В9 часто называют «фолиевой кислотой», но на практике под этим названием (В9) скрываются четыре принципиально разные формы, с разной биохимией, разными задачами и разными рисками.

😵‍💫 Начнём с главного!

🔺Фолиевая кислота — это чисто синтетическая молекула, не встречающаяся в природе (человеческому организму такая форма не знакома).

⚪️Организм не может использовать её напрямую. Она должна пройти несколько этапов восстановления и метилирования, прежде чем станет биологически активной (если вы не знакомы с тем, что такое метилирование — рекомендуем в ближайшее время изучить тему, которая нами уже разобрана).
⚪️Эти этапы требуют полноценной работы ферментов, в первую очередь DHFR и MTHFR (особенно важный фермент для В9!).

⚪️Проблема в том, что у значительной части людей этот путь работает медленно или неполноценно.
⚪️В результате фолиевая кислота может накапливаться в виде неметаболизированной формы (UMFA).
⚪️Это состояние всё чаще обсуждается в современной литературе, поскольку оно ассоциировано с нарушением иммунной регуляции, маскированием дефицита B12 и искажением метаболических путей.

😵‍💫 Именно поэтому в философии Remee+ фолиевая кислота рассматривается как устаревшая форма, допустимая разве что в строго ограниченных сценариях.

🔺Фолаты — это общее название природных форм витамина B9, которые поступают с пищей.

⚪️Они физиологичны, но нестабильны и сильно зависят от состояния кишечника, микробиоты и пищеварения.
⚪️Кроме того, фолаты — это не одна молекула, а целый спектр соединений, и их биодоступность сильно варьирует.
⚪️Поэтому фолаты из пищи далеко не всегда решают задачу метилирования, особенно при повышенной потребности.
⚪️Это перечёркивает позицию любого, кто утверждает, что В9 каждый и легко может получить из пищи, например, зелени.

🔺5-MTHF (L-метилфолат) — это уже активная метилированная форма, которая может напрямую включаться в метильный цикл.
⚪️С ней вы можете быть знакомы, если употребляете добавки/нутрицевтики с «активной формой В9».
⚪️Она минует ключевой ферментный барьер MTHFR и потому часто используется в клинической практике. Но и здесь есть нюанс.
⚪️5-MTHF — это не универсальное решение. При определённых условиях он может давать избыточную нагрузку на метильные пути, особенно если пациент / ремейт не сбалансирован витаминами B12, B6 и общий аминокислотный профиль имеет серьёзные недостатки.
⚪️Поэтому вопрос не только в форме, но и в создании условий для этой формы. Именно этим навыком должны владеть все специалисты Remee+ (от нутотвента до доктора RHS).

🔺Фолиновая кислота (5-formyl-THF) — отдельный, недооценённый мир.

⚪️Это активная, но неметилированная форма фолата (В9), которая может использоваться клеткой для синтеза нуклеотидов и восстановления фолатного пула без прямого давления на метильный цикл.
⚪️Именно поэтому в последние годы в США и ряде других стран фолиновая кислота всё активнее применяется у детей с РАС, нарушениями нейроразвития и речевыми задержками — в ситуациях, где требуется поддержка фолатного обмена без агрессивной стимуляции метилирования.
⚪️Это важный сдвиг парадигмы, который постепенно доходит и до клинической практики за пределами узких специализированных центров.

⬇️⬇️⬇️

⬇️⬇️⬇️

✨Таким образом, под словом «B9» скрываются четыре принципиально разные стратегии, а не взаимозаменяемые аналоги:
⚪️фолиевая кислота — синтетическая и требующая осторожности,
⚪️пищевые фолаты — физиологичные, но ограниченные,
⚪️5-MTHF — мощный инструмент метилирования,
⚪️фолиновая кислота — гибкий регулятор фолатного пула и деления клеток.

😵‍💫 В Remee+ мы никогда не выбираем форму B9 наобум.

Мы выбираем её под задачу:
что именно должно заработать — метилирование, деление клеток, нейроразвитие, синтез ДНК или баланс путей?

🌟Именно поэтому один и тот же «витамин B9» может либо дать выраженный эффект, либо создать дополнительные существенные сложности, если форма выбрана без понимания механизма и, как упомянули ранее, условий.

⬇️ Вопрос.
Какие формы В9 из перечисленных пробовали для себя или в практике? Было улучшение или ухудшение самочувствия? Док каких дозировок (в сутки) доходили?

—
Команда Remee+

❗️Если бы витамины работали так, как написано в схемах — половины клинических тупиков просто не существовало бы.

Но в реальности эффективность терапии после витаминов нередко слабая, краткосрочная или нестабильная.
Как это исправить? ⬇️

Модуль VI от Международной академии Remee+ (RemUP) и доктора Владимира Попова @detsdoc.

▶️Витамины: активация, транспорт и внутриклеточная доставка
▶️3 февраля | 17:00–18:30 | Online
▶️РЕГИСТРАЦИЯ ДО 30 ЯНВАРЯ + ПОЛНЫЙ ПЛАН МОДУЛЯ

✖️Не про «какой витамин кому», не про очередные повторяющиеся схемы.
🔺Мы будем разбирать конкретные пути конфликтов, из-за которых:
🥶высокий B12 не даёт энергетического эффекта,
🥶25(OH)D в референсе не усиливает иммунный ответ,
🥶активные формы группы B ухудшают состояние,
🥶витамины работают краткосрочно или только в начале курса.

🔺Мы разбираем, где именно центр проблемы:
🥶печень и ферментативная активация,
🥶кофакторы и белковый статус,
🥶транспортные белки и липопротеины,
🥶мембранный вход и роль желчи,
🥶АТФ-зависимая доставка,
🥶снижение приёма витаминов клеткой при митохондриальной дисфункции.

Это серьезный уровень, на котором перестаёт работать логика про банальное и упрощенное увеличение дозировок.

😵‍💫 Зачем вам этот модуль?

Этот модуль необходим, если вы:
⚪️регулярно видите расхождение между анализами и клиникой,
⚪️сталкиваетесь с «неработающими» витаминами,
⚪️работаете с хроническими, иммунными, эндокринными и метаболическими состояниями,
⚪️хотите понимать, когда активные формы оправданы, а когда вредны,
⚪️хотите перестать лечить цифры и начать управлять процессами.

После RemUP витамины становятся управляемым, точными и предсказуемыми инструментами.

😵‍💫 Что конкретно разбираем?

⚪️почему сывороточные уровни не равны клеточному эффекту;
⚪️когда активная форма не работает без кофакторов;
⚪️как воспаление и гипоксия блокируют активацию;
⚪️почему митохондрии напрямую влияют на доставку витаминов;
⚪️как жирорастворимые витамины теряют эффект без желчи и мембранной текучести;
⚪️почему D без K — неполная стратегия;
⚪️как группа B работает как единая коферментная система;
⚪️почему усиление симптомов — маркер неверной последовательности.

Всё — с клинической логикой и типовыми сценариями из практики Remee+.

😵‍💫 Связь с другими модулями
RemUP — это связующее звено, без которого:

⚪️RemGEN (генетика и геном) остаётся нестабильным,
⚪️RemGEST (пищеварение) работает неэффективно,
⚪️RemBIOME (микробиом) не реализует потенциал.

😵‍💫 Формат:

⚪️Авторский клинический модуль доктора Владимира Попова @detsdoc
⚪️Онлайн + живая сессия вопросов и ответов
⚪️PDF-материалы
⚪️Доступ к записи — 2 месяца
⚪️Сертификат Remee+ Grade C (3 балла)
⚪️3 академических часа Академии для УДО и/или диплома о переподготовке.

📌Регистрация открыта до 30 января
▶️Стоимость доступа — 4200
▶️ МОДУЛЬ VI. RemUP

—
Команда Remee+

RemUP. Витамин D в норме, а иммунитет — нет. Почему 25(OH)D часто оказывается биохимически «немым»?

✨С витамином D произошла подмена смысла. Его начали воспринимать как показатель защиты, а не как гормональный сигнал.

🌟Как цифру, а не как процесс.
25(OH)D, как анализ в крови, показывает только – молекула циркулирует.
Он не отвечает на главный клинический вопрос — запустился ли ответ внутри клетки? А именно там и решается всё.

✨Витамин D не работает напрямую. Он должен быть:
⚪️активирован,
⚪️доставлен,
⚪️распознан рецептором,
⚪️и только после этого изменить экспрессию генов.

🌟Если хотя бы один этап ограничен, эффект не реализуется.
И тогда возникает ситуация, знакомая почти каждому практикующему специалисту:

уровень витамина D в анализах хороший, а частота инфекций, длительность восстановлений и иммунная нестабильность не меняются.

✨Ключевая точка — рецептор VDR (рецептор к витамину D).
Это не пассивный переключатель, а ядерный регулятор, чувствительный к состоянию внешней и внутренней среды.

🌟Его часто рассматривают изолированно, о нем действительно стали активно говорить еще пару лет назад, правда забывают о главном.
▶️Его работа, а значит и итоговый эффект от витамина D, зависит от:
🥶статуса магния (без него рецептор функционально слаб),
🥶наличия витамина A (RXR-партнёр VDR),
🥶адекватного уровня витамина K (иначе сигнал от витамина D реализуется искажённо),
🥶состояния мембран и ядерного транспорта,
🥶энергетической обеспеченности клетки.

✨Стоит отметить, что даже идеально подобранная доза витамина D не усиливает иммунитет, если клетка находится в режиме метаболической экономии.

🌟При хроническом воспалении, гипоксии, интоксикации или митохондриальной дисфункции, клетка сознательно снижает прием и реализацию сигналов роста и иммунной активации.
Это защитная стратегия выживания!

✨Поэтому увеличение дозы D в таких условиях не усиливает иммунитет. Иногда — усиливает иммунные дисфункции.

🌟Отсюда и второй парадокс, который редко озвучивают.

Высокий 25(OH)D (витамин D в крови) может сочетаться не с иммунной силой и всеми другими проявлениями витамина D (от уровней тестостерона до контроля онко клеток), а с функциональной резистентностью к сигналу витамина D.

Что имеется ввиду?
▶️То что витамин D – высокий, а ожидаемой эффективности – нет. Почему? Дальше об этом.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
В Модуле VI от Академии Remee+. RemUP, который пройдет 3 февраля достижение лучшего эффекта от витамина D будет разбираться не абстрактно, а по уровням:
🥶где именно теряется регуляция и восприятие витамина — на этапе активации, транспорта или рецепции,
🥶почему без восстановления печени и желчеобразования жирорастворимые витамины не работают,
🥶как митохондриальная недостаточность напрямую ограничивает потенциал дозировок,
🥶почему добавление активных форм без кофакторов может усиливать негативные симптомы,
🥶и как отличить истинную потребность в витамине-гормоне D от навязанной цели в 100 нг/мл?

▶️Получить доступ к модулю до 30 января🔺
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

✨Механизм резистентности к сигналу со стороны дотаций витамина D выглядит так:
🔺25(OH)D — это транспортная форма, а не активный регулятор иммунитета и обмена веществ.
🔺Чтобы сигнал заработал, он должен быть превращён в 1,25(OH)₂D внутри клетки и связаться с ядерным рецептором VDR.
🔺VDR (рецептор) — энергозависимая система.
🔺При митохондриальной дисфункции, воспалении или гипоксии клетка снижает активность транскрипции.
🔺В этом состоянии рецептор может быть:
🥶количественно присутствующим,
🥶но функционально «задушенным».
🔺Без RXR-партнёра (витамин A) комплекс VDR не формирует полноценный транскрипционный ответ.
🔺Сигнал формально получен, но не передан в ядре.
🔺При дефиците магния нарушается:
🥶активация витамина D,
🥶связывание с рецептором,
🥶стабилизация рецепторного комплекса.

⬇️⬇️⬇️

⬇️⬇️⬇️

🔺Это один из самых частых скрытых блокаторов эффективности при «нормальном» D.
🔺В условиях хронического воспаления клетка сознательно подавляет сигналы роста и иммунной активации.
🔺Это защитный режим. В нём витамин D не усиливает иммунитет, а может даже принести с собой негативные симптомы и самочувствие.

🔺Итог:
25(OH)D циркулирует – анализ «красивый», с красивой цифрой, но сигнал не транслируется в экспрессию генов. Нет ожидаемого эффекта.

😵‍💫 В практике Remee+ витамин D оценивается только в связке с VDR, кофакторами и энергетическим статусом клетки.

⬇️ Вопрос.
Проверяете ли вы ежегодно статус своего витамина D?
Какие цифры у вас?
Улучшился ли на дотациях иммунитет, настроение, обмен веществ?

—
Команда Remee+

ХОТИТЕ РАБОТАТЬ С КОМАНДОЙ REMEE+? МЫ ИЩЕМ КУРАТОРА СТУДЕНТОВ В АКАДЕМИЮ.

Администратор образовательных программ / куратор студентов
Академии Remee+ (Международная академия стратегического восстановления х эпигенетики) — это не потоковый онлайн-курс и не безликая платформа.

🔥Это живая образовательная и прогрессивная система про восстановление, персонализацию и осознанную работу с человеком, ставящая своей задачей международное признание.

▶️Нам нужен тот, кто умеет поддерживать, объяснять, сопровождать и быть настоящей опорой для студентов и поступающих.

✔️ КОГО МЫ ИЩЕМ?

Мы ищем администратора образовательных программ (куратора студентов), который:
🥶грамотно и спокойно общается письменно и устно;
🥶умеет быть вежливым, тактичным и максимально лояльным к студентам (это критически важно);
🥶искренне любит помогать и доводить вопросы до результата;
🥶понимает, что качественная и безупречная коммуникация — это часть образовательного продукта;
🥶умеет сохранять тёплый, уважительный тон даже в сложных или повторяющихся вопросах.

Если для Вас важно человеческое отношение, аккуратность, точность и смысл в работе — нам по пути.

✔️ ЗАДАЧИ:

🥶сопровождать студентов Академии Remee+ на всём пути обучения;

🥶отвечать на вопросы студентов и тех, кто только планирует обучение (email, сотовая, мессенджеры);

🥶помогать разобраться с программами, модулями, зачислением, зачётами, тестированием;

🥶вести личные дела слушателей, аккуратно работать с образовательной документацией, взаимодействовать с типографией;

🥶поддерживать интересующихся обучением в переходе на статус обучающегося (без продаж и давления);

🥶быть точкой спокойствия и порядка в образовательном процессе.

✔️ ЧТО ДЛЯ НАС ПРИНЦИПИАЛЬНО?

🥶уважение к студентам;
🥶грамотная речь и письмо;
🥶аккуратность, пунктуальность и ответственность;
🥶умение слышать и объяснять;
🥶спокойствие, системность и эмпатия.

✔️ ЖЕЛАЕМЫЙ ОПЫТ

🥶опыт работы в образовании, онлайн-обучении или EdTech;
🥶опыт сопровождения студентов, клиентов или участников программ;
🥶опыт работы администратором курсов, куратором, координатором обучения;
🥶опыт работы с онлайн-платформами обучения (LMS) или CRM — плюс;
🥶опыт деловой переписки и клиентской поддержки.

▶️Если у вас нет всего перечисленного, но есть аккуратность, грамотная коммуникация и желание работать со студентами — мы готовы обучать и вводить в процесс.

✔️ УСЛОВИЯ И РОСТ
🥶удалённая работа (приоритетно и большую часть времени);
🥶частичная занятость на старте (5–10 часов в неделю)
с возможным увеличением загрузки по мере роста числа студентов;
🥶45 000 ₽ / месяц на старте после тестового периода (3 недели);
🥶бонусы за качество сопровождения и коммуникации;
🥶реальный доход при выполнении KPI 50 000 – 80 000 ₽;
🥶трудоустройство в компанию / договор с самозанятым или ИП / другие формы сотрудничества

Перспектива роста:
🥶при росте количества студентов и часов занятости — ставка 60 000₽;
🥶при долгосрочном сотрудничестве и проявлении себя, в дальнейшем — позиция ведущего специалиста учебной части с доходом до 100 000 – 120 000 ₽.
🥶Работа с сильным брендом, смысловым продуктом, уважительной и высокообразованной аудиторией.

✔️ КАК ОТКЛИКНУТЬСЯ И ДО КАКОГО ЧИСЛА?

▶️Заявки (резюме) принимаются до 27.01 (вторник).

▶️Напишите нам на почту my@remee.space или в здесь в телеграм @techsupportwizard:

⬇️о себе, про свой опыт и мотивацию;

⬇️ключевые сильные стороны и слабые стороны;

⬇️прикрепите фото, контакты для обратной связи (включая номер телефона), ссылки на социальные сети.

Ждём к нам в команду!

RemUP. Витамин A. Его нет в морковке. И вот почему это важно.

✨Витамин A — один из самых неправильно понятых витаминов.
⚪️И главная ошибка начинается с фразы, знакомой с детства:
«Ешь морковку — там витамин A».
⚪️В морковке нет как такового витамина A. В растительных продуктах в принципе нет готового витамина A.
⚪️То, что содержится в моркови, тыкве, зелени и других растительных источниках — это каротиноиды, чаще всего бета-каротин.
⚪️Это предшественники, а не сам витамин витамин А.

🌟Настоящий витамин A — это ретиноиды: ретинол, ретиналь, ретиноевая кислота.
🥶И они поступают только из продуктов животного происхождения, а также содержатся в добавках к пище и лекарственных средствах.
🥶Дело в том, что каротиноиды не равны по своему эффекту витамину A.
🥶Чтобы бета-каротин стал ретинолом, организм должен его сконвертировать/превратить/трансформировать.
🥶И вот здесь у немалого количества людей начинаются реальные проблемы.

✨Конверсия/превращение каротиноидов в витамин A зависит от работы фермента BCMO1.
⚪️Этот фермент кодируется геном BCMO1, и его активность у людей сильно различается.
⚪️У части людей конверсия снижена в разы (в отдельных генетических вариантах — снижение до 69%). У некоторых — практически минимальна.
⚪️Результат такого слабого превращения клинически хорошо известен, но редко правильно объясняется:

человек ест много овощей, «правильно питается», получает каротиноиды, а слизистые остаются сухими, иммунитет нестабильным и ослабленным, кожа реагирует на многие раздражители, зрение в сумерках страдает.

⚪️Потому что каротиноиды есть. А сигнала со стороны ретиноидов — нет. Статус дефицита витамина А у таких людей никуда не исчезает, сколько бы моркови не было съедено.

😵‍💫 Именно такие узкие, сложные, но критические момент мы будем разбирать в Модуле VI от Академии Remee+. RemUP, который состоится уже 3 февраля.

😵‍💫 Вы узнаете, поймете и приобретете инструменты для:
конверсии предшественников,
⚪️активации ферментов и учета генетических коэффициентов,
⚪️решите зависимость от желчи, мембран и рецепторов,
⚪️найдете новые взаимодействия витаминов между собой.

😵‍💫 И это лишь небольшая часть ПОЛНОГО ПЛАНА от основателя Remee+ и автора модуля – доктора Владимира Попова @detsdoc

😵‍💫 В модуле также отдельно будет разобран блок жирорастворимых витаминов A–D–E–K как единой регуляторной системы, а не набора отдельных витаминов в упаковках.

😷 Регистрация до 31 января, баллы и академические часы + участия в прямом эфире вопрос-ответ (только в день проведения модуля!) – ДОСТУП❗️


✨Как всегда, Remee+ учитывает скрытые нюансы. Даже при нормальной активности BCMO1 конверсия не работает без условий.
⚪️Витамин A — жирорастворимый. Для его усвоения и активации критичны:
➖желчь и нормальное мицеллообразование,
➖здоровые мембраны,
➖цинк как обязательный кофактор ретинол-связывающих белков,
➖отсутствие активного воспаления в кишечнике и печени.

🌟При дефиците цинка ретинол может поступать, но не транспортироваться.
⚪️При застойных процессах желчного, он может быть в рационе, но не будет транспортирован в клетку.
⚪️При воспалении он может присутствовать, но не включаться полноценно в сигнальные пути.
⚪️Значит, те же кожные покровы и слизистые не будут полноценно восстанавливаться.

✨Витамин A также не работает в изоляции. Он функционально связан с витамином D.
⚪️Их рецепторы — RAR/RXR и VDR — образуют совместные сложные комплексы.
⚪️Если ретиноидного сигнала недостаточно, витамин D может терять эффективность, даже при хорошем уровне 25(OH)D в анализах.
⚪️И наоборот — некорректная поддержка витамином D без учёта статуса A может давать нестабильный или парадоксальный эффект.

😵‍💫 Поэтому в практике Remee+ витамин A никогда не рассматривается как «что-то для зрения» или «для кожи».

▶️Для нас – витамин А регулятор:
➖слизистого иммунитета,
➖дифференцировки эпителия,
➖врождённого иммунного ответа,
➖взаимодействия с витамином D,
➖качества регенерации тканей.

⬇️ Вопрос.
Вы когда-нибудь задумывались, что нормальное питание с овощами может совсем не обеспечивать вас витамином A?
А возможно, среди нас есть те, чья кожа приобретает мягкий оранжевый оттенок после употребления растительных продуктов, богатых желтым/оранжевым пигментом?

➡️Делайте репост, усиливая сообщество Remee+.
🫶 Благодарим каждого за поддержку и интерес!

—
Команда Remee+

Как стать специалистом Remee+ и что такое Remee Grade?

👨‍⚕️ Какие специальности открыты:

🌟RHS – Remee Health Strategist - главный стратег по общему восстановлению здоровья (обязательное наличие медицинского образования).

🌟RMS – Remee Metabolic Specialist - специалист по метаболическому восстановлению (можно как без медицинского образования, так и с медицинским образованием).

🌟Nutrivent (нутривент) - специалист без высшего медицинского образования, чей труд, в основном, расположен в области пищевых рекомендаций, пищевых технологий и научных исследованиях на эти темы.

❗️Какое бы образование у Вас ни было, двери нашей Академии открыты для Вас!

👂 Что выдаём:

🔺Удостоверение о повышении квалификации.

🔺Диплом о профессиональной переподготовке (RHS, RMS, нутривент).

🧠 Что нужно, чтоб получить одну из специальностей:

Нужны БАЛЛЫ, АКАДЕМИЧЕСКИЕ ЧАСЫ и активное участие в их получении!

🥈 Remee+ Grade (Реми+ градация) — это сертифицированная система баллов, которая прикрепляется к тем или иным мероприятиям, модулям, вебинарам и др.

🥈Академические часы нужны для возможности получения официального документа!

🤜 Градация баллов:

😊A = 5 баллов.
Возможно получить на ключевых модулях, форумах, событиях.

😊B = 4 балла.
Возможно получить на ключевых модулях, форумах, практических мастер-классах. + Просмотр записи очных мероприятий (Создатели).

😊C = 3 балла и D = 2 балла.
Возможно получить на важных образовательных вебинарах, круглых столах и профессиональных сессиях вопрос-ответ с разборами кейсов.

😊Е = 1 балл.
Возможно получить на коротких образовательных вебинарах и сессиях вопрос-ответ.
➕По 1 баллу возможно будет получать за прошедшие курсы с biohackia.ru (уточняйте).

😊Также, если вы являетесь подписчиком ДЕТСКОГО и ВЗРОСЛОГО доков в кармане:
🥶Больше 12 месяцев непрерывного присутствия и образования на любом из каналов после подтверждения — 12 балов.
🥶Больше 24 месяцев непрерывного присутствия — 18 балов.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

❗️У вас есть возможность набрать первые часы и баллы вне зависимости от того были ли вы на других модулях или это будет первый ваш модуль!

Модуль VI от Международной Академии Remee+ (RemUP) и доктора Владимира Попова @detsdoc.

🥶3 февраля | 17:00–18:30
🥶Тема — "RemUP. Витамины. Активация, транспорт и внутриклеточная доставка."
🥶Онлайн + живая сессия вопросов и ответов
🥶PDF-материалы
🥶Доступ к записи — 2 месяца
🥶Сертификат Remee+ 3 балла (Grade C)
🥶3 академических часа для УДО и/или диплома о переподготовке
▶️Стоимость доступа — 4200₽

🔺РЕГИСТРАЦИЯ🔺

🔺Регистрация открыта до 31 января.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

Прошедшие модули указаны ЗДЕСЬ😵‍💫

Все модули включены в официальную образовательную программу Академии и учтены в бальной системе (Remee+ GRADE) и в системе академических часов.

❕Подавать заявку на специалиста Remee+ можно начиная с 50 баллов, где:
🔺минимум по 2 мероприятия из градаций A-Е)
🔺не менее 30% баллов получены в офлайн- или интерактивном формате (с сессией ответ/вопрос)
🔺наличие медицинского образования (для RMS и RHS)

По рассмотрению заявки каждый будет зачисляться в открытый реестр Remee+ специалистов, который будет открывать перед вами потрясающие возможности!

Прогресс скоро будет отражен в ЛК на официальном сайте Академии Remee+.

⬇️ Уже посчитали свои баллы?
Поделитесь, на какую специальность Remee+ будете подавать заявку в конце февраля?
—
команда Remee+

RemUP. Витамин E. Почему нормальный и повышенный уровень в анализе может быть плохим знаком?

✨Витамин E до сих пор воспринимают как одиночную молекулу с функцией «антиоксидант». Клиническая реальность и биохимия говорят обратное.

🌟Во-первых, витамин E — это не один витамин. Это семейство.
Токоферолы и токотриенолы.
И ключевая ошибка — использовать их по отдельности.

🔺Токоферолы в первую очередь защищают мембраны от перекисного окисления.
🔺Токотриенолы регулируют экспрессию генов, воспалительные каскады, липидный обмен, нейровоспаление и сосудистую реактивность.

✖️В изоляции токоферол теряет часть регуляторного смысла.
✖️В изоляции токотриенолы теряют положительный эффект на мембрану клеток.
🔺Работает только система, только они вместе, в полную терапевтическую силу.

✨Во-вторых, витамин E — один из самых транспортозависимых витаминов.
Он не усваивается также легко как магний или витамин C. Он распределяется.
🔺Через хиломикроны, липопротеины низкой и очень низкой плотности, α-токоферол-транспортный белок печени, через печень и желчь.

🌟Поэтому уровень витамина E в крови может отражать не обеспеченность тканей им, а нарушение перераспределения.

✨А теперь представьте ситуацию, которую доктор Remee+ (RHS) видит нередко – повышенный витамин E в биохимии крови при отсутствии его приёма! Это что, признак хорошего антиоксидантного статуса?

⚪️К сожалению, чаще — маркер того, что витамин циркулирует, но не доходит до мембран и не реализуется внутриклеточно.

⚪️Он застрял в транспортной фазе. Эффекта нет, несмотря на красивую и даже завышенную цифру.

🌟Не стоит забывать про генетику и «логистику» самих жиров.
Существуют полиморфизмы в генах, отвечающих за транспорт и распределение витамина E, а также вариабельность работы α-токоферол-транспортного белка печени и липопротеинового обмена.

✨В результате стандартные дозировки витамина Е у одного человека снижают воспаление, у другого не дают эффекта, а у третьего усиливают окислительный стресс.

🌟И еще один нюанс.

Витамин E не работает без восстановленного редокс-баланса (баланс между активными формами кислорода и их утилизацией) и энергетики клетки.

✨При митохондриальной дисфункции антиоксидант может не защищать мембраны, а усиливать дисбаланс, потому что клетка не способна корректно «переварить» восстановленные формы (они не утилизируются и не встраиваются в метаболические циклы).

❗️Именно такие ситуации, а главное – практические пути их решения, подробно будут разбираться доктором Владимиром Поповым @detsdoc в Модуле VI от Академии Remee+ 3-го февраля.

▶️Активация, транспорт и внутриклеточная реализация жирорастворимых витаминов A–D–E–K как единой регуляторной системы.

📌Все детали про модуль.
📌Регистрация и доступ до 31 января.

⬇️ Вы встречали в практике или у себя высокий витамин E без приёма добавок?
И какое было на тот момент состояние здоровья?
Все хорошо или болели, находились в затяжных воспалительных процессах?

▶️Поделитесь, а мы разберем самые интересные ситуации от вас в следующем посте.

—
команда Remee+

RemUP. Витамин K — маркетинг или система управления кальцием, сосудами и ответом на витамин D?

✨Витамин K часто называют добавкой к витамину D «ради продаж». Это опасное упрощение.

🌟Витамин D усиливает экспрессию кальций-зависимых белков. Но он не определяет их направление. Этим управляет витамин K.

✨Один из ключевых кальций-зависимых белков — MGP (Matrix Gla Protein).
⚪️Это тканевой ингибитор кальцификации сосудов и мягких тканей.
⚪️MGP — это настоящий защитный белок тканей.
Его задача — не пускать кальций туда, где он быть не должен: сосуды, клапаны, мягкие ткани.
⚪️MGP синтезируется под влиянием витамина D. Но становится функциональным только после K-зависимой γ-карбоксилирования!
⚪️Если витамина K недостаточно, MGP просто остаётся в неактивной форме.

🌟Результат — кальций усиливается, но не направляется по месту. И вместо поддержки костей и сосудов — может возникнуть повышенная нагрузка на на них, клапаны, мягкие ткани.
Тем более, когда мы говорим о высокой ежесуточной дозировке витамина D.

📌Важно понимать также следующее:

⬇️Витамин K — не одна молекула.
⬇️K1 — преимущественно печёночные функции и коагуляция.
⬇️K2 — регуляция кальция в костях, сосудах, митохондриях (экспериментальные данные подтверждают) и мягких тканях.
⬇️При этом разные формы K2 (MK-4 или MK-7) имеют разную тканевую направленность и биодоступность.

❓А может ли возникнуть проблема транспорта и активации витамина К2 даже в самой биодоступной форме?
❗️Может!

⚪️Потому что витамин K — один из самых транспортозависимых жирорастворимых витаминов.

⚪️Он проходит путь:
кишечник🔺желчь🔺мицеллы🔺хиломикроны🔺липопротеины🔺печень🔺ткани.

⚪️Нарушение желчеотделения, липидного обмена, мембранной текучести, воспаление или энергетический дефицит клетки — и витамин K остаётся в циркуляции, но должным образом не активируя Gla-белки, значит, распределение кальция будет не оптимальным!

📌Так что, мы вновь акцентируем ваше внимание на здоровье желчного пузыря и призываем изучить блок ▶️ RemGEST, если вдруг пропустили.

😵‍💫 VI модуль от Академии Remee+. RemUP — уже 3 февраля.
Улучшение транспорта витаминов, внутриклеточной доставки и даже управление энергоэффективностью клетки от доктора Владимира Попова @detsdoc.

❗️Регистрация закрывается в ближайшие дни.

Возможность для вас научиться управлять активностью и эффективностью водо- и жирорастворимых витаминов, серьёзно улучшив свои результаты или результаты пациентов.

▶️ДОСТУП И РЕГИСТРАЦИЯ🔺
(➕академические часы для документов и баллы RemGRADE).


😀Классный инсайт для Вас!

Чтобы оценить биодоступность витамина D и распределение кальция, всегда смотрите лабораторную связку (анализы):

D3 + ионизированный кальций + паратгормон!

По ним вы также сможете косвенно понять, что происходит на уровне витамина К.

—
Команда Remee+

RemUP. Витамин C. Регулятор гормонов, виновник оксалатов и тот, чей дефицит встречается чаще, чем принято думать.

✨Витамин C — кофермент и регулятор, критически важный для работы надпочечников, иммунной системы, гормонального ответа, кишечного барьера и сосудистой регуляции.
Ничего общего с универсальным антиоксидантом, как его принято представлять.

🌟Его высокая концентрация в надпочечниках и иммунных клетках несёт конкретные задачи:
🥶синтез катехоламинов,
🥶стероидных гормонов,
🥶поддержка фагоцитоза,
🥶регенерация тетрагидробиоптерина,
🥶контроль воспалительного потенциала.

✨Именно поэтому при хроническом стрессе, инфекциях, воспалении, гипоксии потребность в витамине C возрастает кратно. И его дефицит, на практике, тоже встречается не редко.
И выглядит он совсем не как цинга (это крайне запущенная степень дефицита).

❓А как современный человек может столкнуться с его дефицитом или нарушением транспорта?

🌟Витамин C не поступает в клетки пассивно. Его внутриклеточная концентрация обеспечивается натрий-зависимыми транспортёрами SVCT1 и SVCT2, кодируемыми генами SLC23A1 и SLC23A2. Эти системы работают активно и требуют энергии.

✨Если активность данных транспортёров снижена или энергетический статус клетки ограничен, аскорбат (витамин С) остаётся во внеклеточном пространстве.
⚪️Анализ сыворотки крови на витамин С может при этом даже выглядеть нормально или близ нижних границ референсов, что ещё больше усложняет понимание реального положения дел.
⚪️Проблема в том, что при этом нет гарантий, что он будет должным образом накапливаться в надпочечниках, иммунных клетках и эндотелии.

✨Биофлавоноиды?
В этой ситуации часто переоцениваются. Они могут снижать окисление аскорбата в кишечнике и замедлять его деградацию, но не восстанавливают работу SVCT-транспортёров и не компенсируют энергетический дефицит клетки.
⚪️При транспортном ограничении добавление биофлавоноидов не решает проблему отсутствия лечебного эффекта со стороны витамина С.

😵‍💫 А что в Remee+ думают про риски оксалатов на фоне приёма витамина С? Расскажем дальше!

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

Когда витамин, форма и дозировка подобраны вроде бы правильно, но настоящего клинического (терапевтического) эффекта нет — и стали основой Модуля VI RemUP Академии Remee+.

▶️Да, доктор и основатель Remee+ — @detsdoc, будет раскрывать возможности высокоэффективной работы с витамином С, но помимо этого:

🔺Разберутся конкретные уровни нарушений биодоступности всех витаминов:
на уровне печени, кофакторов, транспорта, мембран или энергетики клетки;

🔺Почему один и тот же витамин у разных людей даёт противоположные эффекты;

🔺Как связаны между собой витамины A–D–E–K и группа B, и почему изолированные назначения не работают полноценно или способствуют усугублению дефицита других;

🔺В каких ситуациях рост уровня в крови — плохой признак;

🔺И что делать, когда усиление доз только ухудшает состояние?

😵‍💫 Доступ на модуль с включённым участием на сессии вопрос-ответ завершается сегодня — ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП🔺

▶️План, детали, академические часы/баллы. 🔺

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

🌟Отдельный вопрос — оксалаты.
Клинически значимое повышение оксалатов на фоне приёма витамина C возможно не само по себе, а при сочетании системных факторов:
🥶дефицит пиридоксаль-5-фосфата (активный В6),
🥶дефицит магния,
🥶воспаление слизистой кишечника,
🥶нарушение состава микробиоты,
🥶митохондриальная дисфункция.

✨В этих условиях часть аскорбата (витамина С) уходит в оксалатный путь.
Оксалаты не являются маркером «токсичности» витамина С.

😵‍💫Надеемся, теперь вы перестанете обвинять витамин С в этой проблеме.
И это лишь ещё раз ставит вопрос доставки витамина С (аскорбата) на приоритетное место.
⚪️Это же будет уберегать вас от гипердозинга витамина С на постоянной основе, который как раз может приводить к рискам повышенных оксалатов в моче.
⚪️А значит, нарушению восприятия и переносимости большинства высокооксалатных продуктов (среди которых, кстати, даже зелень).

⬇️⬇️⬇️

⬇️ Вопрос к вам:
Кому интересно узнать о том, какая дозировка витамина С в сутки действительно снижает уровни кортизола и это подтверждено исследованиями?

—
Команда Remee+

📌RemUP. Витамины: активация, транспорт и внутриклеточная доставка. Навигация.

▶️Витамины могут не работать. Даже если анализы в порядке.

▶️Витамин B12. Почему «чем выше, тем лучше» — опасный вывод?

▶️B6 — не путать с P5P.

▶️Фолиевая и фолиновая кислоты, фолаты и 5-MTHF — четыре разных мира. От токсичного эффекта — до развития речи при РАС.
🥶Часть 2.

▶️Витамин D в норме, а иммунитет — нет. Почему 25(OH)D часто оказывается биохимически «немым»?
🥶Часть 2.

▶️Витамин A. Его нет в морковке. И вот почему это важно.
🥶Часть 2.

▶️Витамин E. Почему нормальный и повышенный уровень в анализе может быть плохим знаком?

▶️Витамин K — маркетинг или система управления кальцием, сосудами и ответом на витамин D?

▶️Витамин C. Регулятор гормонов, виновник оксалатов и тот, чей дефицит встречается чаще, чем принято думать.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

😷 После Модуля VI. RemUP витамины становятся управляемым, точными и предсказуемыми инструментами!

Спикер: доктор Владимир Попов @detsdoc на тему: "Витамины: активация, транспорт и внутриклеточная доставка."

❗️РЕГИСТРАЦИЯ ❗️

❕Полная информация по модулю (почему это важно, план вебинара, для кого подойдёт, формат и бонусы, и другие детали) читайте ▶️ТУТ🔺

🫶 Благодарим за большой отклик в комментариях под каждым постом!
Мы стараемся для вас!

😹 ДЕЛИТЕСЬ этой навигацией,
Remee+ растёт через осознанность и солидарность сообщества.
Вы — наша сила! 👍

😷 Делимся эпизодом свежего модуля!

Сообщение от всего сердца от основателя Remee+ доктора Владимира Попова (@detsdoc) специально для вас:

🔥Мы с командой очень ценим каждого участника! Мы сделаем всё чтобы вы обладали уникальными знаниями, самой современной, практико-применимой информацией! Чтоб всегда могли помочь себе, семье или ремейтам!

Будем рады обратной связи по новому Модулю VI, который только-только закончился 🤝🏼
⬇️ Делитесь вашими впечатлениями в комментариях.

P. S.:
Кто уже посмотрел Модуль, сообщите, интересна ли вам тема митохондриального здоровья в одном из ближайших модулей?
_

С любовью, команда Remee+ 💬

📌Доказано: Витамин С эффективно снижает уровни кортизола.

✔️ В свежем посте про витамин С многим из вас стало интересно про эффективные дозировки витамина С для снижения кортизола, поэтому, мы продолжаем серию RemDY — реестр исследований, отобранных по принципам:
🥶только на людях,
🥶с клиническим подтверждением,
🥶и с практической пользой для специалистов Remee+.

✔️ RemDY. Исследование 8.
2023 год, журнал Stress and Health.

🔎Высококачественное рандомизированное контролируемое исследование.

⚪️69 женщин с функциональной гиперкортисолемией или высоким уровнем гормона стресса (кортизол и/или DHEA-S).
⚪️Длительность — 2 месяца.
⚪️Группы: участницы были разделены по профилю гормонов, а затем внутри групп — рандомизированы на:
➖ежедневный приём 1000 мг витамина C (аскорбиновая кислота),
➖или обычный рацион без вмешательства.
⚪️Уровни кортизола и DHEA-S измерялись в начале и в конце исследования.

❓Что доказано?

🔺В группе женщин с повышенным кортизолом, принимавших 1000 мг витамина C ежедневно, уровень кортизола достоверно снизился после 2 месяцев.
🔺В подгруппе с самым высоким кортизолом снижение было значительным (с ~780 до ~446 нмоль/л, p<0.0001), а также наблюдалось уменьшение DHEA-S.
🔺В контрольных подгруппах без витамина C изменений не было!

❗️Ключевой инсайт для практики Remee+:

🔺Это исследование — одно из немногих, где высокая доза витамина C (1000 мг/сут) показала достоверное снижение уровня гормона стресса (кортизола) у людей с хронически повышенной секрецией.
❕Важно, что это не кратковременный стресс-тест, а два месяца ежедневного приёма с измерением биохимических маркеров.

❗️Важно понимать ограничения:
➖это исследование на женщинах с функциональной гиперкортизолемией, а не на общей популяции.
➖эффект отражает снижение повышенного уровня.

✖️Нет данных об оптимальной дозировке для всех, но именно 1000 мг в сутки в данной клинической ситуации показали ощутимый эффект.

❓Как использовать эти данные в практике Remee+?

🔺Витамин C действительно участвует в регуляции адреналовой секреции кортизола — через влияние на ферменты стероидогенеза и HPA-ось (гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую).
🔺В случаях функциональной гиперкортизолемии даже самые простые формы витамина С могут оказывать выраженный терапевтический эффект.


Вопрос вам⬇️
Использовали ли вы в практике или лично для себя витамин C в таких дозировках ежесуточно для влияния на снижение уровня гормонов стресса?
Какой эффект получали?
Отслеживали лабораторно?

—
Команда Remee+

⬆️⤵️

Смотрите про сколько новых и классных событий, связанных с Remee+, рассказал основатель и доктор @detsdoc.👍

Надеемся, вы ждёте их вместе с нами!💬