❗️Нас 5000❗️

Сообщество Remee+ растёт и развивается при вашем участии!

Благодарим каждого за вовлеченность, отзывы и поддержку! 🫶

RemMEAL. Пища и её влияние на нас.

🥣 Пища — не просто набор нутриентов и калорий.
🥶Каждая молекула, попадающая в организм — это сигнал, который меняет работу клеток, гормонов и микробиоты.
🥶Пища предрешает, какие гены включатся — восстановления или воспаления, регенерации или стресса.

👤Современный человек утратил чувствительность к этим сигналам.
🥶Мы перестали ощущать, что пища может определять не только вес и уровень сахара, но и качество сна, скорость мышления, устойчивость к стрессу и даже настроение.

😵‍💫 Вместо биологии пришла арифметика — калории, БЖУ, проценты, «дефициты».
Но организм не считает калории, он считывает сигналы.

▶️Когда питание синхронизировано с вашим состоянием, генетикой, задачами — пища становится истинной терапией.
▶️Когда нет… Она превращается в ежедневный источник клеточного раздражения.

🫸 В исследованиях последних лет показано, что более 30 % людей имеют скрытые формы пищевой непереносимости — реакции, не проявляющиеся как аллергия, но создающие хроническое воспаление и истощаемость.
⚪️И лишь малая часть осознаёт, что усталость, колебания настроения или кожные реакции часто начинаются не в гормонах, а непосредственно в тарелке.

😵‍💫 RemMEAL (Рэмил)— это одно из самых фундаментальных направлений внутри карты-навигации Remee+.
⚪️Создан как система, возвращающая телу способность правильно читать пищевые сигналы.
⚪️Совершать чудо, даже когда кажется, что вы больше никогда не сможете переносить ранее любимые продукты.
⚪️Не «подбор диеты» и не «план питания», а восстановление клеточной коммуникации между пищей, метаболизмом, микробиотой.
⚪️Только тогда питание перестаёт быть фактором нагрузки и снова становится инструментом здоровья.

💭 Подумайте!
➕Что из того, что вы едите каждый день, поддерживает вас, а что — работает против?
➕Какая пища действительно восстанавливает, а какая — просто привычка?

⬇️ Ответьте в комментариях одним словом на следующий вопрос:
Что вы получаете от своего рациона больше всего? Удовольствие, пользу или тренировку дисциплины?

🔥Пусть начнётся важнейший разговор о том, как вы слышите свой метаболизм, свой обмен веществ.

—
команда Remee+

RemMEAL. Почему Remee+ не признаёт радикальные диеты на длительную дистанцию?

😵‍💫 Remee+ всегда стоит на стороне физиологии и разума, а не моды.
⚪️Именно поэтому мы не поддерживаем ни одну систему питания, которая требует ДЛИТЕЛЬНОГО исключения целых групп продуктов или её использование на срок более, чем 2 месяца.

🔺Неважно, как она называется. Веганство, кето, карнивор или длительное голодание.
🥶Любая крайность со временем перестаёт быть инструментом и становится источником метаболических ошибок.

🔺Организм создан для гибкости.
🥶Он должен уметь переключаться между источниками энергии, адаптироваться к сезонам, стрессу, фазам активности.
🥶Когда питание превращается в постоянный стресс-фактор, нарушается регуляция эндокринной и митохондриальной систем, теряется равновесие.

🔺Веганство часто начинается с лёгкости, а заканчивается истощением.
🥶Дефицит B12, холина, ДГК, метионина, таурина и железа ведёт к снижению метилирования, ослаблению митохондрий, нарушению регенерации.
🥶Мозг и печень теряют структурное и ферментативное обеспечение.

🔺Кетогенная диета — противоположная крайность.
🥶В начале — подъём концентрации и снижение веса, затем — снижение тиреоидной (щитовидной) активности, хронический стресс, нарушения менструального цикла и нарушение кортизолового контроля.
🥶Длительное кето может замедлять транспорт глюкозы в клетки мозга и снижает чувствительность к инсулину при возвращении углеводов.

🔺Карнивор — диета без микробиоты.
🥶Отсутствие клетчатки и растительных волокон лишает кишечник субстрата для короткоцепочечных жирных кислот, повышает уровень аммиака, меняет кислотно-щелочной баланс.
🥶Долгосрочно это путь к нейровоспалению, перегрузке функций печени и потере антиоксидантной защиты.

🔺Даже интервальное голодание при злоупотреблении может подорвать восстановительный режим, повысить кортизол и спровоцировать нарушения сна.

⬆️Конечно, здесь везде добавлено слово «может».
Есть те, кто годами применяет жёсткие диеты и чувствует себя хорошо. Или как будто бы хорошо…

✖️Физиология не терпит постоянства в крайностях.
✔️Сбалансированный организм — не тот, где всё исключено, а тот, где все пути обмена работают и могут гибко реагировать на изменения.

❗️Питание не должно ломать вашу биологию, оно должно возвращать ей подвижность.
▶️Это и есть философия RemMEAL.

Питание как операционный центр, а не как борьба.

⬇️ Придерживались ли вы какой-либо из этих диет? Если да, была ли разница в самочувствии и анализах через месяц радикальной диеты и через 6 месяцев?

—
команда Remee+

RemMEAL. Почему у каждого человека свои суперфуды?

✨Большинство людей уверены, что знают, что такое здоровая пища.
⚪️Но современная практика демонстрирует, что у четырёх из десяти она действует противоположно — провоцирует воспаление, головные боли или дерматит.
⚪️Причина часто не в аллергии, а в том, как организм воспринимает химические сигналы пищи.
⚪️Даже один и тот же продукт у разных людей запускает разные ферментные и иммунные ответы.

▶️Орехи у одних — источник стабильной энергии, у других — тахикардии и возбудимости;
▶️Шпинат и свёкла, несмотря на все свои плюсы, могут усиливать оксалатную нагрузку и провоцировать суставные боли;
▶️Кефир помогает одним укрепить микробиоту, а у других вызывает вздутие и бессонницу;
▶️Белок на ночь может приносить человеку спокойствие или, наоборот, сложное начало следующего дня.

✨Это не особенности характера или стресса, а отражение конкретной биохимической ситуации: дефицитов, состояния слизистых, барьеров кишечника, микробиоты и достаточности ферментов.
⚪️Организм и его системы не универсальны и потому не бывает универсально полезных продуктов.
⚪️Часто именно здесь рождается путаница. Человек исключает десятки продуктов, считая их опасными, хотя на деле сталкивается не с истинной непереносимостью, а с псевдореакцией — искусственной неперносимостью.

▶️Пример.
При снижении активности фермента DAO (диаминоксидазы) даже натуральные продукты — томаты, рыба, бананы — могут вызывать покраснение, зуд, мигрени.
▶️Это не аллергия, а временный дисбаланс расщепления гистамина.
▶️После восстановления ферментативной активности и слизистых реакция исчезает, и те же продукты снова становятся переносимыми.

✨Такие псевдонепереносимости — частая причина ошибочных диет, выгорания, дефицитов и потери удовольствия от еды.

😵‍💫Задача RemMEAL — не исключить всё реактивное, а понять, почему вы перестали с подобными продуктами справляться и вернуть к ним толерантность.

✨Персонализация питания — это не подбор диеты, а восстановление способности клетки перерабатывать нутриенты без воспаления или цепочки аутоиммунных реакций.
⚪️Когда вы начинаете понимать , какие продукты становятся вашим источником энергии, а какие — создают проблемы, питание становится частью терапии, а не борьбы.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

Именно об этом будем говорить
14 ноября на V модуле Remee+.

🔺Доктор Владимир Попов (@detsdoc) впервые покажет,
как питание становится инструментом восстановления с акцентом на персонализацию — без радикальных диет, добавок, лекарств и страха еды.
🔺С успешным возвращением в рацион тех продуктов, которые ранее пациентами НЕ переносились!

📌ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ на модуле и ОЗНАКОМИТЬСЯ с полным планом📌

⬇️ Проверьте себя
⚪️Есть ли в вашем рационе продукты, которые формально считаются полезными, но именно после них вы чувствуете отёчность, раздражительность или кожные проявления?
⚪️Напишите один пример в комментариях.
Мы включим часть ответов в предстоящий пост-разбор и объясним реакцию на них.

—
команда Remee+

😷 V МОДУЛЬ REMEE+ (ЧАСТЬ I 14.11). Питание через восстановление, а не ограничения. RemMEAL.

Все вокруг говорят о «правильном питании». Но почти никто не объясняет, почему одни и те же продукты у одних дают энергию и ясность, а у других — воспаление, раздражительность и набор веса.

😵‍💫 RemMEAL (Рэмил) — направление философии Remee+, где питание рассматривается не как вопрос калорийности и не как набор «разрешённого»,
а как язык биохимических процессов, на котором организм разговаривает с нами каждый день — у взрослых и у детей.

✖️Мы не исключаем продукты на всю жизнь.
✔️Мы учим распознавать, когда их стоит временно убрать, чем заменить, и главное — как вернуть обратно, чтобы не создавать новых непереносимостей и дефицитов.

😵‍💫 RemMEAL можно применять без анализов и без добавок, опираясь только на клиническую логику и наблюдение за состоянием.

▶️На модуле вы научитесь видеть питание как систему управления метаболизмом, микробиотой и иммунной толерантностью —
и поймёте, что персонализация питания начинается не в лаборатории, а в ежедневном рационе и ощущениях.

😐 Когда и во сколько?

🥶14 ноября 2025 (пятница)
🥶с 17:00 до 18:30 — лекция
🥶с 18:30 до 18:40 — сбор письменных вопросов, после чего доктор ответит на них в формате аудио.

▶️Лектор:
доктор Владимир Попов @detsdoc, основатель Remee+, RHS и RMS, невролог.

▶️Стоимость участия: 4200₽

▶️Регистрация из любого города и страны ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ

😵‍💫 Для кого?

• врачей, нутрициологов, будущих Remee+ специалистов и специалистов по восстановлению и осознанному здоровью,
• а также родителей и всех, кто хочет понимать сигналы организма и не попадать в ловушку вечных диет.

😵‍💫 Краткий план I части V модуля

1. Питание как сигнальная сеть: как пища регулирует самочувствие?
2. Гипераммониемия: что делать, если после белка тяжело? И как снизить аммиачную нагрузку без добавок?
3. Непереносимость аминокислот: как выстроить белковый баланс без добавок и не столкнуться с непереносимостью отдельных аминокислот?
4. Фенольная и салицилатная чувствительность: когда «здоровое» и «суперфуды» вызывают дерматит и мигрень.
5. Сульфаты и сульфиты: когда сера становится токсичной и как вернуть ее истинную роль антиоксиданта
6. Ацетонемия: как питанием помочь митохондриям и предотвратить ацетоновые кризы у детей.
7. Дислипидемии: управление холестерином через еду, а не страх.
8. Гистаминовая чувствительность: пищевые псевдоаллергии и природные источники DAO.
9. FODMAP: как и возможно ли восстановить переносимость фруктов, молочного и злаков?
10. Глютен, казеин, лактоза: не только правила исключения, но и стратегия возвращения в рацион.
11. Клетчатка и постбиотики: как подобрать пищевые волокна под свой тип микробиоты?
12. Финал: алгоритм гибкого питания и прогрессивные принципы RemMEAL.

😵‍💫 Что вы получите

• систему диагностики пищевой непереносимости по конкретным симптомам, без зависимости от анализов;
• чёткие алгоритмы питания при гипераммониемии, фенольной, серной, гистаминовой и FODMAP-чувствительности;
• принципы восстановления пищевой толерантности и защиты от нутритивных дефицитов;
• понимание, как на уровне еды персонализировать стратегию без крайностей и без постоянных курсов БАД/ЛС.


😵‍💫 Сертификаты и документы, бонусы

🔺Сертификат Remee+ GRADE C (3 балла);
🔺3 академических часа для учета в Академии Remee+;
🔺PDF-файл с презентацией
🔺Участие в сессии вопрос-ответ
🔺Доступ к записи на 2 месяца

😷 Приобрести доступ к модулю из любого города или страны за 4200
▶️ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ (до 12.11) 😷

Полный план лекции также доступен по ссылке⬆️

Важное уточнение!
▶️Принять участие возможно, в том числе, если НЕ БЫЛИ на прошлых модулях.
Ждём всех!

—
команда Remee+

❓Когда состоится II часть V модуля? Она связана с I частью?

😵‍💫 II часть V модуля Remee+ (RemMEAL) состоится 23 декабря и пройдёт уже на официальной платформе Академии Remee+.

⚪️Эта часть — по сути самостоятельный модуль с отдельными академическими часами и баллами Академии.

⚪️Если первая часть посвящена питанию как механизму восстановления и переносимости,
то вторая — разовьёт тему в сторону углубленной персонализации питания:
🥶генетические и метаболические типы (по специфическим лаб тестам),
🥶индивидуальные реакции на жиры, белки и углеводы,
🥶упор на реальные кейсы, схемы и алгоритмы из практики Remee+ доктора.

⚪️Мы специально разделили модуль на две части, чтобы участники успели освоить принципы восстановления и применить их на практике,
а затем перейти к более глубокому уровню — питанию по генетическому и метаболическому профилю.

⚪️Эти две части ДОПОЛНЯЮТ друг друга.

❗️И мы призываем вас пройти V модуль полностью.
⚪️Тогда вы будете знать про персонализацию питания взрослых и детей практически все!
*Анонс II части будет позже.

😵‍💫 Ключевая идея

RemMEAL — единственный подход, где питание рассматривается как управляемая система с глубокой персонализацией,
которой возможно вернуть гибкость, а не как список ограничений.
⚪️Мы возвращаем разнообразие, толерантность и физиологическую свободу.
⚪️И учим, как сделать еду снова союзником — у взрослых и у детей.

❗️Доказано: молочные продукты могут как помогать, так и наносить существенный вред здоровью.

📌Мы продолжаем серию RemDY — реестр исследований, отобранных по принципам:
⚪️только на людях,
⚪️с клиническим подтверждением,
⚪️и с практической пользой для специалистов Remee+.

⬇️ Сегодня — исследование на тему питания и метаболического здоровья.

😵‍💫 RemDY. Исследование 5.
2021 год, Китай.

⚪️Анализ более 40 мета-анализов (более 20 млн участников).
Умеренное потребление молока (~200 мл/день) связано с снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, гипертензии и метаболического синдрома.
⚪️Однако отмечены и потенциальные риски:
➖повышение вероятности рака простаты у мужчин в случае высокого потребления молока
➖и обострения непереносимости лактозы у носителей определённых генетических вариантов (LCT).
⚪️Авторы подчёркивают, эффект зависит от индивидуального статуса ферментов и текущего воспалительного фона.

➡️Вывод.
⚪️Молоко не вред и не панацея.
Его физиологический эффект определяется не количеством кальция, а тем, как организм умеет распознавать и утилизировать его белки и лактозу.

❓Как использовать эти данные в практике Remee+ и непосредственно в направлении RemMEAL (Рамил)?

⚪️При жалобах на ухудшение состояния после употребления молочных продуктов (вздутие, акне, усталость, отёки, слизь, реактивность кожи) важно не исключать молочные продукты навсегда, а провести пошаговую оценку:

✔️ Оценка ферментативной активности
Генетика: LCT — наличие полиморфизмов, определяющиз лактазную активность.

✔️ Проверка кишечного барьера
альфа-1-антитрипсин в кале, секреторный IgA — оценивают целостность слизистого иммунитета.

✔️ Оценка воспалительного фона
С-реактивный белок (высокочувствительный) — базовый показатель хронического воспаления.
При аутоиммунных жалобах дополнительно: IL-6, TNF-α.

✔️ Генетический тест микробиома (как пример этот) – позволит оценить компенстаорные механизмы.
Может быть такое, что генетически вы с лактазой не дружите, но зато дружат ваши кишечные бактерии.
Это тоже меняет стратегию.

▶️Потенциально лучшая задача для Remee+ специалиста не в том, чтобы убрать молочные продукты навсегда, даже в случае непереносимости, а в том, чтобы ВЕРНУТЬ их переносимость.

⬇️ Поделитесь
➖употребляете ли вы молочные продукты сейчас?
➖как реагирует ваш организм?

—
команда Remee+

RemMEAL. Когда пища становится причиной болезни и аутоиммунных реакции.

Некоторые воспаления не приходят извне — они начинаются изнутри, в ответ на пищу, которую организм перестаёт распознавать как безопасную.

✖️Это не относится к аллергии или непереносимости, а предстает из себя нарушение в системе иммунной памяти, когда белки пищи ошибочно попадают в базу «особо опасных».
✔️В норме антигены из пищи проходят через кишечный барьер и учат наш с вами иммунитет толерантности.

Но если барьер повреждён воспалением, стрессом, алкоголем, избытком глютена, антибиотиками — фрагменты белков выходят в кровоток.
▶️Иммунные клетки запоминают их как угрозу. И каждый новый контакт с этой пищей запускает цепь: цитокины➡️аутоантитела➡️хронический отёк тканей.

⬆️Это и есть пищевой аутоиммунный каскад — когда реакция тела направлена уже не против продукта, а против собственных тканей, где пищевые антигены нашли схожие молекулярные структуры (молекулярная мимикрия).

Такая перекрёстная реактивность сегодня подтверждена для белков глютена, казеина, яичного альбумина, дрожжей и даже некоторых растительных лектино-содержащих продуктов.

😵‍💫 Именно с этого начинается множество «необъяснимых» состояний — от миалгий и артралгий до гипотиреоза с антителами.
Организм в такой ситуации не атакует себя, а защищается от метаболических сигналов, которые перестал различать.

😷 14 ноября на V модуле Remee+ (RemMEAL) мы впервые покажем, как остановить этот каскад не через исключения, а через восстановление пищевой толерантности.
▶️Доктор Владимир Попов (@detsdoc) проведёт участников модуля через пищевое путешествие.

😊когда белок перестаёт быть строительным ресурсом и становится источником аммиака;
😊почему фенольная и серная чувствительность вызывают «ложные аллергии»;
😊как глютен и казеин влияют на сигнальные пути;
😊как диагностировать перегрузку фенолов, серы и гистамина без анализов — только по симптомам;
😊и главное — как вернуть в рацион продукты, которые годами считались «врагами».

✖️Это не диетология и не нутрициология в привычном смысле.
✔️Это практическая биохимия, где питание становится инструментом управления воспалением, энергией, общим самочувствием.

❗️ХОЧУ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В МОДУЛЕ (регистрация до 12-го ноября)

В практике Remee+ пациенты часто приходят с десятками «запрещённых» продуктов.
Но цель не в том, чтобы этот список рос, а чтобы он сокращался.

Толерантность к продуктам питания – вот показатель качества работы.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

Самотест от команды Remee+⬇️

Ответьте «да» или «нет»:
1️⃣После еды вы ощущаете усталость, сонливость или тревожность?
2️⃣Есть продукты, которые вы исключили «навсегда»?
3️⃣Симптомы непереносимости усиливаются при стрессе или недосыпе?
4️⃣Переносимость пищи со временем ухудшается?
5️⃣После антибиотиков или вирусных инфекций реакции на еду обостряются?

▶️Если «да» хотя бы на три пункта — ваш организм формирует ложную иммунную память на пищу.
▶️Это обратимо, но требует восстановления ферментативных систем, а не новых ограничений.

😵‍💫 RemMEAL — это про возвращение способности организма отличать питание от угрозы.

—
команда Remee+

RemMEAL. Белок-враг.

Белок — основной строительный материал клетки. Но в практике Remee+ всё чаще встречаются случаи, когда именно белок становится причиной усталости, раздражительности и отказа от пищи — особенно у детей.

✨У ребёнка это выглядит как выборочная еда, отказ от мяса, рыбы, яиц.
🌟У взрослого — как сонливость, тяжесть, головная боль или «замедление» после белковой еды.
✨Симптомы и у детей, и у взрослых, также могут напоминать схожие при нейровоспалении.
🌟В основе этих симптомов часто лежит гипераммониемия — накопление аммиака, возникающее при перегрузке белковым азотом и сниженной активности ферментов цикла мочевины.

❓Причём здесь связь с нейровоспалением?

✨Аммиак — токсичен для нашей центральной нервной системы.
🌟По данным обзора, лёгкие формы гипераммониемии встречаются не только при наследственных нарушениях, но и у лиц без генетических дефектов — в периоды воспаления, дефицитов, повышенного белкового рациона и митохондриальной дисфункции.
✨Это гораздо чаще, чем принято считать, особенно у людей с нарушением функции кишечника или печени.

🌟Когда аммиак не утилизируется должным образом (а это происходит при употреблении любой белковой пищи), взрослые и дети могут столкнуться со следующими проявлениями:
🥶блокируется цикл Кребса,
🥶снижается синтез АТФ;
🥶нарушается работа астроцитов и баланс ГАМК–глутамат;
🥶повышается частота эмоциональной нестабильности, нарушается концентрация;
🥶у детей — отказ от белка, у взрослых — непереносимость мясных ужинов.

✨Организм таким образом не предаёт, а защищается.
🌟Интуитивно избегает пищи, которая перегружает митохондрии, центральную нервную систему, почки и в целом, обмен веществ.
✨Со временем это приводит к дефициту белка, нарушению синтеза ферментов и гормонов, усилению воспалительного фона.
🌟Дефицит таурина и цитруллина дополнительно снижает эффективность цикла мочевины, что ещё хуже сказывается на утилизации аммиака.

😷 14 ноября — V модуль Remee+. Часть 1. RemMEAL. Питание через восстановление, а не ограничения.

😵‍💫 Доктор Владимир Попов (@detsdoc) подробно разберёт, как распознавать белковую перегрузку без анализов(!), по симптомам и динамике состояния, и покажет, как снижать аммиачную нагрузку питанием, не уходя в белковый дефицит.

😵‍💫 Вы узнаете:
⭕️как определить свой уровень переносимости белка,
⭕️какие сочетания продуктов уменьшают накопление аммиака,
⭕️как распределять белок по фазам дня,
⭕️когда возвращаться к прежним целям по употреблению белка на кг массы тела

▶️Регистрация на модуль Академии Remee+❗️
(открыта до 12 ноября)

➕доступ на 2 месяца
➕PDF-материалы
➕сессия вопрос-ответ
➕Remee+ Grade C (3 балла)
➕3 академических часа в зачёт будущим студентам Академии

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

⬇️ Самотест от команды Remee+

⚪️После мясного ужина вы чувствуете усталость или раздражительность.
⚪️Ребёнок регулярно избегает мясных блюд.
⚪️Аминокислотные добавки вызывают бессонницу.
⚪️В анализах — низкая мочевина или аммиак ближе к верхней границе.
⚪️После белковой пищи утром чувствуете себя лучше, чем вечером.

▶️Три и более ДА — цикл мочевины и почки нуждаются в поддержке.
▶️Это не повод убирать весь белок, а повод перестроить способ его утилизации и вернуть его адекватное усвоение.

😵‍💫 RemMEAL — это не ограничения, а восстановление способности организма использовать белок по его назначению — строить, а не отравляться.

—
команда Remee+

RemMEAL. Когда подсчёт калорий наносит ущерб мозгу и психическому состоянию? Или о том, почему дефицит калорий может испортить оставшееся здоровье.

Подсчёт калорий кажется инструментом чёткого контроля. На деле — это способ запустить хроническую тревожность и замедлить обмен веществ.

✨Метаболизм (обмен веществ) — не арифметика. Он не считает калории, он считывает сигналы. Для него важнее не сколько, а что и когда.

🌟Организм реагирует на системный дефицит калорий так же, как на системную угрозу.
▶️Известно, что при длительном ограничении ккал в питании включаются механизмы внутренней экономии:
⚪️падает уровень Т3 при нормальном ТТГ,
⚪️снижается температура тела и скорость синтеза белков,
⚪️активируется кортизоловая стресс-ось,
⚪️растёт тревожность и появляется сильная тяга к еде.

✨У людей на низкокалорийном рационе уровень активного Т3 существенно ниже, чем у тех, кто питается сбалансированно — без признаков лучшей метаболической адаптации.

🌟При длительном дефиците организм не сжигает, а гасит огонь обмена — чтобы выжить, а не чтобы восстановиться.

✨А вот эта работа демонстрирует, что состояние после потери веса связано с повышенным чувством голода, снижением энергозатрат, нейрогормональными и нейрональными изменениями.

🌟Так что, быстрая потеря веса с таким инструментом, как дефицит калорий — может впоследствии вызвать ещё больше проблем.

✨Это биология самосохранения.
Тело защищает энергию, а мозг — контроль.
Так возникает орторексия, зависимость от счёта, постоянное ощущение холода (нарушена терморегуляция), бессонница и раздражительность.

😵‍💫 Remee+ в философии RemMEAL рассматривает питание иначе: калорийность вторична!

😵‍💫 Главное — внятный отклик вашего организма! Устойчивость насыщения пищей, ясность, тепло, сила и восстановление после еды.

😷 14 ноября — V модуль Remee+ «RemMEAL. Питание через восстановление, а не ограничения».

Доктор Владимир Попов (@detsdoc) покажет, как оценивать адекватность питания по реальным физиологическим маркерам, без приложений и подсчётов, а также расскажет про «невозможное» - Как вернуть в рацион своих «врагов»?

▶️РЕГИСТРАЦИЯ И ПОЛНЫЙ ПЛАН 🔺
до 12-го ноября (среда)

❗️Один из самых полезных модулей для обучающихся на Remee+ специалистов и для всех ремейтов.

⸻

Тело не нуждается в калькуляторе, оно нуждается в сигналах, которые понимает.

➡️Поделитесь этим материалом.
Возможно, именно он поможет кому-то впервые за долгое время поесть без страха и подсчёта.

—
команда Remee+

RemMEAL. Жиры. Ошибки и холестерин-супергерой.

Полвека человечеству внушали, что жир — это враг.
Что сливочное масло — причина инфаркта, а холестерин — яд. 🙌
Так родилась одна из самых масштабных манипуляций в истории питания.

✨В 1950-е американский физиолог Ансель Кис опубликовал знаменитое «исследование семи стран» и выдвинул идею:

чем больше жира в рационе — тем выше риск инфаркта.

🌟Проблема в том, что в анализ не вошли страны, где ели много жира и при этом имели низкую смертность, среди них Франция, Швейцария, Германия.

✨Но индустрия подхватила выгодную гипотезу и десятилетиями мы ели обезжиренные продукты, маргарины и масла глубокой переработки.

🌟Крупный мета-анализ более чем 600 000 участников не выявил устойчивой связи между общим потреблением насыщенных жиров и риском сердечно-сосудистых заболеваний.

✨Авторы подчёркивают,

что важно не просто снижать жиры, а понимать,

на что они заменяются

. Замена насыщенных жиров на рафинированные углеводы положительного эффект

а не д

аёт, совс

ем.

🌟А вот, например, у лиц старше 60 лет высокий уровень ЛПНП-холестерина чаще ассоциировался с такой же или даже меньшей смертностью, чем у людей с низким уровнем ЛПНП (липопротеины низкой плотности).

✨Это наблюдательные данные, где низкий холестерин может быть следствием хронических болезней, но факт остаётся фактом. Слишком низкий холестерин тоже небезопасен.

🌟То есть вопрос не в самом холестерине, а в том, какой интенсивности воспаление и в типе употребляемых жиров.

✨Холестерин — структурная молекула жизни.
🔺Из него строятся гормоны, витамин D, миелин, мембраны клеток и желчные кислоты.
🔺Когда общий холестерин падает ниже 4,0 ммоль/л у взрослых и 3,5 у детей, ремейты могут сталкиваться с ухудшением регенерации, памяти, выработки гормонов, устойчивости к стрессу.

⚡Реальный враг — не жир, а окисленные жиры и последующее воспаление.
Без активного или хронического воспаления холестерин не прилипает к сосудам, он приходит чинить возникшие повреждения, а не создавать их.

😷 14 ноября — V модуль Remee+ «RemMEAL. Питание через восстановление, а не ограничения».

Доктор Владимир Попов (@detsdoc) покажет, как питанием управлять липидным профилем без страха жиров.

😵‍💫 Вы узнаете:

🔺как восстановить чувствительность рецепторов к холестерину;

🔺какие продукты снижают воспаление без низкожировых диет;

🔺как корректировать питание при повышенном и пониженном холестерине (< 4,0 у взрослых, < 3,5 у детей);

🔺и многое другое всего за 1,5 часа. Смотрите ПЛАН.

⏪Регистрация на модуль открыта ДО ЧЕТВЕРГА⏩

😊PDF-материалы
😊Запись на 2 месяца
😊Сессия вопрос-ответ
😊3 академических часа
😊Сертификат Remee+ Grade C.

▶️РЕГИСТРАЦИЯ И ДЕТАЛИ🔥

⸻

Мы десятилетиями боролись не с болезнью, а с молекулой, без которой невозможна жизнь.
Сегодня пора вернуть холестерину честное имя!

➡️Поделитесь этим материалом — пусть миф «о вреде холестерина» закончится хотя бы здесь.

🫶 Помните, Remee+ сообщество растёт благодаря вашей поддержке!

—
команда Remee+

RemMEAL. Когда антиоксидант становится токсином? И причём здесь дефицит белка?

➡️Пища с высоким содержанием антиоксидантов ассоциируется со здоровьем.
➡️Но дело в том, не каждый и не в любое время антиоксидант всегда защищает.
➡️Полифенолы и флавоноиды могут вести себя как прооксиданты, если нарушен ферментативный баланс или превышена концентрация для конкретного человека.
Это биохимический факт.

✨Полифенол как источник свободных радикалов.

При избытке железа или меди флавоноиды восстанавливают эти металлы и усиливают реакцию Фентона — образуются перекиси и гидроксильные радикалы, который могут повреждать клетки.
🤩Интересно, что при дефиците белка и глутатиона эффект антиоксидантов также может становится противоположным.

🌟Экстракты зелёного чая и печень.

Приём концентратов/добавки EGCG (эпигаллокатехингаллат) в дозах >800 мг/сут связан с повышением АЛТ и АСТ, особенно при приёме натощак.
Чай безопасен, но экстракт — уже настоящая фармакология по интенсивности воздействия.

✨А вот например при сниженной активности SOD, каталазы и GPX1, а также при дефиците селена, цинка, магния, витаминов B2 и B6 переработка перекисей замедляется.
В таких условиях приём антиоксидантов (особенно в высоких дозах) может усиливать перекисный стресс, так как промежуточные продукты не утилизируются ферментными путями.

❓Кому стоит быть особенно осторожным?

▶️людям с высоким ферритином или перегрузкой железом

▶️тем, кто принимает концентрированные экстракты в повышенных дозировках (EGCG, кверцетин, ресвератрол) без мониторинга

▶️ремейтам с митохондриальными дисфункциями и низким белковым обеспечением

▶️находящимся на длительных дефицитных/радикальных диетах.


😵‍💫 Правила Remee+ по включению антиоксидантов:

🔺Антиоксиданты использовать курсами, а не постоянно.

🔺Приём только с пищей (за исключением ряда липосомальных решений).

🔺Контроль печёночных ферментов при длительных курсах экстрактов.

🔺Сначала — восполнение белка и кофакторов антиоксидантных ферментов.

🔺Не сочетать несколько высокодозных экстрактов одновременно.

👍Надеемся, вы заметили, какую огромную роль играет достаточность белка, даже в отношении управляемости эффектом антиоксидантов!⤵️

😷 Уже завтра Доктор Владимир Попов (@detsdoc) проведет V модуль (I часть) Remee+ ⏪RemMEAL. Питание через восстановление, а не ограничения.⏩, где сразу же несколько блоков будут о том,
🔺как оптимизировать усвоение аминокислот,
🔺как по клиническим признакам определить фенольную и салицилатную чувствительность,
когда антиоксиданты начинают вредить,
🔺и как вернуть переносимость продуктов без диет и лекарств.

▶️ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К МОДУЛЮ

😊17:00-18:40
😊Участники получают запись, 3 академических часа,
😊PDF-презентацию и сертификат Remee+ Grade C.

ПЛАН И ДЕТАЛИ 🔺

⸻

⬇️ Поделитесь, какие формально «здоровые» продукты или добавки (из категории антиоксидантов) ухудшали ваше состояние?

⬇️ Напишите один пример в комментариях — самые показательные случаи разберём в следующих материалах RemMEAL.

-
Команда Remee+

📌RemMEAL. Часть 1.
Питание через восстановление, а не ограничения. Навигация.

▶️Пища и её влияние на нас.

▶️Почему Remee+ не признаёт радикальные диеты на длительную дистанцию?

▶️Почему у каждого человека свои суперфуды?

▶️Доказано: молочные продукты могут как помогать, так и наносить существенный вред здоровью.

▶️Когда пища становится причиной болезни и аутоиммунных реакции.

▶️Белок-враг.

▶️Когда подсчёт калорий наносит ущерб мозгу и психическому состоянию? Или о том, почему дефицит калорий может испортить оставшееся здоровье.

▶️Жиры. Ошибки и холестерин-супергерой.

▶️Когда антиоксидант становится токсином? И причём здесь дефицит белка.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

V Модуль Remee+ Часть 1 от Владимира Попова @detsdoc на тему: "Питание через восстановление, а не ограничения. RemMEAL".

❗️РЕГИСТРАЦИЯ❗️

❕Полная информация по вебинару (почему это важно, план вебинара, для кого подойдёт, формат и бонусы, и другие детали) читайте
▶️ТУТ 🤓

🫶 Благодарим за большой отклик в комментариях под каждым постом!
Тема актуальна для каждого.

😹 ДЕЛИТЕСЬ этой навигацией, пусть начнётся важнейший разговор о том, как вы слышите свой метаболизм, свой обмен веществ!

📌Доказано: PEA уменьшает хроническую боль.

✔️ Мы продолжаем серию RemDY — реестр исследований, отобранных по принципам:
🥶только на людях,
🥶с клиническим подтверждением,
🥶и с практической пользой для специалистов Remee+.

🔎Сегодня — одна из самых качественных работ по теме боли/нейровоспаления и PEA (palmitoylethanolamide), опубликованная совсем недавно.

✔️RemDY. Исследование 6.
2023 год, Италия.

⚪️включено 11 двойных слепых рандомизированных контролируемых исследований
⚪️774 пациента, из них 383 получали PEA, 391 — контроль
⚪️боль различного происхождения: нейропатическая, мышечно-скелетная, гинекологическая, висцеральная.

❓Что доказано?

🔺PEA достоверно снижает хроническую боль.
🔺Эффект проявлялся в течение 4–12 недель приема.
🔺Профиль безопасности — высокий.
🔺Серьёзных побочных эффектов в РКИ не зафиксировано.
🔺Наблюдались только единичные лёгкие ЖКТ-симптомы, не требовавшие отмены.
🔺Эффективность отмечена в разных формах хронической боли, что указывает на ключевое:

PEA действует не как анальгетик (обезбол), а как модулятор воспаления и микроглии.

⬆️Такого высокоинтеллектуального уровня управления болью не демонстрирует ни один массовый препарат с обезболивающим эффектом.

❓Как использовать эти данные в практике Remee+ и непосредственно в направлении RemGLIA (Рэмглиа)?

⚪️PEA — эндогенная молекула, регулирующая работу микроглии.
⚪️Снижает активацию специфических клеток, уменьшает выброс провоспалительных медиаторов, связанных с нейровоспалением и хронической болью, и помогает восстановить нейронально-глиальный баланс.
⚪️То есть PEA работает там, где встречаются воспаление, боль, тревожность, нарушение сна и истощение нервной системы — типичная клиническая картина ремейтов с нейровоспалительным профилем.

❓Как использовать данные исследования в логике Remee+?

🔺PEA — это не таблетка от всех типов боли.
🔺Он работает, когда включён в правильный метаболический контур:
🔺PEA 600–1200 мг/сут курсом не менее 4–6 недель. Именно такие схемы чаще использовались в РКИ и используются специалистами Remee+.

🔺Сочетания, которые усиливают эффект:
🔺Q10 или PQQ — поддержка митохондрий
🔺Магний — стабилизация нейрональной возбудимости
🔺L-теанин вечером — снижение нейровоспалительного ответа


Вопрос к вам⬇️

Использовали ли вы PEA или назначали его ремейтам? В каких случаях эффект был наиболее заметным?

—

Команда Remee+

📌Важные события для всего Remee+ сообщества и обучающихся в Академии!

Теперь вы физически сможете видеть наш логотип не только на уже известных вам продуктах линейки Lipomins, но и на потрясающем новом LipoNeuro против нейровоспаления, с рецептурой от Президента Академии и доктора @detsdoc.

▶️Полную инструкцию и показания можно изучить у доктора – ПОСТ 1 и ПОСТ 2
▶️Используйте в своей практике и пусть ваши ремейты или пациенты получают лучшие результаты!

〰〰〰〰
😷 V модуль Remee+ II часть (генетическая и метаболическая персонализация питания)
😊Длительность 1,5 часа
😊23 декабря, уже на нашей Remee+ платформе!

Вы уже можете зарегистрироваться и оформить доступ по этой ССЫЛКЕ, что мы всем вам горячо рекомендуем! Это будет ВАУ-информация!🤩
〰〰〰〰

На сайт Remee+ в данный момент загружаются все нормативные акты, документы, практически доведена до итога отдельная платформа Международной академии стратегического восстановления и эпигенетики (или коротко – Академии Remee+).

😵‍💫 Вы сможете максимально комфортно выбирать свою цель, специализацию, необходимые к получению документы и учитывать уже пройденные модули / СОЗДАТЕЛЕЙ.

Полноценный запуск сайта и платформы планируем до 2-го декабря.

—
Команда Remee+

Мы можем познакомить вас с тем, как, в каких сочетаниях, чем усиливая и для каких направлений использовать очень серьёзные и профессиональные нутрицевтики линейки «Lipomins», имеющие прямое отношение к @remeeplus, Академии и протоколам будущих специалистов.

😵‍💫Вы хотите раскрыть их комбинации и возможности с новой стороны, углубиться в механизмы — сообщите нам в комментариях⬇️

Профессиональные липосомальные формы нутрицевтиков, как мощный инструмент управления биологией.

✨В Remee+ нутрицевтики/суплементы/добавки – это часть метаболической архитектуры, а не просто витамины, микроэлементы или антиоксиданты.

🌟Но чтобы подобное вмешательство сработало, вещество должно попасть в клетку, а не в кровь (напомним, это одна из причин, почему смотреть тот же витамин В9 в «крови» – бессмыслица).
Поэтому вопрос не в дозе, а в доступности механизма.

✨Большинство форм не могут пройти ЖКТ без разрушения и не достигают места действия.
Например,
✖️PEA не доходит до микроглии,
✖️Кверцетин – до нейронов,
✖️DAO – до энтероцитов,
✖️Глутатион – до печени,
✖️Витамины группы В – до митохондрий.

😵‍💫 Липосомальная форма – это как раз возможность доставлять актив внутрь клетки и включать те цепочки, которые в обычных формах просто не запускаются.

🌟Сочетание липосомальных действующих веществ несет для нас еще больше возможностей.

✨Живые системы всегда работают в контурах, а не по одному и единому механизму:
нейровоспаление🔺энергия🔺гистамин🔺цикл мочевины🔺иммунитет🔺иммунный барьер.

🌟Ни одна молекула не способна закрыть эти узлы в одиночку. А значит, профессиональные протоколы требуют сочетаний, но не случайных, а системных.

В этой серии постов мы будем разбирать именно такие сочетания, как инструменты не для стимуляции отдельных органов, а для восстановления системной регуляции.

❓Почему липосомы – это уровень специалистов Remee+?

Потому что с липосомами мы управляем не веществами, а реакциями:

⚪️скоростью возбуждения и торможения мозга,
⚪️реактивностью микроглии,
синтезом энергии,
⚪️активностью антиоксидантных ферментов,
⚪️гистаминовым фоном,
⚪️скоростью нейронального восстановления,
⚪️иммунным ответом,
⚪️утилизацией аммиака и фазами детоксификации печени.

Это тот уровень вмешательства, который невозможен без точной доставки.

😵‍💫 Мы покажем вам:

⚪️как работают действительно продвинутые комбинации,
⚪️в каких случаях профессиональные решения по типу Lipomins нужны – а в каких нет,
⚪️когда липосома — необходимость,
⚪️какие эффекты можно получить за счёт механистической точности,
⚪️как соединять комплексы без риска перегрузки тех или иных регионов орагнизма,
⚪️как адаптировать схемы под стресс, перелёты, нагрузки, аллергию, нейровоспаление.

⬇️ Расскажите, какие задачи вам наиболее интересны для разбора?
Сон? Нейровоспаление? Аллергия? Перелёты? Энергия? Восстановление после стрессов?

💬Напишите, и мы включим это в серию.
__

Команда Remee+

Липосомальная комбинация для сна, настроения и здорового мозга от Академии Remee+.

Это комбинация, которая изменяет работу нервной системы, а не глушит симптомы.
Стало интересно?⤵️

Мы говорим про восстановление тех механизмов, которые определяют поведение мозга под нагрузкой.

😵‍💫Одним из способов подобного восстановления может стать связка Lipomins LipoStress + Lipomins LipoNeuro.

🔺LipoStress отвечает за точность нейронального сигнала.
🔺LipoNeuro отвечает за среду, в которой этот сигнал передаётся.

🌟Когда эти два уровня синхронизируются, мы рассчитываем:
🟠на снижение реактивности и эмоциональной нестабильности,
🟤улучшение качества сна,
🟠восстановление способности мозга выдерживать нагрузку и сохранять ясность к концу дня.

✨Это, фактически, работа с нейронально-глиальным контуром, которая относится к направлению RemGLIA (мы его так или иначе уже затрагивали на этом канале).

❓Как работает LipoStress?

🌟Пять липосомальных форм магния в LipoStress (треонат, бисглицинат, малат, тауринат, оротат) активируют сразу несколько механизмов:
синтез ГАМК, нейрональная проводимость, снижение центральной возбудимости, уменьшение мышечного напряжения.

✨Активная форма B6 помогает собрать нейромедиаторный профиль, а липосомальные теанин и бакопа помогают удержать стабильность тормозных путей.
Это – база здоровой нервной системы.

🌟Но LipoStress не решает проблему микроглиальной реактивности — ключевого источника нейровоспалительного феномена, который нарушает когнитивную устойчивость, сон и психическую стабильность.

❓Как работает LipoNeuro?

🌟Липосомальный лютеолин, EGCG и PEA воздействуют на иммунную систему мозга.
Они уменьшают активность микроглии, снижают выброс воспалительных цитокинов, стабилизируют митохондрии и уменьшают сенсорную перегрузку (внешние раздражители).

✨Когда в схему добавляется LipoNeuro, меняется не только уровень тревожности.
Меняется скорость мышления, чувствительность к стимулам, способность выдерживать высокую ментальную нагрузку, переносимость аммиака и вечерняя ясность сознания.

🌟Это уже настоящая реставрация нейронально-глиальных сетей, управляющих возбуждением, торможением и нейровоспалением одновременно.

❓Что даёт сочетание LipoStress и LipoNeuro вместе?

🌟Одно средство управляет скоростью и точностью сигнала.

✨Второе — качеством среды, в которой этот сигнал проходит.

🌟Вместе они закрывают сразу два уровня:
• нейромедиаторная регуляция;
• иммунная среда мозга.

😵‍💫 Именно поэтому пациенты/ремейты отмечают эффект, которого не дают отдельные компоненты:

▶️сон становится структурным, а не просто более длинным
▶️вечерняя слабость и истощенность снижается
▶️тревожность становится менее выраженной бел дополнительных лекарственных препаратов
▶️когнитивная выносливость растёт без стимуляции
▶️чувствительность к стрессу уменьшается
▶️«шум» в голове становится менее назойливым
▶️переносимость белковой пищи — выше.

Вот она, работа с конкретными механизмами, а не с ощущениями.

😵‍💫 Для кого подходит эта комбинация?

🌟Для тех, у кого реактивность нервной системы вышла из диапазона нормы:
раздражительность, сенсорная перегрузка, тревожность, нарушения сна, трудности с концентрацией, выраженная вечерняя усталость, нейровоспалительные маркеры, нарушения переносимости белка.

✨Для детей (возможно рассматривать сочетание оффлэйбл с 10 лет) — избирательность, отказ от белка, гиперреактивность, эмоциональные перепады, нарушения сна, сенсорная чувствительность.

😵‍💫 Как выстраивать RemUP (рэмап) в логике Remee+?

Философии Remee+ достаточно чужды грубые формулировки типа «схема» или «протокол».

🌟Поэтому, мы используем короткий у ударный «RemUP» (подразумевается, добавление и рекомендации чего-либо в капсулах, таблетированных формах, пастилах, инфузиях, жидкостях и др).

⬇️⬇️⬇️

⬇️⬇️⬇️

*информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию лечащего специалиста. В ознакомительной информации не могут быть учтены индивидуальные пищевые, лекарственные или суплементарные непереносимости, аллергии.

RemUP LipoStress + LipoNeuro может использоваться в трёх режимах: профилактическом, терапевтическом и интенсивном.

😵‍💫 Каждый режим — это управление разными уровнями нервной системы, а не просто разными дозами.

1️⃣ Профилактический режим (стабилизация и поддержка)

Подходит при умеренной нагрузке, склонности к тревожности, чувствительности к стрессу, учащённым вечерним стрессам.

▶️LipoStress — 4 капсулы, после ужина.
▶️LipoNeuro — 2 капсулы утром, за завтраком.

🤓 Цель режима — поддерживать тормозные пути (ГАМК, теанин), снижать нейрональную реактивность и поддерживать чистоту микроглиальной среды без выраженной модуляции иммунных сигнальных каскадов.

Продолжительность:
от 4 недель, циклы 2–3 раза в год.


2️⃣Терапевтический режим (нейровоспаление, тревожность, нарушения сна)

Используется, когда нервная система уже работает «на грани»: нарушения сна, тревожность, дрожь, мигрени, чувствительность к любым нагрузкам.

▶️LipoStress — 5-6 капсул, после ужина.
▶️LipoNeuro — 4 капсулы утром, за завтраком.

🤓 Цель — снизить активность микроглии, уменьшить выброс провоспалительных медиаторов в ЦНС, восстановить нейронально-глиальную архитектуру и нормализовать цикл возбуждение–торможение.

Продолжительность:
6–8 недель, циклы 2-3 раза в год или переход вне циклов в профилактический режим.


3️⃣Интенсивный режим (выраженная нагрузка, восстановление после стрессов, длинные перелёты, ночные смены, экзамены, проекты)

🤓 Задача — быстро стабилизировать реактивность мозга, уменьшить сенсорное перенапряжение и поддержать метаболические мощности.

▶️LipoStress — 2 капсулы за завтраком и 4 капсулы за ужином
▶️LipoNeuro — 2 капсулы за завтраком, 2 капсулы за обедом (перекусом) и 2 капсулы за ужином.

Этот режим подходит в периоды, когда нейронально-глиальная система перегружена и требует быстрого вмешательства

Продолжительность:
7-14 дней, далее переход на профилактический режим, лечебный режим или перерыв

❗️Для детей старше 10 лет и до 15 лет (оффлэйбл), все режимы рассматриваются в формате 1/2 от взрослых дозаций.

Академия Remee+ ©️