RemMUNE. Мелатонин. Регулятор сна и иммунитета…Но не ошибайтесь с дозой.

💊 Мелатонин воспринимают как «снотворное». Но он гораздо большее!
↪️ Это ночной гормон-регулятор, влияющий на работу иммунной системы и многие воспалительные процессы.

📖 В исследованиях доказали:

🥶мелатонин способен усиливать иммунный ответ при его ослаблении и снижать чрезмерное воспаление.

🥶он участвует в активации NK-клеток и Т-лимфоцитов, а также в регуляции провоспалительных цитокинов (IL-1, IL-6, IL-8), способен уменьшать нейровоспаление.

🥶низкие дозы (0,1–0,3 мг) безопаснее и логичнее для синхронизации циркадных ритмов, чем высокие и ближе к физиологическому диапазону ночного пика у человека.

❓Почему в Remee+ мы начинаем именно с 0,3 мг и ограничиваемся максимумом в 1 мг/сут? Р

⚪️Эти дозы помогают восстановить циркадную синхронизацию, а не навязать организму искусственный «сон».

⚪️Более высокие дозировки (3 мг и выше), распространённые на фармакологическом рынке, не копируют физиологию.
Они могут смещать время засыпания и пробуждения, давать нестабильный эффект, а у части людей — провоцировать яркие сны или ночные кошмары, что ухудшает качество сна.

❓Что замечают ремейты при переходе на физиологичные дозы мелатонина и в сторону каких форм лучше смотреть?

⬇️ Расскажем дальше, а пока напоминаем, что

⚡До IV модуля Remee+, который состояния на ивенте «СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет» осталось всего несколько дней.

▶️БИЛЕТЫ И ДЕТАЛИ👆

😊Шаги и протоколы Remee+ для восстановления иммунитета.
😊Легендарные иммунологи, которые детально расскажут про расшифровку и использование передовых иммунологических тестов.
😊А также смелая биотехнологическая компания, ставшая первым производителем экзосом в Росссии.

✔️ Всё это в центре Москвы, современном пространстве, вместе с просторной EXPO зоной.

❗️Первое офлайн мероприятия с со-организацией со стороны Академии Remee+!
▶️Баллы для ДПО или для удостоверения о повышении квалификации.

⚪️сон становится более стабильным, исчезают ночные пробуждения,

⚪️утреннее пробуждение проходит без чувства разбитости,

⚪️снижается частота респираторных инфекций,

⚪️уменьшается выраженность «тумана в голове» и вечерней усталости.

Также, для полноценного цикла мелатонина важны предшественники и кофакторы, которыми хорошо сопровождать мелатонин в рецептуре:

🥶5-HTP как источник серотонина,

🥶P5P (активная форма витамина B6) как ферментативная поддержка пути синтеза.

Это не универсальная формула, но именно у таких комбинаций мы чаще видим практическую пользу, засчёт повторения сценария синтеза мелатонина в организме.

😀 К нашему сожалению, с недавних пор в РФ мелатонин был запрещен, как БАД и остался только в роли лекарственного препарата (и только те самые 3 мг без кофакторов, что никак не вписывается в философию Remee+). Зато, вместо него у производителей появился «экстракт ацеролы» 😉

➡️Поделитесь этим материалом. Слишком много людей продолжают пить «3 мг на ночь» и удивляются, почему мелатонин не работает или приносит с собой побочные эффекты.

❗️А ведь именно корректная доза и правильная форма решают, станет ли он стратегическим инструментом иммунного восстановления или бесполезным и даже опасным лекарством / добавкой.

—
команда Remee+

📌RemMUNE. Иммунитет - главный капитал. Навигация.

▶️RemMUNE. Витамин D — анализ, который чаще всего обманывает.

▶️RemMUNE. Белковые фракции: анализ, который раскрывает иммунитет лучше десятков дорогих тестов.

▶️RemMUNE. Баланс цинка и меди — ключ к эффективному иммунитету? И как проверить дефицит цинка у себя дома.

▶️RemMUNE. Иммуноглобулины A, G, M. Где именно ломается ваша иммунная защита?

▶️RemMUNE. Что показывает ферритин, кроме железа и воспаления?

▶️RemMUNE. 5 критических ошибок в интерпретации иммунных анализов.

▶️RemMUNE. Микротромбоз, скрытая угроза.

▶️RemMUNE. Витамин С и микротромбоз.

▶️RemMUNE. Иммунитет в доме.

▶️RemMUNE. Иммунитет в доме. Домашняя плесень против нашего иммунитета и нервной системы.

▶️RemMUNE. Экзосомы — тайный язык иммунитета, уже не фантазия.

▶️RemMUNE. Сон как иммунная терапия. Цифры, после которых вы перестанете недосыпать.

▶️RemMUNE. Мелатонин. Регулятор сна и иммунитета…Но не ошибайтесь с дозой.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
😷НАПОМИНАЕМ!😷

🩺 Завтра последний день возможности приобрести билеты на очное мероприятие IV Модуля Remee+ на базе ивента «Создатели III» на тему: «Иммунитет»

❕Полная информация по вебинару (план IV модуля , для кого подойдёт, формат и бонусы, и другие детали)
▶️ТУТ 🤓

Встречаемся - 9 октября с 10.00 до 19.00, Большая Якиманка, 26, Яровит Холл - на логическом продолжении первых модулей🔥

😵‍💫 Официальный канал ивента "Создатели III" - ПЕРЕЙТИ🔺

🩷Благодарим за большой отклик в комментариях под каждым постом!

➡️ДЕЛИТЕСЬ этой навигацией, пусть больше людей начнут правильно работать со своим ИММУНИТЕТОМ!

Дорогие друзья!

У нас появилась официальная служба поддержки! 🎉

По всем вопросам обращаться к нашему @TechSupportWizard✨

‼️Только этот аккаунт является официальным! Будьте внимательны!

Для настоящих RemФилов🫶

Ставьте такую же обложку на свой смартфон, как и у дока @detsdoc⬆️

Будем узнавать друг друга по экранам на улице, в транспорте или даже в лифте☺️

👍Remee+ растёт через сообщество!

Где-то плачет один волшебник тех. поддержки..

Дорогие участники, мы вчера предупредили Вас, что у нас появилась ОФИЦИАЛЬНАЯ СЛУЖБА ТЕХ. ПОДДЕРЖКИ.

С этого аккаунта ▶️ @TechSupportWizard наши волшебники будут высылать Вам:

✨Ответы на кодовые слова (например, протокол на кодовое слово "72" из ЭТОГО поста).

✨Ответы на Ваши запросы.

✨Они используют только официальные каналы: email-адреса (remee.space, biohackia.ru) и чаты, указанные на официальном сайте компании.

✨Тон общения всегда - вежливый, спокойный, не давящий. Их цель — решить проблему.

❗️Официальная техподдержка НИКОГДА не напишет и не попросит:

✖️Пароль или полные данные карты.
Золотое правило. Пароли, CVC/CVV2, код подтверждения в смс или уведомлении - не нужны тех. поддержке.

✖️Установить стороннее ПО для удаленного доступа.
Инициатива установить непонятную программу почти всегда исходит от мошенников.

✖️Совершить платеж или перевести деньги.
Любые просьбы оплатить что-либо через странные сервисы, перевести деньги на карту физлица или крипто-кошелек — 100% мошенничество.
Официальные платежи проходят через нашу защищенную плвтежную компанию.

✖️Немедленные действия под давлением ("Срочно!", "Аккаунт будет удален!", "Сейчас же!").
Официальная поддержка ценит ваше время, но всегда даст его на обдумывание без давления.

✖️Перейти по подозрительной ссылке.
Наши официальные сайты:
https://biohackia.ru/ - официальный сайт
http://paywall.pw/ - официальная платёжная система
http://remee.space - официальный сайт Remee+.

Никаких искажений по типу bioHacKia1.com, remeee, poywoll и пр.

✖️Предоставить фото или скан личных документов в непроверенном чате или через неофициальный email.
Пересылать документы в открытом виде по первому требованию в чате — крайне опасно.

📌Запомните!
🤐 Официальная поддержка работает по принципу "Мы помогаем вам решить проблему".
❌ Мошенники работают по принципу "Мы создали проблему и помогаем вам ее "решить", чтобы обокрасть".

🫶 Не расстраивайте наших волшебников из поддержки @TechSupportWizard.

Не БЛОКИРУЙТЕ и не отправляйте их в СПАМ.

👍Мы стараемся максимально улучшить качество услуг и Ваш комфорт!

📄 RemLIST. Белый реестр добавок и лекарственных средств Remee+

Мы продолжаем рубрику RemLIST — белый список нутрицевтиков и препаратов, прошедших фильтр Remee+ и получивших отметку Rem-approved.

📌RemLIST. Позиция 1.

📌RemLIST. Позиция 2.

❌Это не реклама.
✅Это — фильтр Remee+.

Позиция № 3. Lipomins LipoStress — липосомальный комплекс для нервной системы и регуляции сна.

🥶Формула, разработанная доктором Владимиром Поповым @detsdoc, стала первой в России профессиональной липосомальной рецептурой для поддержки нервной системы, адаптации к стрессу и восстановления ночной нейроактивности, включившей сразу 5 форм магния.

🥶Ключевой механизм Lipostress — не просто успокоение, а восстановление нейромедиаторного цикла сна и устойчивости нервной системы.

🥶Состав объединяет:

🔺липосомальный магний (в пяти формах — треонат, бисглицинат, малат, тауринат, оротат) — нормализует передачу сигналов между нейронами, участвует в синтезе ГАМК, снижает нейровоспаление и мышечное напряжение;

🔺липосомальный экстракт бакопы монье — улучшает нейропластичность, повышает концентрацию и адаптацию к стрессу;

🔺липосомальный витамин B6 (в активной форме P5P) — активирует синтез серотонина и ГАМК, ключевых медиаторов спокойного сна;

🔺липосомальный L-теанин — модулирует альфа-ритм мозга, снижает тревожность, ускоряет засыпание;

🔺липосомальная нервоновая кислота — питает миелин, укрепляет нейрональные мембраны, улучшает память и обучаемость.

❓Почему LipoStress в белом реестре Remee+.

▶️Уровень рецептуры и действующих веществ:
высокий, профессиональная (докторская) формула.

▶️Чистота состава:
балластные вещества отсутствуют.

▶️Уровень инновационности:
высокий, все активные компоненты в липосомальной форме.

▶️Документация:
полный пакет, включая СГР.

▶️Страна производства: Россия.

▶️В практике Remee+ отмечается:
🔺устойчивое улучшение качества сна,
🔺нормализация глубокой фазы,
🔺снижение тревожности,
🔺повышение концентрации и дневной устойчивости.

🔺Дополнительный эффект —
повышение эффективности мелатонинового цикла при включении LipoStress в вечерний протокол вместе с физиологичными дозами мелатонина.

😵‍💫 LipoStress — пример современного решения, где работа с нервной системой напрямую улучшает сон и восстанавливает иммунный резерв.
😵‍💫 Это не антистресс, а нейроадаптационная платформа, через которую начинается настоящее восстановление.

⬇️ Поделитесь с нами, какую форму магния вы любите больше других и почему?
Используете магний постоянно или эпизодами, для определенных целей?

—
Команда Remee+

Вы не устали. Ваши клетки просто исчерпали NAD+. Про молекула жизни и возраста.

😵‍💫 NAD+ — часто называют «таблеткой молодости».
⚪️Давайте разберёмся с коферментом, без которого не происходит ни один акт жизни клетки:
🔺синтез энергии,
🔺репарация (восстановление) ДНК,
🔺сигналы выживания,
🔺детоксификация,
🔺регуляция воспаления.

😊NAD+ участвует более чем в 400 метаболических реакциях — от митохондриального дыхания до активации ферментов долголетия SIRT1 и SIRT3.

😊С возрастом и хроническим воспалением уровень NAD+ имеет тенденцию снижаться.
⚪️Обзоры показывают, что во многих тканях (печень, мышцы, мозг) концентрация NAD+ уменьшается с возрастом у животных и, вероятно, у человека.

😊Один из ключевых механизмов — активация фермента CD38, который разрушает NAD+ в ответ на воспалительные сигналы.
⚪️С возрастом активность CD38 растёт, ускоряя истощение NAD-запаса и провоцируя митохондриальную дисфункцию.

😊Когда NAD-цикл нарушен, организм перестаёт полноценно восстанавливаться:
⚪️сон не даёт нужного эффекта,
⚪️энергия не возвращается, мышцы теряют тонус,
⚪️иммунитет реагирует медленнее.

❗️Это точно не психология и не выгорание — это дефицит клеточной валюты, которую митохондрии больше не умеют обновлять.

😊На волне биохакингового тренда появились десятки способов повысить NAD+ — от NMN и NR до внутривенных инфузий.
▶️Но биохимия не терпит прямолинейности:

Если ферменты цикла (NAMPT, NMNAT, CD38) толком не работают, добавки дают краткосрочный подъём, но не восстанавливают сам путь! А значит, не окажут тот самый антивозрастной эффект.

😵‍💫Философия Remee+ в данном случае:
не гнаться за уровнем NAD+,
а восстановить цикл, в котором он живёт.

⬆️Только в этой последовательности NAD+ становится не добавкой, а частью реального восстановления.

😵‍💫 Если вы чувствуете, что энергия возвращается только после кофеина, сон не восстанавливает, а привычная нагрузка выматывает — это не возраст. Это нарушения NAD-цикла.

➡️Поделитесь этим материалом — пусть вокруг вас будет больше людей, которые понимают, что усталость — это не возраст, а биохимический язык клетки, сообщающей о вероятном дефиците NAD+.

—
команда Remee+

NAD-маршрут. NMN vs NR vs B3. Где хайп, а где работа клетки?

В прошлом посте мы писали, что усталость — это не эмоция и не вопрос психологии, а часто сигнал клеточного дефицита NAD+.

Сегодня — про попытки повысить уровни NAD+ извне и почему у большинства эффект краткий.⤵️

😵‍💫 Три пути к NAD+. Через NMN, NR и витамин B3.

⚪️Все три вещества участвуют в одном цикле восстановления уровней NAD+.
⚪️Разница лишь в том, на каком этапе они входят в процесс.

✔️ B3 (ниацинамид, никотиновая кислота).
🥶Базовый витамин, из которого клетка синтезирует NAD+ через ферменты NAMPT и NMNAT.
🥶Без их нормальной активности даже высокие ежесуточные дозы B3 не приведут к росту NAD+.

✔️ NR (никотинамид-рибозид).
🥶Обходит первый шаг, минуя NAMPT, и превращается в NMN, а затем в NAD+.
🥶Эффективность зависит от состояния печени, достаточности витаминов B2 и B6.
🥶Часть исследований также ставит под вопрос его стабильность при пероральном приёме у людей.

✔️ Хайповый уже как 2 года NMN (никотинамид-мононуклеотид)

🥶Самый прямой предшественник NAD+, но при митохондриальной слабости и хроническом воспалении его превращение нарушено!
🥶Часть переходит в неработающие метаболиты.

❓Почему эффект от приема B3, NR или NMN чаще всего непродолжительный?

С возрастом, в случае ожирения, при инсулинорезистентности и хроническом воспалении активность фермента CD38 повышается, он активно разрушает NAD+.

Если этот процесс не скорректирован, любая внешняя стимуляция цикла (B3, NR, NMN) неустойчива.

Другие причины:
🥶недостаток магния, B2, B6 — ключевых кофакторов для ферментов NAD-цикла;
🥶нарушенные циркадные ритмы, при которых синтез и утилизация NAD+ идут вразнобой, в итоге уровни NAD+ не возрастают
🥶нарушенные функции митохондрий и оксидативный стресс
🥶нарушения функций печени и кишечника (основные места синтеза NAD+ в ответ на предшественники)

😵‍💫 Философия Remee+
NAD-предшественники — не источник энергии, а тест на готовность клетки к восстановлению.

⚪️Если клетка не справляется с воспалением, сном, дефицитами и нарушением ритмов —
все попытки «повысить NAD+» превращаются во временный пик, за которым следует откат.
⚪️Поэтому стратегия Remee+ строится не на стимуляции, а на последовательности:
🍂восстановление сна, циркадных ритмов и микронутриентов,
2️⃣ нормализация противовоспалительных путей (CD38, митохондрии),
3️⃣Ккурсовое введение NMN или NR после восстановления базы.

❓ Что наблюдают ремейты?

▶️После выстроенного цикла эффект не резкий, а накопительный:
устойчивость к нагрузкам, ровная энергия днём, снижение тревожности, нормализация сна.
Вот он, возврат способности клетки восстанавливаться, а не стимуляция.

⬇️ Расскажите нам в комментарии, интересно ли вам узнать о том, как NAD+ связан со здоровьем психики и иммунитета?
Если инетресно, мы обязательно продолжим тему.

NAD+ нельзя «повысить» извне — его можно только вернуть,
если восстановить систему, в которой он рождается и обновляется.

➡️Поделитесь этим материалом — пусть больше специалистов и энтузиастов понимают, ,что настоящая антивозрастная работа начинается не с добавок,
а с возвращения клетке её исходного метаболического цикла.
—
команда Remee+

NAD. Когда энергия превращается в иммунитет?

⬆️В прошлых материалах мы говорили о том, как клетка теряет способность восстанавливать NAD+ и почему любая стимуляция без восстановления цикла даёт краткий эффект.

😵‍💫Теперь — о том, куда уходит NAD, когда организм входит в состояние хронического воспаления.

⚪️Иммунный ответ – это метаболическое событие.

🥶Иммунная система не представляет из себя простой набор рецепторов, это целая сеть клеток, зависящих от энергии.
🥶Чтобы активироваться, лимфоциту или макрофагу нужно перестроить внутренний метаболизм —
переключиться с окисления жирных кислот на гликолиз, быстро произвести АТФ и сигнальные молекулы. Это требует NAD+.
▶️Если NAD достаточен, иммунная реакция точна и саморегулируема.
▶️Если его уровень снижен — воспаление не выключается вовремя.


❓Когда воспаление становится хроническим?

⚪️При длительном воспалении ферменты PARP используют NAD для репарации ДНК, повреждённой оксидативным стрессом.
⚪️Одновременно повышается активность CD38, которая дополнительно разрушает NAD+.
⚪️Организм расходует энергию на поддержание «аварийного режима».
▶️В этот момент иммунные клетки переходят в состояние, которое в Remee+ мы описываем как IMMUNO-MITO синдром (авторcтво @detsdoc)— иммунная система теряет способность к быстрой энергетической мобилизации.
▶️В ответ — хроническая усталость, частые инфекции, воспаления низкой интенсивности, туман в голове, сбои восстановления.


✔️ Роль NAD в регуляции иммунных путей.

🥶SIRT1 и SIRT6 используют NAD для подавления чрезмерной активности NF-κB, контролируя уровень цитокинов.
🥶SIRT3 регулирует антиоксидантную защиту митохондрий, снижая уровень свободных радикалов и повреждение тканей.
🥶Через NAD-зависимые сигналы макрофаги меняют фенотип:
от агрессивного M1🔺к восстанавливающему M2.
🥶Когда этот механизм работает, воспаление завершается, ткани восстанавливаются, а иммунная толерантность сохраняется.

😵‍💫Дефицит NAD превращает адаптивный иммунитет в неорганизованный, хаотичный иммунитет.
⚪️Ферменты репарации (восстановления) и воспаления конкурируют за одни и те же ресурсы,
⚪️митохондрии теряют способность к переключению между видами клеточного топлива, а иммунная система — к саморегуляции.

Именно на этом уровне начинается настоящее выгорание иммунитета (например, >5-6 инфекционные болезней за год), при этом, в анализах к этому времени все может быть еще неплохо.

❗️Помните, в философии Remee+ рассматривать энергию и иммунитет — не как два направления терапии,
а как один непрерывный контур.

📌Это одна из причин, почему в карте-навигации RemWays, направления RemCORE и RemIMMUNE часто идут вместе.

Восстанавливая NAD-цикл, мы возвращаем клетке не энергию, а способность к регуляции и к завершённому иммунному ответу.

➡️Поделитесь этим материалом, а мы продолжим движение в ядро NAD-пути!

—
команда Remee+

NAD, мозг и нейроглия.

⬆️В предыдущих материалах мы показали, что клеточный дефицит NAD+ приводит к энергетическому истощению и воспалению.
Но именно мозг ощущает это первым.

🫦 Нейрон — самая энергоёмкая клетка организма.
🔸Он не имеет запасов энергии и зависит от постоянного синтеза АТФ внутри митохондрий.
🔸Каждый импульс, мысль и эмоция — это не абстрактная активность, а биохимическая работа, в которой NAD+ выступает как посредник между метаболизмом и электричеством мозга.

✨Когда уровень NAD+ снижается, нарушается не только выработка энергии, но и тонкая настройка нейромедиаторных систем. Серотонина, дофамина, ГАМК.
🔸Меняется баланс возбуждения и торможения,
🔸появляются нарушения концентрации,
🔸медленность мышления,
🔸ментальное истощение,
🔸а мозг начинает реагировать на нагрузку, как тело спортсмена после олимпийской тренировки (именно сразу после, когда перетренированность).

✨При этом клетки микроглии — главные иммунные регуляторы мозга, активируются и переходят в воспалительный режим.
🔸Они начинают вырабатывать цитокины, расходуя NAD+ на защитные реакции, а не на восстановление.
🔸Формируется нейровоспалительный фон, который замедляет восстановление и ухудшает когнитивную гибкость.

✨Глиальные клетки и нейроны работают как единая энергетическая экосистема, соединённая через NAD-зависимые сигналы.
🔸Когда этот контур разрушается, глия перестаёт эффективно утилизировать глутамат, усиливается окислительный стресс и мозг перестаёт отдыхать даже во сне.

😵‍💫 Философия Remee+ здесь проста.

🔸Ваша когнитивная устойчивость — это не вопрос психики, а отражение клеточного метаболизма.
🔸Невозможно восстановить ясность мышления без восстановления энергетического цикла.

🔸Если вы замечаете у себя быструю утомляемость, тревожность, снижение концентрации и утреннюю тяжесть в голове, обязательно обратите внимание и исключите, что мозг работает в режиме энергетической задолженности.

➡️Поделитесь этим материалом. Сообщество Remee+ будет расти и развиваться только про вашем участии!

—
команда Remee+

NAD. Как восстановить цикл, а не просто повысить уровень? Сетап (протокол, последовательность) от Академии Remee+.

😵‍💫 За последние недели мы разобрали, как NAD связан с энергией, иммунитетом и мозгом.

⚪️Теперь о практической стороне.
Как восстанавливать NAD-цикл в логике Remee+, если цель — не краткий эффект от NMN, а устойчивое возвращение клеточной регуляции.

✨Сетап (setup) — так мы называем готовые и последовательные решения. Вместо холодного «протокол, схема».

✨В основе цикла NAD лежит не одно вещество, а три взаимосвязанных пути — B3, NR и NMN.
⚪️Но ни один из них не работает в изоляции, если не восстановлены ферменты, кофакторы и противовоспалительный контур.
⚪️Поэтому Remee+ рассматривает NAD-цикл не как добавку, а как фазовый процесс.
⚪️В карте-навигации RemWays, идём в направлениях RemMITO x RemMUNE x RemCORE x RemREST.

▶️Фаза 1. Восстановление ферментативной базы
(минимум 20 дней)

🔺магний — активатор NAMPT и NMNAT;
🔺витамины B2 и B6 — кофакторы цикла превращений B3 — NAD;
🔺адекватный общий белок и аминокислоты (в особенности триптофан);
🔺нормализация сна и циркадного ритма — синтез NAD напрямую зависит от восстановления ночью

Без этой фазы любые NMN или NR будут сгорать в побочных путях.

▶️Фаза 2. Активация NAD-предшественников
(не менее 4х недель)

🔺NMN или NR — в дозах, адаптированных под состояние и фазу восстановления.
🔺Параллельно — коферменты митохондрий: Q10, PQQ, альфа-липоевая кислота, карнитин.
Они обеспечивают включение NAD в энергетический цикл (ЦТК и дыхательная цепь).

Прием моно-NMN без коррекции остальных звеньев цикла — чаще всего неэффективен, даже при внутривенном введении!
Ни одна капельница не компенсирует неработающий фермент или нарушения функций митохондрии!

▶️Фаза 3. Консолидация и стабилизация
(3-4 недели)

🔺поддержание микронутриентов и антиоксидантного баланса;
🔺мягкое восстановление противовоспалительных осей (CD38, микроглия, кишечный барьер, желчный ритм при необходимости);
🔺вновь акцент на нормализации сна и восстановительных циклах (RemREST).

Задача этой фазы — не продлить эффект, а встроить

NAD-цикл

в базовый обмен, чтобы клетка снова могла сама поддерживать баланс энергии и восстановления. Это наша ключевая миссия!

❓С чем сочетать NMN, NR и B3 в системе Remee+?

🔺B2, B6, магний — обязательная база;
🔺Q10 и PQQ — поддержка митохондрий и редокс-обмена;
липосомальные формы — ключ к биодоступности;
🔺RemREST — регуляция сна, циркадных ритмов.

😵‍💫Мы часто видим, что пациенты с усталостью, нарушением концентрации или аутоиммунными начинают с NMN, NR и капельниц, и не чувствуют яркого результата.
😵‍💫Но стоит восстановить базу — сон, микронутриенты, ритмы, противовоспалительный фон и те же дозы начинают работать предсказуемо, без отката.


На этом мы завершаем тему NMN, NAD. Надеясь, что раскрыли её для вас максимально продуктивно.

⬇️ Сообщите в комментариях, какую тему будем разбирать следующей?
Персонализация питания (направление RemMEAL) или воздействие инфракрасных источников?

—
команда Remee+

❗️Нас 5000❗️

Сообщество Remee+ растёт и развивается при вашем участии!

Благодарим каждого за вовлеченность, отзывы и поддержку! 🫶

RemMEAL. Пища и её влияние на нас.

🥣 Пища — не просто набор нутриентов и калорий.
🥶Каждая молекула, попадающая в организм — это сигнал, который меняет работу клеток, гормонов и микробиоты.
🥶Пища предрешает, какие гены включатся — восстановления или воспаления, регенерации или стресса.

👤Современный человек утратил чувствительность к этим сигналам.
🥶Мы перестали ощущать, что пища может определять не только вес и уровень сахара, но и качество сна, скорость мышления, устойчивость к стрессу и даже настроение.

😵‍💫 Вместо биологии пришла арифметика — калории, БЖУ, проценты, «дефициты».
Но организм не считает калории, он считывает сигналы.

▶️Когда питание синхронизировано с вашим состоянием, генетикой, задачами — пища становится истинной терапией.
▶️Когда нет… Она превращается в ежедневный источник клеточного раздражения.

🫸 В исследованиях последних лет показано, что более 30 % людей имеют скрытые формы пищевой непереносимости — реакции, не проявляющиеся как аллергия, но создающие хроническое воспаление и истощаемость.
⚪️И лишь малая часть осознаёт, что усталость, колебания настроения или кожные реакции часто начинаются не в гормонах, а непосредственно в тарелке.

😵‍💫 RemMEAL (Рэмил)— это одно из самых фундаментальных направлений внутри карты-навигации Remee+.
⚪️Создан как система, возвращающая телу способность правильно читать пищевые сигналы.
⚪️Совершать чудо, даже когда кажется, что вы больше никогда не сможете переносить ранее любимые продукты.
⚪️Не «подбор диеты» и не «план питания», а восстановление клеточной коммуникации между пищей, метаболизмом, микробиотой.
⚪️Только тогда питание перестаёт быть фактором нагрузки и снова становится инструментом здоровья.

💭 Подумайте!
➕Что из того, что вы едите каждый день, поддерживает вас, а что — работает против?
➕Какая пища действительно восстанавливает, а какая — просто привычка?

⬇️ Ответьте в комментариях одним словом на следующий вопрос:
Что вы получаете от своего рациона больше всего? Удовольствие, пользу или тренировку дисциплины?

🔥Пусть начнётся важнейший разговор о том, как вы слышите свой метаболизм, свой обмен веществ.

—
команда Remee+

RemMEAL. Почему Remee+ не признаёт радикальные диеты на длительную дистанцию?

😵‍💫 Remee+ всегда стоит на стороне физиологии и разума, а не моды.
⚪️Именно поэтому мы не поддерживаем ни одну систему питания, которая требует ДЛИТЕЛЬНОГО исключения целых групп продуктов или её использование на срок более, чем 2 месяца.

🔺Неважно, как она называется. Веганство, кето, карнивор или длительное голодание.
🥶Любая крайность со временем перестаёт быть инструментом и становится источником метаболических ошибок.

🔺Организм создан для гибкости.
🥶Он должен уметь переключаться между источниками энергии, адаптироваться к сезонам, стрессу, фазам активности.
🥶Когда питание превращается в постоянный стресс-фактор, нарушается регуляция эндокринной и митохондриальной систем, теряется равновесие.

🔺Веганство часто начинается с лёгкости, а заканчивается истощением.
🥶Дефицит B12, холина, ДГК, метионина, таурина и железа ведёт к снижению метилирования, ослаблению митохондрий, нарушению регенерации.
🥶Мозг и печень теряют структурное и ферментативное обеспечение.

🔺Кетогенная диета — противоположная крайность.
🥶В начале — подъём концентрации и снижение веса, затем — снижение тиреоидной (щитовидной) активности, хронический стресс, нарушения менструального цикла и нарушение кортизолового контроля.
🥶Длительное кето может замедлять транспорт глюкозы в клетки мозга и снижает чувствительность к инсулину при возвращении углеводов.

🔺Карнивор — диета без микробиоты.
🥶Отсутствие клетчатки и растительных волокон лишает кишечник субстрата для короткоцепочечных жирных кислот, повышает уровень аммиака, меняет кислотно-щелочной баланс.
🥶Долгосрочно это путь к нейровоспалению, перегрузке функций печени и потере антиоксидантной защиты.

🔺Даже интервальное голодание при злоупотреблении может подорвать восстановительный режим, повысить кортизол и спровоцировать нарушения сна.

⬆️Конечно, здесь везде добавлено слово «может».
Есть те, кто годами применяет жёсткие диеты и чувствует себя хорошо. Или как будто бы хорошо…

✖️Физиология не терпит постоянства в крайностях.
✔️Сбалансированный организм — не тот, где всё исключено, а тот, где все пути обмена работают и могут гибко реагировать на изменения.

❗️Питание не должно ломать вашу биологию, оно должно возвращать ей подвижность.
▶️Это и есть философия RemMEAL.

Питание как операционный центр, а не как борьба.

⬇️ Придерживались ли вы какой-либо из этих диет? Если да, была ли разница в самочувствии и анализах через месяц радикальной диеты и через 6 месяцев?

—
команда Remee+

RemMEAL. Почему у каждого человека свои суперфуды?

✨Большинство людей уверены, что знают, что такое здоровая пища.
⚪️Но современная практика демонстрирует, что у четырёх из десяти она действует противоположно — провоцирует воспаление, головные боли или дерматит.
⚪️Причина часто не в аллергии, а в том, как организм воспринимает химические сигналы пищи.
⚪️Даже один и тот же продукт у разных людей запускает разные ферментные и иммунные ответы.

▶️Орехи у одних — источник стабильной энергии, у других — тахикардии и возбудимости;
▶️Шпинат и свёкла, несмотря на все свои плюсы, могут усиливать оксалатную нагрузку и провоцировать суставные боли;
▶️Кефир помогает одним укрепить микробиоту, а у других вызывает вздутие и бессонницу;
▶️Белок на ночь может приносить человеку спокойствие или, наоборот, сложное начало следующего дня.

✨Это не особенности характера или стресса, а отражение конкретной биохимической ситуации: дефицитов, состояния слизистых, барьеров кишечника, микробиоты и достаточности ферментов.
⚪️Организм и его системы не универсальны и потому не бывает универсально полезных продуктов.
⚪️Часто именно здесь рождается путаница. Человек исключает десятки продуктов, считая их опасными, хотя на деле сталкивается не с истинной непереносимостью, а с псевдореакцией — искусственной неперносимостью.

▶️Пример.
При снижении активности фермента DAO (диаминоксидазы) даже натуральные продукты — томаты, рыба, бананы — могут вызывать покраснение, зуд, мигрени.
▶️Это не аллергия, а временный дисбаланс расщепления гистамина.
▶️После восстановления ферментативной активности и слизистых реакция исчезает, и те же продукты снова становятся переносимыми.

✨Такие псевдонепереносимости — частая причина ошибочных диет, выгорания, дефицитов и потери удовольствия от еды.

😵‍💫Задача RemMEAL — не исключить всё реактивное, а понять, почему вы перестали с подобными продуктами справляться и вернуть к ним толерантность.

✨Персонализация питания — это не подбор диеты, а восстановление способности клетки перерабатывать нутриенты без воспаления или цепочки аутоиммунных реакций.
⚪️Когда вы начинаете понимать , какие продукты становятся вашим источником энергии, а какие — создают проблемы, питание становится частью терапии, а не борьбы.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

Именно об этом будем говорить
14 ноября на V модуле Remee+.

🔺Доктор Владимир Попов (@detsdoc) впервые покажет,
как питание становится инструментом восстановления с акцентом на персонализацию — без радикальных диет, добавок, лекарств и страха еды.
🔺С успешным возвращением в рацион тех продуктов, которые ранее пациентами НЕ переносились!

📌ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ на модуле и ОЗНАКОМИТЬСЯ с полным планом📌

⬇️ Проверьте себя
⚪️Есть ли в вашем рационе продукты, которые формально считаются полезными, но именно после них вы чувствуете отёчность, раздражительность или кожные проявления?
⚪️Напишите один пример в комментариях.
Мы включим часть ответов в предстоящий пост-разбор и объясним реакцию на них.

—
команда Remee+

😷 V МОДУЛЬ REMEE+ (ЧАСТЬ I 14.11). Питание через восстановление, а не ограничения. RemMEAL.

Все вокруг говорят о «правильном питании». Но почти никто не объясняет, почему одни и те же продукты у одних дают энергию и ясность, а у других — воспаление, раздражительность и набор веса.

😵‍💫 RemMEAL (Рэмил) — направление философии Remee+, где питание рассматривается не как вопрос калорийности и не как набор «разрешённого»,
а как язык биохимических процессов, на котором организм разговаривает с нами каждый день — у взрослых и у детей.

✖️Мы не исключаем продукты на всю жизнь.
✔️Мы учим распознавать, когда их стоит временно убрать, чем заменить, и главное — как вернуть обратно, чтобы не создавать новых непереносимостей и дефицитов.

😵‍💫 RemMEAL можно применять без анализов и без добавок, опираясь только на клиническую логику и наблюдение за состоянием.

▶️На модуле вы научитесь видеть питание как систему управления метаболизмом, микробиотой и иммунной толерантностью —
и поймёте, что персонализация питания начинается не в лаборатории, а в ежедневном рационе и ощущениях.

😐 Когда и во сколько?

🥶14 ноября 2025 (пятница)
🥶с 17:00 до 18:30 — лекция
🥶с 18:30 до 18:40 — сбор письменных вопросов, после чего доктор ответит на них в формате аудио.

▶️Лектор:
доктор Владимир Попов @detsdoc, основатель Remee+, RHS и RMS, невролог.

▶️Стоимость участия: 4200₽

▶️Регистрация из любого города и страны ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ

😵‍💫 Для кого?

• врачей, нутрициологов, будущих Remee+ специалистов и специалистов по восстановлению и осознанному здоровью,
• а также родителей и всех, кто хочет понимать сигналы организма и не попадать в ловушку вечных диет.

😵‍💫 Краткий план I части V модуля

1. Питание как сигнальная сеть: как пища регулирует самочувствие?
2. Гипераммониемия: что делать, если после белка тяжело? И как снизить аммиачную нагрузку без добавок?
3. Непереносимость аминокислот: как выстроить белковый баланс без добавок и не столкнуться с непереносимостью отдельных аминокислот?
4. Фенольная и салицилатная чувствительность: когда «здоровое» и «суперфуды» вызывают дерматит и мигрень.
5. Сульфаты и сульфиты: когда сера становится токсичной и как вернуть ее истинную роль антиоксиданта
6. Ацетонемия: как питанием помочь митохондриям и предотвратить ацетоновые кризы у детей.
7. Дислипидемии: управление холестерином через еду, а не страх.
8. Гистаминовая чувствительность: пищевые псевдоаллергии и природные источники DAO.
9. FODMAP: как и возможно ли восстановить переносимость фруктов, молочного и злаков?
10. Глютен, казеин, лактоза: не только правила исключения, но и стратегия возвращения в рацион.
11. Клетчатка и постбиотики: как подобрать пищевые волокна под свой тип микробиоты?
12. Финал: алгоритм гибкого питания и прогрессивные принципы RemMEAL.

😵‍💫 Что вы получите

• систему диагностики пищевой непереносимости по конкретным симптомам, без зависимости от анализов;
• чёткие алгоритмы питания при гипераммониемии, фенольной, серной, гистаминовой и FODMAP-чувствительности;
• принципы восстановления пищевой толерантности и защиты от нутритивных дефицитов;
• понимание, как на уровне еды персонализировать стратегию без крайностей и без постоянных курсов БАД/ЛС.


😵‍💫 Сертификаты и документы, бонусы

🔺Сертификат Remee+ GRADE C (3 балла);
🔺3 академических часа для учета в Академии Remee+;
🔺PDF-файл с презентацией
🔺Участие в сессии вопрос-ответ
🔺Доступ к записи на 2 месяца

😷 Приобрести доступ к модулю из любого города или страны за 4200
▶️ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ (до 12.11) 😷

Полный план лекции также доступен по ссылке⬆️

Важное уточнение!
▶️Принять участие возможно, в том числе, если НЕ БЫЛИ на прошлых модулях.
Ждём всех!

—
команда Remee+

❓Когда состоится II часть V модуля? Она связана с I частью?

😵‍💫 II часть V модуля Remee+ (RemMEAL) состоится 23 декабря и пройдёт уже на официальной платформе Академии Remee+.

⚪️Эта часть — по сути самостоятельный модуль с отдельными академическими часами и баллами Академии.

⚪️Если первая часть посвящена питанию как механизму восстановления и переносимости,
то вторая — разовьёт тему в сторону углубленной персонализации питания:
🥶генетические и метаболические типы (по специфическим лаб тестам),
🥶индивидуальные реакции на жиры, белки и углеводы,
🥶упор на реальные кейсы, схемы и алгоритмы из практики Remee+ доктора.

⚪️Мы специально разделили модуль на две части, чтобы участники успели освоить принципы восстановления и применить их на практике,
а затем перейти к более глубокому уровню — питанию по генетическому и метаболическому профилю.

⚪️Эти две части ДОПОЛНЯЮТ друг друга.

❗️И мы призываем вас пройти V модуль полностью.
⚪️Тогда вы будете знать про персонализацию питания взрослых и детей практически все!
*Анонс II части будет позже.

😵‍💫 Ключевая идея

RemMEAL — единственный подход, где питание рассматривается как управляемая система с глубокой персонализацией,
которой возможно вернуть гибкость, а не как список ограничений.
⚪️Мы возвращаем разнообразие, толерантность и физиологическую свободу.
⚪️И учим, как сделать еду снова союзником — у взрослых и у детей.