⌚️Oura Ring. Кольцо всевластия над здоровьем?

😊Oura Ring стал культовым гаджетом: его носят топ-менеджеры, спортсмены, айтишники в Кремниевой долине.

😊Зачем?
Потому что он тоже даёт точный анализ сна и восстановления.

✔️ Что умеет Oura:

🥶Точнейшее отслеживание фаз сна (глубокий, REM, легкий).
Это топовый гаджет для анализа ночного восстановления.

🥶Температурные колебания — ранний маркер инфекции, цикла у женщин, стрессовой нагрузки.

🥶HRV (вариабельность сердечного ритма) и пульс — постоянно, без экрана и отвлечений.

🥶Минимализм.
Это кольцо, его не видно, не мешает спать, не требует постоянного внимания.

🔺Но и минусы у кольца есть:

🥶Нет экрана — данные только в приложении.

🥶Цена. Дороже большинства фитнес-браслетов.

🥶Для спорта ограничен — тренировки считает хуже, чем часы. Невозможно заниматься с ним на турниках или со штангой.

🥶Хрупкость. Легко поцарапать, особенно в зале или на кухне.


😊В общем, Oura не отвлекает и не заставляет жить в часах.
😊Он показывает главное — качество восстановления.
😊А именно это мы отслеживаем в направлениях RemREST и RemCISE.

⬇️ Кто из разбора гаджетов для мониторинга здоровья понравился вам больше всего? Whoop, Apple Watch или Oura?
⬇️Напишите в комментариях про своего победителя!

➡️А если пост полезен — сделайте репост.
👍Пусть больше людей узнает, что гаджеты могут быть не игрушкой, а ранним предупреждением о проблемах со здоровьем.
_
команда Remee+

👐 RemREST x RemCISE. 5 правил, как использовать гаджеты для реального здоровья, а не ради красивых графиков.

✔️ В трех прошлых постах мы рассказали про топовые гаджеты для здоровья на наш взгляд.

А сейчас хотим рассказать про 5 правил от Remee+, которые позволяют превратить «игрушку» в инструмент восстановления.

▶️HRV (вариабельность сердечного ритма) — главный маркер, но не абсолют.
⚪️Вариабельность сердечного ритма показывает устойчивость к стрессу.
⚪️Но один низкий день — не катастрофа. Мы смотрим на тренды, а не на случайные пики.

▶️Сон — не часы в кровати.
⚪️Oura, Whoop, Apple Watch фиксируют, сколько вы реально были в глубоком и REM-сне.
⚪️И если фаза восстановления отсутствует, никакая «магическая добавка» не спасёт.
⚪️Сначала — режим и среда для комфортного сна.

▶️Нагрузка и восстановление должны совпадать.
⚪️Тренировки без восстановления = хронический стресс.
⚪️Strain & Recovery (Whoop), VO₂max и зоны пульса (в том же Garmin) — это не графики для соцсетей, а биологическая обратная связь.

▶️Данные не значат диагноз.
⚪️Высокий пульс ночью, плохой сон, падение HRV — это не болезнь. Это сигнал.
⚪️В практике специалиста Remee+, это, например, даёт дополнительное понимание, куда в карте-навигации RemWays двигаться:
🥶RemSTRESS,
🥶RemCORE,
🥶RemGLIA,
🥶RemREST,
🥶RemCISE и другие.

✔️ Гаджет — только часть системы.
Да, технологии важны. Но они не заменят питание, среду, микробиоту и работу с ЦНС.

✔️ В Remee+ мы объединяем данные гаджетов с анализами, симптомами и реальными изменениями жизни.

😵‍💫 Гаджеты не должны управлять вами. Они должны помогать вам управлять собой.
Это не игрушка и не статус. Это зеркало того, насколько ваш организм справляется с процессами в вашей жизни.

—
команда Remee+

📌RemREST x RemCISE. Топовые гаджеты для мониторинга общего здоровья, сна и восстановления.

⌚️ Гаджеты для здоровья. Игрушка или мощный инструмент?

⌚️ Whoop. Инструмент будущего или дорогой фитнес-браслет без экрана?

⌚️ Apple Watch. Ваш личный доктор или красивая игрушка?

⌚️ Oura Ring. Кольцо всевластия над здоровьем?

⌚️ 5 правил, как использовать гаджеты для реального здоровья, а не ради красивых графиков.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

Изучили ли Вы эти классные темы? ⬇️

▶️Навигация по теме системе Remee+

▶️Навигация по теме Управления метелированием

▶️Навигация по теме Печень и желчный пузырь

▶️Навигация по теме Кишечник и микробиота

👆
Я надеюсь, вы впечатлены новостями! А IV модуль Remee+, посвященный детскому и взрослому иммунитету состоится уже 9-октября ОЧНО в Москве, в рамках СОЗДАТЕЛИ III.
👇

😷 IV модуль Remee+ на Создатели III. Иммунитет как главный капитал.

😐 9 октября, Москва.
🌟Яровит Холл. 10:00–19:00

⏪СОЗДАТЕЛИ III⏩

😵‍💫 Это не просто мероприятие.
Для сообщества Remee+ это — первое ключевое событие Международной Академии стратегического восстановления здоровья и эпигенетики (или Remee+ Академии)

▶️Именно здесь пройдёт IV модуль Remee+ - Иммунитет — 2,5-часовая фундаментальная лекция доктора и основателя Remee+ Владимира Попова @detsdoc

❓Почему важно быть?

🔺Для тех, кто учится на модулях Remee+, это обязательный шаг:
IV модуль будет засчитан в академические часы и станет частью профессиональной переподготовки для включения в реестр специалистов Remee+.

🌟Сразу 8 академических часов будут учтены для документов ДПО, дополнительно к +5 баллам Remee+ GRADE A.

😵‍💫 Для будущих нутривентов, RMS и RHS — это не «опция», а точка входа в системное понимание иммунной архитектуры.

😵‍💫 Для врачей и специалистов — уникальная возможность пройти полноценный модуль в живом формате, с сертификацией, кейсами и глубокой клинической логикой.

👨‍⚕️ Но и для всех ремейтов, для всех энтузиастов здоровья — шанс собраться сообществом, познакомиться, обменяться опытом и стать частью атмосферы, которая создаёт новое будущее общественного и личного здоровья.

🫸 Что будет на лекции доктора Владимира Попова?

🔺Тимус, селезёнка, костный мозг — органы, которые перестали видеть как «центр управления».

🔺Иммунные сбои в детстве, зрелости, беременности и старости: механизмы, маркеры, стратегии коррекции.

🔺Герпес-вирусы, аутоиммунные заболевания, митохондриальная усталость, саркопения, иммунное старение.

🔺Ошибки врачей и родителей, которые ломают иммунитет ребёнка навсегда.

🔺Практические алгоритмы восстановления иммунной оси: от детей с аденоидами и ПМС у женщин — до саркопении и нейровоспаления у пожилых.

🔺Помимо этого, ваш день будут наполнять знаниями уникальные специалисты-практики:
⚡доктор Илья Кукес,
⚡доктор Борис Никулин,
⚡доктор Станислав Волчков,
⚡доктор Иван Тюрин.
Живая медицина, новая философия.

🔥Создатели III — это не лекции «для галочки». Это заодно и IV модуль Академии Remee+, фундамент для будущих специалистов и стратегическая точка развития для всего сообщества.

👍 Лучшее предложение на билеты для сообщества Remee+ только до 14 сентября⤵️

ПОДРОБНОСТИ, ДЕТАЛИ, БИЛЕТ!

—
команда Remee+

😷 Дорогие друзья!

Теперь, когда Вы знакомы с тем, что сможете получать официальные документы, подтверждающие Вас как Remee+ специалиста (дипломы профессиональной переподготовки, удостоверение о повышении квалификации).

😵‍💫 Хотим напомнить, что для получения диплома и для включения в реестр специалистов Remee+, не менее 30% баллов должны быть получены на ОЧНЫХ (офлайн) мероприятиях (таких, как «Создатели» или аналогичные с со-организацией со стороны Академии Remee+).

📌Как попасть в реестр, сколько баллов нужно и остальную информацию по системе Remee+ читайте ЗДЕСЬ❗️

—
команда Remee+

RemMUNE. Витамин D — анализ, который чаще всего обманывает.

👩‍💼Многие ремейты (пациенты или просто следующие за сообществом Remee+) приносят анализ:

🗣️ «У меня витамин D 35 нг/мл. Значит, всё в порядке».

▶️Но в Remee+ мы видим другое: иммунная система может быть истощена даже при нормальных значениях.

❓Почему так?

Кстати, мы начинаем серию постов по новому маршруту в карте-навигации RemWays — RemMUNE, он посвящен восстановлению иммунных функций.

✔️ Витамин D в крови не равен его работе в клетках.
🥶Анализ на витамин D показывает только форму 25(OH)D.
🥶Но чтобы он реально включал иммунитет, нужен активный рецептор VDR (ген рецептор витамина D).
🥶Если он «молчит» из-за генетических особенностей или воспаления — цифра в бланке не имеет большого значения.

✔️ Витамин D не работает без связки с белками и минералами!
🥶Его транспорт зависит от DBP (витамин-D-связывающего белка), а реализация ПРОиммунного эффекта — от кальция, магния и цинка.
🥶У одного ремейта 40 нг/мл даст устойчивость к вирусам и бактериям, у другого — тот же уровень может НЕ предотвращать развитие аутоиммунных реакций и не защищать от них.

✔️ «Оптимум» — это не универсальная цифра.
🥶Для ребёнка, взрослого и пожилого значения разные.
🥶Для женщин в беременности или у людей с ожирением — тоже.
🥶Ошибка — подгонять всех под условные 30–40 нг/мл.

✔️ Лаборатории искажают восприятие.
🥶В бланках пишут «референс: 20–100 нг/мл». Большинство врачей трактуют это как «норма».
🥶Но норма — это не то, что напечатано, а то, что реально отражает работу иммунитета и состояние специфических осей VDR–FGF23 (участвует в регуляции фосфора) –FGF19 (важнейшая сигнальная ось печени) .

❓Что это значит на практике?

🔺Нельзя оценивать иммунный ресурс только по одной цифре витамина D.

🔺В самом лучшем сценарии, нужно смотреть связку: D + минералы + белковые фракции + состояние печени и жёлчного (где, собственно, идёт его активация).

🔺И самое главное — обращать внимание на симптомы:
▶️частые вирусные или бактериальные инфекции,
▶️аллергии,
▶️аутоиммунные заболевания,
▶️усталость,
▶️тревожность,
▶️агрессивность,
▶️поверхностный сон и др.


⬇️ Вопрос к вам!
🥶А у вас был опыт: витамин D «в норме» по анализам, но самочувствие не улучшалось?
🥶Или наоборот — низкий витамин D, но иммунитет держался удивительно хорошо?

⬇️Поделитесь в комментариях — именно такие детали помогают нам готовить материалы, которые меняют подходы человека к диагностике.

➡️Если информация полезна — сделайте репост.
Пусть больше людей узнают, что анализ на витамин D — это не гарантия работы иммунитета.

—
команда Remee+

RemMUNE. Белковые фракции: анализ, который раскрывает иммунитет лучше десятков дорогих тестов.

😊Нередко иммунитет пытаются оценить по общему белку или альбумину – и это правильно.
😊Но в философии Remee+ мы смотрим глубже:
электрофорез белковых фракций даёт реальное понимание того, где именно теряет устойчивость иммунная система.

🔺Что показывают фракции?

1️⃣ Альбумины
⚪️Их снижение — не только про печень или питание.
⚪️Это маркер системного воспаления и слишком большой нагрузки на иммунную систему.
⚪️При активном аутоиммунном процессе или хронической инфекции альбумины почти всегда падают!

2️⃣ Глобулины
⚪️Подразделяются на α-, β- и γ-фракции. Каждая несёт свой отпечаток:
🔺 α1 и α2 растут при острой фазе воспаления;
🔺β-фракция отражает перегрузку липидами и железом (часто вместе с нарушениями оси «печень–желчный»);
🔺γ-фракция — это зеркало антител, именно здесь виден хронический иммунный стресс.

3️⃣ Соотношение альбумин/глобулины
Именно этот показатель часто оказывается ключевым.
⚪️Снижение соотношения — почти всегда признак дисбаланса.
⚪️Либо иммунная система уже в режиме атаки, либо печень не справляется.

4️⃣ Иммунные последствия
⚪️Высокий γ-глобулин = риск аутоиммунных заболеваний;
⚪️Низкий альбумин = риск тяжёлых инфекций и слабое восстановление после них;
⚪️Смещение β-фракции = сигнал к проверке липидного обмена и печени.

⚡️Ошибка многих врачей —
смотреть ТОЛЬКО общий белок или ферритин.
🔺Но именно белковые фракции показывают, насколько иммунитет работает на износ или, наоборот, истощён.

🌟Что это значит для ремейта?

Иногда ответ на вопрос «почему иммунитет не восстанавливается?» лежит не в иммунограмме и не в витамине D, а в этих простых и доступных показателях, которые можно изучить, сдав кровь в любой лаборатории.

🚏И именно поэтому ⏪Создатели III Иммунитет⏩
9 октября, Москва, Яровит Холл становятся уникальной площадкой.

😊Там же, заодно, состоится четвёртый модуль Remee+ Академии — фундаментальная лекция доктора Владимира Попова на 2,5 часа:
⏪Иммунитет от детства до старости и его восстановление⏩.

▶️ПРИОБРЕСТИ БИЛЕТЫ ПО ЛУЧШЕМУ ПРЕДЛОЖЕНИЮ ДО 14 сентября.

😵‍💫 Для будущих специалистов Remee+ (с медицинским образованием или без него) это обязательный модуль, чтобы идти на пути к включению в реестр и диплому.
😵‍💫Для энтузиастов здоровья — редкая возможность получить стратегию иммунного долголетия из первых рук.
😵‍💫Для клиник, брендов и производителей — шанс стать частью Expo-зоны и выстроить партнёрство с Академией Remee+.

🚏Expo СОЗДАТЕЛИ — это не только выставка, это стратегический вход в сообщество, где создаются стандарты здоровья будущего.

✔️ Если вы работаете в медицине, нутрициологии или health-tech, участвуйте в Expo СОЗДАТЕЛИ III - Анастасия @akikina
ИЛИ
подключайтесь к нашей партнерской программе.


⬇️ Вопрос к вам!
🥶Смотрели уровни своего общего белка?
🥶Какие цифры увидели?
🥶А делали электрофорез?
🥶Какие находки оказались неожиданными?

➡️Если пост полезен — сделайте репост.
Пусть больше людей узнает, что иммунитет — это не только «витамин D и лимфоциты», а целая система, видимая в таких базовых анализах, как белковые фракции.

—
команда Remee+

RemMUNE. Баланс цинка и меди — ключ к эффективному иммунитету? И как проверить дефицит цинка у себя дома.

👩‍💼Врач может десятилетиями лечить иммунитет, но если в анализах скрывается дисбаланс этих двух элементов — все усилия будут бессмысленны.

😵‍💫 Что важно знать ремейту?

🔺Цинк — «дирижёр» иммунной системы.
✖️Без него не активируются Т-лимфоциты.
✖️Нарушается работа тимуса.
✖️Медленнее заживают повреждения.
✖️Растёт риск вирусных инфекций.

🔺Медь — противовес и партнёр.
Она необходима для работы ферментов антиоксидантной защиты (цитохром-С-оксидаза, супероксиддисмутаза), а также для устойчивости сосудов и кроветворения.

🔺Ошибка — смотреть элементы по отдельности.
В философии Remee+ мы всегда оцениваем соотношение цинка и меди в сыворотке (да, это не точное исследование, но здесь важно соотношение!).

😵‍💫 Оптимальное значение для иммунной устойчивости:

🔺Цинка должно быть примерно в 8–12 раз больше, чем меди (по концентрации в сыворотке).
🔺Или же медь должна составлять около 8–12% от уровня цинка.
🔺Сильное смещение в сторону цинка = риск анемии, слабости соединительной ткани, гормонального дисбаланса.
🔺Смещение в сторону меди = склонность к воспалению, окислительному стрессу и даже аутоиммунным реакциям.

😵‍💫 Какие проявления дисбаланс имеет в реальности?

🔺Частые простуды и долго незаживающие ранки – дефицит цинка.
🔺Пигментация кожи, выпадение волос, непереносимость БАДов – избыток меди.
🔺Хроническая усталость и снижение адаптации – дисбаланс в обе стороны.

❗️Тест в домашних условиях на дефицит цинка, который мы предлагаем пройти каждому из вас, ремейты!

▶️«Цинковый тест».
⭕️Берете водный раствор сульфата цинка (обычно 0,1%), полощите им рот.
⭕️Если металлический вкус едва уловим или его нет — это сигнал проверить уровень цинка/меди в лаборатории.
⭕️Если же вкус яркий и металлический — вероятность выраженного дефицита мала.

❗️ВАЖНО!
Это не замена лаборатории, но хороший маркер, который показывает, стоит ли провериться глубже.
❗️ВАЖНО!
Ощущение вкуса зависит от индивидуальной чувствительности вкусовых рецепторов, слюноотделения, состояния слизистой, приёма лекарств.

😵‍💫 Почему мы поднимаем эту важную тему сейчас?

▶️Потому что именно такие нюансы и определяют, работает ли иммунная система спотыкаясь или устойчиво.

😷 И именно об этом мы будем говорить на ⏪Создателях III Иммунитет⏩
😐 9 октября, Москва, Яровит Холл.
Впервые целый блок почти на 2 часа будет посвящён расшифровке иммунологических тестов.
😹 Помимо выступления доктора основателя Remee+ Владимира Попова (@detsdoc), вы услышите в отдельном блоке:

🔥Илью Кукеса — к. м. н., клинического фармаколога, иммунолога, терапевта, директора Научного центра клинической метаболомики, генетики и фармакологии.

🔥Бориса Никулина — к. м. н., доцента, врача КЛД, медицинского директора комплекса «Хромолаб».
Это уникальная возможность понять, что реально показывают иммунологические тесты, как их интерпретировать и где заложены главные ошибки врачей.

🔺Посмотреть полный план, забрать билеты сегодня по лучшему предложению🔺

⬇️ А вы проверяли когда-нибудь соотношение цинка и меди?
Или ограничивались только отдельными цифрами?

➡️Если пост полезен — сделайте репост.
👍Так мы вместе меняем подход к диагностике иммунитета.

—
команда Remee+

RemMUNE. Иммуноглобулины A, G, M. Где именно ломается ваша иммунная защита?

🩺 Иммунитет — это не абстрактная сила организма, а система конкретных белков и клеток.
И один из самых доступных способов понять, где именно он сбоит — посмотреть базовые иммуноглобулины: A, G, M.

❓Что они показывают?

🔺Общий IgA
Барьер слизистых.
Его снижение — сигнал, что слизистые дыхательных путей и кишечника не защищены. Это частые ОРВИ, хронические синуситы, воспаления ЖКТ.

🔺Общий IgG
Иммунная память.
Его повышение может быть отражением хронической инфекции или перегруженной иммунной системы, которая «воюет» слишком долго.

🔺IgM
Первая линия защиты.
Высокий уровень — сигнал о свежей атаке вируса или бактерии. Низкий — тревожный признак! Иммунитет может не успевать реагировать на новые угрозы.

✖️Ошибка многих врачей — смотреть только IgG к отдельным вирусам («у вас есть антитела к герпесу/и другим вирусам»).
✔️Но в действительности важен не отдельный показатель, а профиль и соотношение фракций.
✔️Именно он показывает, перегружен ли иммунитет, утрачен ли барьер или застрял в хронической атаке.

В общем, оценка одних лишь IgG мало, и чём говорит.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

😷 Создатели III x Remee+ IV модуль. Иммунитет
(9 октября, Москва) впервые станут площадкой, где отдельный блок почти на два часа (из 8) будет посвящён именно расшифровке иммунных анализов у детей и взрослых.

😢Помимо доктора, основателя направления Remee+ Владимира Попова (@detsdoc), свои разборы проведут мастодонты этого направления:

🔥Илья Кукес — к. м. н., клинический фармаколог, иммунолог.
🔥Борис Никулин — к. м. н., доцент, врач КЛД, медицинский директор «Хромолаб».


😵‍💫 УСПЕТЬ ЗАБРАТЬ СВОИ БИЛЕТЫ 🔺


⬇️ Вопрос к вам!
🥶Сдавали ли вы иммуноглобулины полностью (A, G, M вместе), а не выборочно?
🥶И какие выводы сделали по результатам? Что вам сказали?

➡️Если пост был полезен — сделайте репост.

👍 Пусть больше людей узнают, что за простыми буквами в анализах скрывается карта иммунной устойчивости.

—
команда Remee+

📄RemLIST. Белый реестр добавок и лекарственных средств Remee+. 2.

😵‍💫 Мы продолжаем рубрику RemLIST (что это такое?).

Ранее мы показали нутрицевтик/суплемент для иммунитета — LipoImmuno — комплекс, который стал первой позицией реестра.

😵‍💫 Сегодня — лекарственное средство, которое десятилетиями обсуждается в контексте иммуномодуляции.

▶️Полиоксидоний (азоксимера бромид).

✖️Это не реклама.
Это фильтр Remee+.

❗️Каждое средство в реестре прошло многоуровневую оценку по критериям Remee+:

🔺эффективность действующего вещества,
🔺чистота состава,
🔺этичность производства,
🔺биодоступность,
🔺безопасность.

❓Почему Полиоксидоний?

1️⃣Эффективность.
Имеет клинические исследования в России:
🥶показана активация фагоцитоза,
🥶стимуляция выработки антител,
🥶повышение устойчивости к инфекциям,
🥶снижение рецидивов хронических воспалительных заболеваний.

2️⃣Чистота и технология.
Производится с соблюдением стандартов GMP, не содержит токсичных балластных веществ.

3️⃣Безопасность.
Низкая токсичность, хорошая переносимость при разных формах введения (таблетки, свечи, инъекции).

4️⃣Документация.
Препарат официально зарегистрирован как лекарственное средство в РФ.

5️⃣Страна производства.
Россия.

📌Важно понимать философию Remee+:

Полиоксидоний — это не волшебная таблетка для всех случаев.
🔺Его место в реестре связано с тем, что он может быть полезен в конкретных протоколах при частых инфекциях, ослабленном иммунном барьере и как адъювант в восстановительных схемах.

🔺Полиоксидоний — пример лекарственного средства, которое прошло фильтр Remee+ и может применяться в стратегиях восстановления под контролем специалиста Remee+, а не по совету знакомых.

⬇️ А теперь вопрос к вам:
▶️Сталкивались ли вы с назначением Полиоксидония?
▶️И как оцениваете его эффект в реальной клинической практике — у себя или пациентов?

➡️Если пост полезен — сделайте репост.

👍Remee+ растёт через сообщество и осознанный выбор средств, которые реально работают.

—
команда Remee+

Международная Академия стратегического восстановления здоровья и эпигенетики или Remee+ Академия.

👨‍⚕️ Для кого:

🔺Для людей без медицинского образования - будущие Нутривент специалисты и RMS

🔺Для людей с медицинским образованием - будущие специалисты RHS и RMS

🌟RHS – Remee Health Strategist - главный стратег по общему восстановлению здоровья.

🌟RMS – Remee Metabolic Specialist - специалист по метаболическому восстановлению.

🌟Nutrivent (нутривент) - специалист без высшего медицинского образования, чей труд, в основном, расположен в области пищевых рекомендаций, пищевых технологий и научных исследованиях на эти темы.

❗️Какое бы образование у Вас ни было, двери нашей Академии открыты для Вас!


👂 Что выдаём:

🔺Удостоверение о повышении квалификации.

🔺Диплом о профессиональной переподготовке для Remee+ специалистов (RHS, RMS, нутривент).


🧠 Что нужно, чтоб получить одну из специальностей:

Нужны БАЛЛЫ, АКАДЕМИЧЕСКИЕ ЧАСЫ и активное участие в их получении!

🥈 Remee+ Grade (Реми+ градация) — это сертифицированная система баллов, которая прикрепляется к тем или иным мероприятиям, модулям, вебинарам и др

.

⬇️ Давайте вместе сделаем небольшой расчёт баллов:

Вы собрали баллы по всем градациям (А, В, С, Е + участник карманных доков):

✔️ СОЗДАТЕЛИ I:
Тема — "Женское и мужское планирование беременности. Беременность. Развитие эмбриона и плода"
🥶Участие очное = 5 балла (Grade А)
🥶Просмотр в записи = 4 балла (Grade В)
🥶14 академических часов.
🥶Регистрация.

✔️ СОЗДАТЕЛИ II:
Тема — "Второй и третий триместр беременности, роды и послеродовой период, первый год жизни ребёнка"
🥶Участие очное = 5 балла (Grade А)
🥶Просмотр в записи = 4 балла (Grade В)
🥶10 академических часов.
🥶Регистрация.

✔️ Первый Модуль Remee+:
🥶Тема — "Управление метилированием"
🥶3 балла (Grade C)
🥶3 академических часа.
🥶Регистрация.

✔️ Второй Модуль Remee+:
🥶Тема — "Практические инструменты восстановления печени и жёлчного пузыря"
🥶3 балла (Grade C)
🥶3 академических часа.
🥶Регистрация.

✔️ Третий Модуль Remee+:
🥶Тема — "Кишечник и микробиота. Восстановление и ремоделирование"
🥶3 балла (Grade C)
🥶3 академических часа.
🥶Регистрация.

✔️ IV модуль Remee+ на Создатели III:
Тема — "Иммунитет как главный капитал"
🥶Участие очное = 5 балла (Grade А)
🥶Просмотр в записи = 4 балла (Grade В)
🥶14 академических часов.
🥶Регистрация.

✔️ Пятый Модуль Remee+. Часть 1:
🥶Тема — "Питание через восстановление"
🥶3 балла (Grade C)
🥶3 академических часа.
🥶Регистрация.

✔️ Пятый Модуль Remee+. Часть 2:
🥶Тема — "Генетическая и метаболическая персонализация питания"
🥶3 балла (Grade C)
🥶3 академических часа.
🥶Регистрация.

✔️ Прошли образовательный курс на biohackia.ru - 1 балл.

✔️ Являетесь подписчиком ДЕТСКОГО и ВЗРОСЛОГО карманных доков:
🥶Больше 12 месяцев непрерывного присутствия и образования на любом из каналов после подтверждения — 12 балов.
🥶Больше 24 месяцев непрерывного присутствия — 18 балов.

Вывод:
Если взять по максимальным баллам, то на счету уже 43 балла!
(Подавать заявку на специалиста Remee+ можно начиная с 50 баллов. По рассмотрению заявки каждый будет зачисляться в открытый реестр Remee+ специалистов).

Скоро стартует официальный сайт Академии Remee+, где будет виден Ваш прогресс для получения профессии Remee+ специалиста.

⬇️ Уже посчитали свои баллы?
Поделитесь, какую специальность Remee+ хотите получить?

🫶 Remee+ растёт через осознанность и солидарность сообщества. Вы — наша сила.

—
команда Remee+

RemMUNE. Что показывает ферритин, кроме железа и воспаления?

😵‍💫 Большинство знают ферритин как «депо железа».
Но в философии Remee+ мы смотрим на него иначе:

это иммунный маркер, который отражает не только анемию или её отсутствие.

❓Что скрывает ферритин?

1️⃣Иммунный переключатель

Ферритин — белок острой фазы.
🥶Когда иммунитет сталкивается с угрозой (вирус, бактерия, хроническое воспаление), организм намеренно поднимает ферритин, чтобы запрятать железо от микробов.
🥶Многие патогены используют железо для размножения.
🥶Высокий ферритин = стратегия защиты, а не просто случайный избыток.

2️⃣Зеркало цитокинов

Ферритин растёт под действием IL-6 и других провоспалительных цитокинов.
🥶Чем активнее воспалительный ответ — тем выше цифра. Поэтому его повышение мы видим при аутоиммунных процессах, синдроме хронического воспаления.

3️⃣Предиктор иммунного истощения

Очень низкий ферритин — не только риск анемии.
🥶Это:
🔺снижение активности Т-клеток,
🔺слабый ответ на инфекции,
🔺медленное восстановление после болезни.
🥶Иммунная система работает вхолостую, потому что без железа не синтезируются ДНК и белки для лимфоцитов.

4️⃣Связь с метаболизмом и печенью

Ферритин повышается при жировой болезни печени, синдроме инсулинорезистентности, метаболическом воспалении.
🥶Это делает его маркером не только крови, но и системного иммунного дисбаланса.
🥶Очень сильно ферритин может подниматься также в случае гемохроматоза или онкологии.

5️⃣Нейровоспаление и тяжёлые металлы

Ферритин реагирует не только на инфекции и печень.
🥶Его уровень изменяется при хроническом нейровоспалении (астения, когнитивные нарушения, СДВГ) и при поражении тяжёлыми металлами, которые напрямую повреждают иммунные и нервные клетки.

⚡Ошибка многих врачей — оценивать ферритин, лишь как индикатор дефицита железа или воспаления.

Но для специалиста Remee+ это всегда про баланс иммунитета, воспаления, метаболизма и даже нейрорегуляции.

❓Что это значит для ремейта?

🔺Высокий ферритин НЕ РАВНО запасу железа. Это может быть скрытое воспаление.
🔺Низкий ферритин НЕ РАВНО только дефициту железа. Это может быть слабость иммунного ответа.
🔺Оптимум ферритина зависит от пола, возраста, метаболического профиля и генетики (например, HFE-варианты). Но ни в коем случае не правилу, которое многих вводит в заблуждение:
ваш вес = ваша минимальная цифра ферритина. Это ни в коем случае НЕ ТАК .

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

⬆️Именно такие нюансы мы будем разбирать на Создатели III. Иммунитет
(9 октября, Москва, Яровит Холл).

😊В рамках события состоится IV модуль Remee+ Академии — фундаментальная лекция доктора Владимира Попова @detsdoc на 2,5 часа.
😊Там мы обсудим:

➡️Как ферритин связан с нейровоспалением и тяжёлыми металлами в разных возрастах;
➡️Где врачи чаще всего ошибаются в интерпретации;
➡️И как этот показатель становится окном в иммунное долголетие.

🤫И это лишь небольшой блок из всего модуля внутри Создателей.

Приобрести билеты, посмотреть полный план или просто принять участие в экспо – ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ🔺


⬇️ А вы когда смотрели свой ферритин — думали только про железо или пытались связать его с иммунитетом, воспалением, стрессом?

➡️Если пост был полезен — сделайте репост.
Помогите не заблудиться тем, кто постоянно натыкается на мифы про ферритин.

—
команда Remee+

RemMUNE. 5 критических ошибок в интерпретации иммунных анализов.

⚪️Большинство врачей и пациентов уверены:
иммунограммы и расширенные панели всё расскажут.
Однако, мы видим десятки анализов, которые трактуются неправильно.

😵‍💫 Вот 5 ключевых ошибок, которые мы встречаем чаще всего:

1️⃣Оценка лимфоцитов без понимания их распределения

🥶Общий уровень лимфоцитов «в норме» не значит, что иммунитет работает корректно.
🥶Ключ в оценке субпопуляций: CD4/CD8 баланс, NK-клетки, регуляторные Т-лимфоциты.
🥶Ошибка — делать выводы о силе иммунитета только по общему числу лимфоцитов.

2️⃣Игнорирование функциональности антител

🥶Иммуноглобулины A, G, M могут быть в пределах, но качество ответа зависит от аффинности и активации комплемента.
🥶Поэтому, пациенты с нормой по общему IgG могут очень часто болеть.

3️⃣Слепая трактовка ферритина и С реактивный белок (СРБ)

🥶Да, ферритин и C-реактивный белок — маркеры воспаления. Но если смотреть их изолированно, можно пропустить важную картину.
🥶Например, низкий СРБ при скрытом аутоиммунном процессе, или высокий ферритин = большие запасы железа — классическая ошибка.

4️⃣Интерпретация цитокинов без учёта их взаимосвязи

🥶IL-6, TNF-α, IFN-γ — рассматриваются по отдельности.
🥶На практике важно смотреть профили: преобладание Th1, Th2, Th17.
🥶Ошибка — повышен IL-6 = очевидное воспаление.
Без оценки взаимосвязей, это ни о чём не говорит.

5️⃣Абсолютизация референсов

🥶В бланке написано норма — врач считает, что всё в порядке.
🥶Но референсы не учитывают возраст, генетику, микробиоту, уровень стресса. Никакие!
🥶Иммунная система у ребёнка, женщины в беременности и мужчины 50 лет — несравнимы и одинаковые цифры могут значить прямо противоположное.

➡️Эта статья заслуживает вашего репоста, ведь иммунные тесты нужно не только сдавать, но и правильно интерпретировать.

⬇️ Кстати, замечали, что у маленьких детей часто повышены лимфоциты, как думаете, с чем это связано?

Мы ждём всё уважаемое Remee+ сообщество 9-октября на СОЗДАТЕЛЯХ и, кстати, ещё одна важная их часть — Expo-зона.

▶️Это не просто выставка.
▶️Это вход в стратегическое сообщество Remee+ Академии и возможность заявить о своих продуктах наиболее целевой аудитории!

😵‍💫 Если вы клиника, вы сможете показать свои методики и решения тем, кто реально формирует будущее восстановления здоровья.

😵‍💫Если вы производитель продуктов, добавок или препаратов — это шанс попасть в профессиональный белый реестр Remee+ RemLIST и стать востребованным выбором у Remee+ специалистов и выпускников Академии.

😵‍💫Если вы health-tech бренд — это пространство, где ваши технологии будут встроены в стратегию здоровья, а не останутся гаджетами, которые попробуют и забудут.

❗️В течение этой недели ещё можно стать участником Expo.
Это — редкая возможность.
▶️Подробности участия в Expo зоне СОЗДАТЕЛЕЙ и заявки — директор партнерской экспо-зоны Анастасия @akikina.

RemMUNE. Микротромбоз, скрытая угроза.

Мы привыкли думать, что иммунная система и свёртывание крови — это разные миры.
Но в действительности они переплетены настолько, что иногда именно микротромбоз определяет исход воспаления, беременности или хронических заболеваний.

😵‍💫Что важно знать ремейту?

1️⃣Иммунно-тромботическая ось

Когда иммунитет активируется, он запускает не только клетки и цитокины, но и тромбоциты.

Это древний механизм защиты: «закрыть ворота» для микробов. Но в системном масштабе это приводит к микротромбозу сосудов.

2️⃣Микротромбы = скрытый дефицит кислорода

Они редко видны на УЗИ или МРТ, но именно они становятся причиной:
⭕️хронической усталости,
⭕️мигреней,
⭕️проблем с сердечно-сосудистой системой даже у молодых.

3️⃣Беременность и микротромбоз

Во время беременности сосудистая система становится особенно чувствительной.

Даже небольшие микротромбы могут нарушать плацентарный кровоток, что провоцирует риск осложнений, задержки развития плода или осложнённых родов.

Иммунитет и свёртывание в этот период работают в связке и сбой в одном звене почти всегда отражается на другом.

4️⃣Аутоиммунные состояния

Микротромбоз — не только про инфекции или беременность.
При СКВ, васкулитах, антифосфолипидном синдроме именно «сшивание» иммунитета и тромбов определяет тяжесть болезни и её прогноз.

😵‍💫 Практическая ценность для ремейта.

🥶Если есть хроническое воспаление — смотреть не только С-реактивный белок, но и показатели коагуляции (D-димер, фибриноген, тромбоциты).

🥶При планировании и ведении беременности — уделять внимание балансу свёртывания и иммунного ответа.

🥶В стратегиях Remee+:
работа с воспалением,
восстановление эндотелия,
антиоксидантная защита,
контроль гомоцистеина и ферритина.

❗️Не игнорируйте эндотелий. Именно сосудистая выстилка решает, будут ли тромбы формироваться или нет.
Устойчивый эндотелий🟰 устойчивая иммунная система.

💡 Микротромбозы в сосудах мозга могут годами маскироваться под «усталость», «стресс» или даже «первые признаки старения».
На деле это потеря микроциркуляции и скрытая гипоксия.

⬇️Проверьте себя!

🥶Бывает ли у вас ощущение «тяжелой головы» даже после полноценного отдыха?

🥶Есть ли у вас мигрени, псевдомигрени или периодическое головокружение?

🥶Замечаете ли холодные конечности или «мурашки» по телу часто, без причины?

▶️Если хотя бы на два пункта ответ «да» — это повод посмотреть на иммунную систему через призму микроциркуляции.
Это не валидные тесты, но быстрая возможность обратить внимание на сосудистую сеть, если повод имеется.

—
команда Remee+

👆
Remee+ про реальные риски, связанные с парацетамолом, самым популярным обезболом/жаропонижающим.

В свете недавних заявлений президента Трампа и возможных изменений в регуляции FDA, Remee+ собирает не просто хайп — мы разбираем, что реально стоит за рисками парацетамола, особенно для уязвимых ремейтов.

⬆️Выше в видео прикреплён комментарий основателя Remee+, доктора Владимира Попова @detsdoc

❓Почему парацетамол может быть опасен у тех, у кого дефицит глутатиона (и NAC может подвести)?

⚪️Парацетамол метаболизируется в печени: через фазы глюкуронирования и сульфатирования до токсичного метаболита NAPQI, который нейтрализуется глутатионом.
⚪️Если глутатион низкий, запас его истощён — NAPQI не полностью обезвреживается.

⚪️При хроничесном дефиците прекурсоров глутатиона (цистеин, глицин), при недостатке сульфатных групп (сульфатирование — не только детоксификационный путь, но и защита) — даже при приёме NAC эффект может быть ограничен.
⚪️Есть исследования, что дефицит глутатиона усугубляет токсичность парацетамола.

❓Почему парацетамол опасен для аутистов, СДВГ и людей с нарушениями нервной системы?

⚪️Нейроанатомически нервная ткань требует антиоксидантной защиты: глутатиона, глутатиопероксидазы, каталазы.
⚪️Если постоянно много токсичного метаболита NAPQI — растёт уровень оксидативного стресса, что может ухудшать неврологическое состояние, когнитивную подвижность.

⚪️Есть данные, что регулярное употребление парацетамола может усиливать риск астматических реакций и ухудшать состояние при проблемах дыхательных путей — через снижение концентрации глутатиона в лёгких.

⚪️У людей с аутизмом или СДВГ часто фиксируются нарушения в способности справляться с окислением, часто присутствуют полиморфизмы в ферментах глутатионовой системы — всё это может делать стандартные дозировки куда опаснее.

⚠️ Почему он вдвойне опасен для пациентов с синдромом Жильбера?

⚪️В случае синдрома Жильбера часть ферментов глюкуронирования (UGT) снижена, что может замедлять один из путей детоксикации парацетамола.

⚪️Если глюкуронирование снижено, большая доля парацетамола может идти в биоактивные метаболиты, усиливая нагрузку на фазу детоксикации через глутатион.

⚪️Кроме того, при синдроме Жильбера часто есть субклиническая перегрузка билирубином и другие метаболические проблемы — печень уже работает на грани и добавленная нагрузка может нанести ей непоправимый ущерб.

❗️Прежде чем применять Парацетамол / Тайленол и его многочисленные аналоги, стоит оценить предварительно:
🔺 запас глутатиона,
🔺 функции печеночно-желчной оси,
🔺 наличие метаболических или неврологических нагрузок,
🔺 возможно, базовые ферменты глутатионовой системы или маркеры окислительного стресса.

❗️Если используете —
▶️обязательно комбинировать с антиоксидантами
▶️поддержкой глутатионового пула (NAC и другие прекурсоры глутатиона)
▶️беречь печень
▶️не превышать дозировку и частоту ни в коем случае.

❗️Помнить, парацетамол — препарат экстренной терапии, а не таблетка, которую можно выпить в любой момент от любого недуга.
—
команда Remee