Дорогие участники!
Наше сообщество растёт и мы с радостью приветствуем вновь присоединившихся🤝🏼

📌Нам продолжают поступать сообщения на тему:

Добрый день. Я хочу быть в команде Remee+. Как присоединиться?

Мы не раз писали ответ на этот вопрос, но понимаем, что в обилии актуальной и структурной информации, могли проскочить.

😵‍💫Поэтому решили продублировать пост по этой теме.

❗️Внимательно прочтите пост о том, КАК СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ REMEE+⬇️⬇️⬇️

P.S.:
Это также ответ на вопрос

КОГДА И КАК ПОПАСТЬ К СПЕЦИАЛИСТУ REMEE+?

❓Как стать специалистом Remee+ и что такое Remee Grade❔

📌После запуска сайта remee.space, на нём, со временем, будет доступен не только открытый реестр Remee+ специалистов (по разделам доктор Remee+, RHS, RMS и нутривент), но и личные кабинеты будущих специалистов, где они смогут накапливать рейтинг, чтобы далее претендовать на получение статуса Remee+ и попадание в открытый реестр на сайте.
▶️Это также будет давать специалистам классные бонусы, репутацию и уверенность в их классе со стороны ремейтов.

◽Чтобы ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА Remee+ СПЕЦИАЛИСТА по той или иной категории, необходимо, для начала, собрать не менее 50 баллов Remee+.
Как они получаются?

🥈Remee+ Grade (Реми+ градация) — это сертифицированная система баллов, которая прикрепляется к тем или иным мероприятиям, модулям, вебинарам и др.

Она имеет несколько градаций:

⚪️A = 5 баллов.
Самое высокое количество баллов возможно получить на ключевых модулях, форумах, событиях.
▶️Например, участники прошедших СОЗДАТЕЛИ II и также СОЗДАТЕЛИ III на своих сертификатах увидели Remee+ Grade A, что значит накопление 5 баллов, которые отразятся у них в личных кабинетах на remee.space.

⚪️B = 4 балла.
Такое количество возможно получить на ключевых модулях, форумах, практических мастер-классах.
▶️Прошедшие СОЗДАТЕЛИ I также получат 4 балла в актив.
▶️А также просмотр записи = 4 балла (запись всегда на 1 балл ниже)

⚪️C = 3 балла И⚪️D = 2 балла.
Такое количество возможно получить на важных образовательных вебинарах, круглых столах и профессиональных сессиях вопрос-ответ с разборами кейсов.

Пример:
▫️Первый Модуль. 13 июня.
🥶Доктор Владимир Попов (Remee+ доктор, RHS)
🥶Тема — "Управление метилированием" практика + сессия вопрос-ответ
🥶Участие = 3 балла (Grade C)
🥶Регистрация.

▫️Второй Модуль. 18 июля.
🥶Доктор Владимир Попов (Remee+ доктор, RHS)
🥶Тема — "Практические инструменты восстановления печени и жёлчного пузыря" практика + сессия вопрос-ответ
🥶Участие = 3 балла (Grade C)
🥶Регистрация.

▫️Третий Модуль. 18 августа.
🥶Доктор Владимир Попов (Remee+ доктор, RHS)
🥶Тема — "Кишечник и микробиота. Восстановление и ремоделирование" практика + сессия вопрос-ответ
🥶Участие = 3 балла (Grade C)
🥶Регистрация.

▫️Четвёртый Модуль на базе Создателей 3. 9 октября.
🥶Тема — "Иммунитет как главный капитал" практика + сессия вопрос-ответ
🥶Участие = 4 балла (Grade B)
🥶Академические часы (часы для учета в дипломную программу) - 8 часов.
🥶Регистрация.

▫️Пятый Модуль. Часть 1. 14 ноября.
🥶Тема — "RemMEAL. Питание через восстановление, а не ограничения" практика + сессия вопрос-ответ
🥶Участие = 3 балла (Grade С)
🥶Академические часы (часы для учета в дипломную программу) - 3 часа.
🥶Регистрация.

▫️Пятый Модуль. Часть 2. 23 декабря.
🥶Тема — "RemMEAL. Генетическая и метаболическая персонализация питания" практика + сессия вопрос-ответ
🥶Регистрация.

⚪️E = 1 балл.
Такое количество возможно получить на коротких образовательных вебинарах и сессиях вопрос-ответ.
▶️Также, по 1 баллу возможно будет получать за прошедшие курсы с biohackia.ru (будет сформирован лист с конкретным отражением модулей и разделов, которые учитываются).

▶️Также , значительное количество баллов получат постоянные подписчики детского дока в кармане и взрослого дока в кармане (после ручного подтверждения и проверки знаний).
⚪️>12 месяцев непрерывного присутствия и образования на любом из каналов после подтверждения — 12 балов.
⚪️>24 месяцев непрерывного присутствия — 18 балов.

❗️Обязательное условие для подачи заявки на реестр Remee+ и получение уникального сертификата специалиста:

⚪️минимум по 2 мероприятия из градаций A-Е (и для постоянных участников авторских телеграм каналов доктора Владимира Попова по 1 мероприятию)

⚪️не менее 30% баллов должны быть получены в офлайн- или интерактивном формате (вебинары с Q&A, участие в форумах, обучающие модули, предполагающие взаимодействие).

⚪️наличие высшего медицинского образования для подачи заявления на доктора Remee+ и/или RHS (РСЗ).

Надеемся, что смогли подробно ответить на столь популярный вопрос!

😵‍💫 RemBIOME. 7-дневная перезагрузка микробиоты без пробиотиков, метабиотиков и ферментов!

◽Большинство думает, что микробиоту можно починить исключительно сторонним инструментом, лекарством, добавкой.

❕Но вот факты!
▶️Если барьер повреждён, pH изменен, а сигналы рецепторов искажены — капсулы с бактериями не только не помогут, но и усугубят реактивность.

✔️ В Remee+ мы можем запускать восстановление иначе — через 7-дневную фазу перезагрузки, которая подготавливает кишечник к дальнейшему восстановлению и ремоделированию.
👍И всё это — без пробиотических культур, но с чёткой настройкой среды, барьера и сигналов.

✔️ Что будет в этой фазе?

2⃣Снижение эндотоксиновой нагрузки — продукты, выводящие ЛПС и токсины, не повреждая барьер.
2⃣Оптимизация желчного ритма — стимуляция выхода жёлчи без агрессивных желчегонных.
3⃣Сдвиг pH в физиологический диапазон — питание и регуляция моторики.
4⃣Поддержка бутирата и пропионата — прямыми метаболитами и их предшественниками.
5⃣Регуляция FFAR2/3 и TLR4 — мягкое снижение воспалительного сигнала от микробиоты.
6⃣Согласование с осью кишечник–печень–ЦНС — чтобы мозг не мешал, а помогал восстановлению.
7⃣Точечное укрепление слизистого слоя — питание энтероцитов и защита плотных клеточных соединений (участвующих в формировании кишечного барьера)

▶️Такой пресет (настройка) часто даёт быстрый сдвиг даже у тех, у кого месяцы пробиотиков/метабиотиков/ферментов не приносили эффекта.

⬇️Хотите получить пошаговый план и адаптировать этот протокол под себя или своего ремейта?

😊18 августа | 17:00 (мск) — III модуль Remee+ от доктора Владимира Попова @detsdoc
⏪Кишечник и микробиота. Восстановление и ремоделирование⏩

😊Регистрация завершается 16 августа
😊Онлайн + запись на 3 месяца + участие в сессии вопрос–ответ
😊Сертификация Remee+ Grade C (3 балла)
😊Полный план модуля в закрепленных сообщениях канала или ЗДЕСЬ.

😵‍💫Ссылка на регистрацию и доступ к модулю из любого города и страны
▶️ ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП.


❓Кто готов пройти такую 7-дневную перегрузку от нашей команды и проверить, как изменится самочувствие?

⬇️Напишите в комментариях «Я в деле» — и мы выложим базовый протокол до старта модуля.

📌RemBIOME. Почему косметология «не сработает», если проблема в кишечнике?

Лазеры, филлеры, пилинги, кремы за десятки тысяч… Но кожа всё равно сухая, воспалённая и не тянет на ваш возраст.

✔️ Причина часто не в коже, а в микробиоте.
▶️Мы видим это у ремейтов постоянно: внешнее — всего лишь «пластырь» на внутреннюю проблему.

😵‍💫 4 кишечные ловушки, которые убивают красоту:

2⃣Сухость и шелушение.
Снижены бактерии Akkermansia muciniphila - слизистый барьер кишечника тоньше - кожа теряет влагу и трескается, даже при литрах воды и лучших кремах.

2⃣Упрямое акне.
Могут быть повышены бактерии Proteobacteria - токсины липополисахариды в крови - «тихое» воспаление кожи, которое не уберёшь чистками и ретинолом.

3⃣Гистаминовая реактивность.
Определенные штаммы (не все!) лактобактерий: Lactobacillus casei, L. helveticus, L. reuteri - могут тоже провоцировать постоянный зуд, покраснения, реакцию на еду, пыльцу и даже температуру.

4⃣Потеря упругости и замедленное заживление.
Снижены короткоцепочечные жирные кислоты (КЦЖК), бутират и пропионат - слабый синтез коллагена - кожа быстрее стареет, хуже восстанавливается после процедур.

✖️Можно бесконечно «чинить» фасад, но если фундамент (кишечник) разрушается — всё вернётся.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

😊18 августа | 17:00 (мск) — III модуль Remee+ от доктора Владимира Попова @detsdoc
🔥«Кишечник и микробиота. Восстановление и ремоделирование»

😊Разберём:
⚪️как работать с кожей через микробиоту
⚪️кейсы ремейтов, где кожа менялась уже за 6–8 недель
⚪️алгоритмы при гистаминовой реактивности, липополисахаридной нагрузке и дефиците бутирата.

😷 Регистрация закрывается 17 августа!

😵‍💫 Доступ онлайн из любого города
😵‍💫 Запись на 3 месяца
😵‍💫 PDF-методички
😵‍💫 Сертификация Remee+ GRADE C (3 балла)

▶️ДОСТУП НА МОДУЛЬ
И
▶️ПОЛНЫЙ ПЛАН

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

Вопрос к вам!⬇️
Если бы доказали, что ваши морщины и воспаления можно убрать не косметикой, а кишечной «перезагрузкой» — рискнули бы отказаться от привычных косметических процедур на 2 месяца?

📌RemBIOME. Кишечник и микробиота. Навигация.

▶️Что значит на практике: L-глутамин восстанавливает кишечный барьер и улучшает функции энтероцитов.

▶️Почему нам стоит начинать с кишечника?

▶️Проблема — не в животе, но в животе. 9 симптомов, которые говорят о поражении кишечника, но не воспринимаются как ЖКТ-проблема.

▶️Вздутие — это не «газы». Изучить каждому, кто страдает от вздутия!

▶️Как снижение жизненных сил, отрыжка и непереносимость добавок оказались следствием одного нарушения.

▶️Почему у одних микробиота восстанавливается, а у других — нет?

▶️RemBIOME x RemGLIA. Как микробиота влияет на осознанность, память и фокус?

▶️Почему пробиотики могут ухудшить состояние? И как понять, когда они вам не нужны.

▶️Как выбрать работающий пробиотик для своего кишечника и почему иногда помогают только пост- и метабиотики?

▶️5 самых опасных мифов о кишечнике, которые подрывают его экосистему.

▶️Ох уж этот хеликобактер...

▶️7-дневная перезагрузка микробиоты без пробиотиков, метабиотиков и ферментов!

▶️Почему косметология «не сработает», если проблема в кишечнике?

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
😷НАПОМИНАЕМ!😷

Сегодня III Модуль Remee+ Владимира Попова @detsdoc на тему: "Кишечник и микробиота. Восстановление и ремоделирование".

❕Полная информация по вебинару (план вебинара, для кого подойдёт, формат и бонусы, и другие детали) читайте
▶️ТУТ 🤓

Встречаемся сегодня 18 августа в 17.00
на логическом продолжении первых модулей🔥

⏪РЕГИСТРАЦИЯ ⏩

😘 Благодарим за большой отклик в комментариях под каждым постом!

😹 ДЕЛИТЕСЬ этой навигацией, пусть больше людей найдут ответы в своём кишечнике!

📌Дорогие участники канала!

⬇️ Отвечаем на самые популярные вопросы:

2⃣

⚪️Можно ли приобрести модули после завершения «эфира»?
⚪️Могу ли я пройти первый/второй/третий модуль?
⚪️Если только присоединилась к группе, возможно посмотреть модули в записи?

Отвечаем:
- Да, можете. Пока есть возможность присоединиться к ЛЮБОМУ модулю, даже после его завершения.
- Не затягивайте с приобретением и просмотром вебинара.
- После вступления в группу Модуля у Вас есть 3 месяца на изучение всей изложенной информации. Приятного просмотра!

▫️Первый Модуль. 13 июня.
🥶Доктор Владимир Попов (Remee+ доктор, RHS)
🥶Тема — "Управление метилированием" практика + сессия вопрос-ответ
🥶Участие = 3 балла (Grade C)
🥶Регистрация.

▫️Второй Модуль. 18 июля.
🥶Доктор Владимир Попов (Remee+ доктор, RHS)
🥶Тема — "Практические инструменты восстановления печени и жёлчного пузыря" практика + сессия вопрос-ответ
🥶Участие = 3 балла (Grade C)
🥶Регистрация.

▫️Третий Модуль. 18 августа.
🥶Доктор Владимир Попов (Remee+ доктор, RHS)
🥶Тема — "Кишечник и микробиота. Восстановление и ремоделирование" практика + сессия вопрос-ответ
🥶Участие = 3 балла (Grade C)
🥶Регистрация.

P.S.:

- Приобрел(а) доступ к модулю, а в группу не добавлен(а)/не вижу группы/нет доступа.
- Перепутал(а) при оплате ссылки на модули, оплатил(а) не тот. Как вернуть деньги?
- Заглючил телефон, дважды оплатил(а) модуль. Как вернуть одну оплату?

⬆️По всем этим вопросам обратитесь в службу поддержки - @paywallsupport.

2⃣

Будет ли в случае просмотра в записи выдаваться сертификат?

Отвечаем:
- Да, будет. В каждой группе есть ссылка для подачи заявки на сертификат.
- Если ссылка не даёт возможности оставить заявку, то Вы можете подать свои почту и ФИО в сообщения группы (кнопка 💬 в левом нижнем углу)

3⃣

Почему нельзя навсегда скачать презентацию себе на телефон? Только загрузить в самой группе.

Отвечаем:
- С целью пресечения нарушения авторских прав Презентация доступна только к просмотру в группе.
- Доступ к информации на 3 месяца! Этого достаточно для изучения и конспектирования всего изложенного в презентации и вебинаре.

Надеемся, что смогли подробно ответить на столь популярные вопрос!

Резистентный крахмал. Самый недооценённый инструмент для вашей кишечной микробиоты.

😵‍💫 После серии материалов о кишечнике и микробиоте и после проведения III модуля, мы получили шквал вопросов: «А что насчёт резистентного крахмала? Стоит ли его добавлять?»

❓Что это?

▶️Это форма углеводов, которая не переваривается в тонком кишечнике и попадает прямо к микробиоте, где превращается в сигналы здоровья.


❓Почему это важно?

⚪️такой крахмал запускает выработку бутирата — главного противовоспалительного метаболита кишечника

⚪️снижает скачки сахара после еды и стабилизирует энергию

⚪️делает микробиоту более толерантной — крахмал легче переносится при синдроме раздраженного кишечника (СРК), чем обычная клетчатка

⚪️укрепляет барьер и снижает проникновение токсинов и липополисахаридов (тоже могут быть токсичными).


❓Где искать?
✔️ Зелёные бананы,
✔️ ОХЛАЖДЁННЫЙ (да, он бывает только в охлаждённых) картофель и рис,
✔️ Бобовые,
✔️ Специальные нутрицевтики (резистентный крахмал типа 2 и 3 в порошках и капсулах).


❗️Ключевой нюанс от Remee+.
Резистентный крахмал работает не всегда одинаково!

⚪️При избытке бактерий-метаногенов может провоцировать запоры.
⚪️При доминировании бактерий-серопродуцентов — вздутие и газы, при активном воспалении слизистой нужен мягкий постепенный ввод.

❓Как вводить правильно?
Старт с 1–2 г/сут.
*повышение до 15–20 г только в случае здорового кишечного барьера.

▶️Резистентный крахмал — это не «суперфуд», а инструмент тонкой настройки микробиоты.
🥶Его сила не в том, чтобы накормить бактерии, а в том, чтобы включить сигнальные каскады, которые делают кишечник и мозг устойчивыми.

⬇️ Делитесь!
▶️Вы уже пробовали зелёные бананы, охлаждённый рис или специальные формы крахмала?
▶️Что изменилось — энергия, пищеварение, настроение или появились сложности?

Дорогие друзья, мы заметили, что многие неправильно пишут и произносят основные термины системы Remee+ (в такие моменты мы очень грустим😢).

Поэтому хотим напомнить один из первых постов из НАВИГАЦИИ по системе Remee+⬇️

❓ Remee+ на русском языке или как правильно произноситься?

➡️ Remee+ [Рэми плюс]

➡️ Remways [Рэмвэйс]
(или Рэми карта, навигация)

➡️ Remate [Ремэйт]

➡️ RemMEAL [Рэмил]

➡️ RemCISE [Рэмсайз]

➡️ RemBIOME [Рэмбиом]

➡️ RemUP [Рэмап]

➡️ RemAI [Рэмай]

➡️ RemGEN [Рэмджин]

➡️ RemSKIN [Рэмскин]

➡️ RemDY [Рэмди]

➡️ RemLIST [Рэмлист]

➡️ RemBORN [Рэмборн]

➡️ RemSTRESS [Рэмстресс]

➡️ RemGLIA [Рэмглиа]

➡️ RMS [Эр-Эм-Эс]

➡️ RHS [Эр-Эйч-Эс]

➡️ Nutrivent [Нутривент]

➡️ RemGRADE [Рэмгрэйд]
(система оценки и накопления рейтинга для специалистов и будущих специалистов)

👉Согласитесь, не всё так сложно?

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

Также рекомендуем перед тем, как задать вопрос в чат, где мы стараемся качественно и подробно ответить на Ваши вопросы, изучить ПОДРОБНО каждый пост из блоков тем:

▶️Навигация по теме системе Remee+

▶️Навигация по теме Управления метелированием

▶️Навигация по теме Печень и желчный пузырь

▶️Навигация по теме Кишечник и микробиота

📄 RemLIST. Белый реестр добавок и лекарственных средств Remee+.

😵‍💫 Мы продолжаем рубрику — RemLIST.

⚪️Ранее была представлена информация из подраздела RemDY (отобранные исследования).
⚪️А сейчас другой подраздел – белый список добавок и лекарственных средств, которые получили отметку Rem-approved (одобрено по критериям Remee+).
⚪️Каждая позиция в реестре прошла многоуровневую оценку по критериям Remee+:

🥶эффективность действующего вещества,
🥶чистота состава,
🥶этичность производства,
🥶биодоступность,
🥶безопасность.

❌Это не реклама.
✅Это — фильтр Remee+.

✔️ В белый реестр попадают только те средства, которые реально соответствуют уровню и философии Remee+.

⚪️Первая позиция в RemLIST — LipoImmuno (Lipomins) c маркировкой Remee+ на таре
Липосомальный комплекс для иммунитета, созданный с учётом современной биохимии и клинической практики.
▶️Его состав объединяет:

⭕️липосомальные витамины A, C, E и цинк в форме бисглицината
🥶экстракты бузины и семян грейпфрута (GSE)
⭕️полипренолы в экстравысоком %

🥰Сочетание этих компонентов даёт мощный иммуномодулирующий эффект:

✨поддержка слизистого барьера дыхательных путей,
🌟повышение активности нейтрофилов,
✨снижение воспалительных явлений,
🌟прямой противовирусный и антибактериальный потенциал.

❓Почему LipoImmuno в белом реестре Remee+?

✔️ Уровень рецептуры и действующих веществ:
высокий, профессиональная (докторская) формула.

✔️Чистота состава:
балластные вещества отсутствуют.

✔️Уровень инновационности:
высокий, все активные компоненты в липосомальной форме.

✔️ Документация: полный пакет, включая СГР.

✔️ Независимые исследования: отчёт ИОНХ РАН с подтверждением липосом установленного размера.

✔️ Страна производства: Россия.

🔸LipoImmuno🔸— это пример того, как должна выглядеть современная нутритивная поддержка иммунитета:
⭕️научно подтверждённая,
⭕️прозрачная по составу
⭕️и реально работающая в клинике.


⬇️ А теперь вопрос к вам.
▶️Хотите, чтобы мы продолжили рубрику и показали, какие добавки и лекарства ещё прошли фильтр Remee+ и вошли в RemLIST?
▶️Может быть, у вас есть претенденты на включение в список?
Ведь им будут пользоваться профессионалы.
—
команда Remee+

📱Гаджеты для здоровья. Игрушка или мощный инструмент?

⌚ Многие думают, что Apple Watch или Whoop — это модная игрушка, которая считает шаги и калории.

😵‍💫 Но в философии Remee+ подобные гаджеты — это «маленькая лаборатория на руке».
▶️Почему? Потому что они показывают то, чего не скажет ни один анализ крови.

😊Сколько раз за ночь ваш мозг реально уходил в фазу глубокого сна.

😊Как реагирует сердце на стресс ещё до того, как вы его заметили.

😊Насколько ваши тренировки дают адаптацию и развитие, а не разрушение.

😊Приближение воспалительного заболевания и снижения иммунитета

😵‍💫 Для нас гаджеты — это не про сколько калорий нажег, а про реальное понимание того, выдерживает ли организм ритм и восстанавливается ли он.

👐Что мы отслеживаем через RemREST (это направление-навигация про отдых и восстановление в философии Remee+) и RemCISE (а это про физическую нагрузку):

😊Вариабельность сердечного ритма (HRV):
главный маркер устойчивости и стресса.

😊Фазы сна:
качество ночного восстановления.

😊Дыхание и температура:
ранние сигналы перетренированности или воспаления.

😊Динамику нагрузки:
VO2max, зоны пульса, шаги, ритм тренировок.

❓Почему это важно для ремейта?

Потому что именно эти параметры меняются задолго до болезни, срыва восстановления или хронической усталости.

▶️В следующих постах мы покажем:

⭕️чем Whoop полезен для специалистов Remee+ (и чем он отличается от других гаджетов)?

⭕️как Apple Watch можно встроить в стратегии RemREST и RemCISE?

⭕️и почему иногда Oura или Garmin дают данные, которых нет ни в одном медцентре?

⬇️ А вы доверяете больше своим ощущениям или данным гаджетов? Используете их? Для чего?

—
команда Remee+

⌚Whoop. Инструмент будущего или дорогой фитнес-браслет без экрана?

😵‍💫 Мы в Remee+ используем Whoop не как модный браслет, а как датчик реальности.
Он показывает, восстанавливается ли тело ремейта или движется к проблемам.

❓Что Whoop делает лучше других?

✔️ Чётко показывает вариабельность сердечного ритма (HRV) — главный маркер устойчивости.

✔️ Трекает фазы сна и дыхание — видите, сколько реально было восстановления, а не просто «8 часов в кровати».

✔️ Даёт алгоритм Strain & Recovery — когда нагрузка работает на вас, а когда уже доставляет биологическим системам дискомфорт.

✔️ Ну, и потрясающая фишка с биологическим возрастом!

😊Но у Whoop есть и слабые стороны, о которых вам важно знать, уважаемые ремейты!

✖️Нет экрана.
Данные только в приложении — кому-то удобно, а кого-то раздражает.

✖️Хрупкая конструкция.
Лёгкий, но быстро теряет вид, требует бережности, легко может сломаться.

✖️Подписка.
Без ежемесячной оплаты (или годовой) Whoop не работает.

😵‍💫 Вот подобные гаджеты мы используем в направлениях RemREST и RemCISE не ради шагов и калорий, а ради понимания:

🔺выдерживает ли организм психологическую и физическую нагрузку,
🔺подходит ли выбранный режим сна
🔺и многое другое, что постоянно влияет на качество жизни.

⬇️ И вот главный вопрос к вам!
Если бы ваши показатели восстановления и стресса показывали, что вы в «красной зоне», вы бы остановились и снизили нагрузку или всё равно пошли бы дальше, например, продолжая снижать свой вес успешно, но в фазе хронического стресса?

⬇️ Поделитесь с нами своим выбором, потому что от этого выбора часто зависит здоровье.

🔁 А если пост оказался полезен — сделайте репост.
❗️Пусть больше людей узнают, что за пределами «фитнес-браслета» есть реальный инструмент предсказания своего ресурса.

—
команда Remee+

⌚ Apple Watch. Ваш личный доктор или красивая игрушка?

Apple Watch стоит на руках миллионов людей. Но в философии Remee+ этот гаджет — вновь не про моду, а про то, что он реально может (и чего не может).

❓Что Apple Watch умеет:

🍏Снимает ЭКГ — прямо с запястья. Не клиника, но ранний сигнал по аритмиям.

🍏Следит за сатурацией и дыханием во сне — можно поймать апноэ.

🍏Отслеживает тренировки, пульс и VO2max — видите, даёт ли спорт адаптацию или вы уходите в перетрен.

🍏Встроенный датчик температуры — косвенный маркер воспаления, цикла, стресса.

✖️Но у Apple Watch есть слабые стороны, о которых редко говорят:

⚠️Хрупкость: экран реально легко разбить. Тем более на силовой тренировке.

⚠️Неудобно спать: массивные, мешают при ночном мониторинге.

⚠️Wi-Fi и Bluetooth излучение.
Оно работает постоянно, если не выключать (мы в Remee+ советуем отключать Wi-Fi на ночь, чтобы снизить негативное влияние ЭМИ, тем более, если подкладываете руку под голову или кладёте ночью рядом с ней).

⚠️Данные «средние».
Для доктора Remee+ или нутривента это подсказка, но не лаборатория.

❓Почему это важно?

Потому что Apple Watch не заменяет диагностику, но в направлениях RemREST и RemCISE он даёт ремейту шанс ежедневно видеть свои:
🥶скрытые биомаркеры,
🥶корректировать ритм сна, тренировок, питания.


⬇️ Вы бы доверили Apple Watch раннее предупреждение о сбое в сердце или дыхании?

➡️ Если пост оказался полезен — сделайте репост.
👍 Чем больше людей узнает, как гаджеты реально работают в философии Remee+, тем больше мы сможем сохранить здоровья.

—
команда Remee+

⌚️Oura Ring. Кольцо всевластия над здоровьем?

😊Oura Ring стал культовым гаджетом: его носят топ-менеджеры, спортсмены, айтишники в Кремниевой долине.

😊Зачем?
Потому что он тоже даёт точный анализ сна и восстановления.

✔️ Что умеет Oura:

🥶Точнейшее отслеживание фаз сна (глубокий, REM, легкий).
Это топовый гаджет для анализа ночного восстановления.

🥶Температурные колебания — ранний маркер инфекции, цикла у женщин, стрессовой нагрузки.

🥶HRV (вариабельность сердечного ритма) и пульс — постоянно, без экрана и отвлечений.

🥶Минимализм.
Это кольцо, его не видно, не мешает спать, не требует постоянного внимания.

🔺Но и минусы у кольца есть:

🥶Нет экрана — данные только в приложении.

🥶Цена. Дороже большинства фитнес-браслетов.

🥶Для спорта ограничен — тренировки считает хуже, чем часы. Невозможно заниматься с ним на турниках или со штангой.

🥶Хрупкость. Легко поцарапать, особенно в зале или на кухне.


😊В общем, Oura не отвлекает и не заставляет жить в часах.
😊Он показывает главное — качество восстановления.
😊А именно это мы отслеживаем в направлениях RemREST и RemCISE.

⬇️ Кто из разбора гаджетов для мониторинга здоровья понравился вам больше всего? Whoop, Apple Watch или Oura?
⬇️Напишите в комментариях про своего победителя!

➡️А если пост полезен — сделайте репост.
👍Пусть больше людей узнает, что гаджеты могут быть не игрушкой, а ранним предупреждением о проблемах со здоровьем.
_
команда Remee+

👐 RemREST x RemCISE. 5 правил, как использовать гаджеты для реального здоровья, а не ради красивых графиков.

✔️ В трех прошлых постах мы рассказали про топовые гаджеты для здоровья на наш взгляд.

А сейчас хотим рассказать про 5 правил от Remee+, которые позволяют превратить «игрушку» в инструмент восстановления.

▶️HRV (вариабельность сердечного ритма) — главный маркер, но не абсолют.
⚪️Вариабельность сердечного ритма показывает устойчивость к стрессу.
⚪️Но один низкий день — не катастрофа. Мы смотрим на тренды, а не на случайные пики.

▶️Сон — не часы в кровати.
⚪️Oura, Whoop, Apple Watch фиксируют, сколько вы реально были в глубоком и REM-сне.
⚪️И если фаза восстановления отсутствует, никакая «магическая добавка» не спасёт.
⚪️Сначала — режим и среда для комфортного сна.

▶️Нагрузка и восстановление должны совпадать.
⚪️Тренировки без восстановления = хронический стресс.
⚪️Strain & Recovery (Whoop), VO₂max и зоны пульса (в том же Garmin) — это не графики для соцсетей, а биологическая обратная связь.

▶️Данные не значат диагноз.
⚪️Высокий пульс ночью, плохой сон, падение HRV — это не болезнь. Это сигнал.
⚪️В практике специалиста Remee+, это, например, даёт дополнительное понимание, куда в карте-навигации RemWays двигаться:
🥶RemSTRESS,
🥶RemCORE,
🥶RemGLIA,
🥶RemREST,
🥶RemCISE и другие.

✔️ Гаджет — только часть системы.
Да, технологии важны. Но они не заменят питание, среду, микробиоту и работу с ЦНС.

✔️ В Remee+ мы объединяем данные гаджетов с анализами, симптомами и реальными изменениями жизни.

😵‍💫 Гаджеты не должны управлять вами. Они должны помогать вам управлять собой.
Это не игрушка и не статус. Это зеркало того, насколько ваш организм справляется с процессами в вашей жизни.

—
команда Remee+

📌RemREST x RemCISE. Топовые гаджеты для мониторинга общего здоровья, сна и восстановления.

⌚️ Гаджеты для здоровья. Игрушка или мощный инструмент?

⌚️ Whoop. Инструмент будущего или дорогой фитнес-браслет без экрана?

⌚️ Apple Watch. Ваш личный доктор или красивая игрушка?

⌚️ Oura Ring. Кольцо всевластия над здоровьем?

⌚️ 5 правил, как использовать гаджеты для реального здоровья, а не ради красивых графиков.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

Изучили ли Вы эти классные темы? ⬇️

▶️Навигация по теме системе Remee+

▶️Навигация по теме Управления метелированием

▶️Навигация по теме Печень и желчный пузырь

▶️Навигация по теме Кишечник и микробиота