🌿 Напоминание, сегодня проводится онлайн семинар:
«Манипуляции. Выявление манипуляторов и защита от них»

Центр психологической помощи Евгения Полякова приглашает вас на семинар - сегодня в 12:30 мск.

Разберем тему спокойно и по шагам. Как устроена манипуляция, по каким признакам ее видно, какие бывают типы манипуляторов и как не попадать в ловушку с самого начала.

Дата и формат:
📆 18 января
⏰ 12:30 до 16:00 мск
📍 Семинар пройдёт в Zoom
🎙 Ведущий: Евгений Анатольевич Поляков

⏺️ Запись и презентация останутся у вас бессрочно
💳 Стоимость участия или записи 4 000 руб, с материалами и сертификатом

🔗 Регистрация: https://forms.gle/p3ykGvDoKmuZZeLK9

↩️ Подробный пост в реплае или по этой ссылке

Коллеги, добрый день! 🌿
Спасибо всем, кто вчера был на презентации супер-платформы Relive Space - регистрация на платформу официально открыта ✅

🌐 АДРЕС ПЛАТФОРМЫ:
👉 relive-space.com

🎥 Запись встречи-презентации 18 января:
👉 https://drive.google.com/file/d/1qyyDWy93laUs8ShXuKAimLsvmE3tkdkd/view?usp=sharing

🧭 Как зарегистрироваться и начать работу

1️⃣ Перейдите на платформу
👉 relive-space.com
2️⃣ Выберите пункт «Я терапевт»
3️⃣ Нажмите «Регистрация»
4️⃣ Внесите свои данные
5️⃣ В поле «Даю согласие на сбор и обработку персональных данных» поставьте отметку
6️⃣ Нажмите «Зарегистрироваться»

🔐 Вход на платформу

Логин: ваш e-mail
Пароль: тот, который вы создали при регистрации

После входа вы попадаете на «Рабочий стол»

📂 Дальше по шагам

Перейдите во вкладку «Подписка» → ознакомьтесь с тарифами.
Сейчас доступны тарифы:
✔️ Студенческий (для обучающихся на программах "VIP-Рилив" и "Рилив-Профи")
✔️ Базовый
✔️ Продвинутый

Откройте инструкцию «Как оформить подписку» и следуйте шагам.

🛠 Поддержка
Если возникнут вопросы - чат техподдержки в Telegram:
👉 https://t.me/+FL8Bywhn4wc2NWMy

🌿 Тело и психика. Почему они всегда идут вместе

Замечали, как по разному люди болеют?

Кто то переносит простуду за несколько дней, а кто то лежит неделями. И это не только про вирус. Это еще и про ресурс. Про напряжение. Про то, сколько сил уходит на внутреннюю борьбу.

Иммунитет очень чувствителен к психическому состоянию. Когда внутри долго тревожно, тяжело, много подавления и постоянного контроля, тело часто начинает сдавать раньше.

Важно сказать аккуратно. Речь не о том, что любая болезнь это чисто психология. Нет. Болезни требуют медицинской диагностики и лечения. Но психика часто влияет на то, как организм справляется, как он восстанавливается, как долго держится симптом, как быстро возвращается ресурс.

Есть состояния, которые особенно часто оказываются связаны с темами принятия, близости, границ, длительного напряжения.

Аллергические реакции и кожные проявления нередко идут рядом с трудностью выдерживать контакт, с внутренним конфликтом про близость, с накопленным непринятием. Иногда корни таких реакций закладываются очень рано, в первые годы жизни, даже если проявится это позже.

Астма, аллергии, соматические реакции иногда растут из детского опыта, когда психика долго находилась в тревоге или в невозможности быть в безопасности.

Сахарный диабет, гастриты, язвы, отложение солей, хронические нарушения часто идут рядом с тем, что внутри годами копятся нерешенные вопросы. Человек живет, держится, терпит, но напряжение не уходит. И тогда телу приходится говорить за психику.

В Рилив терапии мы смотрим шире. Не только на симптом, а на то, что стоит за ним. На какую жизнь, какие переживания, какие внутренние конфликты опирается хроническое напряжение. И работаем с причинами, которые забирают силы.

И еще раз. Важно сочетать. Медицинское обследование плюс психотерапия. Тогда у организма появляется шанс не просто бороться, а восстанавливаться 🕊

💬 Вы замечали у себя связь между стрессом и телесными симптомами?

#РиливПсихология #РиливТерапия #Психосоматика #ТелоИПсихика #Тревога #Ресурс #Здоровье #Поддержка

🌿 Живем ли мы своей жизнью

Иногда человек вдруг ловит себя на мысли:
«Я как будто повторяю родителей: те же решения, те же конфликты, те же грабли»

И это не про слабость и не про отсутствие ума. Это про сценарий.

Сценарий формируется очень рано. До пяти лет ребенок впитывает не только слова, но и роли, правила, запреты, способы любить и защищаться. А потом этот сценарий раскрывается годами. В отношениях, в выборе партнера, в реакции на стресс, в том, как мы строим семью и как переживаем трудности.

У некоторых это заметно даже телесно. В похожем возрасте появляются схожие симптомы, меняется вес, включаются одинаковые привычки. Как будто жизнь идет по знакомой колее.

В рилив терапии мы работаем так, чтобы бессознательное стало различать, где я похож на родителей, а где я отдельный человек - со своей жизнью и своими решениями

Когда это различение появляется, болезненные связи ослабевают. Шаблоны перестают управлять выбором. И у человека появляется свобода жить иначе.

Особенно важно смотреть в эту сторону, если:
- Роли супругов в вашей родительской семье и в вашей семье одинаковы;
- У вас напряженные отношения с родителями;
- Есть человек, который вроде бы незначителен, но все равно влияет на вас;
- Вас сравнивали с братьями или сестрами, была ревность, конкуренция;
- Есть эмоциональная зависимость;

Часто, выбирая партнера, мы подсознательно ищем в нем маму или папу. И тогда семейные конфликты становятся не про текущую ситуацию, а про старый сценарий, который просто повторяется в новой обертке.

У каждого есть право на свою уникальную жизнь. Не на копию. Не на повтор. Не на компенсацию 🕊

💬 В чем вы чаще всего узнаете родительский сценарий у себя в жизни или в отношениях

#РиливПсихология #РиливТерапия #СценарийЖизни #Родители #Отношения #ЛичныеГраницы #Самопознание

🌿 Вы когда-нибудь задумывались, как принимаете важные решения?

Делаете ли вы это обдуманно или на эмоциях?

В жизни постоянно возникают моменты выбора. Иногда это неожиданные обстоятельства. Иногда сильное желание изменить свою жизнь. И здесь важно понять, насколько осознанно вы подходите к своему решению.

Когда решение обдумано, у вас есть ясное представление, к чему вы стремитесь. Это помогает спокойнее относиться к рискам и воспринимать их как часть пути и стимул к цели.

Если же решение принимается на эмоциях, без четкого понимания результата, велика вероятность вернуться в исходную точку, так и не получив тех изменений, к которым вы стремились.

Чтобы снизить влияние эмоционального импульса и укрепиться в выборе, можно использовать метод повторяющихся вопросов. Это похоже на список за и против, но работает глубже.

Например, если вы стоите перед выбором, представьте два сценария:
как будет выглядеть ваша жизнь, если вы выберете один путь
и что произойдет, если пойдете по другому

Повторяйте вопросы, пока не появится внутренний инсайт или пока не станет ясно, что решение лучше отложить.

Этот метод помогает лучше понять свои реальные желания и потребности. Особенно когда речь о жизненно важных решениях, таких как развод, рождение ребенка, выбор партнера или смена работы. Делать это можно самостоятельно, но иногда нужно время, чтобы разобрать все до конца.

Важно, чтобы решения отражали ваши истинные стремления, а не были продиктованы мимолетными эмоциями 🕊

💬 А вы чаще принимаете решения обдуманно или на эмоциях

#РиливПсихология #РиливТерапия #Осознанность #Выбор #ПовторяющиесяВопросы #Саморазвитие #ЛичностныйРост

🌱 Как расколдовать внутреннего ребенка.

Меня часто спрашивают, откуда берутся новые техники, как они появляются.
Самый большой вклад внес Александр Никурашин. Благодаря ему ТПТ засверкал новыми красками и вот новый прорыв.

Мы все знаем, что все травмы из детства, но как их укусить?
Самая большая проблема у людей это зажатость, закрытость, неспособность общаться, находиться в контакте с окружающими. И вот волшебный ключик, оказывается можно взломать это подавление.

Техника обкатывается, первые результаты восхищают и скоро я смогу ее предложить всем.
Саша, ты гений) 🕊

#РиливПсихология #РиливТерапия #ТПТ #НовыеМетоды

Групповые разборы на тему: «Как психологу вырасти в клиентах и прибыли?»

Чат разборов для психологов👇🏻

https://chat.whatsapp.com/DndjqktqiR45oYnt6y0S5S?mode=gi_t


Друзья, мой партнёр Асель создала проект, в котором помогает психологам увеличить количество клиентов, эффективнее привлекать их и создать систему продаж

Разборы бесплатные, количество мест ограничено. Желающие развиваться и расти - вступайте!

🌿 Управляй вниманием и становись заметным

Человек существо социальное. Внимание это фундамент любого взаимодействия. Без внимания нет общения. А без общения ограничены и социализация, и развитие.

Но есть важная вещь, которую мало кто осознает. Внимание это не только реакция на внешние стимулы. Это ресурс, которым можно распоряжаться.

Иногда человеку внимания не хватает. Его не замечают. Не слышат. Не выбирают.
А иногда наоборот. Внимания слишком много, и это давит. Постоянные ожидания, контроль, ощущение, что на тебя смотрят.

И то и другое поправимо.

В рилив терапии мы часто видим, что проблема не в мире и не в людях, а в ограничении бессознательного. Оно как будто не знает, откуда брать внимание или как регулировать его количество.

Один из простых способов начать сдвиг это повторяющийся вопрос:

От чего в своей жизни я мог бы получать внимание?

И дальше вы продолжаете искать ответы. Не один раз, а до тех пор, пока не появится внутреннее ощущение ясности, опоры и нового поведения. Потому что внимание притягивается не просьбами и не напряжением, а тем, что внутри становится разрешено и доступно.

Вас не замечает начальник
сложно найти партнера
в общении вы как будто невидимы
или наоборот хочется спрятаться от лишнего фокуса

Начинайте с вопроса и наблюдайте, как меняется восприятие и действия.

Вы становитесь заметными, когда сами этого хотите. И перестаете тревожиться о том, что вас игнорируют или слишком сильно фокусируются на вас 🕊

💬 В какой ситуации вам чаще всего не хватает внимания или наоборот хочется, чтобы его стало меньше?

#Психология #Саморазвитие #РиливПсихология #РиливТерапия

🌿 Из следствия в причину

Есть такое понятие субъектность. На словах все звучит просто: быть сознательным участником своей жизни, принимать решения и нести ответственность.

Но на деле, и я говорю это как человек, который практикует уже солидный срок, для многих это оказывается одним из самых сложных внутренних достижений.

Почему. Потому что субъектность ломается не логикой, а эмоциональным опытом. Когда переживаний слишком много, когда интенсивность превышает возможности выдерживания. Особенно в детстве, где сильные эмоции еще совсем непривычны ребенку.

Так рождается опыт, который мы не выбирали, но он в нас остается. И тогда мы становимся не причиной, а следствием: реагируем бессознательно, эмоционально, реактивно. Иногда разрушительно, иногда против себя. Вот это и есть след травматизации.

А путь к субъектности это поворот в обратную сторону: из следствия в причину. В состояние, где в моменте вы спокойно и с опорой способны сами принять решение.

И именно поэтому я столько внимания и времени посвятил разработке и практическому доведению до идеала техник работы с травмой. Это основы основ рилив-терапии.

И отдельно хочу сказать спасибо всем вам, вас действительно много, за теплые слова и отзывы о проекте единого пространства рилив-терапии https://relive-space.com
Кто бы мог подумать, что он возьмет такой старт с самого начала. Спасибо, что рядом 🕊

💬 А вы считаете себя следствием или причиной в вашей жизни?

#РиливПсихология #РиливТерапия #Субъектность #Травма #Опора #Осознанность #ReliveSpace

🌿 Отношения часто ломаются не там, где мы думаем.

Мы привыкли объяснять всё вторым контуром, тем, что происходит между мной и партнёром: кто что сказал, кто что сделал, кто кого не услышал, кто не так любит, не так заботится, не так реагирует.

Но есть первый контур, и он почти всегда главнее.
Это то, что происходит в отношении к себе: самооценка, стыд, вина, внутренний критик, тревога, страх быть отвергнутым, потребность постоянно подтверждать свою ценность. Это глубоко личные вещи, которые редко лежат на поверхности, но именно они управляют тем, как мы строим близость.

И вот здесь типичная ловушка:
когда у человека больно в первом контуре, он пытается лечить это через второй.

Не мне страшно, и я не выдерживаю, а ты должен вести себя так, чтобы мне стало легче.
Не мне сложно с моей уязвимостью, а докажи, что со мной всё нормально.
Не я не умею просить, а если любишь, сам догадайся.

Снаружи это выглядит как конфликт про отношения.
А по сути это попытка решить внутреннюю проблему за счёт другого человека.

И это большая ошибка:
ставить собственное я, свои комплексы и страхи в приоритет во взаимоотношениях.

Потому что тогда отношения превращаются в бесконечную борьбу:
я защищаюсь, проверяю, требую, контролирую, обижаюсь, доказываю…
и всё это не про любовь, а про выживание моего внутреннего состояния.

Адекватная позиция, как ни парадоксально звучит, чаще обратная:
приоритет другого как реального человека, а не как инструмента для моего успокоения.
И через заботу о контакте, через устойчивое мы приходит и моё удовлетворение. Не наоборот.

Это не про самопожертвование и не про терпи.
Это про взрослую настройку: сначала увидеть, где у меня болит внутри, и не делать партнёра заложником этой боли.

В рилив терапии мы как раз разделяем эти два контура и работаем так, чтобы человек мог:

1. Проработать себя изнутри, первый контур,
2. и только потом строить контакт без давления, проверки и скрытых требований, второй контур.

💬 Если хочешь, в комментариях напиши, что у тебя чаще ломается: самоотношение или контакт с Другим?

Да, штука сложная. Но когда она встаёт на место, отношения становятся намного понятнее🕊

#РиливПсихология #РиливТерапия #Отношения #Самоотношение #Границы #Близость #Тревога

🎙 Открытый эфир “Практика PRO1”. Общение и профессиональные стандарты. Вопросы и ответы.

Впервые в рилив-подходе выездной ретрит, модуль Практика PRO1, первая часть Тренинга коммуникаций.
Событие в жизни Ассоциации рилив-терапевтов и уникальная возможность поработать вживую, в группе коллег психологов, и за короткий срок взять большую высоту.

Центр психологической помощи Евгения Полякова приглашает вас принять участие в открытом эфире, посвященном программе тренировок навыков Общения и ретриту.

🌿 Ретрит — это программа интенсивных ежедневных тренировок по Общению и навыкам ведения сессии.
7 дней, каждый день, целый день, 50 часов глубокой работы в паре с обучением и под контролем супервизора.

🎯 Цель интенсива:
«Общение без барьеров. Сессия без триггеров. Психолог без выгорания»

🛠 Метод:
тренировки специальных упражнений с напарником до результата.

📌 Задачи интенсива кратко:
комфортное присутствие напротив собеседника,
отсутствие препятствий в общении и реакций на триггеры,
эмоциональная стабильность,
стрессоустойчивость,
устойчивая профессиональная позиция,
безусловное принятие,
исключение выгорания.

Мы утверждаем: психолог без выгорания — это не просто возможно, это норма.
У нас есть для этого инструменты.

👥 Совместный открытый эфир ведут:
Евгений Поляков, руководитель Центра психологической помощи, автор метода «Рилив-терапия», кандидат психологических наук, преподаватель.

Наталия Старосвитская, сотрудник Центра психологической помощи Евгения Полякова, специалист первой категории, супервизор и ведущий интенсива «Практика PRO1».

📚 На эфире расскажем:
1️⃣ Что такое модуль Практика PRO1 и Тренинг коммуникаций в целом
2️⃣ Что за тренировки входят в программу и зачем они нужны
3️⃣ Что тренинг дает обычному человеку, как влияет на качество Общения, почему это так важно
4️⃣ Что тренинг дает специалисту, как профессиональный навык, почему это необходимо
5️⃣ Почему так много и так жестко — 50 часов нон-стоп
6️⃣ Ответим на все вопросы по организации и проведению ретрита

В жизни нет ничего кроме общения.
Правильное общение — главный инструмент психолога.
База, на которую ложится навык применения техник.
Без базы техники мертвы.

База — это навык ведения сессии, правильный цикл общения с клиентом в сессии, безусловное принятие.
Это формула общения, теория и практика.
Профессиональная позиция формируется в тренировках.
Это профессиональный стандарт рилив-терапевта.

Мы стремимся поднимать стандарт работы в нашем рилив-подходе.
У нас есть уникальные действенные техники.
И нам необходим уникальный навык настоящего специалиста.

Из чего он состоит, профессиональный стандарт ведения сессии?
Как формируется?
Что получу на интенсиве Практика PRO1?

Обо всем этом и не только можно узнать на эфире.

🗓 Ждем вас в эту субботу 7 февраля
⏰ 14.00 Мск, 16.00 КЗ

📎 Подробнее о ретрите читайте здесь:
https://t.me/starosvitskaya_n/336/3697

💻 Эфир пройдет на платформе Zoom
Приходите, давайте пообщаемся!

🗓 Дата: 07.02.26
⏰ Время: 14:00–16:00 МСК/
16:00-18:00 КЗ
💻 Формат: онлайн (ZOOM)
👩‍🏫 Ведущие: Евгений Поляков, Старосвитская Наталия

⬇️ ВХОД СВОБОДНЫЙ ⬇️

🔗 Ссылка на конференцию в ZOOM:

https://us06web.zoom.us/j/82644912601?pwd=y97AzRPMaQ3gxxqtROxeWP2wMY6mwO.1

Идентификатор конференции: 844 2014 7969
Код доступа: 668307

🌱 Когда вы в последний раз действительно желали чего-то для себя

Иногда жизнь превращается в череду обязанностей и рутинных дел.
Работа, семья, задачи, ответственность. И в какой-то момент человек ловит себя на странном ощущении: я как будто живу, но без внутреннего вкуса.

Мы настолько увлекаемся заботами о других и выполнением ежедневных задач, что забываем о своих желаниях. А когда желания выключаются, постепенно приходит пустота и апатия.

Представьте, что ваша внутренняя энергия это как батарейка. Без подзарядки от собственных желаний и радостей она разряжается. Не сразу, не резко, а тихо. День за днем.

Но стоит уделить внимание тому, что приносит удовольствие, и ресурс начинает возвращаться.
Послушать любимую музыку.
Попробовать новый рецепт.
Погулять одному.
Просто посидеть в тишине.
Сделать что-то маленькое, но свое.

Каждое маленькое желание это как глоток свежего воздуха для психики. Неважно, большое оно или маленькое. Важно позволить себе хотеть и честно это признать.

Иногда кажется, что уделять время себе это роскошь. Но на самом деле это базовая необходимость. Маленькие радости дают силу и делают жизнь живой.

Попробуйте сегодня найти что-то желаемое для себя. Пусть это будет простой шаг, но в правильную сторону 🕊

💬 А чего вы прямо сейчас хотите для себя, не для работы, не для других, а именно для себя

#РиливПсихология #РиливТерапия #Ресурс #Желания #ЭмоциональныйБаланс

🌿 Терапия не про мрак. Терапия про то, что теперь можно.

Кто-нибудь до сих пор думает, что психотерапия это только трагедии, боль и мрак?
Если смотреть со стороны, ну да: люди плачут, вспоминают, как им было плохо…

Но вот важная деталь: они плачут не потому, что им плохо прямо сейчас.
Они плачут потому, что теперь это можно. Здесь. Сейчас. Без наказания, без стыда, без необходимости держаться. И это, честно, один из самых сильных признаков, что терапия работает.

Терапия не про страдания.
Терапия про момент, когда становится возможным оставить прошлое в прошлом и начать делать будущее из настоящего. Не когда-нибудь, не после того как всё рассосётся, а прямо сейчас.

Что мы можем изменить в прошлом?
Как ни маши кулаками, ты всё равно останешься здесь же, в текущей точке.
И единственное, что прошлое уже точно сделало, оно привело тебя сюда. В терапию.
А это место, как ни крути, не про плохое. Это место про шанс.

Есть хорошая притча про два плуга.

Из одного и того же куска железа, в одной и той же мастерской сделали два плуга. Один попал к земледельцу и сразу пошёл в дело, и со временем стал блестеть. А другой долго и бесполезно пролежал в лавке купца, и заржавел.

Так же и с нашим прошлым.
Пока мы держим его на витрине, как доказательство того, что нам было тяжело, оно обрастает ржавчиной.
Но если мы начинаем использовать его для себя, как материал для понимания, для опоры, для выбора, это уже терапия.

И тогда блестеть будет не прошлое. 🕊
Тогда блестеть будете вы ✨


💬 Поделитесь: у вас терапия больше про поплакать наконец-то или про выдохнуть и начать жить по-новому?

#РиливПсихология #РиливТерапия #Терапия #Опора #Прошлое #ПутьКСебе #Ресурс

🌿 Механизм отпускания

Подходит для работы с травмой, ТПТ и глубокими эмоциональными зарядами.
Что такое отпускание? Это не выражение эмоций. И не их подавление.

Отпускание - это позволение чувству быть. Без сопротивления. Без анализа. Без попытки изменить. Суть метода - вы не боретесь с чувством, не разбираетесь «почему». Вы сдаётесь ему. Наблюдаете, позволяете быть, усиливаете. И отпускаете его энергию - без попыток что-либо исправить.

Что делает чувство "застрявшим" - сопротивление. Мы боимся своего чувства, осуждаем его, стараемся «убрать». Но именно это удерживает его внутри.

Отпустите сопротивление - и чувство начнёт растворяться.

Первый шаг
Позвольте себе прожить чувство. Без страха. Без вины. Без желания «понять». Это просто чувство. Оно не «хорошее» и не «плохое». Оно - есть.

Игнорируйте мысли
Мысли - это защитный шум. Они создают ложные причины, подпитывают тревогу, уводят в анализ. Всё, что нужно - оставаться с чувством.

Что произойдёт
Сначала вы почувствуете страх или вину за своё чувство. Это нормально. Сначала отпустите реакцию на чувство. Затем - само чувство. Дальше чувство усилится - а потом растворится. И наступит облегчение…

Отпускание - не «метод помягче». Это работа вглубь.

Когда мы не сопротивляемся чувствам, они начинают отпускать нас. И вместе с ними уходит всё, на чём держатся старые «инфопрограммы»: чувство вины, страх, требование, боль. Уходит - и рассыпается 🕊

💬 Где у вас чаще всего «застревает» процесс - в сопротивлении, в анализе или в вине за чувство?

#РиливПсихология #РиливТерапия #Отпускание #Травма #ТПТ #Терапия #Эмоции #МеханизмОтпускания #Психология

🌿 Терапевтическая программа Я и Мои Деньги. Часть 2: Цель ваших денег
(онлайн-группа, 6 встреч)

Деньги - это не просто купюры или цифры на счёте. Это инструмент, через который мы реализуем свои цели и ценности.
И очень часто финансовые трудности начинаются не с дохода, а с отсутствия ясности: зачем мне деньги и для чего они в моей жизни.

На этой программе мы будем глубоко исследовать:
что вы на самом деле хотите строить через деньги,
и какую личную ценность деньги для вас несут.

Ключевые темы
🔸 Как найти и осознать настоящую цель своих денег
🔸 Связь личных ценностей и финансовых решений
🔸 Почему деньги "утекают" и какие бессознательные установки это запускают
🔸 Что такое "здоровая" финансовая цель и как поставить задачи к ней
🔸 Личные границы и баланс между накоплением и тратами

Что вас ждёт
💠 Глубокая групповая работа про цель и ценность денег
💠 Практические упражнения для ясных финансовых целей
💠 Техники рилив-терапии для работы с установками о деньгах
💠 Поддерживающее пространство, обмен опытом и инсайтами

Для кого
Для всех, кто хочет ясности в финансовых целях, хочет перестать жить в вечном напряжении вокруг денег и научиться распоряжаться ими осознанно. Можно участвовать не психологам.

📍 Формат
Онлайн Zoom, групповая терапия, до 25 человек, постоянный состав.
6 занятий по 3 часа (с небольшим перерывом).

📆 Расписание
Пятницы, 19:00-22:00 мск:
13, 20, 27 марта
3, 10, 17 апреля

🎙 Ведущие
Евгений Поляков, Асель Есенбай, Светлана Самсонова

💳 Стоимость и условия
Полная предоплата до 13 марта - 28.000 руб.

🔴 Видеозаписи занятий доступны бессрочно.
Минимум для старта группы - 15 участников.

Отзывы участников: https://docs.google.com/document/d/1KNuYuov37zt7hqENHCSF7tIIstibn7hj3guvBNhepFw/edit?usp=sharing

Подробная информация: https://clck.ru/3RqsHj
Регистрация: https://clck.ru/3GwVFC

💬 Ваша цель денег сейчас ясная или больше "чтобы просто хватало"?

#РиливПсихология #РиливТерапия #ГрупповаяТерапия #Деньги #ФинансовыеЦели #ПсихологияДенег #Осознанность #ЕвгенийПоляков #ReliveSpace

🌿 Когда обесценивание становится системой

Многие помнят детство. Момент, когда родитель после работы устал и грубо отмахнулся: оставь меня, отстань, не сейчас. В большинстве случаев это не оставляет следа, если потом взрослый осознает, что перегнул, и восстанавливает контакт.

Но что, если такие эпизоды происходят регулярно и становятся системой?

Сегодня про обесценивание. Это не просто неприятные слова. Это опыт, который особенно тяжело переживается в раннем детстве, если он идет от значимых людей. Такое эмоциональное насилие может оставлять глубокие раны.

Когда обесценивание становится нормой, постоянные грубые слова, игнорирование, манипуляции, у ребенка формируется картина мира, где небезопасно. Где ты не важен. Где лучше молчать, не просить, не чувствовать. В будущем это часто превращается в хроническую тревогу, страх перед людьми, сложность проявляться, а иногда и в апатию, когда сил просто нет.

Избавиться от последствий непросто, но возможно.

Важно работать так, чтобы прошлое перестало управлять настоящим и будущим. Проработка травм в рилив терапии помогает восстановить внутреннее равновесие и снижает вероятность снова попадать в ситуации, где обесценивание используется против вас.

Как мы на это смотрим в рилив терапии
Мы планомерно поднимаем и изучаем все эпизоды, связанные с обесцениванием. Иногда это можно делать напрямую, просто вспоминая моменты, которые приходят на ум. А их часто много.

И важный разворот
Если обесценивание стало частью личности, важно рассматривать тему со всех сторон. Не только где обесценивали вас, но и где вы сами по инерции делали то же самое. Потому что психика нередко воспроизводит знакомое, даже если оно было болезненным.

Выход есть. Работа над собой возвращает опору, уверенность и право быть собой 🕊

💬 Как обесценивание чаще проявлялось в вашей жизни: грубыми словами, игнором или манипуляцией

#РиливПсихология #РиливТерапия #Обесценивание #Травма #Детство #Самоценность #Тревога #Границы #Психология

🌿 Эмпатия и сочувствие: где проходит граница в терапии

Психотерапия - это не только техники и методы. Техники - лишь видимая часть. В основе же лежат глубокие эмоциональные процессы: с одной стороны, очевидные (например, эмпатия), а с другой - более скрытые, когда личное начинает вмешиваться в терапевтический процесс.

С первых занятий мы с вами говорим о том, что эмпатия - почти неотъемлемая часть психотерапии. Особенно важна управляемая эмпатия: когда чувства клиента понимаются и принимаются, но не захватывают терапевта и не начинают управлять ходом сессии.

Другое дело - когда эмпатия незаметно подменяется сочувствием. Для меня в свое время было открытием, что в некоторых подходах сочувствие действительно культивируется как проявление терапевтичности, хотя это далеко не всегда так.

Сочувствие легко переводит клиента в позицию беспомощности: как будто он слабее своей проблемы и без внешней опоры не справится. А терапевта - в позицию спасателя. В итоге вместо терапии может включиться эмоциональная игра, где появляется зависимость от жалости и подтверждения, а не движение к зрелости и опоре на себя.

В терапии, наряду с эмпатией, мы удерживаем еще одну важную вещь: веру в потенциал клиента. Мы видим в человеке лучшее - иногда даже раньше, чем он сам может это заметить. Мы помогаем ему расширить себя настолько, чтобы тревоги становились опытом, а проблемы - задачами, с которыми можно справляться 🕊

💬 Как вы сами чувствуете эту границу: где поддержка помогает расти, а где уже делает человека слабее?

#РиливПсихология #РиливТерапия #Психотерапия #Эмпатия #Сочувствие #ТерапевтическийПроцесс #Психология #Опора #ЛичностныйРост

🌿 Основы рилив терапии для гармоничной жизни

В жизни каждого из нас могут происходить события, которые оставляют глубокий след. Это моменты с высокой эмоциональной интенсивностью, и они могут долго оставаться с нами, влияя на восприятие мира, людей и самих себя.

В рилив терапии мы признаем важность таких воздействий и стремимся глубоко понять, как именно они повлияли на личность и на текущую жизнь человека.

Когда человек сталкивается с тяжелыми испытаниями, психические защиты могут активироваться, чтобы защитить его Я от эмоционального перенапряжения. Иногда это приводит к своеобразному разрыву в отношениях с окружающим миром. В моменте это может выглядеть как способ избежать дальнейшей душевной боли.

В рилив терапии мы работаем с этим бережно и глубоко. Помогаем понять и проработать такие переживания, чтобы восстановить внутренний баланс и гармонию в жизни.

Наша цель не только справиться с последствиями травматичного опыта, но и поддержать человека в стремлении к самореализации, чтобы он мог жить более полной, устойчивой и гармоничной жизнью.

Важно помнить, что каждый шаг к пониманию и принятию себя это шаг к более здоровой и осмысленной жизни. И в этом пути можно заново обнаружить свою силу, опору и красоту собственной жизни 🕊


💬 Что для вас сегодня важнее всего: внутренний баланс, контакт с собой или ощущение опоры в жизни?

#РиливПсихология #РиливТерапия #Психотерапия #Гармония #Самопознание #ПринятиеСебя #Травма #ЛичностныйРост #ПутьКСебе