Катя! Спасибо большое за твое участие и за отзыв! Я так рада, что ты пришла, мы познакомились, и нашли друг друга!

Что ж... последнее занятие большого курса провела.
Счастлива, растрогана, грустна и, че уж там греха таить - устала.

Доступ к записям участникам выслала на емейл (проверяйте почту и спам, и если не нашли, но надо - пишите).

Ооо! Как я понимаю Наташу! Я тоже хочу всучить Фельденкрайза всем и каждому! Таков путь)

Спасибо большое, Natasha за теплые слова! Я очень рада, что Вас принес ветер, а курс оказался полезным и принес радость и легкость!

Я очень рада, что приняла участие в летнем эксперименте и тому ветру, которым меня сюда занесло!
Удивительно легко было рано вставать ради уроков. Мне очень нравилась атмосфера: бесстрастная Эвелина, увлеченные участники, шуточки Фельденкрайза, ну и бесконечное удивление тому, как одно только движение глаз или даже просто намерение перестраивает тонус всей мышечной системы.

Кроме счастья участия у меня еще теперь:

бОльшая легкость движений вообще (и бОльшая радость от них);

большее разнообразие движений: выдумываются какие-то новые способы встать с пола, повернуться, подрыгаться нетипично;

появилось внимание к механике тела (я раньше не задумывалась как что где поворачивается, да и сейчас это почти непонятно, но я наблюдаю);

проблемный тазобедренный сустав получил большую амплитуду движения.

Из минусов - желание всем всучить этого Фельденкрайза практически принудительно. Муж шарахается. Говорит, что ещё не так плох. Дети тоже еще не так плохи)))) Понимаю, что эффект на молодняке будет меньше, чем на заскорузлых программистах, но я не отчаиваюсь. Бабушку, кажется, почти убедила, что ей надо)))

Поэтому не прощаюсь, приду в октябре. Всем участникам здоровья, легкости и увлечённости.

Эвелине - моя глубочайшая признательность.

Я очень люблю работать индивидуально. Социофобушкам вообще проще выстраивать контакт с человеком один на один.
Но работа в группе для меня - это живая иллюстрация притчи "и ты прав", и мой внутренний конформист получает удовольствие от невероятного разнообразия реальностей, которые пересекаются в одном пространстве и с которыми можно согласиться.

На курсе был урок, который повторился два раза. Не слово в слово, но тем не менее мы делали два очень похожих урока с разницей в несколько недель. Это вообще довольно известный урок, и несколькими постами выше я давала ссылку на видео Фельденкрайза, где как раз записан тот же самый урок .

И вот на обсуждении один человек говорит:
- Это был знакомый урок, потому я знал что будет дальше. Я знал, куда надо смотреть, что за счет чего работает, и вау не случилось, даже, наверно, наоборот, периодически случались откаты.
И я соглашаюсь. Делать знакомый урок, оставаясь в осознанности - сложно, очень легко скатиться в автоматизм и превратить занятия в физкультуру, а это совсем не то, ради чего мы тут собрались.

А другой человек говорит:
- Это был знакомый урок, я его делал 100500 раз и знаю наизусть, но сегодня я нашел миллион новых тонкостей, которые рассмотрел в себе, именно потому, что я все знал, и у меня появилось время посмотреть куда-нибудь еще и открыть новые слои.
И я соглашаюсь. Если делать знакомый урок с внутренней задачкой другого уровня сложности и любопытством, можно по-другому услышать инструкции, открыть новый объем внимания и пережить бездну интересного опыта.

И я считаю, что добрая половина результатов, открытий, обогащения участников случается не только от самих занятий по методу Фельденкрайза, но и от переопыления во время обсуждений, от того, что можно вслух (или про себя) и при свидетелях, в принимающем сообществе отрефлексировать свой опыт и свериться с другими. Именно поэтому я ратую за живое присутствие, а записи - это вспомогательный инструмент, даже если вы суперорганизованы, чтобы самостоятельно по ним заниматься.

И Ната про это очень хорошо подметила.

...скажу лишь, что эти два месяца я пребывала в дичайшем восторге от того, что можно легально и регулярно заниматься СОВЕРШЕННО НЕПОНЯТНОЙ ФИГНЁЙ С ТАКИМ НЕПРИКРЫТЫМ УДОВОЛЬСТВИЕМ ОТ ПРОЦЕССА, валидируя свой специальный интерес, да ещё и в хорошей компании! Отдельным подарком были наши обсуждения после занятий — я давно не была и не чувствовала себя частью сообщества, где можно настолько полноценно быть собой, и где занудство ценится едва ли не больше юмора))))

В этом месте я хочу еще раз поблагодарить всех участников, потому что мы вместе сотворили это пространство и собираемся творить его в октябре и дальше. И к нам можно присоединиться)

Давным-давно во время учебы мне надо было провести групповой урок, а потом на встрече с преподавателями рассказать про опыт.

Для отчетности я выбрала простой, с моей точки зрения, урок на повороты. Тот самый, известный, из предыдущего поста.

В нем мы сидим правая нога согнута назад, левая нога согнута перед собой так, что левая стопа касается правого бедра, мы опираемся на левую руку и поворачиваемся: налево и обратно. Ну и дальше разные вариации как и чем поворачиваемся.

И все бы ничего, но я ошиблась и исходно сказала поворачиваться направо и далее последовательность движений выстроила на другую сторону.

Сообразила я, что говорю что-то не то, где-то к середине урока, когда переобуваться и говорить группе: «сорян, я все перепутала и мы всё делали не в ту сторону»,- было уже поздно, потому доделали мы урок как получилось - неправильно.

Я, конечно, обругала себя последними словами, но была поражена, что в конце урока большинство людей сказали, что поворот улучшился, амплитуда увеличилась, они почувствовали расслабление, легкость и все то прекрасное, что часто бывает после уроков по методу Фельденкрайза.

Т.е. сработало.
С неправильными движениями не в ту сторону, однако ж… сработало.

Тогда это впервые меня навело на мысль, что не форма движения в уроках главное, а что-то другое.

Но что?
У Вас есть версии?
Свою потом расскажу.

Коллеги делают очередной сома-фест на новую тему, на этот раз про нервную систему.

Я, конечно, очень опоздала с анонсом, но лучше поздно, чем никогда.

Мероприятие уже завтра, живое участие стоит сущую формальность, а записи до неприличия недорогие.

https://soma_festival.tilda.ws/

Делали с юристом оферту, и она туда вписала пункт:
— На занятиях недопустима нецензурная брань, оскорбления и вот это все итд…
Спрашиваю: а можно написать, как-нибудь так, что выражать эмоции матом можно, а вот обижать и оскорблять других участников нельзя?

Так вот теперь у меня есть сайт, на котором можно выбрать тариф, почитать оферту и согласиться с обработкой персональных данных. Я, надеюсь, что сделано удобно и все понятно. Если вы собираетесь на курс с октября, но еще не оплачивали, то вот, можно сделать это тут:
https://evelinamotionlab.ru

А бобик немного сдох и сегодня полетит в Ереван. (Правда рейс уже один раз перенесли, но он все еще сегодня.)
А так как Армения - это прежде всего вкусно, то обратно вернется колобок-шашлычный бок. Танай-нанай, пах-пах!

Вернусь из отпуска и начну готовить и рассылать письма с доступом к конференциям.

Я хоть и в отпуске и немного плавлю свой мозг в Ереванской жаре, но мы с переводчиком потихоньку копаем новый курс.

На курсе Сан-Франциско мы иногда ругались на инструкции и казалось, что это что-то не то с переводом.

Че хочу сказать.
Беру все свои возмущения переводчиками обратно. Они молодцы и умнички!
Это не перевод такой, а Фельденкрайз больно шарадистый.

Однако ж практика показывает, что головоломки - это дюже интересно и развивательно, так что с некоторой опаской, но могу пообещать, что курс с октября будет не скучнее первого.

Што ж… готовимся отключать «опухший серьез» и искать опору на себя.

Зы. Если кто еще собирался вписаться, но не успел, можно выбрать тариф по ссылке из предыдущего поста.

До заплыва группы в полосатых купальниках 2 октября осталось буквально 3 дня, так что напишу организационное.

Я все еще верю в электронную почту, как в наиболее стабильный канал связи, хотя практика показывает, что и с ней бывают перебои, но будет проблема - будем решать.

Итак, план такой:
— В среду, 30.09 я разошлю письма участникам с основными рекомендациями и ссылкой на конференцию в зуме. И если кто-то потеряется, то у нас будет еще четверг 1.10, чтобы всем найтись.

— Для тех, у кого тариф с записями, отдельным письмом я пришлю ссылку на отдельный чат в тг, куда я постараюсь максимально быстро в день занятия выкладывать аудио-файл урока, а спустя две недели его оттуда удалять.

— Конференцию зум я буду открывать за 10 минут до начала (в 6:50 и 10:50 по мск), чтобы было время наладить камеру, поздороваться, настроиться на занятие. Начинаем вовремя.

— Несколько человек спросили меня, можно ли делать только по записям, если по времени не попадаешь на прямой эфир.
Отвечаю: можно, но я бы рекомендовала сначала взять пробную неделю на два занятия, чтобы проверить, на сколько такой вариант подходит лично вам. И если сработает - тогда уже доплатить за месяц.

— У нас есть чат-болталка, в котором собрались интересные люди, профессионалы и любители в теме физического, психического и ментального развития. Присутствие в этом чате необязательно, но бывает полезно. В чате сформировалась поддерживающая среда, там можно задавать вопросы, писать впечатления, хвастаться, обмениваться опытом, решать трудности и просто общаться близко к теме.

— Расписание регулярное - понедельник и пятница, кроме одной пятницы в каждом месяце, когда у меня учеба. Так что до конца декабря планирую по 8 занятий/в месяц.

— Остались вопросы - не стесняйтесь, пишите, а я пошла жарить шашлык и собираться в полет из отпуска.