Что такое эмоциональный интеллект?

Я вижу в эмоциональном интеллекте 2 основных составляющих:

1️⃣ - это способность понимать свои чувства и управлять ими

2️⃣- понимание чувств других людей и управление ими

"Управление" звучит грубовато для меня, но это значит, что вы можете отреагировать на состояние другого человека более конструктивно, если понимаете, что с ним происходит.

Реагировать не только на слова, но также на чувства, которые за ними стоят.

А другой человек, чувствуя, что его понимают, успокаивается или снижает градус эмоций.

То есть некоторым рычагом управления другими вы все же обладаете при хорошем ЭИ.

Управление своими чувствами означает, в том числе, умение отделить себя от чувств окружающих.
Вы не падаете в тревогу, когда кто-то рассказывает о своих страхах или недоволен вашим поведением.

А если поднимается тревога или злость, то вы можете оценить уместность этих чувств и отрегулировать свое состояние.

Хорошо развитый ЭИ помогает более эффективно взаимодействовать с людьми в личном и профессиональном общении, благодаря отслеживанию своих эмоциональных импульсов и учёта эмоций партнёра по общению.

Как думаете, можно ли развить эмоциональный интеллект?
Используете какие-то практики для себя или с детьми?

❗️❗️
Связь со мной @Elenapsykra

Место для ваших вопросов и ситуаций👇

Мои комментарии по первой ситуации⬇️

1. Почему/зачем ребенок соврал?

Соврал, потому что хотел пойти гулять с друзьями, предполагая, что без сделанного дз не отпустят, лучше не спрашивать.

2. Что за этим может стоять?

❗️Это не диагноз, а направления, куда можно посмотреть в такой ситуации при отсутствии дополнительных данных!!!

- негибкие правила в семье - ребенок боится обсуждать варианты, легче обмануть в надежде, что не раскроется
- ребенку сложно себя организовать делать уроки
- ребенку непонятен какой-то материал, поэтому не смог сделать уроки
- возможно в школе конфликт с учителем/ детьми, сильные эмоции помешали сосредоточиться на ДЗ, решил отвлечься прогулкой
- не понял, не записал, не нашёл ДЗ и не хотел в этом признаваться
- этому ребёнку нужен другой график (более длительный отдых/спорт после уроков)
- боится потерять друзей, если пропустит прогулку с ними (дружба сейчас важнее одобрения родителей)
- нет мотивации, вообще не понимает, зачем делать эти уроки

3. Что делать родителям, чтобы не врал в будущем?

👉Доброжелательно выяснять, почему ребенок решил так поступить.
👉Отделять поведение от личности ребёнка (он неправильно поступил, но он хороший человек).
👉Говорить своих чувствах относительно поступка (Я расстроен...)
👉Помогать решить проблему, которая оказалась причиной лжи (сложности с ДЗ, проблемы с друзьями, ...).
👉Обсудить ещё раз правила, режим.

Поделитесь, с чем согласны, а с чем нет.