Дорогие, всем прекрасного дня🌺

Я вас спрашивала про эмоциональный интеллект и писала про привычные реакции на негативные чувства ребёнка.

Для меня это связанные темы 💞 и супер важные!

А вы хотите узнать, как же лучше реагировать, когда ребёнок злится, расстроен?

Рассказываю😁

Сложно сохранить самообладание, когда ребёнок возмущается или недоволен чем-то, ещё сложнее, когда он предъявляет претензии вам же.

Вспомните:
было такое и что вам хотелось делать?

🔹Объяснить причину своего поведения?
🔹Сказать, что сам виноват?
🔹Утешить или задобрить ребёнка?

Здесь важно понимать, что реакция ребенка - это эмоции. А значит эмоциональный интеллект нам в помощь!

Когда ребёнок обиженно молчит или громко возмущается, в первую очередь мы помогаем ему прожить сложные эмоции.

Вернее не мешаем!

Родителю достаточно спокойно слушать, уточнять и сопереживать, говоря:

"Да, обидно /ты расстроился/ разозлился/ тебе кажется это несправедливым".

Все!!!
Быть спокойным и принимать его чувства. У них есть причина!

ПОЗЖЕ можно обсудить, почему так произошло и что теперь делать! Ведь во время сильных эмоций анализировать невозможно.

Как вам такая идея?
Уже пробовали?

Зачем выражать ЗЛОСТЬ?

Злость - это важное чувство, в котором много энергии!

Дети и подростки часто вынуждены сдерживать злость, проглатывать недовольство родителей, молчать в ответ на обидные реплики учителей...

Ведь грубить старшим нельзя, а злиться на родителей вообще опасно, вдруг потеряешь их любовь навсегда.

Что же происходит, когда невозможно выразить раздражение, а оно уже накопилось до краёв?

Способы, которыми неосознанно пользуются дети:
- толкнуть или ударить младшего по незначительному поводу, наорать на него
- сарказм
- нарушение правил
- пнуть собаку, разозлить кошку
- нагрубить соседке
- ввязаться в драку
- насмехаться или зло шутить над одноклассниками

Есть и более серьезные варианты:
- впасть в апатию, или даже в депрессию, чтобы перестать чувствовать совсем
- направить агрессию на себя: болеть, грызть ногти, расчесывать кожу, травмироваться.

Если родители будут внимательны к действиям детей и признакам накопившейся злости, то могут помочь ребёнку выразить злость экологично для себя и окружающих, чтобы избежать негативных последствий.

Хотите узнать, какие есть конструктивные способы выражения злости?

Всем привет с Курильских островов!

Ниже опишу конструктивные способы выражения злости:

1. Активные действия, движение: спорт, бег, футбол во дворе, толкание друг друга в снег. Ещё можно рвать бумагу, бить подушку, прыгать, топать, танцевать.

Устройте дома игру "бой подушками" или "куча мала" - отлично снижает напряжение.

2. Выражение гнева голосом: покричать, порычать, пение - каждому подойдёт свое. Кричать можно в подушку.

Попробуйте семьёй поиграть в игру "изобрази дикого зверя" со звуком, в разных ситуациях.
Скорее всего заметите, что у всех улучшилось настроение.

3. Фантазии, визуализации.
Родители пугаются, когда ребёнок рассказывает, что хочет кого-то побить. Однако благодаря фантазии ребёнок может прожить эти действия в словах и своем воображении, не перенося их в реальность.

Пусть расскажет в подробностях, как он хочет отомстить, защитить себя. Можно даже показать на игрушке или вещи. Это снизит накал эмоций.

А затем обсудите, как действовать в реальной жизни, какая поддержка нужна ребёнку.

4. Творческие способы
Чтобы выразить накопленную злость, можно нарисовать или слепить чувство злости или ситуацию, которая задела.

Предложите ребенку выбрать цвет, нарисовать и рассказать про свой рисунок.

Какой вариант подходит вам лично, а какой - ребенку?

#эи_кравцова

Поймала камбалу на Сахалине, а ещё морскую звезду, но её выпустили обратно в море