👉 Буду рада Вашим вопросам, размышлениям, а также пишите, если не согласны с моими тезисами 😜
Ведь в дискуссии мы можем лучше понять друг друга, а также открыть для себя другие точки зрения и узнать что-то новое!❤️
Ведь в дискуссии мы можем лучше понять друг друга, а также открыть для себя другие точки зрения и узнать что-то новое!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Здорово вчера покатались с дочкой на лыжах! 😍
В последнее время такое редко бывает, так как у 15-летнего подростка куча своих дел 🙄
В этот раз я уговорила её ко мне присоединиться, чтобы провести активно время на воздухе.
В последнее время такое редко бывает, так как у 15-летнего подростка куча своих дел 🙄
В этот раз я уговорила её ко мне присоединиться, чтобы провести активно время на воздухе.
❤5
Как Вы думаете, какие сложности в общении есть у современных подростков?
В чем видите трудности у своего ребёнка в общении со сверстниками или взрослыми?
В чем видите трудности у своего ребёнка в общении со сверстниками или взрослыми?
ОБЩЕНИЕ - ЭТО ЛЕГКО!?
Курс для подростков по бесконфликтному общению.
Курс будет полезен подростку, если:
- сложно защищать себя и отстаивать свои интересы
- нет друзей, замкнут, много времени проводит дома
- не высказывает свое мнение, чаще соглашается с чужими идеями
- ведёт себя агрессивно, прокационно или не умеет справляться с эмоциями
- ничем не интересуется, много времени проводит в интернете
- жалуется на непонимание окружающих или часто недоволен собой.
Результаты участников курса:
✅️ Повышение самооценки, более свободное и уверенное поведение в отношениях со сверстниками
✅️ Умение слышать других, вести уважительный диалог
✅️ Знания и опыт разрешения и предотвращения конфликтов
✅️ Навык отстаивания своих интересов
✅️ Понимание, как строить здоровые отношения
✅️ Умение вести переговоры с токсичными людьми, когда невозможно избежать общения с ними
Ведущие создают в группе безопасное пространство для исследования себя и своих отношений, изучения нового, возможность делиться переживаниями.
В игровой форме участники освоят знания о бесконфликтном общении, смогут пробовать новое поведение в упражнениях, чтобы потом переносить успешный опыт в свою жизнь.
Что будет в курсе:
💎 10 встреч длительностью 2 часа (март 2024)
💎 Периодичность 1 раз в неделю
💎 Общий чат участников, где будут полезные материалы, можно задать вопросы, получить поддержку.
💎 Обратная связь для родителей и ребёнка после курса.
Ведущие:
Леонова Светлана - психолог, транзактный аналитик, тренер по бесконфликтному общению
Кравцова Елена - подростковый психолог, ведущая групп для подростков и родителей, организатор семейных выездных программ
Запись и условия в ТГ @Elenapsykra
телефону/Вотсап +79166973787.
Собеседование перед началом занятий обязательно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1
Как ни странно, в школе нет предмета, посвящённого общению между людьми. И зачастую подростки черпают знания о том, как надо себя вести, в фильмах, видео, смотря на поведение сверстников или кумиров.
Недостаток базовых навыков общения приводит к постоянным конфликтам, вызывающему поведению или, наоборот, к отстранению, замкнутости и поиску самореализации в виртуальном пространстве 😔
В подростковом возрасте ребятам уже сложно обращаться за помощью к родителям. Да и непросто признать наличие сложностей, чтобы искать помощи.
Поэтому подростковая группа под руководством специалистов-психологов - это отличный способ освоить новые навыки для здоровых отношений! 🌺
Что вы об этом думаете?
Какой у вас опыт?
Недостаток базовых навыков общения приводит к постоянным конфликтам, вызывающему поведению или, наоборот, к отстранению, замкнутости и поиску самореализации в виртуальном пространстве 😔
В подростковом возрасте ребятам уже сложно обращаться за помощью к родителям. Да и непросто признать наличие сложностей, чтобы искать помощи.
Поэтому подростковая группа под руководством специалистов-психологов - это отличный способ освоить новые навыки для здоровых отношений! 🌺
Что вы об этом думаете?
Какой у вас опыт?
🔥1
Доброго субботнего утра!🌺
Я рада новым участникам группы! 😍
Я психолог и рассказываю здесь о воспитании, отношениях с детьми и подростками, чувствах, делюсь техниками коммуникации и управления своим состоянием.
Здесь написала о себе.
Давайте знакомиться, под этим постом пишите, какого возраста у Вас дети, с какими сложностями сталкиваетесь сейчас ⬇️
Я рада новым участникам группы! 😍
Я психолог и рассказываю здесь о воспитании, отношениях с детьми и подростками, чувствах, делюсь техниками коммуникации и управления своим состоянием.
Здесь написала о себе.
Давайте знакомиться, под этим постом пишите, какого возраста у Вас дети, с какими сложностями сталкиваетесь сейчас ⬇️
Я учусь в бизнес школе.
Сегодня на занятии с психологом говорили про убеждения, которые мешают двигаться к желаемым целям, эффективно управлять своей жизнью.
Да, у каждого нормального человека есть установки, которые сильно влияют на его действия, реакции, восприятие различных ситуаций.
Они возникают, например, из фраз, которые часто говорят родители, педагоги в детском саду и школе, знакомые и родственники, в основном в детстве, когда ещё не настроены фильтры критического мышления.
А потом мы живём, не замечая этих установок, но невольно руководствуясь ими и передавая детям.
Я вот подумала составить список распространённых установок у родителей в отношении воспитания, образования, питания детей, отношений в семье.
Поможете? Какие жёсткие ментальные установки /убеждения Вы замечали у себя или других людей?
Сегодня на занятии с психологом говорили про убеждения, которые мешают двигаться к желаемым целям, эффективно управлять своей жизнью.
Да, у каждого нормального человека есть установки, которые сильно влияют на его действия, реакции, восприятие различных ситуаций.
Они возникают, например, из фраз, которые часто говорят родители, педагоги в детском саду и школе, знакомые и родственники, в основном в детстве, когда ещё не настроены фильтры критического мышления.
А потом мы живём, не замечая этих установок, но невольно руководствуясь ими и передавая детям.
Я вот подумала составить список распространённых установок у родителей в отношении воспитания, образования, питания детей, отношений в семье.
Поможете? Какие жёсткие ментальные установки /убеждения Вы замечали у себя или других людей?
👍2🔥1
О ПОДРОСТКАХ
Подросток грубит: что делать?
Подросток: взрослый или ребёнок?
Вера в ребёнка
2 коротких видео "Секреты общения с подростком"
Сепарация: отец и подросток
Эфир "Как родителю сохранить авторитет в отношениях с подростком"
ПРО ЭМОЦИИ
Будущее ребёнка, которого защищают от любых переживаний
Как реагировать родителю, когда у ребенка что-то не получается
Что делать, когда ребёнок злится или обижается из-за проигрыша в игре
Разбор ситуации "недовольный ребенок"
МИФЫ О ВОСПИТАНИИ
Миф 1. Мама всегда должна быть спокойной и принимающей
ИНТЕРЕСНОЕ
Как провести время вместе и узнать лучше ребёнка
Чего не замечаем в себе, то видим в ребенке
Предлагаем ребёнку то, что хотим для себя?
Конфликт - это хорошо?
Читайте👇
Когда нужно обратиться к психологу родителю, а когда подростку/ребёнку.
☎️ СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ
Телеграмм @Elenapsykra
Тел/вотсап +79166973787
Группа в Телеграмм
https://t.me/relationsteens
ВК
https://vk.com/kravtsovae
YouTube
https://youtube.com/shorts/xeplVIDEviw?si=Ypf05KKp1RBxNFxF
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2👍1
Успешный родитель 🌺 Елена Кравцова pinned «🔣 Навигация🔣 О ПОДРОСТКАХ Подросток грубит: что делать? Подросток: взрослый или ребёнок? Вера в ребёнка 2 коротких видео "Секреты общения с подростком" Сепарация: отец и подросток Эфир "Как родителю сохранить авторитет в отношениях с подростком" ПРО…»
#времявместе ❤️
В нашей жизни столько правил, требований, обязанностей. А вот радости и дурачеств иногда так не хватает!
Как прочитаете этот пост, сразу подумайте, как вы могли бы весело и беззаботно провести время с ребенком: слепить снеговика вместе, сходить на выставку или поиграть в настольную игру.
Спросите ребёнка, чем ему интересно было бы заняться. И посвятите время его интересам с 100% вашей включенностью.
Или предложите свои варианты.
Пусть будет время для радости, игры, спонтанности, без требований и оценок.
Это укрепит вашу эмоциональную связь и добавит позитивной энергии!
Здесь рассказываю свой опыт, чем ещё заняться с ребёнком, чтобы было весело и полезно для ваших отношений!
В нашей жизни столько правил, требований, обязанностей. А вот радости и дурачеств иногда так не хватает!
Как прочитаете этот пост, сразу подумайте, как вы могли бы весело и беззаботно провести время с ребенком: слепить снеговика вместе, сходить на выставку или поиграть в настольную игру.
Спросите ребёнка, чем ему интересно было бы заняться. И посвятите время его интересам с 100% вашей включенностью.
Или предложите свои варианты.
Пусть будет время для радости, игры, спонтанности, без требований и оценок.
Это укрепит вашу эмоциональную связь и добавит позитивной энергии!
Здесь рассказываю свой опыт, чем ещё заняться с ребёнком, чтобы было весело и полезно для ваших отношений!
🔥6
"Невозможно быть счастливым и успешным, если плохо относишься к себе" - цитата из книги Шаинна Али "Безусловная любовь к себе".
Соглашусь, но что значит хорошее отношение к себе, любовь к себе?
Одна из составляющих этой любви - ЗАБОТА О СЕБЕ.
Забота о себе - это внимание к своему самочувствию и принятие мер для его улучшения, когда необходимо.
Это понимание своих потребностей, особенностей, ограничений. И учёт их в своей ежедневной деятельности.
Как думаете, на сколько баллов у вас получается заботиться о себе по шкале от 0 до 10?
(10 - это max внимания к состоянию, понимание и учёт личных потребностей)
Соглашусь, но что значит хорошее отношение к себе, любовь к себе?
Одна из составляющих этой любви - ЗАБОТА О СЕБЕ.
Забота о себе - это внимание к своему самочувствию и принятие мер для его улучшения, когда необходимо.
Это понимание своих потребностей, особенностей, ограничений. И учёт их в своей ежедневной деятельности.
Как думаете, на сколько баллов у вас получается заботиться о себе по шкале от 0 до 10?
(10 - это max внимания к состоянию, понимание и учёт личных потребностей)
❤2👍1
Забота о себе - важная тема, которую я часто обсуждаю с клиентами-родителями.
Это непростая задача, которая не поддерживается в обществе. Во многих семьях принято сначала думать о родных и близких, отказываясь от своих потребностей.
Я часто вижу мам, которые настолько невнимательны к своему физическому и эмоциональному состоянию, что не замечают усталость, пока она не достигнет критической точки.
Длительное игнорирование своих потребностей может привести к ухудшению самочувствия, повышенной тревожности и раздражительности.
Следом появляются ссоры и недовольство в отношениях с окружающими, сложно проявлять эмпатию. В результате страдает все окружение.
И напротив, если вы находите возможность позаботиться о своих потребностях, стрессоустойчивость повышается, проще быть чутким к окружающим.
Кроме того, уделяя внимание своим эмоциям и желаниям, Вы показываете близким хороший пример, демонстрируете важность заботы о себе!
А вы знаете, какие занятия Вас наполняют, улучшают настроение?
Это непростая задача, которая не поддерживается в обществе. Во многих семьях принято сначала думать о родных и близких, отказываясь от своих потребностей.
Я часто вижу мам, которые настолько невнимательны к своему физическому и эмоциональному состоянию, что не замечают усталость, пока она не достигнет критической точки.
Длительное игнорирование своих потребностей может привести к ухудшению самочувствия, повышенной тревожности и раздражительности.
Следом появляются ссоры и недовольство в отношениях с окружающими, сложно проявлять эмпатию. В результате страдает все окружение.
И напротив, если вы находите возможность позаботиться о своих потребностях, стрессоустойчивость повышается, проще быть чутким к окружающим.
Кроме того, уделяя внимание своим эмоциям и желаниям, Вы показываете близким хороший пример, демонстрируете важность заботы о себе!
А вы знаете, какие занятия Вас наполняют, улучшают настроение?
❤3
🌺 Забота о себе 🌺
Помните, я поднимала тему Заботы о себе, которая является важным ингредиентом Любви к себе?
Здесь приведу примеры, как выглядит забота о себе в действиях👇
Например, это:
🌿 Найти время и место для отдыха, когда устал(а)
🌿 уделять время своим интересам, хобби
🌿 встретиться с подругой/ другом /психологом, когда нужна поддержка
🌿 найти возможность побыть в одиночестве при перегрузке от общения
🌿 поставить в приоритет визит к врачу/ косметологу/ массажисту, когда важно позаботиться о здоровье, самочувствии, красоте
🌿 Эмоциональная гигиена⭐️
А вот последний пункт обычно не очень понятный...
🌻 Эмоциональная гигиена - это про внимание к своим эмоциям, которые ежедневно влияют на настроение и отношения с людьми.
Это про умение замечать свои чувства, перерабатывать их, анализировать их сигналы, корректировать свои отношения с окружающими и с собой с учётом этих выводов.
Хотите узнать подробнее, какие есть инструменты для эмоциональной гигиены?
*на фото я с картиной на выставке "Свет" в Новой Третьяковке😀
Помните, я поднимала тему Заботы о себе, которая является важным ингредиентом Любви к себе?
Здесь приведу примеры, как выглядит забота о себе в действиях👇
Например, это:
🌿 Найти время и место для отдыха, когда устал(а)
🌿 уделять время своим интересам, хобби
🌿 встретиться с подругой/ другом /психологом, когда нужна поддержка
🌿 найти возможность побыть в одиночестве при перегрузке от общения
🌿 поставить в приоритет визит к врачу/ косметологу/ массажисту, когда важно позаботиться о здоровье, самочувствии, красоте
🌿 Эмоциональная гигиена⭐️
А вот последний пункт обычно не очень понятный...
🌻 Эмоциональная гигиена - это про внимание к своим эмоциям, которые ежедневно влияют на настроение и отношения с людьми.
Это про умение замечать свои чувства, перерабатывать их, анализировать их сигналы, корректировать свои отношения с окружающими и с собой с учётом этих выводов.
Хотите узнать подробнее, какие есть инструменты для эмоциональной гигиены?
*на фото я с картиной на выставке "Свет" в Новой Третьяковке😀
👍5❤2
Страх неудачи у подростков
Чаще всего страх неудачи формируется у ребенка из-за слишком критичного отношения взрослых или гиперконтроля.
Ребёнок слышит такие послания:
«Взрослые знают лучше»
«Не умеешь – не берись»
«Да что ты можешь знать, маленький еще»
«Я тебе все объяснила, а ты все напутал»
Или родители слишком эмоционально реагируют на неумелые действия ребенка.
Ребенок хотел помочь маме готовить блины и рассыпал муку. Мама возмущается: «Ну вот, опять насорил, а мне убирать, лучше бы не лез!» Это ранит ребенка, и постепенно его мотивация пробовать новое снижается. Он боится услышать осуждение или насмешку, если что-то не получится.
Не секрет, что и традиционная школа не поощряет ошибки. За неправильные ответы снижают оценку, ругают, высмеивают.
А ведь для того, чтобы научиться что-то делать хорошо, надо пробовать, ошибаться, извлекать опыт и снова пробовать!
При гиперконтроле ребенок перестаёт доверять себе и своим решениям, полагается на оценку взрослого, не учится реально оценивать последствия.
Потом добавляются другие подростковые страхи. Чем сильнее подросток боится ошибаться, тем сложнее ему проявлять себя и высказывать свою точку зрения.
Тогда подросток либо устраняется от общения, главной потребности этого возраста, прячась в высокомерие или гаджеты, либо предпочитает соглашаться с мнением друзей, компании.
Страх неудачи, критики и осуждения приводит к тому, что почти невозможно пробовать новое в учебе, спорте, хобби, невероятно сложно проявить себя в новой роли, например, организатора, старосты, актера в школьной постановке.
Есть ли у вас свой опыт преодоления страха неудачи и критики?
Что помогло?
В следующем посте расскажу как помочь своему подростку.
Чаще всего страх неудачи формируется у ребенка из-за слишком критичного отношения взрослых или гиперконтроля.
Ребёнок слышит такие послания:
«Взрослые знают лучше»
«Не умеешь – не берись»
«Да что ты можешь знать, маленький еще»
«Я тебе все объяснила, а ты все напутал»
Или родители слишком эмоционально реагируют на неумелые действия ребенка.
Ребенок хотел помочь маме готовить блины и рассыпал муку. Мама возмущается: «Ну вот, опять насорил, а мне убирать, лучше бы не лез!» Это ранит ребенка, и постепенно его мотивация пробовать новое снижается. Он боится услышать осуждение или насмешку, если что-то не получится.
Не секрет, что и традиционная школа не поощряет ошибки. За неправильные ответы снижают оценку, ругают, высмеивают.
А ведь для того, чтобы научиться что-то делать хорошо, надо пробовать, ошибаться, извлекать опыт и снова пробовать!
При гиперконтроле ребенок перестаёт доверять себе и своим решениям, полагается на оценку взрослого, не учится реально оценивать последствия.
Потом добавляются другие подростковые страхи. Чем сильнее подросток боится ошибаться, тем сложнее ему проявлять себя и высказывать свою точку зрения.
Тогда подросток либо устраняется от общения, главной потребности этого возраста, прячась в высокомерие или гаджеты, либо предпочитает соглашаться с мнением друзей, компании.
Страх неудачи, критики и осуждения приводит к тому, что почти невозможно пробовать новое в учебе, спорте, хобби, невероятно сложно проявить себя в новой роли, например, организатора, старосты, актера в школьной постановке.
Есть ли у вас свой опыт преодоления страха неудачи и критики?
Что помогло?
В следующем посте расскажу как помочь своему подростку.
❤5
🌺
Здесь я писала про
страх неудачи у подростка.
Теперь расскажу...
КАК РОДИТЕЛЬ МОЖЕТ ПОМОЧЬ преодолеть страх?
1. Ошибки - это нормально!
Расскажите ребенку, что ошибки – это неотъемлемая часть обучения, ошибаться и терпеть неудачу – это нормально, такие моменты, хоть и неприятны, но помогают развиваться, анализировать и понимать, что происходит, искать новые способы достижения цели.
Следите, как Вы реагируете на неудачи ребенка в любом деле. Избегайте осуждения, драматизирования и насмешек!
2. Адекватная обратная связь на действия и ошибки
Например, ребенок получить тройку или проиграл в игре... Проявите сочувствие и обсудите, что помешало сделать так, как хотелось. Отметьте, что ребенок старался, пробовал и что-то у него получилось.
Задавайте вопросы, чтобы помочь ребенку размышлять и находить собственные решения.
3. Уважение к мнению подростка
Может ли Ваш подросток не соглашаться с Вашим мнением? Вы по-прежнему остаётесь капитаном корабля, если ребенок расскажет свой взгляд
и Вы сможете подискутировать с ним в формате «Почему ты так думаешь?», «Где ты об этом узнал?»
Главное - слушать искренне, с интересом рассуждения взрослеющего человека, избегать насмешек.
4. "Я умею, я могу"
Позволяйте ребенку проявлять инициативу, предлагать свои варианты в различных сферах жизни, пробовать что-то новое. Если получилось неидеально или не так, как Вы представляли, не стоит говорить «Я же предупреждал тебя, что этому надо долго учиться».
5. Не сравнивайте, а обсуждайте, что нужно для успеха
Если у кого-то получается лучше и ребенок переживает, то обсудите вместе, что именно другому человеку помогает быть успешным и как развить этот навык в себе. Отметьте сильные стороны своего ребенка!
Что из этого у вас получается лучше, а с чем есть сложности?
⭐️⭐️⭐️
Консультирую родителей и подростков
Вопросы и запись ко мне @Elenapsykra
Здесь я писала про
страх неудачи у подростка.
Теперь расскажу...
КАК РОДИТЕЛЬ МОЖЕТ ПОМОЧЬ преодолеть страх?
1. Ошибки - это нормально!
Расскажите ребенку, что ошибки – это неотъемлемая часть обучения, ошибаться и терпеть неудачу – это нормально, такие моменты, хоть и неприятны, но помогают развиваться, анализировать и понимать, что происходит, искать новые способы достижения цели.
Следите, как Вы реагируете на неудачи ребенка в любом деле. Избегайте осуждения, драматизирования и насмешек!
2. Адекватная обратная связь на действия и ошибки
Например, ребенок получить тройку или проиграл в игре... Проявите сочувствие и обсудите, что помешало сделать так, как хотелось. Отметьте, что ребенок старался, пробовал и что-то у него получилось.
Задавайте вопросы, чтобы помочь ребенку размышлять и находить собственные решения.
3. Уважение к мнению подростка
Может ли Ваш подросток не соглашаться с Вашим мнением? Вы по-прежнему остаётесь капитаном корабля, если ребенок расскажет свой взгляд
и Вы сможете подискутировать с ним в формате «Почему ты так думаешь?», «Где ты об этом узнал?»
Главное - слушать искренне, с интересом рассуждения взрослеющего человека, избегать насмешек.
4. "Я умею, я могу"
Позволяйте ребенку проявлять инициативу, предлагать свои варианты в различных сферах жизни, пробовать что-то новое. Если получилось неидеально или не так, как Вы представляли, не стоит говорить «Я же предупреждал тебя, что этому надо долго учиться».
5. Не сравнивайте, а обсуждайте, что нужно для успеха
Если у кого-то получается лучше и ребенок переживает, то обсудите вместе, что именно другому человеку помогает быть успешным и как развить этот навык в себе. Отметьте сильные стороны своего ребенка!
Что из этого у вас получается лучше, а с чем есть сложности?
⭐️⭐️⭐️
Консультирую родителей и подростков
Вопросы и запись ко мне @Elenapsykra
🔥2
Дорогие, а интересна ли вам тема буллинга (травли)?
Я недавно увидела изнутри, как это работает. Теперь имею практическое подтверждение теории. Рассказать?
Вы сами или дети сталкивались с такой ситуацией?
Я недавно увидела изнутри, как это работает. Теперь имею практическое подтверждение теории. Рассказать?
Вы сами или дети сталкивались с такой ситуацией?
👍8❤1
с праздником
Желаю Вам любви, радости, удовольствия!
Позаботьтесь о себе сегодня, и каждый день находите время для того, чтобы изучать себя и заниматься тем, что нравится и вдохновляет Вас!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3