Утро мокро свежесть пусто
пустота в голове
нет, там целый рой
Рой - это пчелы, они жужжат
о детях, о взрослых, о нас
Как мало мы можем понять
другого и даже мало себя
как просто, как сложно
устроен мир
Что надо чтоб выжить?
Хотеть бежать играть летать
лежать обняться
смотреть в глаза
просить давать искать
смысл
и верить просто
в себя, в людей и в мир

Мои строки, написанные в октябре во время практики "Медитация, движение, письмо"

Это когда пишешь то, что приходит.

Сейчас прочитала и удивилась, это действительно мои внутренние мысли-процессы, которые обычно незаметны даже для меня.
То, о чем я нечасто говорю с кем-то.

А у Вас как эти строки откликаются?

Здесь я писала про задачку - как решить спор между 3 детьми, чтобы все остались довольны.

Вы предлагали прекрасные варианты решения.

А вот что мы сделали:

Собрали ребят вместе, объяснив, что будем искать наилучшее решение для всех. Не имеет значения, кто первый занял комнату и кто чьи вещи выставил в коридор... никто не должен проиграть и остаться обиженным. Каждый из вас важен!

Сначала предложили каждому рассказать, почему хочется жить именно в этой комнате, чтобы узнать мотивы и немного послушать друг друга.

Это не особенно помогло, напряжение конкуренции сохранялось.

Дальше я сказала, что у нас есть задача, чтобы ВСЕ участники программы провели эту неделю с удовольствием и комфортом, и предложила каждому претенденту придумать по 3 варианта решения этой задачи.

Нужно найти такое решение, чтобы всем было хорошо!

Дети задумались...

Тут инструктор Маруся добавила, что варианты могут быть даже глупые и дурацкие. Стоит говорить все, что приходит в голову, с учётом главной задачи - позаботиться о всех, а не только о себе!

К нашему удивлению стали появляться разные варианты, обоснованные и не очень, уточнения вариантов. Напряжение снизилось, появились улыбки и азарт исследования.

Мы узнали, что Василисе интересна ещё одна комната-чердак, в которую можно попасть по лестнице через комнату инструктора. Василиса очень любит лазить по лестницам!

Оказалось, что инструктор Яна согласна на такое соседство, и довольная Василиса убежала осваивать новое пространство.

В это время мальчишки устали думать и ушли на прогулку. А затем мы узнали, что они сами договорились, что будут жить в этой комнате поочереди, через день. Тоже вариант 🤪 и самостоятельное уважительное решение!

А к вечеру выяснилось, что Никита по своим соображениям решил жить в комнате с братом, а Ваня занял ту желанную комнату.

Вот так все и устроилось без борьбы и обид!

Думаю, ребята получили ценный опыт уважительного решения конфликта, который пригодится им в будущем.

А вы как думаете?

Иногда мои клиенты жалуются, что ребенок отвечает на все вопросы "не знаю", невозможно нормально поговорить!

Это, конечно, раздражает заботливую маму или папу, которые хотят узнать, как дела в школе, с друзьями или мнение ребенка по какому-то вопросу. И непонятно, можно ли эту изменить...

Я решила вас спросить, часто ли слышите "я не знаю" от своих детей?
Какие идеи, почему ребенок или подросток так отвечает?

Отец и подросток

Взросление ребёнка и процесс сепарации, то есть отделения, чаще всего даётся нелегко и ребёнку, и родителям.

Конечно, в каждой семье это выглядит по-своему, и зависит от множества факторов.

Мама чаще всего не отпускает подростка, переводя свою тревогу в заботу о ребенке, наставления или контроль всех его дел и отношений.

А у папы есть свои способы справляться с тревогой сепарации:

даже если раньше его не особо заботил процесс воспитания, сейчас он может начать больше конфликтовать с подростком, пытаясь показать, кто в доме главный. Особенно с мальчиком.

Ребёнка это задевает, он пытается отстаивать свое право на самостоятельность, свое мнение, свои решения. Или отстраняется, защищая себя, а это ещё больше раздражает папу.

Тем самым у конфликтующих поддерживается эмоциональная зависимость, иллюзия сохранения контакта.

Что вы об этом думаете?
Замечали такое в своей семье или у знакомых?

Конфликт - это хорошо?

Принято считать, что ссора это плохо. А может нас просто не научили правильно относиться к ним и видеть плюсы?

Ведь это возможность узнать лучше другого человека, понять, что ему нравится, а что - нет. Будь то партнёр, друг или ребёнок.

Возможность понять, что именно в ситуации вы воспринимаете по-разному, а значит дополнить свою картинку, расширить её.

А затем рассказать партнёру/ребёнку ту часть, которую не видит он. Чтобы его картинка стала объёмной.

⭐️ Конфликт - это возможность понять друг друга и стать ближе! ⭐️

‼️ Конечно, если умело с этим обращаться, принимать за данность, что у каждого свой опыт и свой фокус внимания.

Что Вы об этом думаете?
Какой у вас опыт с конфликтами?

Я все время задаю себе вопрос, интересно ли вам читать о событиях моей жизни, не касающихся психологии.

Часто есть импульс, но сомневаюсь, стоит ли писать об этом...

Конечно, хочется иногда похвастаться 😁 но обычно стараюсь рассказывать не только факт, но и осознания или открытия, которые со мной случились.

А вообще психология... она наверно везде, просто ракурс разный😂

Что скажете?
Буду рада Вашему мнению!

И кстати, мне хотелось бы создавать здесь пространство, где можно задавать вопросы, высказывать мнение и узнавать новое.

Ведь пользу мы получаем, когда обмениваемся информацией и мнением по интересующей теме.
И может даже спорим, видя при этом разные точки зрения.

А вам что хотелось бы добавить в этом канале?

Благодарю за отклики, буду рада разобрать Ваши ситуации здесь!

Под этим постом пишите прошедшие или актуальные ситуации, которые вас беспокоят.

Очень вероятно, что разбор Вашей конкретной ситуации поможет и другим родителям выбрать оптимальный способ реагирования.
#разбор_кравцова

Как повысить самооценку ребенка?

Вы видите, что ребенок зажат, ему сложно высказывать свое мнение, говорить "нет", обращаться за помощью, словом он не уверен в себе...

И думаете, как помочь ему повысить самооценку и быть увереннее.

💊 Лучшее, что вы можете сделать, - это поработать над своей самооценкой!

Ведь дети берут пример и верят тому, что они видят, а не тому, что им говорят.

А родитель - лучший пример для ребёнка, который он считывает неосознанно!

Пункты ниже помогут понять, в чем тебе нужна поддержка:

💎 Ценить себя и заботиться о себе
💎 Обозначать границы, как со мной можно и нельзя
💎 Выбирать подходящие вещи, отношения, условия работы
💎 Попросить повышения на работе
💎 Отказаться от невыгодного предложения или сверхурочной работы
💎 Начать общаться с людьми, которые интересны
💎 Завершить отношения с людьми, которые снижают самооценку
💎 Найти новые возможности для развития и удовольствия

У меня есть инструменты!

Пиши "уверенность" в лс @Elenapsykra и на бесплатной встрече расскажу подробнее о моей системе работы

А какие события вашей жизни помогли Вам стать увереннее?

Приветствую Вас!

Записала 2 коротких видео на тему "Секреты отношений с подростками"

Часть 1
https://youtube.com/shorts/AnyQp_Dqhwo?si=Mm8IZEb-g7tLvpGU

Часть 2
https://youtube.com/shorts/hcKArWKLC7Y?si=6NBiWpfNp0EDdUrW

Буду рада Вашим откликам и вопросам под этим постом!

Либо сделай хорошо, либо вообще не берись!

Слышали такое? Размышляю про перфекционизм...

Мне бы хотелось, чтобы эти видео ⬆️ были более красивые и качественные, а ещё в профессиональной обработке - картинка, звук, музыка, все дела 🤩

Но я долго шла к тому, чтобы записывать себя на видео, пробовала по чуть-чуть, иногда публиковала где-то, чаще нет.

Недавно после одной из консультаций пришло вдохновение и идеи для видео, и я записала несколько видео в тех условиях, которые имелись на тот момент.

Сама смонтировала, поставив задачу потратить минимум времени на это. И сделать достаточно хорошо, НЕ идеально.

И вот как-то получилось... выложила в интернеты с закрытыми глазами 😜

По статистике нельзяграмм среднее время просмотра первого видео - 14 сек, второго - 7 сек 😡😳😂

Огорчаюсь, рефлексирую, едем дальше...🚂

Радуюсь экспериментам ⚡️
И последнее время стараюсь следовать правилу: "Лучше сделать как-то и получить опыт, чем думать, пробовать и не сделать совсем"

А как у вас с этим?!
Бывает страшно делать что-то новое?

Друзья,
Это ссылка на канал "Успешный родитель", где пишу об отношениях в семье, воспитании, делюсь полезными практиками:
https://t.me/relationsteens

А здесь чат для вопросов, обсуждений, взаимной поддержки:
https://t.me/kravtsovapsyvoprosy

Если кого-то из вас нет в канале или чате, подключайтесь.

Поделитесь ссылками со знакомыми, кому это может быть актуально.

Вместе можем создать пространство для взаимной поддержки, рефлексии и воспитания здоровых и успешных детей!🌺

Рассказала в сториз, когда нужно обратиться к психологу родителю, а когда подростку/ребёнку.
Дублирую здесь⬇️