Доброе утро! ✨☀️
Отправляю Вам запоздалый анонс программы "Путь мастера".
Дети могут ехать самостоятельно от 6 лет или с родителями.
Вопросы и ваш интерес можно писать под постом⤵️

Осенние каникулы с «Вершителем» - недельное приключение для детей и подростков.
"ПУТЬ МАСТЕРА: Услышать себя"

7 дней исследования своего внутреннего мира через игры, семинары, упражнения, отношения с другими людьми и творчество.

Рассмотрим свои желания и поисследуем механизмы принятия решений.
Поговорим о внутренней согласованности и критериях свободного выбора.

А ещё много общения, прогулки на свежем воздухе, кулинарные и творческие мастер-классы, настольные игры, поход в лес.

🗓 Даты:
7 - 14 октября (руководитель Куликова Мария)
28 октября - 4 ноября (руководитель Кравцова Елена)

🏠 Место: большой светлый дом в 100 км от Москвы (под Переславль-Залесским)

🐙 Можно приезжать взрослым, семьёй или с друзьями.
Участие детей младше 6 лет обсуждается индивидуально.

☎️  Запись и подробности +7(916)697-37-87 Елена  @Elenapsykra

"Все наладится! Он повзрослеет и снова будет нормально общаться"

Да, подросток точно повзрослеет, гормоны перестанут так сильно бить по голове, эмоции станут стабильнее.

Но пройдет ли этот период без негативных последствий?

Во многом это зависит от родителя, как он сможет адаптироваться к роли "родителя подростка".

Ведь функции родителя в этот период сильно отличаются от функций в более младшем возрасте. И многие моменты в коммуникации с ребенком должны поменяться.

Понимание ситуации и умение вести диалог с ребенком влияет на то, будут ли Ваши отношения открытыми и доверительными, чтобы поддержать ребенка в сложный момент.
И разделить с ним радость от успехов и приятных моментов.

Родителя подростка можно сравнить с серфингистом, который должен уметь ловко скользить по волнам, умело управляя своим телом и доской, просчитывая следующие шаги.

На самом деле подростки своим поведением часто подсвечивают наши слабые места. Если мы, взрослые, готовы это увидеть, проанализировать и сделать выводы.

Имея знания, мы можем предотвратить многие ссоры, обиды и неприятности.

Понимая свои реакции, мы можем управлять чувствами и быть опорой себе и своему подростку.

Приглашаю вас в группу для родителей "Диалог с подростком".

Запись на собеседование и вопросы @Elenapsykra

Обо мне и моем опыте читайте ЗДЕСЬ.

Когда вас раздражает поведение ребёнка, сделайте следующее:

1. "Стоп, шаг назад": остановиться, сделать шаг назад, то есть отделить себя от ситуации, можно сделать несколько вдохов-выдохов

2. Посмотреть и назвать словами, что на самом деле происходит (НЕ "он мне хамит", а "ребёнок разговаривает со мной грубо, отворачивается и не отвечает на вопрос"

3. Понять, что Вы чувствуете в связи с этой ситуацией, и мысленно или даже физически обнять себя, говоря, что все хорошо, Вы сможете справиться с этой ситуацией и для этого нужно быть в "здравом уме".

4. Задать себе вопрос: что ребенок хочет, какая его потребность стоит за таким поведением? (защищается, хочет признания правоты, отстаивает свои границы)

5. После того, как эмоции стабилизированы, можно приступать к диалогу:

- спокойно спросить ребёнка "с чем связано его поведение", выслушать, уточнить подробности

- рассказать про свое беспокойство, чувства

-предложить найти совместное решение этой ситуации

СЛУШАТЬ внимательно ребёнка, доверять его мудрым предложениям, искать варианты договорённостей.

Это помогает избегать ссор, обид, способствует сохранению эмоциональной связи с ребенком.

Хотите разберу здесь конкретные ситуации? Пишите под постом или в лс.

Благодарю Наталью за ситуацию 🙏 которую могу использовать как пример!

Что лучше говорить и делать, конечно, зависит от цели и обстоятельств.

Поэтому я хочу лишь подсветить 2 момента для нашей с вами рефлексии:

1️⃣Когда ребёнок расстроен или злится, или во власти другой сильной эмоции, то мозг плохо воспринимает разумные доводы.

В данном случае смущает, что и ребёнок не маленький, и вроде эмоция не сильная ("подвывает). Однако поговорить и обсудить не получается😒 (мы не знаем, что было до этого, может усталось или предыдущие неудачи наложились)
А значит пока можно обращаться только к чувствам.

🔥 Самое эффективное - это сочувствовать, быть рядом, не пытаясь влиять, что-то решать, вразумлять. Тогда ребенок может "поныть" сколько нужно, а потом решить как действовать.

2️⃣Второй момент: важно разобраться, какие чувства у мамы в это время, так как они влияют на её восприятие действия.

Может быть:
- стыд перед окружающими, что ребенок ноет и мешает процессу
- раздражение, что её отвлекают от игры или
- сильное присоединение к переживаниям ребёнка (триггерят такие чувства или ситуации).

Тогда появляется желание срочно повлиять на результат, чтобы ребенок уже получил, что хочет и перестал плакать. И тут могут разные способы включаться.

☝️В этом случае ребенок скорее всего не сможет прожить свои чувства и получить опыт самостоятельного решения вопроса 😏 и может даже возьмёт на заметку такой способ манипуляции.
И это не хорошо, не плохо.
Важно помнить о цели и обстоятельствах!

Какие у вас есть вопросы и комментарии по поводу моего разбора?

‼️Прошу быть бережными к автору кейса и не давать советов, как себя правильно вести, а обращаться к моим тезисам.

Вы же знаете, что я работаю в
Фонде "Бюро добрых дел" наставником подростков в детских домах?

Вчера и сегодня провела первые онлайн-встречи в этом учебном году с ребятами из детского дома в Саратовской области.

Знакомилась с новыми ребятами, которые участвуют в программе фонда "Успешное будущее", и обсуждала дела и планы с теми, кого уже знала.

Мальчику 14 лет, год назад приехал в этот детский дом из Донецка:
"Я летом работал в лагере, заработал 14 тыс, 5000 отправил бабушке в Донецк, на остальные купил себе, что хотел, и вкушняшки"

Девочка из Саратовской области:
"Я летом заработала деньги, купила себе штаны, а остальное отправила старшему брату на войну"

Спрашиваю: "А как ты понимаешь, что ему деньги нужны, ты спрашивала?"
Она: "Нет, не знаю."
Я: "Может, это твоя форма заботы о нем?"
Она: "Думаю, да, волнуюсь, как он там"

Удивляюсь этим детям❤️
А вы?

#истории_изжизни

Что вы делаете, когда чувствуете усталость и не понимаете, за что браться, тк слишком много задач и все важно?

Я иду гулять в парк, чтобы двигаться, слушать, смотреть вокруг. Откликаюсь на то, что привлекает моё внимание. В этот раз набрала разноцветных листьев, любовалась красками и узорами.

Любопытно, что в это время в голове информация раскладывается по полочкам, из всех дел выделяются важные и сознание проясняется ☀️

Тело и чувства тоже перезагружаются, и вот уже можно продолжать действовать... возвращаться домой или сделать пару звонков сразу на прогулке!

А что Вам помогает в такие моменты?

Приветствую вас!
Сегодня и в выходные можно попасть на психологические мастер-классы в Москве.
Много полезного, разные темы! ❤️😍🔥
Программа по ссылке⬇️

С 10 по 12 ноября состоится психологический фестиваль. Участие бесплатное, по записи. Программа очень интересная и насыщенная, будет интересна как профессионалам, так и просто людям увлекающимися психологией, заботившихся о своем психическом здоровье

https://blagosfera.ru/events/psyfest-2023-osennee-obostrenie/?ysclid=lopikwx6m3392874327

Неделю назад прошла ещё одна каникулярная программа "Путь мастера" для детей и подростков.

Погода создала нам разнообразие: мы жарили сосиски на костре и лепили снеговиков "зимой" ❄️
а потом ходили в поход с теплым осенним солнышком ☀️

Были семинары про границы и не только, игры, творчество, приготовление роллов и  имбирного печенья и много чего ещё. А главное -  безопасная атмосфера для проявления себя и своих способностей ⭐️

И ребята предлагали свои идеи для программы, играли, проводили свои мастер-классы.

Утро мокро свежесть пусто
пустота в голове
нет, там целый рой
Рой - это пчелы, они жужжат
о детях, о взрослых, о нас
Как мало мы можем понять
другого и даже мало себя
как просто, как сложно
устроен мир
Что надо чтоб выжить?
Хотеть бежать играть летать
лежать обняться
смотреть в глаза
просить давать искать
смысл
и верить просто
в себя, в людей и в мир

Мои строки, написанные в октябре во время практики "Медитация, движение, письмо"

Это когда пишешь то, что приходит.

Сейчас прочитала и удивилась, это действительно мои внутренние мысли-процессы, которые обычно незаметны даже для меня.
То, о чем я нечасто говорю с кем-то.

А у Вас как эти строки откликаются?

Здесь я писала про задачку - как решить спор между 3 детьми, чтобы все остались довольны.

Вы предлагали прекрасные варианты решения.

А вот что мы сделали:

Собрали ребят вместе, объяснив, что будем искать наилучшее решение для всех. Не имеет значения, кто первый занял комнату и кто чьи вещи выставил в коридор... никто не должен проиграть и остаться обиженным. Каждый из вас важен!

Сначала предложили каждому рассказать, почему хочется жить именно в этой комнате, чтобы узнать мотивы и немного послушать друг друга.

Это не особенно помогло, напряжение конкуренции сохранялось.

Дальше я сказала, что у нас есть задача, чтобы ВСЕ участники программы провели эту неделю с удовольствием и комфортом, и предложила каждому претенденту придумать по 3 варианта решения этой задачи.

Нужно найти такое решение, чтобы всем было хорошо!

Дети задумались...

Тут инструктор Маруся добавила, что варианты могут быть даже глупые и дурацкие. Стоит говорить все, что приходит в голову, с учётом главной задачи - позаботиться о всех, а не только о себе!

К нашему удивлению стали появляться разные варианты, обоснованные и не очень, уточнения вариантов. Напряжение снизилось, появились улыбки и азарт исследования.

Мы узнали, что Василисе интересна ещё одна комната-чердак, в которую можно попасть по лестнице через комнату инструктора. Василиса очень любит лазить по лестницам!

Оказалось, что инструктор Яна согласна на такое соседство, и довольная Василиса убежала осваивать новое пространство.

В это время мальчишки устали думать и ушли на прогулку. А затем мы узнали, что они сами договорились, что будут жить в этой комнате поочереди, через день. Тоже вариант 🤪 и самостоятельное уважительное решение!

А к вечеру выяснилось, что Никита по своим соображениям решил жить в комнате с братом, а Ваня занял ту желанную комнату.

Вот так все и устроилось без борьбы и обид!

Думаю, ребята получили ценный опыт уважительного решения конфликта, который пригодится им в будущем.

А вы как думаете?

Иногда мои клиенты жалуются, что ребенок отвечает на все вопросы "не знаю", невозможно нормально поговорить!

Это, конечно, раздражает заботливую маму или папу, которые хотят узнать, как дела в школе, с друзьями или мнение ребенка по какому-то вопросу. И непонятно, можно ли эту изменить...

Я решила вас спросить, часто ли слышите "я не знаю" от своих детей?
Какие идеи, почему ребенок или подросток так отвечает?

Отец и подросток

Взросление ребёнка и процесс сепарации, то есть отделения, чаще всего даётся нелегко и ребёнку, и родителям.

Конечно, в каждой семье это выглядит по-своему, и зависит от множества факторов.

Мама чаще всего не отпускает подростка, переводя свою тревогу в заботу о ребенке, наставления или контроль всех его дел и отношений.

А у папы есть свои способы справляться с тревогой сепарации:

даже если раньше его не особо заботил процесс воспитания, сейчас он может начать больше конфликтовать с подростком, пытаясь показать, кто в доме главный. Особенно с мальчиком.

Ребёнка это задевает, он пытается отстаивать свое право на самостоятельность, свое мнение, свои решения. Или отстраняется, защищая себя, а это ещё больше раздражает папу.

Тем самым у конфликтующих поддерживается эмоциональная зависимость, иллюзия сохранения контакта.

Что вы об этом думаете?
Замечали такое в своей семье или у знакомых?