Доступные книги!

А знаете, оказывается, у Библиотеки им. Н. А. Некрасова есть несколько "филиалов" - пунктов приёма и выдачи книг, в ТЦ, в кинотеатре "Художественный" и даже в парке Кузьминки.

Я недавно сдавала книги в ТЦ "Водный" и взяла изучить пару новых книг 😊

Прежде чем выбрать, полистала несколько заинтересовавших меня книг в удобном кресле 🌺

Приветствую, друзья!
Завтра есть возможность познакомиться с проектом Вершитель, с которым я сотрудничаю (семейные программы и психологические тренинги).

А также просто интересно провести время с ребёнком на природе в хорошей лёгкой компании!

Я буду завтра на именинах! 🌺

Если хотите присоединиться, будем на связи 89166973787, 89645273555.

Источники моей энергии

Сегодня утром я встала разбитая, хотя сна было достаточно. Идти никуда не хотелось, даже завтракать не хотелось.

Поразмыслив немного, я решила взять у дочки музыкальную колонку и включить музыку.

Потихоньку начала двигаться под музыку, ощущая свое тело, все его части поочереди. Танцевала медленно... энергично, прислушиваясь к тому, как отзывается в теле мелодия, текст песни.

Наконец почувствовала оживление, проявились эмоции, захотелось плакать о чем-то, разрешила себе... затем пришла радость нового дня, захотелось обратить внимание вовне - квартира, лёгкий дождик за окном, кошка, холодильник 😁 вспомнила про запах сирени на улице.

Потом уже по дороге к метро, бегом в припрыжку, я вспомнила, что ещё пробежка 🏃‍♀️ возвращает меня к жизни, бодрит. Бег - ещё один мой источник энергии через возможность ощутить свое тело.

А какие свои источники энергии вы знаете? Что поддерживает, помогает восстановить силы?

Проект "Буллингу нет!":
группа для родителей

Психологи Станислава Телегина и Светлана Дремова приглашают в группу родителей, которые беспокоятся за своих подростков.

✅ Если ваш подросток подвергается травле или сам проявляет агрессию
✅ Если вы потеряли с ним контакт
✅ Если вам трудно, а поделиться и обсудить не с кем
❤️
Приходите к нам по воскресеньям с 19:00 до 21:30 по адресу ул Селезневская 12А, каб 315
💸
Проект реализуется за счет Фонда Президентских грантов, бесплатно для вас!

❤️ Мы познакомимся, будем друг друга слушать и вы убедитесь, что вы не одни
❤️ Мы расскажем о структуре и специфике буллинга
❤️ Предоставим информацию о совладании с буллингом
❤️ Познакомим с особенностями подросткового возраста
❤️ Мы постараемся, чтобы вы вспомнили себя в этом возрасте
❤️ Поговорим про совладание с собственными тревогой и стрессом
❤️ Попробуем сделать ваш диалог с ребенком более конструктивным.

Для записи в группу обращаться:
🦉 Станислава 8 (916) 726 40 70, можно писать в воцап и звонить
🦉Светлана 8 (909) 900 98 23, только писать, в вотсап, телеграмм

Всем привет!
Решила записать для вас аудио подкаст.

Подкаст для родителей "Властная забота"

#подкастдляродителей_еленакравцова

На заметку родителям — идеальный вариант, чем занять подростков на летних каникулах ⛺️

1 июня онлайн-университет «Муза» от СберОбразования запускает детские творческие интенсивы вместе с цифровыми лабораториями Сбера, Московской центральной художественной школой и Мастерской Брусникина.

Ребята 12-17 лет смогут попробовать себя в самых разных направлениях: освоить графический дизайн, научиться играть на гитаре и выступать на сцене, создавать NFT, рисовать с помощью нейросетей и AR/VR-технологий, а также многое другое.

Учиться можно как онлайн, так и офлайн (!). По итогам каждого интенсива все ребята получат сертификаты для портфолио, необходимые при поступлении в творческие вузы 🚀

Приходите на День открытых дверей 8 июня в онлайн-формате и участвуйте в розыгрыше бесплатного участия в летних интенсивах!

Всем доброго утра! 🌿

В связи с проведением исследования аудитории приглашаю на небольшое интервью родителей, если вы сталкиваетесь с ситуациями: ребенок грубит, не хочет учиться, залипает в гаджетах, чувствует апатию, нарушает договорённости, вы часто ссоритесь по любым поводам, беспокоитесь за будущее своего подростка.

💥 В свою очередь, помогу Вам продвинуться в решении одного Вашего вопроса про отношения с ребенком или на другую тему.

Пишите в лс @Elenapsykra
С пометкой "хочу на интервью"

УСПЕШНЫЙ РОДИТЕЛЬ

Решила переименовать канал...

По мере разработки онлайн курса для родителей я поняла, что хорошие отношения с ребёнком - это не всегда конечная цель.

Имея гармоничные отношения в семье, человек чувствует спокойствие, у него высвобождается энергия для реализации других целей. Это может быть карьера, путешествия или хобби, например.

Успешный родитель - для меня это человек, который:

С одной стороны:

- понимает себя, свои реакции на ребёнка, других окружающих и различные ситуации
- заботится о своём эмоциональном и физическом состоянии, отдыхает, отслеживает и реализует свои интересы и потребности
- в итоге умеет управлять своими эмоциями и реакциями
- благодаря всему этому развивается в нужном ему направлении и может быть успешным в своей деятельности

С другой стороны:

- понимает своего ребёнка, его особенности и учитывает их в воспитании
- умеет выстраивать с ребенком хорошие отношения, быть в контакте, учитывать его потребности в повседневной жизни
- помогает ребёнку развиваться, с учётом его характера и интересов, не сравнивает и не требует слишком много, при этом видит зону ближайшего развития ребёнка

Все эти направления планирую охватить в своём будущем курсе!

Есть ли у вас вопросы или дополнения в этим пунктам?

О чем хотите узнать подробнее?

В воскресенье я организовывала отправку автобуса на семейную программу сам себе Робинзон, сколько суеты, радости, тревог. Ребята знакомились и рассаживались по местам перед долгой дорогой. Родители беспокоились и повторяли наставления 🤓

Сама еду сегодня на поляну, которая находится в 300 км от Москвы. Предвкушаю жизнь на природе, много общения с детьми, игры, творчество, песни у костра...

В дороге слушаю песни Zaz, нравится её голос и эмоциональное исполнение. Танцую, когда устаю ехать долго за рулём.

А вы знали что я работаю вожатой... ой, инструктором на семейных программах во время школьных каникул, а иногда начальником смены?

Я обожаю программу "Сам себе Робинзон", работаю в команде инструкторов с 2018 года. Мне близка идея и ее принципы!

Моя дочь тоже ждет ее с нетерпением каждый год 😍

Хотите, чтобы я рассказывала, что там будет происходить?