Forwarded from ДВИЖ НА МАССУ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
+ к сету 5
https://youtu.be/9fMXQg9iij4
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ТУРНИКАХ?
ДА! ТАКОЕ ВОЗМОЖНО ЕСЛИ ПОДХОДИТЬ С УМОМ К ПРОЦЕССУ!
СМОТРИ КАК ЭТО ДЕЛАЮ Я!
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ТУРНИКАХ?
ДА! ТАКОЕ ВОЗМОЖНО ЕСЛИ ПОДХОДИТЬ С УМОМ К ПРОЦЕССУ!
СМОТРИ КАК ЭТО ДЕЛАЮ Я!
YouTube
ХОЧЕШЬ СТАТЬ СИЛЬНЕЕ И НАКАЧАТЬСЯ НА ТУРНИКАХ? СМОТРИ ВИДЕО И ИДИ ТРЕНИРУЙСЯ!
VLOG ТРЕНИРОВКА 3.
СО МНОЙ МНОГИЕ СПОРЯТ О ТОМ ЧТО НА ТУРНИКАХ ВОЗМОЖНО НАБИРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ!
Я решил проверить это на себе! Месяц буду тренить только с собственным весом, посмотрим как поменяется моя форма.
ХОЧЕШЬ ДВА МЕСЯЦА ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПОД МОИМ…
СО МНОЙ МНОГИЕ СПОРЯТ О ТОМ ЧТО НА ТУРНИКАХ ВОЗМОЖНО НАБИРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ!
Я решил проверить это на себе! Месяц буду тренить только с собственным весом, посмотрим как поменяется моя форма.
ХОЧЕШЬ ДВА МЕСЯЦА ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПОД МОИМ…
Вот такая хрень происходит если переоценить свои силы и жать без страхующего. Все таки пол года на турниках тренил и разучился отказ чувствовать.
Буду сюда заливать то что не пускает тик ток
Будте аккуратнее!
Буду сюда заливать то что не пускает тик ток
Будте аккуратнее!
https://youtu.be/6wF31IQkieU
НОВЫЙ ВИДОС УЖЕ НА КАНАЛЕ!
НОВЫЙ ВИДОС УЖЕ НА КАНАЛЕ!
YouTube
КАЧАЕМСЯ НА ТУРНИКАХ! КАК РАЗВИТЬ ВЗРЫВНУЮ СИЛУ И СТАТЬ МОЩНЕЕ?
VLOG ТРЕНИРОВКА 4.
СО МНОЙ МНОГИЕ СПОРЯТ О ТОМ ЧТО НА ТУРНИКАХ НЕВОЗМОЖНО НАБИРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ!
Я решил проверить это на себе! Месяц буду тренить только с собственным весом, посмотрим как поменяется моя форма.
ХОЧЕШЬ ДВА МЕСЯЦА ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПОД МОИМ…
СО МНОЙ МНОГИЕ СПОРЯТ О ТОМ ЧТО НА ТУРНИКАХ НЕВОЗМОЖНО НАБИРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ!
Я решил проверить это на себе! Месяц буду тренить только с собственным весом, посмотрим как поменяется моя форма.
ХОЧЕШЬ ДВА МЕСЯЦА ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПОД МОИМ…
👍1
АРСЕНИЙ ДУБРОВСКИЙ В ТЕЛЕГЕ pinned «ВНИМАНИЕ‼️ МОЙ АВТОРСКИЙ ПРОЕКТ! КТО ХОТЕЛ ТРЕНИРОВАТЬСЯ СО МНОЙ, НО ПЕРСОНАЛЬНАЯ РАБОТА ПОКАЗАЛОСЬ ДОРОГОВАТОЙ? У ВАС ЕСТЬ ШАНС СТАТЬ МОИМ УЧЕНИКОМ! ЦЕНА НА СТАРТЕ ВЫРАСТЕТ! https://www.instagram.com/p/CSCdvSBoFrE/?utm_medium=copy_link»
https://youtu.be/zPnEF_G5SlE
Тут новый видос! И как всегда крутой!
Тут новый видос! И как всегда крутой!
YouTube
ВОРКАУТ ДЛЯ НОВИЧКА! ПОСЛЕ ЭТОГО ВИДЕО ТЫ ОСВОИШЬ СВОИ ПЕРВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ!
ПРОВОДИМ ЭКСПЕРИМЕНТ!
Я И МОЙ УЧЕНИК РЕШИЛИ ПОПРОБОВАТЬ СЕБЯ В ВОРКАУТЕ!
У МЕНЯ ЕСТЬ ОТЛИЧНАЯ СИЛОВАЯ И ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ БАЗА, НО В ЭЛЕМЕНТАХ Я ПОЛНЫЙ НОЛЬ!
У СТЕПАНА ОПЫТ ТРЕНИРОВОК ВСЕГО 4 МЕСЯЦА, НО И ОН ОСВОИЛ ТРИ ТРЮКА ЗА 20 МИНУТ!
ЗНАЧИТ СМОЖЕШЬ И ТЫ!…
Я И МОЙ УЧЕНИК РЕШИЛИ ПОПРОБОВАТЬ СЕБЯ В ВОРКАУТЕ!
У МЕНЯ ЕСТЬ ОТЛИЧНАЯ СИЛОВАЯ И ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ БАЗА, НО В ЭЛЕМЕНТАХ Я ПОЛНЫЙ НОЛЬ!
У СТЕПАНА ОПЫТ ТРЕНИРОВОК ВСЕГО 4 МЕСЯЦА, НО И ОН ОСВОИЛ ТРИ ТРЮКА ЗА 20 МИНУТ!
ЗНАЧИТ СМОЖЕШЬ И ТЫ!…
ЛОВИТЕ ТРЕНИРОВКУ ДЛЯ ДОМА ИЛИ ЗАЛА С ГАНТЕЛЯМИ!
Суперсеты:
Отжимания + жим гантелей над головой 4х15
Тяга гантелей к поясу в наклоне + лодочки 4х15
Подъем гантелей н а бицепс + разгибание на трицепс стоя 4х15
Короткие скручивания + планка 4хмах
Суперсеты:
Отжимания + жим гантелей над головой 4х15
Тяга гантелей к поясу в наклоне + лодочки 4х15
Подъем гантелей н а бицепс + разгибание на трицепс стоя 4х15
Короткие скручивания + планка 4хмах
👎1
ДЛЯ ТЕХ КТО НЕ ШАРИТ ЗА СУПЕРСЕТЫ, КАК РАЗ ВЫШЕЛ ВИДОС НА ЮТУБЕ!
Подпишись если ещё не сделал этого!
https://youtu.be/URHdNRmUbsI
Подпишись если ещё не сделал этого!
https://youtu.be/URHdNRmUbsI
YouTube
НАБИРАЕМ МАССУ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ! МЕТОД БОДИБИЛДЕРОВ!
VLOG «ТРЕНИРОВКА С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ» 5.
СО МНОЙ МНОГИЕ СПОРЯТ О ТОМ ЧТО НА ТУРНИКАХ НЕВОЗМОЖНО НАБИРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ!
Я решил проверить это на себе! Месяц буду тренить только с собственным весом, посмотрим как поменяется моя форма.
ХОЧЕШЬ ДВА МЕСЯЦА…
СО МНОЙ МНОГИЕ СПОРЯТ О ТОМ ЧТО НА ТУРНИКАХ НЕВОЗМОЖНО НАБИРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ!
Я решил проверить это на себе! Месяц буду тренить только с собственным весом, посмотрим как поменяется моя форма.
ХОЧЕШЬ ДВА МЕСЯЦА…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
https://www.instagram.com/p/CXAWtjNIICd/?utm_medium=copy_link
ПРИВЕТ СПОРТСМЕНЫ! КОМУ ТАМ НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ? Я КРУТОЙ ПРОЕКТ ЗАПУСТИЛ! ТРЕНИРОВКИ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ, ДОМА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ! ИЗУЧИТЕ ПОСТ ВНИМАТЕЛЬНО! ЕЩЁ ИНФА В СТОРИС! Запись в Директ!
ПРИВЕТ СПОРТСМЕНЫ! КОМУ ТАМ НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ? Я КРУТОЙ ПРОЕКТ ЗАПУСТИЛ! ТРЕНИРОВКИ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ, ДОМА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ! ИЗУЧИТЕ ПОСТ ВНИМАТЕЛЬНО! ЕЩЁ ИНФА В СТОРИС! Запись в Директ!
ТЫ МОЖЕШЬ СТАТЬ ЛУЧШЕ МЕНЬШЕ ЧЕМ ЗА МЕСЯЦ!
И я докажу это на примере тех кто пройдёт мой новый курс «НЕ МОТИВАЦИЯ»
Не мотивация, а дисциплина! Вот что нужно для достижения целей!
25 ДНЕЙ!
Мы будем прокачивать твою форму и самодисциплину! К концу курса ты станешь другим человеком! Как физически, так и ментально! А конкретно, обретёшь привычку делать, а не мечтать!
21 ТРЕНИРОВКА!
Короткие но интенсивные тренировки без оборудования! Все что тебе нужно - 30 минут времени, желание стать лучше и пол!
Работать будем на все группы мышц! За эффективность программы ручаюсь!
21 ЗАДАНИЕ ДЛЯ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА!
Ежедневно я буду делиться с тобой жизненными правилами, которые помогли мне развить полезные привычки и навыки достижения целей! Тебя ждёт мощное развитие!
КОНТРОЛЬ ПИТАНИЯ!
У нас не будет диеты! Это не мой подход!
Я научу тебя составлять рацион под любые тренировочные цели и контролировать пищевое поведение ВСЕГДА! Сделаем мы это при помощи все той же привычки!
КУРС ПРОЙДЁТ В ТЕЛЕГРАММЕ! ЗАДАНИЯ БУДУ СКИДЫВАТЬ В ФОРМАТЕ ВИДЕО+ТЕСКТ! ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КУРСА И ЧАТУ С МОЕЙ ПОДДЕРЖКОЙ ОСТАНЕТСЯ У ТЕБЯ НАВСЕГДА!
КИДАЙ ЗАЯВКУ В ДИРЕКТ И НАЧИНАЙ РАСТИ ВМЕСТЕ СО МНОЙ УЖЕ СЕЙЧАС!
И я докажу это на примере тех кто пройдёт мой новый курс «НЕ МОТИВАЦИЯ»
Не мотивация, а дисциплина! Вот что нужно для достижения целей!
25 ДНЕЙ!
Мы будем прокачивать твою форму и самодисциплину! К концу курса ты станешь другим человеком! Как физически, так и ментально! А конкретно, обретёшь привычку делать, а не мечтать!
21 ТРЕНИРОВКА!
Короткие но интенсивные тренировки без оборудования! Все что тебе нужно - 30 минут времени, желание стать лучше и пол!
Работать будем на все группы мышц! За эффективность программы ручаюсь!
21 ЗАДАНИЕ ДЛЯ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА!
Ежедневно я буду делиться с тобой жизненными правилами, которые помогли мне развить полезные привычки и навыки достижения целей! Тебя ждёт мощное развитие!
КОНТРОЛЬ ПИТАНИЯ!
У нас не будет диеты! Это не мой подход!
Я научу тебя составлять рацион под любые тренировочные цели и контролировать пищевое поведение ВСЕГДА! Сделаем мы это при помощи все той же привычки!
КУРС ПРОЙДЁТ В ТЕЛЕГРАММЕ! ЗАДАНИЯ БУДУ СКИДЫВАТЬ В ФОРМАТЕ ВИДЕО+ТЕСКТ! ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КУРСА И ЧАТУ С МОЕЙ ПОДДЕРЖКОЙ ОСТАНЕТСЯ У ТЕБЯ НАВСЕГДА!
КИДАЙ ЗАЯВКУ В ДИРЕКТ И НАЧИНАЙ РАСТИ ВМЕСТЕ СО МНОЙ УЖЕ СЕЙЧАС!
https://youtu.be/9JzKEFIXqks
КТО СПРАШИВАЛ КАК ПРАВИЛЬНО РАЗМИНАТЬСЯ?
КТО СПРАШИВАЛ КАК ПРАВИЛЬНО РАЗМИНАТЬСЯ?
YouTube
РАЗМИНКА КОТОРАЯ СДЕЛАЕТ ТВОЮ ТРЕНИРОВКУ ЭФФЕКТИВНЕЕ В 2 РАЗА!
ПРАВИЛЬНАЯ РАЗМИНКА ПОЗВОЛЯЕТ АКТИВИРОВАТЬ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ, РАЗОГРЕТЬ МЫШЦЫ И СВЯЗКИ, ТЕМ САМЫМ ПРЕДОТВРАЩАЕТ ТРАВМЫ И ПОВЫШАЕТ СИЛОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ!
ХОЧЕШЬ ДВА МЕСЯЦА ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПОД МОИМ РУКОВОДСТВОМ НА ЖИРОСЖИГАНИЕ ИЛИ НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ? Записывайся…
ХОЧЕШЬ ДВА МЕСЯЦА ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПОД МОИМ РУКОВОДСТВОМ НА ЖИРОСЖИГАНИЕ ИЛИ НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ? Записывайся…
СЕГОДНЯ У НАС НА КУРСЕ РАБОТА НА ПРЕСС! РЕШИЛ ВАМ ТОЖЕ СКИНУТЬ ИНТЕРЕСНЫЙ КОМПЛЕКС!