Forwarded from ГАЙДЫ И АКЦИИ ДУБРОВСКОГО (Arsenyi Dybrovsky)
гайд по массе.pdf
11 MB
ПАРНИ, ВЫ ИЗДЕВАЕТЕСЬ?
Я бесплатно дал вам систему из 5 простых шагов по набору мышечной массы, а вы ей еще не воспользовались?😀
Изучай гайд, качай мышцы🤝
Я бесплатно дал вам систему из 5 простых шагов по набору мышечной массы, а вы ей еще не воспользовались?😀
Изучай гайд, качай мышцы🤝
👍7
Тренировки на голодный желудок более эффективны?
Мой ответ на этот вопрос ученику в закрытом чате курса «Железный движ»⤵️
Я не просто даю программу тренировок и питания, я хочу чтобы мои ученики понимали тренировочные процессы и были более грамотными в этом вопросе.
Мой ответ на этот вопрос ученику в закрытом чате курса «Железный движ»⤵️
Я не просто даю программу тренировок и питания, я хочу чтобы мои ученики понимали тренировочные процессы и были более грамотными в этом вопросе.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Моя тренировка в понедельник. Жимовые движения. На этой неделе уже тяжело. Потихоньку подхожу к пиковой нагрузке. Через пару недель поменяю программу.
👍18🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Топовое упражнение на спину! Записывал для ученика на онлайн ведении, решил с вами поделиться.
👍15
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На прошлой неделе тренировки пошли не совсем по плану, ходил в гости в залы, потом связки воспалились, дал себе пару дней отдыха, а теперь вообще заболел 🤧.
👍5