Почему одни прогрессируют, а другие пишут что первые химики?

Системность, прогрессия и понимание когда взять отдых, оно же периодизация - это три столпа эффективной тренировочной программы.

Тренироваться без плана - это как поехать куда-то далеко без навигатора. Возможно доедешь, а возможно нет. А если и доедешь до скорее всего очень не скоро.

Я пропишу тебе индивидуальный план тренировок и питания, и мы вместе придем к результату. Я считай даже не навигатор, а штурман.

Но на индивидуальное онлайн ведение я беру не каждого. Да и по стоимости это не для всех.

А вот пройти мой курс самостоятельных тренировок в зале или на турниках, на массу или на рельеф, может любой желающий. Они по карману даже школьникам.

Подробная инфа по ссылке.
Изучай, пиши 🤝

https://t.me/dubrovskygaids/11

Блэд! Произошла утечка информации!
Пока летел в самолете, по чатам слили мой гайд по мышечной массе!!!! Хотел попозже его анонсировать.
Вечером выложу сюда🤝

ПАРНИ, ВЫ ИЗДЕВАЕТЕСЬ?

Я бесплатно дал вам систему из 5 простых шагов по набору мышечной массы, а вы ей еще не воспользовались?😀

Изучай гайд, качай мышцы🤝

Тренировки на голодный желудок более эффективны?

Мой ответ на этот вопрос ученику в закрытом чате курса «Железный движ»⤵️

Я не просто даю программу тренировок и питания, я хочу чтобы мои ученики понимали тренировочные процессы и были более грамотными в этом вопросе.

Топовое упражнение на спину! Записывал для ученика на онлайн ведении, решил с вами поделиться.