Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как расти не добавляя вес? Или что такое тренировочный объем?
Например это пояснение к сегодняшнему заданию на курсе по набору мышечной массы
«ЖЕЛЕЗНЫЙ ДВИЖ»
Я добавил по одному подходу в каждом упражнении.
Каждый раз когда даю задание, я поясняю участникам курса для чего и как это работает.
Записаться на курс можно в личку, стоимость 2000р.
Доступ к заданиям пожизненно.
Например это пояснение к сегодняшнему заданию на курсе по набору мышечной массы
«ЖЕЛЕЗНЫЙ ДВИЖ»
Я добавил по одному подходу в каждом упражнении.
Каждый раз когда даю задание, я поясняю участникам курса для чего и как это работает.
Записаться на курс можно в личку, стоимость 2000р.
Доступ к заданиям пожизненно.
👍3
Тренировки за эту неделю.
Но не все. И на видео мало что снимал. Будет форма лучше - будут видосы. А сейчас, главное что прогресс идет.
Но не все. И на видео мало что снимал. Будет форма лучше - будут видосы. А сейчас, главное что прогресс идет.
👍14
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кое-что все же заснял на видео. Спонтанная тренировка в зале кроссфита без программы.
Это зал в котором я пару раз участвовал в соревах. А теперь переехал в соседний дом. Так что раз в недельку буду туда ходить ради турника.
На видео мои первые попытки взятия на грудь за два года.
Мб потом расскажу как я раньше занимался кроссфитом и почему ушел.
Это зал в котором я пару раз участвовал в соревах. А теперь переехал в соседний дом. Так что раз в недельку буду туда ходить ради турника.
На видео мои первые попытки взятия на грудь за два года.
Мб потом расскажу как я раньше занимался кроссфитом и почему ушел.
👍10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍6
ОТВРАТИТЕЛЬНО! Но белково.
Пояснение в кружочке⤵️
Пояснение в кружочке⤵️
👍6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пояснение про батончики, снятое с третего раза.
Все для вас любимые падпещики 🤝
Все для вас любимые падпещики 🤝
👍15
ДОМАШНЕЕ КАРДИО НА СЖИГАНИЕ КАЛОРИЙ И РАЗВИТИЕ СКОРОСТИ И ВЫНОСЛИВОСТИ.
Внкм - это такая схема когда чередую два упражнения. Первое делаю указаное количество времени в начале первой минуты. Второе в начале второй минуты. Оставшееся до конца минуты время - это отдых.
Такие схемы есть на моих курсах и использую их в составлении индивидуальных программ.
Варианты работы со мной как с тренером тут:
https://t.me/dubrovskygaids/11
Сначала изучаем, только потом пишем в личку🤝
Внкм - это такая схема когда чередую два упражнения. Первое делаю указаное количество времени в начале первой минуты. Второе в начале второй минуты. Оставшееся до конца минуты время - это отдых.
Такие схемы есть на моих курсах и использую их в составлении индивидуальных программ.
Варианты работы со мной как с тренером тут:
https://t.me/dubrovskygaids/11
Сначала изучаем, только потом пишем в личку🤝
👍6