Почему-то, как только мы пересматриваем питание тому самому эктоморфу, который «я все ем и не набираю»
У него чудесным образом начинает расти мышечная масса не хуже чем у других.
Вот единичные примеры моих учеников по ссылке:
https://t.me/dubrovskygaids/21
У него чудесным образом начинает расти мышечная масса не хуже чем у других.
Вот единичные примеры моих учеников по ссылке:
https://t.me/dubrovskygaids/21
Telegram
ГАЙДЫ И АКЦИИ ДУБРОВСКОГО
А ЭТО ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ УЧЕНИКОВ!
(Далеко не все)
В инсте во вкладке «школьник» можете увидеть трансформацию Степана за 3 месяца работы на турниках и за пол года в зале
(Далеко не все)
В инсте во вкладке «школьник» можете увидеть трансформацию Степана за 3 месяца работы на турниках и за пол года в зале
👍3
На скорость метаболизма действительно может влиять гипотиреоз и гипертиреоз
(нарушение функций щитовидной железы)
Если я подозреваю подобное, то отправляю подопечного сдавать анализы.
В 99 же процентах случаев, как только я беру тренировки и питание человека под контроль, оказывается что у него вполне себе обычный метаболизм.
Все вдруг начинают и худеть и набирать мышцы, не смотря на свою эндо-мезо-эктоморфность.
Запись на онлайн ведение в личку.
Пиши и я докажу что у тебя не физиологические особенности, а ты просто не правильно тренировался и питался.
(нарушение функций щитовидной железы)
Если я подозреваю подобное, то отправляю подопечного сдавать анализы.
В 99 же процентах случаев, как только я беру тренировки и питание человека под контроль, оказывается что у него вполне себе обычный метаболизм.
Все вдруг начинают и худеть и набирать мышцы, не смотря на свою эндо-мезо-эктоморфность.
Запись на онлайн ведение в личку.
Пиши и я докажу что у тебя не физиологические особенности, а ты просто не правильно тренировался и питался.
👍6
Мое питалово на этой неделе. Пока не считаю кбжу. И конечно это не все, а для общей картины.
👍8
Питаюсь как обычный человек. Просто уже на автомате стараюсь добирать белка. Выбор падает в сторону тех блюд, которые лучше помогут восстановиться. Мясо, яйца или рыба - обязательны в каждом приеме пищи
👍10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍8👎1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как расти не добавляя вес? Или что такое тренировочный объем?
Например это пояснение к сегодняшнему заданию на курсе по набору мышечной массы
«ЖЕЛЕЗНЫЙ ДВИЖ»
Я добавил по одному подходу в каждом упражнении.
Каждый раз когда даю задание, я поясняю участникам курса для чего и как это работает.
Записаться на курс можно в личку, стоимость 2000р.
Доступ к заданиям пожизненно.
Например это пояснение к сегодняшнему заданию на курсе по набору мышечной массы
«ЖЕЛЕЗНЫЙ ДВИЖ»
Я добавил по одному подходу в каждом упражнении.
Каждый раз когда даю задание, я поясняю участникам курса для чего и как это работает.
Записаться на курс можно в личку, стоимость 2000р.
Доступ к заданиям пожизненно.
👍3
Тренировки за эту неделю.
Но не все. И на видео мало что снимал. Будет форма лучше - будут видосы. А сейчас, главное что прогресс идет.
Но не все. И на видео мало что снимал. Будет форма лучше - будут видосы. А сейчас, главное что прогресс идет.
👍14