АРСЕНИЙ ДУБРОВСКИЙ В ТЕЛЕГЕ

1:27

Media is too big

Про болючее плечо. Упражнение не всем подойдет. Слушайте организм

👍9

759 viewsArsenyi Dybrovsky, 14:29

И у мамы сегодня вот так хорошо покушав. С такими тренировками и моим активным образом жизни, могу себе позволить. Все сгорает.
Но если честно по треням подрасслабился, и потому заплыл немного

👍16

833 viewsArsenyi Dybrovsky, 14:31

Рассказал тут участникам курса про гейнер. Слушайте на х1.5
напомню что участие в моих курсах это не просто программа тренировок, но и доступ в закрытый клуб где можно задать мне любой вопрос в чате и получить развернутый ответ

👍2

713 viewsArsenyi Dybrovsky, 04:32

Forwarded from ЖЕЛЕЗНЫЙ ДВИЖ чат

4:35

👍5

765 viewsArsenyi Dybrovsky, 04:32

1:29

👍7

714 viewsArsenyi Dybrovsky, 09:47

Про эктоморфов☝🏻

👍4

684 viewsArsenyi Dybrovsky, 09:47

ГАЙДЫ И АКЦИИ ДУБРОВСКОГО

Почему-то, как только мы пересматриваем питание тому самому эктоморфу, который «я все ем и не набираю»
У него чудесным образом начинает расти мышечная масса не хуже чем у других.

Вот единичные примеры моих учеников по ссылке:

https://t.me/dubrovskygaids/21

А ЭТО ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ УЧЕНИКОВ!
(Далеко не все)
В инсте во вкладке «школьник» можете увидеть трансформацию Степана за 3 месяца работы на турниках и за пол года в зале

👍3

725 viewsArsenyi Dybrovsky, edited 09:50

На скорость метаболизма действительно может влиять гипотиреоз и гипертиреоз
(нарушение функций щитовидной железы)
Если я подозреваю подобное, то отправляю подопечного сдавать анализы.

В 99 же процентах случаев, как только я беру тренировки и питание человека под контроль, оказывается что у него вполне себе обычный метаболизм.
Все вдруг начинают и худеть и набирать мышцы, не смотря на свою эндо-мезо-эктоморфность.

Запись на онлайн ведение в личку.
Пиши и я докажу что у тебя не физиологические особенности, а ты просто не правильно тренировался и питался.

👍6

734 viewsArsenyi Dybrovsky, edited 09:56

0:28

0:35

0:15

Мое питалово на этой неделе. Пока не считаю кбжу. И конечно это не все, а для общей картины.

👍8

715 viewsArsenyi Dybrovsky, 10:32

0:21