АРСЕНИЙ ДУБРОВСКИЙ В ТЕЛЕГЕ

Моя честная форма. Без пампа и ракурсов.
Рост 164. Вес 77-78.
Замеры в следующем посте.

Форма - говно если честно.
Я сильный, выносливый, многое умею.
Но захотелось мне еще сделать такую форму, чтобы прям ТОП🔥
Так что начинаю трансформацию. Буду тут светить свои тренировки и питание.

P.s. Для тех кто не знает, треню только в натураху. Без стероидов.
Они нам нахер не нужны, уколы эти ваши.

Фото доступного оборудования прикрепил. Попробуем с этим что-то слепить.
Может иногда буду в зал ходить ради турника

👍22

1.12K viewsArsenyi Dybrovsky, 14:11

АРСЕНИЙ ДУБРОВСКИЙ В ТЕЛЕГЕ

Вот с чем будем работать.
Гантели ( максимальная на 24кг и куча блинов, можно хоть что собирать)
Параллетсы
Жилет 20кг
Скакалка утяжеленная
Фитболл

👍15

685 viewsArsenyi Dybrovsky, 14:15

АРСЕНИЙ ДУБРОВСКИЙ В ТЕЛЕГЕ

4:06

Media is too big

VIEW IN TELEGRAM

Тут мои замеры и бонусом урок по замерам для вас. Вообще для курса «ЖЕЛЕЗНЫЙ ДВИЖ» его снимал.

Кстати на курс ты еще можешь залететь. Там уже 4 тренировки. Цена вопроса 2к рублей. Запись в директ.

👍8

680 viewsArsenyi Dybrovsky, 14:20

АРСЕНИЙ ДУБРОВСКИЙ В ТЕЛЕГЕ