АРСЕНИЙ ДУБРОВСКИЙ В ТЕЛЕГЕ

ЧИТИНГ ЭТО ПЛОХО!
Или нет?

Почему я использую читинг, но не разрешаю это делать ученикам?

Дело в том что читинг (не строгая техника выполнения) это не хорошо и не плохо.
Это всего лишь инструмент. А любой инструмент в умелых руках творит чудеса, но в дырявых руках несет хаос и разрушения.

Так уж вышло, что 90% моих учеников на онлайне это новички.
Новичком я считаю не того кто занимается месяц, два или пол года, а того кто просто тренит для себя, не особо вникая в процессы и не пытается достичь каких-то сверхвысот в тренировках.

Как правило, для таких целей читинг вообще не нужен!
Первые год-полтора я даю всем задания только в строгой технике! И этого вполне достаточно чтобы набрать 5-10кг мышечной массы, пожать сотку, подтянуться 25 раз и т.д.

Но если цель ученика, как и у меня - преодолеть себя, постоянно пробивать застои, брать полнейший максимум от тренировки, осознавая риск. То я разрешаю работать с ПРАВИЛЬНЫМ читингом!
Но только на последних 2-3 повторениях последнего подхода.

Правильный читинг - это не когда ты безвольно дергаешь спиной вес с таким лицом буд-то сейчас обсерешься.

Правильный читинг - это осознанное подключение дополнительных двигательных единиц для придания снаряду кинетической энергии.
Такой читинг действительно способствует преодолению застоя в силовых и мышечной массе, но только для таких атлетов как я и 10% моих учеников, с которыми мы работаем уже 2-3й год.
Эти ребята иногда выглядят внушительнее меня и поднимают больше меня.

Хочешь начать тренировки безопасно, набрать свои первые 5кг мышц или придать рельефный вид своему туловищу? Записывайся в директ на онлайн ведение до результата! Поставим тебе идеальную технику и сделаем сильнее в три раза🤝

Если уже считаешь себя жестким, но что-то прогресс уперся в потолок и масса больше не прет, тоже пиши в директ! Разберёмся.
Пройдешь мой тест и возможно буду учить тебя правильно пользоваться читингом💪🏻

👍14

7.21K viewsArsenyi Dybrovsky, 07:57