https://youtu.be/D9ytsf5268I ТРЕНИРОВКА НОГ ПО ВАШИМ ЗАПРОСАМ
YouTube
ТРЕНИРОВКА НОГ ДЛЯ ДОМА ИЛИ ЗАЛА! ПОДОЙДЕТ ДАЖЕ НОВИЧКУ!
Показал эффективные упражнения которые ты можешь выполнить в рамках одной тренировки, или добавить в свою тренировочную программу.
Если у тебя нет программы, заходи выбирай:
Заказать курс тренировок с собственным весом или индивидуальную программу для…
Если у тебя нет программы, заходи выбирай:
Заказать курс тренировок с собственным весом или индивидуальную программу для…
👍6
Когда я начал тренироваться? Где работал? Сколько зарабатывает тренер? Как стать блогером? Где беру мотивацию и дисциплину?
Рассказал в подкасте у своих друзей. Можешь слушать на ходу или во время тренировки.
https://bezscenariya.mave.digital/ep-11
Рассказал в подкасте у своих друзей. Можешь слушать на ходу или во время тренировки.
https://bezscenariya.mave.digital/ep-11
10 выпуск 1 сезона
Выпуск 10. Арсений Дубровский - блогер, персональный тренер: путь, блог, дисциплина. — Подкаст «БЕЗСЦЕНАРИЯ»
Не описать словами какой интересный и объемный на ценную информацию получился выпуск. Арсений поделился своим путем, трудностями, с которыми сталкивался в жизни, при ведении блога и выхода в онлайн. Поговорили про дисциплину относительно спорта, жиз
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍10👎1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
! ПРОЧИТАЙ ! Еще стоит понимать что далеко не все упражнения которые я показываю нужны именно для гипертрофии (увеличения мышц). Я за всестороннее функциональное развитие. Меня смотрят люди с разными целями. Мой блог не только про качалку.
Я тренер с опытом реабилитации людей. Вел группы по кроссфиту и даже физической подготовке детей.
На онлайне веду людей с очень разными целями и уровнями подготовки.
Так же за отведенное тик током время я зачастую просто не успеваю пояснить за контекст. Отсюда иногда и недопонимание.
Если хотите слушать мою демогогию и подробные разборы всего, добро пожаловать на ютуб канал.
https://youtube.com/@dubrovskytrener
Я тренер с опытом реабилитации людей. Вел группы по кроссфиту и даже физической подготовке детей.
На онлайне веду людей с очень разными целями и уровнями подготовки.
Так же за отведенное тик током время я зачастую просто не успеваю пояснить за контекст. Отсюда иногда и недопонимание.
Если хотите слушать мою демогогию и подробные разборы всего, добро пожаловать на ютуб канал.
https://youtube.com/@dubrovskytrener
👍13
Вот что я ответил. (Дело не в упражнениях, а в режиме их выполнения и правильной тренировочной программе)
👍5
БЕСПОЛЕЗНЫЕ И ВРЕДНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ (все не так однозначно)
https://youtu.be/OlZixgaxzcI
https://youtu.be/OlZixgaxzcI
YouTube
КАКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ КАЧАТЬ МЫШЦЫ? А КАКИМИ НЕ КАЧАТЬ.
ПОЯСНИЛ ЗА ТРАВМООПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. РАЗВЕЯЛ МИФ О БЕСПОЛЕЗНЫХ УПРАЖНЕНИЯХ.
НЕМНОГО ПОДЕЛИЛСЯ СОБСТВЕННЫМ ОПЫТОМ ТРЕНИРОВОК И ОПЫТОМ МОИХ УЧЕНИКОВ.
ЖИЛЕТЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК СО СКИДКОЙ 10% ОТ МЕНЯ:
https://ironstar.store/?utm_source=dubrovskytreneryt
Заказать…
НЕМНОГО ПОДЕЛИЛСЯ СОБСТВЕННЫМ ОПЫТОМ ТРЕНИРОВОК И ОПЫТОМ МОИХ УЧЕНИКОВ.
ЖИЛЕТЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК СО СКИДКОЙ 10% ОТ МЕНЯ:
https://ironstar.store/?utm_source=dubrovskytreneryt
Заказать…
👍7
Степа вернулся! Мы теперь на ютубе! Смотри видос сегодня, а завтра пробуй тренировку!
👍2
Как выбрать креатин? Кому можно, кому нельзя? Решил что сюда буду пересылать иногда свои голосовые которые записываю для учеников
👍5
Очень полезная но довольна сложная книжка, про то как растут мышцы. Спасает меня от нервного срыва в поезде
👍4👎1
Да нафига мне эта математика? Я все равно тренером буду🤝🤝🤝
👍10👎1