НА ПЕРВОМ ФОТО МОИ СУММАРНЫЕ ПОДХОДЫ И ПОВТОРЕНИЯ НА ПОДТЯГИВАНИЯХ
НА ВТОРОМ ПО БРУСЬЯМ
НА ВТОРОМ ПО БРУСЬЯМ
👍8
ПОЖАЛУЙ ТУПЕЙШИЙ МОЙ ВЫПУСК! Но какие вопросы, такой и видос!
Накидайте адекватных вопросов в коменты для следующих выпусков
https://youtu.be/BuS5rqzAClk
Накидайте адекватных вопросов в коменты для следующих выпусков
https://youtu.be/BuS5rqzAClk
YouTube
ДУБРОВСКИЙ ОТВЕЧАЕТ #1. ТРЕНИРОВКИ И ПИТАНИЕ. ГЛУПЫЕ ВОПРОСЫ ПОДПИСЧИКОВ!
РАЗ В НЕДЕЛЮ БУДУ ВЫКЛАДЫВАТЬ ТАКУЮ РУБРИКУ!
ПИШИТЕ СВОИ ВОПРОСЫ, ОНИ СТАНУТ МАТЕРИАЛАМИ ДЛЯ СЛЕДУЮЩИХ ВИДЕО!
Заказать курс тренировок с собственным весом или индивидуальную программу тут:
https://t.me/dubrovskygaids/34
Связь по рекламе и консультации…
ПИШИТЕ СВОИ ВОПРОСЫ, ОНИ СТАНУТ МАТЕРИАЛАМИ ДЛЯ СЛЕДУЮЩИХ ВИДЕО!
Заказать курс тренировок с собственным весом или индивидуальную программу тут:
https://t.me/dubrovskygaids/34
Связь по рекламе и консультации…
👍9
НА ВТОРОМ КАНАЛЕ СНОВА ВИДЕО! ХОТИТЕ БОЛЬШЕ КОНТЕНТА, ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ! Я ТАКИЕ РОЛИКИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ МОГУ ДЕЛАТЬ
https://youtu.be/Zz9k2cjEI8w
https://youtu.be/Zz9k2cjEI8w
YouTube
БИЦЕПС НА ТУРНИКЕ | КАК ТРЕНИРОВАТЬ ШЕЮ? | СКОЛЬКО РАЗ ПОДТЯГИВАТЬСЯ НА МАССУ?
«ДУБРОВСКИЙ ОТВЕЧАЕТ #2»
СОРЯН ЗА ЗВУК, НО Я ПОСТАВИЛ СЕБЕ ЦЕЛЬ ДЕЛАТЬ КОНТЕНТ ВО ЧТО БЫ ТО НИ СТАЛО И НЕ СМОТРЯ НА ОБСТОЯТЕЛЬСТВА!
ПРИШЛОСЬ УБИТЬ СВОЙ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ, ИНАЧЕ КОНТЕНТА БЫ ВЫ ВООБЩЕ НЕ ДОЖДАЛИСЬ.
ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА💪🏻
ПИШИТЕ СВОИ ВОПРОСЫ…
СОРЯН ЗА ЗВУК, НО Я ПОСТАВИЛ СЕБЕ ЦЕЛЬ ДЕЛАТЬ КОНТЕНТ ВО ЧТО БЫ ТО НИ СТАЛО И НЕ СМОТРЯ НА ОБСТОЯТЕЛЬСТВА!
ПРИШЛОСЬ УБИТЬ СВОЙ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ, ИНАЧЕ КОНТЕНТА БЫ ВЫ ВООБЩЕ НЕ ДОЖДАЛИСЬ.
ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА💪🏻
ПИШИТЕ СВОИ ВОПРОСЫ…
👍6
Forwarded from Семен
👍5
https://youtu.be/DbKXhFVDns0
НОВЫЙ ВИДОС И СТРИМ СЕГОДНЯ!
НОВЫЙ ВИДОС И СТРИМ СЕГОДНЯ!
YouTube
ПРОСТЕЙШИЕ ЭЛЕМЕНТЫ В ВОРКАУТЕ! ГОРИЗОНТ, ВЫХОД, ПЕРЕДНИЙ ВИС!
Я НЕ ТАК ДАВНО НАЧАЛ ТРЕНИТЬ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ, ПРИМЕРНО СО ВРЕМЕН КАРАНТИНА. НО ТРЕНИРУЮ Я В ОСНОВНОМ БАЗУ!
ЧТО КАСАЕТСЯ ИМЕННО ЭЛЕМЕНТОВ, Я БАЛУЮСЬ ИМИ ТОЛЬКО ГОД. ИМЕННО БАЛУЮСЬ! УДЕЛЯЮ ИМ 5-10 МИНУТ НА ТРЕНИРОВКАХ!
Заказать курс тренировок с собственным…
ЧТО КАСАЕТСЯ ИМЕННО ЭЛЕМЕНТОВ, Я БАЛУЮСЬ ИМИ ТОЛЬКО ГОД. ИМЕННО БАЛУЮСЬ! УДЕЛЯЮ ИМ 5-10 МИНУТ НА ТРЕНИРОВКАХ!
Заказать курс тренировок с собственным…
👍5
НЕМНОГО ВОСКРЕСНОЙ МОТИВАЦИИ ДЛЯ ВАС! https://youtu.be/5Mh64Ahy9DM
YouTube
ПРОГРЕСС В ВОРКАУТЕ ЗА ПОЛТОРА ГОДА С НУЛЯ! БЛИЗНЕЦЫ ВЕГЕТАРИАНЦЫ ИЗ БАРСЕЛОНЫ УДИВИЛИ ДУБРОВСКОГО!
ЭТО ПРОСТО УНИКАЛЬНЫЕ РЕБЯТА! ПОСЛЕ ОБЩЕНИЯ С НИМИ ДАЖЕ ВАШ МОТИВАТОР ПОЧУВСТВОВАЛ ПРИЛИВ МОТИВАЦИИ! НЕ СМОТРЯ НА ТО ЧТО ПО РУССКИ ОНИ ПОНИМАЮТ ПЛОХО, У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ СНЯТЬ С НИМИ ИНТЕРВЬЮ!
ПРОФИЛЬ СЛАВЫ:
https://instagram.com/joel.strong.sw?igshid=YmMyMTA2M2Y=…
ПРОФИЛЬ СЛАВЫ:
https://instagram.com/joel.strong.sw?igshid=YmMyMTA2M2Y=…
👍6
Основной канал снова ожил💪🏻https://youtu.be/vUIRv43eXjE
YouTube
КАК ПОДТЯГИВАТЬСЯ БОЛЬШЕ? РАБОЧИЕ МЕТОДЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ И ПРОДВИНУТЫХ!
УЖЕ ТРЕТИЙ РОЛИК ИЗ ЦИКЛА ПРО ПОДТЯГИВАНИЯ ПО ВАШИМ ЗАПРОСАМ!
НИЧЕГО НЕ ХОЧУ УПУСТИТЬ, ПОТОМУ ВЫПУСКАЮ ИНФОРМАЦИЮ ДОЗИРОВАНО, МАЛЫМИ ОБЪЕМАМИ. И ВЫ ТАК ЛУЧШЕ ЕЕ УСВОИТЕ, И Я НИЧЕГО НЕ ЗАБУДУ РАССКАЗАТЬ!
Заказать курс тренировок с собственным весом или индивидуальную…
НИЧЕГО НЕ ХОЧУ УПУСТИТЬ, ПОТОМУ ВЫПУСКАЮ ИНФОРМАЦИЮ ДОЗИРОВАНО, МАЛЫМИ ОБЪЕМАМИ. И ВЫ ТАК ЛУЧШЕ ЕЕ УСВОИТЕ, И Я НИЧЕГО НЕ ЗАБУДУ РАССКАЗАТЬ!
Заказать курс тренировок с собственным весом или индивидуальную…
👍4
Ответил на ваши вопросы тут
https://youtu.be/X_P6xWg-DL8
https://youtu.be/X_P6xWg-DL8
YouTube
НЕ РАСТЁТ МАССА | ГДЕ НИЖНИЙ ПРЕСС? | ПО КАКОЙ ПРОГРАММЕ ТРЕНИТЬ?
Заказать курс тренировок с собственным весом или индивидуальную программу тут:
https://t.me/dubrovskygaids/34
Связь по рекламе и консультации в телегу:
https://t.me/dubrovskytrener
ПОДДЕРЖАТЬ МОЙ ПРОЕКТ И ПООБЩАТЬСЯ СО МНОЙ НА РАЗНЫЕ ТЕМЫ МОЖНО ТУТ:
…
https://t.me/dubrovskygaids/34
Связь по рекламе и консультации в телегу:
https://t.me/dubrovskytrener
ПОДДЕРЖАТЬ МОЙ ПРОЕКТ И ПООБЩАТЬСЯ СО МНОЙ НА РАЗНЫЕ ТЕМЫ МОЖНО ТУТ:
…
👍3
ДВА НОВЫХ ВИДЕО ВЫШЛИ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ! КАНАЛ «АРСЕНИЙ ДУБРОВСКИЙ»
👍4
ДЛЯ УДОБСТВА РАБОТЫ С УЧЕНИКАМИ СОЗДАЛ СЕБЕ КАНАЛ В КОТОРЫЙ ЗАГРУЖАЮ ВИДЕО С ТЕХНИКОЙ УПРАЖНЕНИЙ.
РЕШИЛ С ВАМИ ПОДЕЛИТЬСЯ.
БУДУ ПОСТОЯННО ЕГО ПОПОЛНЯТЬ!
https://t.me/+y4fEYCop_Fk0ZmZi
РЕШИЛ С ВАМИ ПОДЕЛИТЬСЯ.
БУДУ ПОСТОЯННО ЕГО ПОПОЛНЯТЬ!
https://t.me/+y4fEYCop_Fk0ZmZi
👍9👎1
СКОЛЬКО Я НАБЕРУ ЗА МЕСЯЦ?
ЭТО ОДИН ИЗ ВОПРОСОВ НА КОТОРЫЙ У МЕНЯ НЕТ ТОЧНОГО ОТВЕТА!
ЕСЛИ ОН ТЕБЯ ВОЛНУЕТ, ТЕБЕ НУЖНО МЕНЯТЬ СВОЙ ВЗГЛЯД НА ТРЕНИРОВКИ.
ЕСЛИ ТЫ СТРОИШЬ, НАПРИМЕР СЕРЬЁЗНЫЙ БИЗНЕС, ТО ПЛАНИРУЕШЬ ДОЛГОСРОЧНУЮ СТРАТЕГИЮ ОКУПАЕМОСТИ, ИЛИ ПЛАНИРУЕШЬ ПО БЫСТРОМУ СРУБИТЬ БАБОК?
КОЛЬ ВТОРОЙ ВАРИАНТ ТЕБЕ ПО ДУШЕ, НЕ НАДЕЙСЯ ПОСТОРИТЬ НАДЕЖНУЮ СИСТЕМУ, С ТАКИМ ПОДХОДОМ ТЫ ВСЮ ЖИЗНЬ БУДЕШЬ ПЕРЕБИВАТЬСЯ «ШАБАШКАМИ» И КРУПНУЮ КОМПАНИЮ НЕ СОЗДАШЬ!
С ТРЕНИРОВКАМИ ТО ЖЕ САМОЕ! ПОСТАВЬ ГЛОБАЛЬНУЮ ЦЕЛЬ И ГОТОВЬСЯ ПАХАТЬ РАДИ НЕЁ МИНИМУМ ГОД!
НО И ПОТОМ РАССЛАБИТЬ БУЛКИ НЕ ПОЛУЧИТСЯ! ФОРМУ ПРИДЁТСЯ КАК МИНИМУМ ПОДДЕРЖИВАТЬ! А В ИДЕАЛЕ ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ И ПРЕОДОЛЕВАТЬ ЗАСТОИ!
СОРИ ЗА ТО ЧТО НЕ МОТИВИРУЮ И СБИВАЮ РОЗОВЫЕ ОЧКИ.
НО Я СЧИТАЮ ЧТО ДИСЦИПЛИНА КУДА НАДЕЖНЕЕ В ДОЛГОСРОЧНОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ ЧЕМ МОТИВАЦИЯ!
И КОРМИТЬ ТЕБЯ ОБЕЩАНИЯМИ ЧТО ЗА ПАРУ МЕСЯЦЕВ ТЫ СТАНЕШЬ АРНОЛЬДОМ, НЕ В МОИХ ИНТЕРЕСАХ!
ЭТО ОДИН ИЗ ВОПРОСОВ НА КОТОРЫЙ У МЕНЯ НЕТ ТОЧНОГО ОТВЕТА!
ЕСЛИ ОН ТЕБЯ ВОЛНУЕТ, ТЕБЕ НУЖНО МЕНЯТЬ СВОЙ ВЗГЛЯД НА ТРЕНИРОВКИ.
ЕСЛИ ТЫ СТРОИШЬ, НАПРИМЕР СЕРЬЁЗНЫЙ БИЗНЕС, ТО ПЛАНИРУЕШЬ ДОЛГОСРОЧНУЮ СТРАТЕГИЮ ОКУПАЕМОСТИ, ИЛИ ПЛАНИРУЕШЬ ПО БЫСТРОМУ СРУБИТЬ БАБОК?
КОЛЬ ВТОРОЙ ВАРИАНТ ТЕБЕ ПО ДУШЕ, НЕ НАДЕЙСЯ ПОСТОРИТЬ НАДЕЖНУЮ СИСТЕМУ, С ТАКИМ ПОДХОДОМ ТЫ ВСЮ ЖИЗНЬ БУДЕШЬ ПЕРЕБИВАТЬСЯ «ШАБАШКАМИ» И КРУПНУЮ КОМПАНИЮ НЕ СОЗДАШЬ!
С ТРЕНИРОВКАМИ ТО ЖЕ САМОЕ! ПОСТАВЬ ГЛОБАЛЬНУЮ ЦЕЛЬ И ГОТОВЬСЯ ПАХАТЬ РАДИ НЕЁ МИНИМУМ ГОД!
НО И ПОТОМ РАССЛАБИТЬ БУЛКИ НЕ ПОЛУЧИТСЯ! ФОРМУ ПРИДЁТСЯ КАК МИНИМУМ ПОДДЕРЖИВАТЬ! А В ИДЕАЛЕ ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ И ПРЕОДОЛЕВАТЬ ЗАСТОИ!
СОРИ ЗА ТО ЧТО НЕ МОТИВИРУЮ И СБИВАЮ РОЗОВЫЕ ОЧКИ.
НО Я СЧИТАЮ ЧТО ДИСЦИПЛИНА КУДА НАДЕЖНЕЕ В ДОЛГОСРОЧНОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ ЧЕМ МОТИВАЦИЯ!
И КОРМИТЬ ТЕБЯ ОБЕЩАНИЯМИ ЧТО ЗА ПАРУ МЕСЯЦЕВ ТЫ СТАНЕШЬ АРНОЛЬДОМ, НЕ В МОИХ ИНТЕРЕСАХ!
👍12