حليب الأم ليس مجرد غذاء، بل خزانة مليئة بالهرمونات والمركبات الحيوية التي تساهم في بناء جسم الرضيع وعقله.

🤱الأوكسيتوسين (Oxytocin): يعزز الرابطة بين الأم والطفل وله تأثيرات مهدئة.

🤱اللبتين (Leptin)**: يساعد في تنظيم الشهية وأيض الدهون، وقد يؤثر على تطور السمنة لاحقًا في الحياة.

🤱الغريلين (Ghrelin)المعروف بـ "هرمون الجوع": يدعم تنظيم الشهية ويضمن للطفل التغذية حسب الحاجة.

🤱الإنسولين (Insulin): يعزز نمو وتطور أنسجة الطفل.

🤱الأديبونكتين (Adiponectin): ارتفاع مستوياته مرتبط بخفض خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 والسمنة لاحقًا في الحياة.

🤱هرمونات الغدة الدرقية (Thyroid Hormones: T3 & T4): ضرورية لتطوير الدماغ وتنظيم الأيض.

🤱الكورتيزول (Cortisol): يساعد في تطوير نظام استجابة الطفل للتوتر.
هرمون النمو (Growth Hormone): يدعم نمو الأنسجة والأعضاء.

🤱البرولاكتين (Prolactin): يُعتقد أنه يلعب دورًا في تطوير جهاز المناعة لدى الطفل.

🤱الغلوبولينات المناعية (Immunoglobulins: IgA, IgG, IgM): توفر مناعة سلبية ضد المسببات المرضية، محمية الرضيع من العدوى.

حليب الأم يتكيف مع احتياجات الرضيع المتغيرة، موفرًا ليس فقط التغذية ولكن أيضًا الدعم للنمو و وظيفة المناعة، وتنظيم الأيض هذا المزيج الهرموني يسلط الضوء على الفوائد الفريدة للرضاعة الطبيعية، مما يجعلها الخيار مهم أن تسعى له الأم وتحافظ عليه وتلجأ للمختصين في الرضاعة الطبيعية اذا واجهت مشكله فيه وتأكدي حتى وإن كنتي ترضعين مره واحده في اليوم لا توقفيها بل استمري وحاولي الزيادة 🌺

#منقول

هذه المشاهد والمصائب امتحان لحصيلة الإيمان الذي تحمله في صدرك، والعقيدة التي تتعلمها نظريًا لسنوات، والآيات التي ترددها طويلاً، أراكَ الله شيئًا منها لتزداد بها إيمانًا بوعده، وتصديقًا بكلامه، وتعلم أن العاقبة للمُتقين مهما اشتدّ البلاء!
‏«الخيرُ كلُّه في يديك، والشرُّ ليس إليك» 💦🌹

يوم وجبات مع رضيع في عمر 9 أشهر :
◀️✅ الرضاعة الطبيعية حسب الطلب
في بداية التنويع ، يحصل الطفل على وجبة واحدة في اليوم (خضروات + بروتينات + دهون) ثم وجبتين ووجبة أو وجبتين خفيفتين في اليوم (فواكه أو حبوب أو منتجات ألبان).
- يجب أن تتكيف كمية الطعام مع احتياجات الطفل حسب أذواقه وشهيته.
احترم جوع الطفل ، إذا أغلق فمه أو أدار رأسه بعيدًا ، فلن يرغب في ذلك بعد الآن.
ابدئي ببضعة ملاعق صغيرة ، وتوصلي في غضون أيام قليلة بما يعادل وعاء صغير من الخضار بين 100 و
150 جرام ، وضعي الكمية حسب شهية الطفل

#منقول

كيف نقدم الشوربة للطفل ؟ 🥣

في قلبي حديثٌ يجوب آفاق الخيال،
ولا أحب أن أكتم فائدة تفيد مسلم أو تنفعه في صدري ..

بداية الحديث : لا أُحَبِّذ مسألةَ أن الإنسان يُفضي بِجميع همومه وأحزانه إلى النّاس، يُحدّث هذا وذاك عن أسرار حياته وآلام جراحه، يُفضي لهذا سرًّا يؤلمه ولا يبرح حتى يلقيه في أذن من هم بجواره حتى يُعلِم من هم حوله بقضايا أحزانه وهمومه ..

الجميع يقرّ ويعترف بأنه مامن أحدٍ في هذه الحياة الدنيا خالٍ من الهموم والأحزان، مصروفٌ من البلاء ..

جُبل البشَرُ مُؤمِنهم وكافرهم في هذه الحياة -بطبيعتها- على كدٍّ وتعب وحزنٍ وفرح ، تارةً مايكون مسرورًا وسعيدًا، و تارةً ما يلبث مُستريحًا، وما يلبَثُ إلا أن تأتِيَهُ عواصف الهموم والمضائقِ من كل حدبٍ ومكان، تنسال على روحهِ وتعتصرُ أنفاسَه ..

لا جدوى -حقيقةً- من الشكوى وإطلاق سراح الألسنة إلى قلوب البشر وصرفها عن رب البشر، ولكن هناك حلولٌ بديلة تخلّصك من الحاجة والغنى والتعفف عنهم. وبقدر غناك واستغنائك عن الناس (بالله) تأتيك المطالب والأمنيات، وأعظم الغنى غنى النفس بالله وحده ..

من أول وآخر تلك الحلول :
- اللجوء إلى الله وبث الهموم والأحزان إليه وحده ..
- حينما يلتفُ بك البلاء ويتخلى عنك الناس ، لا تزحف من خلفهم تبحث عن من يُطَبطِب آهات أحزانك، إليك ربٌ كريم يستحيي من عبده إذا مد يداه أن يردها خالية صفرًا من الكرامات ، لا والذي وسع سمعه الأصوات، لا والذي وسع كرسيه السموات يملؤها غدقًا بكرمه وإحسانه وعطاياه الجزيلة، يملؤها حتى تخضرّ من واحة الرحمة والغفران، والسكينة والرضوان ..

- نبراسُ الحياة ونُورها (كتابُ ربِّ العالمين وسنة نبيه محمّد ﷺ) ، ضياءُ الصدور وأنس القلوب، تمسكوا بهما جيدًا في كل أحوالكم..

- فهم وغرس معاني أسماء الله الحُسنى وصفاته العُليَا، حتى تشرَئِبَّ بها النفس ويطمئن بهَا القلب ..

- التسبيح والتهليل والتكبير والاستغفار من مفاتيح الخلاص والفكاك من شدة الأحزان 💭

- ذكر الله في الرخاء يعينك على نوائب الدهر ..

- الصلاة والصوم والعبادات كلها قُربة وفلاح للإنسان في حياته ويوم لقاءه مع الله ..

- على كلٍّ منا أن يتخذ خبيئةً صالحة -لا يعلم بها النّاس- ليوم تشتد فيه البلايا والكربات، وليومٍ تشخص فيه الأبصار ..

- التطلع في أحوال السلف والصّالحين ممن مضت عليهم القرون والأزمان كيف عانَوا و تجلّدوا بالصبر والأحتساب على مُدلهِمّات الحياة..

-دُعاء الوالدين الدّائم أجزم أن فيه النجاة، وسرور الحياة ..

- من آيات الله ما تأتي سلوىً لفؤاد المؤمن، وبشارة خير لحُزنِه، وراحة لصدرِه، وسكينة لجَسَدِه، من الواجب أن نتدبرها ونفقه معانيها ولا تغيب عن أذهاننا طرفة عين ( والقُرآن من أوّله إلى آخره عظيمٌ في معانيه ولا يبصر بعظمة إجلاله إلا من أختارهم -سُبحانه- من خلقه وفتح على بصيرتهم ..
اللهم افتَح على بصائرنا، وافتح أقفالَ قلوبنا حتى نتدبر ونفقه معاني كتابك، ولا تجعلنا ممن عَمِيَت أعينهم عن مُرادك ومقصودك .."

- وتذكّر دائماً: بأن ربَّك الله، هو خالقك ومُدبر أمرك، أبصِرْ بنُور هدايته ولا تلتفت إلى أحدٍ من بعده، تقرب منه ومن فهم معنى وجودك في هذه الحياة - يقينًا بالله سترى ما يسرك ويبهجُ خافقك .

💐🌺🌹 منقول

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

لطالما كانت للأمهات حاجة لإمتلاك مصادر موثوقة مختصرة مبسطة للسيرة حتى يحكوها لأطفالهم و كثير من الامهات ليس لهن القدرة على قراءة كتب السيرة الفصيحة المطولة سواءا بسبب قصور الهمة او بسبب ضعف الملكة اللغوية او بسبب ضيق الوقت و غير ذلك من الاسباب
لذلك بناءا على طلب بعض الامهات سأنشر سلسلة بعنوان السيرة النبوية بالعامية الجزائرية للامهات على قناتي على التليجرام
فلكل مهتمة تتابع السلسلة في القناة

انشرن بين الامهات المهتمات الدال على الخير كفاعله
https://t.me/faaaawaid

نصيحة اليوم:
ما دزيش قبل ما تقولك القابلة.
ما دزيش قبل توسع كااامل لعنق الرحم.
حتى اذا عندك رغبة ملحة منذ بداية المخاض،
هذا يكون في بعض الحالات برك، وين عندهم هبوط في الرحم و مع ثقل الجنين يزيد ينزل اكثر و يبدا الضغط على المستقيم و بالتالي الشعور بالزحمة او الرغبة في الدفع...
ذركا نجيو لعلاااه؟؟ يخي باه نولد لازم نزحم ولا ما حبيتيش تولديني ؟😅
استهدي بالله كده و احسني الظن :
هي على حساب الكول، كاين طول ممحي، هش و طري، بمجرد ما يضغط عليه البيبي راح يتوسع بسرعة كبيييييرة و راح تتم الولادة، بصح هذا الكول متعوب عليه، و ما تشوفوش غير هذيك اللي تخلي كلللللشي طبيعي و يبدالها مخاض تلقائي و تدريجي ولا تكون تعاون روحها بسباسفون مثلا(رغم عدم وجود ابحاث علمية تثبت دوره لكن تجريبيا كاين نتيجة) كذلك الحركة و الترطيب المستمر. و غيرها من الامور اللي تسهل...
في الجهة الاخرى كاين هذيك اللي الكول تاعها مزال موصلش للنضوج التام، نلقاو الكول غليظ او طويل نقولولها مزال الحال، مبعد هي تبقى تعصر تعصر وحدها و مبعد تولد، و هي تبالها راهي تهنات، بصح مبعد نلقاو مفاجأة غير سارة، نزيف غير مطمئن، رغم ان الرحم مليح و بعد الفحص يتبين عنق الرحم مقطع، من شدة الضغط عليه و هو مزال ماهوش طري،
تقطع عنق الرحم مهوش امر بسيط كيما تقطع العجان او انسجة المهبل باه ما تقولوليش معلي شالمهم سلكت، لااااا، راهي تفوت دير تخذير في قاعة العمليات و تتخيط و تتراقب بشدة، تولي الأم كشغل زيدت طبيعي و قيصري مرة وحدة،
في حين هي تبالها رانا نقولولها ما دزيش لانو مناش حابينها تولد، و تبالها راهي تهنات، راح تبدالها معاناة من نوع اخر، هذا بلا ما نهدرو على المشاكل بعد الولادة وين لازم اعادة تاهيل العجان و مسحة عنق الرحم و عدة أمور غيرها...
#منال

 من أفضل مدرات الحليب عن تجربه الينسون بالعسل و المكسرات و خاصة اللوز و التمر مجموعه مفيده و مغذيه جدا و تساعد علي زياده القيمه الغذائية لحليب الأم

لديك طفل في مرحلة التسنين؟
يمكن للألعاب المخصصة للتسنين أن توفر بعض الراحة لألم اللثة، لكن اختر تلك التي يسهل على قبضة اليد الصغيرة الإمساك بها وتوفر الضغط اللازم لتهدئة التهاب اللثة بالطبع ، سترغب أيضا في تجنب مخاطر الاختناق لذا التزم بالألعاب الكبيرة إلى حد ما بحيث لا يمكن ابتلاعها ويجب ان يكون كل ما سبق تحت اشراف الام او شخص كبير .. من المفترض أن يتم تبريد بعض هذه المنتجات من أجل تأثير التبريد الذي يعمل كمسكن للالم.
⬅️ايضا يعمل البصل الأخضر كمسكن ممتاز لألم التسنين لدى الرضع.
⬅️معلومه جدیده أيضا حيث انه في بعض الدول الآسيويه يستخدمون الفراوله لتخفيض الحراره عند الاطفال ..... واعتقد لهذا السبب يضعون الفيفادول بنكهة الفراوله والبرتقال ...حيث أنهما من الفواكه التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف ونسبه عالية من الماء مما يساعد على خفض الحرارة
(تأكدي ان رضيعك لا يعاني من حساسية الفراولة)
في النهاية إذا لم تؤدي هذه الإجراءات إلى تهدئة طفلك ، فقد تساعد جرعة من مسكنات الألم المناسبة لعمر الرضيع وتحت إشراف طبيب الأطفال.

#منقول

السلام عليكم ...
من بين الاشكاليات التي تطرح في رمضان الامساك وهذا راجع للتغيير المفاجىء لنمط الغذاء و كذلك عوامل اخرى منها قلة شرب المياه و بعض العادات السيئة الاخرى ... لتجنب هذا المشكل او للتخفيف من حدته اليكم بعض النصائح
✔️الحرص شرب كميات كافية من الماء
✔️الزيادة في كمية الالياف في الوجبة كالحبوب الكاملة و الخضر(الخيار .السبانخ الخس .اللفت. الشمندر .القرع ...)و كذلك حصة او حصتين من الفواكه الطازجة و المجففة (خاصة البرقوق لان له مفعول ملين لاحتوائه على مادة dihydroxyphenylisatin ...) .
📌الزيادة في معدل الألياف تكون تدريجيا لتجنب مشاكل الانتفاخ و الغازات خاصة لمن يعانون منها
✔️ادخال زيت الزيتون في نظامك الغذائي
✔️تناول الزبادي او الياؤورت للطبيعي او الرايب لأنه غني بالبروبيوتيك (بيكتيريا نافعة) التي تساعد في تحسين عملية الهضم
✔️المضغ الجيد للطعام لتسهيل عملية الهضم
✔️تجنب الخمول بعد الاكل 🛌🥱
📌تجنب استعمال ادوية الامساك لفترات طويلة لانها تسبب تلفا في الامعاء كما يعتاد الجهاز الهضمي عليا مما له يسبب الخمول فيتفاقم الوضع
عند الدخول للمرحاض اعزكم الله يرجى الجلوس بالطريقة الموضحة فالصورة
فائدة
دير مغلي اوراق الورد الأحمر كمنقوع فهو ممتاز للامساك
الطريقة تغلي كأس ماء وتحط ملعقة صغيرة ورد احمر او شوش الورد يتنقع مدة عشر دقايق تصفيه وتشرب.
# منقول عن اخصائية_التغذية_آسيا

مش كل أبيض في فم البيبي فطريات !
!
كثيرا ما يكون السبب هو بقايا الحليب المتراكم فوق لسان الرضيع: في هذه الحالة لا توجد علامات مصاحبة مثل بكاء بسبب الألم أو رفض الرضاعة ..ويمكن إزالة هذه البقايا بسهولة

إذا كان مظهر الفم يشبه الحليب المتخثر أو الجبن، وتتوزع هذه البقع فوق اللسان وفي سقف الحلق وعلى الحنك..ولا يمكن إزالتها..فغالبا تدل على وجود فطريات وتحتاج لعلاج يصفه لك طبيب الأطفال بعد التأكد من التشخيص

أما النقاط البيضاء الموجودة في الصورة الأخيرة فقد زارتني أم لمعرفة سببها بعد أن حاولت علاجها بمضاد فطريات كما وصف لها الطبيب دون فائدة.. هذه النقاط التي تظهر في سقف الحلق تُسمى « لآلئ ابشتين » )جمع لؤلؤة( وهي عبارة عن أكياس صغيرة وغير مؤذية وتظهر عند أكثر من 50% من المواليد الجدد وتختفي تلقائيا دون الحاجة لعلاج.

د.هاجر منصوري طبيبة أطفال واستشارية رضاعة
#منقول

🌷أنت مقبلة على الزواج ؟ او متزوجة حديثا؟
🌷عندك صديقتك ، اختك او قريبتك ستتزوج قريبا او حديثة الزواج وحابة تديريلها هدية مميزة ؟
🌷 حابة تتعرفي على أسرار تساعدك بزاف  لحياة زوجية صحية بإذن الله؟
🌷 حابة تقضي على الخوف وتغيري نظرتك للعلاقة الخاصة الى نظرة صحيحة ؟
🌷 حابة تفهمي جسمك ، الافرازات الالتهابات ، وسائل منع الحمل وتحسين فرصه ؟

✅انت في المكان المناسب
مع الطبيبة 🌹هاجر حاند 🌹
بإذن الله نمشو خطوة خطوة عبر دروس لمدة أسبوعين ومع بثوث مباشرة لطرح الأسئلة 👌

في دورة جرعة وعي للمقبلات على الزواج 👑، من أجل حياة زوجية صحية بإذن الله .

🎗دورة ناجحة 🥇والحمد لله بشهادة المشاركات فيها (الصور المرفقة)👇

✅️سجلي معنا الان وكوني زوجة واعية 👌

☝️لمزيد من التفاصيل عن محتوى  الدورة وفهرسها  وتوقيتها يرجى الدخول للرابط الآتي :
https://t.me/tasdjil_djor3at_wa3y

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 😊

عساكن بخير أخواتي الغاليات 🌹

كما هو معروف أنَّ ...المظاهر خدّاعة !🤔

و اللون الأبيض يدل في أغلب الأحيان على النقاء والصفاء واللطف، لكنه في مقالنا اليوم كناية عن وحش غادر، يتسلل بكل لطف داخل اجسامنا ليضعفها ويهلكها بكل سوداوية عكس لونه !

نعم متيقنة انكم عرفتموه 🤭

#السم_الأبيض..العفو أقصد #السكر_الأبيض ☠👻⛔

العدو الأول لصحة الإنسان

،هذا المسحوق الأبيض مظهره لطيف لكنه يخربها علينا ، نعم للأسف ، بداية حلوة سعيدة في الفم ونهاية محزنة في المعدة وللجسم ككل

فقد ثبت ان تناوله يصيب الوظائف الحيوية بالتلف على المدى البعيد، والمداومة عليه والإكثار منه يسبب أضرار وخيمة نذكر منها:

⚡ينقص مناعة الجسم
⚡يزيد من الميكروبيوم الضار ويقلل من الميكروبيوم النافع في الأمعاء
⚡زيادة الإلتهابات في الجسم بنسبة 60 إلى 70 بالمئة
⚡ظهور حب الشباب
⚡ظهور الحبوب في الظهر بشكل متكرر
⚡كثر البلغم
⚡احتقان الحلق المتكرر
⚡كثرة الإصابة بالأنفلونزة
⚡كثرة الدمامل
⚡إلتهابات المسالك البولية
⚡حرقان البول
⚡ضغط الدم العالي
⚡زهايمر
⚡زيادة الوزن
⚡تكيس المبايض
⚡تصلب الشرايين وضعف القلب
⚡متلازمة الأيض
⚡إحتمال الإصابة بمرض السكري
⚡أمراض الكبد
⚡إلتهابات اللثة وتسوس الأسنان

فالأمر جلل وليس بالهيّن، أعلم أننا بحكم العادة نتناول قهوتنا أو كوب الشاي مثلا ب سكر ، لكن لنحاول ان نغير عاداتنا هاته، حفاظا على الأمانة وهي امانة النفس التي نحملها بين جنبينا 🙂.

✅ نصائح وبدائل للتقليل من السكر الأبيض في غذائك :

السكر الأبيض المصنع راه بكميات هائلة في جميع المنتجات تقريبا لهذا ننصح بالتخلص منها وتعويضها بالسكر الطبيعي لي نلقاوه في
💡الخضر والفواكه
💡وما رأيكن في فكرة طحن التمر اليابس ' القرباع' وتحويله إلى بودرة تحلية عوض السكر القاتل !
فكرة حلوة تستحق التجربة فلا تبخلوا على أنفسكم بالمحاولة،
💡ملعقة عسل أو نصف حبة تمر في كوب شاي أو قهوة
💡شكولاتة داكنة التي تحتوي على نسبة كاكاو أكثر من 70 %
💡الفواكه المجففة
💡إستعمال نبات ستيفيا كمحلي طبيعي
💡لا تعرض نفسك للجوع القاسي لأنه يحفز الجسم على تناول السكريات للمحافظة على نسبة السكر في الدم

📌ماذا يحدث إذا امتنعت عن تناول السكر لمدة أسبوع؟ أو لمدة 10 أيام ؟

نعم قد تظهر أعراض انسحاب بسيطة عن التوقف المفاجئ عن أكل السكر، مثل الخمول والتعب، والصداع، الإكتئاب ، وتزول هذه الأعراض بشكل تدريجي خلال مدة قصيرة.

📌أما بالنسبة ماالذي يحدث للجسم عند التوقف عن تناول السكر؟ فقد يتضمن الآتي:

✅تحسن في ليونة الجلد وسلامة الجلد.
✅انتظام مستويات سكر الدم.
✅تحسن في وظائف الكبد والكلى.
✅انخفاض معدل السعرات الحرارية اليومية، والذي قد يؤدي إلى فقدان الوزن الزائد.
✅التمتع بنشاط دائم
✅تحسن مستوى التركيز
✅تقليل خطر الإصابة بالأمراض وبالأخص مرض السكري

ورغم ان البدايات ستكون صعبة جدا لتعودنا على نمط معين طيلة عمرنا.. لكن لنتذكّر ان البدايات المحرقة سبيل للنهايات المشرقة .👌

📌وكملاحظة : لافرق بين السكر الأبيض والبني وسكر جوز الهند ووو كلها واحد ، نفس السعرات نفس الأضرار (أي نوع سكر يساهم في إرتفاع نسبة الأنسولين فهو ضااااااار )

ودمتم سالمين 💐

#منقول