Regulacao Emocional e Cerebro
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Este canal tem o objetivo de ajudar pessoas a desenvolver sua prática de meditação, trazer dicas de saúde emocional, mental, e física, também de alimentação e exercícios físicos.
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Vou enviar o link do terceiro
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#3 Cuidando Saúde Mental
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Bom Dia

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Mente e Respiração
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Bom Dia
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https://youtu.be/5Q1T95o4xJo
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Técnicas de Respiração que acalmam
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Boa Tarde
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Técnica 4-7-8
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Bom Dia 😃☀️
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Benefícios da Meditação
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Toda sexta trarei um exercício para a reflexão de vocês!

Exercício da Responsabilidade
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Exercício para responsabilidade.pdf
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Bom Dia
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Meditação do Espelho
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Bom Dia
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Exercício do Aqui e Agora
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Bom Dia
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Ansiedade Noturna
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Bom Dia
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Aprenda a Relaxar em 60 segundos
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BoM Dia
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