Ура, наконец-то можно возвращаться к тренировкам.
За этот год моё тело прошло через свой "ад". Спасибо ему, что просто выжило....
Моё тело молодец, всё помнит... Помнит как ему было хорошо, какое оно было здоровое.
Создаю экспозицию, чтобы запустить процесс восстановления 🙏
Именно эту способность нашего организма хранить воспоминания в теле и использую не только в работе, но и в жизни.
В зависимости от намерения можно себя разрушить или восстановить. Тело умеет всё, вопрос только какую программу вы активировали.....
Что выбираете вы?
За этот год моё тело прошло через свой "ад". Спасибо ему, что просто выжило....
Моё тело молодец, всё помнит... Помнит как ему было хорошо, какое оно было здоровое.
Создаю экспозицию, чтобы запустить процесс восстановления 🙏
Именно эту способность нашего организма хранить воспоминания в теле и использую не только в работе, но и в жизни.
В зависимости от намерения можно себя разрушить или восстановить. Тело умеет всё, вопрос только какую программу вы активировали.....
Что выбираете вы?
👍8
Нейробиологи провели исследование и выяснили, что короткие ролики в интернете формируют зависимость как алкоголь. Они истощают систему дофамина, лишая человека концентрации и способности получать удовольствие от сложных задач, повышают риск формирования депрессии.
Скроллинг соц. сетей может стать заболеванием и оказаться не менее опасным, чем другие виды зависимостей.
🖼 На изображении (в правой части) - связь между размером определенных участков мозга (OFC и мозжечка) и трудностями в социальном общении и речи. В частности, большая область в левой части мозжечка была связана как с выраженностью этих симптомов, так и с тем, как плохое настроение (депрессия) может усугублять проблемы в социальном взаимодействии у группы, страдающей зависимость от коротких видео или SVA (от английского "Short Video Addiction")
Что происходит мозгом?🧠 читайте в комментариях 👇
Скроллинг соц. сетей может стать заболеванием и оказаться не менее опасным, чем другие виды зависимостей.
🖼 На изображении (в правой части) - связь между размером определенных участков мозга (OFC и мозжечка) и трудностями в социальном общении и речи. В частности, большая область в левой части мозжечка была связана как с выраженностью этих симптомов, так и с тем, как плохое настроение (депрессия) может усугублять проблемы в социальном взаимодействии у группы, страдающей зависимость от коротких видео или SVA (от английского "Short Video Addiction")
Что происходит мозгом?🧠 читайте в комментариях 👇
❤3👍1
И снова обратим внимание на мозг 🧠
Он очень благодарный товарищ, если уделять ему внимание.
https://vk.com/wall12676137_3217
#упражнение
Он очень благодарный товарищ, если уделять ему внимание.
https://vk.com/wall12676137_3217
#упражнение
VK
Лена Пятковская-Психолог. Пост со стены.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ АКТИВИЗАЦИИ МОЗГОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ📝
#психологкраснодар #психолог #это #любовь #... Смотрите полностью ВКонтакте.
#психологкраснодар #психолог #это #любовь #... Смотрите полностью ВКонтакте.
❤3
Завтра начинается осень, а это значит, что нужно подготовить свой организм к зиме.
Вот простое правило, которое позволяет держать баланс жизненной энергии в норме.
Не забывайте про витамины и следите за своими эмоциями ‼️
#упражнение
Вот простое правило, которое позволяет держать баланс жизненной энергии в норме.
Не забывайте про витамины и следите за своими эмоциями ‼️
#упражнение
❤6
Психическое здоровье - это ни когда у вас душа не болит, это когда вы способны созидать, а не разрушать, даже если больно.
Отслеживаем дискомфортные эмоции, слушаем своё тело и душу!
Всё, что мешает, приносите в работу, будем исследовать где сформировалось.
Отслеживаем дискомфортные эмоции, слушаем своё тело и душу!
Всё, что мешает, приносите в работу, будем исследовать где сформировалось.
👍2
Магистратура конечно хорошо, но обучение по ЭОТ даёт колоссальное количество приёмов для практики.
Нам несколько раз меняли расписание в магистратуре и теперь выходные свободны! Можно идти учиться на ЭОТ по выходным.
Самое приятное, что нашей группе обучения уже третий год. Именно в комфортном и теплом пространстве можно гармонично изучать самый сложный материал и погружаться в глубины своих бессознательных процессов.
Только посмотрите, какая интересная у нас программа обучения!
Курс «Эмоционально-образная терапия в работе с психосоматическими проблемами» (повышение квалификации)
1 семестр
1 модуль:
(дата – преподаватель – тема)
· 13.09.25 - тема «Теоретические основы работы с психосоматическими проблемами».
· 14.09.25 - тема «Методы саморегуляции психосоматических состояний в ЭОТ»
2 модуль:
· 11.10.25 - тема «ЭОТ в работе с проблемами опорно-двигательного аппарата»
· 12.10.25 - тема «ЭОТ в работе с проблемами опорно-двигательного аппарата» (продолжение)
3 модуль:
· 08.11.25 - тема «Психологические аспекты женского и мужского здоровья»
· 09.11.25 - тема «Психологические аспекты женского и мужского здоровья» (продолжение)
4 модуль:
· 06.12.25 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с проблемами органов дыхания»
· 07.12.25 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с проблемами органов дыхания» (продолжение)
2 семестр
1 модуль:
(дата – преподаватель – тема)
· 27.12.25 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с заболеваниями щитовидной железы»
· 28.12.25 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с заболеваниями щитовидной железы» (продолжение)
2 модуль:
· 17.01.26 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с ЖКТ»
· 18.01.26 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с ЖКТ» (продолжение)
3 модуль:
· 14.02.26 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с женским здоровьем -2»
· 15.02.26 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с нарушениями мочевыделительной системы»
4 модуль:
· 14.03.26 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с сердечно-сосудистыми проблемами»
· 15.03.26 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с сердечно-сосудистыми проблемами» (продолжение)
3 семестр
1 модуль:
(дата – преподаватель – тема)
· 04.04.26 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с сосудами и головными болями».
· 05.04.26 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с сосудами и головными болями» (продолжение)
2 модуль:
· 25.04.26 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с иммунитетом»
· 26.04.26 - тема « Эмоционально-образная терапия в работе с иммунитетом» (продолжение)
3 модуль:
· 23.05.26 - тема «Эмоционально-образная терапия при работе с онкологией»
· 24.05.26 - «Эмоционально-образная терапия при работе с онкологией» (продолжение)
4 модуль:
· 13.06.26 - тема «Эмоционально-образная терапия при работе с кожными заболеваниями и аллергией»
· 14.06.26 - тема «Эмоционально-образная терапия при работе с кожными заболеваниями и аллергией» (продолжение)
Нам несколько раз меняли расписание в магистратуре и теперь выходные свободны! Можно идти учиться на ЭОТ по выходным.
Самое приятное, что нашей группе обучения уже третий год. Именно в комфортном и теплом пространстве можно гармонично изучать самый сложный материал и погружаться в глубины своих бессознательных процессов.
Только посмотрите, какая интересная у нас программа обучения!
Курс «Эмоционально-образная терапия в работе с психосоматическими проблемами» (повышение квалификации)
1 семестр
1 модуль:
(дата – преподаватель – тема)
· 13.09.25 - тема «Теоретические основы работы с психосоматическими проблемами».
· 14.09.25 - тема «Методы саморегуляции психосоматических состояний в ЭОТ»
2 модуль:
· 11.10.25 - тема «ЭОТ в работе с проблемами опорно-двигательного аппарата»
· 12.10.25 - тема «ЭОТ в работе с проблемами опорно-двигательного аппарата» (продолжение)
3 модуль:
· 08.11.25 - тема «Психологические аспекты женского и мужского здоровья»
· 09.11.25 - тема «Психологические аспекты женского и мужского здоровья» (продолжение)
4 модуль:
· 06.12.25 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с проблемами органов дыхания»
· 07.12.25 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с проблемами органов дыхания» (продолжение)
2 семестр
1 модуль:
(дата – преподаватель – тема)
· 27.12.25 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с заболеваниями щитовидной железы»
· 28.12.25 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с заболеваниями щитовидной железы» (продолжение)
2 модуль:
· 17.01.26 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с ЖКТ»
· 18.01.26 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с ЖКТ» (продолжение)
3 модуль:
· 14.02.26 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с женским здоровьем -2»
· 15.02.26 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с нарушениями мочевыделительной системы»
4 модуль:
· 14.03.26 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с сердечно-сосудистыми проблемами»
· 15.03.26 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с сердечно-сосудистыми проблемами» (продолжение)
3 семестр
1 модуль:
(дата – преподаватель – тема)
· 04.04.26 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с сосудами и головными болями».
· 05.04.26 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с сосудами и головными болями» (продолжение)
2 модуль:
· 25.04.26 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с иммунитетом»
· 26.04.26 - тема « Эмоционально-образная терапия в работе с иммунитетом» (продолжение)
3 модуль:
· 23.05.26 - тема «Эмоционально-образная терапия при работе с онкологией»
· 24.05.26 - «Эмоционально-образная терапия при работе с онкологией» (продолжение)
4 модуль:
· 13.06.26 - тема «Эмоционально-образная терапия при работе с кожными заболеваниями и аллергией»
· 14.06.26 - тема «Эмоционально-образная терапия при работе с кожными заболеваниями и аллергией» (продолжение)
🔥3
Кто вчера пропустил лунное затмение 🌗?
Посмотрите, какая красота 😍
Масса удивительного рядом с нами, разрешите себе это видеть 👁️
Посмотрите, какая красота 😍
Масса удивительного рядом с нами, разрешите себе это видеть 👁️
❤4
https://vk.com/wall12676137_3221
Оздоровление семейной системы даёт возможность её продолжения 💕
Уж я то знаю, не просто так у моих дочерей разница 20 лет.
Оздоровление семейной системы даёт возможность её продолжения 💕
Уж я то знаю, не просто так у моих дочерей разница 20 лет.
VK
Лена Пятковская-Психолог. Пост со стены.
Сегодня полгода нашей Эвелиночке 💖
Активная и звонкая малышка 👧
Мой уровень стресса 8/10
<b... Смотрите полностью ВКонтакте.
Активная и звонкая малышка 👧
Мой уровень стресса 8/10
<b... Смотрите полностью ВКонтакте.
❤7🥰2
В магистратуре на семейной психологии разбирали сегодня факторы выбора партнёров. Из практики могу сказать точно, что всему виной призма наших проекций незавершённых конфликтов в прошлом. Всегда поражаюсь, какие истории проигрывают с партнёрами, каких людей видят в абсолютно постороннем человеке. Соответственно поэтому и не получается трезво смотреть на семейные конфликты с позиции взрослого человека.
🔥5❤1
Немного про #ОКР
ОКР - это не страшный диагноз психиатра!
ОКР лечится!
Вам не нужно с этим жить.
Очень эффективна психокоррекция с психологом и медикаментозная терапия с психиатром.
С ОКР психиатр не поставит вас на учёт!
Этот диагноз после излечения снимут.
Только психиатр может поставить вам диагноз ОКР.
Если своевременно не обращаться за помощью, то состояние может резко ухудшится и присоединиться сопутствующие заболевания.
Не терпите дискомфорт!
При подозрении на ОКР можно обратиться к участковому терапевту для направления к психиатру. Это лечение предоставляется по полису ОМС!
Здоровья вам и душевной гармонии 🙏
#самолечение
#здоровье
#психолог
#психотерапевт
ОКР - это не страшный диагноз психиатра!
ОКР лечится!
Вам не нужно с этим жить.
Очень эффективна психокоррекция с психологом и медикаментозная терапия с психиатром.
С ОКР психиатр не поставит вас на учёт!
Этот диагноз после излечения снимут.
Только психиатр может поставить вам диагноз ОКР.
Если своевременно не обращаться за помощью, то состояние может резко ухудшится и присоединиться сопутствующие заболевания.
Не терпите дискомфорт!
При подозрении на ОКР можно обратиться к участковому терапевту для направления к психиатру. Это лечение предоставляется по полису ОМС!
Здоровья вам и душевной гармонии 🙏
#самолечение
#здоровье
#психолог
#психотерапевт
❤1🔥1
Некоторые цитаты Зигмунда Фрейда:
«Более всего мы желаем быть гордыми за своё эго».
«Самоотверженность — это черта характера, но она может стать патологической и вести к саморазрушению».
«Люди забывают, что человек также может начать жизнь с счастья».
«Вам следует оценивать себя не по тому, что вы надеетесь, или чего вы боитесь, а по тому, что вы делаете».
«Жизнь начинается с конца зоны комфорта».
«Возможности постоянно меняются и эволюционируют. Не бойтесь менять свой путь».
«Мы часто боимся совершить ошибку, но намного опаснее не продвигаться вперёд».
«Мы не всегда можем контролировать внешние обстоятельства, но мы всегда можем контролировать свою реакцию на них».
«Объединение против чего-то лучше, чем объединение за что-то».
«Помните, что главной целью жизни является любовь».
«Самая ценная черта, которой может обладать человек — это открытый и любознательный ум».
«Человеку свойственно считать неправильным то, что ему не нравится, и тогда легко находятся аргументы для возражений».
«Более всего мы желаем быть гордыми за своё эго».
«Самоотверженность — это черта характера, но она может стать патологической и вести к саморазрушению».
«Люди забывают, что человек также может начать жизнь с счастья».
«Вам следует оценивать себя не по тому, что вы надеетесь, или чего вы боитесь, а по тому, что вы делаете».
«Жизнь начинается с конца зоны комфорта».
«Возможности постоянно меняются и эволюционируют. Не бойтесь менять свой путь».
«Мы часто боимся совершить ошибку, но намного опаснее не продвигаться вперёд».
«Мы не всегда можем контролировать внешние обстоятельства, но мы всегда можем контролировать свою реакцию на них».
«Объединение против чего-то лучше, чем объединение за что-то».
«Помните, что главной целью жизни является любовь».
«Самая ценная черта, которой может обладать человек — это открытый и любознательный ум».
«Человеку свойственно считать неправильным то, что ему не нравится, и тогда легко находятся аргументы для возражений».
👍2🔥2
Это простая, но очень глубокая техника, которая помогает добраться до корня любой трудности и лучше понять, что на самом деле стоит за вашей проблемой. Задавая себе несколько последовательных вопросов, вы постепенно снимаете поверхностные слои и выходите на глубинную причину, с которой уже можно работать.
♦ Как выполнять упражнение
1⃣ Сформулируйте проблему.
Опишите её максимально конкретно. Например: «Я постоянно откладываю важные дела».
2⃣ Задайте себе первый вопрос «Почему?»
И запишите ответ, который приходит в голову.
3⃣ Повторите вопрос ещё 4 раза.
Каждый раз обращайтесь к ответу на предыдущий «Почему?». Таким образом вы будете углубляться всё дальше, снимая слой за слоем.
Важно: в процессе не ограничивайте себя. Даже если ответ кажется нелогичным или странным — фиксируйте его.
4⃣ Сделайте вывод.
Когда дойдёте до пятого «почему», внимательно посмотрите на итоговый ответ. Чаще всего именно он и является глубинной причиной, которая мешает двигаться вперёд.
♦ Примеры выполнения:👇
♦ Как выполнять упражнение
1⃣ Сформулируйте проблему.
Опишите её максимально конкретно. Например: «Я постоянно откладываю важные дела».
2⃣ Задайте себе первый вопрос «Почему?»
И запишите ответ, который приходит в голову.
3⃣ Повторите вопрос ещё 4 раза.
Каждый раз обращайтесь к ответу на предыдущий «Почему?». Таким образом вы будете углубляться всё дальше, снимая слой за слоем.
Важно: в процессе не ограничивайте себя. Даже если ответ кажется нелогичным или странным — фиксируйте его.
4⃣ Сделайте вывод.
Когда дойдёте до пятого «почему», внимательно посмотрите на итоговый ответ. Чаще всего именно он и является глубинной причиной, которая мешает двигаться вперёд.
♦ Примеры выполнения:👇
🔥2❤1