Кривая выгорания

▪️Выгорание — многомерный конструкт, интегрированный в систему организации личности и несущий защитную функцию.

Имеет ряд содержательных психологических характеристик:

• отрицательные внутренние переживания,
• дезадаптивное поведение и деформация личности профессионала.

☝Выгорание может наблюдаться у психически здоровых людей, занятых профессиональной деятельностью, в результате комбинированного воздействия личностных и ситуационных факторов, которые касаются как сферы межличностных взаимодействий человека, так и его профессиональной и рабочей ситуации.

Выгорание влияет на функционирование всех структур личности и отрицательно воздействует на личную жизнь и профессиональную деятельность человека.

Интересная информация для любителей консультироваться у ИИ.
"Создатель ChatGPT предупредил, что переписка с чат-ботом на личные темы может быть раскрыта по требованию суда.
Продолжение 👇

Просто включи свой С В Е Т

Когда кто-то ругается, принижая тебя,
Когда кто-то даёт советы, о которых ты не просишь,
Когда кто-то считает тебя виновным в своей боли,
Когда они не слышат тебя, бесконечно говоря только о себе,
Когда они сравнивают тебя с другими людьми,
Игнорируют, осуждают или высмеивают твои мысли и чувства —

Остановись. Вдохни глубоко.

Знай, что это их боль, а не твоя.

Знай, что они видят единственный сон, который они могут видеть, пока не проснутся,
Знай, что они знают не тебя, а свои иллюзии.

Продолжение... 👇

Эта иллюзия с названием "Черная дыра" - самая популярная иллюзия прошлого года. И она во многом метафорична актуальной повестке. Кажется, что она расширяется)))

Будьте внимательны и пристально смотрите, в какие "дыры" погружается ваше внимание. Периодически нужно "вытаскивать" его из таких дыр на что-то более нейтральное и позитивное.

Просто поверь.
Поверь, всё, что с тобой происходит — прежде всего случается у тебя в голове. Любые трудности, расстройства и потрясения можно пережить, если сформировать свое правильное к ним отношение. В этом и секрет счастья — независимо от того, что происходит вокруг, независимо от людей, которые тебя окружают, ты должен находиться в состоянии гармонии.
Тогда даже проблемы будут в радость, ведь ты научишься извлекать из любой ситуации пользу, и ничто не потревожит твой внутренний покой. Вчитайся в эти 13 рекомендаций, которые помогут тебе обрести более мудрый взгляд на мир и покой в душе.
Советы, которые помогут справиться с трудностями.
В комментариях ⬇️

Абсурдность жизни состоит в том, что получая желаемое мы оказываемся несчастными.

Счастье оно внутри нас, оно не должно ни от чего зависеть внешнего, оно внутреннее.

Наоборот, счастье изнутри нас преображает Мир вокруг нас.

Сделайте письменно упражнение:
Выпиши, какие твои мечты и желания сбылись на сегодняшний день. Они тебя действительно сделали счастливой(вым)?

И с другой стороны, какие-то неожиданности принесли радость?

Именно внутренне намерение и свет озаряет и прокладывает наш путь вперёд 💖

#самопознание #самопомощь #психологическаяработа #упражнения

Погодой мы не управляем, но каждый может помочь свету "внутреннего солнца" 💗

Ура, наконец-то можно возвращаться к тренировкам.

За этот год моё тело прошло через свой "ад". Спасибо ему, что просто выжило....

Моё тело молодец, всё помнит... Помнит как ему было хорошо, какое оно было здоровое.

Создаю экспозицию, чтобы запустить процесс восстановления 🙏

Именно эту способность нашего организма хранить воспоминания в теле и использую не только в работе, но и в жизни.

В зависимости от намерения можно себя разрушить или восстановить. Тело умеет всё, вопрос только какую программу вы активировали.....

Что выбираете вы?

Нейробиологи провели исследование и выяснили, что короткие ролики в интернете формируют зависимость как алкоголь. Они истощают систему дофамина, лишая человека концентрации и способности получать удовольствие от сложных задач, повышают риск формирования депрессии.
Скроллинг соц. сетей может стать заболеванием и оказаться не менее опасным, чем другие виды зависимостей.

🖼 На изображении (в правой части) - связь между размером определенных участков мозга (OFC и мозжечка) и трудностями в социальном общении и речи. В частности, большая область в левой части мозжечка была связана как с выраженностью этих симптомов, так и с тем, как плохое настроение (депрессия) может усугублять проблемы в социальном взаимодействии у группы, страдающей зависимость от коротких видео или SVA (от английского "Short Video Addiction")

Что происходит мозгом?🧠 читайте в комментариях 👇

И снова обратим внимание на мозг 🧠
Он очень благодарный товарищ, если уделять ему внимание.

https://vk.com/wall12676137_3217


#упражнение

Завтра начинается осень, а это значит, что нужно подготовить свой организм к зиме.

Вот простое правило, которое позволяет держать баланс жизненной энергии в норме.

Не забывайте про витамины и следите за своими эмоциями ‼️

#упражнение

Учебный год начался 💖
И с нового листа, научными словами, я буду изучать...

Разбираемся в тонкостях терминологии. К сожалению существует достаточно много разных мнений даже в проф сообществе.

Магистратура конечно хорошо, но обучение по ЭОТ даёт колоссальное количество приёмов для практики.

Нам несколько раз меняли расписание в магистратуре и теперь выходные свободны! Можно идти учиться на ЭОТ по выходным.
Самое приятное, что нашей группе обучения уже третий год. Именно в комфортном и теплом пространстве можно гармонично изучать самый сложный материал и погружаться в глубины своих бессознательных процессов.

Только посмотрите, какая интересная у нас программа обучения!

Курс «Эмоционально-образная терапия в работе с психосоматическими проблемами» (повышение квалификации)

1 семестр
1 модуль:
(дата – преподаватель – тема)
· 13.09.25 - тема «Теоретические основы работы с психосоматическими проблемами».
· 14.09.25 - тема «Методы саморегуляции психосоматических состояний в ЭОТ»
2 модуль:
· 11.10.25 - тема «ЭОТ в работе с проблемами опорно-двигательного аппарата»
· 12.10.25 - тема «ЭОТ в работе с проблемами опорно-двигательного аппарата» (продолжение)
3 модуль:
· 08.11.25 - тема «Психологические аспекты женского и мужского здоровья»
· 09.11.25 - тема «Психологические аспекты женского и мужского здоровья» (продолжение)
4 модуль:
· 06.12.25 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с проблемами органов дыхания»
· 07.12.25 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с проблемами органов дыхания» (продолжение)


2 семестр
1 модуль:
(дата – преподаватель – тема)
· 27.12.25 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с заболеваниями щитовидной железы»
· 28.12.25 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с заболеваниями щитовидной железы» (продолжение)
2 модуль:
· 17.01.26 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с ЖКТ»
· 18.01.26 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с ЖКТ» (продолжение)
3 модуль:
· 14.02.26 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с женским здоровьем -2»
· 15.02.26 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с нарушениями мочевыделительной системы»
4 модуль:
· 14.03.26 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с сердечно-сосудистыми проблемами»
· 15.03.26 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с сердечно-сосудистыми проблемами» (продолжение)

3 семестр
1 модуль:
(дата – преподаватель – тема)
· 04.04.26 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с сосудами и головными болями».
· 05.04.26 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с сосудами и головными болями» (продолжение)
2 модуль:
· 25.04.26 - тема «Эмоционально-образная терапия в работе с иммунитетом»
· 26.04.26 - тема « Эмоционально-образная терапия в работе с иммунитетом» (продолжение)
3 модуль:
· 23.05.26 - тема «Эмоционально-образная терапия при работе с онкологией»
· 24.05.26 - «Эмоционально-образная терапия при работе с онкологией» (продолжение)
4 модуль:
· 13.06.26 - тема «Эмоционально-образная терапия при работе с кожными заболеваниями и аллергией»
· 14.06.26 - тема «Эмоционально-образная терапия при работе с кожными заболеваниями и аллергией» (продолжение)