Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, почему ваш выбор пал на степпер обычный (имею ввиду без скручиваний и без экспантера)?

Рождественское чудо 🥹😍✨💔

Я плакала уже сегодня, судорожно свайпы делала, то одна цифра, то другая😅

В душе только слова самой себе : «Регина ты большая молодец! Правильно что никого не слушала, не остановилась, а просто продолжила. Ты умничка! Горжусь тобой!»

Люблю вас, моя банда солнышек
Эх, то ли ещё будет 😉

А это что такое тут происходит?

Регина➡️утром, да ещё натощак ➡️ходит на степпере 🤪

солнышки, я сегодня вся на радостях уснула в 3 только 🤭в 8:00 уже проснулась. Вся на энергии и мне нужно куда-то деть🤪

всем прекрасного дня 💜

готово ✔️

я вчера кстати на радостях забыла совсем смонтировать свою вчерашнюю тренировку🤭чуть позже выложу

День 291 тренировка для спины 🔥🔥🔥

Погнали 🚀 выполняем по 3 подхода каждое упражнение.

1.15 раз
2.12 раз
3.15 раз
4.15 раз
5.по 12 раз на каждую сторону

Не забывай перед тренировкой разминаться. Основная цель любой разминки это разогреть тело и подготовить его к предстоящим упражнениям.
Важно ❗️Приступая к упражнениям, убедитесь, что данный тип нагрузки безопасен для вас. Не делайте упражнений и движений, которые вызывают боль и дискомфорт.

И вода, простая вода должна быть рядом, не забываем пить, восполнять свои расходы.

#треньки

День 293 тренировка для ягодиц 🔥🔥🔥

Погнали 🚀 выполняем по 3 подхода каждое упражнение.

15 раз
по 12 раз
по 12 раз
15 раз
15 раз
Не забывай перед тренировкой разминаться. Основная цель любой разминки это разогреть тело и подготовить его к предстоящим упражнениям.
Важно ❗️Приступая к упражнениям, убедитесь, что данный тип нагрузки безопасен для вас. Не делайте упражнений и движений, которые вызывают боль и дискомфорт.

И вода, простая вода должна быть рядом, не забываем пить, восполнять свои расходы.

*все заметили кошку мою?🗿🤣

#треньки