Рацион за 13.12
Что по тарелочкам?
Завтрак:
2 вареных яйца кунжут
Бутер (творожно-сырные вафли, сыр плавленый, помидорка, курочка)
Кофе с молоком и чокопай
Обед:
Макарошки
Индейка
Салат (не заправляла ничем: горошек, свежий огурчик, яйца вареные, крабовые палочки)
Перекус:
Хлеб зерновой и сало 🌚😂
Ужин:
Гречка
Индейка
Творожный сыр
Фасоль 🫘
Вода за день 1900л.
#мояеда
Что по тарелочкам?
Завтрак:
2 вареных яйца кунжут
Бутер (творожно-сырные вафли, сыр плавленый, помидорка, курочка)
Кофе с молоком и чокопай
Обед:
Макарошки
Индейка
Салат (не заправляла ничем: горошек, свежий огурчик, яйца вареные, крабовые палочки)
Перекус:
Хлеб зерновой и сало 🌚😂
Ужин:
Гречка
Индейка
Творожный сыр
Фасоль 🫘
Вода за день 1900л.
#мояеда
👍17❤11
Рацион за 14.12
Что по тарелочкам?
Завтрак:
Завтрак в лаваше ( яйца, творожный сыр, индейка, помидорка, огурчик, сыр)
Цикорий с молоком
Конфетка
Обед:
Гречка
Куриное филе
Селедочка под шубой от мужа 🤭хлеб
Перекус:
Кофе с молоком и конфетка
Ужин:
Спагетти
Куриное филе
Огурчик
Шуба опять 🌚
Перекус:
Цикорий с молоком хлебцы с клюквой 2 шт
Вода за день 2700🤌🏼
#мояеда
Что по тарелочкам?
Завтрак:
Завтрак в лаваше ( яйца, творожный сыр, индейка, помидорка, огурчик, сыр)
Цикорий с молоком
Конфетка
Обед:
Гречка
Куриное филе
Селедочка под шубой от мужа 🤭хлеб
Перекус:
Кофе с молоком и конфетка
Ужин:
Спагетти
Куриное филе
Огурчик
Шуба опять 🌚
Перекус:
Цикорий с молоком хлебцы с клюквой 2 шт
Вода за день 2700🤌🏼
#мояеда
👍11🔥6❤5
Рацион за 15.12
Что по тарелочкам?
Завтрак:
В лаваш завернула вареное яйцо, творожный сыр, помидорка и обычный сыр
Кофе и зефирка
Обед:
Рис
Гуляш
Ужин:
Спагетти
Гуляш
Хлеб горчица
Сыр плавленый половинка
Вода за день 2300👐🏼
#мояеда
Что по тарелочкам?
Завтрак:
В лаваш завернула вареное яйцо, творожный сыр, помидорка и обычный сыр
Кофе и зефирка
Обед:
Рис
Гуляш
Ужин:
Спагетти
Гуляш
Хлеб горчица
Сыр плавленый половинка
Вода за день 2300👐🏼
#мояеда
❤22👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤15
Солнышки, представляете за 350 руб 🔥к тому же два тюбика😍вы где такое видели? Если у тебя чувствительные зубки с ноткой желтизны, моя рекомендация будет в тему.
Вчера вечером сфоткала и поймала себя на мысли, что раньше я всегда стеснялась своих зубов🤭как я передние два зуба называю «заборик» 😂 да и с цветом всегда белизны не было, от природы такой оттенок с желтизной и чувствительные очень.
Сейчас мои зубки под защитой. Я в восторге от этой пасты. Безопасный состав, содержит метабиотики и гидроксиапатит, вообщем идеальное комбо для защиты и отбеливания зубов.
Приятный запах мяты, подходит для всей семьи, для деток с 12 лет тоже можно 👐🏼
зубная паста (как обычно кликабельно)
И хочу добавить, что не нужно стесняться. Мы- прекрасны 😍
#покупки
Вчера вечером сфоткала и поймала себя на мысли, что раньше я всегда стеснялась своих зубов🤭как я передние два зуба называю «заборик» 😂 да и с цветом всегда белизны не было, от природы такой оттенок с желтизной и чувствительные очень.
Сейчас мои зубки под защитой. Я в восторге от этой пасты. Безопасный состав, содержит метабиотики и гидроксиапатит, вообщем идеальное комбо для защиты и отбеливания зубов.
Приятный запах мяты, подходит для всей семьи, для деток с 12 лет тоже можно 👐🏼
зубная паста (как обычно кликабельно)
И хочу добавить, что не нужно стесняться. Мы- прекрасны 😍
#покупки
❤🔥17❤10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤21
Рацион за 16.12
Что по тарелочкам?
Завтрак:
Завтрак в лаваше (2 яйца, сыр плавленый, помидорка)
Нат.йогурт добавила хлебец клюквенный половинку, кубик шоколадки)
Кофе с молоком
Обед:
Гречка
Индейка в сметане с фасолью
Хлебушек зерновой с горчицей
Цикорий с молоком и орешек
Ужин:
Вареный картофель
Куриное бедро
Пекинская капуста
Кофеек шоколад
Вода за день 2500л🎄
#мояеда
Что по тарелочкам?
Завтрак:
Завтрак в лаваше (2 яйца, сыр плавленый, помидорка)
Нат.йогурт добавила хлебец клюквенный половинку, кубик шоколадки)
Кофе с молоком
Обед:
Гречка
Индейка в сметане с фасолью
Хлебушек зерновой с горчицей
Цикорий с молоком и орешек
Ужин:
Вареный картофель
Куриное бедро
Пекинская капуста
Кофеек шоколад
Вода за день 2500л🎄
#мояеда
🔥14❤3👍3
мы вчера нарядили свою малышку 🎄✨
❤77🎄26🔥12
День 272 ходьба на степпере
Когда я тренируюсь? Почему всегда темно за окном?
Обычно мои тренировки проходят вечером в промежутке где-то с 18-20:30. Я всегда подстраиваюсь под младшего 🤭 хочу перестроить свой график и тренироваться теперь в первой половине дня. С детьми конечно сложновато об этом говорить 🤣но, я буду стараться.
#степпер
Когда я тренируюсь? Почему всегда темно за окном?
Обычно мои тренировки проходят вечером в промежутке где-то с 18-20:30. Я всегда подстраиваюсь под младшего 🤭 хочу перестроить свой график и тренироваться теперь в первой половине дня. С детьми конечно сложновато об этом говорить 🤣но, я буду стараться.
#степпер
❤43🔥13