Техника «Дневник Правды»
Когда ты перестаёшь слышать себя, всё летит к чертям. А ведь ответы уже есть внутри — только вот честно их признавать часто больно, невыгодно или просто страшно. Мы обсуждали уже не раз, что честность с собой — ключ, но давай будем честными ещё раз: как часто ты лукавишь с собой? Как часто вру себе я?
Врать себе легко. Правда – жёсткая штука. Она как голый нерв: шокирует, бьёт по больным местам, переворачивает с ног на голову, а ещё требует действий. А мы что? Мы не любим это. Поэтому сидим в мороке, чувствуем: что-то не так. Но что именно? Ответы есть, а докопаться до них не получается.
Но что, если начать с простого? Не копать глубоко, а просто учиться говорить правду – хотя бы себе.
Что нужно для практики?
Тетрадь. Простая, но такая, которая будет тебе в кайф. И ручка. Писать нужно от руки — это, как ни крути, первая форма материализации мысли в реальность.
Как делать?
Начни с места.
Успокойся. Дыши.
Можно выполнить Сборку — знаешь зачем? Правильно, что бы собраться.
Потом садись и пиши.
Пиши всю правду, которую знаешь.
Вот самую элементарную: вода мокрая. Сердце бьётся. Небо синее. Стул твёрдый. Твои ботинки коричневые. Всё.
По чуть-чуть. Но каждый день. Регулярность важна.
Переведи фокус на себя.
Через несколько дней начинай писать правду о себе. Факты.
«Я мужчина. Мне 33. Я шатен. Я среднего роста. У меня есть привычка жевать ручку.» Ничего сложного, просто правду. Слой за слоем.
Иди глубже.
Неделя, две — и ты удивишься, как изменится фокус. Ты начнёшь писать: «Я не доволен своей работой. Я вру себе, что меня всё устраивает. Я боюсь начинать своё дело, потому что боюсь облажаться.»
Наработается новаянейронная цепочка , которая станет твоим инструментом. Лупой, с которой ты сможешь видеть себя яснее.
Вот в этот момент и надо задавать себе честные вопросы:
Что не даёт мне двигаться дальше?
В чём причина моего страха?
Почему я выбираю именно это?
Ответы будут приходить. И их не нужно искать. Твой внутренний голос сам начнёт говорить. А дальше всё просто — не отмахиваться. Не прятаться в иллюзии и не убеждать себя, что «так легче». Верить тому, что говорит твоё сознание.
В чём фишка?
Техника кажется простой и странной. Но попробуй. Ты офигеешь, сколько несостыковок вскроется, сколько раз ты «миришься» с неудобной реальностью. А ведь именно эти маленькие компромиссы рушат твоё состояние. Дневник правды – это как швабра для твоей ментальной квартиры: берёшь и убираешь всё, что воняет, застряло и пылится.
Когда привыкнешь говорить себе правду на уровне мелочей, сможешь признать и то, что прячется глубже. И там уже начинается настоящая🪄 магия
👾 Рефрейминг
Когда ты перестаёшь слышать себя, всё летит к чертям. А ведь ответы уже есть внутри — только вот честно их признавать часто больно, невыгодно или просто страшно. Мы обсуждали уже не раз, что честность с собой — ключ, но давай будем честными ещё раз: как часто ты лукавишь с собой? Как часто вру себе я?
Врать себе легко. Правда – жёсткая штука. Она как голый нерв: шокирует, бьёт по больным местам, переворачивает с ног на голову, а ещё требует действий. А мы что? Мы не любим это. Поэтому сидим в мороке, чувствуем: что-то не так. Но что именно? Ответы есть, а докопаться до них не получается.
Но что, если начать с простого? Не копать глубоко, а просто учиться говорить правду – хотя бы себе.
Что нужно для практики?
Тетрадь. Простая, но такая, которая будет тебе в кайф. И ручка. Писать нужно от руки — это, как ни крути, первая форма материализации мысли в реальность.
Как делать?
Начни с места.
Успокойся. Дыши.
Можно выполнить Сборку — знаешь зачем? Правильно, что бы собраться.
Потом садись и пиши.
Пиши всю правду, которую знаешь.
Вот самую элементарную: вода мокрая. Сердце бьётся. Небо синее. Стул твёрдый. Твои ботинки коричневые. Всё.
По чуть-чуть. Но каждый день. Регулярность важна.
Переведи фокус на себя.
Через несколько дней начинай писать правду о себе. Факты.
«Я мужчина. Мне 33. Я шатен. Я среднего роста. У меня есть привычка жевать ручку.» Ничего сложного, просто правду. Слой за слоем.
Иди глубже.
Неделя, две — и ты удивишься, как изменится фокус. Ты начнёшь писать: «Я не доволен своей работой. Я вру себе, что меня всё устраивает. Я боюсь начинать своё дело, потому что боюсь облажаться.»
Наработается новая
Вот в этот момент и надо задавать себе честные вопросы:
Что не даёт мне двигаться дальше?
В чём причина моего страха?
Почему я выбираю именно это?
Ответы будут приходить. И их не нужно искать. Твой внутренний голос сам начнёт говорить. А дальше всё просто — не отмахиваться. Не прятаться в иллюзии и не убеждать себя, что «так легче». Верить тому, что говорит твоё сознание.
В чём фишка?
Техника кажется простой и странной. Но попробуй. Ты офигеешь, сколько несостыковок вскроется, сколько раз ты «миришься» с неудобной реальностью. А ведь именно эти маленькие компромиссы рушат твоё состояние. Дневник правды – это как швабра для твоей ментальной квартиры: берёшь и убираешь всё, что воняет, застряло и пылится.
Когда привыкнешь говорить себе правду на уровне мелочей, сможешь признать и то, что прячется глубже. И там уже начинается настоящая
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10✍5⚡2🔥2
Получается, Рефреймер, ты можешь быть кем угодно: капитаном корабля, зрителем в кинотеатре, человеком, который бежит за автобусом.
Вопрос только в том, кто в твоей жизни режиссёр?
Помнишь, как в детстве можно было верить во что угодно, а мир подстраивался под твои желания? Ты просто говорил: «Я сейчас шпион», — и реальность начинала играть по твоим правилам. А потом взрослые сказали, что так не работает.
Но что, если их самих обманули?
Что, если ты всё ещё можешь менять сценарий?
Проблема в том, что большинство людей не замечают момент, когда перестают быть авторами своей истории и становятся теми, кого эта история поглощает. Это похоже на кино, в которое ты так глубоко погружаешься, что забываешь, что ты не герой фильма, а тот, кто сидит в кресле и смотрит его.
Как понять, что ты потерял контроль над сюжетом?
Сигналы, что ты выпал из центра реальности:
🟡 Тебя постоянно что-то выбивает
То новости, то чужие эмоции, то мнение других людей. Ты в вечной реактивности. Только собрался сделать что-то важное, как внезапно в голову влезает чужая тревога, срочные дела или случайный скандал в интернете. Ты не держишь фокус — твой фокус держат другие.
🟡 Жизнь стала чередой реакций, а не выборов
Если твои дни больше похожи на
🚨 пожарную тревогу — ты тушишь, а не строишь. Это значит, что реальность ведёт тебя, а не ты ведёшь её.
🟡 Ощущение, что тебя «разрывает на части»
Знакомо это чувство? Когда энергия уходит, но не понятно куда. День прошёл, ты выжат, а сделанного — будто ноль.
🟡 Все твои усилия будто «поглощаются» хаосом
Ты стараешься, вкладываешься, но чем больше сил отдаёшь, тем больше утекает. Будто реальность жрёт твою энергию, не оставляя ничего взамен.
🟡 Ты всё больше делаешь «по инерции»
Когда-то у тебя были чёткие желания, видение, цели. А теперь ты просто плывёшь. Как будто что-то нажало на автопилот, и ты просто следуешь маршруту
📣 Это все ебуче тревожные звоночки и мы скоро поговорим о том как возвращать себя в центр, есть довольно простой но действенный трюк. Что еще?
Скоро продолжу делиться частями ретроспективы о событиях во время которых у меня родилась концепция Рефрейминга и расскажу зачем я все это задумал.
Готовлю канал, к новому сезону, пора вернуть твое внимание, есть разговор.
👾 Рефрейминг
Вопрос только в том, кто в твоей жизни режиссёр?
Помнишь, как в детстве можно было верить во что угодно, а мир подстраивался под твои желания? Ты просто говорил: «Я сейчас шпион», — и реальность начинала играть по твоим правилам. А потом взрослые сказали, что так не работает.
Но что, если их самих обманули?
Что, если ты всё ещё можешь менять сценарий?
Проблема в том, что большинство людей не замечают момент, когда перестают быть авторами своей истории и становятся теми, кого эта история поглощает. Это похоже на кино, в которое ты так глубоко погружаешься, что забываешь, что ты не герой фильма, а тот, кто сидит в кресле и смотрит его.
Как понять, что ты потерял контроль над сюжетом?
Сигналы, что ты выпал из центра реальности:
То новости, то чужие эмоции, то мнение других людей. Ты в вечной реактивности. Только собрался сделать что-то важное, как внезапно в голову влезает чужая тревога, срочные дела или случайный скандал в интернете. Ты не держишь фокус — твой фокус держат другие.
Если твои дни больше похожи на
Знакомо это чувство? Когда энергия уходит, но не понятно куда. День прошёл, ты выжат, а сделанного — будто ноль.
Ты стараешься, вкладываешься, но чем больше сил отдаёшь, тем больше утекает. Будто реальность жрёт твою энергию, не оставляя ничего взамен.
Когда-то у тебя были чёткие желания, видение, цели. А теперь ты просто плывёшь. Как будто что-то нажало на автопилот, и ты просто следуешь маршруту
Скоро продолжу делиться частями ретроспективы о событиях во время которых у меня родилась концепция Рефрейминга и расскажу зачем я все это задумал.
Готовлю канал, к новому сезону, пора вернуть твое внимание, есть разговор.
👾 Рефрейминг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15⚡6🏆6
Вселенная уже поставила как елку, на своей бесконечной кухне скопление молодых звезд NGC 602, готовится встречать...
❤🔥11🔥1
Новогодний привет, Рефреймер!
Рождество — это ведь не просто праздник с огоньками, вкусной едой и подарками. Это время, когда хочется замедлиться, оглядеться и подумать, а что же на самом деле важно?
Именно в такие моменты есть время осознать, что внешнее не определяет чем наполнен день и с умом выбрать следующую часть фильма о своей жизни.
Жанр?
Точно не трагедия, скорее комедия с элементами мистического триллера. И как обычно главное — правильно выбрать, на что смотреть.
Особенно в моменты когда приходит осознание, что всё — суета. Бегать, решать, раскидывать задачки по календарю что бы итогу чувствовать себя объевшимся и без сил на начало нового года: движения много, соразмерен ли результат?
Я уже рассказывал как мне впервые открылась одна простая вещь — всё начинается с внимания. Ни с денег, ни с связей, ни с каких бы то ни было великих планов. С Внимания. Всё.
Без него все мы — корабли без штурманов, которые мечутся в океане жизни, время от времени неконтролируемо попадая в шторма. Ну, или ласточки, залетевшие в бесконечный лабиринт метро, выбирай сам.
Так или иначе внимание это первичный ресурс. Базовый инструмент. Фильтр, который определяет, что останется в моем мире, а что уйдёт. Стоит его освоить, как оно станет любимой игрушкой, и вы начнете упражняться регулярно. Настраивать. Переключать. Экспериментировать. Но что если делать это вместе с кем то?
Помню мне казалось, что я в ламповом и интерактивном научно фантастическом фильме, где я сам себе и актер и режиссёр заказывающий сюжет прямо в процессе съемок. Хотелось этим делиться.
Разумеется было свое «но». Огромное жирное «НО».
Подход, про который я тут рассказываю, — штука холистическая. То есть целостная. А это, слово, от которого выгоревших миллениалов через одного бросает в нервный тик, а зумеры, хватаются за фенибут и напоминают, что они — дединсайды.
Никакой ваммагии вне Хогвартса.
Интересного много и я в конце года упоминал о ретроспективе которую веду в своем закрытом канале. Большое подведение итогов с 2020 и чем обернулась эта задумка с сообществом. В этой истории управление вниманием лежит в основе всего и будет несправедливо оставлять это только там. Так что буду делиться некоторыми частями этой истории в экспериментальной рубрике.
Тут будет своего рода дорожная карта, чтобы тебе было проще следить за этим путешествием через истории и инсайты из опыта сообщества. Возможно это станет для тебя источником вдохновения.
1. Воспоминание из путешествия по Нидерландам
А пока лови момент. Это ведь и есть суть праздника, правда? Найти секунду покоя, посмотреть на свою жизнь и сказать: «Прекрасно. А что я хочу видеть дальше?»
👾 Рефрейминг
Рождество — это ведь не просто праздник с огоньками, вкусной едой и подарками. Это время, когда хочется замедлиться, оглядеться и подумать, а что же на самом деле важно?
Именно в такие моменты есть время осознать, что внешнее не определяет чем наполнен день и с умом выбрать следующую часть фильма о своей жизни.
Жанр?
Точно не трагедия, скорее комедия с элементами мистического триллера. И как обычно главное — правильно выбрать, на что смотреть.
Особенно в моменты когда приходит осознание, что всё — суета. Бегать, решать, раскидывать задачки по календарю что бы итогу чувствовать себя объевшимся и без сил на начало нового года: движения много, соразмерен ли результат?
Я уже рассказывал как мне впервые открылась одна простая вещь — всё начинается с внимания. Ни с денег, ни с связей, ни с каких бы то ни было великих планов. С Внимания. Всё.
Без него все мы — корабли без штурманов, которые мечутся в океане жизни, время от времени неконтролируемо попадая в шторма. Ну, или ласточки, залетевшие в бесконечный лабиринт метро, выбирай сам.
Так или иначе внимание это первичный ресурс. Базовый инструмент. Фильтр, который определяет, что останется в моем мире, а что уйдёт. Стоит его освоить, как оно станет любимой игрушкой, и вы начнете упражняться регулярно. Настраивать. Переключать. Экспериментировать. Но что если делать это вместе с кем то?
Помню мне казалось, что я в ламповом и интерактивном научно фантастическом фильме, где я сам себе и актер и режиссёр заказывающий сюжет прямо в процессе съемок. Хотелось этим делиться.
Разумеется было свое «но». Огромное жирное «НО».
Подход, про который я тут рассказываю, — штука холистическая. То есть целостная. А это, слово, от которого выгоревших миллениалов через одного бросает в нервный тик, а зумеры, хватаются за фенибут и напоминают, что они — дединсайды.
Никакой вам
Так родилась идея сообщества.Групповая динамика, как позже оказалось, — не просто интересный процесс. Это целая вселенная где можно экспериментировать с коллективным вниманием, а управление личным состоянием становится не просто практикой, а частью общего процесса влияющего на абсолютно каждого чье внимание синхронизировано.
Сначала пришла мысль: а что если нас будет много? Тех, кто понял, что внимание — это главный ключ. Тех, кто хочет не просто быть эффективнее, но и разбираться в возможностях внимания глубже. Коллективно покататься на этом банане управления реальностью вместе с единомышленниками.
Интересного много и я в конце года упоминал о ретроспективе которую веду в своем закрытом канале. Большое подведение итогов с 2020 и чем обернулась эта задумка с сообществом. В этой истории управление вниманием лежит в основе всего и будет несправедливо оставлять это только там. Так что буду делиться некоторыми частями этой истории в экспериментальной рубрике.
Так как история реальная для сохранения конфиденциальности некоторые сенситивные подробности и имена будут замазаны.
Тут будет своего рода дорожная карта, чтобы тебе было проще следить за этим путешествием через истории и инсайты из опыта сообщества. Возможно это станет для тебя источником вдохновения.
1. Воспоминание из путешествия по Нидерландам
А пока лови момент. Это ведь и есть суть праздника, правда? Найти секунду покоя, посмотреть на свою жизнь и сказать: «Прекрасно. А что я хочу видеть дальше?»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥4🍾4
Часть 7
«Где прятался финский снайпер...»
Что говорить, после этого мир стал восприниматься вообще иначе. Как будто я протёр пыльное стекло перед собственными глазами. Вдруг вспомнилось, как это — радоваться простым вещам. Наслаждаться тем как ветер приносит аромат цветущих деревьев, как солнце согревает кожу. Вещи, которые как то незаметно стали само собой разумеющимся, в момент - они вновь источник настоящей радости. И вместе с претензиями к себе ушёл весь внутренний дискомфорт. Я начал улыбаться — не по привычке, а по-настоящему, просто кайфовал от каждого дня.
План был прост, потому красив: получать доход от инвестиций и ██████████ █ ██████████, что бы хобби тоже приносило доход. Жить, наслаждаться и обустраиваться в Европе. Я начал писать картины, продолжал путешествовать по Нидерландам, делая интересные и сложные вылазки из Зандворта где у меня теперь была постоянная база.
Интересно отметить, что события на заливе Заансе-Сханс сильно подсветило мене тему взаимоотношений с собой и я начал понимать, что такое любить себя. Вот эта способность принимать себя искренне. Способность быть честным с собой, не обманывать, не предавать.
Я своими глазами увидел, как большая часть моих страданий в жизни появлялась из-за того, что я не умел себя любить. Каждый выбор, который я делал в ущерб себе, каждый компромисс с тем, кем я на самом деле был, приводил к неудачам, потерям, стрессу.
Началась глубокая переоценка ценностей которая в итоге привела к тому, что я случайно наткнулся на █████ █████, которое невидимой нитью соединяет все мировые философско-религиозные течения. А именно ███ ██████ ███ ███████.
Новый угол обзора, который мне открылся, позволил начать соединять до этого разрозненные знания в единую систему. Отдельно друг от друга они были не более чем догмами, а вместе обрели очертания истины. Я не буду ██████████ описывать █████ █████ который конечно же имел место быть, но скажу самое важное, я ████ ██████ █████. И стоило этому произойти в меня как молния ударила. Могу это сравнить с тем, что в меня будто закачали терабайты информации и то, ███ ████ ██████ ████ ███
Я специально хочу задержаться на "тайном" знании.
А точнее лирично отступить, что бы пояснить, что я имею ввиду.
Есть, например секрет - это то, что я знаю, а вы нет.
И не узнаете никогда пока я вам не расскажу, ну или кто то другой, кто тоже знает этот секрет.
Тайна же это нечто такое, что никто ни от кого и не прячет.
Но постичь ее можно только имея определенный опыт и столкнувшись с определенными вещами.
⚡️ MTH
«Где прятался финский снайпер...»
Что говорить, после этого мир стал восприниматься вообще иначе. Как будто я протёр пыльное стекло перед собственными глазами. Вдруг вспомнилось, как это — радоваться простым вещам. Наслаждаться тем как ветер приносит аромат цветущих деревьев, как солнце согревает кожу. Вещи, которые как то незаметно стали само собой разумеющимся, в момент - они вновь источник настоящей радости. И вместе с претензиями к себе ушёл весь внутренний дискомфорт. Я начал улыбаться — не по привычке, а по-настоящему, просто кайфовал от каждого дня.
План был прост, потому красив: получать доход от инвестиций и ██████████ █ ██████████, что бы хобби тоже приносило доход. Жить, наслаждаться и обустраиваться в Европе. Я начал писать картины, продолжал путешествовать по Нидерландам, делая интересные и сложные вылазки из Зандворта где у меня теперь была постоянная база.
Интересно отметить, что события на заливе Заансе-Сханс сильно подсветило мене тему взаимоотношений с собой и я начал понимать, что такое любить себя. Вот эта способность принимать себя искренне. Способность быть честным с собой, не обманывать, не предавать.
Я своими глазами увидел, как большая часть моих страданий в жизни появлялась из-за того, что я не умел себя любить. Каждый выбор, который я делал в ущерб себе, каждый компромисс с тем, кем я на самом деле был, приводил к неудачам, потерям, стрессу.
Началась глубокая переоценка ценностей которая в итоге привела к тому, что я случайно наткнулся на █████ █████, которое невидимой нитью соединяет все мировые философско-религиозные течения. А именно ███ ██████ ███ ███████.
Новый угол обзора, который мне открылся, позволил начать соединять до этого разрозненные знания в единую систему. Отдельно друг от друга они были не более чем догмами, а вместе обрели очертания истины. Я не буду ██████████ описывать █████ █████ который конечно же имел место быть, но скажу самое важное, я ████ ██████ █████. И стоило этому произойти в меня как молния ударила. Могу это сравнить с тем, что в меня будто закачали терабайты информации и то, ███ ████ ██████ ████ ███
Я специально хочу задержаться на "тайном" знании.
А точнее лирично отступить, что бы пояснить, что я имею ввиду.
Есть, например секрет - это то, что я знаю, а вы нет.
И не узнаете никогда пока я вам не расскажу, ну или кто то другой, кто тоже знает этот секрет.
Тайна же это нечто такое, что никто ни от кого и не прячет.
Но постичь ее можно только имея определенный опыт и столкнувшись с определенными вещами.
"Ты никогда не узнаешь где спрятался финский снайпер в зимнем лесу, пока не будешь знать куда смотреть"Следующие несколько недель после этих озарений были смазанные. Я путаюсь в днях и событиях, но помню как это ощущалось будто это только случилось. Я ████ ████ █ █████ ████ ███████, на которой написано "не влезай убьет" и меня ██████████ ██████████ █████. А следующий день я тяжело заболел...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7⚡2🔥2
Forwarded from ⚡️Mеet the Hurricane
«Про Modus Operandi»
Как сказал один бородатый чел, которого любят цитировать умники и маркетологи: «Весь мир — театр, и люди в нём актёры». Правда, он не уточнил, кто режиссёр.
Я часто говорю в рефрейминге, что проще всего смотреть на жизнь именно как на абсурдный театр. Сюжеты и декорации меняются, сцены перестраиваются, а люди и реквизит — словно атрибуты, подходящий под текущий сюжет. Костюм подбирается под роль, кошелёк — под сценарий, персонажи появляются и исчезают в нужные моменты.
И чем дальше, тем больше замечаю: спектакль написан не только для меня, но и словно моими же мыслями. Стоит зациклиться на чём-то — и вот уже весь мир начинает подыгрывать. Захотелось в путешествие — каждый второй знакомый внезапно в Бангкоке. Задумался о изменениях в жизни — и случайный разговор в кафе ровно про мои сомнения. Бросил фразу наугад — и через день увидел её в чужом посте.
Ну да, совпадение. Конечно.
Смотришь вокруг, и трудно не задаться вопросом: это я придумываю реальность, или она меня подгоняет под сюрный сценарий? Иногда жизнь становится настолько абсурдной, что сопротивляться просто бессмысленно. Единственный вариант — расслабиться и наблюдать. В конце концов, если это и правда спектакль, то, как минимум, он поставлен с размахом.
И самое забавное — чем легче я отношусь к этому театру нелепости, тем больше он начинает раскрываться. Становится понятно, что хаос — это просто узор, который ещё не дорисован. А в каждом сюрреалистическом эпизоде, если приглядеться, можно найти тонкие намёки на сценарий какого-то другого порядка.
Остаётся играть роль персонажа, выбирающего себе роль. И на мой вкус, высшее искусство — это не иметь конфликта со своей ролью, а найти ту единственную, что уже написана для высшим сценаристом, эксклюзивно для меня🎭
Как сказал один бородатый чел, которого любят цитировать умники и маркетологи: «Весь мир — театр, и люди в нём актёры». Правда, он не уточнил, кто режиссёр.
Я часто говорю в рефрейминге, что проще всего смотреть на жизнь именно как на абсурдный театр. Сюжеты и декорации меняются, сцены перестраиваются, а люди и реквизит — словно атрибуты, подходящий под текущий сюжет. Костюм подбирается под роль, кошелёк — под сценарий, персонажи появляются и исчезают в нужные моменты.
И чем дальше, тем больше замечаю: спектакль написан не только для меня, но и словно моими же мыслями. Стоит зациклиться на чём-то — и вот уже весь мир начинает подыгрывать. Захотелось в путешествие — каждый второй знакомый внезапно в Бангкоке. Задумался о изменениях в жизни — и случайный разговор в кафе ровно про мои сомнения. Бросил фразу наугад — и через день увидел её в чужом посте.
Ну да, совпадение. Конечно.
Смотришь вокруг, и трудно не задаться вопросом: это я придумываю реальность, или она меня подгоняет под сюрный сценарий? Иногда жизнь становится настолько абсурдной, что сопротивляться просто бессмысленно. Единственный вариант — расслабиться и наблюдать. В конце концов, если это и правда спектакль, то, как минимум, он поставлен с размахом.
И самое забавное — чем легче я отношусь к этому театру нелепости, тем больше он начинает раскрываться. Становится понятно, что хаос — это просто узор, который ещё не дорисован. А в каждом сюрреалистическом эпизоде, если приглядеться, можно найти тонкие намёки на сценарий какого-то другого порядка.
Остаётся играть роль персонажа, выбирающего себе роль. И на мой вкус, высшее искусство — это не иметь конфликта со своей ролью, а найти ту единственную, что уже написана для высшим сценаристом, эксклюзивно для меня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡6❤🔥4👍4✍1👾1
Получается, Рефреймер, ты можешь быть кем угодно: капитаном корабля, зрителем в кинотеатре, человеком, который бежит за автобусом.
Вопрос только в том, кто в твоей жизни режиссёр?
Помнишь, как в детстве можно было верить во что угодно, а мир подстраивался под твои желания? Ты просто говорил: «Я сейчас шпион», — и реальность начинала играть по твоим правилам. А потом взрослые сказали, что так не работает.
Но что, если их самих обманули?
Что, если ты всё ещё можешь менять сценарий?
Проблема в том, что большинство людей не замечают момент, когда перестают быть авторами своей истории и становятся теми, кого эта история поглощает. Это похоже на кино, в которое ты так глубоко погружаешься, что забываешь, что ты не герой фильма, а тот, кто сидит в кресле и смотрит его.
Как понять, что ты потерял контроль над сюжетом?
Сигналы, что ты выпал из центра реальности:
🟡 Тебя постоянно что-то выбивает
То новости, то чужие эмоции, то мнение других людей. Ты в вечной реактивности. Только собрался сделать что-то важное, как внезапно в голову влезает чужая тревога, срочные дела или случайный скандал в интернете. Ты не держишь фокус — твой фокус держат другие.
🟡 Жизнь стала чередой реакций, а не выборов
Если твои дни больше похожи на
🚨 пожарную тревогу — ты тушишь, а не строишь. Это значит, что реальность ведёт тебя, а не ты ведёшь её.
🟡 Ощущение, что тебя «разрывает на части»
Знакомо это чувство? Когда энергия уходит, но не понятно куда. День прошёл, ты выжат, а сделанного — будто ноль.
🟡 Все твои усилия будто «поглощаются» хаосом
Ты стараешься, вкладываешься, но чем больше сил отдаёшь, тем больше утекает. Будто реальность жрёт твою энергию, не оставляя ничего взамен.
🟡 Ты всё больше делаешь «по инерции»
Когда-то у тебя были чёткие желания, видение, цели. А теперь ты просто плывёшь. Как будто что-то нажало на автопилот, и ты просто следуешь маршруту
📣 Это все ебуче тревожные звоночки и скоро мы поговорим о том как возвращать себя в центр. Есть у меня довольно простой, но действенный трюк. Что еще?
Скоро продолжу делиться частями ретроспективы о событиях во время которых у меня родилась концепция Рефрейминга и расскажу зачем я все это задумал.
Готовлю канал, к новому сезону, пора вернуть твое внимание рефреймер. Есть разговор...
👾 Рефрейминг
Вопрос только в том, кто в твоей жизни режиссёр?
Помнишь, как в детстве можно было верить во что угодно, а мир подстраивался под твои желания? Ты просто говорил: «Я сейчас шпион», — и реальность начинала играть по твоим правилам. А потом взрослые сказали, что так не работает.
Но что, если их самих обманули?
Что, если ты всё ещё можешь менять сценарий?
Проблема в том, что большинство людей не замечают момент, когда перестают быть авторами своей истории и становятся теми, кого эта история поглощает. Это похоже на кино, в которое ты так глубоко погружаешься, что забываешь, что ты не герой фильма, а тот, кто сидит в кресле и смотрит его.
Как понять, что ты потерял контроль над сюжетом?
Сигналы, что ты выпал из центра реальности:
То новости, то чужие эмоции, то мнение других людей. Ты в вечной реактивности. Только собрался сделать что-то важное, как внезапно в голову влезает чужая тревога, срочные дела или случайный скандал в интернете. Ты не держишь фокус — твой фокус держат другие.
Если твои дни больше похожи на
Знакомо это чувство? Когда энергия уходит, но не понятно куда. День прошёл, ты выжат, а сделанного — будто ноль.
Ты стараешься, вкладываешься, но чем больше сил отдаёшь, тем больше утекает. Будто реальность жрёт твою энергию, не оставляя ничего взамен.
Когда-то у тебя были чёткие желания, видение, цели. А теперь ты просто плывёшь. Как будто что-то нажало на автопилот, и ты просто следуешь маршруту
Скоро продолжу делиться частями ретроспективы о событиях во время которых у меня родилась концепция Рефрейминга и расскажу зачем я все это задумал.
Готовлю канал, к новому сезону, пора вернуть твое внимание рефреймер. Есть разговор...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11⚡4🏆3👾1