Вместо гневных слов пишу ему: "Слушай, друг, ты меня, конечно, развел, но я сам повелся. Спасибо тебе за урок, хоть мне досадно и я теперь чувствую себя дураком. Буду бдительней".
И, представь, он мне отвечает! Мой обманщик оказывается приятнейшим человеком, который делится со мной десятком уморительных историй о том, как он разводит людей. Пять лет торгует криптой, а аферы для него это, так - фан, в перерывах между торгами. А сам он, мол, инструмент кармы. На этом мы и зацепились языками.
Без моих наездов и его оправданий мы так от души пообщались, что он мне вернул все деньги в тот же вечер, добровольно и без намёков. Но это еще не конец истории.
Мы продолжили общение и он довольно открыто делился своими темными делишками, я в свою очередь поделился с ним техникой
И вот мы уже приятели, которые время от времени переписываются, а в какой то момент он вообще начинает делиться со мной аналитикой и инсайтами.
Уже к сентябрю, благодаря его подсказкам я начинаю зарабатывать свой месячный доход за вечер.
Для меня это стало успешным примером, который окончательно закрепил в сознании что такое Рефрейминг.
Эта история позволила мне отправиться в многолетнее путешествие и реализовать множество возможностей.
Думайте сами, стоит ли альтернативная реальность того, что бы один раз провести эксперимент неадекватного восприятия и действовать из великодушия к себе и уважения к другим.
P.S
Хокку тех кто в танке.
Внезапно приходит беда
Честен с собой, а к врагу с любовью
Победа из пепла.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏆6❤3👏3🔥2
Погнали в практику - Техника Ловец Хотелок
Теперь, когда ты лучше понимаешь предпосылки того, о чем я собираюсь говорить, лови простую, но мощную технику, которая поможет тебе расставить точки над i в отношении с деньгами.
Мы уже обсуждали тему корректных целей, и ты знаешь, насколько это важно. Ведь внимание и целеполагание – это фундамент любого процесса, особенно когда речь идет о финансах.
В Рефрейминге деньги не являются целью, они являются инструментом для реализации наших корректных целей и приходят ровно в том количестве, которое позволяет эти цели реализовать.
Самое интересное, что основная работа – это не достижение целей, а их поиск. Как только ты определишь для себя корректные цели, достичь их будет гораздо проще. Это как подключиться к правильному источнику энергии, который уже сам тянет тебя вперед.
Предлагаю тебе провести эксперимент.
Составь список того, на что ты действительно хочешь потратить деньги. И здесь важно быть честным с собой: эти желания должны быть исключительно твоими. Не думай о том, что нужно маме, жене, детям или друзьям. Спроси себя, что радует лично тебя, что вызывает улыбку и драйв.
Но если ты не привык "хотеть", то скоро начнешь потеть. Если сомневаешься, даже на один процент, что это не твое – не записывай!
Других ограничений нет. Валюту выбирай сам.
Вот твой список:
50 целей до 100к; 30 целей до 300к
30 целей до 1 млн; 15 целей до 3 млн
10 целей до 5 млн; 5 целей до 10 млн
3 цели до 30 млн; 1 цель до 100 млн
Кажется легко? Пфф, подожди. Будь честен с собой и увидишь, как твои хотелки растворяются, а список даже не наполовину заполнен.
Ну и не забывай, что корректные цели – это не просто "хочу машину" или "отпуск на Бали". Это то, от чего душа поет, от чего ты готов прыгать от радости. Если есть хоть капля сомнения, что это не твое - не пишем.
И знаешь что? Как только ты действительно загоришься этим списком, ты его быстро закроешь. И тогда придется писать новый. И так дальше, до самой смерти.
Такая вот основа для альтернативного образа жизни
#Техники
Теперь, когда ты лучше понимаешь предпосылки того, о чем я собираюсь говорить, лови простую, но мощную технику, которая поможет тебе расставить точки над i в отношении с деньгами.
Мы уже обсуждали тему корректных целей, и ты знаешь, насколько это важно. Ведь внимание и целеполагание – это фундамент любого процесса, особенно когда речь идет о финансах.
В Рефрейминге деньги не являются целью, они являются инструментом для реализации наших корректных целей и приходят ровно в том количестве, которое позволяет эти цели реализовать.
Самое интересное, что основная работа – это не достижение целей, а их поиск. Как только ты определишь для себя корректные цели, достичь их будет гораздо проще. Это как подключиться к правильному источнику энергии, который уже сам тянет тебя вперед.
Предлагаю тебе провести эксперимент.
Составь список того, на что ты действительно хочешь потратить деньги. И здесь важно быть честным с собой: эти желания должны быть исключительно твоими. Не думай о том, что нужно маме, жене, детям или друзьям. Спроси себя, что радует лично тебя, что вызывает улыбку и драйв.
Но если ты не привык "хотеть", то скоро начнешь потеть. Если сомневаешься, даже на один процент, что это не твое – не записывай!
Других ограничений нет. Валюту выбирай сам.
Вот твой список:
50 целей до 100к; 30 целей до 300к
30 целей до 1 млн; 15 целей до 3 млн
10 целей до 5 млн; 5 целей до 10 млн
3 цели до 30 млн; 1 цель до 100 млн
Кажется легко? Пфф, подожди. Будь честен с собой и увидишь, как твои хотелки растворяются, а список даже не наполовину заполнен.
Ну и не забывай, что корректные цели – это не просто "хочу машину" или "отпуск на Бали". Это то, от чего душа поет, от чего ты готов прыгать от радости. Если есть хоть капля сомнения, что это не твое - не пишем.
И знаешь что? Как только ты действительно загоришься этим списком, ты его быстро закроешь. И тогда придется писать новый. И так дальше, до самой смерти.
Такая вот основа для альтернативного образа жизни
#Техники
👍8⚡2✍1❤1🙏1
Пожалуй пора выложить карты на стол...
👆 Предыдущее упражнение не смотря на высокий уровень челленджа должно было сфокусировать тебя на своих желаниях.
Вся суть управления вниманием сводится к умению вернуть внимание себе.
Именно в этом состоянии можно принимать лучшие решения и действовать осознанно/интуитивно.
Я называю это включённое состояние — «Гнозис».
Умение входить в состояние Гнозиса это основа Рефрейминга и я сделал бота, который обучает этому, через простые короткие шаги.
Бот платный, и я не стану скрывать, что при любом удобном случае буду направлять тебя в него. Так, что если ты читаешь канал, рано или поздно, захочешь попробовать. Так уж устроено внимание. По этому зачем терять время?
Включайся🔜 @Reframingbot
Сейчас в Боте пять первых ступеней пройдя которые ты научишься центрировать внимание, использовать веру, и даже программировать сознание.
Раз в сезон буду добавлять следующие 5 ступеней - и от сезона к сезону можно будет обучиться десятку фокусов, которые дадут тебе нереальное преимущество в любом деле.
✉️ Пиши в комментах зачем тебе управление вниманием - мотивированным Рефреймерам ключ к боту в подарок! 🍀
Вся суть управления вниманием сводится к умению вернуть внимание себе.
Именно в этом состоянии можно принимать лучшие решения и действовать осознанно/интуитивно.
Я называю это включённое состояние — «Гнозис».
Умение входить в состояние Гнозиса это основа Рефрейминга и я сделал бота, который обучает этому, через простые короткие шаги.
Бот платный, и я не стану скрывать, что при любом удобном случае буду направлять тебя в него. Так, что если ты читаешь канал, рано или поздно, захочешь попробовать. Так уж устроено внимание. По этому зачем терять время?
Включайся
Сейчас в Боте пять первых ступеней пройдя которые ты научишься центрировать внимание, использовать веру, и даже программировать сознание.
Раз в сезон буду добавлять следующие 5 ступеней - и от сезона к сезону можно будет обучиться десятку фокусов, которые дадут тебе нереальное преимущество в любом деле.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡3👍2👏2🏆2
Привет, Рефреймер!
Сегодня поговорим о том, как деньги и личный успех связаны с твоей страстью.
Часто мы думаем, что деньги – это путь к легкой жизни, к тому, чтобы позволить себе больше. Многие гонятся за «серьезными деньгами», думая, что это ключ к нирване. Но это ловушка. Деньги – это инструмент, а не конечная цель. Мы уже обсудили, как важно выявлять свои истинные цели. А теперь поговорим о том, как их достигать.
Зайдем с неожиданной стороны. Деньги тесно связаны со страстью. Возьмем, например, мужчину, который готов на все ради женщины своей мечты. Его страсть и одержимость направляют его творчество и изобретательность, на то, что бы добиться расположения избранницы. Вот и в жизни, когда страсть переполняет тебя, поиск средств для достижения цели становится фоновым процессом, а вся энергия устремляется к объекту страсти.
Поэтому важно найти свою страсть. То, что даст тебе силы двигаться вперед, находить пути и возможности. Ты наверняка уже знаешь эту мысль, но давай разберем, почему это так важно.
В первую очередь – это поможет избавиться от аффекта по отношению к деньгам. Чрезмерное уделяемое внимание получению чего-либо создает незримые страхи, мешает ясному мышлению и становится помехой на пути к цели.
Вместо того, чтобы тратить время на раздумья о том, как заработать больше, предлагаю тебе сменить фокус с «как» на «зачем». Подумай о реальности, в которой у тебя уже есть необходимый уровень дохода. Это ведь сильно отразится на твоем образе жизни? Будем двигаться в этом направлении.
Сегодня поговорим о том, как деньги и личный успех связаны с твоей страстью.
Часто мы думаем, что деньги – это путь к легкой жизни, к тому, чтобы позволить себе больше. Многие гонятся за «серьезными деньгами», думая, что это ключ к нирване. Но это ловушка. Деньги – это инструмент, а не конечная цель. Мы уже обсудили, как важно выявлять свои истинные цели. А теперь поговорим о том, как их достигать.
Зайдем с неожиданной стороны. Деньги тесно связаны со страстью. Возьмем, например, мужчину, который готов на все ради женщины своей мечты. Его страсть и одержимость направляют его творчество и изобретательность, на то, что бы добиться расположения избранницы. Вот и в жизни, когда страсть переполняет тебя, поиск средств для достижения цели становится фоновым процессом, а вся энергия устремляется к объекту страсти.
Поэтому важно найти свою страсть. То, что даст тебе силы двигаться вперед, находить пути и возможности. Ты наверняка уже знаешь эту мысль, но давай разберем, почему это так важно.
В первую очередь – это поможет избавиться от аффекта по отношению к деньгам. Чрезмерное уделяемое внимание получению чего-либо создает незримые страхи, мешает ясному мышлению и становится помехой на пути к цели.
Вместо того, чтобы тратить время на раздумья о том, как заработать больше, предлагаю тебе сменить фокус с «как» на «зачем». Подумай о реальности, в которой у тебя уже есть необходимый уровень дохода. Это ведь сильно отразится на твоем образе жизни? Будем двигаться в этом направлении.
👍4👀3❤1
Чтобы все сработало, важно не просто отмахнуться от слов и вернуться к привычным действиям, которые приводят к привычным результатам. Пора разорвать этот паттерн - давай представим, что ты уже достиг своей финансовой цели. Как бы ты себя чувствовал? Как относился бы к людям? А слабо начинать день с настройки на это состояние?
Это не просто фантазия. Это упражнение помогает твоему мозгу и эмоциям настроиться на успех. Когда ты начинаешь чувствовать и действовать, как будто твоя цель уже достигнута, ты получаешь другой набор событий в которых живешь.
Знаю, что веет инфоцыганщиной, однако в Рефрейминге состояние первично и первые усилия имеет смысл направить, на то, что бы затюнить отношение к себе и своей реальности.
Но это разумеется только первый шаг. Он нужен, что бы открыть двери восприятия. Второй шаг не менее сложный, в эти двери нужно пройти. Без страха потерпеть неудачу и с готовностью продолжать движение даже в случае провала.
Пойми, я пытаюсь обратить твое внимание на то, что бог, вселенная, реальность, жизнь - это великое "нечто" находится с нами в постоянной игре. Мы делаем свой ход, реальность свой.
И по мимо умения играть очень важна этика и отношение к игре.
Просто представь на секунду, что вы меняетесь местами и теперь ты вершитель, а на той стороне кто то, чье благополучие зависит от того какие карты ты разыграешь. Если он будет капризничать, требовать, жаловаться и вести себя пассивно, разве ты наградишь его? А если он будет тебе благодарен даже за скверный расклад, как это изменит твое отношение?
Это не просто фантазия. Это упражнение помогает твоему мозгу и эмоциям настроиться на успех. Когда ты начинаешь чувствовать и действовать, как будто твоя цель уже достигнута, ты получаешь другой набор событий в которых живешь.
Знаю, что веет инфоцыганщиной, однако в Рефрейминге состояние первично и первые усилия имеет смысл направить, на то, что бы затюнить отношение к себе и своей реальности.
Но это разумеется только первый шаг. Он нужен, что бы открыть двери восприятия. Второй шаг не менее сложный, в эти двери нужно пройти. Без страха потерпеть неудачу и с готовностью продолжать движение даже в случае провала.
Пойми, я пытаюсь обратить твое внимание на то, что бог, вселенная, реальность, жизнь - это великое "нечто" находится с нами в постоянной игре. Мы делаем свой ход, реальность свой.
И по мимо умения играть очень важна этика и отношение к игре.
Просто представь на секунду, что вы меняетесь местами и теперь ты вершитель, а на той стороне кто то, чье благополучие зависит от того какие карты ты разыграешь. Если он будет капризничать, требовать, жаловаться и вести себя пассивно, разве ты наградишь его? А если он будет тебе благодарен даже за скверный расклад, как это изменит твое отношение?
👍7❤🔥3❤3
Весь конец 2023 года я рассказывал тебе о силе внимания и предлагал попробовать простые #техники.
В следующем году все станет ещё круче.
Внимание - Шнимание, но мы ведь не просто настраиваемся на успешный успех?
Предлагаю в следующем году своеобразную охоту. Обещал же практику и личный опыт?
По этому сам начинаю и зову присоединяться. Рузультаты будут транслироваться в канал.
За новогодние праздники готовлю
- заполненный список
- написанный конфиг.2024 файл
- свежий блокнот для записей
- красивую и удобную ручку.
В сам новый год - поблагодарю вызовы этого года, посмеюсь над неудачами и загадаю состояние на следующий, любимое - изобилия и праздника.
Чего и тебе желаю.
Твой друг - Y
В следующем году все станет ещё круче.
Внимание - Шнимание, но мы ведь не просто настраиваемся на успешный успех?
Предлагаю в следующем году своеобразную охоту. Обещал же практику и личный опыт?
По этому сам начинаю и зову присоединяться. Рузультаты будут транслироваться в канал.
За новогодние праздники готовлю
- заполненный список
- написанный конфиг.2024 файл
- свежий блокнот для записей
- красивую и удобную ручку.
В сам новый год - поблагодарю вызовы этого года, посмеюсь над неудачами и загадаю состояние на следующий, любимое - изобилия и праздника.
Чего и тебе желаю.
Твой друг - Y
❤🔥5🍾4🕊2🥱1
Привет, Рефреймеры!
Позвольте представиться - меня зовут Шейкер и в ближайшее время именно я буду погружать вас в тонкости калибровки восприятия.
Хотя ваше внимание успело рассеяться по просторам телеграма, сейчас мы соберем его обратно.
Y, ваш верный гид по миру рефрейминга, погрузился в охоту, которую затеял в конце прошлого года. Подробности оставим за кадром, но поверьте, это стоит его стопроцентного внимания. В связи с этим, он попросил меня, мистера Потрясающего, присмотреть за вами и продолжить полезное дело.
Знаю что, Y любил говорить о важности взгляда на мир с другой стороны, но я здесь, чтобы показать вам, что взгляд – это только начало. Я пришел, чтобы встряхнуть вас, добавить огня в наши обсуждения и доказать, что Рефрейминг – это не просто красивые слова, но и конкретные действия. Посмотрим способны ли вы к ним?
Готовьтесь, потому что впереди нас ждет много интерактива.
Ах да, когда Y вернется, мы с ним планируем запустить кое что очень особенное и может быть, кому то из вас посчастливится увидеть это своими глазами. Я буду внимательно следить за активностью на канале, что бы выбрать тех, кто станет свидетелем реальности которую мы создадим.
👾 Рефрейминг
Позвольте представиться - меня зовут Шейкер и в ближайшее время именно я буду погружать вас в тонкости калибровки восприятия.
Хотя ваше внимание успело рассеяться по просторам телеграма, сейчас мы соберем его обратно.
Y, ваш верный гид по миру рефрейминга, погрузился в охоту, которую затеял в конце прошлого года. Подробности оставим за кадром, но поверьте, это стоит его стопроцентного внимания. В связи с этим, он попросил меня, мистера Потрясающего, присмотреть за вами и продолжить полезное дело.
Знаю что, Y любил говорить о важности взгляда на мир с другой стороны, но я здесь, чтобы показать вам, что взгляд – это только начало. Я пришел, чтобы встряхнуть вас, добавить огня в наши обсуждения и доказать, что Рефрейминг – это не просто красивые слова, но и конкретные действия. Посмотрим способны ли вы к ним?
Готовьтесь, потому что впереди нас ждет много интерактива.
Ах да, когда Y вернется, мы с ним планируем запустить кое что очень особенное и может быть, кому то из вас посчастливится увидеть это своими глазами. Я буду внимательно следить за активностью на канале, что бы выбрать тех, кто станет свидетелем реальности которую мы создадим.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉5❤3⚡2🍾2😈2❤🔥1👍1🕊1
Добро пожаловать на канал Рефрейминг
Тут есть все, что бы развить самую крутую способность которой ты обладаешь - управление вниманием
В прошлом году мы разбирали основы, а в этом углубимся в самую суть искусства влиять на реальность при помощи внимания.
Не терпится начать?
Жми #Техники для доступа к арсеналу Рефрейминга.
А если готов к глубокому погружению, то смело используй @Reframingbot, в котором собраны лучшие практики для истинных архитекторов реальности.
Тут есть все, что бы развить самую крутую способность которой ты обладаешь - управление вниманием
В прошлом году мы разбирали основы, а в этом углубимся в самую суть искусства влиять на реальность при помощи внимания.
Не терпится начать?
Жми #Техники для доступа к арсеналу Рефрейминга.
А если готов к глубокому погружению, то смело используй @Reframingbot, в котором собраны лучшие практики для истинных архитекторов реальности.
❤4🔥4
Внимание - Женщины
Сегодня, в день, когда многие мужчины оказывают своим дамам особые знаки внимания, я не могу не поговорить с вами о том, что есть внимание для женщины.
Начнём с известной всем истины - женщины просто обажают внимание.
С самого юнного возраста девочки и женщины ищут внимания не только как проявление чувств, но и как подтверждение своей значимости и принадлежности. Для многих женщин внимание становится одним из ключевых показателей заботы, любви и интереса со стороны окружающих. Почему же так важно, чтобы женщина чувствовала себя в центре внимания?
Во-первых, внимание подтверждает ее существование. Когда женщина чувствует, что ее замечают, слушают и интересуются ее мнением, это создает уверенность в себе и чувство своей значимости. Внимание дает возможность выразить себя, почувствовать себя важной и уважаемой, а значит и добиться большего.
Во-вторых, внимание является проявлением заботы. Женщины ценят внимание как сигнал того, что их чувства, эмоции и потребности дороги.
Это способ показать, что они важны для окружающих и что их благополучие имеет значение.
И поверьте, если в отношениях женщина не дополучила внимания добровольно, она найдёт способ его получить, для этого есть целый арсенал различных сцен, которые она способна разыграть в вашем маленьком театре.
Ну и, наконец, важно помнить, что внимание разных мужчин имеет разную ценность. Таким образом, чем меньше бесконтрольного внимания тратится на женщину, чем больше мужское внимание приковано к важным для него вещам, тем больше она будет ценить его проявления.
Из этого парадокса можно сделать простой вывод: внимание - это валюта, ценность которой мы способны регулировать через распределение между аттракторами. Чем менее ваше внимание зависит от объекта притяжения, тем больше его ценность.
Сегодня я хочу пожелать всем мужчинам освободить прекрасных женщин от дешёвого, пристального, агрессивного внимания, а направить эти излишки на себя и для себя. Остальное приложится.
Сегодня, в день, когда многие мужчины оказывают своим дамам особые знаки внимания, я не могу не поговорить с вами о том, что есть внимание для женщины.
Начнём с известной всем истины - женщины просто обажают внимание.
С самого юнного возраста девочки и женщины ищут внимания не только как проявление чувств, но и как подтверждение своей значимости и принадлежности. Для многих женщин внимание становится одним из ключевых показателей заботы, любви и интереса со стороны окружающих. Почему же так важно, чтобы женщина чувствовала себя в центре внимания?
Во-первых, внимание подтверждает ее существование. Когда женщина чувствует, что ее замечают, слушают и интересуются ее мнением, это создает уверенность в себе и чувство своей значимости. Внимание дает возможность выразить себя, почувствовать себя важной и уважаемой, а значит и добиться большего.
Во-вторых, внимание является проявлением заботы. Женщины ценят внимание как сигнал того, что их чувства, эмоции и потребности дороги.
Это способ показать, что они важны для окружающих и что их благополучие имеет значение.
И поверьте, если в отношениях женщина не дополучила внимания добровольно, она найдёт способ его получить, для этого есть целый арсенал различных сцен, которые она способна разыграть в вашем маленьком театре.
Ну и, наконец, важно помнить, что внимание разных мужчин имеет разную ценность. Таким образом, чем меньше бесконтрольного внимания тратится на женщину, чем больше мужское внимание приковано к важным для него вещам, тем больше она будет ценить его проявления.
Из этого парадокса можно сделать простой вывод: внимание - это валюта, ценность которой мы способны регулировать через распределение между аттракторами. Чем менее ваше внимание зависит от объекта притяжения, тем больше его ценность.
Сегодня я хочу пожелать всем мужчинам освободить прекрасных женщин от дешёвого, пристального, агрессивного внимания, а направить эти излишки на себя и для себя. Остальное приложится.
🔥6⚡4❤4
Добро пожаловать в эпоху нео-выживания!
Вы думаете выживание человека ушло в далекое прошлое? Отчасти вы правы, теперь нам не нужно бороться с холодом, а звери не угрожают укусить нас за мягкое место.
Хищники новой эры охотятся за каждой минутой вашего внимания. Социальные сети, реклама, масс-медиа - все эти инструменты современности созданы для одного: захватить ваше внимание и удержать его как можно дольше. Они безжалостны и эффективны.
Открытие интернета обещало нам благодать и большой объем знаний. Но теперь на человека обрушиваются тонны разной информации отовсюду, смотри не отвлекайся. Выживает тот, кто сумеет избежать ненужной информации и будет быстро находить нужную. Это то же выживание в джунглях, где среди растительности нужно быстро найти фрукт и вовремя заметить тигра в кустах.
И помните, в этом мире вы одиноки. В битве за свое внимание и время нет союзников. Вокруг лишь конкуренты, каждый из которых борется за свое выживание. Никто не придет на помощь, когда эти хищники будут раздирать ваш день на части, оттягивая ваше внимание к очередной незначительности.
Управление вниманием и отсечение лишнего - залог вашего выживания в современном мире. Y создал этот канал, чтобы дать вам ключ к выживанию.
Вооружайтесь осознанностью, заостряйте внимание и врывайтесь в этот мир. Канал Рефрейминг - компас, который сможет провести вас в этом мире, не менее опасном чем раньше, где каждый хочет откусить часть вашего внимания.
Используйте его, чтобы распознавать и отсекать ненужное, фокусируясь на том, что действительно имеет значение.
👾 Рефрейминг
Вы думаете выживание человека ушло в далекое прошлое? Отчасти вы правы, теперь нам не нужно бороться с холодом, а звери не угрожают укусить нас за мягкое место.
Хищники новой эры охотятся за каждой минутой вашего внимания. Социальные сети, реклама, масс-медиа - все эти инструменты современности созданы для одного: захватить ваше внимание и удержать его как можно дольше. Они безжалостны и эффективны.
Открытие интернета обещало нам благодать и большой объем знаний. Но теперь на человека обрушиваются тонны разной информации отовсюду, смотри не отвлекайся. Выживает тот, кто сумеет избежать ненужной информации и будет быстро находить нужную. Это то же выживание в джунглях, где среди растительности нужно быстро найти фрукт и вовремя заметить тигра в кустах.
И помните, в этом мире вы одиноки. В битве за свое внимание и время нет союзников. Вокруг лишь конкуренты, каждый из которых борется за свое выживание. Никто не придет на помощь, когда эти хищники будут раздирать ваш день на части, оттягивая ваше внимание к очередной незначительности.
Управление вниманием и отсечение лишнего - залог вашего выживания в современном мире. Y создал этот канал, чтобы дать вам ключ к выживанию.
Вооружайтесь осознанностью, заостряйте внимание и врывайтесь в этот мир. Канал Рефрейминг - компас, который сможет провести вас в этом мире, не менее опасном чем раньше, где каждый хочет откусить часть вашего внимания.
Используйте его, чтобы распознавать и отсекать ненужное, фокусируясь на том, что действительно имеет значение.
👾 Рефрейминг
👍9❤3🔥1🤨1
ПОРА ХУДЕТЬ, ГОСПОДА!
Наш ум порой напоминает сумасшедшую обезьяну. Внимание хаотично скачет от одной мысли к другой. Как сконцентрироваться и удержать внимание?
Огромную тяжесть и торможение в реализации задуманного создает наша жёсткая привязка к тем деталям, которые нам кажутся правильными. А верны ли они? Кто об этом знает? Мы сами? Тут можно поспорить.
Здесь существует тонкая грань между тем, что мы ставим перед собой цели. И тем, как мы к ним относимся. Мы пытаемся связать их плотными цепями своих ожиданий, прописать сценарий:
КОГДА именно мы желаем, чтобы они исполнились,
ГДЕ географически мы представляем себя и желаемое,
КАКИЕ люди будут нас окружать, как они должны себя вести, выглядеть,
ПОРЯДОК происходящего,
СКОЛЬКО нужно,
ОТКУДА взять, как заработать…,
И что мы получаем? Между нами и нашими целями формируется плотная стена из тысячи и одного вопроса и всех наших "ДОЛЖНО БЫТЬ ТАК, ТАК, ТАК…"
Это закрывает нам глаза. Мы смотрим и упорно видим только то, что нарисовали в своей голове.
Мы мыслим в рамках привычного и предсказуемого. И даже если это прекрасно и правильно, сам человек становится «тяжелым». Каждая мысль имеет вес. Любой образ имеет свой вес.
Мы, как ослы, навьюченные тюками, бредём, опустив голову. А цель уходит все дальше.
Вокруг - жизнь. А мы - вне ее. Мы же увлечены лишь СВОИМИ ПРЕДСТАВЛЕНИЯМИ о том, чего хотим.
И это не инертность Вселенной. Это "груз", которым мы себя придавливаем. А это бесконечное чувство долга перед всеми и всем вокруг? Как же это мешает!
Как понять, что мы с нашими желаниями "набрали вес"? Да они же реализуются медленно или вообще идут "со скрипом"!
Если так, значит - пора "худеть"! Снимать с себя все лишнее, находить себя, настоящего.
P.S. - если пока не знаешь как, то оставайся на канале скоро поговорим об этом.
👾Рефрейминг
Наш ум порой напоминает сумасшедшую обезьяну. Внимание хаотично скачет от одной мысли к другой. Как сконцентрироваться и удержать внимание?
Огромную тяжесть и торможение в реализации задуманного создает наша жёсткая привязка к тем деталям, которые нам кажутся правильными. А верны ли они? Кто об этом знает? Мы сами? Тут можно поспорить.
Здесь существует тонкая грань между тем, что мы ставим перед собой цели. И тем, как мы к ним относимся. Мы пытаемся связать их плотными цепями своих ожиданий, прописать сценарий:
КОГДА именно мы желаем, чтобы они исполнились,
ГДЕ географически мы представляем себя и желаемое,
КАКИЕ люди будут нас окружать, как они должны себя вести, выглядеть,
ПОРЯДОК происходящего,
СКОЛЬКО нужно,
ОТКУДА взять, как заработать…,
И что мы получаем? Между нами и нашими целями формируется плотная стена из тысячи и одного вопроса и всех наших "ДОЛЖНО БЫТЬ ТАК, ТАК, ТАК…"
Это закрывает нам глаза. Мы смотрим и упорно видим только то, что нарисовали в своей голове.
Мы мыслим в рамках привычного и предсказуемого. И даже если это прекрасно и правильно, сам человек становится «тяжелым». Каждая мысль имеет вес. Любой образ имеет свой вес.
Мы, как ослы, навьюченные тюками, бредём, опустив голову. А цель уходит все дальше.
Вокруг - жизнь. А мы - вне ее. Мы же увлечены лишь СВОИМИ ПРЕДСТАВЛЕНИЯМИ о том, чего хотим.
И это не инертность Вселенной. Это "груз", которым мы себя придавливаем. А это бесконечное чувство долга перед всеми и всем вокруг? Как же это мешает!
Как понять, что мы с нашими желаниями "набрали вес"? Да они же реализуются медленно или вообще идут "со скрипом"!
Если так, значит - пора "худеть"! Снимать с себя все лишнее, находить себя, настоящего.
👾Рефрейминг
🔥8❤3⚡2👍1
Привет, рефреймеры. Зарядку с утра сделали? А внимание тренировать кто за вас будет? Дядя Шейкер?
Не переживайте, весь инвентарь я принес.
Устанавливаем взгляд на центр картинки. На всякий случай подскажу - там где цифра 17. И начинаем искать все цифры от 1 до 25. Если не будете бегать глазами по картинке, еще и периферийное зрение качнете.
Вдохнули, выдохнули, начали!
👾 Рефрейминг
Не переживайте, весь инвентарь я принес.
Устанавливаем взгляд на центр картинки. На всякий случай подскажу - там где цифра 17. И начинаем искать все цифры от 1 до 25. Если не будете бегать глазами по картинке, еще и периферийное зрение качнете.
Вдохнули, выдохнули, начали!
👾 Рефрейминг
👀5🔥4👍2🤓2🏆1
#рекомендейшн
Очередной день стресса позади?
Дайте-ка угадаю: напряжение на работе, дедлайны горят, под вечер возвращаетесь усталым. Сил нет уже не на что.
Но предположим, вы сегодня были необычайно продуктивны, всюду успели, дедлайны не просрочили. Одним словом, молодцы. Только вот всё равно почему-то в конце дня чувствуете себя загнанной лошадью.
Нам внушают, что продуктивность - это путь к успеху. Не устал - значит, плохо работал. Но фишка в том, что стресс и усталость - это не продуктивность. Это может сработать на короткой дистанции, но в перспективе - выгорание и подорванное здоровье.
А ведь можно успевать гораздо больше без усталости и напряжения. Нужно просто направить внимание на то, что для вас действительно важно. А для начала - остановиться и понять, что же именно!
Об этом - книга Майкла Хайятта "Жизнь в расфокусе". Автор расскажет, как сфокусироваться на важном и перестать растрачивать силы и время впустую. И нет, это не реклама. Просто иногда буду подкидывать вам книги / фильмы для управления вниманием.
Помните, что мы живëм в мире передоза информации, и надо пользоваться всеми средствами, чтобы оставаться на плаву.
👾 Рефрейминг
Очередной день стресса позади?
Дайте-ка угадаю: напряжение на работе, дедлайны горят, под вечер возвращаетесь усталым. Сил нет уже не на что.
Но предположим, вы сегодня были необычайно продуктивны, всюду успели, дедлайны не просрочили. Одним словом, молодцы. Только вот всё равно почему-то в конце дня чувствуете себя загнанной лошадью.
Нам внушают, что продуктивность - это путь к успеху. Не устал - значит, плохо работал. Но фишка в том, что стресс и усталость - это не продуктивность. Это может сработать на короткой дистанции, но в перспективе - выгорание и подорванное здоровье.
А ведь можно успевать гораздо больше без усталости и напряжения. Нужно просто направить внимание на то, что для вас действительно важно. А для начала - остановиться и понять, что же именно!
Об этом - книга Майкла Хайятта "Жизнь в расфокусе". Автор расскажет, как сфокусироваться на важном и перестать растрачивать силы и время впустую. И нет, это не реклама. Просто иногда буду подкидывать вам книги / фильмы для управления вниманием.
Помните, что мы живëм в мире передоза информации, и надо пользоваться всеми средствами, чтобы оставаться на плаву.
👾 Рефрейминг
🔥3🏆3❤2
Техника “Сердце розы”
Садимся на диету, и избавляемся от всего лишнего.
Инструментарий:
🏕 Тихое уединенное место
🌹 Живая роза
⏰ 20 минут времени
Что делаем?
• Смотрим на розу
• Движения свести к минимуму
• Вглядываемся в ее самое сердце
• Фокусируемся на цвете и фактуре лепестков
• Любуемся игрой света и тени
• Вдыхаем аромат
❗️Внимание❗️
Думать можно ТОЛЬКО об этой розе. Даже если оно будет ускользать, боритесь с этим. Нетренированный ум будет лениться и сачковать. Не сдавайтесь. Но и через силу не заставляйте себя. 5 минут тоже результат. Со временем будет результат 20 минут.
Способ применения: принимать ежедневно, в течение 20 дней. Но… результаты будут раньше! Намного!
Нет, конечно не нужно бегать каждый день в магазин за розами или грабить памятники и клумбы. Роза нужна для старта. Девушкам, например, это будет особенно приятно.
Дальше объектом может стать любой предмет: карандаш, свеча, стакан воды. Главное - сосредоточиться на характеристиках предмета.
Поехали!
#Техники
👾Рефрейминг
Инструментарий:
🏕 Тихое уединенное место
🌹 Живая роза
⏰ 20 минут времени
Что делаем?
• Смотрим на розу
• Движения свести к минимуму
• Вглядываемся в ее самое сердце
• Фокусируемся на цвете и фактуре лепестков
• Любуемся игрой света и тени
• Вдыхаем аромат
❗️Внимание❗️
Думать можно ТОЛЬКО об этой розе. Даже если оно будет ускользать, боритесь с этим. Нетренированный ум будет лениться и сачковать. Не сдавайтесь. Но и через силу не заставляйте себя. 5 минут тоже результат. Со временем будет результат 20 минут.
Способ применения: принимать ежедневно, в течение 20 дней. Но… результаты будут раньше! Намного!
Нет, конечно не нужно бегать каждый день в магазин за розами или грабить памятники и клумбы. Роза нужна для старта. Девушкам, например, это будет особенно приятно.
Дальше объектом может стать любой предмет: карандаш, свеча, стакан воды. Главное - сосредоточиться на характеристиках предмета.
Поехали!
#Техники
👾Рефрейминг
❤🔥6❤4⚡2🔥2
Кто "бесит" и радует? ОНИ или Я?
Претензии? Обиды? Или ощущение радости? И как часто это случается с нами? Чья это ответственность? Окружающих? Или наша личная?
Итак, входим в свое эмоциональное "бесячее" состояние. Вспоминаем, кто когда и насколько сильно нас обидел. Кого мы хотим сжечь, проклясть до десятого колена или просто вынашиваем холодную месть. Ага. Практически у каждого есть такая жертва.
Нет, ну если есть наоборот, хорошие примеры - это тоже впечатлит.
Составляем предложения, начинающиеся со слова "ты":
• Ты обо мне не заботишься.
• Ты меня бесишь.
• Ты меня порадовал.
Перерабатываем со словом "Я":
• Я о себе не забочусь.
• Я себя бешу.
• Я себя порадовал.
Какой вывод? Никто нас "не радует" и не "огорчает". Всё это мы делаем сами. Почему так? Если нас не уважают, значит, мы это позволяем, мы в глубине души согласны с этим.
Ну что с этим делать? Да, принимать ответственность! А не искать "козла" - ну или "козу" или "рогатую отару" отпущения, которые ответственны за негативные сюрпризы и позитивные радости.
Упражняемся.
👾Рефрейминг
Претензии? Обиды? Или ощущение радости? И как часто это случается с нами? Чья это ответственность? Окружающих? Или наша личная?
Итак, входим в свое эмоциональное "бесячее" состояние. Вспоминаем, кто когда и насколько сильно нас обидел. Кого мы хотим сжечь, проклясть до десятого колена или просто вынашиваем холодную месть. Ага. Практически у каждого есть такая жертва.
Нет, ну если есть наоборот, хорошие примеры - это тоже впечатлит.
Составляем предложения, начинающиеся со слова "ты":
• Ты обо мне не заботишься.
• Ты меня бесишь.
• Ты меня порадовал.
Перерабатываем со словом "Я":
• Я о себе не забочусь.
• Я себя бешу.
• Я себя порадовал.
Какой вывод? Никто нас "не радует" и не "огорчает". Всё это мы делаем сами. Почему так? Если нас не уважают, значит, мы это позволяем, мы в глубине души согласны с этим.
Ну что с этим делать? Да, принимать ответственность! А не искать "козла" - ну или "козу" или "рогатую отару" отпущения, которые ответственны за негативные сюрпризы и позитивные радости.
Упражняемся.
👾Рефрейминг
👍5❤4✍2
В поисках позитивного “ЗАТО”
“Сидит заяц на пеньке и хвалится: “Я сильный, я такой сильный!”. Медведь одним движением отбрасывает его в кусты. Заяц выскакивает и кричит: “Я не сильный, но ЗАТО такой легкий!”
И стандартные варианты: “дорого, ЗАТО качественно“, “маленького роста, ЗАТО для любви” и т.д.
Странное, простое, несуразное и бессмысленное слово, но какое полезное! Компенсация некоторого недостатка значимым достоинством с помощью ЗАТО:
✔️Нет машины и приходится полчаса идти пешком на работу. Печально. Но… ЗАТО целых 30 минут ты дышишь воздухом, которого лишён целый день в помещении, двигаешься и расходуешь калории.
✔️Ты пикантная симпатюля пышечка, ЗАТО готовишь - пальчики оближешь и язык проглотишь. Твой мужик не променял бы такую мастерицу ни на одну стройную, вечно голодную худышку.
✔️Начальник зануда и тошнотик, иногда его хочется съесть вприкуску с чаем, но ЗАТО в профессиональной области даст объективный совет.
Отлично работает волшебное ЗАТО в коммерческих задачах и продажах:
✔️Мобильный телефон большой, ЗАТО большой экран и удобные кнопки
✔️Цена реально кусается, ЗАТО комплектация полная.
С этим простеньким «зато» все складывается так мило и неожиданно? Ищем в себе того самого неунывающего, позитивного и… лёгкого зайца!
👾 Рефрейминг
“Сидит заяц на пеньке и хвалится: “Я сильный, я такой сильный!”. Медведь одним движением отбрасывает его в кусты. Заяц выскакивает и кричит: “Я не сильный, но ЗАТО такой легкий!”
И стандартные варианты: “дорого, ЗАТО качественно“, “маленького роста, ЗАТО для любви” и т.д.
Странное, простое, несуразное и бессмысленное слово, но какое полезное! Компенсация некоторого недостатка значимым достоинством с помощью ЗАТО:
✔️Нет машины и приходится полчаса идти пешком на работу. Печально. Но… ЗАТО целых 30 минут ты дышишь воздухом, которого лишён целый день в помещении, двигаешься и расходуешь калории.
✔️Ты пикантная симпатюля пышечка, ЗАТО готовишь - пальчики оближешь и язык проглотишь. Твой мужик не променял бы такую мастерицу ни на одну стройную, вечно голодную худышку.
✔️Начальник зануда и тошнотик, иногда его хочется съесть вприкуску с чаем, но ЗАТО в профессиональной области даст объективный совет.
Отлично работает волшебное ЗАТО в коммерческих задачах и продажах:
✔️Мобильный телефон большой, ЗАТО большой экран и удобные кнопки
✔️Цена реально кусается, ЗАТО комплектация полная.
С этим простеньким «зато» все складывается так мило и неожиданно? Ищем в себе того самого неунывающего, позитивного и… лёгкого зайца!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍2
Я знаю, чем ваш мозг занимается по ночам
Мозг пытается распределить по полочкам всю полученную за день информацию. И чем насыщеннее был ваш день, тем сложнее и дольше он обрабатывает информацию.
Трудно уснуть? Просыпаетесь уставшим после восьмичасового сна? Вот оно.
👇 Что делать? Наш мозг великолепен, но мы можем ему помочь. Попробуйте это упражнение уже сегодня.
Перед сном мысленно переберите все события дня, начиная с утра. Это поможет мозгу систематизировать информацию. Он будет вам благодарен.
Если хотите одновременно тренировать память, вспоминайте события в обратном порядке, начиная с последнего.
Добавлю ещё одно упражнение в копилку техник. Но если вы целый день пролежали на диване, оно будет не очень эффективно.
👾 Рефрейминг
Мозг пытается распределить по полочкам всю полученную за день информацию. И чем насыщеннее был ваш день, тем сложнее и дольше он обрабатывает информацию.
Трудно уснуть? Просыпаетесь уставшим после восьмичасового сна? Вот оно.
Перед сном мысленно переберите все события дня, начиная с утра. Это поможет мозгу систематизировать информацию. Он будет вам благодарен.
Если хотите одновременно тренировать память, вспоминайте события в обратном порядке, начиная с последнего.
Добавлю ещё одно упражнение в копилку техник. Но если вы целый день пролежали на диване, оно будет не очень эффективно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤5🔥2
Сегодня я расскажу вам историю о том, как я встретил Y
Дело было так: он всегда был тем самым парнем, который рвался к знаниям и тайнам мира. Жизнь подбросила ему вызов – ранняя потеря родителей и внушительное наследство, давшее ход бесконечным приключениям и открытиям.
В одной из его многочисленных поездок, в кафе на краю света, мы с ним и встретились.
Меня сразу поразило, как он говорил о внимании, о ключах к пониманию самого себя и окружающего мира. Его слова были просты, но полны смысла, и я понял – передо мной не просто путешественник, а исследователь глубин человеческой психики.
Первый урок Игрика был не о том, как собирать информацию или влиять на окружающий мир. Он научил меня собирать себя.
«Обретя свой мир, ты полюбишь себя и поймёшь что означает любить ближнего как самого себя», – говорил он.
Это было нечто большее, чем просто медитация или самоанализ. Было похоже на конструирование собственной души из разрозненных кусочков воспоминаний, мыслей и чувств.
Я всегда считал себя довольно самодостаточным и уверенным в себе человеком, но уроки Y показали мне, сколько всего я не знаю о себе и как много еще предстоит узнать. Он открыл мне глаза на то, что внимание – это не просто способность сосредоточиться на чем-то одном. Это способность видеть мир по-новому, через призму своего внутреннего «я».
Так началось мое путешествие в мир рефрейминга. И пусть мои методы и подходы отличаются от его, я всегда буду благодарен Игрику за то, что он показал мне мой внутренний компас.
Каждый из нас – это исследователь, и каждый может найти свой золотой путь.
👾Рефрейминг
Дело было так: он всегда был тем самым парнем, который рвался к знаниям и тайнам мира. Жизнь подбросила ему вызов – ранняя потеря родителей и внушительное наследство, давшее ход бесконечным приключениям и открытиям.
В одной из его многочисленных поездок, в кафе на краю света, мы с ним и встретились.
Меня сразу поразило, как он говорил о внимании, о ключах к пониманию самого себя и окружающего мира. Его слова были просты, но полны смысла, и я понял – передо мной не просто путешественник, а исследователь глубин человеческой психики.
Первый урок Игрика был не о том, как собирать информацию или влиять на окружающий мир. Он научил меня собирать себя.
«Обретя свой мир, ты полюбишь себя и поймёшь что означает любить ближнего как самого себя», – говорил он.
Это было нечто большее, чем просто медитация или самоанализ. Было похоже на конструирование собственной души из разрозненных кусочков воспоминаний, мыслей и чувств.
Я всегда считал себя довольно самодостаточным и уверенным в себе человеком, но уроки Y показали мне, сколько всего я не знаю о себе и как много еще предстоит узнать. Он открыл мне глаза на то, что внимание – это не просто способность сосредоточиться на чем-то одном. Это способность видеть мир по-новому, через призму своего внутреннего «я».
Так началось мое путешествие в мир рефрейминга. И пусть мои методы и подходы отличаются от его, я всегда буду благодарен Игрику за то, что он показал мне мой внутренний компас.
Каждый из нас – это исследователь, и каждый может найти свой золотой путь.
👾Рефрейминг
❤5❤🔥2🍓2⚡1
Техника Сборка
Мы существуем в 3-х мерном пространстве, где есть 6 Ключевых Направлений, которые окружают наш центр.
Для удобства Y предложил мне представить, что:
👆 Верх - это небо
👇 Низ - земля
☀️ Право - это Солнце
🌙 Лево - Луна
✖️ Позади - предки
🔁 Впереди - потомки
Шаг 1: Поиск Центра
1. Встань ровно, тело расслаблено, как у кота на солнце..
2. Покачивайся вперед-назад, влево-вправо.
3. Поиграй с балансом. Вперед-назад, влево-вправо – найди точку, где мир встает на паузу, ощути центральную ось. Это твой центр.
Шаг 2: Захват внимания
1. Сядь удобно, отключись от всех посторонних мыслей.
2. Вытянись по этой оси.
3. Внутренне обратись и поприветствуй реальность:
👆 Небо над головой
👇 Землю под ногами
☀️ Солнце справа
🌙 Луну слева
*️⃣ Предков за твоей спиной
*️⃣ И потомков перед тобой
А затем поприветствуй себя, свое тело и место, в котором находишься.
Шаг 3: Сборка
Представь, что с каждой стороны появляется ментальная заслонка, которую нужно закрыть, притягивая к себе.
👇 С верху вниз,
👆 С снизу вверх
⏩ Справа налево
⏪ Слева направо
👆 Сзади на себя
👌 Спереди к себе
Сосредоточь внимание на центре схождения.
Теперь ты в домике. Займи все оставшееся пространство. Это место силы.
Hit&tip's
Попробуй остаться в этом состоянии по крайней мере на 5-10 минут.
Внимание может по началу лихорадить, но затем оно освободится.
Техника «Сборка» – это не просто упражнение. Это База. Такое нужно знать.
#Техники
👾Рефрейминг
Мы существуем в 3-х мерном пространстве, где есть 6 Ключевых Направлений, которые окружают наш центр.
Для удобства Y предложил мне представить, что:
Шаг 1: Поиск Центра
1. Встань ровно, тело расслаблено, как у кота на солнце..
2. Покачивайся вперед-назад, влево-вправо.
3. Поиграй с балансом. Вперед-назад, влево-вправо – найди точку, где мир встает на паузу, ощути центральную ось. Это твой центр.
Шаг 2: Захват внимания
1. Сядь удобно, отключись от всех посторонних мыслей.
2. Вытянись по этой оси.
3. Внутренне обратись и поприветствуй реальность:
А затем поприветствуй себя, свое тело и место, в котором находишься.
Шаг 3: Сборка
Представь, что с каждой стороны появляется ментальная заслонка, которую нужно закрыть, притягивая к себе.
Сосредоточь внимание на центре схождения.
Теперь ты в домике. Займи все оставшееся пространство. Это место силы.
Hit&tip's
Попробуй остаться в этом состоянии по крайней мере на 5-10 минут.
Внимание может по началу лихорадить, но затем оно освободится.
Техника «Сборка» – это не просто упражнение. Это База. Такое нужно знать.
#Техники
👾Рефрейминг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡8👍4❤1👏1🙏1
#СакральныйОлень
Счастье внутри,
но ощутишь его только когда научишься
быть наедине с собой .
👾 Рефрейминг
Счастье внутри,
но ощутишь его только когда научишься
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2👍1