📖 Mindset, Carol S. Dweck
Книга про то, как иначе смотреть на себя, ошибки и рост

Несмотря на затасканный подзаголовок The New Psychology of Success, эта книга не про «успешный успех» и не про то, как быть лучшей версией себя.
Она про то, как быть гибче.
А этого порой достаточно, чтобы сдвинуться с места.

Суть простая – у каждого есть несколько видов мышления:
🪨 фиксированное (fixed mindset) и
🌱 развивающееся (growth mindset)

Фиксированное говорит: «Если не получилось — значит, не твоё».
Развивающееся: «Если не получилось — значит, ты растёшь».

Оба живут в каждом из нас. Но со временем один может стать ведущим и определять, как мы реагируем на ошибки, критику, новые задачи и перемены.

Главный инсайт: мышление — это не черта, а настройка. Её можно менять.
Вот три идеи, которые особенно срезонировали со мной:

1️⃣Я не знаю ≠ Я глупый
С детства большинство из нас привыкли думать, что ошибка — это провал. Что-то не знать — стыдно.
Но можно на это посмотреть по-другому: ошибка — это ориентир. Она указывает, куда расти. С этого ракурса ты по-новому начинаешь смотреть на сложности и критику.

💡 После провала не корить себя, а спросить:
«Какой навык я сейчас обнаружил(а)?»

2️⃣Хвалить путь, а не результат
Фраза «ты умничка» кажется безобидной, но она делает акцент на результате и может погубить дальнейшую мотивацию.
А если у «умнички» в следующий раз что-то не получится, то она больше не «умничка»? Ведь завоеванный статус нам обычно очень страшно потерять.

💡 Лучше так:
«Классно, что ты приложил столько усилий и перепробовал разные варианты»,
«Ты не сдалась на середине».
Так мозг учится ценить не победу, а само движение.

3️⃣Mindset бывает и у отношений
Если верить, что совместимость – это данность, то любой конфликт кажется знаком: «мы не подходим друг другу». А если смотреть через призму роста, появляется пространство для настройки.

💡 Не «у нас не совпадают характеры», а
«мы учимся выстраивать общий ритм из двух разных».

Кто уже читал? Что отозвалось вам?
Или поделитесь своими рекомендациями, которые помогают на пути изменений.

🟡 Re: #growth@reframe_journal

🇫🇷 Неочевидные факты о французах

Пятничный контент, никаких высоких материй!
Сразу оговорюсь, что между французами и парижанами есть большая разница, но об этих тонкостях, думаю, нужен отдельный пост.
А сегодня — 10 фактов, которые присущи всей нации. Развенчиваем мифы, удивляемся и машем.

🥐 1. Французы не завтракают.
Круассан + кофе + сигарета — да, почти правда. Круассан и сигарета могут быть опущены или заменены на тартин (кусок хлеба) с маслом и конфитюром или йогурт.
Никаких яиц, каш или сырников. Я тоже перестала завтракать «по-русски».

🙋‍♀️ 2. Во Франции принято здороваться со всеми — правда, со всеми.
С соседом, которого видишь первый и последний раз, с охранником в супермаркете, с дворником, с водителем автобуса.
Не сказать bonjour и не пожелать хорошего дня в конце — это не просто грубо, а прям верх неуважения.

🫦 3. Физическая дистанция — это не про них.
Сказать «привет» и не пожать руку или не поцеловаться в щёку, а со времён ковида — не «дать кулачок», может считаться грубостью.
Даже если вы только знакомы или коллеги. И на прощание — тоже!

👤 4. У французов нет отчества.
Во французском паспорте графы «отчество» нет, зато имя может занимать несколько строк (например, Jean-Baptiste-Marie-Joseph — и сократить его до Jean нельзя, можно J.-B.).
Фамилия жены автоматически не меняется после брака (менять можно, но это отдельная бюрократия).

📑 5. Да, Франция — королева бюрократии.
У них даже есть выражение: pourquoi faire simple si on peut faire compliqué ? — «Зачем делать просто, если можно усложнить?»
Действительно 🤔

🧗‍♀️ 6. Супер популярно скалолазание (escalade).
Множество специальных крытых и открытых центров, клубов, маршрутов. Оно признано одним из приоритетных видов спорта на национальном уровне — особенно после включения в Олимпийские игры.

🗣 7. Французы могут вести смолл-толк часами.
Всегда поражаюсь, как они могут обсуждать часами, какие очки выбрать для велосипеда, как починить крышу или где хранить хлеб, чтобы он не засох.
Лишь бы был бокал в руке и немного орешков — и эти обсуждения не закончатся, пока каждый не выскажется, а потом тема уходит в сторону, и всё продолжается по новой.

🇬🇧 8. Французский акцент в английском — это НЕ sexy.
Французы очень чувствительны к произношению — и особенно к своему акценту в английском.
Тональность колеблется от «ужас, надо замаскировать» до самоироничного «да-и-так-понятно».
При этом многие действительно стесняются говорить на английском из-за страха «звучать не как носитель» и ошибок. Поэтому просто good luck, если вам попался такой товарищ, а вы сами еще не parler.

📮 9. Постоять в очереди — это святое.
Иногда на почте или в магазине ловлю себя на мысли: я пришла сюда по делам или послушать, что нового у соседей?

🏫 10. Французские дети обязаны ходить в школу с 3 лет.
Но по средам у них сокращённый день или вообще выходной. А летние каникулы — два месяца.

⸻

Ставьте:
🍌 — если нужен пост про еду
🤯 — если хотите пост про парижан и как я с ними сосуществую
🩷 — просто так

🟡 Re: #france@reframe_journal

🗻 Первый хайкинг моих саломонов

Чтобы не накапливать большой технический долг, быстро расскажу о нашем первом походе в апреле.

Кстати, в бутике Salomon в Le Marais продаются только низкие модели для того чтобы пить в них матчу на кокосовом бега, а за треккинговыми пришлось идти Au Vieux Campeur, т.е. «К деду-походнику» 🤭

Мы уехали на 2 дня и остановились в небольшой деревне Pont-en-Royans, которая знаменита домиками, свисающими над водой. Это примерно в 30 минутах езды от Гренобля.

В первый день сходили на разведку и прикинули план на следующий, так как раньше я никогда не ходила в поход на целый день в горы с рюкзаком и в специальной обуви, на минуточку!

Решили пройти 20 км за 7–8 часов.

В итоге прошли 30 км за 11 часов (с 9 утра до 20:00, успели до заката!).

Ноги отваливались, но увиденное того стоило. Мои дорогие подписчики могут насладиться этими видами без боли 😆

Вывод прост: планировать и рассчитывать силы — это хорошо, но настоящие приключения начинаются там, где планы заканчиваются и начинается импровизация.

P.S. После этого дня в вишлист добавились треккинговые палки.

🟡 Re: #hiking@reframe_journal

То, что не показали в Эмили в Париже

Заметки о парижанах исходя из моего опыта, ведь про пикники около Сены и отсутствие кондиционеров вы уже, наверное, и так знаете.

🌍 1. Во-первых, парижанин — далеко не всегда значит француз.
Возьмем даже культовую парижанку Джейн Биркин, которая родилась в Лондоне. Париж — один из самых мультикультурных мегаполисов Европы, такого многообразия в одном городе лично я ранее не видела.

🧥 2. Умеренная элегантность в одежде и без шарфика никуда.
Здесь редко увидишь кричащие цвета в одежде, если это не 3-ий округ 🌈 и не туристы. Парижане предпочитают базовый гардероб — 50 оттенков серого и бежевого, качественные вещи и интересные акценты. Помню, как в первый год здесь я продала все свои яркие кардиганы и платья и скупала все чёрное.

🍻 3. Сидеть на террасе как вид искусства с XIX века. Культура террас появилась именно в Париже.
Действительно, наверное, самое популярное развлечение, ведь прийти в brasserie и выпить бокальчик можно прям сразу после секции по скалолазанию 😀 Да, совсем не обязательно «наряжаться» в ресторан. Часто терраса — это просто столики и стулья, поставленные на улице, без каких-то ограничений от внешнего мира, и в четверг–пятницу, когда хорошая погода, эта «терраса» может растягиваться прямо на всю улицу, если, например, пришла компания студентов. В начале меня удивляло, почему на этих террасах все сидят с напитками и никто не ест? Теперь понимаю, что это скорее форма социального взаимодействия, чем история про «поесть». Причём так социализируются абсолютно все: обожаю, когда слева от твоего столика сидит влюблённая парочка, справа какие-нибудь дедушки обсуждают политику, чуть подальше компания друзей, несколько туристов, группа коллег за баром…

🎭 4. А что по другим развлечениям?
Париж — это не только Лувр и Орсе. Здесь постоянно проходит множество разных выставок, литературные вечера, уличные перформансы, камерные мероприятия. Искусство — это не про «выход в свет», а вполне доступный формат. Например, можно попасть в театр, работающий с XIX века, всего за 5 €.

🚇 5. Парижане не спрашивают заранее «выходите на следующей?» в метро.
И начинают ломиться в последний момент с громким PARDON! Слышала несколько раз, как люди пытались готовиться к выходу заранее, и это было воспринято впереди стоящими пассажирами как вторжение в их личное пространство мол «какое тебе дело до какой станции я еду».

🛋 6. Жить в квартире с камином — не роскошь, а обыденность.
Не совсем правда, так как найти хорошую квартиру в Париже — это еще какая роскошь 🫠
Но этот пункт о том, что большая часть ныне населённого жилого фонда Парижа относится к середине – концу XIX века и первой трети XX века, и в этих зданиях сохранились камины, которые могут функционировать и сегодня при большом желании и большой стоимости обслуживания, но сам факт! Мне нравится на нем растения переставлять.

Пишите, какой пункт удивил больше всего и по классике жду ❤️ если хотите 2ую часть 😛

🟡 Re: #france@reframe_journal

🔨 Builder mindset — строить, а не ждать

Почти в каждой вакансии в tech сегодня требуют builder mindset: не просто закрывать задачи, а видеть систему, проектировать, брать ответственность и запускать то, чего раньше не было.

Но этот навык не только про стартаперов и архитекторов. Он применим к любому, кто хочет не просто быть исполнителем, а изменять реальность.

Builder mindset — это про то, чтобы вести процесс, а не плыть по течению. Даже если ты на первом уровне. Даже если пока не знаешь, как “надо”. И даже если вокруг никто не знает тоже.

После университета мой рефлекс был: «скажите, что делать, и я сделаю». Но сегодня очевидно, мир не работает четко по ТЗ.

И вот тут включается мышление строителя:
🔵вместо “у меня нет задачи” — “а что нужно, чтобы она появилась?”
🔵вместо “непонятно” — “что я могу уточнить, проверить, предложить?”
🔵вместо “это не моя зона ответственности” — “а кто, если не я?”

Это не про переработки и героизм. А про активную позицию. Про то, как любая рабочая задача может стать чем-то, что реально работает. Не «я сделал, как просили», а я докрутил, упростил, упаковал, чтобы в будущем оно работало и без меня. Когда ты не ждёшь указаний на каждый шаг, а собираешь из сырого — продукт, из хаоса — систему.

🪴 Даже если ты не CTO и не фаундер — ты можешь быть тем, рядом с кем что-то происходит. Что-то двигается. Что-то строится.

🟡 Re: #growth@reframe_journal

Первый день лета

Во Франции лето начинается не в день защиты детей, а в день летнего солнцестояния, который стал днём музыки в 1982 году благодаря министру культуры Жаку Лангу.

Идея была простая: “Делайте музыку!” — Faites de la musique, что созвучно с Fête de la musique.

Совершенно уникальный день и один из самых любимых праздников парижан (а они снобы ещё те).
Буквально весь город превращается в мини-выступления самых разных музыкальных жанров — от концерта симфонического оркестра под открытым небом и джаза в винном баре до диско в метро, drag queens и техно-рейва в переулке, где вчера спокойно выгуливали собак.

Планировать бессмысленно, нужно просто выходить на улицу, и музыка сама найдёт тебя. А значит, лето точно наступило.

🟡 Re: #france@reframe_journal