Как держаться когда в жизни все меняется

Материальные накопления – это отлично, но в современном мире их недостаточно, чтобы чувствовать себя комфортно.
Переезд научил меня относиться к опыту как к инвестициям и замечать, как не самые очевидные вещи могут приносить дивиденды.

Вот что продолжает работать, когда меняется страна, профессия и контекст:

1️⃣Любопытство и способность учиться
По сути это навык быстро перестраивать мозг под новые правила игры. Все остальное устаревает, а умение доходить до сути остается.

2️⃣Самоосознанность
Трезвое понимание своей точки А экономит тонну времени и иллюзий:
🟢Здесь я полный ноль → Что надо сделать, чтобы это изменить?
🟢Здесь у меня уже есть опыт → Как я могу его применить и с кем им поделиться?

3️⃣Умение переживать трудности и идти дальше
Заблокированные карты, молчание префектуры, провальные собесы – все это уже не ощущается концом света. Да, больно, да, обидно. Но я знаю, что могу подняться, переработать опыт и пойти дальше.

4️⃣Маленькое эго
Не в смысле «я никто», а наоборот, достаточная внутренняя опора, чтобы понимать, что чужой успех – не мое поражение. Из этой позиции проще просить фидбек, начинать с нуля и не застревать в стадии «я и так всё знаю».

5️⃣Здоровье и физическая форма
Банально, но это основа основ, особенно ближе к тридцати – без этого не будет ни проектов, ни идей, ни походов в горы, ни удовольствия от всего этого.

Эти настройки остаются со мной в любой стране и помогают переизобретать себя в новой роли.

А еще благодаря им я познакомилась с Аней, настоящим адептом технологического предпринимательства и инноваций, она создает и выводит на рынок стартапы в медицинской сфере. Заглядывайте в канал Капаю на мозг, чтобы прочитать продолжение этого поста и узнать про ее нематериальные активы и управление своим капиталом.

🟡 Re: #growth@reframe_journal

Чек-лист: учиться дальше или искать работу?

❌Допустим, вы решились на смену карьеры. Начинаете откликаться на вакансии и получаете сотни отказов. Сомнения в себе зашкаливают, мотивация падает.

✅Ниже 14 вопросов, которые помогут понять, вы действительно не подходите под требования и нужно еще учиться или это суровая реальность рынка и надо просто продолжать пытаться?

1. За последние 3 месяца вы отправили хотя бы 100 целевых откликов по своей роли (60–70% требований совпадает с вашим резюме)?
2. Ведете ли таблицу откликов и понимаете свою конверсию: отклик → скрининг → техническое интервью → финал?
3. Доходите ли до первого интервью чаще, чем в 20% случаев?
4. Показывали ли свое резюме действующим специалистам в индустрии и получали конкретную, а не общую обратную связь?
5. Меняли ли резюме и профиль после первых 10–20 отказов или продолжаете слать одну и ту же версию? Адаптируете ли резюме под каждую вакансию?
6. Понятно ли из резюме за первые 5 секунд, на какую роль вы претендуете и чем можете быть полезны?
7. Были ли у вас за последние месяцы хотя бы 3–5 технических этапов, а не только HR-скрининги?
8. Есть ли у вас 2–3 законченных проекта или кейса, которые можно отправить ссылкой и разобрать на собеседовании?
9. Можете ли за 2–3 минуты объяснить каждый ваш пройденный курс и проект: цель, ваш вклад, результат?
10. Получали ли вы живую обратную связь от рекрутеров или нанимающих, а не только шаблонное «мы выбрали другого кандидата»?
11. Есть ли у вас повторяющиеся пробелы в знаниях, которые всплывают почти на каждом интервью? Работаете ли над улучшением этих слабых мест?
12. Сравнивали ли вы свои скиллы и портфолио с теми, кто уже получает оферы на похожие роли (GitHub, LinkedIn)?
13. Смотрите ли на рынок шире одного формата: другие локации, стажировки, временные контракты, более младшие роли, смежные позиции?
14. Регулярно ли расширяете сеть контактов: чатитесь с людьми из индустрии, просите рефералы, ходите на митапы?

Ответы:
👉Если на большинство вопросов ответ 🙂‍↔️ – это сигнал сначала доработать навыки, портфолио, систему и видимость своего профиля.
👉Если чаще ответ 🙂‍↕️, а офферов все равно нет – увы, это реальность рынка, в котором конкуренция выше, чем когда-либо. Смещаем фокус с самокопания на устойчивость, рутину поиска и маленькие шаги каждый день. (Заглядывайте в комментарии, мы там обсуждаем подробнее, что делать!)

Если вы сейчас в поиске, то какая мысль больше всего поддерживает, когда прилетает очередной отказ?

🟡 Re: #career@reframe_journal

📖The Scout Mindset, Julia Galef
Почему одни видят ясно, а другие нет

Разговоры про гибкость мышления и установки сейчас очень популярны, но парадокс в том, что в разгар настоящего спора они чаще всего просто выходят из чата. Меня очень удивило исследование из этой книги, объясняющее почему так происходит.

Автор выделяет два вида мышления:
🫡 солдат – тот, кто до последнего держит оборону; и
🔦 разведчик – тот, кто выходит в поле, чтобы понять, что на самом деле происходит.

Мозг по умолчанию работает в режиме солдата. Мы инстинктивно ищем подтверждение своим мыслям и отгораживаемся от тех, которые нам не нравятся.
А вот разведчик руководствуется другим, у него в приоритете не быть правым, а собрать новые факты, расширить свою картину мира.

И оказывается, чем умнее человек, тем изощреннее он защищает свою крепость и реже выходит на разведку. Это очень неинтуитивно – проигрывать спор, но выигрывать от нахождения новой истины.

И ещё: переключиться между солдатом и разведчиком по щелчку нельзя. В напряженной ситуации первее сработает рефлекс. Это как поворачивать на льду – получится только если отработано заранее (или повезло), поэтому тут нужна практика.

Например, Дарвин вел дневник, куда записывал все наблюдения, которые ставили под сомнения его исследования и не совпадали с его точкой зрения. Он знал, что их гораздо проще забыть и не принимать во внимание, чем то, с чем он согласен.

Мне очень понравилась мысль, что человек с по-настоящему гибким мышлением – это не тот, кто знает больше, а тот, чья самооценка не рушится от признания того, что он был неправ.

А вы чаще защищаете свою позицию или пытаетесь разглядеть реальность яснее?

🟡 Re: #growth@reframe_journal

Как говорить о своем пути без кринжа, если он не прямой

«Расскажите о себе» однозначно входит в топ фраз, ставящих в тупик, если вы недавно решили что-то начать с нуля.

С Машей из канала Аналитик in progress мы решили рассказать о том, как эволюционировал наш рассказ о себе по мере вхождения в новую роль.

Мои три версии интро:

1️⃣ Кринжовая
«В России работала 3 года в рекрутинге, потом переехала во Францию, учу французский, пытаюсь войти в айти. А вообще у меня юридическое образование, и я даже в суд ходила…»

Звучит как «заблудилась по дороге в супермаркет и вообще случайно здесь оказалась»:
– максимум деталей, минимум смысла
– собеседнику непонятно, чем я занимаюсь прямо сейчас

2️⃣ Промежуточная
«У меня бэкграунд в праве и HR, переехала в Париж и учусь на разработчика в школе 42: прошла первую стажировку, делаю пет-проекты и хочу развиваться дальше как full stack разработчик».

Лучше, но не понятна логика переходов.

3️⃣ Рабочая
«Начинала карьеру в консалтинге, помогала компаниям и с юридическими вопросами, и HR, а в 2022 году решила сменить траекторию с бизнес процессов на разработку самих продуктов. Сейчас создаю веб-приложения и продолжаю развиваться как software engineer».

Факты остались те же, но интонация другая: я не «вкатываюсь», я уже внутри процесса, пусть даже в самом начале. При этом не пытаюсь стереть прошлое, а делаю его своим преимуществом и не рассказываю про себя как про случайного гостя на чужом празднике (хотя в начале пути это именно так и ощущается).

Шаблоны, которые можно адаптировать под себя, если у вас нестандартная биография, чтобы не обесценивать свой опыт:

➖«У меня бэкграунд в [область], и я использую его в [новая сфера] для [конкретной пользы]».

➖«Сейчас я [роль / чем занимаюсь], до этого был(-а) [опыт], и это помогает мне [делать X лучше]».

В комментариях расскажите, как вы представляетесь сейчас на собеседованиях или нетворкинге.
В какой момент разрешили себе присвоить новую роль❓

🟡 Re: #career@reframe_journal

Пол года ведения канала: что происходит, когда не бросаешь начатое через неделю

Думаю, это отличный повод наконец-то рассказать зачем я начала этот эксперимент:

☑️Тренажер креативности
За день в голове прокручиваются тысячи мыслей, и большинство из них естественно забывается. Но когда ведешь канал, любое наблюдение может стать интересным сюжетом. Теперь сразу записываю все, что кажется хотя бы немного необычным и в свободное время возвращаюсь к этому, стараясь развить тему дальше, найти в ней неожиданные аспекты.
Например, в очередной раз не знала, как приступить к задаче, а потом пост про навык, о котором никто не предупреждает, разлетелся в сохраненки.

☑️Меньше перфекционизма, больше движения
Я могу очень долго пытаться довести начатое до идеала, которого не существует = прокрастинировать. Но в канале так не работает, контент нужен регулярно. Поэтому сейчас у меня есть правило: лучше живой пост сегодня, чем идеальный никогда. Это по цепочке влияет и на работу, и на решения – легче пробовать, ошибаться, пересобираться.

☑️Сила комьюнити
Через канал я неожиданно познакомилась с теми, кто тоже не боится меняться и начинать сначала. И с некоторыми авторами мы даже встретились в реальной жизни! Это 🥹, впервые за три года поняла, как сильно недооценивала силу окружения и как круто найти новых людей, с которыми ты на одной волне. А еще была очень удивлена огромной поддержке тех, кто знает меня еще из прошлой жизни. Это тоже 🥹, особенно, когда мы восстановили связь именно благодаря каналу (кто ж знал!)

Спасибо всем, кто читает меня, как обычно дальше – больше!🖤

В комментариях приглашаю поделиться, о чем вам интересно было бы узнать еще, а если у вас есть свой канал, то расскажите, зачем он вам?

🟡 Re: #personal@reframe_journal

✨ декабря, время адвент календаря

В Европе это помешательство начинает разгоняться еще в октябре, и оно давно вышло за рамки шоколадок в окошках для детей. Сегодня каждый уважающий себя бренд выпускает свою версию, и самые желанные разлетаются очень быстро.

Моя находка, которую можно забрать бесплатно, без регистрации и смс, это Advent of Code, в котором каждый день открывается новый рождественский алгоритмический челлендж.
Сложность варьируется от «могу это сделать с закрытыми глазами» до «пожалуй, этот день пропущу». Можно участвовать одному или командой и решать задачи на любом языке, я делала на 📱
Альтернатива LeetCode для тренировки чувства, что я все еще умею думать, а не только жать на кнопку сгенерировать код.

Делитесь, если кто-то уже участвовал или планирует и показывайте, какой календарь в этом году у вас? 🍃🕯️

🟡 Re: #growth@reframe_journal

Чек-лист: если мне страшно, значит мне туда надо или… нет?

Страх может подгонять нас вперед, подсвечивая новые возможности, а может быть сигналом, что лучше реально развернуться.

Я долго путала эти сигналы, особенно после переезда, когда любое новое действие одновременно казалось и шагом в пропасть, и переходом на следующий уровень.

Из моего опыта собрала мини-тест, который поможет проживать эту эмоцию и относиться к ней как к навигатору:

1. Страх появляется перед действием?
Мозг сопротивляется новому, но внутри есть тихое «я хочу попробовать». Чаще всего это про рост.

2. Страх не отпускает после первых шагов?
Вы уже двигаетесь, а внутри все равно тревога. Это может быть сигналом «стоп, тут что-то не то», важно обозначить себе дедлайн до какого момента тревожитесь, и когда пора принимать решение.

3. Вам страшно, но при этом появляется энергия?
Такой страх дает импульс, ощущая его хочется проверить, на что ты способен.

4. Страшно и одновременно пусто?
Как будто вас загоняют куда-то насильно. Ни азарта, ни искры. Очень частый признак «мне туда не надо», как бы ни объясняли «надо».

5. Вы избегаете ситуации или избегаете себя?
Иногда хочется спрятаться, потому что страшно быть новичком и облажаться.
А иногда потому что то, что происходит, противоречит вашим ценностям. Разница огромная.

6. Если представить, что всe получилось, вам радостно или никак?
Если воображаемый успех не греет, а ощущается как «ну ок», возможно, вы идете не в ту сторону.

7. Что говорит тело?
Расфокус, боли в животе, бессонница перед важным днем – нормальное явление, если организм восстанавливается в течение пары дней-недели, но если вы живете в этом состоянии месяцами, то возможно надо пересмотреть свои действия.

Страх сам по себе не показывает направление, это лишь сигнал нашему мозгу, который на уровне рефлекса считывается как «бей или беги», но если начать относиться к нему внимательнее, то можно увидеть более интересные варианты развития событий.

🟡 Re: #growth@reframe_journal

Как французский AI думает вслух

Claude в такие моменты обычно sparkling и размышляет о смысле жизни, а vibe ковыряется в вашем репо и жуeт булочку.

И да, никто не угадал, но я вышла в Mistral, и оказалась в самом эпицентре AI в Европе, где новые модели деплоятся как горячие пирожки.

Кто-то уже пробовал, как вам?

🟡 Re: #career@reframe_journal

Мифы о поиске работы, которые пора оставить в прошлом (и уж точно не брать в 2026)

⬅️Если я крутой эксперт, рынок сам поймет мою ценность➡️
Сегодня это не так! Если вы не развиваете нетворк, не ведете профсети и не говорите о своих достижениях, для рынка вы – невидимка. А за экспертизой в первую очередь пойдут к тем, кто все это уже делает.

⬅️Откликаюсь, только если подхожу под все требования➡️
В реальности обычно требования гибче, чем в описании. Если совпадает 50–60%, но вы понимаете задачи и горите миссией компании, надо пробовать! На интервью может выясниться, что отсутствие навыка X легко компенсируется опытом в Y, а удаленка возможна, даже если о ней забыли написать.

⬅️В резюме нужно впихнуть как можно больше навыков, чтобы пройти ATS фильтры➡️
Алгоритмы умнеют, а рекрутерам по-прежнему важна логика и ясность. Гораздо важнее работать над структурой и подсвечивать самые актуальные навыки для конкретной позиции, а не превращать резюме с помощью AI в свалку из всего, с чем вы когда-либо работали.

⬅️Молчание значит я не подхожу➡️
Пауза в коммуникации не всегда говорит об отказе. Не стесняемся напоминать о себе и своей мотивации, обязательно дожимаем подробный фидбек. Если поговорить с компанией за рамками интервью, можно получить ценные советы или даже повернуть процесс в свою сторону! Да и отказ можно превратить в нетворкинг, оставив дверь открытой на будущее.

⬅️Чем больше откликов, тем выше шансы➡️
Статистически да, но без анализа воронки поиск выходит из-под контроля. Продуманное позиционирование, личный контакт или реферал в несколько таргетных компаний может сработать лучше, чем сотни автооткликов.

Были ли у вас уже истории, когда приходилось действовать нестандартно, чтобы хакнуть систему найма? К чему готовитесь в 2026?

🟡 Re: #career@reframe_journal

📱 LinkedIn здорового человека:
6 настроек вместо сотни постов

Найти работу без LinkedIn почти не реально, и я все чаще вижу призывы его развивать, публикуя контент. Но с чего начать, если вы меняете карьеру?
На мой взгляд эти базовые настройки работают лучше, чем вымученные посты из серии «Я рад(а) сообщить…»

Живое фото
Работает лучше чем студийный портрет и вызывает больше доверия, особенно если вы в tech или digital. Все хотят работать с классными и интересными людьми, а не красивыми картинками.

Ключевые слова в Headline, About, Experience
Без релевантных ролей, стека технологий и индустрии в этих трех пунктах ваш профиль не будет попадать в нужные фильтры.
❌: Intern, Student или Specialist
✔️: Software Engineer | Python | TS

Описание опыта
Чтобы было понятно, что вы делали, для чего и какой был масштаб. Частая ошибка – описание задач без результатов и контекста. Если опыт в России обязательно добавьте одну строчку про компанию, чтобы ноунейм превратился в продающую историю.

Ссылки на проекты и портфолио
Если нет профильного опыта, прикрепляем доказательства того, что умеете:
⚫️GitHub с пет-проектами
⚫️участие в хакатонах
⚫️ссылки на демо / статьи / кейсы
⚫️курсы и сертификаты (1-2шт.)

Навыки: заполнить максимально (50+) и привязать к опыту
Не для красоты, а для алгоритмов. Берем навыки из вакансий, на которые откликаетесь, и добавляем их не только в Skills, но и в Experience и Education, чтобы было понятно, где вы их получали и применяли.

Контакты: много! (1000+)
Это не навязывание, а механика платформы: чем больше релевантных связей, тем чаще вас видят. Подписывайтесь на Top Voices, добавляйте людей из желаемой сферы, рекрутеров, фаундеров. Можно без сообщения, точечные таргетные коннекты – это следующий уровень, когда база уже собрана.

Язык профиля
Казалось бы очевидно, но если вы ищете работу за границей, проверьте, чтобы язык по умолчанию был английский (именно в настройках, а не только текст профиля). Так страница парсится проще и попадает в больше фильтров. Можно добавить на русском или другом языке дополнительно.

Вот и вся магия 🪄
Это стабильно приносит мне сообщения от рекрутеров, хотя опыта у меня не так много, я почти ничего не комментирую и делаю максимум 1-2 поста в год. Кстати, можете добавиться ко мне тут.
А что работает для вас или никто уже не работает?

🟡 Re: #career@reframe_journal

Французское Рождество vs российский Новый год

Декабрь в Париже – это не только огни на Елисейских полях, но и культурный шок для тех, кто вырос на идее, что январь нужен, чтобы лежать и доедать оливье. Вот как выглядит рождественская сказка в реальности:

🥗 Битва за морепродукты вместо резки салатов
Пока в России ведрами покупают майонез, французы штурмуют рыбные лавки. Устрицы и фуа-гра – традиционные гости рождественского ужина. На горячее 5-килограммовый фаршированный петух. А вместе с мандаринами все покупают личи.

❄️ Ярмарки
Инстаграмные посты обещают уют и запах корицы. В реальности ты стоишь в очереди за vin chaud (глинтвейн) под дождем, а в палатках продаются сувениры из AliExpress или Temu. Лично для меня магия заканчивается там, где начинается толпа туристов.

🎄 Скоропостижная смерть елки
Если у нас она стоит до Старого Нового года как минимум, то в Европе уже 26 декабря на улицах можно увидеть выброшенных красавиц.

😱 Никакого «С наступающим!»
До 25-го все желают Joyeux Noёl (Счастливого Рождества) или Bonnes fêtes de fin d'année (Хороших праздников). А в ночь на 1 января говорят Bonne année (Хорошего года). Никаких разогревов за две недели, никаких «как встречаете, как провожаете?»

⌛️ Всего два официальных выходных
Вместо десятидневных каникул максимум берут неделю отпуска. Но не забываем про традиционные лыжи в январе-феврале, по итогу французы все равно как будто больше отдыхают.

Какая праздничная традиция кажется вам самой странной? 🤨
Смогли бы выбросить елку уже на следующий день после праздника?

🟡 Re: #france@reframe_journal