🤩 Мы возвращаем одну из самых любимых рубрик - знакомство с экспертами «РеФормы»!

Наша первая героиня – психолог программы Ирина Корельская. Ирина присоединилась к программе в этом потоке и будет беседовать с участницами на темы женской психологии и родительско-детских отношений 😌

Хотите узнать больше о нашем эксперте, а также задать ему вопросы? Переходите в ВКонтакте и читайте последний пост🌿

Всем привет! Ровно год назад прошел финал пятого потока программы для уникальных мам «Реформа». За 5 потоков программы более 600 мам из разных городов России смогли улучшить свою жизнь. При поддержке наших экспертов и кураторов участницы учились находить время на заботу о себе, правильно питаться, регулярно заниматься спортом, а также работать над своим психологическим состоянием 🧘‍♀

Нас здесь давно не было, но мы до сих пор получаем положительные отзывы о программе. Участницы делятся теплыми воспоминаниями, в некоторых городах мамочки продолжают общаться, дружат и с благодарностью вспоминают времена на «Реформе» 💚

Самый частый вопрос к нам в личку – когда будет «Реформа»? Мы долго думали и решили, что «Реформа» будет! Мы стартуем новый поток уже этой осенью 🚀 Новая программа будет отличаться от предыдущего варианта, но в ней также будут работать и бережно сопровождать женщин самые лучшие эксперты и кураторы.

А еще мы решили, что наша программа полезна не только уникальным мамам, но вообще всем женщинам вне зависимости от особенностей их семей. Ведь каждая из нас уникальна и каждой важно чувствовать себя счастливой. Поэтому мы приглашаем на «Реформу» всех желающих мам. Следите за новостями на канале. Скоро все расскажем! 💛

Привет! Хотите улучшить настроение и почувствовать себя более уверенно? Психолог Валерий Иовчик поделился упражнением "Улыбка". Пробуйте! Всем улыбок и хорошего дня 😊

Привет, мамочки! Как первая неделя в школе? 😜
Для всех нас начало учебного года - непростое время 🍂
Подключайтесь сегодня в 15.00 мск к вебинару психолога Валерия Иовчика. На встрече Валерий расскажет о том, как выстроить отношения с ребёнком, чтобы учёба была ему в удовольствие, а родители были спокойны 😇
До встречи!

https://us06web.zoom.us/j/86354196861?pwd=WjJvV1ZGV0FYQ1VNcmVkUE5xUWxTZz09

Привет! Мы знаем, что вы ждёте информацию о новом потоке программы 😇
Нас спрашивают, в каких городах состоится Реформа этой осенью 🍂 Мы с радостью объявляем, что в этот раз в онлайн-курсе смогут принять участие мамы, проживающие в любом городе 🤱
Это решение было принято для того, чтобы программа стала более доступной и больше женщин смогли присоединиться. Надеемся, что вас это радует! 😍 Дальнейшие подробности по потоку скоро сообщим 😘

Привет! 👋 Сложно войти в рабочий ритм понедельника? 😜 Психолог программы Валерий Иовчик записал для вас упражнение "Диафрагмальное дыхание". Пробуйте! Отличной недели 😉

#программареформа
#советпсихолога

Дорогие мамы!

Вы помните, что главное правило программы – это выделять хотя бы 1 час в день на заботу о себе?

А что может быть правильнее, чем полезное начало дня? Нутрициолог Лариса Антонова поделилась 3 секретами о том, как легко составить полноценный завтрак, который даст нам энергию на весь день.

✅️ Обязательно включаем белок. Это может быть яичница🍳, омлет, любое мясо🥩🍗 или рыба.

✅️ Достаточное количество правильных жиров: кусочек авокадо 🥑, замоченные на ночь орешки, качественное сливочное масло, можно побрызгать салат оливковым маслом.

✅️ Обязательно добавляем клетчатку: зелень и овощи (кабачки, зеленая стручковая фасоль, редис 🍅🥦🥒).

Качественный завтрак обеспечит сытость, даст энергию и послужит залогом правильного питания весь день!

#советнутрициолога #программареформа

Добрый день, мамы!

Вы помните, как важно правильно питаться и уделять внимание вопросам питания своей семьи? Сегодня и завтра у вас будет уникальная возможность задать любые вопросы по питанию врачу нутрициологу Ларисе Антоновой 💚

Лариса Антонова - опытный специалист, который с радостью поможет вам разобраться во всех нюансах здорового питания. Оставьте вопросы в комментариях под этим постом, а Лариса обязательно на них ответит.

Не упускайте возможность получить профессиональные советы и рекомендации от специалиста в области нутрициологии. Заботьтесь о своем здоровье и здоровье своей семьи! 🥒🍅🥑🍏🍒

#питание_забота_о_семье #вопроснутрициологу #программареформа

🌸 АНОНС 🌸
Привет, дорогие подписчики! Мы рады сообщить, что программа "Реформа для уникальных мам" возобновится уже этой осенью! И сегодня мы готовы объявить дату старта. 📅

✨ 8 ноября, начнется поток обновленной программы в онлайн-формате, где смогут принять участие мамы из всех городов России и не только. 🌍

Напоминаем, что уникальная мама - это каждая из вас, независимо от возраста, количества детей и других факторов. Мы восхищаемся вашей силой и неповторимостью! 💪❤️

📢 Все подробности о новом курсе мы расскажем на онлайн-встрече, которая состоится в воскресенье, 22 октября, в 16:00 по московскому времени. Присоединяйтесь и приглашайте своих знакомых мамочек! 🤗

Вместе мы создадим уникальное сообщество поддержки и развития, где каждая из нас найдет вдохновение, знания и поддержку. 💕
Ссылка на встречу будет размещена на канале в воскресенье.
Оставайтесь с нами и готовьтесь к нашей встрече!💃🏻💫

📍Девочки, запись встречи!

🌸💕 Дорогие мамы! Мы очень воодушевлены и расстроганы нашей встречей вчера. Мы рады такому большому интересу к программе, рады видеть уже знакомые нам лица и будем счастливы познакомиться поближе с теми, кого мы ещё не знаем. 😊🌈

📺 Запись встречи мы выложили выше на нашем канале, так что если вы ее пропустили, не волнуйтесь – вы сможете все посмотреть! 🎥😉

📝 Мы также открыли форму предзаписи на новый поток, который стартует уже 8 ноября. Проходите по ссылке и регистрируйтесь. Сделайте это как можно раньше, чтобы мы могли рассчитать загрузку кураторов программы. 👩‍💻📅

⚠️ Напоминаем основные условия:
1️⃣ В программе могут принимать участие мамы любого возраста из любого города. 🌍
2️⃣ Необходимо выбрать пакет участия (слайд с информацией по пакетам дублируем ниже). 💼💡
3️⃣ Если у вас есть особенные состояния, связанные со здоровьем, обязательно сообщайте нам. Ваше благополучие для нас очень важно! 🌸💪
4️⃣ Оплату можно будет внести до 15 ноября включительно. 💰💳

🔥🍁 Мы вас ждём! Осень с Реформой будет жаркой! Не упустите возможность стать частью нашего вдохновляющего и поддерживающего сообщества! Регистрируйтесь прямо сейчас! 💪💕

#РеформаМамы #новыйпоток #осень2023 #реформадляуникальныхмам