Главное о 7 потоке в 1 посте

Дорогие мамы!
7 апреля во Всемирный день здоровья стартует 7-й поток программы по профилактике заболеваний и популяризации здорового образа жизни
"Реформа для уникальных мам"

На протяжении 8 недель в формате онлайн курса участницы программы будут изучать основы здорового образа жизни, правильного питания, тренироваться и формировать полезные привычки при поддержке опытных психологов и кураторов.

Екатерина Молюкова, руководитель программы, победитель конкурса «Женщины за здоровое общество» в номинации «Амбассадор ЗОЖ»: «За 6 потоков программы более 650 женщин из разных уголков нашей страны смогли улучшить свое здоровье. Как многодетная мама я знаю, что именно женщина в семье отвечает за здоровье всех ее членов. Поэтому мы в первую очередь работаем с мамами, тем самым улучшая здоровье российских семей. В программе женщины не только повышают уровень знаний, но и оказываются в поддерживающем сообществе, что также очень важно».

В программе курса:
1️⃣ Принципы рационального питания и коррекции веса.
2️⃣ Нутрицевтики: кому? какие? зачем? (полное собрание заблуждений)
3️⃣ Сила энергии или как не развалиться к 40 годам!?
4️⃣ Питание детей и подростков: вопросы и правдивые ответы.
5️⃣ Дети с избирательным аппетитом - фантазия родителей или реальная проблема?!
6️⃣ Программа 5R: пять шагов для восстановления здоровья ЖКТ

А также:
1⃣ лекция врача - онколога
1⃣ лекция стоматолога
5️⃣ лекций психолога
1️⃣5️⃣ занятий дыхательной гимнастикой и танцами
2️⃣ тренинга по достижению целей
1️⃣ тренинг по ораторскому искусству
1️⃣ встреча с мотивационным спикером
Наш традиционный шагай-челлендж и многое другое 😉

К участию в программе приглашаются женщины из всех регионов России. Набор продлится до 4 апреля.
Подробная информация на сайте pro-reforma.ru

#Владимирчикунов #докторчикунов

Привет, мамы! Нам всем хочется хочется оторвать детей от гаджетов и обеспечить им качественный, познавательный и полезный досуг. Наши друзья из "Активно-позитивно" как раз этим и занимаются 👌 Информация ⬇️

Все дети любят приключения. Да и взрослые, если по-честному, в душе тоже не прочь повторить что-то из детских воспоминаний или книг.

А что может быть лучше, чем отправиться в приключения всей семьёй или в компании одноклассников под руководством опытных проводников?

АКТИВНО-ПОЗИТИВНО предлагает добавить в летний план ещё один пункт - поход!

Почувствовать себя исследователем или первопроходцем. А может просто как Том Сойер изучать новое, необычное, загадочное?

Все походы доступны с детьми с 7 лет, а некоторые даже с 4-5. В них нет большой физической нагрузки или цели поставить рекорды. Зато точно есть много открытий, новых навыков, общения, природы.

Есть походы недалеко - в Московской и Рязанской области. А 4 больших многодневных похода - в Карелии: два сплава по простым речкам и два похода на острова Белого моря. А значит можно будет ловить рыбу, собирать грибы и ягоды, париться в бане, играть, купаться, петь песни у костра...

День рождения или выпускной, кстати, тоже можно отметить в походе!

За подробностями приходите в канал https://t.me/aktivno_pozitivno
А также есть сайт активно-позитивно.рф (в процессе доработки)

Привет, мамы! 👋

Хотим рассказать вам о Спецпроекте «Раздевайтесь!», который подготовлен медиа о здоровье «Купрум» и женским изданием Burning Hut.

Это проект о гинекологии, женских врачах и ситуациях, в которых мы можем чувствовать себя уязвимо.

На сайте можно найти ответы на важные вопросы: всегда ли нужен осмотр на гинекологическом кресле, от каких опасных манипуляций стоит отказаться, какие назначения врача могут навредить здоровью.

https://razdevaytes.ru/

Будьте здоровы! 🌼

#женскоездоровье #гинеколог
#программареформа

🌟🌿💪
Привет, друзья!

У нас в 7 потоке появились новые классные эксперты, и мы с удовольствием представляем вам первого из них - Катерину Галкину! 🌸

Катя - опытный инструктор по дыхательной гимнастике, персональный тренер, инструктор групповых программ и многодетная мама. 💪👩‍👧‍👦

Наши занятия с Катериной будут посвящены дыхательной гимнастике, которая поможет вам значительно снизить вес и объемы, даже если вы не слишком строго следите за своим рационом питания. А благодаря поддержке наших кураторов-нутрициологов, мы уверены в бомбических результатах наших участниц! 💥🌿

Присоединяйтесь к тренировкам с Катей каждую субботу утром в 9:00 мск. 🕘

Кстати в понедельник мы опубликуем полное расписание всех мероприятий курса. 🗓️

До скорой встречи! 💫
#женскоездоровье #дыхательнаягимнастика #здоровьеилегкость

Привет! Как и обещали, сегодня мы разыграем 1 место в программе "Реформа для уникальных мам". Для участия нужно быть подписанным на ОБА канала: t.me/reforma_program и t.me/iovchik. Мы проверим 😜 УДАЧИ!

Участников: 20
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 22:00, 01.04.2024 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Маргарита Романовская - svt1d

Маргарита, поздравляем! 💐

Прекрасная Катерина Галкина, тренер по дыхательной гимнастике с нами в 7 потоке программы 💚

#катягалкина #дыхательнаягимнастика
#женскоездоровье

Смотрели этот фильм? 🎥

🎥🌟Привет, друзья! Мы не будем давать спойлеров относительно фильма, скажем только, что главная героиня живет уже более ста лет, не старея! 🤯🎬 Хотели бы также? 😉

👩‍⚕️🌿Тема старения будет также освещаться на нашей программе. Наш любимый врач-нутрициолог Лариса Антонова расскажет о том, как сохранить молодость организма на долгие годы! 💪🌸

🔍👩‍🔬Обсудим разницу между паспортным и биологическим возрастом, факторы, влияющие на биологический возраст и способы предотвращения старения организма. Не пропустите! 🌟🌿

#нехочустареть #ларисаантонова
#женскоездоровье #программареформа

Доброе утро! С радостью представляем ещё 1 эксперта 7 потока - Ирина Шерстобитова, педагог-хореограф, эксперт Российской академии учителей танца  в г.Санкт-Петербурге, тренер по направлению пилатес. 💐

Дорогие девушки! Публикуем расписание курса. Возможны незначительные корректировки.
Условия участия в программе pro-reforma.ru

Всем привет! 🌟

До старта потока осталось всего несколько дней, и у нас есть огонек новости! 🎉

На нашем курсе будут 4 занятия по ораторскому искусству, чтобы развить ваш ораторский талант и расширить свой кругозор. 👩‍🏫🎭

Занятия проведет Александр Васильев - педагог театрального искусства и режиссер, с опытом работы с малыми театральными труппами и школой творческого развития. 🎬🎤
Саша использует методику, по которой учились такие мастера как Василий Лановой, Екатерина Васильева и Олег Басилашвили. 📜🎭 Он также принимал участие в создании документального спектакля о жизни Ольги Берггольц "Я буду говорить" и социального спектакля о домах престарелых "За Чертой". 🔥🎬 ✨

#ораторскоеискусство