Вопрос, к которому стоит возвращаться
Череда жизненных неудач и ошибок иногда загоняют в состояние отчаяния. Мы смиряемся с обстоятельствами и опускаем руки, отдав себя на волю случая.
Всё начинается с поблажек к себе и халтуры. Полагаем, что и так сойдёт. Затем смиряемся с неудобной подушкой и шумными соседями. Привыкаем к плохому здоровью, медленному интернету и дешевым продуктам по акции.
Ценность неприятных условий постепенно становится нормой. Это из-за того, что мозг склонен избегать напряжения — адаптируется. И кажется, что всё вроде бы неплохо.
Спустя время это приводит к тому, что вы перестаёте думать о лучшем. Больше не стремитесь к тому комфорту, который хотели изначально — довольствуетесь текущим. И если так продолжать, рискуете остаться в стагнации на всю жизнь.
Чтобы выбраться, оцените соответствие нынешнего положения тому, к чему вы стремились до этого: к мягкой подушке, уютной квартире, новым навыкам. Выясните, так ли вы живёте, как мечтали когда-то. Если нет — не нойте, а перестаньте терпеть.
Займитесь новым и необычным делом, что выбьет из колеи смирения. Даже малейшие изменения смотивируют на перемены — подарят возможности и удовольствие. Главное, чтобы они соответствовали вашим стремлениям, а не противоречили. Вот и всё.
Поразмыслите над этим прямо сейчас. Это не какой-то философский и высокопарный вопрос. Это вопрос, которым любой развивающийся человек должен время от времени задаваться. Почему? Да чтобы не сбиться со своего пути. Не изменить мечтам. Не разочароваться в себе. Да и оставаться цельным, в конце концов.
@reflection_studio
#reflection_studio
Череда жизненных неудач и ошибок иногда загоняют в состояние отчаяния. Мы смиряемся с обстоятельствами и опускаем руки, отдав себя на волю случая.
Всё начинается с поблажек к себе и халтуры. Полагаем, что и так сойдёт. Затем смиряемся с неудобной подушкой и шумными соседями. Привыкаем к плохому здоровью, медленному интернету и дешевым продуктам по акции.
Ценность неприятных условий постепенно становится нормой. Это из-за того, что мозг склонен избегать напряжения — адаптируется. И кажется, что всё вроде бы неплохо.
Спустя время это приводит к тому, что вы перестаёте думать о лучшем. Больше не стремитесь к тому комфорту, который хотели изначально — довольствуетесь текущим. И если так продолжать, рискуете остаться в стагнации на всю жизнь.
Чтобы выбраться, оцените соответствие нынешнего положения тому, к чему вы стремились до этого: к мягкой подушке, уютной квартире, новым навыкам. Выясните, так ли вы живёте, как мечтали когда-то. Если нет — не нойте, а перестаньте терпеть.
Займитесь новым и необычным делом, что выбьет из колеи смирения. Даже малейшие изменения смотивируют на перемены — подарят возможности и удовольствие. Главное, чтобы они соответствовали вашим стремлениям, а не противоречили. Вот и всё.
Поразмыслите над этим прямо сейчас. Это не какой-то философский и высокопарный вопрос. Это вопрос, которым любой развивающийся человек должен время от времени задаваться. Почему? Да чтобы не сбиться со своего пути. Не изменить мечтам. Не разочароваться в себе. Да и оставаться цельным, в конце концов.
@reflection_studio
#reflection_studio
Информационный фильтр
Мозг это очень сильная вычислительная машина — в него можно закачать много полезной информации и он сложит из неё какую-нибудь стройную теорию, которая сделает жизнь проще и приятнее.
Но что произойдет, если в него загрузить кучу сериалов, наступательные тактики из Counter-Strike и 300 картинок с кошками?
Из всех сведений, что мозг получает за месяц, он использует лишь треть, из которой можно собрать хоть что-нибудь стоящее. А потом, сделав лучшее из тех материалов, что вы ему дали, выдаст нечто “гениальное” — смесь из консервов с кетчунезом, подогретую в микроволновке.
Мы ведем к тому, что какую информацию вы дадите мозгу, над той он и будет работать. Невозможно создать что-то гениальное без должных материалов.
Процесс чем-то похож на рост мышечной массы. Без упорных тренировок и сбалансированной диеты ничего не выйдет.
У мозга тоже есть своя диета. Если ему дать полезную пищу — он приготовит вам уникальное и бесподобное блюдо. А если наоборот — кашу из бытовых отходов.
Сидя в интернете мы часто натыкаемся на информационный мусор: смешные картинки в социальных сетях, развлекательные сайты и передачи вроде “Пусть говорят” на YouTube — всё это загружает нас бесполезными знаниями.
И если вы хотите однажды стать успешным, ответьте сами себе на вопрос: сможет ли ваш мозг выдать что-то “гениальное” из мемчиков просмотренных за месяц, модных песен, фотографий кроссовок, обсуждений сверстников, нытья и бездействия?
Вряд ли. Получайте необходимую для успеха информацию и только тогда вы сможете рассчитывать на какое-то озарение или гениальную идею.
Если почву не поливать, она превратится в пустыню, а не цветущий палисадник идей.
@reflection_studio
#reflection_studio
Мозг это очень сильная вычислительная машина — в него можно закачать много полезной информации и он сложит из неё какую-нибудь стройную теорию, которая сделает жизнь проще и приятнее.
Но что произойдет, если в него загрузить кучу сериалов, наступательные тактики из Counter-Strike и 300 картинок с кошками?
Из всех сведений, что мозг получает за месяц, он использует лишь треть, из которой можно собрать хоть что-нибудь стоящее. А потом, сделав лучшее из тех материалов, что вы ему дали, выдаст нечто “гениальное” — смесь из консервов с кетчунезом, подогретую в микроволновке.
Мы ведем к тому, что какую информацию вы дадите мозгу, над той он и будет работать. Невозможно создать что-то гениальное без должных материалов.
Процесс чем-то похож на рост мышечной массы. Без упорных тренировок и сбалансированной диеты ничего не выйдет.
У мозга тоже есть своя диета. Если ему дать полезную пищу — он приготовит вам уникальное и бесподобное блюдо. А если наоборот — кашу из бытовых отходов.
Сидя в интернете мы часто натыкаемся на информационный мусор: смешные картинки в социальных сетях, развлекательные сайты и передачи вроде “Пусть говорят” на YouTube — всё это загружает нас бесполезными знаниями.
И если вы хотите однажды стать успешным, ответьте сами себе на вопрос: сможет ли ваш мозг выдать что-то “гениальное” из мемчиков просмотренных за месяц, модных песен, фотографий кроссовок, обсуждений сверстников, нытья и бездействия?
Вряд ли. Получайте необходимую для успеха информацию и только тогда вы сможете рассчитывать на какое-то озарение или гениальную идею.
Если почву не поливать, она превратится в пустыню, а не цветущий палисадник идей.
@reflection_studio
#reflection_studio
Компаундинг как акселератор успеха
Эффект компаундинга сопоставим с ростом в геометрической прогрессии. Чтобы понять, как это работает, нужен пример.
Однажды король объявил о проведении шахматного турнира. Участвовать могли все, от простолюдинов до послов. Он хотел выяснить, кто сгодится на роль верховного полководца. Главный приз — исполнение желания победителя и служба при дворе.
Участников было несколько тысяч, турнир длился месяц. В итоге победителем оказался простолюдин — башмачник. Король спросил его о желании, а услышав ответ рассмеялся.
Обувных дел мастер сказал, что хочет золотую монету, которая будет удваиваться с каждой пройденной клеткой на шахматной доске — вплоть до последней. Король хохотал. Знать хохотала. Король пообещал исполнить, начали считать.
На шахматной доске 64 клетки. На первой — одна монета. На второй — две монеты. На третьей — 4 монеты. На пятой — 8 монет. На шестой — 16 монет. А на 7-й клетке король понял, что погорячился. Когда башмачник дошёл до конца, король должен был ему 9 миллиардов и 220 миллионов золотых монет.
Таких денег в казне не было. Чтобы сдержать слово, молодому простолюдину он отдал свой трон.
Суть вот в чём: если годами что-то делать на ежедневной основе, результаты шокируют. Можно читать по 30 минут в день. Можно слушать по аудиокниге. Можно тратить по 15 минут на изучение языка программирования, а можно ежедневно отправляться на пробежку.
#reflection_studio
@reflection_studio
Эффект компаундинга сопоставим с ростом в геометрической прогрессии. Чтобы понять, как это работает, нужен пример.
Однажды король объявил о проведении шахматного турнира. Участвовать могли все, от простолюдинов до послов. Он хотел выяснить, кто сгодится на роль верховного полководца. Главный приз — исполнение желания победителя и служба при дворе.
Участников было несколько тысяч, турнир длился месяц. В итоге победителем оказался простолюдин — башмачник. Король спросил его о желании, а услышав ответ рассмеялся.
Обувных дел мастер сказал, что хочет золотую монету, которая будет удваиваться с каждой пройденной клеткой на шахматной доске — вплоть до последней. Король хохотал. Знать хохотала. Король пообещал исполнить, начали считать.
На шахматной доске 64 клетки. На первой — одна монета. На второй — две монеты. На третьей — 4 монеты. На пятой — 8 монет. На шестой — 16 монет. А на 7-й клетке король понял, что погорячился. Когда башмачник дошёл до конца, король должен был ему 9 миллиардов и 220 миллионов золотых монет.
Таких денег в казне не было. Чтобы сдержать слово, молодому простолюдину он отдал свой трон.
Суть вот в чём: если годами что-то делать на ежедневной основе, результаты шокируют. Можно читать по 30 минут в день. Можно слушать по аудиокниге. Можно тратить по 15 минут на изучение языка программирования, а можно ежедневно отправляться на пробежку.
#reflection_studio
@reflection_studio
Само собой.
Часто к саморазвитию и желанию изменить собственную жизнь приводят не самые радостные события: кризисы, затянувшиеся проблемы. Неприятные обстоятельства, в общем.
Но ждать момента, когда всё решится само собой — прожигание времени и риск, что ситуация ухудшится.
Есть китайская поговорка: «Лучшее время, чтобы посадить дерево, было 20 лет назад. Следующее лучшее время — сегодня». Не стоит ждать чуда. Приняв решение, претворяйте его в жизнь.
Конечно, валяться на диване и ждать резких перемен — приятное занятие. Однако шанс, что с неба упадёт мешок денег, а в дверь постучит Арнольд Шварценеггер и поднимет с дивана жесткой мотивирующей речью, близится к нулю.
Люди, мечтающие внезапно разбогатеть, покупают каждую неделю лотерейные билеты и ждут чуда. Они рассчитывают на внезапную удачу, на случайность.
Кто-то действительно выигрывает миллионы, квартиры и машины — их единицы. Остальные всю жизнь играют в игру, организаторы которой зарабатывают миллионы.
Иногда люди начинают новую жизнь из-за резко сменившихся обстоятельств — появились дети, достались деньги в наследство.
Но в таком случае не люди начинают новую жизнь, а наоборот. Она начинает новых их — меняют новые обстоятельства.
Однако это, опять же, случается редко. Шанс такой же, как выиграть в лотерею. Да и обстоятельства эти меняют жизнь не всегда в лучшую сторону.
Увеличить шансы на «джекпот» и застраховать светлое будущее можно не ожиданием, а сегодняшними действиями. Вы должны это понимать, раз стремитесь к успеху.
Единственное чудо, которое реально — это взять под контроль свои обстоятельства. Не важно, плохие они или хорошие. Ведь обстоятельства — это то, что определяет ваш успех: будет он или не будет.
#reflection_studio
@reflection_studio
Часто к саморазвитию и желанию изменить собственную жизнь приводят не самые радостные события: кризисы, затянувшиеся проблемы. Неприятные обстоятельства, в общем.
Но ждать момента, когда всё решится само собой — прожигание времени и риск, что ситуация ухудшится.
Есть китайская поговорка: «Лучшее время, чтобы посадить дерево, было 20 лет назад. Следующее лучшее время — сегодня». Не стоит ждать чуда. Приняв решение, претворяйте его в жизнь.
Конечно, валяться на диване и ждать резких перемен — приятное занятие. Однако шанс, что с неба упадёт мешок денег, а в дверь постучит Арнольд Шварценеггер и поднимет с дивана жесткой мотивирующей речью, близится к нулю.
Люди, мечтающие внезапно разбогатеть, покупают каждую неделю лотерейные билеты и ждут чуда. Они рассчитывают на внезапную удачу, на случайность.
Кто-то действительно выигрывает миллионы, квартиры и машины — их единицы. Остальные всю жизнь играют в игру, организаторы которой зарабатывают миллионы.
Иногда люди начинают новую жизнь из-за резко сменившихся обстоятельств — появились дети, достались деньги в наследство.
Но в таком случае не люди начинают новую жизнь, а наоборот. Она начинает новых их — меняют новые обстоятельства.
Однако это, опять же, случается редко. Шанс такой же, как выиграть в лотерею. Да и обстоятельства эти меняют жизнь не всегда в лучшую сторону.
Увеличить шансы на «джекпот» и застраховать светлое будущее можно не ожиданием, а сегодняшними действиями. Вы должны это понимать, раз стремитесь к успеху.
Единственное чудо, которое реально — это взять под контроль свои обстоятельства. Не важно, плохие они или хорошие. Ведь обстоятельства — это то, что определяет ваш успех: будет он или не будет.
#reflection_studio
@reflection_studio
Переоценка внешности
Отсутствие физической привлекательности — проблема мирового масштаба. Практически каждый человека беспокоится по поводу внешности.
Один из ярчайших примеров — Майкл Джексон. Он ненавидел форму собственного носа и пытался её исправить.
Отдал много денег пластическим хирургам, испытывая многочисленный стресс все это время. Но ведь не нос сделал его успешным, а навыки пения и телодвижения.
Придавая внешности излишнюю значимость, люди собственными руками портят себе жизнь. Они негативно настраивают себя и тем самым тормозят движение вперёд.
Однако успех никак не связан с нюансами вашей привлекательности. Проблема заключается в негативном восприятии собственной личности — вот, что мешает.
Актер Дэнни Де Вито яркий эталон — его рост всего 147 сантиметров. Несмотря на это он добился успеха и стал не только известным актером, но и успешным режиссером. Дэнни не позволил комплексам управлять его жизнью.
Многие вообще используют свою внешность в качестве ширмы, за которой можно спрятаться и оправдать собственное бездействие. Но поймите, если вы не голливудский актёр, внешность вам не особенно-то и важна.
Оправдываться внешностью имеют право лишь инвалиды. Да и то, вспомните того же Ника Вуйчича — успех без рук и ног.
Более того, если достигнете каких-то высот в своей деятельности — вы сами можете стать эталоном внешности для других людей. Именно так эталоны и задаются, кстати.
В общем, если все ваши причины неуспеха сводятся к неудовлетворённостью своей внешностью — вы глупец, которому нужно пересмотреть отношение к себе. А если ежедневно движетесь вперёд и избегаете перед собой оправданий — продолжайте.
Просто знайте, что ссылки с упованием на свою физическую несостоятельность — это скрытая форма прокрастинации. Мозгу она кажется логичной и удобной для оправданий. Следовательно, и уважительной причиной для продолжения пребывать на курорте под названием «Зона комфорта». Боритесь.
Отсутствие физической привлекательности — проблема мирового масштаба. Практически каждый человека беспокоится по поводу внешности.
Один из ярчайших примеров — Майкл Джексон. Он ненавидел форму собственного носа и пытался её исправить.
Отдал много денег пластическим хирургам, испытывая многочисленный стресс все это время. Но ведь не нос сделал его успешным, а навыки пения и телодвижения.
Придавая внешности излишнюю значимость, люди собственными руками портят себе жизнь. Они негативно настраивают себя и тем самым тормозят движение вперёд.
Однако успех никак не связан с нюансами вашей привлекательности. Проблема заключается в негативном восприятии собственной личности — вот, что мешает.
Актер Дэнни Де Вито яркий эталон — его рост всего 147 сантиметров. Несмотря на это он добился успеха и стал не только известным актером, но и успешным режиссером. Дэнни не позволил комплексам управлять его жизнью.
Многие вообще используют свою внешность в качестве ширмы, за которой можно спрятаться и оправдать собственное бездействие. Но поймите, если вы не голливудский актёр, внешность вам не особенно-то и важна.
Оправдываться внешностью имеют право лишь инвалиды. Да и то, вспомните того же Ника Вуйчича — успех без рук и ног.
Более того, если достигнете каких-то высот в своей деятельности — вы сами можете стать эталоном внешности для других людей. Именно так эталоны и задаются, кстати.
В общем, если все ваши причины неуспеха сводятся к неудовлетворённостью своей внешностью — вы глупец, которому нужно пересмотреть отношение к себе. А если ежедневно движетесь вперёд и избегаете перед собой оправданий — продолжайте.
Просто знайте, что ссылки с упованием на свою физическую несостоятельность — это скрытая форма прокрастинации. Мозгу она кажется логичной и удобной для оправданий. Следовательно, и уважительной причиной для продолжения пребывать на курорте под названием «Зона комфорта». Боритесь.
Выжимка удачи
Бывает, в жизни случайно подворачивается удачное предложение. Однако чтобы вкусить фартовый плод в полной мере, нужно действовать нестандартно. Нужно думать и искать способы извлечения максимальной выгоды.
Чтобы вы поняли, что мы имеем в виду, приведём небольшой пример.
На фотографии справа стрит-арт художник по имени Дэвид Чо. Этому пареньку повезло — в 2005 году его пригласили расписать в граффити стены первого офиса Facebook.
Ему предложили за работу 60 тысяч долларов. Удачная возможность, не так ли? Но если бы он действовал стандартно и взял эти деньги, плод удачи был бы краткосрочным. Спустя время он бы растратил деньги, да и всё.
Он решил действовать мудро. Вместо того, чтобы принять оплату наличными, попросил Цукерберга оплатить работу акциями компании.
Дальше простая арифметика:
В 2005 году он получил акций на сумму в 60 тысяч долларов. С течением лет капитализация компании росла, а уже в 2012 стоимость активов художника составляла 200 миллионов долларов.
В 2017 — 500 миллионов долларов. А сейчас, в 2020 — стоимость когда-то полученных акций приближается к миллиарду.
Сталкиваясь с удачей, выжимайте её на все сто, как это сделал в своё время Дэвид Чо. Если будете извлекать максимум из удачной возможности, кусать локти и жалеть не будете никогда.
Бывает, в жизни случайно подворачивается удачное предложение. Однако чтобы вкусить фартовый плод в полной мере, нужно действовать нестандартно. Нужно думать и искать способы извлечения максимальной выгоды.
Чтобы вы поняли, что мы имеем в виду, приведём небольшой пример.
На фотографии справа стрит-арт художник по имени Дэвид Чо. Этому пареньку повезло — в 2005 году его пригласили расписать в граффити стены первого офиса Facebook.
Ему предложили за работу 60 тысяч долларов. Удачная возможность, не так ли? Но если бы он действовал стандартно и взял эти деньги, плод удачи был бы краткосрочным. Спустя время он бы растратил деньги, да и всё.
Он решил действовать мудро. Вместо того, чтобы принять оплату наличными, попросил Цукерберга оплатить работу акциями компании.
Дальше простая арифметика:
В 2005 году он получил акций на сумму в 60 тысяч долларов. С течением лет капитализация компании росла, а уже в 2012 стоимость активов художника составляла 200 миллионов долларов.
В 2017 — 500 миллионов долларов. А сейчас, в 2020 — стоимость когда-то полученных акций приближается к миллиарду.
Сталкиваясь с удачей, выжимайте её на все сто, как это сделал в своё время Дэвид Чо. Если будете извлекать максимум из удачной возможности, кусать локти и жалеть не будете никогда.
Кооперируйтесь
Каждый из нас хочет быть героем. Тем, который воплощает в жизнь большие цели. Каждый хочет аплодисменты и каждый хочет признание. Все хотят, чтобы всё было хорошо. Но для этого нужно прикладывать массу усилий, с которыми куда проще справиться, если работать в команде.
Каким бы крутым вы ни были, всегда есть кто-то круче. Но это не повод для огорчений, а стимул к тому, чтобы тех, кто талантливее вас в определённой области, привлечь на свою сторону.
Давайте представим, что вы талантливый разработчик приложений, но никудышный дизайнер. Вы можете самостоятельно начинать постигать азы фотошопа по каким-нибудь видеоурокам или платным курсам, а можете найти человека, который является экспертом в этом деле и объединиться с ним. Так вы сэкономите не только массу своим нервов и усилий, но и огромное количество времени.
Не бойтесь обращаться за помощью к тем людям, которые превосходят вас в той или иной сфере. Это эффективно по двум причинам: вы экономите не только своё время с усилиями, но и укрепляете социальные связи. Win / Win стратегия, которую нужно взять себе на заметку.
Командная работа способна значительно снизить вашу и без того тяжелую жизненную ношу, чем, разумеется, просто грех не пользоваться. Будьте человечным, мотивируйте других и кооперируйте усилия — успех не заставит себя ждать.
Каждый из нас хочет быть героем. Тем, который воплощает в жизнь большие цели. Каждый хочет аплодисменты и каждый хочет признание. Все хотят, чтобы всё было хорошо. Но для этого нужно прикладывать массу усилий, с которыми куда проще справиться, если работать в команде.
Каким бы крутым вы ни были, всегда есть кто-то круче. Но это не повод для огорчений, а стимул к тому, чтобы тех, кто талантливее вас в определённой области, привлечь на свою сторону.
Давайте представим, что вы талантливый разработчик приложений, но никудышный дизайнер. Вы можете самостоятельно начинать постигать азы фотошопа по каким-нибудь видеоурокам или платным курсам, а можете найти человека, который является экспертом в этом деле и объединиться с ним. Так вы сэкономите не только массу своим нервов и усилий, но и огромное количество времени.
Не бойтесь обращаться за помощью к тем людям, которые превосходят вас в той или иной сфере. Это эффективно по двум причинам: вы экономите не только своё время с усилиями, но и укрепляете социальные связи. Win / Win стратегия, которую нужно взять себе на заметку.
Командная работа способна значительно снизить вашу и без того тяжелую жизненную ношу, чем, разумеется, просто грех не пользоваться. Будьте человечным, мотивируйте других и кооперируйте усилия — успех не заставит себя ждать.
Не молчите
Если долго ограничиваться в общении — это выльется в недостаточно развитые коммуникативные навыки. То есть вы не сможет свободно общаться и контактировать с окружающими.
Зачастую это связано с ментальными установками, К примеру: «Если я скажу глупость — меня будут презирать», «Надо мной будут смеяться», «Надо мной смеются? Меня не воспринимают всерьёз».
Такая логическая цепочка выстраивается благодаря предыдущему неудачному опыту в общении. Если разорвете цепочку — станете более общительными и начнете принимать спонтанные решения в диалогах.
Общительные люди легко меняют тему, задают вопросы и поддерживают разговор — делают спонтанные вещи. Увидели что-то приятное — сделали комплимент. Возник вопрос — спросили.
При наличии негативных установок, эта спонтанность теряется. Потому что мы боимся выглядеть глупыми и несерьёзными. А смысл в обратном: чем больше проявляем спонтанность в общении, тем меньше вероятность, что нас заклеймят странными и закрытыми.
Появится больше ветвей коммуникации, и окружению будет затруднительно сделать однозначный вывод исходя из одной вашей оплошности.
Если испытываете трудности в коммуникации — общайтесь как можно больше. Превозмогайте себя.
Возможно сразу получится плохо, но это нормально. Возможно, будете чувствовать себя неловко первое время. Однако после нескольких практик вы с легкостью избавитесь от этой проблемы.
Начинайте беседу первыми и поддерживайте процесс, даже если получается нескладно. Со временем навык прокачается, а все страхи и негативные убеждения растворятся в небытии. Главное — не молчите.
Если долго ограничиваться в общении — это выльется в недостаточно развитые коммуникативные навыки. То есть вы не сможет свободно общаться и контактировать с окружающими.
Зачастую это связано с ментальными установками, К примеру: «Если я скажу глупость — меня будут презирать», «Надо мной будут смеяться», «Надо мной смеются? Меня не воспринимают всерьёз».
Такая логическая цепочка выстраивается благодаря предыдущему неудачному опыту в общении. Если разорвете цепочку — станете более общительными и начнете принимать спонтанные решения в диалогах.
Общительные люди легко меняют тему, задают вопросы и поддерживают разговор — делают спонтанные вещи. Увидели что-то приятное — сделали комплимент. Возник вопрос — спросили.
При наличии негативных установок, эта спонтанность теряется. Потому что мы боимся выглядеть глупыми и несерьёзными. А смысл в обратном: чем больше проявляем спонтанность в общении, тем меньше вероятность, что нас заклеймят странными и закрытыми.
Появится больше ветвей коммуникации, и окружению будет затруднительно сделать однозначный вывод исходя из одной вашей оплошности.
Если испытываете трудности в коммуникации — общайтесь как можно больше. Превозмогайте себя.
Возможно сразу получится плохо, но это нормально. Возможно, будете чувствовать себя неловко первое время. Однако после нескольких практик вы с легкостью избавитесь от этой проблемы.
Начинайте беседу первыми и поддерживайте процесс, даже если получается нескладно. Со временем навык прокачается, а все страхи и негативные убеждения растворятся в небытии. Главное — не молчите.
Можно ли понять, достигнет человек успеха или нет?
Ответ будет сразу — ДА! Это можно предсказать с исключительной точностью.
Знаете, в чем секрет? Мы становимся теми людьми, с которыми тусуемся.
Этот вопросы мы уже затрагивали и раньше, но сейчас хотим обратиться именно к вам с предложением действий!
Проанализируйте свою среду — четко определите для себя, в каком обществе вы находитесь. Какие его черты вам нравятся, а какие нет? Сопоставьте это со своими амбициями.
Если ваш круг общения не противоречит вашему понятию об успехе, то вам несказанно повезло и продолжайте двигаться вперёд, успех не за горами!
Но знаете, такое бывает редко.
Обычно те люди, которыми вы себя окружаете, выступают в роли якоря, что неизбежно вынуждает тормозить, либо стоять на месте. А порой и вовсе этот якорь способен вас не хило так откидывать назад, категорически не позволяя двигаться дальше.
Мы, люди — социальные существа. И если ваше общество идёт вразрез с вашим понятием об успехе, то вы можете его подправить, добавив других людей в свою жизнь — тех, на которых захотите равняться.
Хотите быть уверенным? Окружите себя уверенными людьми. Хотите стать успешным? Окружите себя успешными людьми. Хотите летать с орлами? Окружите себя орлами! И помните, что орлы не летают с голубями.
@reflection_studio
#reflection_studio
Ответ будет сразу — ДА! Это можно предсказать с исключительной точностью.
Знаете, в чем секрет? Мы становимся теми людьми, с которыми тусуемся.
Этот вопросы мы уже затрагивали и раньше, но сейчас хотим обратиться именно к вам с предложением действий!
Проанализируйте свою среду — четко определите для себя, в каком обществе вы находитесь. Какие его черты вам нравятся, а какие нет? Сопоставьте это со своими амбициями.
Если ваш круг общения не противоречит вашему понятию об успехе, то вам несказанно повезло и продолжайте двигаться вперёд, успех не за горами!
Но знаете, такое бывает редко.
Обычно те люди, которыми вы себя окружаете, выступают в роли якоря, что неизбежно вынуждает тормозить, либо стоять на месте. А порой и вовсе этот якорь способен вас не хило так откидывать назад, категорически не позволяя двигаться дальше.
Мы, люди — социальные существа. И если ваше общество идёт вразрез с вашим понятием об успехе, то вы можете его подправить, добавив других людей в свою жизнь — тех, на которых захотите равняться.
Хотите быть уверенным? Окружите себя уверенными людьми. Хотите стать успешным? Окружите себя успешными людьми. Хотите летать с орлами? Окружите себя орлами! И помните, что орлы не летают с голубями.
@reflection_studio
#reflection_studio
Действенные способы развития осознанности
Человек рождается в этом мире не только, чтобы платить по счетам и усердно работать. Нашей задачей является еще и развитие, различные удовольствия и счастливая жизнь.
Но где же взять время для этих радостей? Чтобы у вас появилось время для удовольствий, необходимо развивать осознанность, а сделать это можно несколькими способами:
Найти свои ценности - это необходимо для осознанного выявления своих истинных потребностей, жизненных устоев. Здесь важно заглушить в себе общественное мнение, перестать оправдывать чьи-то ожидания.
Взять под контроль свое здоровье - радоваться жизни довольно сложно, если здоровье оставляет желать лучшего. Пересмотрите свой рацион, пройдите обследование, старайтесь вести здоровый образ жизни, тогда вас ничто не будет отвлекать от достижения целей и ежедневных радостей.
Занимайтесь тем, что имеет значение. В любой работе должен быть смысл. Наслаждайтесь своим трудом, перестаньте выполнять бессмысленные действия, так как они лишь отвлекают от истинных целей, привносят в жизнь лишнюю суету.
Совершенствуйте свой разум. Пересмотрите свои мысли и убеждения. Избавляйтесь от устаревших взглядов, мыслей, которые тормозят ваше развитие. Обязательно сделайте ревизию в своих привычках, все вредное - убирайте. Старайтесь замечать прекрасное.
Медитируйте - это отличный способ остаться наедине с самим собой, отбросив все чуждое. Кроме того, медитация позволяет сконцентрироваться и является действенным инструментом для развития осознанности.
Забудьте о телевизоре. Сериалы, реалити-шоу, драмы и грустные новости - это все отвлекает, настраивает на негатив. Выключите телевизор на день, неделю, месяц и узнавайте обо всем самостоятельно.
Научитесь быть благодарным - за вкусный завтрак, за теплое слово, ласковую улыбку. За каждую мелочь благодарите близких и Вселенную.
И самое важное, постарайтесь быть добрым и перестаньте судить окружающих. Мы не боги, мы тоже совершаем ошибки, поэтому судить других - это глупо, ведь тоже самое может произойти и с нами.
#reflection_studio
@reflection_studio
Человек рождается в этом мире не только, чтобы платить по счетам и усердно работать. Нашей задачей является еще и развитие, различные удовольствия и счастливая жизнь.
Но где же взять время для этих радостей? Чтобы у вас появилось время для удовольствий, необходимо развивать осознанность, а сделать это можно несколькими способами:
Найти свои ценности - это необходимо для осознанного выявления своих истинных потребностей, жизненных устоев. Здесь важно заглушить в себе общественное мнение, перестать оправдывать чьи-то ожидания.
Взять под контроль свое здоровье - радоваться жизни довольно сложно, если здоровье оставляет желать лучшего. Пересмотрите свой рацион, пройдите обследование, старайтесь вести здоровый образ жизни, тогда вас ничто не будет отвлекать от достижения целей и ежедневных радостей.
Занимайтесь тем, что имеет значение. В любой работе должен быть смысл. Наслаждайтесь своим трудом, перестаньте выполнять бессмысленные действия, так как они лишь отвлекают от истинных целей, привносят в жизнь лишнюю суету.
Совершенствуйте свой разум. Пересмотрите свои мысли и убеждения. Избавляйтесь от устаревших взглядов, мыслей, которые тормозят ваше развитие. Обязательно сделайте ревизию в своих привычках, все вредное - убирайте. Старайтесь замечать прекрасное.
Медитируйте - это отличный способ остаться наедине с самим собой, отбросив все чуждое. Кроме того, медитация позволяет сконцентрироваться и является действенным инструментом для развития осознанности.
Забудьте о телевизоре. Сериалы, реалити-шоу, драмы и грустные новости - это все отвлекает, настраивает на негатив. Выключите телевизор на день, неделю, месяц и узнавайте обо всем самостоятельно.
Научитесь быть благодарным - за вкусный завтрак, за теплое слово, ласковую улыбку. За каждую мелочь благодарите близких и Вселенную.
И самое важное, постарайтесь быть добрым и перестаньте судить окружающих. Мы не боги, мы тоже совершаем ошибки, поэтому судить других - это глупо, ведь тоже самое может произойти и с нами.
#reflection_studio
@reflection_studio
Широта мышления
Окружение, в котором мы находимся формирует наше поведение и говорит, что хорошо, что плохо.
В окружении студентов без амбиций, хорошую самооценку сформирует покупка четырки или банальная сдача сессии, а в окружении ненужных знакомых умение выпить граненый стакан водки без закуски и запивона.
А потом ты случайно оказываешься в этом блоге, например, и понимаешь, что мир больше, чем ты думал до этого и сам начинаешь стремиться к большему.
А потом ещё и читаешь в этом же блоге пост про анализ собственных убеждений, который вытаскивает тебя из ямы саморазрушения и мир становится совсем большим.
Мысль поста: расширяй свой мир и представления о мире через людей. Или хотя бы почаще читай блог.
После избавления от ненужных мне людей мир становится шире, а мой масштаб деятельности как бы сужается. И это хорошо, потому что действовать дальше проще. Ведь горизонты расширяются. Пространства для действий становится больше.
@reflection_studio
#reflection_studio
Окружение, в котором мы находимся формирует наше поведение и говорит, что хорошо, что плохо.
В окружении студентов без амбиций, хорошую самооценку сформирует покупка четырки или банальная сдача сессии, а в окружении ненужных знакомых умение выпить граненый стакан водки без закуски и запивона.
А потом ты случайно оказываешься в этом блоге, например, и понимаешь, что мир больше, чем ты думал до этого и сам начинаешь стремиться к большему.
А потом ещё и читаешь в этом же блоге пост про анализ собственных убеждений, который вытаскивает тебя из ямы саморазрушения и мир становится совсем большим.
Мысль поста: расширяй свой мир и представления о мире через людей. Или хотя бы почаще читай блог.
После избавления от ненужных мне людей мир становится шире, а мой масштаб деятельности как бы сужается. И это хорошо, потому что действовать дальше проще. Ведь горизонты расширяются. Пространства для действий становится больше.
@reflection_studio
#reflection_studio
Уровень правоты
Уровень личной правоты — это что-то вроде гормона удовольствия: если растёт — улучшается самоощущение, а если падает — испытываем неудовлетворение и страдаем.
Но до вашей правоты никому нет дела — ни социуму, ни логике, ни времени, ни пространству. Она важна лишь для вас, да и только.
Мы привыкаем получать дозу удовольствия от собственной правоты. Испытываем постоянную зависимость и потребность, словно наркотик.
Мы отрицаем факты, воспринимаем информацию выборочно, забываем неприятное и выдумываем связи там, где их нет.
Это как снежный ком. Сотни снежных комов. Каждое наше убеждение наращивает вокруг себя тонны предвзятых выводов и извращённой информации.
Нам настолько приятно оставаться правыми, что избавиться от этой привычки всё равно что отказаться от сладкого — крайне тяжело. Однако возможно.
Фильтруйте входящую информацию, оценивайте её критически и только потом решайте, правы вы или нет. Будьте объективны в отношении даже к собственному Я.
Найдите смелости сказать себе: «Возможно я заблуждаюсь. Возможно я не прав». Принять собственную неправоту — нормально.
Если не правы — ну и отлично. Ведь это значит, что рассыпался ещё один снежный ком заблуждений. А это — развитие.
Люди, неспособные корректировать свои взгляды и мнение, похожи на роботов с ограниченной программной системой. Не способны меняться и прогрессировать.
Все в каких-то моментах заблуждаются, однако одни признают неправоту и развиваются, а другие живут во лжи и не меняются.
#reflection_stuido
@reflection_studio
Уровень личной правоты — это что-то вроде гормона удовольствия: если растёт — улучшается самоощущение, а если падает — испытываем неудовлетворение и страдаем.
Но до вашей правоты никому нет дела — ни социуму, ни логике, ни времени, ни пространству. Она важна лишь для вас, да и только.
Мы привыкаем получать дозу удовольствия от собственной правоты. Испытываем постоянную зависимость и потребность, словно наркотик.
Мы отрицаем факты, воспринимаем информацию выборочно, забываем неприятное и выдумываем связи там, где их нет.
Это как снежный ком. Сотни снежных комов. Каждое наше убеждение наращивает вокруг себя тонны предвзятых выводов и извращённой информации.
Нам настолько приятно оставаться правыми, что избавиться от этой привычки всё равно что отказаться от сладкого — крайне тяжело. Однако возможно.
Фильтруйте входящую информацию, оценивайте её критически и только потом решайте, правы вы или нет. Будьте объективны в отношении даже к собственному Я.
Найдите смелости сказать себе: «Возможно я заблуждаюсь. Возможно я не прав». Принять собственную неправоту — нормально.
Если не правы — ну и отлично. Ведь это значит, что рассыпался ещё один снежный ком заблуждений. А это — развитие.
Люди, неспособные корректировать свои взгляды и мнение, похожи на роботов с ограниченной программной системой. Не способны меняться и прогрессировать.
Все в каких-то моментах заблуждаются, однако одни признают неправоту и развиваются, а другие живут во лжи и не меняются.
#reflection_stuido
@reflection_studio
Восходящая и нисходящая спирали
Многие, наверняка, замечали действие восходящих и нисходящих спиралей в своей жизни. Часто это вопрос маленьких изменений. Например, происходит какой-то стресс, сбивается режим питания, из-за этого портится настроение, а чтобы поднять себе настроение, начинаешь питаться еще хуже. Это нисходящая спираль.
Или по какой-то причине вы решили заняться спортом, позанимались, чувствуете больше энергии, из-за этого хочется двигаться больше. Это восходящая спираль.
Человек – целостное существо, в котором все взаимосвязано – ситуации, мысли, настроение, поведение и физиологические реакции. Из-за этой взаимосвязи изменения в одной сфере могут приводить к изменениям в других, и запускается спираль. Задача – найти минимальные изменения для максимальных улучшений.
Введите в свою жизнь какое-то действие, которое выведет вас на восходящую спираль. Для кого-то это уборка, для кого-то правильное питание.
Самым универсальным действием для многих может стать спорт. Кому-то подойдет йога, кому-то просто регулярная интенсивная ходьба по парку – важно, чтобы это действие было простым, чтобы для его выполнения не нужно было собирать всю волю в кулак и насиловать себя.
Подумайте, что может быть вашим ключом к восходящей спирали, то есть тем минимальным изменением, которое приведет к максимальным улучшениям во всех сферах.
Удивительно, но если изменить траекторию полета самолета лишь на один градус, он окажется на совершенно другом континенте!
@reflection_studio
#reflection_studio
Многие, наверняка, замечали действие восходящих и нисходящих спиралей в своей жизни. Часто это вопрос маленьких изменений. Например, происходит какой-то стресс, сбивается режим питания, из-за этого портится настроение, а чтобы поднять себе настроение, начинаешь питаться еще хуже. Это нисходящая спираль.
Или по какой-то причине вы решили заняться спортом, позанимались, чувствуете больше энергии, из-за этого хочется двигаться больше. Это восходящая спираль.
Человек – целостное существо, в котором все взаимосвязано – ситуации, мысли, настроение, поведение и физиологические реакции. Из-за этой взаимосвязи изменения в одной сфере могут приводить к изменениям в других, и запускается спираль. Задача – найти минимальные изменения для максимальных улучшений.
Введите в свою жизнь какое-то действие, которое выведет вас на восходящую спираль. Для кого-то это уборка, для кого-то правильное питание.
Самым универсальным действием для многих может стать спорт. Кому-то подойдет йога, кому-то просто регулярная интенсивная ходьба по парку – важно, чтобы это действие было простым, чтобы для его выполнения не нужно было собирать всю волю в кулак и насиловать себя.
Подумайте, что может быть вашим ключом к восходящей спирали, то есть тем минимальным изменением, которое приведет к максимальным улучшениям во всех сферах.
Удивительно, но если изменить траекторию полета самолета лишь на один градус, он окажется на совершенно другом континенте!
@reflection_studio
#reflection_studio
Обнули счетчик
Отследите свое экранное время, проанализируйте, куда вы его расходуете. Один из главных пожирателей времени – социальные сети. Туда же улетает ваше внимание.
Советуем ради эксперимента обнулить счетчик подписок. Может возникнуть пугающее чувство – открываете Instgram, а там ничего нет. Ноль. Мир остановился, а значит у вас нет готового решения, чем заняться вечером, что надеть, что почитать, посмотреть и так далее.
Нас все время кормят готовыми решениями. Мы теряемся в них, и паникуем, что не успеем все применить и использовать. Мы потребляем бесконтрольно, и нас засоряет лишняя информация. Попробуйте обнулить ее поток на какое-то время. И наступит невероятное чувство – вдруг ты понимаешь, чего хочешь.
"Я не хочу то, что мне там продают и создают искусственную потребность. Я хочу слышать себя самостоятельно. Хочу пойти в лес, хочу поиграть в сквош... Хочу завести собаку, почитать классику, послушать Моцарта... Или я просто хочу немного тишины и побыть наедине с собой."
Иногда дайте себе такую возможность, ищите тишины, спокойствия, информационного вакуума. Управляйте своими информационными потоками.
Информация – это наркотик. Наш "древний мозг" помнит, что информация жизненно важна, ведь ее было мало. Но сегодня другая реальность, "смартфоновая эпоха", в которой необходимо нащупать разумный подход, золотую середину.
Это очень важно для взрослого человека – понимание того,что ты автор своей жизни, это ты выбираешь, а не тебе навязывают.
@reflection_studio
#reflection_studio
Отследите свое экранное время, проанализируйте, куда вы его расходуете. Один из главных пожирателей времени – социальные сети. Туда же улетает ваше внимание.
Советуем ради эксперимента обнулить счетчик подписок. Может возникнуть пугающее чувство – открываете Instgram, а там ничего нет. Ноль. Мир остановился, а значит у вас нет готового решения, чем заняться вечером, что надеть, что почитать, посмотреть и так далее.
Нас все время кормят готовыми решениями. Мы теряемся в них, и паникуем, что не успеем все применить и использовать. Мы потребляем бесконтрольно, и нас засоряет лишняя информация. Попробуйте обнулить ее поток на какое-то время. И наступит невероятное чувство – вдруг ты понимаешь, чего хочешь.
"Я не хочу то, что мне там продают и создают искусственную потребность. Я хочу слышать себя самостоятельно. Хочу пойти в лес, хочу поиграть в сквош... Хочу завести собаку, почитать классику, послушать Моцарта... Или я просто хочу немного тишины и побыть наедине с собой."
Иногда дайте себе такую возможность, ищите тишины, спокойствия, информационного вакуума. Управляйте своими информационными потоками.
Информация – это наркотик. Наш "древний мозг" помнит, что информация жизненно важна, ведь ее было мало. Но сегодня другая реальность, "смартфоновая эпоха", в которой необходимо нащупать разумный подход, золотую середину.
Это очень важно для взрослого человека – понимание того,что ты автор своей жизни, это ты выбираешь, а не тебе навязывают.
@reflection_studio
#reflection_studio
Переоценка внимания
Большинство людей уверены, что за их поведением, внешним видом и ошибками пристально наблюдают
Поэтому одни ведут себя вызывающе, пытаясь привлечь как можно больше чужих взглядов. Другие стараются быть незаметнее и нарочно не выделяются, боясь осуждений.
В психологии это явление назвали «эффектом прожектора».
В 80-х годах американские психологи провели эксперимент: выбрали одного студента и попросили прийти на лекцию в приметной футболке.
После лекции студента спросили, сколько человек, по его мнению, заметили футболку. Затем сравнили ответ с реальными цифрами, опросив других учеников. Результаты оказались гораздо ниже, чем то, что возомнил студент.
Причина переоценки внимания кроется в любви к собственной персоне. И это абсолютно нормально.
Мы постоянно думаем о своем внешнем виде и поведении. Когда меняем прическу или приобретаем новую привычку, считаем это грандиозным событием, которое непременно должны все заметить. Однако этого не случается, поскольку другие люди не в меньшей степени поглощены собой.
Это хорошая новость для всех, кто сомневается в себе, и плохая для тех, кто изо всех сил пытается привлечь внимание.
Людям безразличен ваш внешний вид. Они озабочены собственной персоной не хуже вашего, поэтому беспокоиться по мелочам бессмысленно. Не тратьте эмоции и мысли впустую.
P.S. Ну, если вы оденетесь в лохмотья и придёте на работу в свой кабинет на Wall Street, внимание вы привлечёте.
#reflection_studio
@reflection_studio
Большинство людей уверены, что за их поведением, внешним видом и ошибками пристально наблюдают
Поэтому одни ведут себя вызывающе, пытаясь привлечь как можно больше чужих взглядов. Другие стараются быть незаметнее и нарочно не выделяются, боясь осуждений.
В психологии это явление назвали «эффектом прожектора».
В 80-х годах американские психологи провели эксперимент: выбрали одного студента и попросили прийти на лекцию в приметной футболке.
После лекции студента спросили, сколько человек, по его мнению, заметили футболку. Затем сравнили ответ с реальными цифрами, опросив других учеников. Результаты оказались гораздо ниже, чем то, что возомнил студент.
Причина переоценки внимания кроется в любви к собственной персоне. И это абсолютно нормально.
Мы постоянно думаем о своем внешнем виде и поведении. Когда меняем прическу или приобретаем новую привычку, считаем это грандиозным событием, которое непременно должны все заметить. Однако этого не случается, поскольку другие люди не в меньшей степени поглощены собой.
Это хорошая новость для всех, кто сомневается в себе, и плохая для тех, кто изо всех сил пытается привлечь внимание.
Людям безразличен ваш внешний вид. Они озабочены собственной персоной не хуже вашего, поэтому беспокоиться по мелочам бессмысленно. Не тратьте эмоции и мысли впустую.
P.S. Ну, если вы оденетесь в лохмотья и придёте на работу в свой кабинет на Wall Street, внимание вы привлечёте.
#reflection_studio
@reflection_studio
Личность vs Индивидуальность.
С подросткового возраста мы желаем обрести индивидуальность — ту, что отличает нас от других людей.
Стараемся выглядеть не как все — постоянно меняем внешний вид и поведение: делаем новую прическу, копируем других, подбираем яркую одежду и набиваем татуировки.
Некоторые становятся псевдоинтеллектуалами и пускают пыль в глаза окружающих. Выдают факты и выставляют себя напоказ, как новую модель с презентации Apple.
Это сделает индивидуальным и выделит из толпы, да. Но кроме оболочки ничего не даст. Это как конфетная обертка, которую в детстве вы давали в шутку другу — снаружи красивая, а внутри бумажка, или ещё чего похуже.
Индивидуальность — это обычно маска, за которой умело скрывается набор штампов, стереотипов, чужих паттернов поведения и речи.
Личность же, напротив, выделяется не обновками гардероба и новенькой татуировкой, а реальными достижениями и навыками.
Эйнштейн, Стив Джобс, Гейб Ньюэлл и многие другие плевали на индивидуальность. Они акцентировали внимание на своей личности, и только.
Именно таких людей запоминает история, безжалостно забывая ярких, но пустых индивидов.
Однако есть и компромисс, можно личность и индивидуальность объединить. Но имейте в виду, что успех — это атрибут цельной личности, а не обёртки. Каким быть — решать вы вольны сами.
#reflection_studio
@reflection_studio
С подросткового возраста мы желаем обрести индивидуальность — ту, что отличает нас от других людей.
Стараемся выглядеть не как все — постоянно меняем внешний вид и поведение: делаем новую прическу, копируем других, подбираем яркую одежду и набиваем татуировки.
Некоторые становятся псевдоинтеллектуалами и пускают пыль в глаза окружающих. Выдают факты и выставляют себя напоказ, как новую модель с презентации Apple.
Это сделает индивидуальным и выделит из толпы, да. Но кроме оболочки ничего не даст. Это как конфетная обертка, которую в детстве вы давали в шутку другу — снаружи красивая, а внутри бумажка, или ещё чего похуже.
Индивидуальность — это обычно маска, за которой умело скрывается набор штампов, стереотипов, чужих паттернов поведения и речи.
Личность же, напротив, выделяется не обновками гардероба и новенькой татуировкой, а реальными достижениями и навыками.
Эйнштейн, Стив Джобс, Гейб Ньюэлл и многие другие плевали на индивидуальность. Они акцентировали внимание на своей личности, и только.
Именно таких людей запоминает история, безжалостно забывая ярких, но пустых индивидов.
Однако есть и компромисс, можно личность и индивидуальность объединить. Но имейте в виду, что успех — это атрибут цельной личности, а не обёртки. Каким быть — решать вы вольны сами.
#reflection_studio
@reflection_studio
Сценарии прошлого
Негативный опыт детства каждого по-своему уникален: с неповторимыми проблемами и тяжёлыми моментами. Поговорим о тех, кто провел его в постоянных родительских ссорах, давление, отвержении или травле.
Представим ребенка, на которого родители, учителя и сверстники каждый день сливают накопленный негатив в виде строгих замечаний: «Почему не сделал то, что просили?», «Бестолочь, ты всё делаешь плохо!», «Ты ни на что не способен!».
В детстве нет сил и возможности противостоять жесткой среде — приходится адаптироваться к условиям и занижать мнение о себе.
Спустя годы человек взрослеет, а обиды и непонимания уходят в подсознание. И сам того не подозревая, он бессознательно воссоздаёт минувшие ситуации, подражая обидчикам. Считает, что так действовать «правильно».
Мышление в таком стиле — модель действий и подсознательное желание переиграть сценарий прошлого с другой стороны — мешают комфортной и благополучной жизни некогда затравленного.
Чтобы это не повторялось, не пытайтесь «отыграться». Поймите, что прошлое в прошлом. Скажите себе: «Детство прошло. Я вырос и теперь сам решаю, что и как будет в моей жизни». Поступайте так, как хотели бы, чтобы к вам относились в детстве.
Отпустите людей, которые обижали и оскорбляли. Всё это уже не имеет значения. Разорвите порочный круг бичевания и двигайтесь дальше.
#reflection_studio
@reflection_studio
Негативный опыт детства каждого по-своему уникален: с неповторимыми проблемами и тяжёлыми моментами. Поговорим о тех, кто провел его в постоянных родительских ссорах, давление, отвержении или травле.
Представим ребенка, на которого родители, учителя и сверстники каждый день сливают накопленный негатив в виде строгих замечаний: «Почему не сделал то, что просили?», «Бестолочь, ты всё делаешь плохо!», «Ты ни на что не способен!».
В детстве нет сил и возможности противостоять жесткой среде — приходится адаптироваться к условиям и занижать мнение о себе.
Спустя годы человек взрослеет, а обиды и непонимания уходят в подсознание. И сам того не подозревая, он бессознательно воссоздаёт минувшие ситуации, подражая обидчикам. Считает, что так действовать «правильно».
Мышление в таком стиле — модель действий и подсознательное желание переиграть сценарий прошлого с другой стороны — мешают комфортной и благополучной жизни некогда затравленного.
Чтобы это не повторялось, не пытайтесь «отыграться». Поймите, что прошлое в прошлом. Скажите себе: «Детство прошло. Я вырос и теперь сам решаю, что и как будет в моей жизни». Поступайте так, как хотели бы, чтобы к вам относились в детстве.
Отпустите людей, которые обижали и оскорбляли. Всё это уже не имеет значения. Разорвите порочный круг бичевания и двигайтесь дальше.
#reflection_studio
@reflection_studio
Закон притяжения. 5 подсказок, как его использовать
Закон притяжения гласит, что любой человек может получить все, что пожелает. Как магнит, он притягивает в свою жизнь ровно те события и людей, которые отвечают его доминирующим мыслям. Ему нужно только правильно послать «запрос», и Вселенная непременно на него ответит.
Сделайте утро добрым
Кто начинает день на позитивной ноте, тот так его и заканчивает. Если вы с самого утра настроите себя на хорошую волну, то все у вас в этот день получится. Для этого не стоит каждый раз переключать будильник «еще на 5 минут», чтобы потом в спешке собираться и бежать на работу, понимая, что начальство устроит с самого утра нагоняй за опоздание. Просыпайтесь заранее, и тогда у вас будет время на тренировку, контрастный душ, завтрак, макияж и еще миллион дел, которые вы планируете на утро.
Не плывите по течению, а осознанно планируйте жизнь
Интересно, как вы хотите привлечь в жизнь успех, если сами толком не понимаете, что хотите. Именно это и происходит с нами, когда мы жалуемся на жизнь, а у самих-то и целей нет внятных. Дожить до пятницы или отпуска — вот, пожалуй, понятная и озвученная многими цель. Исправить это поможет банальное планирование, расстановка приоритетов и постановка целей. Кто-то использует для этого карту желаний, кто-то пишет обычные списки на день, неделю, месяц, год и дольше. Какой вариант выберете вы — не так важно, главное, чтобы он вам нравился.
Ежедневно проговаривайте свои цели
Цели поставлены, но не стоит забывать о них. Проговаривайте их каждый день, чтобы программировать свое сознание на достижение. Для этого выпишите цели на лист бумаги или в электронном виде, и каждое утро начинайте с его чтения. Эта привычка должна стать частью вашей ежедневной утренней рутины, как чистить зубы, к примеру, или принимать контрастный душ. Цели могут быть любыми — как краткосрочными, так и на год и более. Главное, чтобы они стояли в вашем плане и соответствовали вашим приоритетам. Начните это уже сегодня, чтобы кардинально изменить жизнь уже завтра.
Мыслите позитивно
Ваше мышление должно быть позитивным, иначе вы сами себя будете программировать на неудачу. Иногда случается так, что мы мыслим позитивно, но неприятности случаются — с этим ничего не поделаешь, такова жизнь. В такой ситуации не нужно расстраиваться и загонять себя в круговорот тоски. Нужно проявить благодарность за все то, что уже пришло в вашу жизнь и придет снова. Не всем людям на земле доступно то, что есть у вас и многие мечтают оказаться на вашем месте. Читайте позитивные аффирмацией и пишите в ежедневнике слова благодарности.
Не только мечтайте, но и действуйте
Планы и цели — это хорошо, но нужно не только мечтать, но и действовать. Для этого к каждой вашей цели должен идти четкий план действий: что, как и когда. Каждый день вы должны делать шаг, пусть и маленький, который будет приближать вас к вашей заветной цели. И чем больше шагов вы сделаете, тем счастливее себя будете чувствовать, видя свой успех.
#reflection_studio
@reflection_studio
Закон притяжения гласит, что любой человек может получить все, что пожелает. Как магнит, он притягивает в свою жизнь ровно те события и людей, которые отвечают его доминирующим мыслям. Ему нужно только правильно послать «запрос», и Вселенная непременно на него ответит.
Сделайте утро добрым
Кто начинает день на позитивной ноте, тот так его и заканчивает. Если вы с самого утра настроите себя на хорошую волну, то все у вас в этот день получится. Для этого не стоит каждый раз переключать будильник «еще на 5 минут», чтобы потом в спешке собираться и бежать на работу, понимая, что начальство устроит с самого утра нагоняй за опоздание. Просыпайтесь заранее, и тогда у вас будет время на тренировку, контрастный душ, завтрак, макияж и еще миллион дел, которые вы планируете на утро.
Не плывите по течению, а осознанно планируйте жизнь
Интересно, как вы хотите привлечь в жизнь успех, если сами толком не понимаете, что хотите. Именно это и происходит с нами, когда мы жалуемся на жизнь, а у самих-то и целей нет внятных. Дожить до пятницы или отпуска — вот, пожалуй, понятная и озвученная многими цель. Исправить это поможет банальное планирование, расстановка приоритетов и постановка целей. Кто-то использует для этого карту желаний, кто-то пишет обычные списки на день, неделю, месяц, год и дольше. Какой вариант выберете вы — не так важно, главное, чтобы он вам нравился.
Ежедневно проговаривайте свои цели
Цели поставлены, но не стоит забывать о них. Проговаривайте их каждый день, чтобы программировать свое сознание на достижение. Для этого выпишите цели на лист бумаги или в электронном виде, и каждое утро начинайте с его чтения. Эта привычка должна стать частью вашей ежедневной утренней рутины, как чистить зубы, к примеру, или принимать контрастный душ. Цели могут быть любыми — как краткосрочными, так и на год и более. Главное, чтобы они стояли в вашем плане и соответствовали вашим приоритетам. Начните это уже сегодня, чтобы кардинально изменить жизнь уже завтра.
Мыслите позитивно
Ваше мышление должно быть позитивным, иначе вы сами себя будете программировать на неудачу. Иногда случается так, что мы мыслим позитивно, но неприятности случаются — с этим ничего не поделаешь, такова жизнь. В такой ситуации не нужно расстраиваться и загонять себя в круговорот тоски. Нужно проявить благодарность за все то, что уже пришло в вашу жизнь и придет снова. Не всем людям на земле доступно то, что есть у вас и многие мечтают оказаться на вашем месте. Читайте позитивные аффирмацией и пишите в ежедневнике слова благодарности.
Не только мечтайте, но и действуйте
Планы и цели — это хорошо, но нужно не только мечтать, но и действовать. Для этого к каждой вашей цели должен идти четкий план действий: что, как и когда. Каждый день вы должны делать шаг, пусть и маленький, который будет приближать вас к вашей заветной цели. И чем больше шагов вы сделаете, тем счастливее себя будете чувствовать, видя свой успех.
#reflection_studio
@reflection_studio
Что вам ещё нужно?
Сегодняшний наш пост станет пенделем под ваш мягкий зад. И смотивирован он тем, что молодёжь сейчас постоянно ноет. Всем им что-то нужно, все они dead inside и неопределённые нытики, которые бесцельно сжигают свои будни в псевдодеятельной пустоте. Они смотрят сериальчики. Играют в игрушечки. Смотрят мемчики. Видосики. Жалуются. Спят. Просыпаются. Повторяют.
И жалуются они, как правило, на то, что им чего-то не хватает для реализации в этой жизни. Но как так можно полагать, если с рождения есть и ручки, и ножки, и здравый рассудок? Вы заканчивали формальные учебные заведения — умеете читать, писать.
Вы понимаете, что в мире существует ещё 16% людей, которые даже читать не умеют? А вас что, учили читать только для того, чтобы вы смогли распознавать таблички на въезде в города и смотреть мемчики? Чтение — это возможность, которую вы не используете.
А руки ваши? Нужны для того, чтобы скроллить ленту в экране телефона или щёлкать мышкой? А ноги зачем? Чтобы сместиться с дивана на кухню?
Если вы попадаете под определение тех людей, о которых вы прочитали выше, поймите одну простую вещи. Не нужно искать что-то немыслимое. Всё у вас уже есть. Вы можете писать, читать, ходить, думать. Что вам ещё нужно? Самые важные орудия успеха у вас уже есть, а все ваши дальнейшие достижения зависят только от того, как вы ими пользуетесь.
Если вы думаете, что мол вот, вам недостаёт уверенности, мотивации, силы воли, то знайте, что всё это фуфло. Почему и как это исправить? Используя уже имеющуюся у вас базу. Да-да, те самые орудия успеха.
Мы люди не особо религиозные, но в библии есть примечательная фраза: не сыпьте жемчуга своего перед свиньями. И если пост так и не убедил, что для успеха у вас уже имеется необходимая база, то позвольте вас оскорбить. Жемчуг перед вами уже рассыпали: здоровое тело, здоровый рассудок, базовые навыки. А вы — свинья, которая начинает его жрать вместо того, чтобы сделать что-то разумное.
Вы ведь понимаете, что жемчуг можно использовать иначе, да? Так вот, возьмите уже себя в руки и используйте то, что уже есть. Прекращайте свои фальшивые страдания.
#reflection_studio
@reflection_studio
Сегодняшний наш пост станет пенделем под ваш мягкий зад. И смотивирован он тем, что молодёжь сейчас постоянно ноет. Всем им что-то нужно, все они dead inside и неопределённые нытики, которые бесцельно сжигают свои будни в псевдодеятельной пустоте. Они смотрят сериальчики. Играют в игрушечки. Смотрят мемчики. Видосики. Жалуются. Спят. Просыпаются. Повторяют.
И жалуются они, как правило, на то, что им чего-то не хватает для реализации в этой жизни. Но как так можно полагать, если с рождения есть и ручки, и ножки, и здравый рассудок? Вы заканчивали формальные учебные заведения — умеете читать, писать.
Вы понимаете, что в мире существует ещё 16% людей, которые даже читать не умеют? А вас что, учили читать только для того, чтобы вы смогли распознавать таблички на въезде в города и смотреть мемчики? Чтение — это возможность, которую вы не используете.
А руки ваши? Нужны для того, чтобы скроллить ленту в экране телефона или щёлкать мышкой? А ноги зачем? Чтобы сместиться с дивана на кухню?
Если вы попадаете под определение тех людей, о которых вы прочитали выше, поймите одну простую вещи. Не нужно искать что-то немыслимое. Всё у вас уже есть. Вы можете писать, читать, ходить, думать. Что вам ещё нужно? Самые важные орудия успеха у вас уже есть, а все ваши дальнейшие достижения зависят только от того, как вы ими пользуетесь.
Если вы думаете, что мол вот, вам недостаёт уверенности, мотивации, силы воли, то знайте, что всё это фуфло. Почему и как это исправить? Используя уже имеющуюся у вас базу. Да-да, те самые орудия успеха.
Мы люди не особо религиозные, но в библии есть примечательная фраза: не сыпьте жемчуга своего перед свиньями. И если пост так и не убедил, что для успеха у вас уже имеется необходимая база, то позвольте вас оскорбить. Жемчуг перед вами уже рассыпали: здоровое тело, здоровый рассудок, базовые навыки. А вы — свинья, которая начинает его жрать вместо того, чтобы сделать что-то разумное.
Вы ведь понимаете, что жемчуг можно использовать иначе, да? Так вот, возьмите уже себя в руки и используйте то, что уже есть. Прекращайте свои фальшивые страдания.
#reflection_studio
@reflection_studio
О словах и действиях
Есть в вашем кругу люди, которые любят раскидываться несбыточными обещаниями? Ну, кто-нибудь гордо заявляет, что завтра бросит курить. Или что скоро устроится на работу. Или что собирается прочитать книгу. Собираются, планируют, но не делают. Есть такие?
А может вы и сам такой человек?
Для достижения в жизни успеха с минимальным количеством насмешек со стороны, вам не нужно стремиться рассказать о своих мечтах и целях каждому встречному. Если хочется похвастаться и показать, какой вы крутой, то показывайте делами, а не словами.
Разговоры о заветном, как правило, вдохновляют и мотивируют, но вместе с этим и приводят нас к выгоранию. Важно не распылять себя просто так и не говорить того, в чём не уверен. Даже тогда, когда думаешь, что уверен, но всё равно ещё не воплотил жизнь.
Говорить всегда нужно о том, что уже сделано, а не о том, что собираешься сделать. Перестаньте осведомлять других людей о своих амбициях, вкус которых пока не познали.
Возвращаясь к заданному в начале поста вопросу, определённо, вы знаете людей, которые всегда лишь говорят, а не действуют. Точно знаете.
А теперь задумайтесь над тем, какие эмоции они вызывают. Как вы к ним относитесь? Не воспринимаете всерьёз, не так ли?
Если будете раскидываться словами, а не действиями, то другие люди к вам будут относиться точно так же, как и вы к тем, кто пустословит.
А теперь ответьте на ещё один вопрос. Когда вы думаете о своём будущем успехе, вы хотите, чтобы люди воспринимали вас как бесконечную говорилку и пустослова, либо же как человека, слово которого — факт, а не слюнявое “хочу”?
#reflection_studio
@reflection_studio
Есть в вашем кругу люди, которые любят раскидываться несбыточными обещаниями? Ну, кто-нибудь гордо заявляет, что завтра бросит курить. Или что скоро устроится на работу. Или что собирается прочитать книгу. Собираются, планируют, но не делают. Есть такие?
А может вы и сам такой человек?
Для достижения в жизни успеха с минимальным количеством насмешек со стороны, вам не нужно стремиться рассказать о своих мечтах и целях каждому встречному. Если хочется похвастаться и показать, какой вы крутой, то показывайте делами, а не словами.
Разговоры о заветном, как правило, вдохновляют и мотивируют, но вместе с этим и приводят нас к выгоранию. Важно не распылять себя просто так и не говорить того, в чём не уверен. Даже тогда, когда думаешь, что уверен, но всё равно ещё не воплотил жизнь.
Говорить всегда нужно о том, что уже сделано, а не о том, что собираешься сделать. Перестаньте осведомлять других людей о своих амбициях, вкус которых пока не познали.
Возвращаясь к заданному в начале поста вопросу, определённо, вы знаете людей, которые всегда лишь говорят, а не действуют. Точно знаете.
А теперь задумайтесь над тем, какие эмоции они вызывают. Как вы к ним относитесь? Не воспринимаете всерьёз, не так ли?
Если будете раскидываться словами, а не действиями, то другие люди к вам будут относиться точно так же, как и вы к тем, кто пустословит.
А теперь ответьте на ещё один вопрос. Когда вы думаете о своём будущем успехе, вы хотите, чтобы люди воспринимали вас как бесконечную говорилку и пустослова, либо же как человека, слово которого — факт, а не слюнявое “хочу”?
#reflection_studio
@reflection_studio
Что в жизни важнее: удача или интенсивный труд?
Это вопрос, который беспокоит ни один миллион людей. И чтобы определиться с ответом раз и навсегда, озвучим его сразу: ни то, ни другое.
Действительно важным является удовольствие, которые вы получаете в процессе жизнедеятельности. Опыт, который зарабатываете. Окружающие вас люди. Поступки, которые совершаете. Эмоции, которые испытываете — лишь это в жизни важно.
И создание этих моментов не требует от вас ни удачи, ни интенсивного труда. Всё это требует другого — мужества и смелости.
Нужно быть смелым, чтобы позволить себе смеяться над глупыми шутками, попадать в нелепые ситуации и общаться с интересными людьми, чтобы узнать больше о том, что кажется вам ценным.
Какая разница, повезло вам или нет? Вы ведь никогда не сможете узнать в полной мере насколько повезло — не с чем сравнивать. Сложно оценить.
Народная мудрость гласит, что тот, кто найдет четырёхлистный клевер, тому повезёт. Но повезёт ли тому, кто его нашёл, но не умеет считать?
Аналогично не имеет и значения то, насколько усердно вы работаете. Сконцентрировавшись на труде вы лишены возможности отклониться от своих рациональных задумок, делая то, что считаете единственно верным. Однако правильным это было решением или нет вы узнаете лишь в конце жизни.
На этот счёт Джим Керри однажды сказал: «Пусть все станут богатыми и знаменитыми из тех, кто об этом мечтает и думают, что только тогда они смогут жить в полной мере. Пускай станут, ведь тогда-то они поймут, что смысл не в этом.».
Важно в жизни одно: то, что вы думаете о том, чего хотите. Нужно быть достаточно смелым, чтобы быть собой. Смелым, чтобы пробовать новое и бесстрашным, чтобы найти ответы на все интересующие вопросы.
В принципе и удача, и тяжелый труд имеют значение, но не значительное. Куда важнее смелость, чтобы постоять за свою жизнь и жить так, как вы этого хотите.
#reflection_studio
@reflection_studio
Это вопрос, который беспокоит ни один миллион людей. И чтобы определиться с ответом раз и навсегда, озвучим его сразу: ни то, ни другое.
Действительно важным является удовольствие, которые вы получаете в процессе жизнедеятельности. Опыт, который зарабатываете. Окружающие вас люди. Поступки, которые совершаете. Эмоции, которые испытываете — лишь это в жизни важно.
И создание этих моментов не требует от вас ни удачи, ни интенсивного труда. Всё это требует другого — мужества и смелости.
Нужно быть смелым, чтобы позволить себе смеяться над глупыми шутками, попадать в нелепые ситуации и общаться с интересными людьми, чтобы узнать больше о том, что кажется вам ценным.
Какая разница, повезло вам или нет? Вы ведь никогда не сможете узнать в полной мере насколько повезло — не с чем сравнивать. Сложно оценить.
Народная мудрость гласит, что тот, кто найдет четырёхлистный клевер, тому повезёт. Но повезёт ли тому, кто его нашёл, но не умеет считать?
Аналогично не имеет и значения то, насколько усердно вы работаете. Сконцентрировавшись на труде вы лишены возможности отклониться от своих рациональных задумок, делая то, что считаете единственно верным. Однако правильным это было решением или нет вы узнаете лишь в конце жизни.
На этот счёт Джим Керри однажды сказал: «Пусть все станут богатыми и знаменитыми из тех, кто об этом мечтает и думают, что только тогда они смогут жить в полной мере. Пускай станут, ведь тогда-то они поймут, что смысл не в этом.».
Важно в жизни одно: то, что вы думаете о том, чего хотите. Нужно быть достаточно смелым, чтобы быть собой. Смелым, чтобы пробовать новое и бесстрашным, чтобы найти ответы на все интересующие вопросы.
В принципе и удача, и тяжелый труд имеют значение, но не значительное. Куда важнее смелость, чтобы постоять за свою жизнь и жить так, как вы этого хотите.
#reflection_studio
@reflection_studio
