Рада выходному, смогла выспаться, вдоволь поговорить с близкими людьми ❤️ Почаще бы такие деньки 😁

Хочу поделиться... И, возвращаться к этой метафоре.

Бывают случаи, когда страшно скатиться с горки и готова уже уйти.
И, через уговоры, угрозы и прочее наконец-то с'езжаю с горки, получаю удовольствие, кричу от счастья и вновь бегу на горку.

Как часто мы "залазим на горку" и боимся скатиться?))

Вот, и вспомнила, моменты, когда было сыкотно....))

Есть простой тест относительно своих целей - написать цели и проговорить. Через речь мы чувствуем наша ли цель или надуманная, либо неприсвоенная).

Прописала свои цели. Начала разбирать, что делать. А, потом поняла, решаю по-старому. Стала разбираться, по нескольким целям пришла к выводу - в основе лежит моё состояние. Пойду этим путем, разгружу нервную систему, добавлю солнца, радости и творчества в мою жизнь ❤️

Приглашаю в среду в 9:00 мск на практику саморегуляции. Настроимся на здоровье, хорошее самочувствие и целевое состояние ❤️ Встречаемся здесь!

Благодарна за этот день. Взращиваю в себе принятие 😁

Всем привет! 😊

🌱 Обнаружила, сама себя эмоционально раскачиваю.

🌱 Проекты идут. Благодарю за сопутствие.

🌱 40 мин под снегом и по снегу. Словила кайф от ходьбы, очень соскучилась по движению. Хочу больше времени для прогулок и общения с детьми и в целом людьми 😁

В пятницу вечером, особенно, понимаешь важность закрытия базовых потребностей в виде недосыпа.

Всем приятных выходных! 😁

Года 2 назад, я была участником фокус группы для написания криги "Бегом к себе".
В 2024 году книга вышла в свет и я получила свой экземпляр с напутствием автора @alena_evtukhova80 😁

Сегодня была 3 тренировка по книге. Книга возвращает к себе, осознанности, к моим ответам и здоровому мышлению. Счастлива, что есть возможность вновь наполнить жизнь моими смыслами и состоянием 🙏

Выходные прошли на релаксе. Было время проанализировать, что изменилось. И, что удается легко. Легко удаются маленькие ежедневные шаги, забота о себе, поддержка и понимание, зачем я это делаю. Получается держать фокус на целевых действиях, времени и энергии стало больше, и это радует.

Завтра поделюсь, что произошло за месяц 😀

Успешной недели! 😉

В окружении поднялась тема аскез и отказа от сладкого.

Не сказать, что я любитель чистого сахара, но котфетки, печенье люблю. От одной мысли, что жить нужно будет без сладкого расстраивает).

Не хочу, чтобы сладкое определяло мою жизнь.

Как у вас?

Тема аскез не зашла))

Периодически, в своих размышлениях выхожу на фразу: как ты хочешь на новом уровне? Все возможно!

Я верю и все чаще проговариваю и прописываю, как и что я хочу. Детали имеют значение 😊

Про обратную связь.

Положительная обратная связь ведёт к цели, отрицательная говорит о недостижении цели.

Чувства обеспечивают интегральную целостностную обратную связь о движении к целям.

Боль и страх могут быть положительной или негативной обратной связью 😊

Очень насыщенная неделя. В большей степени в работе, важен доход и интерес. Пока так. Чувствую благодарность людям, сопутствию, чувствую смысл в происходящем, доверяю, иду)

Про дизайн человека.

Было полезно послушать человека из эксперимента, проектора, как и я.
Работает принцип зеркала. Почернула много ценного из опыта другого, как взаимодейстовать с генераторами, как строить свой бизнес 🙏

Кому актуально, поделюсь в личку.

Сегодня мой первый день без сахара. Впереди еще 999 дней. Путешествие началось 😊

Всех с праздником Пасхи! Пусть жизнь будет наполнена любовью и созиданием! ❤️

Ищу помощника в сфере ВЭД. Импорт/экспорт, сопровождение заказов. Детали в личку.

Буду рада за репост 😊

Впервые на иоге чувствовала бешенство от своей негибкости.

Негибкость - ограничения в пространстве 🌕

Как часто мы оказываемся в ловушке, следуя не за собой, а за образом себя.

Цель, которая казалась важной, нужной, «правильной», вдруг теряет внутренний импульс. Мы продолжаем двигаться, но не слышим отклика. Вроде всё хорошо — карьера, семья, проекты, признание — но удовольствия и интереса уже нет.

Связь с собой теряется, а напряжение накапливается.
И «я хочу» меняется на «я должен».

Это знакомо многим: жизнь не из контакта, а из контракта. Контракта с прошлым «я», с ожиданиями, с системой, которые уже не соответствуют нашим живым желаниям.

Самое трудное — признаться себе: «Я больше так не хочу».
Потому что за этим признанием — потеря понятного. А неопределённость — пугает.

Нам страшно выйти из сценария, который уже не работает, потому что за его пределами — туман. Там не прописано, не гарантировано, не утверждено.
Но не менее страшно — оставаться в нём. Потому что тогда жизнь становится предсказуемой настолько, что перестаёт быть живой.

Когда нет связи с собой — «надо» подменяет «хочу».
И в этой подмене теряется главный вектор — живой внутренний импульс. Мечты, желания, чувствование тела — становятся чужими. Вся энергия уходит не на движение, а на компенсацию. На поддержание формы без содержания.

Что делать?
В первую очередь остановиться. Услышать. Почувствовать. Признать.
И только потом — выбирать. Но уже из другого места. Не из тревоги или привычки. А из живого контакта с собой.

Живой человек — это не тот, кто много делает. Это тот, кто глубоко чувствует то, что он делает.

Завтра на встрече мы будем говорить именно об этом.
О том, как вернуть связь с телом, с собой, с настоящим моментом.
О том, как выйти из сценария «надо» и снова почувствовать вкус жизни.

Поговорим о том, как перестать жить из страха и начать жить из отклика.
Потому что только там — в настоящем отклике — и есть опора, которую мы так долго искали вовне.

Буду рад вас видеть.

Летом будет год, как я целеполагаю еженедельно. В с недавнего времени веду Целеполагание в школе Открытого диалога.

Какие результаты?
- максимум фокуса на делах
- убрала нецелевые действия
- больше отдыха
- цели сбываются

Если интересно, готова сделать небольшой эфир и пригласить на целеполагание ❤️ Пишите в комментариях)

Ходила к любимому остепату. Прожила что-то невероятное, вышла переродившаяся, обретя силу, новое восприятия своей природы 😁